По този начин не трябва да се пренебрегва. Признаци на лоша циркулация, които не бива да се пренебрегват. Партньорът ви смята, че сте перфектни.

„Изпаднал съм в депресия“ - въпреки че много от нас са казали това, в повечето случаи депресията се оказва лек блус: струва си да плача, да говоря от сърце до сърце или да спя достатъчно и всичко е минало.

Междувременно над една четвърт от възрастните американци са диагностицирани с истинска депресия: психично разстройство, засягащо всички сфери на живота. Експертите смятат, че до 2020 г. ситуацията ще се влоши: депресията в световен мащаб ще се превърне във втората по важност причина за инвалидност, веднага след коронарната болест на сърцето.

Тя покрива някои с главата си: изразените симптоми ги принуждават в крайна сметка да потърсят помощ от специалист. Други дори не са наясно с тежестта на състоянието си: симптомите, при които се проявява, са толкова неуловими.

При депресия често се появява психомоторна възбуда, причиняваща тревожност и неспособност да се отпуснете

„Лошото настроение и загубата на удоволствие не са единствените признаци на това заболяване“, обяснява психиатърът Джон Заеска от Медицинския център на Университета Ръш. „Грешка е да мислим, че човек трябва да е тъжен и да плаче по някаква причина - някои, напротив, изпитват гняв или изобщо не изпитват нищо.“

„Един симптом все още не е причина за поставяне на диагноза, но комбинация от няколко симптома може да говори за депресия, особено ако те продължават дълго време“, казва Холи Шварц, психиатър, професор в Медицинския факултет на Университета в Питсбърг.

1. Промяна на режима на сън

Може да сте могли да спите 24 часа преди, но сега няма. Или преди сте имали достатъчно 6 часа сън, но сега целият уикенд не е достатъчен за достатъчно сън. Шварц е сигурен, че подобни промени могат да показват депресия: „Сънят е това, което ни помага да функционираме нормално. Депресираният пациент не може да си почине и възстанови правилно по време на сън.

„Освен това някои хора изпитват психомоторна възбуда, която причинява безпокойство и невъзможност да се отпуснат“, добавя Джозеф Калабрис, професор по психиатрия и директор на Програмата за разстройство на настроението в Медицинския център на университетската болница в Кливланд.

Накратко, ако имате проблеми със съня, това е причина да посетите лекар.

2. Объркани мисли

„Яснотата и последователността на мисленето, способността да се фокусирате са това, на което определено трябва да обърнете внимание“, обяснява Заджеска. - Случва се така, че е трудно човек да задържи вниманието си върху книга или телевизионно предаване дори за половин час. Забравата, бавното мислене, невъзможността да се вземе решение са тревожни сигнали. "

3. "Ментална дъвка"

Отново и отново да мислите за определени ситуации, да пускате едни и същи мисли в главата си? Изглежда, че сте в капан в негативни мисли и гледате на неутралните факти по негативен начин. Това може да доведе до депресия или да удължи депресивния епизод, който вече ви се е случил.

Проучванията показват, че хората с натрапчиви мисли са склонни да търсят подкрепа от другите, но получават по-малко подкрепа всеки път.

Малко размисъл няма да навреди на никого, но дъвченето на „ментална дъвка“ ви кара да се концентрирате напълно върху себе си, постоянно да се връщате в разговори към една и съща тема, която рано или късно притеснява приятели и роднини. И когато се отвърнат от нас, самочувствието ни пада, което може да доведе до нова вълна на депресия.

4. Резки колебания в теглото

Увеличаването на теглото може да бъде един от признаците на депресия. Някой започва да преяжда, някой напълно губи интерес към храната: любимите ястия на приятел престават да носят удоволствие. Депресията засяга областите на мозъка, отговорни за удоволствието и контрола на апетита. Промените в хранителните навици често са придружени от умора: когато ядем по-малко, получаваме по-малко енергия.

5. Липса на емоции

Забелязали ли сте, че някой от вашите познати, бивш общителен, запален по работа, прекарващ много време със семейството и приятелите си, изведнъж се е отдръпнал от всичко това? Възможно е този човек да е в депресия. Изолирането, оттеглянето от социалния контакт е един от най-очевидните признаци на депресия. Друг симптом е тъпа емоционална реакция на случващото се. Не е трудно да се забележат такива промени при човек: мускулите на лицето стават по-малко активни, изражението на лицето се променя.

6. Здравни проблеми без видима причина

Депресията може да причини много „необясними“ здравословни проблеми: главоболие, лошо храносмилане, болки в гърба. „Тази болка е съвсем реална, пациентите често отиват на лекар с оплаквания, но никога не са диагностицирани с депресия“, обяснява Заджеска.

Болката и депресията са отговорни за едни и същи химикали, които пътуват по определени нервни пътища и в крайна сметка депресията може да промени чувствителността на мозъка към болка. Освен това, подобно на високо кръвно налягане или високи нива на холестерол, може да допринесе за развитието на сърдечни заболявания.

Какво да направя по въпроса

Забелязали ли сте няколко от описаните по-горе признаци или всичките шест наведнъж? Не отлагайте назначаването на Вашия лекар. Добрата новина е, че дори да имате депресия, заедно можете да се справите с нея. Лекува се с лекарства, психотерапия, но най-ефективната комбинация от тези два подхода. Основното, което трябва да знаете, е, че не сте сами и не трябва да страдате повече. Помощта е близо.

Най-добрите съвети за пари винаги са много прости.

Най-важното е, че спестявате, не вземате назаем или давате назаем и държите парите си на правилните места (не под матрака).

Има толкова много съвети за парите, че е невъзможно да ги следвате всички. Достатъчно е да се придържате към няколко прости, но важни правила, за да не губите времето или парите си.

За вас сме събрали най-добрите съвети от финансови плановици, автори на бестселъри и един от най-богатите хора в света.

Ето 11 съвета за спестяване на пари, които могат да ви помогнат да спестите и да спечелите повече пари, които просто не могат да бъдат пренебрегнати.

Правете спестявания

„Хората не могат да спестят 10 цента на всеки долар“, каза популярният автор и милионер Дейвид Бах пред Business Insider. Той съобщи, че средният американец, който спестява, спестява само 3% от доходите си на ден и би трябвало да е 4 пъти повече.

Бах цитира примера с разочароващи данни от Федералния резерв на САЩ, които показват, че в случай на извънредна ситуация почти половината американци няма да могат да намерят 400 долара за непланирани разходи. В същото време тези милиони хора могат да си позволят кафе Starbucks и са готови да си купят нов iPhone за 800 долара. Американците имат пари, казва Бах, но не ги спестяват.

Затова започнете да „плащате сами“, както го нарича Бах, и автоматично ще спестявате по един час от доходите си на ден. „Спестете пари, преди да можете да ги похарчите - така се създава истинското богатство“, съветва милионерът.

Живейте според възможностите си

След 20-30 години, воля-неволя, трябва да сте на една и съща дължина на вълната с вашата среда. Може би някой, когото познавате, купува нова кола или къща, но ако не сте във финансово състояние, за да сте в крак с тях, не прекалявайте.

„Казва се„ да живееш извън възможностите си “. Хората трябва да се опитват да поддържат постоянните разходи в съответствие с начина си на живот “, каза Кейти Брюър, базирана в Далас финансова плановица и основател на„ Your Richest Life “

Планирането на основните разходи - като ипотеки, наем, разходи за автомобили и застраховки - гарантира, че разходите няма да застрашат вашето финансово бъдеще. Разбира се, ако печелите много пари, имате право свободно да се разпореждате с пари - стига начинът ви на живот да съответства на доходите ви.

Накратко: живейте по възможностите си.

Инвестирайте в фондовите пазари

„Пазарите не стоят на едно място, така че знайте, че рецесията винаги е последвана от подем. Рано или късно хазартът на фондовия пазар се отплаща “, каза Майкъл Солари, друг финансов плановик.

Интелигентната игра, според Solari, е да се инвестира в малък пенсионен фонд с целева дата.

Това е инвестиция „сложи и забрави“, която автоматично коригира разпределението на активите и излагането на риск въз основа на възрастта и очакваното време за пенсиониране. На ранен етап, когато нуждата от средства е все още на 20 години, фондът започва стратегия за растеж. Докато вложителят се пенсионира, той е отменил риска.

Може да не ликвидирате 11% годишно в такъв фонд - като се вземат предвид вноските в акции, облигации и други активи - но дори и да получавате 6% годишно, първоначалното плащане от 10 000 долара за 20 години ще бъде над 32 000 долара Сравнете тази сума с $ 12 200 в спестовна сметка с висока доходност или $ 10 020 в обикновена сметка.

Запазете за дъждовен ден

Приемете го за даденост: непланирани разходи за ремонт на автомобил или дом, разходи за деца или спешна медицинска помощ - това може да се случи на всеки.

„Независимо от това колко добре планирате всичко и колко позитивно мислите, всеки момент нещо може да се обърка“, пише Бах в своя бестселър „Милионер - автоматично“.

„Хората губят работата си, здраве, съпрузи. Икономиката може да рухне, фондовият пазар може да рухне, предприятието може да фалира. Обстоятелствата са течни. Можете само да сте сигурни, че животът е пълен с неочаквани промени "

Повечето финансови плановици съветват да имате пари за „непредвидени обстоятелства“, които ако е необходимо ще продължат от 3 до 9 месеца. Без спестявания за дъждовен ден ще трябва да разчитате на семейство или приятели, или още по-лошо, да влезете в дългове.

Попълнете баланса на кредитната си карта

Кредитната карта създава илюзия за безплатни пари до момента, в който трябва да платите сметките. Повечето кредитни карти изискват месечни плащания от 1% - 3% от главницата, което също е примамливо, ако бюджетът ви е ограничен. Но в дългосрочен план минималните плащания могат да ви струват цяло състояние, да развалят кредитната ви история и да не изплуват навреме, когато кандидатствате за ипотека.

Не само, че е направила само минималното плащане - Тораби призна, че понякога е забравяла да плати изцяло сметките.

Наказанията за просрочени плащания, които се появиха в кредитната история, наистина я отрезвиха. Това беше преди тя да „откри автоматизация на фактурите“, практика, която спестява пари, като не запомня крайни срокове или се изчервява поради закъснения.

Не спестявайте безкрайно

Запазването е важно и не е толкова трудно. Но ако спестите твърде много, тогава може би вие сами си пречите да забогатеете.

„Въпреки че спестяването не застрашава вашето финансово бъдеще - казва Кейти Бруър, - седенето на пари носи алтернативни разходи ... особено ако спестяванията ви се държат в редовна сметка.“

Ако не харесвате рисковете, тогава един от начините за управление на спестяванията ви е да съхранявате пари в спестовни сметки с висока доходност, където можете да получите доход от лихви от 1% (не 0,01%, както в обикновена сметка). Или, както беше предложено по-горе, инвестирайте в евтин пенсионен фонд и изчакайте доходи. Не е нужно да правите нищо.

Вземете няколко кредитни карти

Портфейлът, пълен с кредитни карти, не е безразсъдство, а наистина умен ход. Според Джон Улцхаймер, кредитен специалист в CreditSesame.com, наличието само на една кредитна карта може да понижи кредитния Ви рейтинг поради така наречения "коефициент на използване на кредита", който показва колко от оставащия лимит използвате.

„Това е много, много важен показател в кредитната история“, обяснява Улцхаймер. Останалият наличен лимит се брои за всичките ви карти: ако имате една карта с лимит от $ 8000 и една с лимит от $ 6000, общият ви наличен лимит е $ 14000, дори ако харчите не повече от $ 1000 на месец. С една карта нямате неизползван лимит. Колкото повече харчите, толкова по-силен ще бъде вашият кредитен рейтинг.

Първо изплатете дълга с високи лихви

Сали Кравек, бивш мениджър на Wall Street и основател и главен изпълнителен директор на Ellevest, казва, че изплащането на дълг с високи лихви винаги трябва да бъде приоритет, дори по-важен от спестяването за дъждовен ден. „Да приемем, че имате 5000 долара дълг по кредитна карта с лихва 18%. И имате $ 5000 долара. Можете да разделите тази сума наполовина: заделете 2500 долара за непредвидени разходи и изплатете половината от дълга на кредитната си карта. Комисионната върху останалите 2500 долара от дълга по кредитната карта с лихва от 18% ще ви струва 450 долара годишно. Парите за дъждовен ден не носят лихва, така че губите 450 долара. "

В крайна сметка: Ще спестите повече при изплащане на дълга, отколкото ще спечелите от инвестиции, било то спестовна сметка с висока доходност или фондов пазар.

Вземете застраховка

Всеки американски гражданин е длъжен да има здравна застраховка, в противен случай ще му бъде наложена глоба от няколкостотин долара. Американската журналистка Бет Коблайнер смята, че застраховката трябва да бъде "финансовият приоритет №1", защото ще ви предпази от злополуки или болести и ще ви спаси от фалит в случай на извънредна ситуация.

Ако работодателят ви предлага здравна застраховка, използвайте я, казва Kobliner. Почти винаги е по-евтино, отколкото да го направите сами.

Проследяване на разходите

Либи Кейн на Business Insider е чела, писала и редактирала стотици, ако не и хиляди, парични истории през цялата си кариера. Тя разбра, че „най-важното нещо, с което да започнете, за да подобрите финансовото си състояние, е контролът върху разходите“.

Проследяването на това къде отиват парите, включително фиксираните разходи (наем, ипотека, транспорт) или произволни разходи (вечеря в ресторант, непланирано пътуване) са важна част от овладяването на бюджета.

Бъди търпелив

Когато авторът на бестселъри и мотивационен говорител Тони Робинс попита милиардера Уорън Бъфет преди няколко години: „Какво те направи най-богатия човек в света?" Той отговори: „Три неща: животът в Америка, страна с големи възможности, гени за дълго -черен дроб и трудни проценти. "

„Най-важното за парите е времето“, каза Бъфет, който сега се оценява на около 76 милиарда долара, в скорошен документален филм на HBO за живота му. „Не е нужно да сте особено умни, а трябва да бъдете търпеливи.“

В скорошно съобщение до акционерите на Berkshire Hathaway, Buffett сподели, че скоро ще получи 1 милион долара, като спечели спор (приключен през 2007 г.), че инвестициите му в индекса S&P 500 ще надвишат пет пъти резултатите от хедж фондовете в 10 години.

Понякога ситуацията е такава, че фактът, че връзката ви е обречена, веднага се вижда. Например, ако вашият партньор открито не ви уважава или има хазартна зависимост. В този случай, като правило, има само един изход - да напусне. Обаче се случва и така, че отвън изглежда, че имате любовна идилия, а след това - веднъж - и изведнъж се разпръсквате, чудейки се в кой момент нещо се е объркало.

Доста често пропускаме алармените звънчета, като ги смесваме за сладки недоразумения. Например, ако за вас е много важно да поддържате постоянна връзка и вашият партньор никога не отговаря на телефонни обаждания. И когато се опитате да му обясните сериозно позицията си, той превръща всичко в шега. И може да е сладко, но само веднъж или два пъти. Тогава се превръща в сериозен проблем, който силно отрови връзката ви, което в крайна сметка води до раздяла.

За да не ви се случи подобна неприятност, споделяме тайни. Ето списък с 11 неща, на които трябва да внимавате във връзката.

1. Партньорът ви гледа на другите

Няма нищо лошо в това да обърнете внимание на красиви или стилно облечени хора. Всички ние сме хора с естествени реакции, но ако забележите, че вашият партньор безкрайно гледа другите, следва ги с дълъг, заинтересован поглед или често посещава чужди страници в социалните мрежи, това е сигнал за събуждане. Може би не сте привлечени достатъчно от него и той е на път към измяна или търси нова страст. Не бъдете обаче параноици по това. Мъжете често гледат красиви момичета, основното е, че това не се превръща в навик.

2. Партньорът ви смята, че сте перфектни

Добре, доста сладко е първите няколко пъти. Това е показател за силна любов, която просто е склонна да идеализира качествата на партньора. Въпреки това, всеки от нас има свои недостатъци и е невъзможно да се съчетае с измисления перфектен образ. В резултат на това, ако вашият любим дълго отказва да забележи недостатъците, които със сигурност имате, един ден той ще реши да напусне, защото вие не отговаряте на неговите идеи.

3. Партньорът ви често ви поддава на малки неща.

Изглежда, добре, той закъснява за шеста поредна среща, добре, той не се обажда отново, каква е голямата работа? Не можеш ли да си затвориш очите за това? Мога. Само ако обаче наистина не ви притеснява. Ако сте недоволни от това поведение, все пак трябва да обсъдите всичко и да постигнете споразумение, в противен случай един ден раздразнението ви ще достигне своя връх и вие самите ще искате да си тръгнете.

4. Все още не познавате семейството му

Ако се срещнете за кратко, тогава това не е проблем: всеки се нуждае от малко време, за да разбере дали това е правилният човек. Най-близките и най-важните се запознават с родителите. Ако имате връзка от дълго време, тогава този факт не може да бъде пренебрегнат. Може би, разбира се, самият ваш любим не общува с роднини по някаква причина, но ако всичко е наред, трябва да помислите защо той не иска тази среща.

5. Често въртите очи

Този жест е проява на неуважение и умора от партньора. Освен това проучванията показват, че двойките, при които поне един партньор често върти очи, рано или късно се разминават. Обърнете внимание на тази точка.

6. Вашият партньор постоянно си спомня бившия си.

Историята, спомената между другото няколко пъти през цялото време, е нормална, тя е неразделна част от живота на любимия ви и независимо дали ви харесва или не, беше. Ако обаче вашият партньор непрекъснато споменава бивша приятелка в разговори, той може да сравнява вас и вашето поведение и ако не е във ваша полза, нещата са много зле.

7. Никога не ви споменава в социалните мрежи.

Някой обича да парадира с живота си, като публикува общи снимки и публикува трогателни декларации за любов. Други са по-скромни и предпочитат да мълчат. Когато обаче имате връзка от дълго време, е невъзможно да си мълчите през цялото време. В неговия Instagram определено ще се появи поне една снимка от обща ваканция. Ако партньорът се опитва да скрие факта, че сте в живота му, това е тревожен знак: защо иска всички да мислят, че не сте двойка?

8. Имате различни виждания за финансите.

Партньорът ви прекарва ли много пари в излизане по ресторанти и пазаруване за неща, които не са чак толкова важни, а вие сте по-практичен човек? В началото на връзката е малко вероятно да забележите такива различия, но ако възгледите ви се различават и не можете да постигнете компромис по никакъв начин, това може да навреди на двойката ви.

9. Вашият партньор не зачита вашата поверителност.

Да, вие се събуждате и заспивате заедно, ядете или се къпете, но трябва да помним, че всеки се нуждае от собствено пространство. Ако не можете да се приберете вкъщи, защото искате да си починете от любовника си, това е сигурен знак, че той ви е „удушил“ с връзка. Опитайте се да научите как да прекарвате известно време разделени. Важно е.

10. Спорите за всяко малко нещо.

Има важни точки за защита на вашата гледна точка, но ако започнете да се карате дори когато избирате къде да вечеряте днес, това е лош знак. Възможно е партньорът ви да не вярва на вкуса ви или просто да обича да спори за дреболии. Това е изключително вредно за всяка връзка. Слушайте се и правете отстъпки.

11. Заедно сте денонощно

Това отчасти се отнася за точка 9. В самото начало, когато сте влюбени, разбира се, искате да се виждате възможно най-често и да прекарвате цялото време заедно. Но с течение на времето влиянието на хормоните намалява и необходимостта да сме заедно всяка секунда изчезва. Опитайте се да присъствате по-често на събития и да виждате приятели или семейство отделно. Просто не бързайте с крайностите: предложенията да живеете отделно за известно време също завършват, като правило, не много добре.

Влюбваме се, пускаме нови хора в живота си и понякога се привързваме до тях, че не забелязваме техните недостатъци и това, което ни носи неудобства и страдания. Липсата на знания в областта на човешката психология и как правилно да се изграждат отношенията между партньорите води до факта, че дори щастливите двойки се разделят. Искаме да ви разкажем за 10 от най-важните червени знамена, които показват проблеми във връзката и защо не трябва да ги игнорирате.

1. Вашият партньор е вашият голям фен

Високомерието никога не е било привлекателна черта. Ако вашият партньор е в състояние да види завидни качества само в себе си, то той е или ужасно несигурен човек, чиито комплекси се проявяват по такъв пасивно-агресивен начин. Ако сте чували истории за бивши, които не са били достатъчно добри за него, защото не са били достатъчно добри за него, тогава си струва да се чудите дали такъв човек може да обича някой, който сам е в кома.

2. Вие сте центърът на неговата вселена

Да живееш в перфектна хармония е чудесно, но да си зависим един от друг финансово, емоционално или психологически е голямо червено знаме, което предвещава неприятности. Всеки от партньорите трябва преди всичко да се възприема като индивидуален и изпълнен човек, който е в състояние да живее пълноценен живот без партньор. И двамата можете да си дадете истинска и силна връзка, само ако сте пълноценни поотделно и можете сами да се грижите за себе си, защото връзката не е бягство от самотата, това е изборът на двама души да бъдат заедно.

3. Винаги търси виновника.

Когато партньорът не е в състояние да признае грешките си и се примири с поражението, всички около него стават виновник за неговите проблеми и неуспехи. Много е трудно да се води конструктивен разговор с такъв човек, тъй като той винаги ще прехвърли отговорността върху вас или някой друг. Това е предупреждение за по-големи проблеми.

Ако мъжът не може да се контролира, но как може да носи отговорност за връзката? Как можеш да бъдеш честен с него, ако знаеш колко му е трудно да признае собствените си грешки? Това са хората, които най-често отказват да правят компромиси и затова е по-вероятно да се сблъскате с болезнена раздяла.

4. Трябва да се впишете в неговия график.

Да бъдеш зает не е проблем, но ако гаджето ти очаква да се приспособиш към лудия му график, тогава връзката ти е по-удобна от желанието. Във връзка, в която хората се грижат един за друг, определянето на приоритетите е от съществено значение. Ако той или вие не можете да жертвате притесненията си един за друг, тогава може би все още не сте готови за сериозна връзка.

5. Имате затруднения в общуването

Не всички хора могат да говорят открито за своите чувства, но ако смятате, че вашият партньор умишлено избягва да отговаря, крие мислите си и не споделя подробностите от живота си, тогава най-вероятно той не е доволен от състоянието на нещата, но го прави не знам как да ви кажа за това. И двамата трябва да се чувствате комфортно да говорите за това, което е важно за всеки от вас. Само тогава можете да решавате проблеми и да усещате истинска емоционална близост.

6. Подозирате лъжа

Този проблем е свързан с трудностите в общуването, но има голяма разлика между човек, на когото му е трудно да говори за чувствата си, и откровен лъжец. Ако приятелят ви не завърши да говори или ви даде непълно откровени отговори за това как се чувства, как вижда бъдещето между вас и на какъв етап от връзката сте в момента, тогава това може да се превърне в проблем, който ще донесе само негативни емоции . Ще започнете да си изграждате илюзии и той ще може да се скрие зад факта, че никога не ви е казвал какво сте приели за истината.

7. Не иска да лепи етикети

Ако се срещате само за една седмица, етикетирането наистина може да е ненужно, но на определени етапи комуникацията между вас трябва да бъде конкретно дефинирана. Ако гаджето ви не бърза да ви нарича приятелка, дори и след месец „без етикети“, тогава най-вероятно той или не е сигурен, че сте самата, или не иска да се обвързва с вас, тъй като той не е все пак готов за връзка или търсене на друг вариант.

8. Той няма амбиции и цели

Когато партньорът не може да каже какво иска от този живот и не се стреми да постигне нищо, тогава връзката ви може и ще бъде весела в началото, но скоро ще разберете, че животът до него е скучен и скучен, а хората без амбиции а интересите само те дърпат надолу.

9. Той не знае защо е с теб

Не ви призоваваме да давате ясна представа за всяка стъпка във връзката, защото понякога искате романтично невнимание, но вие и вашият партньор трябва поне да си представите какво точно ви свързва. Ако в началото това може да е страст, интерес, жажда за нови неща, то по-късно всеки от вас има право да очаква по-дълбоки чувства. Ако вашият партньор все още не може да отговори защо е до вас, тогава може би той просто ви използва като единствената опция в момента и чака някой по-добър. И дори да не, тогава да си близо до човек, който не може да определи своите желания и чувства, предполага, че ти самият ще разбереш и ще помислиш какво трябва да има във връзката ти.

10. Неведнъж сте били предупредени за него

Нашата репутация не се появява сама по себе си, тя е заслужена по причини. Ако не за първи път чувате нелепи коментари за партньора си от някого, тогава трябва да го изслушате и да ги сравните с това. какво сте забелязали. Само вие сами можете да решите дали да бъдете с него или не, но ако хората, които го познават отдавна, казват, че е егоист или обича да украсява реалността, то с течение на времето можете да разберете, че са били прави.