ماذا ينتقم من الخبز الأبيض. ما هو نوع الخبز الصحي للناس؟ رذاذ محب للحرارة في الخبز الأبيض سكودا تشي كوريست

الحقيقة الكاملة عن الخبز.
ما هو الخبز shkidlivy حقا؟

حزن bagatma المحبوب الذي لا غنى عنه للمنتج في بقية الصخور poddaetsya sumnivu. "يسلّسون الخبز" ، "أدخلوا الخبز في النظام الغذائي" ، "خبز مقرمش أفضل" - يشمّ محور الفتيات بانتظام أنّهن يفقدن الوزن ، ويتنهدن بأصواتهن ، مستوحيات من الخبز والبقر والبورودينو.
تشي صحيح جدًا ، وما هو الخبز - فلنفرزه.

الرغيف الأول ، وراء أسطورة الخباز ، ولد في فيبادكوفو. اختار المصري القديم أن يلعب كعك زورستكي الكلاسيكي الخاص به ، لكنه متعب ونام ، متناسيًا وسط دافئ ، خنزير ، zmishane بالماء. Vranci من الحزن تحدث snіdanok іz zabutoї masi و zvivuvavsya بشكل رهيب أقل مذاقًا بشكل غير مرئي. منذ تلك الساعة ، ارتفع الخبز مع الاختلافات في مساره المنتصر إلى القارات.

على حافة الجلد ، هناك خبز وتخمير رقيق لأحبائك. يحترم الهنود الأمريكيون كعكات الذرة المصنوعة من خنزير الذرة ، ويعطي الفرنسيون الأولوية للخبز الهش ، ويخبز سكان القوقاز خبز البيتا الرقيق ، ويحظى الخبز الوطني الروسي تقليديًا باحترام الحياة. قال الكونت شيريميتيف لبوشكين: "إنه مهم يا أخي ، عش في باريس ، لا يوجد شيء: أنت لا تأكل الخبز الأسود." تسي ، ربما ، وليس بريما زوفسيم - خبز القمح الروسي هو وضع منافسة ، dbaє للوصفات القديمة وفي النسخة الكلاسيكية للانتقام من كتلة الفيتامينات والأحماض الأمينية والأملاح المعدنية. فقط لتعرف في نفس الوقت أن الحياة الصحيحة مهمة - لا يمكن لمخبز جلدي أن ينافس وفرة الخبز العصري مع الإضافات.

تم تغيير تشكيلة لفائف الخبز بشكل ملحوظ بواسطة الصخور المتبقية. في Mayzhe للشرطة ، سواء كان متجرًا ، يمكنك العثور على Visvkovy وخبز الحبوب. من القرن الماضي كان الخبازون غارقين في الخبازين - فمئات النتن ساعدت الخبز من "خطابات الصابورة" ، والآن "خطابات الصابورة" ، بحيث يتم أخذ قشر الحبوب والعلّاقات منها بجدية وإضافتها إلى الخبز عن قصد. معظم الفيتامينات المخزنة في الخبز (B1 ، B2 ، E ، PP) هي المرتبة الرئيسية في الجراثيم والحبوب المقشرة. الآن لا تسمى مجموعة هذه الخطابات "خطابات الصابورة" ، بل تسمى "ألياف اليرقة" - وهي جذر واحد للنباتات المعوية الدقيقة. هذه مواد ماصة طبيعية تؤدي إلى كلام ضار وغير مرغوب فيه من الجسم.

في خبز vіddіlі ، اتسعت العيون - كريم الأبيض والأسود البدائي ، خبز الحبوب ، من Rodzinka ، Nasіnny ، الفواكه المجففة ، اليود ، tsibuleya ، الأعشاب ، كرنب البحر .... الحبوب والخبز اللزج يكون لونه بني أكثر في حالة أمراض القلب والسودان والسمنة ، ويوصى باستكمال اليود لأمراض الغدة الدرقية ، والخبز من البرد - مع فقر الدم.

لماذا يتم اختيار الخبز نفسه للإضافات البنية؟ من الواضح أنه عابث من خلال التهدئة الجماعية. والسموت - خبز أكثر من نصف راضٍ عن احتياجاتنا من فيتامينات المجموعة ب وأملاح الفوسفور والأملاح ، ونصفها - في الكربوهيدرات والتريتينا - من البروتينات. صحيح ، كل شيء رأس! الكآبة وتوازن الفيتامينات المعدنية بعيدان عن الوجود في خبز الجلد. علماء التغذية محقون تمامًا في التوصية بتضمين الخبز الأبيض في النظام الغذائي: في مستنقع القمح المنقى من البوميلو الرقيق ، لا يتم استنفاد الخطابات البنية عمليًا ، ثم تضاف tsukor والدهون المختلفة بيد سخية. ينقسم الخبز الأبيض بسهولة في الجسم إلى جلوكوز ، حيث يبلل في مجرى الدم ، ويعزز الأنسولين ، وكذلك الشهية.

لماذا نظرت إلى المتجر في المتجر؟ ناسامبرد - خبز الحبوب المقلية "8 حبوب". تحتوي اليوغا على مخزن يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والملح والفيتامينات E و B1 و B2. ثلاثة سكيبوتشكي "8 حبوب" لتأمين أكثر من نصف الاستهلاك الإضافي للجسم في هذه الخطابات البنية والألياف اليرقة. علامة كبيرة من الخبز من بورشن الحبوب الكاملة - أحدب خام سكارينكا.

ربما يكون الخبز مع Visivkas أكثر أنواع الخبز "الأسمر" شيوعًا. تُستخدم الشوارب لإلقاء خطاب شكيدلي ، التي يستهلكها الجسم ، وتمتص مسببات الحساسية وتعزز المناعة. في الخبز اللزج توجد حركات للبروتينات والأنسجة الخلوية والفيتامينات. يعد وجود فيتامين PP (حمض النيكوتين) ضروريًا للوقاية من تصلب الشرايين وأمراض الأمعاء.

أغنى تشكيلة من أصناف الخبز "دوزفيليا" - خبز مع ليون ، سيبولي ، عسل وبذور الخشخاش ، كزبرة وشعير ، مع بلاستيك أبيض و سونياشنيكوفا أوليا. يمكنك اختيار الخبز حسب ذوقك أو وفقًا لمبدأ القشرة. على سبيل المثال ، من المهم للوقاية من أمراض القلب ، وتخزين الأحماض الأمينية لجميع المواد البلاستيكية هو الأقرب إلى بروتين m'yazovy ، الذي يكون بنيًا بشكل خاص.

سنتحدث اليوم عن شكودا الخبز الأبيض ، ونتفهم جميع العوامل التي تجعل الخبز الأبيض منتجًا للشكيدلي. وكما كان من قبل ، أشار المزيد من الراديانسكي دزريل المتعلم إلى حزنه ، إذن اليوم ، ربما يتفق جميع خبراء التغذية وأخصائيي التغذية على حقيقة أن الخبز الأبيض عنيد للغاية.

هل يمكن أن تصاب بالسرطان من الخبز الأبيض؟

في الولايات المتحدة ، تم إجراء تحقيق وأوضح أنه بعد 15 دقيقة من التمدد ، بعد تناول الشخص 100 غرام من الكربوهيدرات المكررة (الخبز ، البطاطس ، الزكور ، الأرز الأبيض ، المخبوز بشكل رقيق) ، فإن وظيفة جهاز المناعة البشري هي أضعف بنسبة 90٪.

أظهرت الدراسة ، التي نُشرت في "المجلة الدولية للسرطان" (جورنال أوف كانسر) ، وجود صلة بين الخبز الأبيض وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ، وأولئك الذين يمكن أن يصابوا بالفعل بالسرطان من الخبز الأبيض.

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون الخبز الأبيض هم أكثر أهمية (هناك ما يصل إلى 5 مرات تخطي في اليوم) ، وقد يكون خطر الإصابة بالسرطان أعلى ، وأقل لدى الأشخاص الهادئين ، الذين ليس لديهم ما يكفي من الخبز الأبيض (لا يزيد عدد مرات تخطي 1.5 عن 1. يوم).

في أحد المؤتمرات أكل نباتيبالقرب من تالين 1990 تم إصدار ملحق ، تحدث فيه عن الخبز. Dopovіdach يثبت أن الخبز منتج مميت للأشخاص الأصحاء. يؤدي التورم في العصارات المعوية إلى تحمض الوسط الداخلي للجسم ، مما يؤدي إلى تشقق الصدور من الطين ، والالتصاق بجدران الأمعاء ، مما يؤدي إلى انسداد اليوجو.

لماذا لا تقدم الخبز الأبيض للمخلوقات في حديقة الحيوان؟

خبز اليعكبي هو خبز ثنائي النواة ، فلماذا حتى حراس حديقة الحيوان المضاءون بشكل قاطع يحجزون كائناتهم بشكل قاطع ، مما يجعلها تبدو وكأنها شيء (مثل "براون") في المخلوقات الأمية (مابوت ، لم يدرسوا الرائحة الكريهة في الطب ولا يفعلون ذلك) لا أعرف عن تجربة "koristi" لمنتج البورون هذا) هو التواء في الأمعاء!

حقائق: بعد المجاعة في أوكرانيا عام 1933 ، كان هناك الكثير من الوفيات ، خاصة بين الأطفال ، ليس بسبب الجوع ، ولكن بسبب تكرار ظهور خبز المحصول الجديد.

بعد الجوع بسبب الجوع ، لم يتمكن الناس ببساطة من التورط ، حتى لا يحصلوا على ما يكفي منه ، مما أدى إلى وفيات جماعية على شكل "الانفتال المعوي". Ale ، لفهم كيفية الإبلاغ عن الخبز الأبيض shkidlivy ، دعونا نتعرف على كيفية طهي الخبز؟

لماذا يصعب تناول الخبز الذي يتم شراؤه من المتجر؟

يتم خبز الخبز في الفرن عند درجة حرارة حوالي 300 درجة مئوية ، أو في مقلاة ، عند تسخينه ، يصل إلى 250 درجة مئوية ، وفي الكربوهيدرات وجميع مكونات الفرن الأخرى ، يتم معالجتها عند درجة حرارة تزيد عن 100 درجة مئوية. درجة مئوية ، هم كلام لا يتنفس البظر الميت!

أكل الخبز ، فإن الإنسان مبلغ ميت من الناس المقتولين. يشرح سبب سهولة الاختناق في منتجات المخبوزات ، ومن المهم تناول الطعام جافًا ، وعدم الخوض في المزيج مع دهون shkidlivymi ، وهي مواد محلية ، وهو أمر صعب للغاية للتنميش ، ولكن هناك تفسير آخر لسبب كون الخبز الأبيض أكثر تشددًا.

حتى ذلك الحين ، لا ينتقم الخبز من الإنزيمات ، وطاقة الحياة ، ولكن نافباكي - النبيذ والطين لعينات من الحفر المفرط للخلايا الميتة ، حيث تستقر في الجسم على شكل سموم سيتم القضاء عليها. لهذا ، فإن عشاق الخبز ينظرون إلى النعاس ، والليالي ، والنعاس ، وقد يرون الفرانشي الوحل.

اليوغيون مقتنعون بأنه في الخبز الصناعي لشبه جزيرة القرم ، غالبًا ما يتم الانتقام من القليل من الملح.

المزيد من اللفائف ، kalachiv ، rіzhkіv mіstit الزوكرو الغني ، الحليب ، الوصفة غالبًا ما تشمل البيض. هذا الخبز هو أكثر حمضية من الخبز المعتاد ، ويمكن أن يفسد الجسم ، ويمكن أن يتجول في الأمعاء والأمعاء ، والإمساك. والخميرة الفطرية التي تدخل المستودع اختبار الخميرةє الخبز أقوى مسببات الحساسية. ياكيم يفوز بوف !؟

Shkіdlіvіst drіzhdzhіv في خبز أبيض

تغذيك الخميرة الباردة في الخبز الأبيض ، وفي وقت سابق ، لغلي الخبز في عقول المنزل ، تم تخمير الشعير الطبيعي وخميرة القفزات. تكون الرائحة الكريهة أقل نشاطًا عند درجات حرارة تتراوح بين 20-25 درجة مئوية ، ومحلول عند 37 درجة مئوية. يمكن تسمية الخبز ، الذي تم تحضيره مسبقًا في روسيا ، باللون البني. من المستحيل قول كلمة خبز قرمزي. البيرة لماذا؟

خبز Tsiogorіchny. Drіzhdzhi ، scho يدمر البكتيريا المعوية

Vecheni ، yak كانوا يعملون في تخمير هذا الطعام ، وشربوا في مكتبة لينين على dzherel من Nimechchini لهتلر ، قيل أن ts فرش بشريةإذا لم تهلك روسيا في الحرب ، فسوف تموت من دروزديف. لم يُسمح لمتخصصينا بإرسال الأموال إلى dzherel لنسخها. تم الاحتفاظ بالوثائق سرية ...

لا تنهار الرائحة الكريهة أثناء عملية الطهي ولا تغرق في جسم الإنسان. Drijdzhovі kіtini-vbivtsi ، kіtini-kіleri vіvayut معقول ، حماية أقل للكائن الحي. Ale khlibobakery vikoristannya shkіdlivih drіzhdzhіv ekonomіchno duzhe vіdne. يقوم Drіzhdzhi bagatorazovo بتسريع عملية تحضير الخبز. يكاد بعض الناس لا يريدون القلق بشأن شكودا الخاصة بهم ، حتى لا يعرفون المصاريف النقدية للمناطق المجاورة. الصفراء borosno.

ما هو البني في الخبز الأبيض

فارغ في الكربوهيدرات الخبز ، الذي يباع دفعة واحدة في المتاجر ، هو وضع لأي شكيدليفي مشكوك فيه ، والذي يتعرف عليه الأطباء الأرثوذكس. يوجو خبز من المنتج "الميت" - طحين. لكن لا شيء آخر ، مثل الكربوهيدرات الفارغة.

يتم رؤية الكثير من الفيتامينات والعناصر الدقيقة مع القشرة (visivka) والجراثيم. ثم نضيف إليه النكهات ومضادات الأكسدة وقطعة الفيتامينات. * وجبات سريعة - الآن يمكنك رؤية الفيتامينات الحية ، حتى نتمكن من إضافة قطع لاحقًا؟ النوع على dogogo المذاق! علاوة على ذلك ، من الأفضل أن تدخر ، ومن الأفضل أن تعيش.

يصبح الدقيق المكرر منتجًا للمخاط ، والذي يقع مثل الثدي على قاع البزاقة ويخثر جسدنا. التكرير عملية زجاجية باهظة الثمن ، والتي أقود بها بقوة الحبوب. أحتاج إلى النبيذ فقط من أجل توفير المزيد من البوروسنو في الماء. لا يمكن إنقاذ Boroshno tsіlіsne لفترة طويلة ، ليست هناك حاجة للقرمزي. دع الحبوب تؤخذ بعيدًا ، وبهذه الطريقة يمكنك طهيها تقريبًا.

لذلك ، نتيجة لذلك ، يمكنك إنشاء visnovok لا لبس فيها ، حيث لا توجد عناصر بنية عمليا في الخبز الأبيض لجسم بشري سليم ، والمحور جيد للخبز الأبيض ، إذا كنت ترغب في إضافته ، لا ينصح بهذا المنتج اليوم ، في إسرائيل لا يعطون الخميرة ، وفي الكتاب المقدس هناك أمر واضح بعدم زرع خبز الخميرة ، الذي يحاول كل عام ، بكل قوته ، عدم التسرع في بناء الشعب المؤمن.

وإذا كنت لا تؤمن بالدين ، إذا كنت ترغب في تحسين صحتك ، فسيكون هذا المبنى غنيًا بالمنتجات الغذائية من أجلك ، وبوابة الثقة بالنفس لدينا تقول وداعًا لك ، اقرأ كلماتنا الأخرى من أجل الصحة تأكل نفسك منتجات shkidlivim، الياكو تكبل تطورك الذاتي وكل الحياة.

في هذه المقالة ، نحاول التوسع ليس فقط في الأنواع المختلفة من هذا البورشني فيروبا الشهير ، ولكن أيضًا ، لنكون أكثر دقة ، طعامًا جيدًا - إنه خبز أبيض shkidlivy حقًا ، ويشبه قيمة النبيذ اليرقة للناس.

مستودع

يتم تلبيد الخبز بالفايربوم العطري ، ويمكن أن يكون شكل الشكل الجديد شديد التلاعب ويتماشى مع معايير الغناء في مخبز معين.

مخزن الخبز نفسه غير قابل للانهيار من تلقاء نفسه ، وليس من الضروري الانتقام بنفسك لبعض المكونات الغريبة الفاخرة ، ولكن لفهمها ، من الضروري تحليلها. الأساس ، كما هو الحال مع جميع virobivs تقريبًا ، التي يتم تعظيمها ، هو borosno. صوت نفسه في virobnitstvі من الخبز الأبيض vikoristovuetsya borosno القمح. بغض النظر عن أولئك الذين هم أقل بنية في الكلام ، وأقل في الحياة ، فهو غني بكمية كافية من الغلوتين والنشا والكربوهيدرات.

الأهمية! يقوم Deyakі vyrobniki بإعداد خبز خالي من الخميرة ، والذي ، حسب فكرة spozhivachіv الغني ، يحمل في حد ذاته خميرة أغنى ، وخميرة أقل ، ولا يعطي الجسم أي سوء.

يتم تضمين المستودعات التالية في القائمة:

• - جميع الكائنات الحية الدقيقة الخاصة ، مثل zdatn ، لا تقل احتمالية تشبع البورون ، وتكون أكثر ثراءً في الأحماض الأمينية البنية ؛

• في كثير من الأحيان في عملية تحضير منتج أبيض ، يتم تضمين الدجاج في المادة: رائحة الخبز الغنية باللذيذ والأزرق ، ولكن مصطلح ارتباط yogo سريع بشكل ملحوظ ؛

• أيضًا ، في بعض الأحيان يتم إضافتهم إلى vis_vka - تكتسب جذور مكون اللحاء في نبتة البورشنية قيمة نكش خاصة للراونكا بكمية كبيرة من ذلك ؛

• إضافات rіdkіstyu є takі بتنسيق مستودع قياسيتيستا ، مثل الفواكه المجففة والتوابل ، أنا. وإذا أصدرت virobnik مثل هذه المنتجات ، فلا شك في احترامك ، حيث يتم إثراء القطع بسخاء بالفيتامينات والموارد المعدنية ؛

• يلعب الماء دورًا أكثر أهمية كعنصر ناجح في عملية تحضير العجين ، لكن النقاء والوضوح يمكن أن يكونا العقل الرئيسي لاستخدام مادة مضافة لا يمكن تعويضها.

يُزرع المستودع الكيميائي للخبز الأبيض في الأنهار المتقدمة:

• العناصر الدقيقة: الزنك والنحاس والكروم والزنك والكلور والكولبات والموليبدينوم والمنغنيز ؛
• المغذيات الكبيرة المقدار: الكالسيوم والفوسفور والكبريت والصوديوم والمغنيسيوم.
• مجموعات الفيتامينات B ، E ، H ؛
• بروتين؛
• أحادي وثنائي السكاريد.
• نشاء؛
• الأحماض والدهون العضوية ؛
• الأنسجة الخلوية.

قيمة ومحتوى السعرات الحرارية في خاركوف

يتم تعزيز احترامك قيمة الطعاممقابل 100 جرام من منتج البورون الأبيض:

1. محتوى السعرات الحرارية - 266 كيلو كالوري (1113 كيلو جول).
2. الكربوهيدرات - 50.61 جم ، بما في ذلك الزكور - 4.31 جم.
3. - 7.64 ص.
4. محتوى الدهون (دهون - 3.29 جم ؛ دهون إجمالية - 0.717 جم ؛ دهون أحادية غير مشبعة - 0.681 جم ؛ دهون متعددة غير مشبعة - 1.355 جم).
5. - 681 مجم
6. كليتكوفينا - 2.4 جم.
7. - 100 مجم.

الكوليسترول عملي.

قلة من الناس في العالم يعيشون في حجاب أبيض صالح للزراعة ، وخاصة النساء ، مثل التغذية vysnazhlivy و tsіkavlyatsya ، وكم عدد السعرات الحرارية في الخبز الأبيض وأنواع الهوجويد الأخرى.

انت تعرفك قبل 7 آلاف عام ، أعد المصريون القدماء منتجًا كان نموذجًا أوليًا للخبز الأبيض. قررت الرائحة النتنة للأول أن تضيف جفافًا كثيفًا ، مثل طلاء سوتفو الملمس والمذاق.

ومع ذلك ، إذا استمعت إلى مجموعة من اختصاصيي التغذية ، يمكنك أن تفهم أنه من المستحيل أن تداعب كمية صغيرة من فيروبا القمح (100 جم - 266 سعرة حرارية) ليوم واحد ، أو يمكنك فقط إعطاء الجسم جزءًا من الكلام البني.

انظر الخبز الأبيض

من الواضح أن الوصفات وأنواع الخبز الأبيض غنية جدًا ، لكن المواد المضمنة أقل من المادة الرئيسية.
Otzhe ، ينقسم boroshnyany virib الأبيض إلى مثل هذا الرأي:

• حبوب ذرة- نادرًا ما يمكن رؤية المناظر الدنماركية في المحلات التجارية أو في المطاعم ، من غير المرجح أن يتأثر السادة بالنبيذ ، ولكن بسبب قوتهم القيمة ، فإنني لا أغير الخبز الأبيض الكلاسيكي فحسب ، بل الحياة أيضًا. كل ما على اليمين هو محتوى منخفض السعرات الحرارية ، عدد كبيرالخلايا وإلهام الناس لتبادل العمليات في البشر. يعتبر vyp_chka نظامًا غذائيًا ، ويوصي її بالعيش في حالة إناء فوق العالم واضطرابات سلسة سفلية ؛

• زدوبا- سلسلة من البورسنا من غاتونكا الساذج. بالنسبة لمن هم أكثر هدوءًا ، فإن أجمل مشهد ، وهو نوع من البناء ، يمكن الحصول عليه برائحته الرائعة. السنجاب الذهبي، بروتين ، رغيف الخبز هذا هو الأكثر عمقًا ، وشظايا بوروسنو ويوما مرهقة للغاية ولا تحمل ألسنة بنية ، حتى مع وجود تهديد بالسمنة وقحة لا تهدأ - بدون شك ؛

• بيتا- استلق على المطبخ الجورجي التقليدي ، على استعداد لتحمل مصير لا شيء أكثر من تلك المياه ، التي يخرج منها النبيذ رقيقًا للغاية وسنرى ؛

• سياباتا- الطعام الذي يسهل اختراقه الخبز الأبيض ، لا ينتقم فقط من الخميرة ، ولكن أيضًا الخميرة الخاصة. حتى أكثر شعبية في إسبانيا ؛

• رسم الخرائط- في هذا النوع من البطاطس ، استبدل المكون الرئيسي عمليا - بوروسنو. كيا فيبشكا مالحيمكن تحضيرها و iz zastosuvannyam drіzhdzhіv ، بدونها ؛

• نان- تسي skhіdny korzhik ، والتي تؤخذ іnоdі pomilkovo للبيتا ؛

• شباتي- يتم تحضيرها على أساس البورشنا ومعها تُقلى في مقلاة حتى تنتفخ. هذه الخبز أكثر شعبية في وطنهم (الهند) وفي العالم كله ؛

• عادي- المنتج الأبيض الأكثر أهمية ، والذي يتم تحضيره من خلال تحسين أهمية المكونات الأخرى ، ولكن للمستودع يمكن استكماله بقطعة من الكلام الكيميائي ، وهي ألواح بنية منخفضة للغاية من الرغيف.

سلطة كوريسن

Skіlki بدون معلومات لم تكن تعرفها عن شكودا الخبز الأبيض ، لا ينصح قطعا بإدراجه في النظام الغذائي ، فلا ضير من العيش فيه.

علي سبيل المثال:

1. كان هناك الكثير من الباجات على بروتين نبات الندى ، ويمتص جسمنا الأحماض الأمينية المأخوذة من هذا المنتج بارتياح ، مما يؤدي إلى إثراء التفاعلات الكيميائية الحيوية المختلفة ، ويتم الاهتمام بالحياة النشطة للإنسان.
2. تمنح الكربوهيدرات الموجودة في مخزن الخبز الجسم قدرًا هائلاً من الطاقة وتتيح لك عيش نمط حياة نشط باستمرار دون إجهاد شديد.
3. في رغيف القمح ، توجد كمية صغيرة من الأنسجة الخلوية ، وليكن صغيرة ، لكنها ستساعد على تطبيع نشاط الأمعاء ، وتقليل الكوليسترول "الضار" ، وتحسين أداء معاهدة التعاون بشأن البراءات وإزالة السموم.
4. يتم حقن فيتامينات المجموعة ب ، هـ بشكل مفيد في أنظمة مختلفة من الجسم (الجهاز التناسلي).
5. الكلام المعدني ملون للعظام ونشاط الدماغ.

بهذه الطريقة ، في بعض الأحيان يكون من الأفضل أن تغمض عينيك عن النقص في اليوم ومحتوى السعرات الحرارية للخبز الأبيض ، حتى لو سمحت لنفسك بقطعة صغيرة معطرة من القمح lassoshchiv ، يمكنك تحسين صحتك.

انت تعرفك عاش الإغريق القدماء في الخبز ليس كإضافة إلى العشب ، ولكن كعشب أوكريما ؛

لماذا هو سيء؟

على خلفية جميع أشكال "الخبز لرأس الرجل" ، لا يكفي لهذا المنتج ، كل نفس ، لا يمكن أن يظهر أقل من الأدنى. دعنا نلقي نظرة على تقريرهم:

1. منازل كيميائية. في زماننا ، يذهب عشاق الفيروسات غير المشكوك فيهم إلى الكثير من المكر ، لبناء منتجهم بالكتابة والإضافة ، ولتسريع عملية التخمير وإضافة "خفة" إلى المعجزة المعجزة ، رائحة الخطب الكيميائية المختلفة غير المباشرة ، والتي سلبًا بصق على الهدوء.
2. Borosno vischogo أو الصف الأول ، وكأنه منتصر لخلط عجينة الخبز. إلى اليمين فيما تفعله بنفسها مستوى عالالتكرير ، مثل إرث ، staє لون أبيضوتستهلك korisnu klitkovina. في الوقت نفسه ، يتم استخدام المستودع الرئيسي للفيتامينات اللازمة للجسم.
3. يعاني المخاط المكرر أيضًا من أولئك الذين في نفس المجموعة من الأشخاص يمكن أن يكون لديهم حساسية قوية ، وكذلك أولئك الذين لديهم مشاكل مع SHT.
4. إفراغ وشفيدكي في الكربوهيدرات. Qi تأخذ زيادة كبيرة في الدم والإنتاج الكبير للأنسولين ، وكذلك لنقل التقسيم الصحيح للدهون وأخذ إنشاء أخرى جديدة.

اليوم ، يعيش الكثير من الناس ، وأيضًا لإرضاء الخبز الخالي من الخميرة ، وهذا ليس مفاجئًا: المزيد من المكاسب ، خبز أبيض أقل روعة. على سبيل المثال ، سوف يتم غزو النبيذ من قبل الجسم بسرعة أكبر ، مما يجعل عملية الحفر أسهل ، وتنشيط عمل المسلك العشبي ، وأيضًا عدم الاستغراق من أجل الطلاقة في الجفاف الجديد وانتفاخ البطن وما إلى ذلك. ما ليس المنتج المثالي؟

الأهمية! اخرج من هذا المعسكر. ما عليك سوى إتقان التمثيل الرقمي في merezhі أو كتاب وصفات الطهي وتخمير الخبز المخبوز في المنزل. أو حاول أن تعرف أفضل مصانع الجعة وأكثرها تلخيصًا ، والتي لا توفر في المستودع الرئيسي للعجين.

إنه لأمر مؤسف ، deak minusi لذلك є ، أنا obov’yazkovo obov’yazkovo احترام لهم:

• الأمر أكثر تعقيدًا من القليل من الطهي. يتم تحضير مقبلات العجين الخالي من الخميرة مسبقًا ، وبعد ذلك سنصنعها لفترة طويلة ، في نفس الوقت ، مع نسخة الخميرة ، عملية yogo pіdnіmannya.
• الصنف الخالي من الجفاف له ملمس ثابت. مثل هذا الخبز قادر وفي شكل أكثر ليونة ، لكنه أقوى وأصعب ، مما يقلل بشكل كبير من خصائص تذوق الطعام. Vіn zovsіm غير مناسب لمساعدة الضعفاء.
• القليل من إكليل الجبلأرغفة. هنا يلعب دور علم النفس الخالص دورًا: على أساس الدخل المتساوي ، يحاول الشخص شراء المزيد من الياكوموج ، وحتى في نفس رغيف الخبز الخالي من الخميرة ، فإنهم يتصرفون بشكل كبير.
• طعم لا يقاوم. بالنسبة للأشخاص الذين طالبوا طوال حياتهم بالخبز الأبيض الرائع ، من المهم للغاية التحول إلى الخبز الخالي من الخميرة ، حتى لو لم يكن النبيذ للوهلة الأولى لذيذًا جدًا.

من البدائل المهمة للخبز الأبيض الجاف والخالي من الخميرة خبز الحياة ، والذي سيقلل من الجشع ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الرائحة الكريهة لا تنتقم من الخميرة ، ويتم تقليل محتوى السعرات الحرارية في هذا المنتج قدر الإمكان ، وهذا يعني ، لا تقلق بشأن طعامك.

الخبز الأبيض ، بكل شعبيته ، قد يكون ولا يزال غير كافٍ ، لكسب اليوجو كأثر أثر بين الكيلكوز الميت ، ولكن ليس فارتو لاستخدامه كمنتج غربال ومالح. لذلك ، أولئك الذين يعرفون تنوع هذه الأنواع ، يمكن تمييزهم بسهولة ، ما نوع الخبز ، في رأيك ، هو الأجمل.

خبز ابيض

ظهر الخبز الأول ، zvichny بالنسبة لنا ، على مائدتنا منذ أكثر من 7 آلاف عام للمصريين. من تلك الساعة ، من السهل أن تُظهر لنفسك شخصًا واحدًا قبل النظام الغذائي الذي لا يشمل الخبز. كان المصريون أول من أظهر أنه مع إضافة الخميرة أو اللبن الرائب ، يخرج الخبز مالحًا ، والطعام حي. تم تقديم وصفة الخبز هذه من قبل المصريين من قبل الإغريق ، بعد أن تناولوا النبيذ اليوناني قبل الرومان ، وعلى قطعة خبز لدينا ، قام الرومان بالفعل بتوسيع تكنولوجيا صنع الخبز في جميع الأراضي المحتلة.

في ذلك الوقت ، كان الخبز أغلى ثمناً ، وكان عدد أقل من الحكام ، وخاصة عدد كبير من الناس ، يسمحون بمنتجاتهم الخاصة على مائدتهم. في اليونان القديمة ، تم تبجيل الخبز كعشب مستقل كامل ، وكان її يقدم أوكريمو. يا له من بودينوك ثري ويا له من رجل نبيل ، خجول وكريم ، بعد أن عالج نبيذ ضيوفه بالخبز الأبيض.

لمدة عام ، أصبح الطعام والخبز الأبيض الشتوي متاحًا وبسيطًا للناس. تم وضع الخبز بشرف وقور ونسب إليه قوة السلطة: الخبز الطازج يفرح عند الموتى الأحياء ، والخبز الذي لا معنى له - قذر الأمعاء. كان من المهم أن يرتكب شخص ، مثلي ، بدون خبز ، خطيئة عظيمة ويعاقب عليها الآلهة. في الهند ، عوقب الأشرار ، ولم يعطوا الخبز في ساعة الغناء ، وهو أمر مهم للأشرار ، ثم كان هناك تحذير. قورن الجهل بالخبز بأكثر الصور فظاعة ، كما يمكنك أن تصنع الناس.

ولماذا تغير كل شيء هذا العام والخبز ولا سيما البيض مع العلم بالاضطهاد؟

لبقية العقد ، تحدث الكثير من الأطباء وخبراء التغذية عن الخبز ، لكنه سيء ​​، أو بعد اتباع عقل سليم ، جعلوا أنفسهم أكثر "موضوعية" وتحدثوا فقط عن شكودا الخبز الأبيض. Naskіlki primirovanі حتى vyslovlyuvannya ، سنحاول razіbratisya.

بدأ كل شيء بالنجاح ، الذين أخذوا منه مصير أكثر من 60 ألف امرأة في العصور الوسطى. أظهرت النتائج أن النساء ، في النظام الغذائي الذي تغلبن فيه على الخبز الأبيض ومنتجاته من بورشي جاتونكا ، عانين من مرض السكري في كثير من الأحيان ، وانخفاض تي ، والياكو المدرجة في منتجات الأكل ، الغنية بالجلوتين ، والانتقام من الكربوهيدرات ، والتي كانت سهلة بعض الشيء يمتص شربت ZMI هذه المعلومات على الفور ، وتحول الخبز الأبيض إلى أحد أكثر المنتجات أمانًا للصحة. "التعود بشكل دائم على الخبز الأبيض وأنواع أخرى من دقيق الشوفان المقشر ، نثر إكليل الجبل واحتقان أمراض القلب والسودن والغدد الصماء والسكري والأمعاء والأورام"- محور مؤخرة الزلوفلوفان النموذجي عند ZMI.

لبيان العلماء الأثرياء ، هناك ثلاثة أسباب رئيسية ، لأنه لا ينصح بحرمان نظامك الغذائي من الخبز الأبيض:

1. في الخبز الأبيض ، بدلاً من الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، يتم استنفاد النشا والشفيدكو فقط ويمتص الجسم السعرات الحرارية بسهولة.

2. قد يحتوي الخبز الأبيض على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع ويشير على الفور إلى زيادة الجلوكوز في الدم ؛

3. يحتوي الخبز الأبيض على نسبة منخفضة من الأنسجة الخلوية ، كما أنه يحسن ترطيب التسوكروف ، ويحفز عمل الأمعاء ، ويقلل من نسبة الكوليسترول ، ويغير أيضًا من خطر تورم الأمعاء.

مع كل هذه الحجج ، سيكون من الجيد معرفة أن خبز اليعكبي الأبيض سيكون المنتج الوحيد ، مثل مي أومو ، مستوطنة يوغو في الأراضي البعيدة ، والتي تشتهر بقنفذ صحي - إيطاليا وفرنسا ، كان أقل ، و الولايات المتحدة الأمريكية).

الخبز بأنواعه

فلماذا لا يزال الإيطاليون والفرنسيون ، الذين يمكن رؤيتهم بسهولة بدون الرغيف الفرنسي والشياباتي والكرواسون ، مليئين بالخيوط والأوتار الصحية ، ويعاني عشاق الأمريكيين والإنجليز منخفضي الكربوهيدرات من السمنة؟

أظهر لنفسك إيطاليًا وأمريكيًا عاديًا. يبدأ يوم إيطاليا بكوب من الكافيار والخبز الأبيض بالمربى. يبدأ اليوم الأمريكي بالبيض القياسي مع لحم الخنزير المقدد والكافي. يمكن أن تسمح لك الإيطالية بتناول البيتزا والمعكرونة وبروشيتا وكروستيني وجريسين ورافيولي وكل ذلك بدون سكودي خاص بالأشكال. من ناحية أخرى ، يمكن للأمريكي أن يسعد ببرغر وساندويتش ويكون راضياً عن شريحة لحم وسلطة ، وسيحرج من الذهاب إلى الممر الكبير لحرق السعرات الحرارية. الأسباب التي يمكن أن تكون غنية ، ولكن ثلاثة ، والتي تبدو معقولة بالنسبة لي:

1. يمكن أن يتوافق الأكل مع أسلوب حياتنا واحتياجات الجسم.

2. Golovne ليس أولئك الذين أنت ، ولكن أولئك الذين هم skilki أنت.

3. قد تكون مختلفًا ولا يوجد منتج واحد مذنب باحتلال موقع على طاولتك يومًا بعد يوم.

الرغيف الفرنسي ناريزكا

فزاغالي ، خبز أبيض - نفس الخبز المسلوق من البورشنا من أكبر الأصناف. لذلك من الجيد الانتقام ، والأهم من ذلك ، النشا والغلوتين. سواء كان مزيجًا من boroshnogo katunka ، يمكن تصنيفه على أنه سهل الهضم في الكربوهيدرات ، وهو أمر ضروري بشكل خاص للأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة نشط. يعتبر الأطفال والرياضيون أنفسهم من فئة الناس. الأول ، كريم النمو النشط ، تم رفضه من قبل روسيا ما بعد الاستقرار ، والآخرون ، قبل التدريب ، تلك الطاقة عالية السعرات ، ومنخفضة الحجم ، وقنفذ جيد. الخبز الأبيض مرضي بشكل مثالي لكلا المجموعتين.

أنا الخبز الأسود والخبز من خنزير البوميلو الخام لا يمكن أن يحل محله. أولاً ، يسهل غزو الكائن الحي ، وخاصة الطفل ، ويستغرق التخليل أكثر من ساعة. بطريقة مختلفة ، مثل هذا الخبز يكون محكمًا ويأكله حتى قبل ذلك ، لأنه أكل ما يكفي من السعرات الحرارية اللازمة للنمو النشط و / أو الحياة.

قبل أن نتحدث ، انسى قسوة الخنزير الكبير ، الذي يُخبز من أجله الخبز الأبيض - منذ الأربعينيات ، تم إثرائه بجميع الفيتامينات والمعادن الضرورية. الخبز الأبيض بمركبته الخاصة من الفيتامينات والمعادن ، والتي يمكن العثور عليها في الجديد. الجديد يحتوي على الكثير من الكالسيوم ، وهو ببساطة ضروري للعظام ، وفيتامين ب الذي يساعد الجسم على مقاومة الإجهاد ، والبروتينات التي يكون لونها بني للشعر والشعر. يساعد الخبز الأبيض الجسم على امتصاص البروتينات ، حمض الفوليك. وبقية التحقيقات التي أجراها صندوق الغذاء البريطاني أكدت أن الخبز الأبيض لا يُسمّن. ذاكرة بذيئة لما هو فوق العالم vzhivannya zavgodno ، كحول تشي تسي ، خبز تسوكور تشي الأبيض ، مما يؤدي إلى مشاكل صحية لا مفر منها. لذلك ، خمن ملفاتنا ، واجه الخبز الأبيض ، مثل أغلى منتج ، متاح فقط للأثرياء والعظماء ، واستمتع بجلد shmatochka.

كن بصحة جيدة!

الناس ، مثل أن يعيشوا حياة صحية ، تحولوا إلى كل شيء مثل الخبز. اين هي الحقيقة دعنا نتعرف على التغذية دفعة واحدة من اختصاصي التغذية أولكسيوم كوفالكوفيمفي برنامج "Zha للقواعد التي بدون":

"الخبز هو رأس الشارب" - يجب أن نقول أمرًا. صحيح ، كان الخبز لفترة طويلة أساس مائدة الشعب الروسي. كما ترون ، أنواع الخبز غير شخصية. لتذوق الخبز ، لا يقتصر الأمر على القمح والقمح فحسب ، بل يشمل أيضًا الحبوب الأخرى ، مثل الحنطة السوداء والشعير والشوفان ، ويضاف الفواكه المجففة والمزيد من الكتان والزبدة والهرميلون والفيزيفكي فقط.

دعنا نتحدث عن أصناف الخبز الكلاسيكية - الأبيض والأسود ، بحيث يتم خبزها من القمح والقمح البورشنو. في أذهان اليوم ، إذا كان خبز الإنتاج الصناعي سيصبح أساس الحياة ، فالأهم من ذلك هو معرفة الجشع وشكودا الخبز الأبيض والأسود.

يتضح من الأبيض ، zrozumilo ، أن أهم عنصر في تخمير هذا الصنف ليس فقط قمح الخنزير ، ولكن أيضًا خنزير عالي التنوع. لذلك يتم حفظ البورشنو أكثر ، وخفض الحبوب الكاملة.

ستنتهي قريبًا ساعة تحضير virobiv منه. لهذا ، اتخذ صانعو البيرة طريقتهم البسيطة لاستبدال ذلك ، لتوفير أكثر الخبز الأبيض ثراءً.

التأثير الأكبر للإنسان السليم يوجد في قشور الحبوب ، حيث توجد الفيتامينات وخاصة المجموعة ب ، وأهم الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين حركية القناة المخاطية المعوية ، والتي تحمينا من الأمراض المختلفة: سكري عنق الرحم ، تصلب الشرايين الرحم.

Zvіdsi يمكنك صنع البسكويت ، لذلك عليك اختيار الخبز الأبيض بشكل صحيح ، لذلك عليك أن تنظر باحترام إلى ملصق المنتج: في المقام الأول ، يمكنك شراء القمح ، وليس الأفضل ، ولكن يمكنك الحصول على الدرجة الأولى.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا اشتريت خبزًا أبيض مع خنزير كبير ، فإنك تخاطر باكتساب كيلوغرامات ، لذا فإن مثل هذا المنتج سيزيد من مستوى السكر في الدم (قد يكون له مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفعًا) ، والذي سينخفض ​​أيضًا. نتيجة لذلك ، أشعر بالجوع مرة أخرى ، ذلك الجزء الجديد من الطعام الذي يقضي على مخزون الدهون.

قشدة قشرة الحبوب ، حسنًا ، لحاء الخبز الأبيض ملوث بسبب إمدادنا بالكربوهيدرات ، لإمدادنا بالطاقة. كما أن الخبز يحتوي على كمية قليلة من البروتين ، ويحتوي على أحماض أمينية لا غنى عنها ، والتي لا يمتصها الجسم ويمكن أن توجد في الكبد.

إلى ذلك ، كان الخبز ، إلى هذا العدد ، أبيض ، خطب dzherelo zherelo لذيذة. Golovna ، أن kіlkіst لم يكن متعاليًا.

هناك فارق بسيط آخر في حقيقة أن الخبز الأبيض أكثر "ليونة". جسم الانسانوأسهل للغزو. يوصى باستخدام النبيذ نفسه خلال فترة الشفاء بعد المرض ، زوكريما في القناة المخاطية المعوية ، بعد التدخل الجراحي ، إذا تم توجيه كل الجهود لإعادة التأهيل.

ولماذا خبز سيكافيا أسود؟

إذا لم يتم حل المشكلة ، فإن محتوى السعرات الحرارية في اليوغا يكون أقل بالنسبة للبيض. الأب ، تيم ، الذي يتبع الشكل ويسعى جاهداً من أجل المبادئ أكل صحي، سيكون التنوع الكامل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، في إنتاج الخبز الأسود ، يتم تجريد النائب من الحياة من الحفاظ على الأنسجة الخلوية والفيتامينات.

ويمكن الوصول بسهولة إلى أولئك الذين يضيفون توابل وتوابل مختلفة أثناء عملية التخمير. يمكن أن يصبح الخبز الأسود حلوى غنية بالفواكه والبازلاء ، لإضافة قوة إلى حياتك مع الدهون البنية والألياف اليرقة.

بهذه الطريقة ، إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة ولا يمكنه تطوير اضطرابات في النظام العشبي ، فيمكنه جعل الخبز الأسود مكونًا مهمًا في نظامه الغذائي.

ومع ذلك ، قد يُظهر مثل هذا النوع من الخبز قوة إنتاج الغاز. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة إلى rahunok ، بدلاً من الأنسجة الخلوية ، من الأهمية بمكان أنها تتطلب حساسية إضافية من جانب البزاقة ، الأمعاء.

إلى هؤلاء الأشخاص ، الذين قد يكونون مصابين بأمراض مزمنة ، قد يعرفون العالم في حياة اليوجا. بعد أي ضغوط ، عمليات ، مضياف مضياف ، لا تحاول أن تأكل الخبز من المستنقع.

تعال ، أي نوع من الخبز يمكن أن يكون غنيا السلطات البنيوفكر الشخص الذي يحتاج إلى إدراجه في النظام الغذائي ، لا يوجد دليل على ذلك.

معسكر Ale obov'yazkovo varto vrakhovuvati لشخص ما ، مع وجود أي أمراض لها ، للتوصية بهذا التنوع ، الذي سيكون الأمثل للبشرة. يمكن للشخص نفسه أيضًا أن يحترم احترامه لذاته ، واختيار منتج الحبوب على مائدته.