Kuo veganas atrodo kaip vegetaras. Veganas ir vegetaras – kodėl gi ne tas pats? Veganizmas – moralinis aspektas

Šią valandą mėsos šydas tapo dar populiaresnis. Yra 2 pagrindinės tendencijos: veganizmas ir vegetarizmas. Skatinama jų oda Sveikas maistas, Į kurio sandėlį negali patekti būtybės nuotykių produktai. Ale mіzh juos є pevnі vіdminnostі. Kokia smarvė? Savo straipsnyje pabandysime išsiaiškinti, ką veganai laiko vegetarais.

veganai

Veganai – tokie patys žmonės, tarsi juos apskritai įkvepia ne tik mėsa ir ribeye, bet ir kiti padaro kelionės produktai. Pavyzdžiui, pieno produktai, kiaušiniai, medus. Veganizmas laikomas viena svarbiausių ir kardinaliausių žmonių valgymo krypčių.

veganizmo atmainos

Kaip ir ar veganizmas gali būti įvairių rūšių pabarstymas ir pats savaime:

• veganai: leisti virti, tepti ir be-yaku іnshу їzhu, virti skirtingomis temperatūromis, ale protui, kad produktų nereikėtų dėti į sandėlį, atkeršyti už gyvulinius baltymus;
• siroidi: neimkite termiškai apdorotų zhu, o tik pamatysite juos našlaičiais;
• vaisininkai: gyvena tik roslino vaisiai.

valgymo pagrindas

Veganų racionas turėtų būti švarus, nes smirda ne tik nuo mėsos, bet ir nuo kitų produktų, kurie susiję su gyviais. Pažvelkime į leidžiamų ir aptvertų sąrašus.

leidžiamų produktų

Produktų, kuriuos veganams leidžiama naudoti, sąrašą rasite žemiau:

• vaisiai;
• daržovės;
• duonos gaminiai;
• makaronai ir įvairūs grūdai;
• salyklo, yakі stavlyat sūrymo baltymai (pavyzdžiui, lecitinas);
• įvairūs gėrimai (vanduo, limonadas, vaisių sultys).

Kaip ir mi bachimo, veganų mityba turėtų būti švari ir įdėta į paprastus rėmus.

nuimtų produktų

Veganizmui priskiriamų derliaus produktų sąrašas yra puikus. Tai galima pamatyti žingsniuojant:

• ar tai būtų mėsa ir žuvis, taip pat jūros gėrybės (krevetės, aštuonkojai, midijos, austrės);
• pieno produktai: ledai, pienas, kefyras, grietinė, jogurtas, ryazhenka, viršūnės, syrah, kumis;
• kiaušiniai: kiaurai, vištos, putpelės;
• sveikatos produktai: medus, propolis, bičių pienelis;
• želatina.

moralinis aspektas

Žmonės, kurie parodė norą tapti veganais, bijo dėl šių priežasčių:

• etiškai nustatyti būtybes;
• sveika mityba.

Veganai nepriima nešioti natūralios odos, sudėtinga. Šių medžiagų pobūdis dvokia vvazhayut už geriausią corystuvatisya gabalų pakaitalų, pavyzdžiui, ekologinės odos. Veganizmas leidžia dėvėti drabužius iš medvilnės, lino, poliesterio, viskozės. Taip pat nemažai veganų savo gyvenimo padėtį aiškina ekologijos požiūriu. Svarbu smarvė, kad mūsų planetos ekologinėje stovykloje būtybės neigiamai žymimos, kad gudrumas ir m gabalinės medžiagos labai saugus ir praktiškas.

veganai nevalgo mėsos, žuvies, pieno produktų, kiaušinių, medaus ir želatinos, o vegetarai turėtų valgyti tik ribi ir mėsą

vegetarai

Vegetarai, ant vіdmіnu vіd vegіnіv, vіdmovlyayutsya іd vіd vіvannya m'yasnoї їzhі, аrshtu kіlkork, exkluzinis, іоraіntrahііііѕіінченіа, inіnіn Pažvelkime į vegetarizmo pagrindus iš arčiau.

klasifikacija

Vegetarizmas vystomas į šprotų rūšis. Prieš juos galite pamatyti:

• ovo-lakto-vegetarai: negyvena mėsos ir žuvies produktuose, o valgo pieno kiaušinius;
• ovo-vegetarai: į savo racioną įtraukia pieno produktus, mėsą ir žuvį, tačiau leidžia valgyti kiaušinius;
• lakto-vegetarai: pieno produktai laikosi, bet neigiamai vertinami prieš mėsą, šonkauliukus ir kiaušinius.

Valgymo taisyklės

Vegetarų valgymas nėra toks įnoringas kaip veganų, tačiau labiau subalansuotas, nors ir neapima mėsos produktų. Pažiūrėkime, kokius produktus skina ir leidžia naudoti vegetarai.

Galimi produktai

Yak mi z'yasuvali, іsnuє kіlka rіznоvidіv vegаnіantsіv. Bus pateiktas tolesnis maisto produktų sąrašas, nes leidžiama valgyti su vegetarizmu, o pati:

• pieno produktai: grietinė, syrah, syrah, sviestas, pienas, kefyras;
• kiaušiniai;
• būk kaip salyklas, vipіchku;
• daržovių vaisiai;
• javai, makaronai virobi.

nepriimtini produktai

Prieš įtraukiant produktų sąrašą, kuris yra griežtai skirtas vegetarams, galite pasistengti:

• mėsa: jalovičina, kiauliena, arkliena, ėriena, kalakutiena, vištiena;
• bet kokios veislės žuvis ir jūros gėrybės;

Priežastys tapti veganu

Kodėl žmonės tampa vegetarais? Mano nuomone, pas veganus viskas turtingiau paprasčiau, žemesnė. Vegetarišką mitybą esant tam tikroms nuotaikoms gydytojai skiria kaip prevencinę priemonę nuo bet kokių ligų, pvz., gastrito, virazių, kolito, reabilitacijos po operacijos. Situacija ta pati, jei žmogus tiesiog nemėgsta mėsos ar ribas, kitaip naujam šiam produktui pasireiškia alerginė reakcija. Ir net mažiausiems vegetarų skaičiui leidžiama pasirodyti kaip mėsingas gyvūnas per etišką inscenizaciją būtybėms, tačiau tai vis tiek yra veganizmo prerogatyva.

Mūsų įstatai sužinojo apie pagrindinį veganų ir vegetarų gyvybingumą, o tuo pačiu – turi kitokią moralinę ir etinę išvaizdą bei šviesą, taip pat skirtingus leistinų ir aptvertų maisto produktų sąrašus prieš juos valgant. Jei jausitės kaip moteris, turėsite neigiamų pasekmių savo sveikatai, pirmiausia turėtumėte atsiskirti, pasikonsultuoti su gydytoju, kad atsikratytumėte rimtų pasekmių organizmui.

Vegetarizmas, veganizmas ir siroidinas yra tos pačios mitybos sistemos formos. Oda dietos požiūriu laikoma vegetarizmo dalimi ir metodų rinkiniu, leidžiančiu sveikai gyventi. Valgymo sistemos yra panašios viena į kitą, nes yra ištiesintos maždaug tuo pačiu raktu. Tą pačią valandą visas smarvė iš esmės susprogdinama.

Vegetarai – žmonės, kurių mityba, atrodo, nepriima mėsos(Tvarin, ribi, jūros gėrybės, paukščiai), sirіv (veislės su šliužo fermento priedu), produktai su želatina. Vaikai taip pat valgo pieno produktus ir į savo racioną turėtų įtraukti kiaušinius.

Vegetarizmas yra gyvenimo būdas. Jie vadovaujasi šiais principais:

• Chi nedėvėti chalatų (žiauriai, aksesuarai ir kiti dalykai), paruošti zі shkіri, khutra padarai;
• Chi nelaimi tų produktų, kurie ant jų išbandomi;
• Vіdmovlyayutsya vіd vzhivannya i vikoristannya glicerinas.

Iš esmės vegetarizmui atstovauja trys dietos: ovo-vegetarizmas, lakto-vegetarizmas, lakto-ovo-vegetarizmas. Vidutiniškai

Ovo-vegetarizmas leidžiamas kiaušinių įvedimui, bet ir tvorų naudojimas mėsai, pieno produktams. Laktovegetarizmą bandantys žmonės geria pieną, valgo „pieną“, bet nevalgo kiaušinių ir mėsos. Lakto-ovo-vegetarizmo atstovai laimi prekybą tik mėsa, šonkauliukais, paukščiais, jūros gėrybėmis.

Visus gyvus produktus galima paruošti bet kokiu būdu (gesinti, sutepti, virti ir pan.).

Kad organizmas būtų saugus su pakankamu kiekiu baltymų, vegetarų racione yra ankštinės daržovės.

Veganizmas yra valgymo sistema, apimanti gyvenimą bet kokiuose būtybės kelionės produktuose. Veganizmo atstovai po tvora turi ne tik pieno, bet ir medaus.

Veganai po tvora turi tokį produktą kaip:

• Pagaminta iš produktų, pagamintų iš būtybių (ūkininkų ir škiryanų, želatinos, glicerino ir kt.);
• Vaistai ir kitos kalbos, yak_ perduotas testuvannya ant būtybių;
• Veidai, kosmetikos gaminiai, pagaminti iš vietinių komponentų, viroblenih iš būtybių;
• Rozvagi z primus vikoristannyam padarai (susipažinimas su cirku, zoologijos sodu, delfinariumu, corrida, distiliavimas, kad іn.);
• Produktai, jak_ nuskaidrinti ir nuskaidrinti kalbomis, viroblenim z padarai;
• Medus po tvora veganizme geriau, neatsižvelgiant į otus apie bjil, joga imamasi.
• Shovkovi ir vovnyanі kalbos iš deakie posledovnikіv tsієї pratekėjimo po tvora, šukės tokių audinių paruošimui išnaudojamos gyvos. Tezh stosuєtsya ir pieno produktai.

Tikras veganas nebus žiaurus sutvėrimams, o nugalės jas savo tikslams. Tokias suvore dotrimannya taisykles dažniausiai grindžia etiški mirkuvannya veganizmo atstovai.

Veganų racionas kaltas, bet santykinai ir kompetentingai maitinasi, kad organizmas pasisavintų reikiamą kiekį baltymų, riebalų rūgščių, vitaminų (taip pat ir D) bei kalcio.

Tuo tikslu, kurių atstovai tiesiogiai žinojo, ką galima valgyti, o ko ne, kai kuriose šalyse produktai yra specialiai ženklinami.

siroidinnya

Kepimui priimtina temperatūra, jei ji neviršija 43 laipsnių Celsijaus.

Valgymo sistemos atstovų dieta apima:

• Žalių daržovių, vaisių, žalumynų, šaknų, uogų, žirnių, nasinų veislės;
• Vaisių ir uogų siuvimas;
• Roslinny aliejai šalto vidzhimu;
• Daiginti javai, javai.

Pagrindinis skirtumas tarp dviejų valgymo būdų gaminant ežius. Siroydinnya neleidžia termiškai apdoroti produktų, tą valandą, kaip ir vegetarai, gamina tradiciškai (virti, troškinti, kepti, tepti ir kitaip).

Jei siroidinnya yra universali, yra ir kitų aplinkybių: su tokia išvaizda leidžiama implantuoti mėsą ir ribi. Kiti siroidinnya tipai taip pat dažniausiai įvedami į veganizmą gyvenant su produktais.

Siroydinnya - valgymo sistema, kuri neperkelia maisto į būtybės kelionės produktus, taip pat žaliavalgystė - šviesos stebėtojas, neleidžiantis taikyti blogų būtybių.

Siroidas ir veganai

Kadangi siroidinnya ir veganizmas yra laikomi skirtingomis veganizmo formomis, išskiriama viena kita rūšis paprasčiausiai – siroidai neveikia termiškai. Krіm tsgogo, veganai, kaip buvo daugiau sakyta, nedalyvauja rozvagos, de primus vicorist būtybėse (nemato cirko, zoologijos sodo, delfinariumo ir kt.).

Veganiškas sūrio perkėlimas yra ne tik virtas maistas, bet ir terminis produktų apdorojimas.

Kaip ir siroidinnya yra universalus, tada yra tik vienas budrumo principas - gyvybės smarvė mėsoje, žuvyje, jūros gėrybėse, kiaušiniuose, nes ji iš anksto termiškai neapdorota.

QI STATTI, KAD PADĖTĖS NUMESTI SVORIO

Jūsų komentaras apie šį straipsnį:

Paskambinkite, jei žmonėms sakote, kad nesate būtybės nuotykių produktas, kvepia cicavista pašaru: „Taigi jūs vegetaras ar veganas?“. Bet jei žinote apie maisto grandinę, ne visi iki galo supras skirtumą tarp dviejų supratimų. Visos Vegetarizmo dienos proga renkamės iš vegano, kaip vegetaro, nuomonių ir, ko gero, galite patys nuspręsti, kuris būdas jums labiau tinka.

Kas yra veganizmas?

Utrimannya vіd vykoristannya produktіv tvarinnogo pohozhennya praktika, ypač kharchuvannі, і pov'yazana z jos filosofija, jakas blokuoja būtybių statusą, kaip prekę. Atrodo paprasčiau: veganai negyvena ir neperka nieko, kas atrodo kaip padaras.

Dauguma veganų tampa tokiais zetiškais mirkuvanais, bet po didžiojo račo ne priežastys, o pasirinkimo rezultatas ir pasekmės. Už veganizmo dažnai slypi visas kultas. Ašis parašyta Pasaulio vegetarų forume:

Veganizmo esmė slypi visavertė dvasios galia, didžiausia meilės apraiška, pagrįsta tik žmogaus kūrimu. Tse bajannya duoti, be vilties otrimannya chogos natomas. Ir vis tiek žmogaus skeveldros svirduliuoja veržlėje, o tai daroma žemesnės prigimties jėga, melancholija patiems žmonėms yra nesvietiška.

Donaldas Watsonas sugalvojo terminą „veganas“ 1944 m. (galbūt praėjus šimtui metų nuo žodžio „vegetarizmas“ atsiradimo). Vegano galva buvo vadinama „vegetaru be pieno“, iki veganizmo (Vegan Scoiety), neįvardijant veganizmo kaip: Vchennya apie tuos, dėl kurių žmogus kaltas, kad gyveno neišnaudodamas būtybių. Susidomėjimas veganizmu ryškiai pastebimas 2010 m.

Kas yra vegetarizmas?

Vegetarizmas pripažįstamas kaip: Mėsos skerdimo praktika, nes ji taip pat gali apimti šalutinių būtybių produktų skerdimą.

Iš pažiūros paprasčiau: vegetarai neprieštarauja ir neperka nieko, kas neatsargiai kovoja su būtybių skerdimu. Ir tuo pačiu: mėsa, o taip pat dažnai ir šalutiniai būtybių skerdimo produktai, pavyzdžiui, želatina, kuri paimama iš virtų karvių ar kiaulių odų, gyslų ar raiščių.

Žodis „vegetaras“ pirmą kartą buvo pergalingas 1839 m. ir buvo iššifruotas kaip „žmogus, kaip suaugusio žmogaus mityba“. Ankstyviausios pastabos apie vegetarus datuojamos VII amžiuje prieš Kristų. e. Atrodo, kad graikų mokytojas Pitagoras buvo narkomanas ir vegetariškos mitybos propaguotojas.

Mažmeninė prekyba tarp veganų ir vegetarų

Vegetarizmas yra pagrindinis veganizmo terminas. Paprasčiau tariant: veganizmas yra pati bekompromisė vegetarizmo versija.

Dauguma žmonių pradeda savo kelią į naują kūrybos erą labai vegetariškai mityboje, tarsi smarvė tęsis porą mėnesių, arba atsineša ant uolų. Tai padeda įsisavinti naują gyvenimo būdą ir pasisemti žinių, reikalingų pereinant prie veganiškos mitybos.

Žmogus gali tapti vegetaru dėl daugybės žemų priežasčių – humanistinių, sveikuolių ar tiesiog dėl tam tikrų produktų netoleravimo. Oda turi savo principus ir idealus. Tačiau pagrindinė veganizmo idėja yra ta, kad žmonės neturi teisės išnaudoti gyvų dalykų savo tikslams. Pirma mintis, o kas daugiau, vienija visus veganus.

Veganizmas yra praktiškas siekiant sumažinti būtybių išnaudojimą iki minimumo, o tuo pat metu kaip veganizmas – iki minimumo sumažinti tik tiesioginį skerdimą. Kaip ir su savo veiksmais, norisi pakeisti sąskaitą, duoti įsakymus būtybėms, dar geriau – laikytis veganiškos dietos.

Pavyzdžiui, tu neįsivažiuoji į padarą, nusipirkęs, pavyzdžiui, vištienos kiaušinį, tačiau konkurencingos būtybės virtuvės pobūdis atima būtiną negainų vairavimą garbanotiems patinams jų žmonių paveikoje. Turėdami tokį laipsnį, jie įveikia daugiau nei tris milijonus keiksmų, kad kiaušinių pramonėje nesmirdytų smarvė.

Varto gerbiu, kad tokios akimirkos byloja apie veganų nepasitenkinimą ir veganų nerimą, veganų šukės gerbia, kad veganai užmerkia akis nuo akivaizdžių būtybių kančių.

Kaip tapti vegetaru ar veganu (nelepinkite savęs)

Trumpiausias kelias tapti vegetaru – įgyti žinių. Jei šis straipsnis jus sužavėjo, tai įmanoma, jūs jau esate pasiruošę tokiam perėjimui. Gaukite daugiau informacijos apie vegetarizmą, sužinokite apie mokslinius straipsnius šia tema ir žiūrėkite filmus. Jei įmanoma, pakeiskite savo mitybą. Meta polagaє tuo, schob vesti iki minimumo visi m'yaso. Arba, norėdami išimti iš šaldytuvo visą mėsą ir po vieną galvą, tiesiog pakeiskite porcijas arba jų kiekį.

Kitas būdas – žingsnis po žingsnio, produktas po produkto įtraukite į savo mitybą visus gyvius. Galite pradėti nuo yalovichini. Nelaukite її 30 dienų. Tada žiūrėsime į kiaulieną ir tęsime tą pačią odos sielą 30 dienų. Zreshtoy, išjunkite visą mėsą ir jūros gėrybes, bet pereinant žingsnis po žingsnio nemanote, kad esate atimtas nuo nelaimingųjų.

Galite pasirinkti vegetarizmą, o kitu atveju galite eiti toliau ir pabandyti valgyti kiaušinius, pieną, medų ir kitus gyvūnijos produktus. Robiti gali vadovautis tuo pačiu principu, arba gali pasirodyti, kad perėjimas prie veganizmo bus paprastas.

Esminis dalykas čia yra pasitenkinimo savo pasirinkimu išsaugojimas. Net jei jausite spaudimą iš suspіlstvos pusės, būsite pamaitinti tais, dėl kurių tapote vegetaru, ypač artimų draugų ir šeimos narių pavidalu, nes jie nemėgdžioja jūsų žvilgsnių. Būkite malonus, kai duodate valgyti, ir neskelbkite apie savo pokyčius. Nukreipkite užpakalį, papasakokite apie savo pokyčius, dalinkitės literatūra, kaip smirda, kad parodytumėte iniciatyvą, o tada leiskite jiems patiems pakilti visiems.

Pabaigoje

Paprasčiau tariant, veganizmas yra geriausia vegetarizmo versija. Veganai turėtų pradėti išnaudoti visas būtybes iki absoliutaus minimumo (dažniausiai tokias būtybes reikia naudoti cirkuose, zoologijos soduose ir delfinariumuose), o vegetarizmas daugiausia nukreiptas į tiesioginio smurto prieš būtybes (pavyzdžiui, jų skerdimo) keitimą. Tai taip pat yra priežastis, kodėl veganizmas įgijo kultinį statusą, veganizmas nėra tik mitybos pakeitimas. Pirmame juodu – apgailėtinas gyvenimo būdas.

Daugiau nei septyni milijardai planetoje gyvenančių žmonių, milijardas – tai odos somi – nėra mėsa. Visų rūšių priežastys. Htos vodmovivsya s mirkuvan moralė, kurie neleidžia laikytis sveikų ar etinių standartų. Tuo pačiu tylu tarp tų, kurie paprastai vadinami vegetarais, jų beasmeniai, kartais mažiau nei principingi autoritetai. Vieni jų apsupti vandeningos mėsos rūšių, kiti negeria pieno, taupo medui gaminti. Vegetaras – tse viviska, jakas vienija visus, kurie, išjungę mitybą, mane nužudo. Veganai yra ir kitam kraštutinumui.

Jako grobis su medumi

Išsiaiškinkime, kuo veganas skiriasi nuo vegetaro. Ką valgo vegetarai? Jų baltame sąraše gali būti kiaušiniai, pieno produktai, pats pienas. Leidžiamas ir medus, grybai įsišaknija be problemų, tad kaip ežiukas. Toks yra pagrindinis principas – jokio skerdimo, jokios mėsos. Kodėl mes laikome veganus vegetarais, kurie taip bekompromisiškai išvardija visus sutvėrimus savo lėkštėje? Leidžiama ten nukeliauti – lėkštėje – įskaitant rozmariną, kuris yra rozmarino kelionės produktas. Akivaizdu, kad yra tam tikrų pasimėgavimo už borto, nes jie leidžia sau liberaliau primetamus vegetarus: pieno produktus, kiaušinius ir medų, kad žinotų apie bjolius. Suvori veganizmo principai išplito toli už virtuvių ribų. N_yakoї odyagu z khutra ir shkіri, kosmetikos tabu, sandėliuose, kaip є tvarnnі komponentai. Štai kodėl veganai ir vegetarai nebuvo ideologiškai artimi, o vidminnistai - dainuojantis pasaulis, nepriimantis kūrybos produktų.

Nasinnya kaip kiaušinis

Toli visiems, siroidai nuslydo į sensi. Čia apskritai viskas aišku, pats terminas viską paaiškina. Syroidas – tai produktas, kuris nėra apdorotas terminiu būdu. Vernіshe, deyakі pripustnі - galite išdžiovinti potencialiai їzhu esant mieguistiems pokyčiams, galite "šilti" orkaitėje, bet ne daugiau kaip 42 laipsnių. Siroidos „grojaraštis“ auga. Daržovės, vaisiai, šakniavaisiai, javai, švieži vaisiai, džiovinti vaisiai. Jokios tau košės, supi tvora, zukorui veto. Daug syrojid laidoja savo jėgas ir visus prieskonius. Shchob, taip judėk, gyvenimas nebuvo duotas medui. Vtіm, mieloji, lygiai taip pat, diakonai iš siroidų gyvena, nori vienos padėties iš svarbiausio maisto. Taigi, aš žinau, kad jie pamiršo apie vaisius, jakus, neatimdami sau augančių augalų, jie valgo tik jų vaisius: vaisius, nasinnyam tuos žirnius. Tačiau čia yra tik vienas „alas“ - Roslino „vaikų“ vaisius, ir tai reiškia, kad aš gyvensiu šiandien - ta pati minusinė karma, kaip kiaušinis. Nors, aišku, vegetarų ir veganų nuopelnai būtybių akivaizdoje yra per dideli, kad būtų panaikintos visos „nuodėmės“ prieš Roslinus. Tvirtinama, kad vegetaras ištempdamas gyvybę išsaugo 760 vištų, 5 karvių, 20 kiaulių, 29 avių gyvybę. Kalbant apie ribi, čia Mayzhe nuopelnai yra beribiai.

Skelbti pirmadieniais

І, prieš kalbą, ašis vis dar yra cicago faktas. Norint užauginti svarą kviečių (apie 450 gramų), reikės 95 litrų vandens. Mėsos svaro gamyba padės ekosistemai 9500 litrų. Mažmeninė prekyba yra rimta. Nenuostabu, kad prieš penkerius metus Los Andželo valdžia priėmė sprendimus visus pirmadienius dirbti dainų mieste – iš ekologinio mirkuvano. Suprantama, m'yasoydіv nihto neužgniaužia, dvokia ramiai їdyat m'yaso visą dieną, tačiau nemažai pažadų dotrimuetsya pirmadienio pasninkas.

klausyk savęs

Aptarkite gyvos mėsos ir žaliavalgystės pliusus ir minusus, o tada plačiau pakalbėkite apie tai, kas yra šaunus – vegetarai ar veganai, kvailai. Tiksliai vienas dalykas: vіdmova vіd m'yasa yra stabili tendencija, kuri vis dėlto išgyvena kilimą ir kritimą. Psichologai ir dietologai aiškina žaliavalgystės madas žmonių mergvakariams ir atima švediškos gyvenimo kokybės gausos sieloje paslaptį „Mesą nustojau valgyti – numečiau 5 kilogramus per dieną“. Ir lyg būtų mada, vegetarizmas gali nuvilti arba tiesiog netikti. Tie, kurie, nustoję būti m'yaso, valandai kreipiasi į daugybę varpų, є ir daug veganų - ti, kurie kardinaliai pakeičia savo valgymo varpelius, o tada pasuka į didelius. Tse viskas gerai. Golovna - pažink pasaulį ir išgirsk pats.

Šiandien apie milijardą planetos gyventojų pajudėjo po būtybės.

Vegetarizmas tampa vis populiaresnis – gimęs indų dvasinėse praktikose greitai įsiskverbė į Europą ir privertė susimąstyti ne tik į savo maistą, bet ir į gyvenimą.

Nežinantieji apie nutekėjimo istoriją dažnai painioja tokius, sakytume, tuos pačius šaknies žodžius, kaip „vegetarizmas“ ir „veganizmas“, tačiau jie toli gražu nėra tas pats.

Nuspręskime, kas yra klasikinis vegetaras ir veganas ir kodėl jie skiriasi.

Kaip atsirado vegetarizmas

Vegetarizmas gimė maždaug prieš tūkstantį metų – jo pasekėjai buvo induizmo, džainizmo ir budizmo šalininkai;

Iki tol šiandien nuo 20 iki 40% Indijos gyventojų negyvena gyvuliniuose baltymuose, tačiau šalies teritorijoje jie daro vietas, kur yra aptverta, kad gyvūno labui būtų galima suvaryti gyvius.

Toks valgymo modelis buvo išplėstas senovės Graikijoje, tačiau Pitagoro įkūrėjo garbei jis buvo pavadintas „Pitagoro dieta“.

Akivaizdu, kad žinia apie sielų persikėlimą, būtybių mėsos išlikimą atrodo bent jau neetiška.

Tačiau po tvora jie valgė pupeles. Kodėl mums dažniausiai nebelieka ką spėlioti, o vis tik vis daugėja minčių, kad už giros formos spėjame žmogaus užuomazgą.

Europoje pasaulis iš etinio, moralinio ir medicininio mirkuvano gimė gausiai vėlai – XIX amžiaus viduryje po artimos kolonialistų pažinties su.

Vegetarizmo tėvystė gali būti įvesta į Indiją

1847 metais Anglijoje atsirado pirmoji vegetarų asociacija, kurios nariais įvairiais laikais buvo George'as Bernardas Shaw, Mahatma Gandhi ir McCartney draugai.

Dar prieš antrąjį šimtmetį vegetarų gretose buvo arti devynių šimtų žmonių, tada jie iškart buvo pasiruošę keliauti į tolimiausią Europą.

„Dešimt metų karvė gyveno tau ir tavo vaikams, aprengė ir šildė tave savo kailiu. O kaip už miesto kainą? Perpjauti gerklę ir gauti? “- rašyti vyną „Pirmame žingsnyje“.

Kintuose XIX a Rusijos imperija atsirado vegetariškas їdalnі. Pavyzdžiui, vienas iš jų atrodė kaip ašis Nikitsky bulvare.

Ką reikia pasakyti, kad atėjus Radjansko vyriausybei vegetarai pradėjo aktyviai kovoti, o 1929 metais dalį jos pakabino ant Solovkų?

Viena pirmųjų vegetariškų distancijų Rusijos imperijoje

XXI amžiaus burbuolėje vegetarizmas ypač išpopuliarėjo ant laukinės žemės amarų.

Yogo prikhilniki napolyagayut, mokyklų mainai taip valgyti daugiau - mūsų protėvių dieta daugiau nizh pusiau sulankstytas iš rasotos їzhі, ir tik evoliucijos procese atsirado nauja mėsa.

Ir tuo pačiu metu su juo išaugo daug šlunkovo-žarnyno trakto negalavimų.

Veganai ir vegetarai – mažmeninė prekyba ir valgymo ypatumai

Taigi, kas yra veganas ir vegetaras ir kodėl jie nėra tas pats?

Iš esmės veganiška mityba yra riebi, žemesnė vegetariška ir gali būti ne tik vanduo, mėsa, akmuo, jūros gėrybės, pienas, kiaušiniai ir medus, bet ir natūralios vilnos bei vilnos apsauga cirke.

Žagalom, visas pasaulis tylu, būtybėmis manipuliuojama iš žmonių pusės.

Veganiška dieta bus išskirtinė rasos žygiui

Terminas „veganas“ mūsų žodyne kilo iš lengvos labai veganiškos filosofijos tėvo Donaldo Watsono rankos.

Kaip pagrindą Donaldas paėmė pirmąją ir paskutinę žodžio „vegetaras“ raides – „vegetaras“.

14 metų roki vіn pobachiv, kaip ūkyje varyti kiaules ir nustoti valgyti mėsą, vėliau susipažįstama su pieno ruošimo detalėmis ir sužinoma apie pieno rūšį.

Kai nežinai gyvo žmogaus vynų, kas tave privertė atrodyti, galingo būrio Krymas.

Jie surengė sąmokslą, siekdami populiarinti idėjas, ką Donaldas veikė prieš savo mirtį per 95 metus.

Daugiau nei šešiasdešimt dešimčių iš jų yra vynai, o ne mėsa, ribeye ir visi būtybių gyvenimo produktai.

Okremo varto sako, kaip tai tiesiogiai susideda taip:

1. veganizmas- veganai ir vegetarai negyvena mėsoje ir ribi, bet pirmasis rekomenduojamas ir piene bei kiaušiniuose
2. lakto-vegetarizmas- Gali būti veikiamas pieno produktų racione
3. ovovegetarizmas- leisti implantuoti kiaušinius, atsižvelgiant į tai, kad pramoninėje gamyboje viščiukai nerodomi
4. lakto-ovo-vegetarizmas- maє ant uvazi vzhivannya ir kiaušinių bei pieno produktų

Veganai medų ir pieno produktus vartojo po tvora

Geriausiu būdu, virš maisto sistemų ganyklų, galite pelnytai vvazhat - jogo šalininkai ne tik nieko nevalgo, bet ir neduoda terminio apdorojimo.

Didžiausia leistina temperatūra yra ne aukštesnė kaip 40 laipsnių Celsijaus.

Aišku, veganai yra gausiai lankstyti, veganai yra mažiau veganai.

Tačiau, kaip rodo praktika, vіdmova vіd m'yasa yra tik pirmas žingsnis kelyje į pilnatvę.

Tarp kitų veganų tikrai žinosite Billo Clintono, Jaredo Leto, Entono Kidiso, Ozzy Osbourne'o ir Beno Stillerio vardus.

Olimpinio čempiono boksininko Mike'o Tysono titulas Dailusis čiuožimas Suriya Bonali, bokso čempionas Timothy Bradley, fitneso guru Jackas La Lanna ir mandrivingas Fiodoras Konyukhovas.

Tačiau mito, kad sportas ir veganizmas yra suprantami, plėtra yra beprotiška.

Veganams ypač svarbu kruopščiai planuoti savo mitybą ir įtraukti į naują pakankamą kiekį baltymų

Padedant supratimui suprasti „veganas“ ir „vegetaras“ buvo sutvarkyti, dabar nebeaišku, kas turėtų būti įtraukta į ilgą veganams skirtų tvorų sąrašą.

Zdebіlshoy smarvė - aktyvūs būtybių teisių gynėjai ir priešinasi jų smurtiniam išnaudojimui.

Krymo grubs obmezhen, pіd tabu valgyti:

1. Kosmetika, išbandyta su mūsų mažesniaisiais broliais.
2. Žiūrėti cirkus, zoologijos sodus ir kitus pasirodymus, Aktyviai vis dažniau jakah imti būtybes ir gali nukentėti pagal proceso valandą. Palaukite minutę, daugumos ne veganų ir ne vegetarų akyse ta corida atrodo zhortok.
3. Veikia iš natūralių shkіri, hutra ir į išorę- kaip ir su pirmaisiais dviem punktais viskas buvo aišku, tada avių kirpimą duoda ištisai. Prote nešvaistys, kol nebus apversta tvorų, kad laukinės avys užaugtų vidpadžiu išorėje, kiek reikia šilumos balansui palaikyti, o prijaukintų kirpimas yra išnaudojimas.
4. alkoholio- dėl pieno likerių buvo aišku, bet ruošiant distiliavimui kitas veisles želatina ir kiti išvestiniai baltymai dažnai būna vietiniai. Todėl šiandien pramonė veganams reklamuoja daugybę veganiško vyno ir alaus veislių, smarvę pakeičia užauginti produktai.
5. medus- tam, kuris rinkdamasis bjil susižaloti, įvažiuoti ir atnaujinti savo savijautą menkino.
6. želatina- susideda iš suglobinio ir kremzlinio būtybių audinio, jį pakeičia augantis agaras-agaras iš jūros dumblių.

Taip pat veganams svarbu, kad kosmetikos gaminiai nebūtų bandomi su gyvūnais.

Veganas ir vegetaras

Veganizmas susideda iš kelių tendencijų:

1. tradicinis- jokios mėsos, pieno, kiaušinių, ribeye ir medaus. Tik javai, grūdai, daržovės ir vaisiai.
2. siroidinnya- auginimo sezono neperdirbti produktai.
3. makrobiotikai- šios dietinės mikroskopijos grupės atstovai dažnai taip pat gydomi kukurūzais ir aliejais.
4. Vaisininkai- Čia, aišku, nieko neįmanoma, vaisių grietinėlė. Iki taško, turtingai uolėtas klasikinio šios kastos atstovo - Clinto Eastwoodo.

Ir, be abejo, pagrindinė veganiško maitinimosi problema yra vіdmіn vіd vegаrіanskogo, є poshuk, kurių nepakanka, gali virsti sveikatos problemomis.

Apie tuos de yogo, kuriuos reikia žinoti ir kaip palaidoti paskutinį, mes išsamiai papasakojome tsіy.

Norėdami padėti veganams, atėjo žirniai, sojos pupelės, brokoliai, špinatai, žirniai, bananai, taip pat baltasis vynas ir duona, agaro pagrindu pagamintas šokoladas ir veganiškas karvių ešerys iš kviečių baltymų ir sojų pupelių mėsos.

Būdami būtybių sergėtojai, veganai yra verčiami kovoti už išorę, shkiri ir hutra

Negaliu pasakyti ką didžiausias skaičius Skandalas apaugęs veganų vaikais, krūtų tėčiai dažnai mėgaujasi vaisių sultimis ir bulvių koše, bandydami gerti toje pačioje valgymo sistemoje.

Ir čia svarbu pasistengti už daugiau maisto: kodėl reikia stengtis padalinti vaikus su pelyushok, ar reikia suteikti galimybę apsišvietusiame žmoguje augti savarankiškam pasirinkimui?

Prašome užpildyti savo komentarus prie straipsnio.

Porada: jei esate veganas, įdėmiai perskaitykite produktų etiketes, kai jas dedate į krepšį. Prieš sandėlį, iš pirmo žvilgsnio, absoliučiai neutralios kalbos dažnai apima tvarinio nuotykio komponentus.

Veganas ir vegetaras – koks skirtumas, privalumai ir trūkumai

„Life Reactor“ su skaitytojais ne kartą dalinomės pikantiškomis ir rudosiomis veganiškomis ir vegetariškomis dietomis.

Dabar pakalbėkime apie tuos, kurie gali buti korisna vegetariška dieta, galiu virsti tam tikra rizika.

Perėjus prie naujo mitybos modelio, daugiau vegetarų reiškia didesnę savigarbą

3+ „už“ vegetarizmą

1. Vegano ir vegetaro dvikovoje oficiali medicina remiasi kito interesais. Pirmasis argumentas, be abejo, yra kiaušinių ir pieno įvedimas, pirmiausia vіdmіnu vіd. Tokia dieta yra visiškai subalansuota ir gali būti skiriama gydymo tikslais vyresnio amžiaus žmonėms, bet ne vaikams, kurių organizmas reikalauja visiškai subalansuoto maitinimo.
2. Sumažėja rizika susirgti ateroskleroze, išemine širdies liga, artritu, artroze, podagra, kraujotakos diabetu.
3. P_dtrimka vіdminnіy sportinė forma: lengvas fizinis pasirengimas ir nekaloringa balansavimo dieta leidžia be jokių ypatingų problemų įsijausti į mėgstamus džinsus.
4. Reguliariai valykite organizmą nuo toksinų ir šlakų.
5. Akivaizdu, kad vitaminų ir mikroelementų yra labai daug, nes mes jų pasiimame iš nelūžusio rasoto ežio.

Tuo pačiu metu svarbu nepamiršti apie vitaminų ir mikroelementų pusiausvyros palaikymą

3+ „prieš“ vegetarizmą

1. Veganai ir vegetarai dažnai kenčia nuo vitamino B12 trūkumo, o tai savo ruožtu sukelia anemiją ir nervų sistemos ligas.
2. Vegetarai bus labiau linkę turėti baltymų dietą, net jei ji yra ta pati baltymų pavidalu be tarpininko audinio ir audinių formavimo.
3. Per tvorą nuo žuvies ir jūros gėrybių, dažnai kaltinamų dėl omega-3 riebalų rūgščių trūkumo, dietologai rekomenduoja jiems naudoti, atrodo, okremi papildus.
4. Per daug baltymų, dėl kurių bus veganiškas, ir vegetariškas meniu, jis laimės baltymų įsigijimą.
5. Vegetarizmas draudžiamas žmonėms, sergantiems imunodeficito sindromu ir asteniniu sindromu, taip pat laikotarpiu po operacijų ir traumų.

Tačiau daugiau aukščiau aprašytų problemų gali būti įveiktos ir mintyse išspręstos prieš valgį.

Susipažinkite su veganų ir vegetarų filosofijos subtilybėmis ir supraskite, kas tarp jų yra svarbu, jums taip pat padės šis vaizdo įrašas: