Какво прави веган да изглежда като вегетарианец. Веган и вегетарианец - защо не е същото? Веганство – морален аспект

В настоящия час воалът на месото стана още по-популярен. Има 2 основни тенденции: веганство и вегетарианство. Кожата от тях се насърчава здравословна храна, В склада, в който не могат да влязат продуктите на едно създание приключение. Ale mіzh them є pevnі vіdminnostі. Каква воня? В нашата статия ще се опитаме да разберем какво смятат веганите за вегетарианци.

вегани

Веганите са едни и същи хора, сякаш по принцип са вдъхновени не само от месото и рибата, но и от други продукти от пътуването на съществото. Например млечни продукти, яйца, мед. Веганството се счита за едно от най-важните и кардинални посоки в храненето на хората.

разновидности на веганството

Как и дали веганството може да бъде пръскане от разновидности и само по себе си:

• вегани: позволете варени, смазани и be-yaku іnshу їzhu, варени с различни температури, ейл за ума, че продуктите не трябва да бъдат включени в склада, за да отмъсти за животински протеин;
• siroidi: не приемайте термично обработени zhu, а ги виждайте само в сирак вид;
• фруктарианци: живеят изключително само плодовете на рослин.

основата на храненето

Дажбата на веганите трябва да се поддържа чиста, защото миризмите са не само от месо, но и от други продукти, които са свързани с съществата. Нека да разгледаме списъците с разрешени и оградени.

разрешени продукти

За списък с продукти, които са разрешени за употреба от вегани, можете да видите по-долу:

• плодове;
• зеленчуци;
• хлебни изделия;
• макарони и различни зърнени храни;
• малц, yakі stavlyat саламура протеини (например, лецитин);
• различни напитки (вода, лимонада, плодови сокове).

Подобно на mi bachimo, диетата на веганите трябва да се поддържа чиста и поставена в проста рамка.

събрани продукти

Списъкът с събрани продукти, които отиват на веганството, е страхотен. Те могат да се видят как стъпват върху:

• било то месо и риба, както и морски дарове (скариди, октопод, миди, стриди);
• млечни продукти: сладолед, мляко, кефир, заквасена сметана, кисело мляко, ряженка, блатове, сира, кумис;
• яйца: пъпки, пилета, пъдпъдъци;
• здравни продукти: мед, прополис, пчелно млечице;
• желатин.

морален аспект

Хората, които са показали желание да станат вегани, се страхуват поради следните причини:

• етично настройване на същества;
• здравословно хранене.

Веганите не приемат да носят естествени кожи, трудно. Естеството на тези материали миришат в vvazhayut за най-добрия corystuvatisya парче заместители, например, еко-кожа. Веганството позволява носенето на дрехи от памук, лен, полиестер, вискоза. Освен това много вегани обясняват своята жизнена позиция от гледна точка на екологията. Вонята е важна, че съществата се означават негативно в екологичния лагер на нашата планета, че хитростта и м парчета материалиизключително безопасен и практичен.

веганите не ядат месо, риба, млечни продукти, яйца, мед и желатин, а вегетарианците трябва да ядат само риби и месо

вегетарианци

Вегетарианци, на vіdmіnu vіd vegіnіv, vіdmovlyayutsya іd vіd vіvannya m'yasnoї їzhі, аrshtu prodіtіv vіdnіnі podzhennja, іnclіnі і і естествена shkіra, khutra, aíkol ієl. Нека разгледаме по-подробно основите на вегетарианството.

Класификация

Вегетарианството се развива в видове цаца. Пред тях можете да видите:

• ово-лакто-вегетарианци: не живеят в месни и рибни продукти, а ядат млечни яйца;
• ово-вегетарианци: включват в диетата си млечни продукти, месо и риба, но позволяват да се ядат яйца;
• лакто-вегетарианци: млечните продукти се задържат, но се поставят отрицателно преди месото, ребрата и яйцата.

Правила за хранене

Храненето на вегетарианците не е толкова вкусно, колкото това на веганите, но е по-балансирано, въпреки че не включва месни продукти. Нека да разгледаме продуктите, които са събрани и разрешени за употреба от вегетарианци.

Налични продукти

Yak mi z'yasuvali, іsnuє kіlka rіznovidіv veganіantsіv. Ще бъде предоставен допълнителен списък на хранителните продукти, тъй като е разрешено да се яде с вегетарианство, както и самите:

• млечни продукти: заквасена сметана, сира, сира, масло, мляко, кефир;
• яйца;
• бъде като малц, vipіchku;
• зеленчукови плодове;
• зърнени храни, макарони вироби.

неприемливи продукти

Преди списъка с продукти, които са строго оградени за вегетарианци, можете да стъпите на:

• месо: яловичина, свинско, конско, агнешко, пуешко, пилешко;
• риба от всякакъв сорт и морски дарове;

Причини за веганство

Защо хората стават вегетарианци? Според мен всичко е по-богато по-просто, по-ниско при веганите. Вегетарианската диета при определени настроения се предписва от лекарите като превантивна мярка срещу всякакви заболявания, например гастрит, виразки, колит, рехабилитация след операция. Ситуацията е същата, ако човек просто не обича месо или риба, в противен случай нов има алергична реакция към този продукт. И дори на най-малкия брой вегетарианци е позволено да излязат като месесто животно чрез етична постановка пред същества, но това все още е прерогатив на веганството.

Нашите устави са научили за основната веганска и вегетарианска жизнеспособност, и в същото време - имат различен морален и етичен вид и светлогледство, както и различни списъци с разрешени и оградени хранителни продукти, преди да бъдат изядени. Ако се чувстваш жена, ще имаш негативни последици за здравето си, първо трябва да се отделиш в нещо, да се консултираш с лекар, за да се отървеш от сериозни последствия за тялото.

Вегетарианството, веганството и сироидинът са форми на една и съща хранителна система. Кожата от гледна точка на диетата се разглежда като част от вегетарианството и като набор от методи, които ви позволяват да водите здравословен начин на живот. Системите за хранене са подобни една на друга, тъй като са изправени приблизително в един и същ ключ. В същия час цялата смрад се издухва.

Вегетарианци – хора, чиято диета изглежда не приема месо(Тварин, риби, морски дарове, птици), sirív (разновидности с добавка на сирище), продукти с желатин. Децата също ядат млечни продукти и трябва да включват яйца в диетата си.

Вегетарианството е начин на живот. Те следват тези принципи:

• Chi да не носят роби (брутално, аксесоари и други неща), приготвени zі shkіri, khutra същества;
• Чи не печелят продуктите, които са тествани върху тях;
• Vіdmovlyayutsya vіd vzhivannya и vikoristannya глицерин.

По принцип вегетарианството е представено от три диети: ово-вегетарианство, лакто-вегетарианство, лакто-ово-вегетарианство. Vіdmіnnostі vіdmіnnosti vіdmіnnosti vіdmіnnosti vіdmіnnosti vіdmіnnosti vіdmіnnosti vіdіnіі vіdіnі іn іn іnі nі vidi kharchuvannya.

Ово-вегетарианството е разрешено за внасяне на яйца, но и използването на огради за месо, млечни продукти. Хората, които опитват лакто-вегетарианството, пият мляко, ядат "мляко", но не ядат яйца и месо. Представителите на лакто-ово-вегетарианството печелят търговията само с месо, ребра, птици, морски дарове.

Всички живи продукти могат да се приготвят по всякакъв начин (гасят, смазват, готвят и т.н.).

За да бъде тялото в безопасност с достатъчно количество протеин, диетата на вегетарианците включва сама по себе си бобови растения.

Веганството е подхранваща система на хранене, която включва живот във всякакви продукти от пътуването на съществото. Представителите на веганството под оградата имат не само мляко, но и мед.

Веганите под оградата имат продукт, като:

• Приготвени от продукти, произведени от същества (фермери и шкиряни, желатин, глицерин и други);
• Медикаменти и друга реч, yak_ преминали testuvannya върху същества;
• Лица, козметични продукти, приготвени от заместителни компоненти, вироблених от същества;
• Rozvagi z primus vikoristannyam същества (въведение в цирка, зоологическата градина, делфинариума, коридора, дестилиране на това іn.);
• Продукти, yak_ изчистени и изяснени от речи, viroblenim z същества;
• Медът под оградата при веганството е по-добър, без да се съобразява с калкан за bjil, йога се приема.
• Shovkovi и vovnyanі речи от deakie posledovnikіv tsієї течове под оградата, парчета за приготвяне на такива тъкани се експлоатират живи. Tezh stosuєtsya и млечни продукти.

Истинският веган няма да бъде жесток към създанията, но ще ги спечели за вашите собствени цели.Такива suvore dotrimannya правила най-често се основават от етични представители на mirkuvannya на веганството.

Дажбата на веганите е виновна, но относително и компетентно се хранят, така че тялото да приема необходимото количество протеини, мастни киселини, витамини (включително D) и калций.

За тази цел, чиито представители директно знаеха какво може да се яде и какво не, в някои страни продуктите са специално маркирани.

siroidinnya

За готвене температурата е приемлива, стига да не надвишава 43 градуса по Целзий.

Диетата на представителите на хранителната система включва:

• Сортове сурови зеленчуци, плодове, зеленчуци, корени, горски плодове, грах, насиня;
• Шиене на плодове и горски плодове;
• Roslinnі масла от студен vіdzhimu;
• Покълнали зърнени храни, зърнени култури.

Принципна разлика между два вида хранене в начина на готвене на таралежи. Siroydinnya не позволява термична обработка на продуктите, в този час, като вегетарианци, те готвят традиционно (готвене, задушаване, печене, смазване и други).

Ако siroidinnya е универсален, тогава има и други съображения: имплантирането на месо и риби е допустимо с този външен вид. Други видове сироидиния също се въвеждат основно във веганството чрез живот с продукти.

Siroydinnya - система на хранене, която не прехвърля храната към продуктите от пътуването на съществото, както и вегетарианството - светлоглед, който не позволява прилагането на лоши същества.

Сироид и вегани

Тъй като сироидинята и веганството се разглеждат като различни форми на веганство, тогава един вид друг се разграничава просто - сироидите не работят термично. Krіm tsgogo, веганите, както беше казано повече, не участват в rozvagas, de primus vicorist същества (не виждат цирк, зоопарк, делфинариум и т.н.).

Трансферът на веган сирене е не само вид готвена храна, но и вид термична обработка на продуктите.

Тъй като siroidinnya е универсален, тогава има само един принцип на бдителност - миризмата на живот в месо, риба, морски дарове, яйца, тъй като не е термично обработена предварително.

QI STATTI, ЗА ДА ВИ ПОМОГНЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ

Вашият коментар за тази статия:

Звънете, ако кажете на хората, че не сте продукт на приключение на създание, миришете на цикависта фураж: „Значи вегетарианец ли си или веган?“. Но ако знаете за хранителната верига, не всеки ще разбере разликата между две разбирания до края. На Световния ден на вегетарианството избираме от мненията на веган като вегетарианец и може би вие сами можете да решите кой начин ви подхожда по-добре.

Какво е веганство?

Практиката на utrimannya vіd vykoristannya produktіv tvorinnogo pohodzhennya, особено в kharchuvannі, і pov'yazana с нейната философия, yak забрана статута на същества, като стока. Изглежда по-просто: веганите не живеят и не купуват нищо, което прилича на същество.

По-голямата част от веганите се превръщат в такъв зетик миркуван, но след големия рачанк не са толкова важни причините, колкото резултатът и последствията от избора. Често зад веганството стои цял култ. Оста е написана в Световния вегетариански форум:

В основата на веганството лежи здравословната сила на духа, най-голямата проява на любовта, въз основа само на изграждането на човек. Tse bajannya да даде, без надежда за otrimannya chogos natomist. И все пак в менгемето се извиват парченцата на човек, което се прави от силата на низшата природа, меланхолията за самите хора е неземна.

Доналд Уотсън въвежда термина "веган" през 1944 г. (може би сто години след като е въведена думата "вегетарианство"). Главата на веган се наричаше „вегетарианец без млечни продукти“ до веганството (Vegan Scoiety), без да се нарича веганството като: Вченя за онези, за които човек е виновен, че живее, без да експлоатира същества. Интересът към веганството се забелязва рязко през 2010 г.

Какво е вегетарианство?

Вегетарианството е признато като: Практиката на клане на месо, тъй като може да включва и клане на странични продукти на същества.

Привидно по-просто: вегетарианците нямат нищо против и не купуват нищо, което небрежно се бори с клането на същества. И в същото време: месо, а също и често странични продукти от клането на същества, например желатин, който се взема от варени кожи, сухожилия или връзки на крави или прасета.

Думата „вегетарианец“ е победоносна за първи път през 1839 г. и е разгадана като „човек, като диета за възрастни“. Най-ранните бележки за вегетарианците датират от 7 век пр.н.е. д. Изглежда, че гръцкият учител Питагор е бил пристрастен и пропагандатор на вегетарианска диета.

Търговия на дребно между вегани и вегетарианци

Вегетарианството е основният термин за веганство. Казано по-просто: веганството е най-безкомпромисната версия на вегетарианството.

Повечето хора започват пътя си към нова ера на съзидание в много вегетарианска диета, сякаш вонята ще продължи няколко месеца или за да доведе до камъни. Помага да се навлезете в нов начин на живот и да се запасите с необходимите знания за прехода към веганско хранене.

Човек може да стане вегетарианец по цял набор от ниски причини – хуманистични, здравословни или просто поради непоносимост към определени продукти. Кожата има свои собствени принципи и идеали. Основната идея на веганството обаче е, че хората нямат право да експлоатират живите същества за свои собствени цели. Първата идея, какво още, обединява всички вегани.

Веганството е практично, за да сведе експлоатацията на същества до минимум, в същото време като веганството да сведе до минимум само директното клане. Както с вашите действия, вие искате да промените сметката, да дадете заповеди на съществата, още по-добре, да спазвате веганската диета.

Например, вие не карате създание, купувайки, например, пилешко яйце, но естеството на камбуза на конкурентно създание ограбва необходимото негайн каране на къдрави мъжки след техните хора. В такъв ранг те избиха над три милиона псувни, за да не викорира вонята в индустрията на яйцата.

Варто уважават, че такива моменти извикват недоволството между веганите и веганския шпивизъм, парчетата на веганите уважават това, че веганите си затварят очите пред очевидното страдание на съществата.

Как да станем вегетарианец или веган (Не се угаждайте)

Най-краткият начин да станете вегетарианец е да придобиете знания. Ако тази статия ви е хванала, възможно е, вече сте готови за такъв преход. Вземете повече информация за вегетарианството, научете за научни статии по тази тема и гледайте филми. Ако е възможно, моля, променете диетата си. Мета полага в това, щоб да доведе до минимум всички m'yaso. Алтернативно, за да извадите цялото месо от хладилника и една глава наведнъж, просто променете порциите или тяхното количество.

Друг начин – стъпка по стъпка, продукт по продукт, включвайте всички същества в диетата си. Можете да започнете от yalovichini. Не чакайте 30 дни. След това ще разгледаме свинско и ще продължим в същата душа на кожата в продължение на 30 дни. Zreshtoy, изключи всичкото месо и морски дарове, но чрез прехода стъпка по стъпка не се виждаш лишен от нещастните.

Можете да отидете на вегетарианство, или да отидете по-далеч и да опитате да ядете яйца, мляко, мед и други продукти от животинския свят. Робити може да следва същия принцип или може да изглежда, че преходът към веганство ще бъде прост.

Ключовият момент тук е запазването на самоугаждането на своя избор. Дори ако можете да почувствате натиска от страна на suspіlstva, ще бъдете хранени с тези, за които сте станали вегетарианец, особено под формата на близки приятели и семейство, тъй като те не имитират вашите погледи. Бъдете мили, когато давате храна и не проповядвайте промяната си. Насочете дупето, разкажете за промените си, споделете литература, като смрад, за да покажете инициатива и след това ги оставете сами да се издигнат на всички.

Накрая

Казано по-просто, веганството е най-добрата версия на вегетарианството. Веганите трябва да започнат да експлоатират всички същества до абсолютен минимум (най-често е необходимо да се използват такива същества в циркове, зоологически градини и делфинариуми), докато вегетарианството е насочено главно към промяна на прякото насилие срещу същества (например тяхното клане). Това е и причината веганството да придобие култов статут, веганството не е просто промяна в диетата. В първия черен - жалък начин на живот.

Повече от седем милиарда души, които живеят на планетата, един милиард - това е кожата somy - не е месо. Причини от всякакъв вид. Htos vodmovivsya s mirkuvan морал, който не позволява здравословни или етични стандарти. В същото време е тихо сред онези, които обикновено се наричат ​​вегетарианци, техните безлични, понякога по-малко принципни авторитети. Някои от тях са заобиколени от воднисти видове месо, други не пият мляко, спестяват се, за да правят мед. Вегетарианец - це вивиска, як обединява всеки, който като изключи диетата си ме убива. Има вегани в другата крайност.

Як плячка с мед

Нека да разберем какво прави веган различен от вегетарианец. Какво ядат вегетарианците? В техния бял списък могат да бъдат яйца, млечни продукти, самото мляко. Медът също е разрешен, гъбите се вкореняват без проблеми, така че е като таралеж. Това е основният принцип - няма клане, няма месо. Защо мислим за веганите като за вегетарианци, толкова безкомпромисно изброяващи всички същества в собствената си чиния. Позволено е да се отиде там – в чиния – включително розелин, който е продукт на пътуване с розмарин. Очевидно има някои глезотии извън борда, тъй като те си позволяват по-либерално наложени вегетарианци: млечни продукти, яйца и мед, за да знаят за bjols. Сувори принципите на веганството се разпространяват далеч отвъд кухните. N_yakoї odyagu z khutra и shkіri, табу за козметика, в складове като tvarnnі компоненти. Ето защо веганите и вегетарианците не бяха идеологически близки, vіdminnіst їх - пеещият свят на неприемането на съществените продукти.

Nasinnya като яйце

Далеч за всички, сироидите се плъзнаха в сенси. Тук като цяло всичко е ясно, самият термин обяснява всичко. Сироид - такъв, който е продукт, който не се обработва по термичен метод. Vernіshe, deyakі pripustnі - можете да изсушите потенциално їzhu при сънливи промени, можете да "затоплите" във фурната, но не повече от 42 градуса. "Плейлистът" на siroida е нещо, което расте. Зеленчуци, плодове, кореноплодни култури, зърнени храни, пресни плодове, сушени плодове. Никаква каша за теб, ограда за супи, вето за зукор. Много syrodid заравят собствените си сили и всички подправки. Шчоб, така че се движи, животът не беше даден на меда. Втим, скъпа, все пак дяконите от сироидите живеят, искат една позиция от най-важната храна. Така че, знам, че са забравили за fruitarians, як, без да се лишават от отглеждане на растения, те ядат само плодовете си: плодове, nasinnyam тези грах. Тук обаче има само един „ейл“ - плодът на „децата“ на Рослин и това означава, че ще живея днес - същият минус карма, като яйцето. Въпреки че, очевидно, достойнствата на вегетарианците и веганите пред съществата са твърде много, за да отменят всички „грехове“ пред Roslins. Потвърждава се, че вегетарианец, като удължава живота си, спасява живота на 760 кокошки, 5 крави, 20 прасета, 29 овце. Що се отнася до рибите, тук достойнствата на mayzhe са безгранични.

Публикувайте в понеделник

І, преди речта, оста е все още цикаго факт. За да отгледате половин килограм пшеница (приблизително 450 грама), ще са необходими 95 литра вода. Производството на един килограм месо ще помогне на екосистемата 9500 литра. Търговията на дребно е сериозна. Не е изненадващо, че преди пет години властите на Лос Анджелис взеха решения да работят всички понеделници в града на песните - от екологичния миркуван. Разбираемо, m'yasoydіv nihto не задушава, смрад спокойно їdyat m'yaso през целия ден, но редица обещания dotrimuetsya понеделник пости.

слушай себе си

Обсъдете плюсовете и минусите на живото месо и вегетарианството, а след това говорете повече за това кой е готин, вегетарианци или вегани, глупаво. Точно едно: vіdmova vіd m'yasa е стабилна тенденция, която обаче преживява възход и спад. Психолози и диетолози обясняват модата на вегетарианството на ергените на хората и отнемат тайната на шведското изобилие от качеството на живота им в душата „Спрях да ям месо - отслабнах с 5 килограма на ден. И сякаш е мода, вегетарианството може да бъде разочароващо или просто да не е подходящо. Тези, които, след като са престанали да бъдат m'yaso, за час се обръщат към колосалните звуци, є и колосалните вегани - тези, които коренно сменят своите хранителни звезди, а след това се обръщат към колосалните. Це е добре. Головна - познайте света и чуйте сами.

Днес около един милиард жители на планетата са се преместили след създанието.

Вегетарианството става все по-популярно – родено в индийските духовни практики, то бързо проникна в Европа и накара хората да се замислят не само да гледат храната си, но и да гледат живота.

С това тези, които не познават отблизо историята на изтичането, често бъркат такива, би могло да се каже, едни и същи коренни думи, като „вегетарианство“ и „веганство“, но те далеч не са едни и същи.

Нека решим кой е класически вегетарианец и веган и защо има разлика между тях.

Как се появи вегетарианството

Вегетарианството се е родило преди около хиляда години – неговите последователи са били привърженици на индуизма, джайнизма и будизма;

Дотогава днес от 20 до 40% от населението на Индия не живее в животинския протеин, но на територията на страната си правят места, където е оградено, за да набиват съществата в името на животното.

Подобен модел на хранене е разширен в Древна Гърция, но е наречен "питагорейска диета" в чест на основателя на Питагор.

Ясно е, че посланието за преселението на душите, оцеляването на месото на съществата изглежда най-малкото неетично.

Под оградата обаче ядоха боб. Защо в по-голямата си част не ни остава какво повече да гадаем и въпреки това мислите продължават да растат, че зад формата на кваса се досещаме зародиша на човек.

В Европа раждането на света от етичен, морален и медицински миркуван идва богато късно - в средата на 19 век след близкото запознаване на колонизаторите с.

Бащинството на вегетарианството може да бъде въведено в Индия

През 1847 г. в Англия се появява първата вегетарианска асоциация, членове на която по различно време са Джордж Бърнард Шоу, Махатма Ганди и приятелите на Маккартни.

Още преди втори век в редиците на вегетарианците имаше близо деветстотин души, след което веднага бяха готови да отидат в най-далечната Европа.

„Десет години кравата живееше за теб и децата ти, обличаше те и те топлеше с козината си. Какво ще кажете за цената на града? Да си прережеш гърлото и да го получиш? ”- писане на вино в „Първа стъпка“.

В кинците от 19 век руска империявегетариански їdalnі се появи. Например един от тях изглеждаше като ос на булевард Никитски.

Какво трябва да кажете, че след идването на правителството на Радянск вегетарианците започнаха активно да се бият и през 1929 г. закачиха част от нея на Соловките?

Една от първите вегетариански дистанции в Руската империя

В кочана на 21-ви век вегетарианството стана особено популярно сред листните въшки в дивата земя.

Yogo prikhilniki napolyagayut, scho така яде повече - диетата на нашите предци повече nizh наполовина сгънати от росен їzhі, и само в процеса на еволюция в новото месо се появи.

И в същото време с него нараснаха много заболявания на шлунково-чревния тракт.

Веган и вегетарианец - търговия на дребно и особености на хранене

И така, кой е веган и вегетарианец и защо не са еднакви?

По същество веганската диета е суворична, по-нисша вегетарианска и може да включва не само вода, месо, риба, морски дарове, мляко, яйца и мед, но и защита на естествената вълна и вълна в цирка.

Загалом, целият свят е тих, съществата се манипулират от страната на хората.

Веганската диета ще бъде изключителна за росния поход

Терминът „веган“ в нашия речник идва от леката ръка на бащата на самата веганска философия Доналд Уотсън.

За основа Доналд взе първата и последната буква на думата "вегетарианец" - "вегетарианец".

На 14 години vіn pobachiv, как да карам прасета във ферма, и след като сте спрели да ядете месо, по-късно се запознайте с подробностите за приготвянето на мляко и научих за вида на млякото.

Когато не познаваш вината на жив човек, какво те накара да погледнеш, Крим на могъщия отряд.

Те организираха конспирация за популяризиране на идеите за това какво е правил Доналд преди смъртта си след 95 години.

Над шестдесет десетки от тях са вина без месо, риба и всякакви продукти от живота на съществата.

Okremo varto кажи, как се събира така директно:

1. веганство- веганите и вегетарианците не живеят в месо и риби, но първото се препоръчва и в мляко и яйца
2. лакто-вегетарианство- Може да бъде изложен на присъствието на млечни продукти в диетата
3. ововегетарианство- позволяват имплантирането на яйца, до факта, че при промишленото производство те не показват пилета
4. лакто-ово-вегетарианство- maє на uvazi vzhivannya и яйца, и млечни продукти

Веганите консумирали мед и млечни продукти под оградата

По най-добрия начин, над пасищата на хранителните системи, можете заслужено да vvazhat - його привържениците не само не ядат нищо, но не дават термична обработка.

Допустимата максимална температура е не повече от 40 градуса по Целзий.

Ясно е, веганите са богато сгънати, веганите са по-малко вегани.

Въпреки това, както показва практиката, vіdmova vіd m'yasa е само първата стъпка по пътя към пълното.

Сред останалите вегани безотказно ще знаете имената на Бил Клинтън, Джаред Лето, Ентън Кидис, Ози Озбърн и Бен Стилър.

Титлата на боксьора Майк Тайсън, олимпийски шампион с фигурно пързалянеСурия Бонали, шампионът по бокс Тимъти Брадли, фитнес гуруто Джак Ла Лана и мандривинг Фьодор Конюхов.

Но само по себе си, разширяването на мита, че спортът и веганството са разбираеми, е безумно.

За веганите е особено важно внимателно да планират диетата си и да включат в новото достатъчно количество протеин

С помощта на разбирането за разбиране на "веган" и "вегетарианец" бяха подредени, сега вече не е ясно какво трябва да бъде включено в дългия списък с огради за вегани.

Zdebіlshoy смрад - активни защитници на правата на съществата и се противопоставят на тяхната насилствена експлоатация.

Кримски личинки obmezhen, pіd табу ядат:

1. Козметични продукти,тестван върху нашите по-малки братя.
2. Гледане на циркове, зоологически градини и други представления, Активно стават все по-чести в yakah да вземат същества и могат да страдат под час на процеса. Чакайте малко, тази корида изглежда zhorstok в очите на повечето невегани и невегетарианци.
3. Работи от естествени shkіri, hutra и навън- както и с първите две точки всичко беше ясно, тогава стригането на овцете се дава от цял ​​куп. Проте няма да го губи, докато не се обърнат оградите, така че дивите овце да израснат в подметката отвън, колко е необходимо за поддържане на топлинния баланс, а стригането на домашните е експлоатационен.
4. алкохол- за млечните ликьори беше ясно, но когато се приготвят други сортове за дестилация, желатинът и другите развъждани протеини често са заместници. Ето защо днес индустрията предлага на веганите много разновидности на веганско вино и бира, като миризмата се заменя с продукти за възрастни.
5. пчелен мед- на този, който в процеса на избор на bjil да нарани, закара и поднови своето благосъстояние омаловажава.
6. желатин- съставен е от суглобивна и хрущялна тъкан на същества, заместен е с растящ агар-агар от морски водорасли.

Също така за веганите е важно козметичните продукти да не са тествани върху животни.

Веган и вегетарианец

Веганството се състои от няколко направления:

1. традиционен- без месо, мляко, яйца, риба и мед. Само зърнени храни, зърнени храни, зеленчуци и плодове.
2. siroidinnya- непреработени продукти от вегетационния период.
3. макробиотика- представители на тази група диетична микроскопия често се лекуват и с царевица и масла.
4. Фрутарианци- ето, ясно е, нищо не е възможно, крем от плодове. До точката, богато скалиста от класическия представител на тази каста - Клинт Истууд.

И, очевидно, основният проблем на веганското хранене, на vіdmіnu vіd на същия веган, е poshuk, недостатъчното количество от което може да се превърне в проблеми за вашето здраве.

За тези де його да знаете и как да погребете последното, разказахме подробно в tsіy.

В помощ на веганите идват грах, соя, броколи, спанак, грах, банани, а също и бяло вино и хляб, шоколад на базата на агар и веган крави бас от пшеничен протеин и соево месо.

Като пазители на съществата, веганите са водени да се борят за външното, шкири и хутра

Не мога да кажа какво най-голямо числоскандал, обрасъл с деца вегани, бащите на тези от гърдите често се наслаждават на плодови сокове и картофено пюре, опитвайки се да пият в една и съща система на хранене.

И тук е важно да отстоявате повече храна: защо трябва да работите върху разделянето на децата си с pelyushok или е необходимо да дадете възможност да отгледате независим избор в просветен човек?

Моля, попълнете вашите коментари към статията.

Порада: ако сте веган за промяна, прочетете внимателно етикетите на продуктите, докато ги слагате в чантата си. Преди склада, на пръв поглед, абсолютно неутралните речи често включват компоненти на приключение на създание.

Веган и вегетарианец - каква е разликата, плюсове и минуси

В Life Reactor многократно бяхме споделяни с читателите на солени и кафяви вегански и вегетариански диети.

Сега нека поговорим за тези, които могат да бъдат полезни вегетарианска диета, мога да се превърна в някакъв вид рискове.

Повече вегетарианци означава повече самочувствие след преминаването към нов модел на хранене

3+ "за" вегетарианството

1. В дуел между веган и вегетарианец официалната медицина се основава на интересите на другия. Първият аргумент е, очевидно, въвеждането на яйца и мляко, на vіdmіnu vіd първо. Такава диета е напълно балансирана и може да се предписва за терапевтични цели на хора в по-напреднала възраст, но не и на деца, чието тяло се нуждае от напълно балансирано хранене.
2. Намалява се рискът от развитие на атеросклероза, исхемична болест на сърцето, артрит, артроза, подагра и циркулаторен диабет.
3. P_dtrimka vіdminnіy спортна форма: лесен фитнес плюс диета с некалоричен баланс ви позволяват да влезете в любимите си дънки без особени проблеми.
4. Редовно почиствайте тялото от токсини и шлаки.
5. Очевидно има голямо количество витамини и микроелементи, тъй като го взимаме от неначупения росен таралеж.

В същото време е важно да се помни за поддържането на баланса на витамини и микроелементи

3+ "против" вегетарианството

1. Веганите и вегетарианците често страдат от липса на прием и витамин В12, което от своя страна води до анемия и заболяване на нервната система.
2. Вегетарианците ще са по-склонни да имат протеинова диета, дори ако тя е същата под формата на протеин, без посредничество да се излее от плат и тъкани.
3. Чрез оградата на риба и морски дарове, често обвинявани за дефицит на омега-3 мастни киселини, така че диетолозите препоръчват използването им с привидно здравословни добавки.
4. Твърде много протеин, за който ще има и веганско, и вегетарианско меню, ще спечели придобиването на протеин.
5. Вегетарианството е противопоказано за хора със синдром на имунна недостатъчност и астеничен синдром, както и в периода след операция и наранявания.

Но повече от описаните по-горе проблеми всъщност могат да бъдат преодолени и поставени преди хранене с ум.

Разгледайте тънкостите на философията на веганите и вегетарианците и разберете какво е важно между тях, ще ви помогне и това видео: