흔치 않은 광경에 카르니틴을 마시는 법. L-카르니틴: 모든 금기 사항 및 부작용. vagity가있는 Zastosuvannya
카르니틴은 메티오닌과 라이신의 참여를 통해 간과 간의 세포 구조에 의해 대사됩니다. 오늘날 시장에는 카르니틴을 포함하는 스포츠 영양의 훌륭한 선택이 있습니다. 첨가제를 사용하면 효과적으로 지방과 싸울 수 있을 뿐만 아니라 활력을 높일 수 있습니다.
효과적인 카르니틴
운동 중에 L-카르니틴을 최대한 효율적으로 섭취하는 방법을 이해하려면 말의 힘과 효과에 대해 배워야 합니다. 카르니틴이 적극적으로 오래 지속되고 강도가 전체적으로 증가함에 따라 첨가제가 효과적이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 dosi duzhe는 종종 전문 웹 리소스에서 dosіlnostі yogo vikoristannya에 대한 슈퍼 병아리를 비난합니다.
일부 사람들은 카르니틴이 지방 퇴치에 효과적이지 않다고 확신합니다. Tse z nerazuminnyam mekhanіzm roboti speechovi. 카르니틴 자체가 지방 조직 감소에 기여하지 않는다는 것을 이해해야 합니다. 그 자체가 yogo 비효율에 대한 주장의 일부에 대한 이유입니다. 카르니틴 형성은 지방산을 미토콘드리아로 전달하는 속도를 높일 가능성이 적습니다. 그러나 이 아미노의 주요 효과를 살펴보겠습니다.
- 에너지 손실원(미토콘드리아)으로 지방산의 전달을 가속화합니다.
- 지방 연소 과정과 에너지로의 전환 속도를 높입니다.
- 운동 선수의 피로를 줄이는 동시에 활력을 증가시킵니다.
- 고용 완료 후 재생 과정을 가속화하십시오.
신체의 카르니틴은 수송 기능을 향상시키고 지방산뿐만 아니라 다른 살아있는 요소의 전달을 가속화합니다. Tse spryaє 및 재생 과정을 가속화하고 m'yazovyh 직물의 성장을 유도합니다.
카르니틴 참조
카르니틴은 희귀, 정제, 캡슐 등 여러 형태로 제공됩니다. 특정 형태의 연설이 더 정복 될 수 있고 에일과 바티스트 її troch가 태블릿과 더 동등하다고 한 번에 말할 필요가 있습니다. 알다시피 희귀 카르니틴은 시럽으로 만들 수 있습니다. Qi 제품은 지방 연소에 효과적입니다. 그들의 존재와 관련된 Tsey 사실 많은 수 pіdsolodzhuvachіv 및 기타 첨가제.
지방과 싸우는 가장 좋은 방법은 레어 카르니틴을 사용하여 깨끗한 외모를 만드는 것입니다. 또한 이것 저것에 대한 말의 형태가 태블릿입니다. 이 등급에서는 입욕을 권장할 수 있습니다. 식품 첨가물, 순수한 카르니틴이 있고 매일 다른 집이 있습니다.
L-카르니틴을 복용하는 방법?
모든 형태의 카르니틴을 사용하여 최대 효과를 얻는 방법을 살펴 보겠습니다.
우리는 이미 희귀한 카르니틴이 진동하는 시럽에서 발견되거나 앰플에 포장될 수 있다고 말했습니다. 운동 선수 최선의 선택우리도 추측 한 앰플. 여전히 vikoristovuvaty 시럽을 만들었다면 한 번에 varto를 복용하지 말고 물로 희석하십시오.
성숙한 사람을 위한 희귀 카르니틴의 복용량은 하루에 5ml의 트리치입니다. 운동 선수의 경우 복용량을 15ml로 줄일 수 있습니다. 암 나무 열매에 훈련하기 전에 약을 가져 가라. 최대 6개의 tizhniv가 되는 zastosuvannya carnitine의 주기에 대한 삼가성. 7일간의 휴식 후 섭취를 위해 과정을 반복할 수 있습니다.
카르니틴은 모든 연령대의 어린이에게 승리할 수 있습니다. 1회 미만의 아기는 10~20방울을 섭취해야 합니다. 아이가 1세에서 6세 사이에 재구매하는 경우 복용량이 증가하고 방울 수는 20에서 27입니다. 6세 이상의 어린이는 1시간에 2.5mg의 보충제를 섭취할 수 있습니다. 어린이를위한 카르니틴 과정의 총 기간은 30 일이되며 그 후 일주일 동안 중단 될 수 있습니다.
정제 카르니틴
많은 운동 선수가 더 나은 vikoristovuvat를 위해 약을 복용하도록 권장됩니다. varto їх rozmoktuvat를 사용하지 말고 풍부한 양의 고향을 위조하고 먹이는 것이 필요합니다. 성인을 위한 정제형 카르니틴의 용량은 도바당 0.2~0.5g의 트리치여야 합니다. 운동선수는 세션 전에 0.5~2g의 보충제를 섭취해야 합니다.
캡슐의 카르니틴
정제와 같은 캡슐은 다시 삼킨 다음 물로 씻어 내야 합니다. 캡슐에 들어 있는 카르니틴의 용량은 정제 형태와 동일하며 코스는 1개월에서 1.5개월 사이에 복용해야 합니다.
그것에 대해 말하면, 훈련 중에 l-carnitine을 복용하는 방법은 보충제가 일반적인 유형의 지방 버너와 함께 실제로 사용된다는 점을 존중해야 합니다. 더욱이 이런 식으로 전투에서 이기지 못한 선수들과 모든 사람들에게 코스와 요가 자체의 효과를 추천할 수 있다.
카르니틴은 체중 증가에 효과적일 수 있으며 고기 조직의 필수 요소 전달 속도를 높일 수 있습니다. 이런 상황에서 카르니틴은 프로틴섬과 게이너와 동시에 섭취해야 합니다. 중단없이 보충제를 섭취하면 신체가 카르니틴에 적응하고이 약물의 효과가 최소화된다는 사실을 기억하는 것이 더욱 중요합니다. 이를 위해 주기적으로 준비 작업을 수행해야 합니다.
카르니틴의 금기 사항 및 부작용.
카르니틴은 아민이고 모든 첨가물은 천연 시로빈으로 제조되기 때문에 와인은 부작용. Vynyatkom - 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 아민에 대한 개인적인 편협함.
약물이 신체에 안전하다면 금기 사항입니다. 당뇨병, 고혈압, 니로 작용 문제 및 간경화로 인해 임신 기간 동안 보충제를 얻을 수 없습니다.
체중 감량에 가장 효과적인 카르니틴
첨가제의 효능에 대한 과학적 근거가 있음에도 불구하고 먹이사슬에 대한 논의가 계속해서 불분명하게 논의되고 있음을 우리는 이미 짐작했습니다. 훈련 중에 l-카르니틴을 섭취하는 방법과 효과적으로 일하는 방법을 알고 싶다면 보충제 이상으로는 충분하지 않습니다.
카르니틴은 시험 전 식이 프로그램뿐만 아니라 정기적이고 집중적인 훈련의 경우에도 긍정적인 결과를 가져올 것입니다. 이런 식으로 zastosuvannya tsієї 연설의 효과를 제거하려면 홀에서 연습해야합니다.
Cardio가 판결 법원의 모험인지 여부를 선택할 수 있습니다. 조깅, 수영, 열심히 춤을 출 수 있습니다. 또한 훈련 첫 해를 통해 카르니틴이 운동하기 시작한다는 사실을 상기시켜줍니다. 또한 아미노 자체가 아니라 유기체에 있습니다. 첫 번째 단계는 체내 지방산의 에너지 보유 과정을 활성화하는 데 필요합니다.
L-카르니틴에 대한 신화와 현실:
현재 스포츠 먹기 공연 시장은 "지방 약물"이라고 불리는 훌륭한 준비 그룹입니다. 몇 가지가 있지만 가장 많이 요청되는 것 중 하나는 L-카르니틴(레보카르니틴이라고도 함)입니다. (운동 선수에 따르면) L- 카르니틴의 장점과 단점을 우리 평가에서 살펴보십시오.
여전히 레보카르니틴이 필요합니까?
L-카르니틴은 사람의 몸이 충분한 양의 단백질(고기, 새, 계란 및 기타)을 위해 종종 진동하기 때문에 자연스러운 언어입니다.
기본적으로 카르니틴은 잘 알려진 지방 연소제가 아닙니다. 생물학적으로 더 빠름 활성 첨가제, 신진 대사 촉진, 활력 증가 및 심장 혈관계 작업에 긍정적으로 나타납니다. 분명히 훈련의 강도가 증가하고 지방 축적의 에너지가 덜 trochic 해지고 있지만 나쁜 영향은 적지 않습니다.
중요한 설명 - 필수 창고가 아닌 카르니틴에는 의미가 없습니다. 물리적 이점(특히 심장) 균형잡힌 식사 . 마약에 대한 Zvіdsi y raznі 생각. 불만족스럽고 "매혹적인 보풀"에 빠진 사람들은 소파에 앉아 살을 빼는 데 도움을줍니다. 그리고 비참한 건강한 라이프 스타일에 대한 사람들의 축은 공허한 소리가 아닙니다.
L-카르니틴 방출 형성
희귀한
카르니틴이 몸에 더 쉽게 흡수되는 것 같으면 아이들이 더 많이 시작합니다. Nedolik - 방부제 첨가제 및 첨가제의 존재.
가루
~에 러시아 시장이 유형의 L-카르니틴은 두 가지 옵션에서 가장 일반적으로 사용됩니다: 약국(물에 조제하기 위한 향낭 또는 향낭 형태) 및 스포츠(풍부한 브랜드는 단순히 카르니틴을 자체 용기에 포장). 가루를 희석할 필요가 있는 분은 더러움, 완성된 음료에 첨가할 수 있는 분은 프로테, 다즙.
정제 또는 캡슐
이러한 변형은 최소한의 제 3 자 연설에 대해 더 낮고 더 낮은 형식으로 정복됩니다. 구매할 때 창고와 순수한 카르니틴의 농도에주의하십시오.
L-카르니틴 - 와인의 목적은 무엇입니까
레보카르니틴이란 무엇이며 와인이 필요한 이유는 무엇입니까? 신체적 진보의 시간 아래 인체는 풍부한 생화학 반응에 더 안정적입니다. 예를 들어, m'yazovykh 세포의 내부 부분에는 접을 수있는 탄수화물, 즉 과도한 포도당으로 채워진 글리코겐이 형성됩니다. 운동을 하면 혈중 포도당 수치가 급격하게 떨어지고 발효가 진행된다. 악취는 글리코겐을 분해하고 몸에 쌓인 지방을 태우고 요가를 에너지로 바꿉니다. 동일한 원리에 따라 L-카르니틴은 지방 산화를 위한 자극제 역할을 한 다음 이를 에너지로 변환합니다.
카르니틴이 없으면 몸은 지방을 토해내지 못하고 더 강해집니다. 물리적 이점. tіlі lyudiny, zhodnoї dії에 아미노산이 존재하는 경우 : 체중 증가 m'yazovoi 마시되지 마십시오.
일반적으로 사람의 몸은 건강과 m'azovy 톤을 개선하기 위해 많은 카르니틴이 필요합니다. Todi는 영양을 요청합니다. 병원에서 필요하지 않은 경우 카르니틴을 추가로 복용해야 합니까? 많은 사람들이 지방량을 개선하고 체중 감량 과정을 가속화하는 방법으로 레보카르니틴을 복용합니다.
연구 결과에 따르면 체내 레보카르니틴의 용량은 m'yazovoi masi의 액상 세트 형태와 vag의 감소로 동시에 증가했습니다. 그러나 L-카르니틴은 특히 격렬한 신체 훈련 중에 체중 감량에 도움이 된다는 점을 명심하십시오. 스포츠에 참여하면 레보카르니틴은 활력을 자극하여 몸에 에너지를 공급하는 것을 감소시켜 승리의 권리의 효과를 크게 증가시킵니다.
코리스트 레보카르니틴
먼저 문제로 이동하십시오. varto 추측, 몇 가지 문제가 있으면 몸이 말이 부족하여 오른쪽에 어머니가 될 수 있습니다. 카르니틴이 부족하면 지방이 미토콘드리아로 침투하여 에너지를 비축할 수 없습니다. 결과적으로 체내에 카르니틴이 부족하여 다음과 같은 상태가 발생합니다.
- 자이바 바가.
- M'yazova 약점.
- Intrata 낭성 덩어리.
- 더 큰 간.
카르니틴 홍보의 이점은 무엇입니까?
- 알고.
- vtrati vaga를 뿌린다.
- 물리적 진보의 효율성을 촉진합니다.
- Dopomogaє 다이얼 m'yazov masu.
- Upovіlnyuє protses vtrati k_stkovoї masi.
- 심장 혈관계에 즐겁게 쏟아집니다.
- Zapobіgaє는 zahvoryuvannyam nirok과 같습니다.
- 면역력을 향상시킵니다.
- Spriyaє는 정자 사진을 향상시킵니다.
- Polypshuє는 뇌의 기능입니다.
- 발프로산 과다 복용 시 항바이러스제 역할을 합니다.
Valproic acid는 간질, 편두통, 정신 분열증 및 깊은 우울증과 같은 심각한 질병 및 정신 장애의 징후로 처방되는 항우울제 약물입니다.
첨가제 크림, 어떤 식품에 카르니틴이 포함되어 있습니까? є 붉은 육류 및 유제품.
자라는 강의 한가운데에는 완두콩, 바나나, 살구, 파슬리, chasnik, 양배추 (흰 양배추, 브뤼셀, 브로콜리) 및 죽 (그리스, 쌀, 옥수수 및 죽)이 있습니다.
운동 중 L-카르니틴 냄새
카르니틴은 물리적 이점을 어떻게 결정하고 와인의 효과는 무엇입니까? 스포츠 활동에서 카르니틴은 지방을 살포하고 m'yazovoi masi 세트와 운동 후 m'yaziv의 빠른 영감을 줍니다.
신체 발전 시간에 따라 추가는 다음 순위에서 실행 가능합니다.
- Viroblya 에너지 zbіlshennya m'azovoї masi.
- 심장을 훈련하고 요가의 활력을 촉진합니다.
- 육류의 글리코겐 저장을 보호합니다.
- 몸에 단백질의 보존을 뿌린다.
- 육류의 젖산 농도 감소(스도미 양 감소).
- 한 시간의 집중 훈련으로 면역력이 향상되었습니다.
- 한 시간의 유산소 운동으로 시큼한 시간을 최대한 활용하십시오.
카르니틴을 섭취하면 적극적으로 스포츠에 참여하고 운동하는 시간을 가지면 결과적으로 체중을 줄이고 아름다운 운동 몸에 도달할 수 있습니다. 몸매는 노래에 지방 주름을 추가하지 않고 비례합니다. 몸에 단백질을 정기적으로 공급하여 몸을 좋은 상태로 유지할 수 있는 스포츠 보조제입니다.
스포츠에 가지 않고 추가 카르니틴으로 체중을 줄일 수 있습니까? 이슬과 생물 여행의 제품에서 건강한 식단과 vitiagute 활성 연설을 보시는 것처럼 소량의 vaga는 저칼로리 식사를 통해서만 섭취 할 수 있습니다. 그러나 외모가 깨끗한 사람에게서 보충제를 섭취하면 탄수화물 음식을 먹음으로써 몸이 더 많은 에너지를 공급받게 됩니다. 스포츠 없이는 증식 효과를 가질 수 있습니다.
카르니틴을 보충해도 긍정적인 결과가 나오지 않으므로 저칼로리 식단을 섭취해야 합니다. m'yazi를 구축하고 체중을 줄이고 경로로 지방을 절약하려면 몸에 에너지가 필요합니다. 훈련에서 높은 활동의 강도는 탄수화물을 접음으로써 제공됩니다. 따라서 레보카르니틴을 탄수화물(예: 밀빵, 듀럼밀 파스타 및 죽)과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
좋은 시간 보내세요, 도비, 쇼브니 독자 여러분! 오늘 우리는 L-Carnitine 추가 중 하나의 도움으로 체중 감량 가능성에 대해 이야기 할 것입니다.
오늘날 몸을 이상적인 상태로 만들 수 있는 훌륭한 기술이 많이 있습니다. 그리고 물론 가장 먼저 설 자리는 육체적인 모험심입니다. 에일 악취에는 규칙성, 활력이 필요합니다. 그래야만 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
특수 첨가제를 사용하면 스포츠 효과를 크게 향상시킬 수 있습니다. L-카르니틴도 마찬가지입니다. 체중 감량을 위해 보충제를 섭취하는 방법? 뭐야? 신체가 지방을 태우는 데 실제로 도움이 되는 것은 무엇입니까? 서로를 알아가도록 노력합시다.
L-카르니틴은 특히 지방 대사의 속도를 증가시키는 스피치입니다. Vono는 팻 버너 역할을합니다.
동물성 단백질이 풍부한 정상적인 식사를 위해 L-카르니틴은 인체에서 독립적으로 대사됩니다.
다이어트를 하거나 운동을 하는 사람들은 종종 말문이 막히는 느낌을 받습니다. 결과적으로 악취는 높은 쿵쾅 거리며 달라 붙습니다. 그들은 활력과 활동이 감소했습니다. 또한 체중 감량 과정이 상당히 잘 진행됩니다.
몸에 미치는 영향
언어는 신체가 지방 세포를 에너지로 재활용하도록 자극합니다. 저지방의 효과적인 스폴링 메커니즘을 시작합니다. 종종 신체의 가장 작은 구성 요소가 비만으로 이어집니다.
같은 L-카르니틴이 세포 한가운데 지방 침투를 도와 악취를 활발히 분해해 에너지로 전환한다.
전력 첨가제
L-카르니틴은 유연하고 안전하며 풍부한 기능성 첨가제입니다. 사람들에게 Vіn 권장 사항, 활기차고 활기차고 활동적이되도록 연습하는 방법.
지능 급증
Zasib는 Rozum의 활동을 효과적으로 주입합니다. 최근 연구에 따르면 6개월 동안 2g의 말을 이식하면 장밋빛 표현이 크게 촉진되는 것으로 확인되었습니다. 그런 사람들은 지적인 모험심을 견디기 쉽습니다.
심혈관 시스템의 기능 향상
비교할 수 없고 우호적인 심장 혈관 시스템에 주사를 압도하지 마십시오. 연설은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 따라서 제품은 죽상 동맥 경화증의 진행을 방지합니다. 그리고 질병 자체가 심장 마비나 뇌졸중과 같은 심각한 상태에 이를 수 있습니다.
주력
L-카르니틴의 특성, 체중 감량을 위해 복용하는 방법, 모든 권장 사항을 따른다면 다음과 같은 친근한 주입을 할 수 있습니다.
- 지방 연소를 활성화하십시오.
- 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추십시오.
- 지방을 에너지로 변환하는 메커니즘을 시작합니다.
- 심장 기능의 자극을 보장합니다.
- zruynuvati vіdkladennya zhiriv і zapobіgti їkh skuchchennya;
- 실용성 촉진 (Rozumov 및 물리적);
- 짧은 갱신 기간;
- 면역력 향상;
- 몸의 풍부함이 신맛인지 확인하십시오.
- 스트레스 해소 촉진;
- zmіtsniti kіstkovі 조직;
- 에너지, 활력을 증가시킵니다.
생체 첨가제 방출 형성
시장에는 몇 가지 종류의 생물학적 언어가 있습니다.
- 순수한 100% L-카르니틴;
- L-카르니틴 타르트레이트;
- 아세틸 L-카르니틴;
- 프로피오닐 L-카르니틴;
- L-카르니틴 푸마르산염.
자신에게 가장 효과적인 제품을 선택하려면 당국을 알아야 합니다. 다른 유형그리고 그들 사이에 차이가 있는 이유를 결정합니다.
순수한 100% L-카르니틴
이 보충제는 거식증과 비만을 위해 이미 50년이 되었습니다. 말의 교환의 파괴를 잘 활용하고 있습니다.
운동 선수들 사이에서 Zasіb koristuetsya 인기. Yogo 자체는 카이 베이스의 클래식 버전이라고 합니다. 약물은 생체이용률이 높을 수 있습니다.
L-카르니틴 타르트레이트
이 약물은 가장 활동적인 형태로 간주됩니다. 생체이용률의 생체이용률은 위의 설명으로 뒤집힙니다.
약초관에서 말은 타르타르산과 순수 카르니틴(B11)으로 쉽게 나뉩니다.
아세틸 L-카르니틴
마약은 최근에 발견되었습니다. zasіb를 만드는 vinobniks는 zvichayny carnitine에 아세틸 그룹을 추가했습니다. Zavdyaki tsomu zadnannya는 뇌에 침투할 가능성을 없앴습니다.
이 제품은 강력한 신경 자극 주입입니다. Vіn 몸에 덜 spriyaє spalyuvannya 지방이 아니라 뇌 활동을 활성화합니다.
프로피오닐 L-카르니틴
제품은 글리신과 결합된 에테르 카르니틴입니다. 이러한 효과는 지질 대사를 자극하고 산화 질소의 합성을 향상시킵니다. 이는 혈관 성장 효과를 보장하는 중요한 구성 요소입니다.
바로 이런 이유로 심장병으로 고통받는 사람들에게 그만한 가치가 있습니다. 이 제품은 항산화력이 있고, 테스토스테론의 합성을 강화하고, 젖산의 양을 감소시키며, 운동을 합니다.
Zasіb는 іz 만성 vtomoyu와 효과적으로 싸 웁니다.
L-카르니틴 푸마르산염
순수한 카르니틴과 푸마르산의 결과로 약물을 복용했습니다. Zasіb vіdmіnno podhodit 사람들, 야키는 체중 감량을 위해 향했습니다.
제품의 장점은 요고친화적이라 심사위원의 마음에 쏟아진다.
L-카르니틴 체중 감량을 위한 복용 방법
이 제품의 릴리스에 대한 양식이 깨졌습니다. 그들에 대해 알아 봅시다.
체중 감량을 위해 희귀한 L-카르니틴을 섭취하는 방법
이 제품은 자신의 모습과 운동 선수를 따르는 사람들 사이에서 큰 인기를 누리고 있습니다.
제품은 다음과 같은 시점에 출시됩니다.
- 드문 제품입니다. Yogo는 댄스에서 판매합니다. Tse povnіstyu는 생활을 위해 zasіb를 준비합니다.
- 시럽 농도. 준비물은 지침에 따라 물로 희석해야 합니다.
- 앰플의 연설. Tsya 양식은 감염되지 않습니다. 이것은 또한 작은 용량으로 포장되는 음식 zasib입니다.
이제 체중 감량을 위해 희귀한 L-카르니틴을 섭취하는 방법을 살펴보겠습니다.
- 시럽은 하루에 세 번 사용됩니다.
- Zichaynym 사람들은 5ml를 복용하는 것이 좋습니다.
- 운동 선수의 경우 복용량이 최대 15ml까지 증가합니다. 이것으로 시럽은 훈련 20-30 분 전에 사용해야합니다.
- 고양이를 받을 수 있는 최대 기간은 1-1.5개월입니다. 다음 휴식을 기다리자 2~3일은 해보자. 이 간격이 지나면 안내 원에게 과정을 반복할 수 있습니다.
그 전에 체중 감량을 위해 희귀 L-카르니틴을 복용하는 방법, 권장 복용량을 농도로 가져오는 방법에 대한 지침을 숙지하십시오.
희귀약은 금방 획득할 수 있습니다. 그러나 barvniki 및 향료와 같은 비인격적인 첨가제 연설을 비난하십시오.
충분히 인기있는 L-carnitine 60000. 체중 감량을 위해 약을 복용하는 방법? 훈련 전에 zasib를 복용하는 것이 좋습니다. 복용량은 특별한 평화로운 유리로 측정됩니다. Bazhano는 스포츠 의사에게 확인하므로 체중 감량을 위해 보충제를 복용하는 것처럼 L-carnitine 60000을 선택했습니다. 가장 빈번한 용량은 7.5ml입니다.
L-카르니틴 캡슐 - 체중 감량을 위한 복용 방법
약물은 몸에 잘 흡수되어 빠르게 작동하기 시작합니다. 체중을 줄이려면 L-카르니틴 캡슐을 복용해야 합니다.
shudnennya qiu 연설을 수락하는 방법? 권장 사항:
- 캡슐(정제와 같은)은 주스 또는 광천수(비 가스).
- Vzhivayut 마약 doba에서 2-3 번.
- 횡단하는 사람의 경우 1회 투여량이 250~500mg이 됩니다.
- 운동선수는 운동을 하기 전에 500-1500mg을 섭취하는 것이 좋습니다.
- Trivality는 2-6개월 동안 재방문할 수 있습니다.
체중 감량을 위해 약을 복용하려면 L-카르니틴 캡슐에 대해 트레이너 및 의사와 반드시 상의하십시오. Fahivets는 정확한 복용량을 권장합니다.
정제 자십
spozhivachіv의 생각에 가장 접근하기 쉬운 형태입니다. 또한 알약은 훨씬 저렴하고 덜 희귀한 제품입니다. 그러나 유기체는 더 빨리 약물을 얻을 것입니다.
태블릿 모양의 체중 감량을 위해 L-carnitine을 얼마나 섭취합니까? Zasіb vikoristovuyut는 그 캡슐과 같습니다.
체중 감량을 위한 L-카르니틴 분말
간단한 착유 형태는 빅토리아에게 편리하지 않습니다. 파우더가 더 민주적이기를 원한다면 그 효과는 놀랍습니다. Ale z yogo 약간의 고민을 준비했습니다. L-카르니틴 분말을 살펴보겠습니다. 체중 감량을 위해 그러한 제품을 섭취하는 방법은 무엇입니까?
네이티브 랜드 (0.5 l)에 녹이려면 소량의 분말이 필요합니다. 그런 술은 1회 마신다. 이것으로 원주민 수를 변경하는 것은 권장되지 않습니다. 술 취한 사람이 더 지루하고 살기에 적합하지 않을 정도로 가져 왔습니다.
이제 L-카르니틴 분말을 선택하면 체중 감량을 위해 그러한 제품을 복용하는 방법을 알 수 있습니다.
약물의 추가 용량
도바에서 체중 감량을 위해 L-카르니틴을 얼마나 섭취할지 선택하는 것, 스포츠 및 투약과 같은 사람들을 위한 것이 무엇인지 명확하게 이해하여 신체적 욕구에 압도되지 않도록 하는 것은 완전히 다릅니다.
따라서 사람들의 피부 범주의 선량은 분명합니다.
스포츠하러 가는 사람들을 불러
스포츠를 좋아하는 사람들을 위해 체중 감량을 위해 L-carnitine을 얼마만큼 섭취해야 합니까? Fahivci는 1200mg의 추가 용량을 권장합니다.
다음 용량을 2번의 동일한 용량으로 나누어 복용하십시오.
- 고슴도치 전에 600mg을 복용해야 합니다(캡슐을 복용하는 것이 가장 좋습니다).
- 600 mg - 훈련 전 퀼린 20-30 (스포츠 전에 희귀 제품 권장).
앰플 제품을 선택했다면 체중 감량을 위해 L-카르니틴을 적절하게 섭취하는 방법을 알아야 합니다.
- 1 식전 (20 치유) -200 mg;
- 두 번째 식사 전 - 200mg;
- 정오 20분 전 - 200 mg;
- 운동 전(30분 동안) - 600 mg.
Dozuvannya 멋진 사람들
육체적 도전을 무시하는 체중 감량을 위해 L-carnitine을 얼마나 섭취합니까? 이런 분들은 1~2캡슐로 1시간 정도(1일 3회) 생활하는 것이 좋습니다.
다른 약물과 함께 사용
L-카르니틴은 다른 약물과 상호 작용하지 않습니다. 그 요기는 다른 얼굴과 뚱뚱한 파편과 함께 움직일 수 있습니다. 그리고 의사와 상담 후에 만 가능합니다.
동시에이 생물학적 첨가제를 연설과 함께 사용하는 것은 절대적으로 용납되지 않습니다. 이는 활력 효과를 줄 것입니다 (예 : 카페인 사용).
천연물에 카르니틴 함유
신체는 추가 보충제뿐만 아니라 이 구성 요소에 의해 영양을 공급받을 수 있습니다. "Wonderful-rechovina"는 풍부한 식품에서 발견됩니다.
다음은 이러한 제품 100g에서 L-카르니틴을 유도하는 표입니다.
그러나 열처리 후 L-carnitine의 양이 감소한다는 점을 기억하십시오.
체중 감량을 위해 어떻게 보충제를 효과적으로 섭취할 수 있습니까?
효과를 획기적으로 높이려면 체중 감량을 위해 L-카르니틴을 제대로 섭취하는 방법을 알아야 한다.
- 올바르게 투약하십시오. 1200mg 이상의 도바를 위해 사는 것이 좋습니다. 어떤 사람들에게는 복용량을 3-5g으로 늘릴 수 있습니다.식이 보충제로 신체가이 성분으로 포화되어 결과적으로 식사가된다는 점을 명심하십시오.
- L-카르니틴 - 체중 감량을 위해 복용하는 방법. їdi 전에 30-60 동안 라이브 zasіb hvilin. Tsey 간격 obov'yazykovo 다음 trimuvatisya. 훈련 당일에 보충제는 신체 훈련 1년 전에 복용합니다. 아제 최대 효율은 첫 시술 후 60분이 지나면 도달합니다. 효과는 2년간 유지됩니다. 또한 L-카르니틴은 체내에 힘을 축적할 수 있습니다. 따라서 정기적으로 보충제를 섭취하는 것이 중요합니다.
- 효과적인 주입의 주요 마음. 보충 당신의 마음에 최대 효과를 가져다 적절한 식사그런 육체적 허영심. 종종 숨을 쉬고 심박수를 증가시키는 스포츠에 대한 권장 사항. 다른 경우에는 보충제가 신체를 부식시킬 수 있지만 지방 분해제로서 절대적으로 효과가 없습니다.
그러나 다음 단계는 체중 감량을 위해 L-카르니틴을 적절하게 섭취하는 방법만이 아닙니다. 특정 상황에서 첨가제가 부작용을 일으키고 불운을 일으킬 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.
스코다 L-카르니틴
첨가물이 중요합니다. 그러나 먼저 її를 중지하고 다음으로 의사와 상담하십시오.
다음과 같은 고통을 겪고 있다면 느끼는 것이 특히 가치가 있습니다.
- 말초 혈관 질환;
- 당뇨병;
- 경화증;
- nirok의 병리학.
과다 복용의 경우 션트의 작은 불일치가 발생할 수 있습니다.
부작용
매우 드물게 나타납니다. 나란히인간의 경우 yakі vzhivayut L-carnitine. 체중 감량을 위해 복용하는 방법 덴마크 자시브부정적인 반응을 없애려면?
유일한 부작용은 식욕 증가입니다. 에너지가 증가한 구술 캠프. 식욕은식이 섬유가 풍부한 신체 영양 및 식사의 올바른 처방으로 쉽게 교정됩니다.
드 프리드바티 L-카르니틴
보충제는 온라인 상점, 약국, 스포츠 식품점에서 구입할 수 있습니다.
다양한 생물첨가제를 살펴보기 위해 이러한 약물의 가격 정책을 살펴보겠습니다.
- 희귀한 L-카르니틴. 중간 그릇 280 문지름에 Rozchin 50ml (20%).
- 정제 "Karniton". 피부 정제 500mg L-카르니틴. 1 패키지 (20 pіgulok)의 경우 260 루블에 가까운 비용을 지불해야합니다.
- L-카르니틴 파우더가 함유된 Maxler Max Motion. 1팩에 1200mg 16회분이 들어있습니다. 이러한 제품의 비용은 647 루블에 가깝습니다.
- 캡슐 "VP Lab - L-카르니틴 캡슐". 90캡슐을 포장합니다. 각 500mg, 비용은 950krb입니다.
첨가제를 선택하는 것이 더 나은 회사
카르니틴은 종합적으로 합성됩니다. Virobnikiv는 익명을 보완합니다. 단, 시로빈을 독살하는 동일 회사의 후속 제품을 선택하세요.
L-카르니틴은 단축 테스트를 통해 인정되었습니다.
- "Sigma-Tau"는 이탈리아 회사입니다. 그녀는 Biosint를 놓았습니다.
- "Lonza"는 스위스 회사입니다. Sirovina는 "Carnipure"라고합니다.
첨가제를 선택할 때 브랜드 이름과 브랜드 이름에 대한 포장을 살펴보십시오.
영양 확대보충제는 지방을 태우지 않습니다. іnshim 원칙에 대한 Vaughn pratsyuє. 인체의 피부세포가 미토콘드리아에 복수한다. 나는 지방산을 분해하는 경로로 말의 에너지를 진동시킵니다. 그러나 나머지는 시작하지 않고 셀 중앙을 관통할 수 있습니다. L-카르니틴도 같은 역할을 합니다. 이 등급에서는 체중 감량이 안전합니다. L-카르니틴의 이식은 신체가 언어 장애를 인식하기 때문에 발생할 가능성이 적습니다. 다른 방법으로 요가는 몸에 도입하기가 너무 쉬울 것입니다.
L-카르니틴을 복용하고 싶지 않다면 여성의 체중 감량을 위한 지방 연소에 관한 기사를 참조하십시오. 다른 지방 연소 준비가 설명되어 있습니다.
L-카르니틴-비타민과 같은 말, 자연스럽고 사람의 몸에 존재하며 지방 분해를 촉진하고 심장 활동을 자극합니다. L-카르니틴의 존재 또는 부족으로 인해 효과적으로 지방을 분해하는 것은 실질적으로 불가능합니다. 동일한 성분의 부족은 종종 질의 혼잡과 비만의 원인이 됩니다. L-카르니틴은 미토콘드리아 세포에서 지방산을 운반하고 지방 연소를 분해하여 에너지 생성을 위해 연소시킵니다.
지금은 L-카르니틴에 대해 다음과 같이 말할 수 있습니다.
· L-카르니틴은 비타민과 유사한 작용을 하는 자연어입니다.
L-카르니틴 - 아니오 리카르스키 자시브그리고 땅벌레 보충제;
· L-카르니틴에는 부작용이 없으며 건강에 위험 없이 요가를 할 수 있습니다.
· 신체의 L-카르니틴 결핍은 더 광범위한 현상이며, 쉽게 볼 수 있습니다.
· L-카르니틴은 위장의 지방량을 줄이는 데 도움이 됩니다.
· 신체의 활기를 촉진하고 갱신 기간을 단축합니다.
· zapobіgaє ta znіmaє pіslyatrenuvalny m'yazovy bіl, priyaє zrostannya는 m'yazovoї masi를 강요합니다.
· 반전과 싸우다;
· 동맥압을 정상화하고 점차적으로 심장 기능을 향상시킵니다.
· 클리틴 사워의 성장 촉진;
· 면역 촉진;
· 난자가 채워질 때까지 인간 정자의 성장 촉진;
· Upovіlnyuє, 노래하는 평화, 고대의 과정, 여름 바위의 높은 삶의 질 보장;
· 콜레스테롤과 트리글리세리드 감소;
이러한 긍정적인 기능의 범위를 L-카르니틴에 부여하면 조금 더 많은 결과를 얻을 수 있습니다. Prote tse 사실. 풍부한 іnshih가 오랫동안 과학에 의해 가져온 Usі voni.
L 카르니틴 복용 시 3가지 주요 사면
1. 투약을 용서하십시오. 마르고 건조하거나 해변 시즌을 준비하거나 몸이 커질 때까지 훈련 전에 L-카르니틴 1-2g을 복용하지 마세요. 도움이 되지 않습니다! 과다 복용과 싸우지 마십시오-이것은 L- 카르니틴에서는 발생하지 않습니다 (최대, 일어나는 일-비타민 C 과다 복용과 같은 설사, 음, 이미 복용하기에는 너무 풍부합니다. 그렇지 않으면 개인적인 편협에 관한 것입니다).
2. L-카르니틴 복용 1시간만 참기. 우리는 다시 한 번 반복합니다: L-카르니틴의 피크는 말을 받은 후 2년에 나타나고 4년 동안 복용합니다. 따라서, L-카르니틴은 훈련하기 최소 2년 전에 섭취해야 합니다. 그리고 우리는 종종 피트니스 센터에서 소녀들을 바침하여 훈련 시간 직전과 후에도 L- 카르니틴에 취합니다. 한 시간 동안 리셉션에 대해 논의했습니다. 같은 것입니까? 좋아, shkidlo는 아니지만 ...
3. 기본 생각: 훈련을 잘 하면 잘 할 수 있다. 우리가 날씬해진 것처럼 더 이상 훈련이 없다는 것을 잊지 마십시오. 그리고 나는 종종 이렇게 느낍니다. “Garny drug L-carnitine! 나는 열심히 훈련한다! 이런 생생함은 없었다! 나는 에어로빅이 끝나기 전에 대초원에서 1 년 이상 쉽게 에어로빅을 향상 시키거나 도로를 향상시킬 수 있습니다! 시간을 낭비하지 않는 것이 유감입니다. 흙을 얻어야합니다 (a). 분석하고, 그런 운동 후에 무엇을 해야할지, 오, 내가 원하지만 내 양심은 평화롭게 잠든다, 오늘 더 좋은 훈련- 지방을 너무 많이 태웠어...
L-카르니틴과 근력 운동
Masi Masi의 Stli의 Zbizhnnya에 있는 L-Karnitin, Shvidshomu, Yaki Aminoids, Vytamyni, Nechedni Richovini의 Minthi와 함께 Klitins에서 지지자 프로세스의 보육 절반의 Rahunovs에 대한 pitsl navanthazhen, 자신이 침투합니다. 클린.
파워 트레이닝 시간 동안 지방산의 에너지 방출을 활용하는 카르니틴은 육류에 BCAA 아미노산을 저장하여 이화 방지 효과를 생성합니다. 지방 분해 없이 에너지 생산 수준을 높이려면 고슴도치의 지방 감소를 늘리는 것이 좋습니다(도바당 최대 100g).
Pirol dopomaga의 지방 조직의 Power L-Karnitin Znabіgati Nabir, 보디 빌더 Zberegati Rooslya Pereoda Zmagansnya, Visnagliye "Sushinnya"가 Kalorina Ra의 Masyazovs의 nabir에서 іntenses로 바뀌면. Carnitine은 여름에 보디 빌더에게 특히 필요합니다. 와인 조각은 m'yazova 질량을 저장하는 데 도움이되는 주요 교환을 줄입니다.
L-카르니틴으로 체중 감량
L- 카르니틴은 사람의 몸에 항상 존재하기 때문에 자연스러운 연설이며 소량은 지방 축적으로 이어질 수 있으며 추가 섭취는 지방 연소의 명백한 효과입니다.
야크 vіn dіє? L-카르니틴은 미토콘드리아(세포 중앙에 있는 일종의 생화학적 발전소)에 지방산을 전달합니다. 여기에서도 마찬가지입니다. 지방산의 비가역적 분해가 있는데, 한쪽에서는 신맛이 활발하게 발생하고 다른 한쪽에서는 용해된 물, 이산화탄소 및 에너지가 신체의 기능과 발열을 유도합니다. 옆. L-카르니틴이 없으면 효과적인 지방 분해가 사실상 불가능하며 소량의 지방도 종종 영양실조 및 종종 "준비되지 않은" 비만의 원인이 됩니다.
L-카르니틴은 rukhovoї 활동과 올바른 식습관 없이 지방 연소제로 어떻게 작용합니까? -니! 지방 염은 1시간의 유산소 운동(활발한 호흡과 함께) 신체 활동에서 가장 효과적으로 수행됩니다. 이러한 요인의 존재로 인해 L-carnitine은 몸에 진부하지만 지방 버너로는 효과적이지 않습니다 !!! 활동적인 생활 방식(올바른 식사 + 유산소 영양)의 규칙에 따라 L-카르니틴은 지방 연소를 줄이는 기적적인 도우미가 될 것입니다.
투약 및 특히 zastosuvanya L-carnitine.
카르니틴은 0.5세부터 1세 이전에 매일 복용하는 것이 가장 좋습니다. Tse nebhіdna umova는 한 번에 z їzhey, carnitine은 종종 zv'yazuєtsya 구성 요소 їzhі로 받아 들여집니다. 그러나 설탕에 절인 과일, 신맛, 주스, 차와 같은 음료로 카르니틴을 희석하는 것은 허용됩니다. 네 힘을 쓰지 않으면서 로즈친 카르니틴의 맛을 위해 시큼하게.
인체에는 약 20-25g의 L-카르니틴이 있습니다. Zvichayna schodenny는 L-카르니틴이 200-500 mg이 되기 위해 신체에 필요합니다. 물리적 스트레스와 스트레스로 인해 양은 최대 1200mg까지 증가합니다. 앞에 지방 버너가 있으면 L-carnitine 복용량이 5-8g까지 증가합니다.
L-카르니틴은 유산소 운동 시 지방 연소 능력을 적극적으로 발휘합니다.
L-카르니틴 주입으로 인한 신체의 최대 이점은 음성 수신 후 2년 후에 발생하며 4년 동안 저장됩니다. 따라서 L-카르니틴은 적어도 2년 이상 훈련하기 전에 복용해야 합니다.
L-카르니틴을 정기적으로 섭취하면 더 큰 효과를 얻을 수 있으며 훈련 전 1회 섭취량을 줄일 수 있습니다.
스포츠의 Diya L-카르니틴
새로운 목욕 시즌이 시작되기 전에 운동을 시작하거나, 몸매를 유지하거나, 체중을 줄이기 위해 - 그런 다음 훈련은 m'azovy bіl입니다. 10년을 버텼다. 훈련은 활력과 에너지의 느낌과 즉시 일치하지 않습니다. Navpaki, 스포츠에 들어간 후 대부분의 사람들은 피곤함을 느끼고 배가 더 고파집니다. 참여하고 정기적으로 스포츠를 시작하려면 모든 의지력을 동원해야합니다.
보다 간단하고 수용 가능한 방법으로 성공을 달성하고자 하는 Tim은 L-카르니틴으로 다음 실험을 합니다. 1980년대 초부터 큰 성공을 거둔 와인은 거의 모든 분야의 프로 운동선수들에 의해 확립되었습니다. 말하기 전에 L-카르니틴이 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 되지만 도핑은 아닙니다. 이것은 건강한 사람들에게 긍정적인 영향을 미치기 전에 신체에 전달되는 자연스러운 언어입니다.
스포츠에서 L-카르니틴을 사용하는 효과:
1. L-카르니틴은 신체 피로를 감소시킵니다.
2. 날카롭게 빠른 m'yazovі 통증;
3. 강한 물리적 압력으로 말을 주고받는 과정에서 독성 물질인 암모니아가 나타납니다. L-카르니틴은 어떤 면에서는 세포에 암모니아를 첨가하여 산도를 중화시키는 반면, 다른 면에서는 효과를 변경하고 감염을 개선합니다.
4. 지방산의 산화 촉진, 빠른 해당 작용;
5. 간과 고기에 글리코겐을 저장합니다.
6. 사소한 야망으로 "마무리 러시"를 위한 전력 동원
7. 운동 후 약간의 배고픔을 바꾸십시오.
8. 활력을 촉진하고 포도당신생합성을 개선합니다.
9. 시간의 현저한 단축, 집중 훈련 후 필요한 힘의 갱신;
10. L-카르니틴은 심장 기능을 개선하고 스트레스를 줄입니다.
11. 신체 활동 중 빠른 심장 박동 강도(낮은 맥박). Tse는 마음이 채찍에 덜 치는 zdіysnyuyuchi와 같은 욕망을 본다는 것을 의미합니다.
12. 심장 비대 및 대사 스트레스를 변화시킵니다.
13. L-카르니틴은 스트레스 효소의 생성을 단축시킵니다.
14. Shvidko zbіshuє pratsezdatnіst m'yazіv (신입생의 1/3까지);
15. 부상을 변경합니다(정기적 사용 시).
16. 높은 야망과 스트레스가 많은 상황을 포함하여 정신을 안정시킵니다.
17. 욕설 조장
18. 감수성 감소 전염병집중적 인 trivaly 교육으로;
19. 스포츠 활동 중 L-카르니틴의 상당한 소비를 보상합니다. 마라톤 거리를 달릴 때 운동선수는 최대 2g의 L-카르니틴을 섭취합니다!
20. 훈련 효과 촉진: L-카르니틴은 정신을 변화시킬 뿐만 아니라 성장 및 재조직 과정을 가속화합니다.
21. 행복감을 유발하고 엔돌핀의 효과를 향상시킬 수 있습니다.
22. Rozum의 활동을 자극하고 집중력을 높입니다.
23. 안전하게 집중적으로 1종 근섬유 형성(유산소 운동)
24. 아미노산 저장량 보존(BCAA에서 사용)
25. 몸에서 운동/증가 후에는 단백질 합성과 m'yazyv의 성장을 위해 더 많은 아미노산이 필요합니다.
26. 동화작용 증가, 이화작용 감소, 운동 효율 개선
27. 출혈, 질식 및 신 조직을 현저하게 개선합니다.
28. 생명의 사소함과 적혈구의 양;
29. 8% 미만의 출혈 증가;
30. 포도당을 처리하는 동안의 에너지는 더 효과적이며, 이는 예를 들어 운동 경기의 스프린트와 같이 집중적인 압력이 한 시간 동안 사소하지 않을 때 특히 중요합니다.
31. 최대 6%까지 더 큰 산 재흡수. Bula의 Tsya 평균 값은 스포츠 의학 갤러리에서 이탈리아 fahivtsy가 끝날 때까지 한 시간 후에 설정되었습니다.
음성 교환에 L-카르니틴 주입
o L-카르니틴은 미토콘드리아의 장창에서 지방산을 전달하는 데 필수적입니다. L-카르니틴이 없으면 산은 미토콘드리아에서 소비되어 에너지로 전환될 수 없습니다.
o L-카르니틴은 지방 박리를 10-13% 감소시킵니다.
o L-카르니틴은 장/중창(i, CoA)에서 지방산의 파열을 자극합니다.
o L-카르니틴은 에너지 수송 및 생산에 필요합니다.
o 클리틴/미토콘드리아에서 유독성 언어를 제거하고 클리틴 대사 과정을 최적화하는 L-카르니틴;
o L-카르니틴은 산의 유입으로부터 클리틴 막을 보호합니다.
o L-카르니틴은 아세틸/아실 비축량을 생성하여 가용 에너지원으로 대체합니다.
o 단기간 갱신, 단백질 합성 촉진,
o 예를 들어 아세틸콜린과 콜린의 합성에 필요한 아세테이트를 제공합니다.
o L-카르니틴은 단백질 대사 및 포도당 대사를 포함하여 CoA의 역할을 하는 음성 대사의 모든 과정의 우회를 감소시킵니다.
