20 منتج لا أرى أي شيء. بأي طريقة هم لا يمسكون؟ أي نوع من النساء "tovstіyut"؟ بعض المنتجات كريهة الرائحة

إذا كنت ترغب في الحصول على المهبل ، يمكنك فقط أن تبتهج! اعترف باحترام كبير لأولئك الذين سيعيدون التنقل عبر z'їdenu tsukerka. تيم ليس أقل ، الناس ، yak mrіyut الرقم الصحيح وينمو її أكثر تقريبًا ، وليس القليل جدًا. "Obrosti" بالكيلوغرامات التي يرفضونها ، فهي مطوية أكثر ثراءً ، وتقلل من رغبة الناس في التخلص من فاجاهم.

التصحيحات المختصة في الأكل تجعل عملية ربط الكيس سلسة وفعالة ، والنتيجة متناغمة وجميلة. اي عمل؟

إذا أصبحت بصحة جيدة ، فأنت لا تحتاج إلى طعام ، فقد يكون سبب النحافة هو السمات الخلقية للجسم. مع نقص في كتلة المهبل والدهون والميازوفوي ، غالبًا ما يلتصق الوهن. يصنع الناس من هذا النوع من التمثال فرشًا رفيعة وأقل قدر من الوحل.

Dіznatisya ، استلق على نوعك ، يمكنك أن تموت بالقرب من معصمك. حتى لو كانت القيمة أقل من 15 سم للنساء و 18 سم للناس ، يمكنك إلقاء نظرة جريئة على نوع من التماثيل الوهمية.

سبب آخر للنحافة هو التمثيل الغذائي الجيد. І tse shvidshe plus ، anіzh ناقص. لا يبدو الأمر كما لو كان هناك ، ولكن مع القرن ، تحسن تبادل الخطابات ، وبالتالي لن تكون الوتر "قصيرًا".

تعليق الخبراء

أولينا كالين ، أخصائية تغذية ، خبيرة في سيكولوجية انخفاض ضغط الدم ، مدربة شهادة

من المألوف اليوم أن نعيش أسلوب حياة صحي وجسم الأم. يحتل المليونى موقعهم المنخفض. قم ببناء فئة єnha من الناس ، ياك مريوت يكتسب فاجرا. ليس خيطًا ، لكن شخصًا نحيفًا يصرخ بفكر في معسكر مريض.

من الضروري أيضًا أن تتذكر تلك المواقف العصيبة ، والأكل غير السليم ، وأسلوب الحياة الصحي يمكن أن يؤدي إلى النحافة. يمارس شعب Deyaki بثراء شديد لدرجة أنهم ببساطة يسقطون في المساء بحضور أنفسهم ، متناسين القنفذ.

لإنقاص الوزن ، تحتاج إلى خلق عجز في السعرات الحرارية. Otzhe ، schob viduzhati - فائض sformuvati.

من المهم أن تكون محترمًا - للضغط على وجبة غير صحية ذات سعرات حرارية عالية ، على سبيل المثال ، وجبات سريعة - الفكرة قذرة تمامًا. مثل هذا القنفذ لا يضر بالصحة فقط (يسبب مرضًا خطيرًا) ، ولكن يجب ألا تراه بشكل متناغم مع جسمك بالكامل ، ولكن محليًا - في "المعاجين الدهنية" (الكتفين ، الألحفة ، الحياة ، المقاعد). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي علاج الحالات غير الصحية في كثير من الأحيان إلى مشاكل في القناة المعوية والأمراض المزمنة. هذا الخداع هو القاعدة لمجموعة من vaga - vibirati منتجات صحية.

ملحوظة

القاعدة السخيفة لجمع الطعام هي اختيار المنتجات الصحية.

جدول الأكل مذنب بجرعات بوتي - 5-6 وجبات صغيرة في اليوم ، أو 3 وجبات رئيسية ووجبتان خفيفتان. بالنسبة لبقية المدخول ، فأنت مذنب بعدم النوم أقل من 1.5 إلى 2 سنة قبل موعد النوم. احترم النظام الغذائي. بالنسبة للدوبا ، من الضروري شرب 30-40 مل من الماء لكل 1 كجم من الدهون. مطلوب شظايا من جميع العمليات في الجسم ، بما في ذلك تراكم مايازوفوي وكتلة الدهون ، للحصول على كمية كافية من الماء في الجسم.

انت تعرفك

الرجل العادي مذنب بتناول 2000-3000 سعرة حرارية للطعام ، والمرأة مقابل 1600-2400 سعرة حرارية - إراحة في طريقة الحياة وعقول العمل والنشاط البدني. من أجل زيادة الوزن ، ستحتاج إلى زيادة محتوى السعرات الحرارية بمقدار 400-500 سعر حراري.

10 منتجات بنية مضمونة لمساعدتك على التأنق

سموثي وكوكتيلات لايف

اشرب عرق السوس بالفواكه والتوت - ليس فقط عصيرًا ، ولكن أيضًا كوريان للصحة. العيش كوجبة خفيفة أو كإضافة إلى الاستقبال الرئيسي لـ їzhi ، فإنك تزيل رضاك ​​والحاجة إلى كسب المال. كل شيء على اليمين في الكثير من الكوكتيلات!

اصنع عصير شوكولاتة بالموز!

إذا كانت عصيدة الأرز مملة بالنسبة لك ، فحاول طهيها بطريقة أخرى! يكمن سر سترافيا في الإضافات اللذيذة. لا تتردد في إضافة الأرز مع التوت والفواكه المجففة ، وتناولها كلها مرة واحدة مع البروتينات - الأضلاع واللحوم ، واذهب مع الصلصات - الطماطم ، والفطر ، والمأكولات البحرية. لا تنسى أيضًا مثل هذه الأطعمة ، مثل السوشي والبيلاف. أضف كرات اللحم النباتية أو ضلوعها مع الأرز.

زيتون صحي

تضيف جميع أنواع الزيتون الندي والرشكوف الطبيعي نكهة الأعشاب المطبوخة وتساعدك على الرؤية. يصنفها أخصائيو التغذية على أنها أطعمة عالية السعرات الحرارية ، لكنها ليست أقل بنية. تحتوي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على ما يقرب من 90-100 سعرة حرارية.

تشيرفوني مياسو

كلما كان اللحم أكثر بدانة ، كان ذلك أفضل لمن لا يزداد وزنه. من المحتمل أن يكون Ale fat shmatochki ضارًا بالصحة ، خاصةً كتاريخ من مرض التصوير المقطعي المحوسب. Vіdmіnniy vihіd - اللحوم الحمراء. سنجاب Tse tsіnne dzherelo والمنتج المتاح لبناء m'yazovoї masi. يحتوي على خطبين مهمين - الكرياتين والليوسين ، تحفز الرائحة الكريهة تخليق البروتين ونمو أنسجة m'yazovoy ، وتساعد أيضًا على السلاسة المتناغمة.

تأتي الرائحة الكريهة من كمية المنتجات الدهنية مثل الكزبرة من أجل الصحة. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال كمية عالية من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

سيدي المحترم

حصة الصيرة هي اليوم الأول من اليوم والاستعداد للتدريب النشط. تعتبر منتجات البروتين جزءًا مهمًا من قائمة الرياضيين المحترفين. بالإضافة إلى الرائحة الكريهة للأكياس وسبب نقص الكالسيوم ، تلتصق البروتينات بنمو كتلة مايازوفوي. أكل سيدي بالفواكه المجففة والبازلاء لإضفاء المزيد من القشرة للجسم.

ملحوظة!

مع الدفع القوي المنتظم ، يتضخم الشكل إلى ارتياح جبلي ، وتتحرك كتلة الجسم. ويجب أن يتم ضرب محور ميزة القلب بـ "موانع" - الرائحة الكريهة تحرق الدهون بنشاط.

بطاطا

الخضار النشوية ، بما في ذلك البطاطس ، تثري الجسم بالأنسجة الخلوية والكربوهيدرات اللينة. هذا يعني أنه بعد هذه المخالفة سيتم تنشيطك ، وسيتم تعزيز التطبيق العملي. أفضل أنواع البطاطس تكون على شكل بطاطس مهروسة أو زابيكات أو مسلوقة بالأسياخ. لتكملة ، قم بإعداد البروتينات (الأسماك واللحوم) أو السلطات مع الخضار الطازجة والخضروات.

يعتبر موسم الفاكهة والخضروات وقتًا رائعًا لاكتساب الوزن ولإنقاص الوزن على حدٍ سواء. الفواكه الطازجة المقرمشة والعصير تحل بأعجوبة محل الزوسيركي والخصية ، وتثري الجسم بالأنسجة الخلوية. تيم ، وهو خيط جيد ، متخصص في التغذية لتشجيع الفاكهة والتوت على النمو في النصف الأول من اليوم ، بحيث يتفوق عليها الجسم "يتعافى" - لاستخراج الطاقة.

حسنًا ، إذن ، من يهتم ، ستصبح الفاكهة خيارًا رائعًا لتناول وجبة خفيفة في الساعة الأخيرة. اختر فيدي أكثر السعرات الحرارية - الموز والعنب والخوخ والمشمش.

بيض

زوجان من البيض للوجبات الخفيفة وواحد آخر كوجبة خفيفة. تيم ، الذي يهتم ، يسعد خبراء التغذية أن يعيشوا ما يصل إلى 3 بيضات في اليوم. لطالما رأى العلماء أنه لا توجد علاقة جيدة بين هذا المنتج والترويج للكوليسترول "الضار" في الجسم. ومحور أولئك الذين يأكلون البيض في بروتيناتهم عالية الغلة والدهون الصحية حقيقة.

إذا أراد الشخص أن يكون خيطًا وصحيًا ، فهو مذنب لإثبات بوضوح ، كمنتج ، التجسس على مظهر zavoi vaga. ما نوع المنتجات التي يتم تسويتها؟ لا تنس أن الكائن الحي في الجلد له سمات غنائية ، فلا لبس فيه أنه من المستحيل أن تتغذى على مثل هذا الطعام. لكن على الرغم من ذلك ، فلنتحدث عن tse ، عن منتجات є takі ، التي ليس من السهل التعامل معها بشكل مستقل ، من أجل ميزات فردية.

منتجات مماثلة لتلك

ما نوع المنتجات التي يتم تسويتها؟ المحور عبارة عن قائمة بالمحور الرئيسي ، وكيفية الوصول إلى النقطة التي يبدأ فيها الناس في ارتداء الملابس:

• الدهون من نظام غذائي مختلف.
• اللحوم الدهنية ولحم الخنزير المقدد والنقانق.
• الفول السوداني والبازلاء.
• الحنطة السوداء والبلاستيك.
• سيدي (عرق السوس) تا سيري (صعب).

أصبح الزيتون والكافيار (ريبنا) أكبر مشكلة. من المنتجات المصنعة ، يكون التهديد الأكبر هو Veep و Torti و Cowbass (لحم مدخن) ورقائق البطاطس وأي نوع من الوجبات السريعة. من الممكن مواصلة التجديد إلى درجة عدم الاتساق.

قاعدة السخف هي لكل نبلاء العالم. إذا نسيت نفسك ، فسوف تلبس نفسك كما لو كنت كذلك. ليس من الضروري أن تدلل نفسك بأعشاب عرق السوس الطازجة. يستخدم القاعدة الفرديةالسعرات الحرارية للدوبا ، كيف يمكن للإنسان أن يعيش. مع الإصلاح المنتظم ، ستظهر السمنة ، والتي يمكن أن تنتج عن كعكة لذيذة ، وهامبرغر فاتح للشهية.

Yakshcho mi wanto التقاط الاهتزاز

عند هؤلاء الناس ، يكسب yak pragnat vaga ، ولا ينفق її. Іsnuє نظام غذائي خاص ، كمساعدة حقيقية ولكي لا تكون شقيًا. يجب أن تكون على صواب. من المهم اكتساب الكيلوجرامات خطوة بخطوة. من أجل القيام بالشيء الصحيح ، عليك أن تذهب إلى اختصاصي تغذية. في المستودع ، برنامج القائمة ، حتى يتم تشغيله المنتجات الملونةمع سعرات حرارية كبيرة.

Tovstіti ليست آمنة للصحة

إذا كان الإنسان يعاني من مرض خطير في القلب والأوعية الدموية ، فلا يمكن في أي وقت تناول الطعام ، لأنه يستدعي السمنة. من المهم أن تحافظ على نظامك الغذائي من الدهون قدر الإمكان. وتثبت الإحصائيات المستعصية أن عدد الوفيات بسبب النوبة القلبية ارتفع هذا العام. كثيرا ما يعاني الناس للنساء من النوبات القلبية.

كما يمكن أن تؤدي الدهون إلى تصلب الشرايين. أخطر شيء قد تكون عليه المخلوقات. مجموعة Zhiri spriyat swidkoy من vaga ، تحتاج أيضًا إلى توخي المزيد من الحذر.

ما نوع المنتجات التي يتم تسويتها؟ المشكلة الأكبر هي الدهن والسمن.

البيرة ، لا يمكن استبعاد الدهون من النظام الغذائي. هذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى مشاكل خطيرة. الشعر أغمق والأظافر مرغونة والجلد يصبح بطيئا.

من الضروري تناول دهن السمك وكذلك زيت الزيتون (غير المكرر). هناك حاجة إلى ملعقة واحدة فقط (بعيدة) كل يوم.

المنتجات التي تناسب قدميك

أي نوع من المنتجات قدم ناعمة؟ الجلد هو ممثل للنصف الجميل من الناس من الساقين اليمنى والمثالية ، مثل ابتهاج أي نوع من الأشخاص. البيرة ، للأسف ، غالبًا ما يتم إصلاح الساقين ، ونحن نسميها ليس من أجل الخيش لدينا. لم يحدث Sob tsogo ، فليس من varto أن تتناثر مع اللحم الملطخ حتى بهذه الأعشاب الغنية. Vіdmіnnoy zamіnou stane riba (في vіdvarenomu vіglyadі). لي هو اليوم الأخير ، ويرجى تذكر أن الخيط قد بدأ يستدير.

مشكلة أخرى وقحة ، مثل امرأة غنية مضطربة - وضع الدهون في ستيجون. لقد منحتنا الطبيعة القدرة على تجميع الكلام نفسه في منطقتنا. يوجد في هذا الجزء من الجسم خلايا تتراكم السموم وتبطل مفعولها. إذا كان الجسم خبثًا بشدة ، فعندئذ يكون هناك نقص في الدهون على قدم الحذاء.

منتجات للنساء

تريد كل النساء أن يصبحن أجمل وأفضل. تحاول الرائحة النتنة الاقتراب من النسب المثالية ، لكن الوصول إلى المثالية بعيد كل البعد. ماهو السبب؟ لا تأكل بشكل غير محتمل ، ولكن بعد ذلك سوف نأكل لأنفسنا أنظمة غذائية حديثة ، والتي هي أبعد ما تكون عن إحداث الأذى دائمًا.

من الأفضل أن تقولها بشكل صحيح. لمن من المهم معرفة المنتجات التي يتم تسويتها من قبل النساء أنفسهن. جمعت Tse dopomozhe النظام الغذائي الصحيح والمناطق المحيطة بها كثيرًا من الأطعمة اللذيذة والبيرة الكافية shkidlivyh produktіv.

ما نوع المنتجات التي تقوم بها النساء بالحديد؟ جميع ممثلي النصف الجميل من الناس يحبون عرق السوس. كم بمعجزة تسعد نفسك بكعكة الحب! لا تحاول بجد. سيضيف لك هذا اللازوجي كيلوغرام zayvі ويسبب الفتنة. من الأكثر ثراءً تناول الفاكهة بشكل أكثر ثراءً ، مثل الفواكه المجعدة الغنية.

نسرع جميعًا وقد اتصلنا بالفعل بـ їsti أثناء التنقل. الوجبات السريعة تباع على الجلد الورد. إنه لذيذ أكثر ، ألي شكيدليفو. دعت امرأة ثرية إلى تناول قضمة مع الشوكولاتة أو البطاطا المقلية المقرمشة. لكن لا يمكن تناول نفس المنتج في نفس الوقت. الرائحة النتنة للمبنى تبعث على فخامة شخصيتك. سيبحث فارتو دائمًا في الهامبرغر والجبن.

ما نوع المنتجات التي يتم تسويتها؟ لا تطبخ ولا تأكل المنتجات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. عن حب البيتزا ولحم الخنزير المقدد المعطر والعجة المعجزة ، انس الأمر بشكل أفضل. استبدلها باغان بالفواكه الطازجة والخضروات والمنتجات البنية.

لماذا تشتري منتجات بنية اللون

ماذا يصاب الناس بالسكتة الدماغية؟ أي نوع من المنتجات؟ في كثير من الأحيان tse i vіd korisnoї їzhі. تتساءل النساء لماذا ينتنن بشكل صحيح ، ويأكلن الوجبات الغذائية ، لكن zayva vaga تظهر جميعها. على ما يبدو ، ليس كل شيء بهذه البساطة. Tse vіdbuvaєtsya في مواقف الغناء:

• كما لو كنت حائضا. في هذه الساعة ، هناك الكثير من النساء ليتم نقلهن. يقولون لك ما هو الخطأ ، لكنهم لا يستطيعون البدء في السيطرة على أكلهم.
• مثل امرأة تمر ببعض التوتر. في هذه الساعة ، من الضروري الانتفاخ حتى لا تتدفق عليك اللحظات السلبية.
• بعد ذلك ، مع انتهاء النظام الغذائي ، فإن اللوم على البازانيا الذي لا ينضب كثير. من المرجح أن تنسى النساء الساعات المهمة ، إذا كانت الرائحة الكريهة مستوحاة من الجميع ، فمن المقدس أن تغذي بطنك.
• ساعة مقدسة. Stoli فقط اقتحم أجمل المخاوف ، كما لو كنت تريد skushtuvati كل شيء دفعة واحدة. البزاقة في هذه الساعة تعاني بالفعل من ممر لا يمكن كبته.
• مثل فتاة انفصلت عن كوهانيم. يا له من يوم تريد أن تأكله دون توقف. لا تستسلم لنقاط ضعفك ، كما لو أنه لا توجد قوة لمحاربة البوتيم من الكيلوجرامات المتراكمة.
• قبل اليوم تحت الفاجا المهيبة. دعونا نجعل السلطات عصبية. تسي لإحضار النفايات الجافة لثلاجة غنية بالمعاناة.
• في أعقاب التواضع في عيني المرأة ، التي يجب أن تعترف لها المرأة لنفسها ، إذا كان من الضروري حتى خفض المبهم. لقد فهمت تمامًا أنني أريد فقط الانقضاض على القنفذ وأخذ كل شيء مرة واحدة.
• مثل النساء الحوامل. خلال هذه الفترة ، تغير موقف الفتاة. فوغن مفتون ، أن الطفل الصغير ، الذي كان على قيد الحياة في الرحم ، يفرح.
• إذا كان السيد جاهزًا للذهاب ، فسيكون كل شيء كوشتو بعد zvichka. من الممكن في كثير من الأحيان تناول الطعام حتى قبل ذلك ، كما لو كانوا على المائدة.

لا تستمع لصديقاتك كأنك تتحدث عن من كبرت. طالما كان ذلك ممكنا ، رائحة سرقة ثمن نافميسني. Dosit ymovіrno ، ما يريدون الرائحة الكريهة ، بحيث تصدق حقًا أنهم يرتدون ملابس. قد يكون السبب هو zadrіst عاديا.

بعض الناس لديهم مرتبة لدرجة أن الرائحة الكريهة لا يمكن أن تفقد الوزن. يمكنك ممارسة التمارين على أجهزة المحاكاة و bigati shoranka.

دع النساء يبدأن في الظهور كأنهن امرأة ، لأنه بمجرد الساعة التالية يبدو أنهن يتمتعن بشهية "حيوانية" حقًا. في هذه اللحظة ، لا يمكن للرائحة النتنة أن تتذكر ، لكن الأسطح تفعل ذلك حقًا.

كيف تأكل لذيذا ولكن لا تأكل؟

حتى تتمكن من تناول الطعام بشكل لذيذ ، ولكن إذا لم تكتسب zayvoї vaga ، تذكر أن تتذكر مجموعة القواعد البسيطة:

1. نبيذ Chervone بني ، لكن لا تدعه يفاخر. سوف ينتقم لكثير من السعرات الحرارية.
2. لا ترهق نفسك بالفواكه ، وتناولها في klkostakh المهيب.
3. سلطة من عصير الملفوف يجب أن تؤكل مع الخبز. Tse dopomozhe nasititsya أن vіdchuti معجزة المذاق لـ ієї Stravi.
4. يمكنك تناول قضمة ، البازلاء z'їvshi للوز.
5. تحتاج في كثير من الأحيان ، ولكن فضلاتها.
6. إذا كنت تحب العجة ، يمكنك تحضير خيار غذائي.
7. يمكنك التشحيم بدون دهون ، كما لو كنت تغلب على مقلاة بطبقة ، حتى تحترق.
8. يمكنك استبدال المايونيز بصلصات لذيذة محلية الصنع. وايد مخيف.

ما هو نوع المنتج الناعم؟

احرصي على حب منتجات Bagatma ، حيث إنه مضمون لإضافة طيات على المعدة وإضافة طيات على اللحاف. أجرى العلماء الأمريكيون دراسات خاصة وقاموا بتجميع قائمة كاملة من المنتجات ، والتي من شأنها أن تؤدي إلى مجموعة سويدية زافوي فاجا.

ما هي المنتجات التي يتم تسويتها بقوة؟ أكبر مشكلة هي أن تصبح سمينًا ، مثل التجول في فيرشكوفي أولو المحبوب. عندما لا يكون الأمر مهمًا ، ما نوع الدهون في منتجك. وستكون النتيجة نفسها. في عملية تحضير زيت الزيتون يوجد دهن خاص وهو الخضوع للمعالجة الكيميائية. أيضا ، قليل من الزيت يحتوي على الكثير من الكوليسترول الضار. من الأفضل تضمين هذا المنتج في نظامك الغذائي في كثير من الأحيان.

ما نوع المنتجات التي يكويها الناس؟

النساء والناس يقومون بالكي في وجود المنتجات بأنفسهم. إنه مجرد أن ممثلي النصف القوي للبشرية لا يظهرون في كثير من الأحيان عدد السعرات الحرارية للانتقام من الأرض. صوت السعرات الحرارية مع نفس المنتجات ، والتي دعا الناس أنفسهم لإرضاء.

ما نوع المنتجات التي يرتديها الناس؟ في المقام الأول كل نفس الوجبات السريعة. يقدر الناس swidkist. أريد أن أعمل كل الحذاء ، و بهذا الرقم. نتن ، حرك السيارة ، قم بتزويد خرطومك بالوقود بسرعة وانكسر على اليمين. مع من ، لا أحد يفكر في جشع ما تم أخذه. ومع ذلك فهي نفسها مثل هذه nayshkidlivisha. في ذلك ، يتم ملاحظة الفارتو بانتظام ، أو є її نادرًا.

يحب الناس اللحوم ، كما لو كانوا يبنون viklikati طوال الوقت. في حد ذاته ، يوجد في هذا المنتج سعرات حرارية غنية. يبدو البيرة مثل شريحة لحم معصورة. إذا كان الناس يحبون اللحوم ، فإن الرائحة الكريهة هي المسؤولة عن المزيد من الانهيار. وهذا العام ، خرج كل شيء من فراغ ، يقود سيارة عمدًا.

تبكي على عدم زيادة الوزن بالكيلوغرامات ، وعدم الذهاب إلى الليالي القاسية ، وإلقاء نفسك في جحيم النظام الغذائي. من المهم أنه يأكل بسلام ويقود أسلوب حياة نشط.

هل تتساءل لماذا ، من أجل إنقاص الوزن ، يجب أن تتمرن بهذه الطريقة؟ لحسن الحظ ، ليس كذلك! اقرأ هذه المقالة ، وأنت تعلم أنك لا تمسكها. تساعدك Tse على طي قائمتك حتى لا يعلقك الشكل.

لقد تذكر الكثير منا ، الفتيات ، وحتى الأطفال مثل هذا القانون: إذا كان مبتذلًا ، فهو ليس لذيذًا ، وكلها متشابه ، ومنتجات لذيذة والخوف لا يجلب نفس الرقة ويمكن أن يلحق الضرر ، دعنا نقول ، بالأسنان أو الفاسقة.

هذا صحيح ، يمكنك sche sperechatis. هل تعتقد أن الخطة لها قاعدة للنشر تجعلها غير ضارة عمليًا؟ Movlyav ، povitryana vypіchka ، شوكولاتة عرق السوس ، البطاطس المدهونة بالشهية هي أكثر من ذلك ، وهي تعانق من أجل منتجاتها التي تنمو على العيون. من أجل التخلص من النموذج ، من الضروري أن تكون راضيًا فقط عن أكثر الأطعمة نضارة وغير شهية: مثل هذا الشيء غني جدًا ، والأرضيات ليست لذيذة! لنكتشف ما هو صحيح. بالطبع ، لا يمكنك رؤية أي نوع من المنتجات ، ويمكنك الحصول عليها بالكمية اللازمة.

كيف نفهم كيف لا تداعب؟

إن جلد الشخص ، كما لو كانت هناك مشاكل مع zayvoi vag ، يود أن يعرف ، ما إذا كان لا يداعب. الناس زيادة الشهيةشانتلي rozrakhovuyut على تلك المنتجات التي يمكن أن تؤكل دون obezhennya.

حقًا ، من المستحيل أن تضرب البيئة اليومية ، ربما ، فقط في الماء. منتجات Be-yakі تحتوي على سعرات حرارية ، فالكثير منها يمكن أن يسبب ترسبات دهنية. المزيد من النظام الغذائي ، على سبيل المثال ، أو بناءً على التغييرات في النظام الغذائي للمنتجات عالية السعرات الحرارية. بمعنى آخر ، إذا كان لديك كيلو من الشوكولاتة أو طن من الخس ، فستكون النتيجة هي نفسها: كما ترى.

ومع ذلك ، فمن غير المرجح أن يكون هناك شخص سيوفر 1000 كيلوغرام من السلطة الخضراء من أجل الخير ، أليس كذلك؟ لذلك بالنسبة إلى їzhu ، التي لا يتم التعامل معها ، نقبل المنتجات ذات السعرات الحرارية الأقل والتي توجد في حدود معقولة.

كأنهم لا يكويون: قائمة بأفضل الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية

حتى ذلك الحين ، إذا لم يتم الحديد ، في أول أسود من فارتو ، أحضر منتجات حملة الندى ، كما لو كانت تكتسح الكثير من الخلايا. سيكون محتوى السعرات الحرارية للمنتج أقل ، وكلما زادت الألياف الغذائية الجديدة. على اليمين ، حقيقة أن الأنسجة الخلوية تحسن امتصاص الكربوهيدرات والدهون. المشي بجنون حول مثل هذه المنتجات ، مثل الفواكه والخضروات. يجب أن تكون دائما مذنبا ، ولكن في النظام الغذائي هادئ ، من يريد أن يعرف.

الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية - تسي:

• بذرة.

• نبات الهليون؛

• الفجل.

• توماتي.

• الملفوف (إن كان أم لا ، من الملفوف الأبيض إلى البروكلي) ؛

• سيليرا.

• سبانخ؛

• كوسة.

يمكن أيضًا إحضار الفاكهة إلى هش ، إذا لم يتم تنعيمها. يعلم الجميع عن محتوى السعرات الحرارية في العنب والموز ، ثم الكافوني والجريب فروت والتفاح والبرسيمون والبرتقال لا تضع سبريات فاجا. Korisn_ للأشكال والتوت ، على سبيل المثال ، التوت البري ، الكرز ، أوزينا ، سونيتسا.

في ضوء المغامرة التي يخوضها كائن ما ، لا يهاجمونه

ففاتحاتها ، من أجل إنقاص الوزن ، لا بد من التحرك في وجود مخلوق وليس فارتو. بالطبع ، يتم تلطيخ لحم الخنزير بالمايونيز ، وليس لحاء الشكل. ومحور الأرنب ، ولحم الدجاج الأكثر بياضًا ، وكلب يالوفيتشينا والديك الرومي ، بالتأكيد ليست سيئة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. سنصنع مرتبة خاصة لتحضير اللحم للفحم المفروم: لا تدهنه ، بل اطهيه لزوجين.

بالمناسبة ، هذا هو اسم المنتجات الثانوية (الكبد ، نيركي ، القلب ، الموفا) يمكن استبداله بنجاح في النظام الغذائي باللحوم: الرائحة الكريهة منخفضة السعرات الحرارية ولذيذة.

لا تنس منتجات الألبان قليلة الدسم. على سبيل المثال ، سمنة السيد معجزة في الجوع ، والجسم مليء بالكالسيوم والبروتين وأنا أدعو ألا يفسد الشكل. الزبادي الطبيعي (بدون إضافات) محفور ولا ينزف في الماء.

من الأفضل أن تكمل روزلينا في النظام الغذائي بالأسماك والمأكولات البحرية. هذه منتجات فريدة من نوعها ، ترتدي بطريقة تجعلها قابلة للطي بشكل أكبر. نادرا ما يعاني اليابانيون ، الذين يأكلون هدايا البحر الغنية ، من السمنة. الفرخ ، السلطعون ، الكارب ، السمك المفلطح ، سمك القد ، سمك الهلبوت ، سمك الفرخ ، الحبار والروبيان - يمكن أن تكون منتجات pererahovuvat qі طويلة بالفعل. لكن الحقيقة تلقي بظلالها على حقيقة أن مصايد المأكولات البحرية منخفضة السعرات الحرارية وحتى بنية اللون!

أكثر الشعير أمانًا

ولكن ماذا عن بوتي لاسونز؟ ما هو أساس الشعير الذي لا يمكن لبسه؟ لسوء الحظ ، لا يمكن أن تضمن حلويات مرضى السكري استقرار صحتك. بروتين لاستخدام الشعير ، الذي يحتوي على أقل سعرات حرارية. تسي زفير ، باستيلا أن مربى البرتقال. يمكنك أن تسمح لنفسك بجزء صغير من هذه المنتجات قبل العشاء دون إضافة مبلغ.

ليس من الضروري أن ننسى أولئك الذين ، سواء كان ذلك القنفذ ، في وقت متأخر من المساء ، قد يبدو مثل الدهون. على اليمين ، لا يمكن لجسمنا أن ينغمس في إنفاق الطاقة مقابل لا شيء ، كما نأمل. لذا فإن الدور العظيم لا يلعبه مي أومو فحسب ، بل مي أومو ، بل يلعبه أيضًا مي أومو.

Podsumovayuchi ، يمكننا القول أنها لا تناسب الهواء ، مثل:

• منخفضة السعرات الحرارية؛
• أعد بترتيب الغناء (بدون إضافة دهون) ؛
• مأخوذة في "الساعة المناسبة".

إذا أراد الشخص أن يكون خيطًا وصحيًا ، فهو مذنب لإثبات بوضوح ، كمنتج ، التجسس على مظهر zavoi vaga. ما نوع المنتجات التي يتم تسويتها؟ لا تنس أن الكائن الحي في الجلد له سمات غنائية ، فلا لبس فيه أنه من المستحيل أن تتغذى على مثل هذا الطعام. لكن على الرغم من ذلك ، فلنتحدث عن tse ، عن منتجات є takі ، التي ليس من السهل التعامل معها بشكل مستقل ، من أجل ميزات فردية.

منتجات مماثلة لتلك

ما نوع المنتجات التي يتم تسويتها؟ المحور عبارة عن قائمة بالمحور الرئيسي ، وكيفية الوصول إلى النقطة التي يبدأ فيها الناس في ارتداء الملابس:

• الدهون من نظام غذائي مختلف.
• اللحوم الدهنية ولحم الخنزير المقدد والنقانق.
• الفول السوداني والبازلاء.
• الحنطة السوداء والبلاستيك.
• سيدي (عرق السوس) تا سيري (صعب).

أصبح الزيتون والكافيار (ريبنا) أكبر مشكلة. من المنتجات المصنعة ، يكون التهديد الأكبر هو Veep و Torti و Cowbass (لحم مدخن) ورقائق البطاطس وأي نوع من الوجبات السريعة. من الممكن مواصلة التجديد إلى درجة عدم الاتساق.

قاعدة السخف هي لكل نبلاء العالم. إذا نسيت نفسك ، فسوف تلبس نفسك كما لو كنت كذلك. ليس من الضروري أن تدلل نفسك بأعشاب عرق السوس الطازجة. Isnuє іndivіdualna norm calorіy for doba، يمكن أن تعتاد الياك على الناس. مع الإصلاح المنتظم ، ستظهر السمنة ، والتي يمكن أن تنتج عن كعكة لذيذة ، وهامبرغر فاتح للشهية.

Yakshcho mi wanto التقاط الاهتزاز

عند هؤلاء الناس ، يكسب yak pragnat vaga ، ولا ينفق її. Іsnuє نظام غذائي خاص ، كمساعدة حقيقية ولكي لا تكون شقيًا. عليك أن تفعل ذلك بشكل صحيح. من المهم اكتساب الكيلوجرامات خطوة بخطوة. من أجل القيام بالشيء الصحيح ، عليك أن تذهب إلى اختصاصي تغذية. لدينا برنامج قائمة في المستودع ، وحتى ذلك الحين سيكون هناك إدراجات للمنتجات عالية السعرات الحرارية.

Tovstіti ليست آمنة للصحة

إذا كان الإنسان يعاني من مرض خطير في القلب والأوعية الدموية ، فلا يمكن في أي وقت تناول الطعام ، لأنه يستدعي السمنة. من المهم أن تحافظ على نظامك الغذائي من الدهون قدر الإمكان. وتثبت الإحصائيات المستعصية أن عدد الوفيات بسبب النوبة القلبية ارتفع هذا العام. كثيرا ما يعاني الناس للنساء من النوبات القلبية.

كما يمكن أن تؤدي الدهون إلى تصلب الشرايين. أخطر شيء قد تكون عليه المخلوقات. مجموعة Zhiri spriyat swidkoy من vaga ، تحتاج أيضًا إلى توخي المزيد من الحذر.

ما نوع المنتجات التي يتم تسويتها؟ المشكلة الأكبر هي الدهن والسمن.

البيرة ، لا يمكن استبعاد الدهون من النظام الغذائي. هذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى مشاكل خطيرة. الشعر أغمق والأظافر مرغونة والجلد يصبح بطيئا.

من الضروري تناول دهن السمك وكذلك زيت الزيتون (غير المكرر). هناك حاجة إلى ملعقة واحدة فقط (بعيدة) كل يوم.

المنتجات التي تناسب قدميك

أي نوع من المنتجات قدم ناعمة؟ الجلد هو ممثل للنصف الجميل من الناس من الساقين اليمنى والمثالية ، مثل ابتهاج أي نوع من الأشخاص. البيرة ، للأسف ، غالبًا ما يتم إصلاح الساقين ، ونحن نسميها ليس من أجل الخيش لدينا. لم يحدث Sob tsogo ، فليس من varto أن تتناثر مع اللحم الملطخ حتى بهذه الأعشاب الغنية. Vіdmіnnoy zamіnou stane riba (في vіdvarenomu vіglyadі). لي هو اليوم الأخير ، ويرجى تذكر أن الخيط قد بدأ يستدير.

مشكلة أخرى وقحة ، مثل امرأة غنية مضطربة - وضع الدهون في ستيجون. لقد منحتنا الطبيعة القدرة على تجميع الكلام نفسه في منطقتنا. يوجد في هذا الجزء من الجسم خلايا تتراكم السموم وتبطل مفعولها. إذا كان الجسم خبثًا بشدة ، فعندئذ يكون هناك نقص في الدهون على قدم الحذاء.

منتجات للنساء

تريد كل النساء أن يصبحن أجمل وأفضل. تحاول الرائحة النتنة الاقتراب من النسب المثالية ، لكن الوصول إلى المثالية بعيد كل البعد. ماهو السبب؟ لا تأكل بشكل غير محتمل ، ولكن بعد ذلك سوف نأكل لأنفسنا أنظمة غذائية حديثة ، والتي هي أبعد ما تكون عن إحداث الأذى دائمًا.

من الأفضل أن تقولها بشكل صحيح. لمن من المهم معرفة المنتجات التي يتم تسويتها من قبل النساء أنفسهن. جمعت Tse dopomozhe النظام الغذائي الصحيح والمناطق المحيطة به كثيرًا من الأطعمة المالحة ، وحتى لإنهاء المنتجات الفقيرة.

ما نوع المنتجات التي تقوم بها النساء بالحديد؟ جميع ممثلي النصف الجميل من الناس يحبون عرق السوس. كم بمعجزة تسعد نفسك بكعكة الحب! لا تحاول بجد. سيضيف لك هذا اللازوجي كيلوغرام zayvі ويسبب الفتنة. من الأكثر ثراءً تناول الفاكهة بشكل أكثر ثراءً ، مثل الفواكه المجعدة الغنية.

نسرع جميعًا وقد اتصلنا بالفعل بـ їsti أثناء التنقل. الوجبات السريعة تباع على الجلد الورد. إنه لذيذ أكثر ، ألي شكيدليفو. دعت امرأة ثرية إلى تناول قضمة مع الشوكولاتة أو البطاطا المقلية المقرمشة. لكن لا يمكن تناول نفس المنتج في نفس الوقت. الرائحة النتنة للمبنى تبعث على فخامة شخصيتك. سيبحث فارتو دائمًا في الهامبرغر والجبن.

ما نوع المنتجات التي يتم تسويتها؟ لا تطبخ ولا تأكل المنتجات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. عن حب البيتزا ولحم الخنزير المقدد المعطر والعجة المعجزة ، انس الأمر بشكل أفضل. استبدلها باغان بالفواكه الطازجة والخضروات والمنتجات البنية.

لماذا تشتري منتجات بنية اللون

ماذا يصاب الناس بالسكتة الدماغية؟ أي نوع من المنتجات؟ في كثير من الأحيان tse i vіd korisnoї їzhі. تتساءل النساء لماذا ينتنن بشكل صحيح ، ويأكلن الوجبات الغذائية ، لكن zayva vaga تظهر جميعها. على ما يبدو ، ليس كل شيء بهذه البساطة. Tse vіdbuvaєtsya في مواقف الغناء:

• كما لو كنت حائضا. في هذه الساعة ، هناك الكثير من النساء ليتم نقلهن. يقولون لك ما هو الخطأ ، لكنهم لا يستطيعون البدء في السيطرة على أكلهم.
• مثل امرأة تمر ببعض التوتر. في هذه الساعة ، من الضروري الانتفاخ حتى لا تتدفق عليك اللحظات السلبية.
• بعد ذلك ، مع انتهاء النظام الغذائي ، فإن اللوم على البازانيا الذي لا ينضب كثير. من المرجح أن تنسى النساء الساعات المهمة ، إذا كانت الرائحة الكريهة مستوحاة من الجميع ، فمن المقدس أن تغذي بطنك.
• ساعة مقدسة. Stoli فقط اقتحم أجمل المخاوف ، كما لو كنت تريد skushtuvati كل شيء دفعة واحدة. البزاقة في هذه الساعة تعاني بالفعل من ممر لا يمكن كبته.
• مثل فتاة انفصلت عن كوهانيم. يا له من يوم تريد أن تأكله دون توقف. لا تستسلم لنقاط ضعفك ، كما لو أنه لا توجد قوة لمحاربة البوتيم من الكيلوجرامات المتراكمة.
• قبل اليوم تحت الفاجا المهيبة. دعونا نجعل السلطات عصبية. تسي لإحضار النفايات الجافة لثلاجة غنية بالمعاناة.
• في أعقاب التواضع في عيني المرأة ، التي يجب أن تعترف لها المرأة لنفسها ، إذا كان من الضروري حتى خفض المبهم. لقد فهمت تمامًا أنني أريد فقط الانقضاض على القنفذ وأخذ كل شيء مرة واحدة.
• مثل النساء الحوامل. خلال هذه الفترة ، تغير موقف الفتاة. فوغن مفتون ، أن الطفل الصغير ، الذي كان على قيد الحياة في الرحم ، يفرح.
• إذا كان السيد جاهزًا للذهاب ، فسيكون كل شيء كوشتو بعد zvichka. من الممكن في كثير من الأحيان تناول الطعام حتى قبل ذلك ، كما لو كانوا على المائدة.

لا تستمع لصديقاتك كأنك تتحدث عن من كبرت. طالما كان ذلك ممكنا ، رائحة سرقة ثمن نافميسني. Dosit ymovіrno ، ما يريدون الرائحة الكريهة ، بحيث تصدق حقًا أنهم يرتدون ملابس. قد يكون السبب هو zadrіst عاديا.

بعض الناس لديهم مرتبة لدرجة أن الرائحة الكريهة لا يمكن أن تفقد الوزن. يمكنك ممارسة التمارين على أجهزة المحاكاة و bigati shoranka.

دع النساء يبدأن في الظهور كأنهن امرأة ، لأنه بمجرد الساعة التالية يبدو أنهن يتمتعن بشهية "حيوانية" حقًا. في هذه اللحظة ، لا يمكن للرائحة النتنة أن تتذكر ، لكن الأسطح تفعل ذلك حقًا.

كيف تأكل لذيذا ولكن لا تأكل؟

حتى تتمكن من تناول الطعام بشكل لذيذ ، ولكن إذا لم تكتسب zayvoї vaga ، تذكر أن تتذكر مجموعة القواعد البسيطة:

1. نبيذ Chervone بني ، لكن لا تدعه يفاخر. سوف ينتقم لكثير من السعرات الحرارية.
2. لا ترهق نفسك بالفواكه ، وتناولها في klkostakh المهيب.
3. سلطة من عصير الملفوف يجب أن تؤكل مع الخبز. Tse dopomozhe nasititsya أن vіdchuti معجزة المذاق لـ ієї Stravi.
4. يمكنك تناول قضمة ، البازلاء z'їvshi للوز.
5. تحتاج في كثير من الأحيان ، ولكن فضلاتها.
6. إذا كنت تحب العجة ، يمكنك تحضير خيار غذائي.
7. يمكنك التشحيم بدون دهون ، كما لو كنت تغلب على مقلاة بطبقة ، حتى تحترق.
8. يمكنك استبدال المايونيز بصلصات لذيذة محلية الصنع. وايد مخيف.

ما هو نوع المنتج الناعم؟

احرصي على حب منتجات Bagatma ، حيث إنه مضمون لإضافة طيات على المعدة وإضافة طيات على اللحاف. أجرى العلماء الأمريكيون تحقيقات خاصة وقاموا بتجميع قائمة كاملة من المنتجات ، والتي من شأنها أن تؤدي إلى مجموعة من المكاسب السويدية.

ما هي المنتجات التي يتم تسويتها بقوة؟ أكبر مشكلة هي أن تصبح سمينًا ، مثل التجول في فيرشكوفي أولو المحبوب. عندما لا يكون الأمر مهمًا ، ما نوع الدهون في منتجك. وستكون النتيجة نفسها. في عملية تحضير زيت الزيتون يوجد دهن خاص وهو الخضوع للمعالجة الكيميائية. أيضا ، قليل من الزيت يحتوي على الكثير من الكوليسترول الضار. من الأفضل تضمين هذا المنتج في نظامك الغذائي في كثير من الأحيان.

ما نوع المنتجات التي يكويها الناس؟

النساء والناس يقومون بالكي في وجود المنتجات بأنفسهم. إنه مجرد أن ممثلي النصف القوي للبشرية لا يظهرون في كثير من الأحيان عدد السعرات الحرارية للانتقام من الأرض. صوت السعرات الحرارية مع نفس المنتجات ، والتي دعا الناس أنفسهم لإرضاء.

ما نوع المنتجات التي يرتديها الناس؟ في المقام الأول كل نفس الوجبات السريعة. يقدر الناس swidkist. أريد أن أعمل كل الحذاء ، و بهذا الرقم. نتن ، حرك السيارة ، قم بتزويد خرطومك بالوقود بسرعة وانكسر على اليمين. مع من ، لا أحد يفكر في جشع ما تم أخذه. ومع ذلك فهي نفسها مثل هذه nayshkidlivisha. في ذلك ، يتم ملاحظة الفارتو بانتظام ، أو є її نادرًا.

يحب الناس اللحوم ، كما لو كانوا يبنون viklikati طوال الوقت. في حد ذاته ، يوجد في هذا المنتج سعرات حرارية غنية. يبدو البيرة مثل شريحة لحم معصورة. إذا كان الناس يحبون اللحوم ، فإن الرائحة الكريهة هي المسؤولة عن المزيد من الانهيار. وهذا العام ، خرج كل شيء من فراغ ، يقود سيارة عمدًا.

تبكي على عدم زيادة الوزن بالكيلوغرامات ، وعدم الذهاب إلى الليالي القاسية ، وإلقاء نفسك في جحيم النظام الغذائي. من المهم أنه يأكل بسلام ويقود أسلوب حياة نشط.

www.syl.ru

أي نوع من النساء "tovstіyut"؟ ما نوع المنتجات التي تزيد؟

نوع الجلد "Mrії lasunіv"

وأحلامهم هكذا:

1. الشوكولاتة.
2. Ecleri.
3. سيركي المزجج.
4. رقائق.
5. أشيب.
6. قطن عرق السوس.
7. حلاوة طحينية من ناسينيا.
8. مربى البرتقال.
9. Tіstechka.
10. فطيرة بالكرز.
11. كيك.
12. Tіstechka.
13. معجون.
14. الحلاوة من الجبال.
15. مرشملوو.

ستظهر النساء وتبدو وكأنهن يباعن في مطاعم الوجبات السريعة. كوهاني الخاص بك شكولاته ساخنةوالبطاطس المفضلة لديك - منتجات فريت - تسي ، ياكي ، للأسف ، تحت السياج المهيب. نتن الرقم psuet حتى ґruntovno! هذا هو السبب في أنك vyrіshi vyrіshi zustrіtisya في "Maku" مع الأصدقاء - اصنع صقيعًا صغيرًا وهذا كل شيء. لا تشيز برجر ولا همبرغر!

النساء "tovstіyut" وأنواع المنتجات التي تحتوي حتى على سعرات حرارية غنية:

1. بلايز.
2. بيتزا.
3. سالو.
4. البرقوق على الشوكولاتة.
5. أومليت (مع إضافات).
6. لحم مقدد مدخن ولحم مقدد محشو.
7. سمن.
8. مايونيز.
9. زيت فيرشكوف.
10. أوليا أراكيسوفا.
11. معكرونة.
12. كافيار اسود.
13. صلصة طماطم.
14. بيلميني.
15. أوليا الزيتون.
16. بازيلاء.
17. جواكامولي.
18. المزيد من لحم الدجاج.
19. الكفير.
20. سمك السالمون.
21. تخثر.
22. موز.
23. خنزير سمين).
24. أفوكادو.
25. لوكشين.
26. تحضير Bouglioni السويدية.
27. كافيار احمر.
28. شيبسي.
29. كوفباس.
30. النقانق.
31. طعام معلب

لا تتحمس لأنك ستعرف منتجات "متوسط ​​السعرات الحرارية"! على اليمين ، حقيقة أن الرائحة الكريهة لا تعطي شخصية جيدة. قبل الكلام ، محور الرائحة الكريهة (منتجات تشي):

1. راعي البقر المطبوخ.
2. سلطة مانجو و توفو.
3. مياسو نصب.
4. حساء - هريس القرنبيط.
5. مياسو كورشاتي (دجاج التسمين).
6. الكريمة الحامضة.
7. خاشابوري من سوريا.
8. لحم الحصان.
9. البيض (السمان والدجاج).
10. لحم أرنب.
11. سلطة طماطم - بيض.
12. مياسو خروف.

ماذا تعمل ، لا تصدق؟

إما أن تنظر إلى كل هذه المنتجات ، أو تذهب إلى هذه المنتجات ، والتي تعتبر آمنة للتمثال:

1. البطاطا المخبوزة.
2. سبانخ.
3. موسلي.
4. كييف.
5. بروكلي.
6. موركيفكا.
7. الماندرين.
8. أوجيركي.
9. ملفوف مخلل.
10. الفجل.
11. البرتقال.
12. كوسة.
13. نبات الهليون.
14. تفاحة.
15. لاميناريا.
16. سيلير.
17. دفن الأرز.
18. الفجل الأسود.
19. فواكه مجففة.

تبكي حتى لا تداعب المنتجات - تذكر القواعد الخرقاء:

1. شرب النبيذ الأحمر بسلام ، لأن ما نسميه بدونه غير ممكن. يعتبر مشروب Alecia عالي السعرات الحرارية.
2. الفواكه تكمن في المنتجات منخفضة السعرات الحرارية. Ale tse zovsim لا يعني أنه يمكن دفع ثمن كيلوغرام أو كيلكا! لإنهاء ، على سبيل المثال ، تفاحة واحدة في اليوم. تلك نفس stosuєtsya والبرتقال ، kіvі وغيرها من "الشعير الفاكهة".


3. تناول سلطة الكرنب مع الخبز. Todі vy و nasitsya shvidshe و vіdchuєte dosit طعم لا يمكن تصوره.
4. إذا كنت تريد أن تأكل - حكم "وجبة خفيفة" من اللوز البازلاء. تقل الشهية على الفور!
5. تناول أصغر حصص. تكشف أنك تشرب الكافا بحبل! خمن أي نوع من "kіlkistyu" مقبول هناك لشرب الشراب المعجزة.
6. أحب عجة؟ تحضير بديل غذائي رائع! قد تعرف الكثير من الوصفات.
7. سترافي. حتى yakih لقد تم إعطاؤك vershoks. ابدأ بإضافة البطاطس المبشورة أو القليل من النشا.
8. يمكن بسهولة "التخلص" من Mislivski kovbaski من السعرات الحرارية. قم برميهم بشوكة لمدة ساعة من التزليق!
9. لتجنب إضافة الدهون أو الزيت إلى العشب ، اختر مقلاة بطبقة غير لاصقة.
10. اخفقي صلصة خفيفة قائمة بذاتها (بدلًا من المايونيز). اخلطي الكاتشب (تروشكي) مع الزبادي قليل الدسم. تبدو لذيذة!

ما هي المنتجات الأخرى التي ستنمو فيها النساء؟

فترات بوفايوت ، إذا كان لديك نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، "استبدل" جسمك بالدهون.

عند شراء:

1. في ساعة الحيض. Bagatioh zhіnok tyagne للانتقال في الأيام الحرجة. الروائح الكريهة بأنفسهم سوف يكتشفون ما يتحكمون به بأنفسهم ، لكنهم لا يستطيعون ذلك.
2. تحت ساعة من التوتر ، اختبر ذلك الاكتئاب. حاول ألا تستسلم لتدفق هذه اللحظات "السلبية" ، حتى تكون كبيرًا!
3. بعد الرجيم. أريد ، أريد ذلك ، أشعر بالملل من رضاء قلبي ، متناسيًا "الحياة الصعبة" ....
4. أيام مقدسة. الأنماط من ألذ على الموائد! من الواضح أن أوشيما تظهر المزيد من "الصمت" ، لكن البزاقة تعاني من جرعة زائدة لا توصف من "جرعة زائدة من اليرقة".
5. هل لديك يوم انفصال عن cohanim. تطلب Zha (من هذا اليوم) nibi نفسها أن تكون في القارب. والمرأة مؤذية ، ما لا يمكن أن يكون بالقرب من القلعة المهيبة! عزيزتي المرأة! Vіn not vryatuє ، yakscho تشعر بالجوع بقوة أكبر!
6. أمام "اليوم" يبدو أنه مكان مهم. يوم الشعب ، متعة ، تخرج ، مؤتمر ، مؤتمر. كل شيء عصبي بالنسبة لنا ، كما لو كان محورًا فرعيًا - لقد ارتفع المحور. أول شرطة للثلاجة (الفريزر) فارغة.
7. بعد إضراب عن الطعام ، كأنه "يحكم" ، فمن الضروري التخلص من الكيلوجرامات. Zvichaynno جيدًا ، إذا انقض شخص ما على їzhu ، مثل الإله!
8. إعادة النساء عند الشغور. في مثل هذه الساعة ، "تكبر" الفتاة في عينيها حرفيًا. وهي لا تبدو وكأنها "تنمو" ، حتى تشعر الطفلة ، وكأنها تعيش في وسطها ، بالرضا.
9. تحت ساعة الطبخ їzhi. طالما أنك تعرف حالة هبة ما أنت مستعد له ، فهي كذلك. بيرش ، قلل نفسك من حقيقة أنك "فعلت الخير" - اصعد إلى المهبل (لديك رائحة كريهة ، تغني) واتصل مرتين أو ثلاث مرات. قدر الإمكان ، لقد تجاوزت الأمر.

لا تكذب على الخضوع المتعجرفين ، كما لو كنت تكرر باستمرار ما كان trapilos مع فاجا الخاص بك. نتن ، ربما ، من الأفضل عدم تقديمك إلى عمان ، حتى تبدأ في التعقيد وتؤمن بمن يرتدي ملابسك بجدية.

والأشخاص الذين لا يسمح تكوينهم (بنية الجسم) لهم بفقدان الوزن حتى أربعين وزنًا آخر ، أو حتى الرابعة والأربعين من روزمورو. أجهزة المحاكاة تساعد ، الجمباز والمشي pishki. Bіg - tse tezh good ، ale bg "to choke" ساعة طويلةلا جلد ثعبان ثنائي.

Zhіnki povnіyut (tovstіyut) مثل tієїzhі ، مثل الرائحة الكريهة їdyat ، إذا تحولت إلى شهية لا تنضب. لا يتذكرون الرائحة الكريهة ، سينتهي skilki їzhi في تشي هفيليني.

Їzhte be-yak їzhu، ale zovsіm troch - troch! لن يصبح Todi niyaka їzha أعداء لشخصيتك وللبزاقة الخاصة بك. تحقق ، إذا كنت لا تؤمن! حاول إعادة النظر في القبول.

rusachka.ru

بيض دجاج مسلوق

لا ينبغي إحضار الشك في المنتج الكئيب. يتم إحضار هذا من المستودع: فيتامينات مجهولة ، عناصر دقيقة ، بروتين بنيلا يمكنك تخيل المزيد من الأعشاب الطبيعية الغذائية.

ومع ذلك ، تحتوي البويضة أيضًا على الكلام ، مما يزيد من اهتزاز الأنسجة الدهنية. إذا كنت تلتقط بيضتين أو ثلاث بيضات في اليوم ، باستثناء البيضات الرئيسية ، فيمكنك في غضون شهر العثور على بضعة كيلوغرامات في نفسك ، والتي "سمرتها".

عصيدة

إنهم يستعدون لمذاق قوي ومذاق قوي ، ومع ذلك فهم يخلقون خصوصية - يشربون في الجسم ، ولا يتحولون إلى طاقة ، بل إلى دهون.

على اليمين ، في عملية المعالجة الصناعية من أجل تحضير أسرع للحبوب ، تتم إضافة القشور والجراثيم.

الرائحة الكريهة نفسها تحمل الرائحة الرئيسية قيمة خاركوفالتي تستهلك الحبوب. يتم ترك الزكور والنشا والسعرات الحرارية بكميات كبيرة.

فواكه مجففة

الفواكه المجففة لونها بني أكثر ، حيث لا تحتوي على مواد حافظة. بعد تناول الفاكهة ، لا تكون هناك حاجة إلى vologdas فقط لجسم الكلام ، ale و zukor ، لأن محتوى السعرات الحرارية هو ببساطة خارج المخططات.

يمكنك استبدال جزء من الفواكه المجففة بواحدة من وجباتك ، في مثل هذه الحالة الذهنية ، تخافوا من اكتساب كيلوغرامات وليس فارتو ، فلن أهدّدكم. إذا انتهكت القاعدة بانتظام ، فسيتعين عليك تغيير خزانة ملابسك.

أفعال منهم تشبه الوجوه. على سبيل المثال ، يتم حقن الفستق بشكل مفيد في المسالك العشبية ، وتحسينها نظام ديشالوتحرك القوة البشرية. ومع ذلك ، لا يمكن تناول البازلاء بدون obmezhen ، لأن محتوى السعرات الحرارية هو كل السجلات.

إذا كنت لا تداعب ، يمكنك السماح لنفسك بجمع ما لا يزيد عن 15 قطعة في اليوم.

زيت فيرشكوف

هذا المنتج لا يحمل في حد ذاته المذاق فحسب ، بل يحمل أيضًا إحساسًا بالكآبة. ينظم زيت Vershkov التوازن الهرموني ويحسن الدهون ويقلل من العناد.

حمض اللوريك ، الغني بالثراء ، يحفز الكائن الحي على العدوى الفطرية. مع القوة القمعية المضادة للانتفاخ ، هناك الكثير من الدهون التي تدخل إلى مستودع yogo. زيت Vykoristovuyut vershkove باعتباره فيتامين Dzherelo ، والذي يساعد الجسم على اكتساب الكالسيوم.

البروتين ، المحتوى العالي من السعرات الحرارية للمنتج يملي قواعده الخاصة. بدون شكودي للحصول على شخصية ، يمكنك الحصول على أكثر من 30 جم لمدة ثلاثة أيام.

www.vashmedsovetnik.com

1. منتجات البروتين. تصبح منتجات Qi الغذائية أساس تناولك (ربا ، لحم قليل الدسم ، بيض ، يا سيدي رقيقة). هناك كمية كبيرة من البروتين في النظام الغذائي لمساعدتك على إنقاص الوزن والحفاظ على كتلة مايازوفا.

2. ماء. لخفض المبهم ، من المهم تعزيز الجسم بالماء ، حيث تعمل الشظايا بأعجوبة على استعادة توازن الماء والملح. Obov'yazkovo رشفة زجاجة من الماء بعد الاستيقاظ قبل وضع جلد القنفذ.

3. جريب فروت. # 1 المنتج لانقاص الوزن. مع المدخرات المنتظمة ، ستوفر لك هذه الفاكهة الرائعة للمبنى رهانًا لبضعة كيلوغرامات.

4. قرفة. يعمل هذا المنتج على تطبيع سكر الدم في الراوند ويمنع تحول الكربوهيدرات الزائدة إلى الدهون. يكفي أن تعيش ملعقة صغيرة من القرفة في اليوم.

5. شاي أخضر . هذا المشروب مفيد لفقدان الوزن ، وهو ما أكده خبراء التغذية الآسيويين زوكريما. من الجيد بشكل خاص شرب كوب من الشاي الأخضر قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

6. غوسترا جا. توابل التوابل (الأرز ، الفلفل الأسود ، الفجل) ، كما لو تم حفظها بعد القنفذ ، تصطدم بأعجوبة بتقسيم السعرات الحرارية الزيفية.

7. خضرة. البقدونس والسبانخ رؤية مختلفةسلطة وغنية أخرى. أوسيخ السلطات البنيلا تطرف الخضر ، ولكن مع انفجار ، ستحسن تبادل الكلام وتغير شهيتك. ضع الخضر في مكان بارز وداعب zuckerok معها.

8. منتجات الألبان قليلة الدسم. الرائحة الكريهة جيدة لتحسين الحفر وتنظيفها من الخبث والسموم ومنحها غربالًا جيدًا لفترة طويلة.

9. التوت. زكريما ، توت بري و بلاك بيري. الرائحة الكريهة هي مضادات أكسدة خارقة تساعد في تكسير الدهون. يكفي تناول القليل من الياجيد بفتور في السنة الأولى حتى اليوم.

10. جزرة. Tsey ovoch - dzherelo vіtaminіv i zhivnyh لكائن الخطب. ولن نحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية من النبيذ ، فتتحول شظايا الرائحة الكريهة إلى مخلل الجزر نفسه.

www.kakprosto.ru

لماذا نحن سعداء؟

Yakshto mi їmo أكثر ، زجاج ملون سفلي - mi odezhuєmo. حتى أكثر ميلا أقل ، nizh vitrachaєmo - مي أرق. من أجل الحصول على ما يكفي في أبعاد كبيرة ، من الضروري أن يكون لديك نفس الكمية من السعرات الحرارية في الزجاج المعشق.

لا يعني Tse zovsіm أن كل شيء على ما يرام ، مع التركيز فقط على محتوى السعرات الحرارية. الشخص العادي الذي يريد إنقاص الوزن لا يحتاج إلى أكثر من 1500 سعرة حرارية للطعام. قم بإنقاص الوزن ، بعد إضافة 1500 سعرة حرارية لنصف كعكة - إنه غير واقعي ، شظايا هذه الطاقة لا تستخدم لبصق الدهون ، ولكن يتم تخزينها على الفور في الاحتياطي. ويمكنك أن ترى ذلك النعاس وقلة القوة.

يسعد أخصائيو التغذية أن يروا أن كمية البودرة تزيد عن 15٪ من إجمالي السعرات الحرارية. في هذا الترتيب ، يمكنك أن تسمح لنفسك بمربع صغير من الشوكولاتة أو القليل من ملفات تعريف الارتباط.

قائمة المنتجات المسيجة

حسنًا ، يا محور ، صعدنا بسلاسة إلى أعلى الأبطال المناهضين لنا ، أو قائمة بازانيا الشره الجلدي. كل المراجع قنابل السعرات الحرارية، والتي من خلالها obyagi زيادة في التقدم الهندسي.

1. الشيبس والخبز المحمص

وجبات Qi الخفيفة غنية بالسعرات الحرارية ، وصحية. إذا كنت تريد الطحن - اختر رقائق التفاح.

1. محطات الوقود

Barvniki و tsukor والمنكهات والمنشطات الغذائية - ما الذي يمكن أن يكون أفضل لشخصية الخيط؟

1. كحول

يمكن للعديد من الفتيات اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا أن يسمحن لأنفسهن ببعض الكوكتيلات في الحفلات ، والتي لا تنتشر فيها الرائحة الكريهة. حقا المشروبات الكحولية في شراب عرق السوس والقمم يمكن أن تساعد في التخلص من الكعكة عالية السعرات الحرارية نفسها.

1. مايونيز وتسوق الصلصات

مع الاحترام ، لا حرج مع المايونيز محلي الصنع. لذلك ، يوجد أيضًا الكثير من olії ، لكن لا توجد مستحلبات ومواد حافظة ؛ Povnistyu vіdmovlyatisya vіd ضمادات السلطة ليست أيضًا varto. يخفق الزبادي والقشدة الحامضة قليلة الدسم مع ملعقة صغيرة وصلصة الصويا.

1. زهيري

مارجرين shkidlivy بشكل خاص و زيت النخيل. هل تحب دهن زيت الزيتون على رغيف أبيض مع كرة من التوفستيم؟ عندما ترى النجوم ، تصادف أن تتحرك ، كما لو كنت لا تريد أن تكبر عند الورود.

1. Nap_vfabrikati

إذا كنت قد وفرت ساعة للطهي ، فقد اشتريت كرات اللحم والفطائر والبيتزا والزلابية الجاهزة في المتجر - وهذه فكرة سيئة للغاية. Vyrobniki vikoristovuyut زيت النخيل ، المواد الحافظة والنشا الغني ، والتي هي بطلان للأشخاص الحساسين. إذا كنت تريد حقًا أن تأكل شيئًا shkіdlive - اطبخه بنفسك. لا يمكنك التحكم في المستودع فقط ، ولكنك ستنتشر بسرعة ، وستقوم برمي كل شيء في الطريق ، لذلك لا تأخذ السياج.

1. zukerki

الأكثر أمانًا - zukerki صغير ، yakі mi їmo بشكل لا يمكن السيطرة عليه خلال النهار ، دون قيادة pіdrahunk المطلوب. جميع أنواع الكراميل ومكعبات الثلج والكراميل وقطرات الشوكولاتة وأكثر من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد الرائحة الكريهة من الشهية وتجعل المعدة منتفخة.

1. مشحم بالزيت

تباع Bilyashi و chebureks و khachapuri و "المذاق" الآخر ، الياكو في أكشاك الشوارع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البورشنيون يتمتعون بالسعرات الحرارية في حد ذاتها ، ويتم التعامل معهم بمثل هذه المكافآت ، حيث أن كمية الكوليسترول والخبث كارثية. أضيفي المايونيز والكاتشب والصلصة الحارة إلى الأعلى ، وخلعي قنبلة السعرات الحرارية المناسبة.

المنتجات المختارة التي تكتسب شعبية

حسنًا ، أنت تجلس على نظام غذائي: اشرب العصائر والزبادي وتناول الحبوب مع الفواكه وأكل القدور والتمر. Ale، zam_st shudnennya ، فقط أعط المزيد في المزهرية. الوضع Tsya لوضع الكوت الصم ، وعدد كبير من الفتيات ، لانقاص الوزن ، وانخفاض اليدين. ما خطبتي؟ لا يمكن أن يكون Adzhe أكثر نظامًا غذائيًا أو نباتيًا أقل أو موزًا بالزبادي والفواكه المجففة.

نتذكر حزن منتجاتهم ، لكننا ننسى محتواها من السعرات الحرارية. وفي غضون ذلك ، لا تؤثر الرائحة الكريهة على الرقائق والكبد والشرائح.

• تتميز Vivsyanka بأنها غنية بالألوان وذات سعرات حرارية عالية ، لذلك يمكن أن تكون أكثر من مجرد كذبة مطبوخة في الماء بدون زيتون وزوكرو. الخيار المثالي هو جريش القمح وليس البلاستيك ؛
• الزبادي - الزبادي المشتراة يحتوي على الكثير من الشوكولاتة المسلوقة والزاكرو. إناء صغير ليوم واحد - ولن تفقد المزيد من الوزن. للابتعاد ، طهي الزبادي والبودينكا من الثقافات البادئة ؛
• Muesli - من المستحيل الكشف عن المزيد من منتج للنظام الغذائي. على جميع الملصقات ، التي تحفزهم ، تأكل خيوط الفتيات موسلي من أطباق بارفي ويظهرون بطن مسطح في قمة قصيرة. حقًا ، كان عشاق رابطة الدول المستقلة (cis Stravy) قد شاهدوا ثلاثة أشياء مختلفة: بلاستيك الذرة ورقائق الشوكولاتة والفواكه المجففة والبازلاء وشراب العرقسوس - سعرات حرارية منخفضة ، وشوكولاتة أقل! والآن تخيل ، كما لو كنت تتناول وجبة خفيفة ، تحصل على طبق كامل من الشوكولاتة النقية. ماذا سيكون معك لمدة شهر؟
• البازلاء - لذلك ، tse corisno ، لا يزيد عن 10-20 حبة من البازلاء لكل دوبا ؛
• الخلبتسي - الخلبتو مقتنعون بنسبة 100٪ بما هو أغنى من الخبز. لماذا الرائحة الكريهة في الحصة ، لكنها لا تزال من القمح والقوة والقوة. توم خاصة nalyagat لا فارتو!

• منتجات الألبان قليلة الدسم - كسب المسوقون الماكرون المال على الفتيات لإنقاص الوزن ، وبدأوا في الإعجاب بمصطلح "قليل الدسم" أو "قليل الدسم" على جميع الملصقات. فقط من zovsim "غير الدسم" لا يعني "منخفض السعرات الحرارية". يوجد نبات الكوسة والنشا أكثر ، وأقل في المنتجات الأولية. ليس الآيس كريم الطبيعي والقشدة الحامضة والجبن - محتوى السعرات الحرارية هو نفسه ، لكن الرائحة الكريهة تريد أن تكون صحية للصحة وتعطي القليل من الثراء.

مثل الباشيت ، انتقل إلى منتصف Chimalo "البني" "shkidlivy"! من فضلك ، ستساعدك هذه المعلومات في اختيار المنتجات ، إذا كانت ساقيك ستنقلك إلى السوبر ماركت لبعض الأطعمة اللذيذة لأول مرة. إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى استفادة من العناية بالبشرة ، فاكتب ، المعلومات قادمة من أجلك!

الحقيقة المروعة عن منتجات حرق الدهون

حمية maggi.rf

نحن نحبك أيها القراء الأعزاء! أنا أدعوكما إيرينا وإيغور. نعتقد أن جلدنا zamislyuvavsya بشكل دوري ، حول أولئك الذين في النظام الغذائي للناس zmushyu yogo يكتسبون الكثير من الكيلوجرامات. من الواضح أننا جميعًا نفهم أن تكلفة المعيشة ليست أمام المنتج ، ولكن من حيث كمية حياته.

وعلى الرغم من ذلك ، بالانتقال إلى نمط الأكل العقلاني ، فإن الكثير من الناس يشاهدون ، أنه في لحظة الغناء ، تتأرجح الفاجا صعودًا وهبوطًا ولا تذهب بعد الآن.

ماذا تحترم؟ والسبب في ذلك هو المنتجات التي يمكنك تغييرها. اليوم مقالاتنا تخبرنا عنها.

Shvidkі snіdanki

Plastіvtsі ، muesli ، عصيدة من التحضير السويدية - كل هذه المنتجات تستخدم فقط لضبط شظاياك المبهمة للانتقام من عدد كبير من tsukr. وكلما زاد عدد مي يوغا أومو ، كلما أردنا المزيد.

على سبيل المثال ، يتدفق حوالي سبع ملاعق من نبات الكوسة حول كوب من بلاستيك الذرة. هبة ، هل يمكننا أن نحقق مثل هذا الحلم؟ الأمر يستحق احتساء العصيدة وتحضيرها للطبخ السويدي ، واستعد لتذوقها وأضف طبق تسكور.

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، يجب أن تنظر إلى مشهد سنيدانكيف. قم بشراء المزيد من عشبة القمح الحارة بشكل جميل واجعلها تحتوي على فواكه وعسل إضافي. سيظهر مثل هذا الحلم بطرق مختلفة.

محطات الوقود

مع جرعة واحدة إضافية من الكوسة ، يمكن أن يصبح نظامك الغذائي غازيًا.

على سبيل المثال ، يحتوي إناء صغير (0.33 لتر) من البيبسي على حوالي ثماني ملاعق صغيرة من نبات الكوسة. Krіm tsgogo ، zayvі calorії في شكل rіdkіy іdzhe shvydko "obshtovuetsya" من جانبنا ، علاوة على ذلك ، كقاعدة عامة ، tsey fat pіdshkіrniy. وستكون اليوغو نفسها أفضل حالًا أمام الله.

زبادي و حلويات سريني

ستعتقد أننا رحمنا ، على الرغم من أنه من المستحسن عمليا استخدام الزبادي ، سيدي أو منتجات الألبان المخمرة ، لكشتالت الكفير في حالة فقدان الوزن. انها حقا كذلك.

للأسف ، الأمر يستحق تجربة المنتجات الطبيعية ، وليس الزبادي الهادئ ، الذي تزدحم به عدادات متاجرنا. يتم تحضير معظمها مع إضافة نفس الكوسة والفركتوز وشراب الذرة وأنواع أخرى من sub-solodzhuvachiv ، وبعض مذاق pidsiluvach ، والتي ترغب في تناول حصة أخرى من هذا المنتج.

بطاطا

في حد ذاته ، لا يمكن إحضار البطاطس إلى مستوى المنتجات المحصودة ، يمكن لبطاطس البروتيو أن تنتقم من الكمية الكبيرة من النشا ، وهو أمر غير مفيد لجسمنا. إلى نفس varto تحيط yogo spozhivannya.

Krym tsgogo ، محتوى السعرات الحرارية في الأعشاب من البطاطس يجلب المزيد من الإضافات مثل الملح وزيت الزيتون وزيت Vershok وشحم الخنزير وما إلى ذلك. أهم شيء للجسم هو البطاطس المسلوقة أو المخبوزة مع قليل من الملح المضاف أو حتى بدونها.

عصائر معلبة

يعلم الجميع عن لحاء الفاكهة ، نفس الصلابة ترتبط بعصائر الفاكهة. وهذا صحيح ، يمكنك التدرب ، ولكن فقط كنتيجة لهذه النضارة.

ومحور العصائر المعبأة لا يسمى مألوفا للشكل وللصحة. في أغلب الأحيان ، يتكون هذا العصير من الماء وعصير الفاكهة وشراب السكروز ، ويمكن استخدام الزوكرا في زجاجة من سبعة إلى أحد عشر ملعقة.

وأحيانًا في العصائر المعبأة ، لا يوجد أثر للفاكهة: الصودا ، والشراب ، والإضافات الكيماوية بنكهة تلك الفاكهة الأخرى. هل مازلت تهتم بالعصائر البنية؟

مايونيز ، كاتشب و صوص سلطة

ليس فارتو ، غناء سونغلي ، عندما تتحدث عن هؤلاء ، كم من المايونيز المتقلب بالنسبة للشخصيات ، ضع على العلامة الجديدة شارة "الضوء". مايونيز محلي الصنع محضر بأيد مبللة، تسي ، من الواضح ، خيار أكبر في المسافة ، ومع ذلك فهو ليس فارتو على واحد جديد.

تعتمد تتبيلات السلطة الجاهزة ، كقاعدة عامة ، على نفس المايونيز أو يتم تحضيرها مع إضافة شراب الذرة نفسه. لتتبيل السلطة ، استخدم الكريمة الحامضة الممزوجة بكمية صغيرة من الخردل أو زيت الزيتون مع كمية صغيرة من التوابل.

ما مشكلة الكاتشب؟ كما ترى ، في الكاتشب المالح أو الساخن ، كل نفس tsukor الحالي ، وهناك الكثير من اليوجا هناك. ومع ذلك ، أدخل pіdsilyuvachi gusto ، yakі zamushuyut أنت z'їsti schmatochok - іnshiy.

كافا "3 في 1"

لقد كتبنا بالفعل عن تمثال kava okremu ، وتحدثوا عن أولئك الذين يمكن أن يكون الكافا بنيًا بمظهر طبيعي ، ولكن ليس في البيع بالتجزئة.

على الفور ، تُضاف ملعقتان صغيرتان على الأقل من نبات الزوكرو لكل كيس جلدي إلى الكافي.

ألواح الشوكولاتة ، دراج ومعجون

فيما يتعلق بأولئك الذين يعتبرون أن كل شيء صغير جدًا بالنسبة إلى الشكل ، يتم إخبارنا بأعجوبة. محور البيرة ميل stoimo في مخزن بيلا رفوف قطع شوكولاتهأو دراج ونفكر: "حسنًا ، ما الذي يمكن أن يكون في كيس صغير من الملابس؟"

وفي هذه الحقيبة الصغيرة ، لمدة ثانية ، يتم خنق ما يصل إلى ست ملاعق صغيرة من الكوسة! فكر ، تشي وارت هناك؟

مشروبات الطاقة

حول مشروبات الطاقة Skoda ، كتبنا بالفعل عن المقال.

في إطار المقال ، إنه أقل دودامو ، على جرة قشرة مثل هذا المشروب ، ما يقرب من خمس أو اثنتين من ملاعق تسوكرو السقوط.

M'yasnі napіvfabrikati

منتج آخر غير آمن لطعامنا هو تحضيرات اللحوم ومكتوب على شرحات جاهزة أن الرائحة الكريهة من لحم الأرانب غذائية.

على اليمين ، في ذلك ، في مثل هذا المشروب ، غالبًا ما يضيفون الكثير من الدهون والخبز والتوابل والملح والمذاق الرائع ، والتي ، بعد أن "وقعت في حب" معنا ، من يريد أن يأكل أكثر.

لذا ، قم بإعدادهم باليد. Ale الغني korisnіshe bude zrobite takі napіvfabrikati بشكل مستقل ، دون إضافة النبيذ الذي تم إصلاحه بالكامل.

سيطرة القرم على بقاء المنتجات ، فارتو احترام الأطراف الأخرى للحرب. على سبيل المثال ، نوصيك بالتعرف على مسار إنقاص الوزن "سليم جيبنوز"أو دورة إنقاص الوزن بشكل فعال "سليمير".

هل تحاول عزل نفسك في المطعم؟ أخبرنا في التعليقات ، ما هي المنتجات التي تتذكرها؟ اراك قريبا!

مع احترامي ايرينا و ايغور

Living-healthy.com

جاهز snіdanki zmushuyut tovstіti

مثل طالب في كلية الطب في نيويورك ، بعد أن احترم أن قنفذًا سمينًا يتم الاستيلاء عليه بشكل سيء من قبل جسم بشري ويخرج عن عملية التسمم. Vіn zvazhivsya على مبتسم eksperiment - تثبيت صغير ocholiv ، وضع de dorimuvavsya للأكل. في عام 1894 ، تم نزع مصير النبيذ من مثل هذا المنتج ، مثل مادة ملدنة لمحاصيل الحبوب.

Us_m ضيوف tsya їzha مكفول بالفعل. يقول Ale trohi pіznіshe الأخ الشاب لصانع النبيذ فيريشيف أن الفائض مهم. І أصبحت تقنية التحضير لإضافة الزكور. Zrozumіlo ، غرق مثل plastіvtsі إلى المذاق أكثر ثراء!

يؤكد Doslіdzhennya أنه كلما زاد عدد tsukr ، يريدون المزيد. نحن نسمي أولئك الذين يرضون براعم التذوق ، والأمر بسيط الآن بعد أن أصبح جشعًا. من أجل تناول الجرعة اللازمة من الطاقة طوال اليوم ، لا يجب إلقاء اللوم على النظام الغذائي لكونه عرق السوس.

عرق سوس غازوفاني نابوي - بيتيا توفستون

هنا على اليمين يوجد المزيد من هيرشا. من المهم لجسمنا التعرف على السعرات الحرارية من الوطن الأم. وهذا هو سبب الاضطراب الشديد في التنظيم وتبادل الكلام ، الأمر الذي يثير استقطاب الأصوات. وحرق الدهون ليس بهذه السهولة.

أجرى الأطباء البيطريون - أخصائيو التغذية التجارب والمتابعة: الأشخاص الذين شربوا لترًا من الكوكا كولا يوميًا لمدة 3 أيام أضافوا 1 كجم إلى المزهرية. وعلى رك تسي تسليه 12 كيلو جرام! ارتفع مستودع كوكا كولا أسرار.

الحليب: تسويق "قليل الدسم"

من يمكن أن يكون عجيبًا ، من الذي استهلك المنتج من أفضل المنتجات ، والذي يشعر الناس بالرضا عنه. حارب ضد zayva vaga ، الناس يوقفون كل شيء أسمن ، يصنعون الحليب.

من المهم أن يتذوق الناس محتوى الدهون في الحليب ، حتى نتمكن من تذوق اليوجا بلذة. لهذا السبب يغش مدير مصنع الجعة - بدأت صناعة الألبان بشكل خاص في إطلاق منتجات تحمل ملصق 1.5٪ أو "قليل الدسم" ، ولهذا السبب اكتسبت هذه المنتجات شعبية. Tse sche one تسويق هود.

الناس Deyakі pomilkovo vvazhayut ، scho من محتوى الدهون في الحليب 1.5 ٪ إزالة 98.5 ٪ من الدهون. تسي على الرغم من حقيقة أن حليب نزبيران يمكن أن يكون 3٪.

الذوبان والصلب أخصائي التغذية سيدي توربو

لا يشغل هذا المنتج مساحة في صناعة المواد الغذائية وفي السوبر ماركت القط. البيرة ، خبراء التغذية في حالة تأهب ... عند وزن 15 كجم ، سيحصل السيد على سعرات حرارية كافية ، بحيث يقضي شهرًا من حياة شخص بالغ. من يجب أن يحتوي على 3 كيلوغرامات من الدهون ، وهو ما يزيد عن المعتاد في بلد بأكمله. ما نوع المنتجات التي يتم تسويتها؟

البطاطس الدهنية والنشوية

لذلك ، يبدو أن البطاطس تحتوي على سعرات حرارية حقيقية من خلال النشا. ومحور الرقائق - إنه مجرد zhah. تلك البطاطس المقلية stosuєtsya والبطاطا مشحم. الدهون من سيلو لذيذة ، ومن المهم جدًا بالنسبة له ألا يعتاد عليها. يمتص الجسم النشا بشكل مكثف ، مما يؤدي إلى نقص الجلوكوز وانتقالنا.

كان بإمكان Chipsy vzagali إلقاء نظرة على قائمة أحدث المنتجات الغذائية.

ألواح الشوكولاتة "hosh، not hosh"، لكن tovstіti zmusya

إن حزننا ليس فقط في حقيقة أن هذا الشعير ينتقم من نبات الزوكرو الغني. الرائحة الكريهة لا تزال غنية بالدهون. والمحور في نفس الوقت tsukor و fat nischivno b'yut لفاغا العادي لدينا.

وقد أظهرت التجارب نتائج مماثلة - فكلما زاد عدد الكاكاو في الشريط ، قل وجود الدهون. قناع الرائحة الكريهة واحد وحده. لطالما كان التقنيون مدركين لنفس الفهم كنقطة الرضا. يعني Tse أنه لا يمكن تخمير المنتج لفترة طويلة ، لذلك لم نعد بحاجة إلى المذاق. ومحور دهون المنتج هو وجهة نظر.

كلما أسرعت في التحول إلى الشعير البني واللذيذ ، كان ذلك أفضل لك.

M'yasnі napіvfabrikati

Їхній مذاق buv bi nіyakim ، yakbi ليس قويًا. القوة تساعد على إخفاء كل شيء روائح غير مقبولةومذاق اللحم ، مما يحول الشماتوك المعتاد إلى طعام شهي. Nedobrosovіsnі virobniki رشفة المنتج مع الدببة القوية ، على ما يبدو بوقاحة. لذا فقط سمين.

ضغط شرياني أقوى. ومن خلال إنتاج المشروبات في يوم واحد ، يمكننا تجاوز معيار الملح لدينا بمقدار 20 مرة! وتسي فقط zhah yakis.

ماذا الان؟

لكي لا تصبح ضحية للمنتجات غير الدقيقة من virobniks الماكرة والمكر ، فأنت بحاجة إلى البحث باستمرار عن معلومات حول الإمداد الخاص بك ، وقراءة المعلومات الجماعية الخاصة بك ، و visnovka للخبراء المستقلين. في مواجهة zayva vaga ، لا يمكنك معرفة نوع المشكلة التي تبحث عنها في مثل هذه المنتجات غير التخزينية ، مثل الشراب والحليب.

كيف تهتم ، تسي قائمة كاملةالمنتجات التي يتم تسويتها؟

مع الاحترام ، جانا ستاتسينكو

vedizozh.ru

لا تشمل القائمة الوجبات السريعة والشعير فحسب ، بل تشمل أيضًا المنتجات الطبيعية ، كما هو الحال في نظامنا الغذائي الجيد.

1. زيت فرشكوف.

60-70٪ من الدهون الحيوانية التي تتحلل في الجسم لفترة طويلة بالإضافة إلى الكوليسترول - لسنا بحاجة لمن يحتاجها ، ممن يهتمون بمهملاتهم. يعد الخبز بالزيتون من أكثر الوجبات أمانًا لشخصيتك.

لا تستفيد من المكونات البنية ، لكن الإضافات الاصطناعية ، التي تدخل المستودع ، يمكن أن تتراكم في الجسم.

3. شيبسي

المواد المسرطنة وكمية كبيرة من الملح. لذا فإن رزق ليس أقل من zayvoї vaga ، ولكنه مرض القلب سودني.

4. فات مياسو

كمية الدهون الحيوانية كبيرة بالنسبة للرقم.

5. الشعير

أولئك الذين لا يفقدون الوزن في الكعك والفطائر والحانات ، يعرفون أولئك الذين هم بعيدون عن علم التغذية.

6. منتجات الألبان الدهنية

7. الكوفباس والنقانق

اللحوم المصنعة من الناحية الفنية غنية بالدهون وكذلك التوابل والقوة وفول الصويا.

8. Vipіchka

تستغرق منتجات المخبوزات وقتًا طويلاً ليهضمها الجسم.

9. بطاطس مدهونة

طبق من البطاطس بالزبدة لهذا اليوم - زائد 2-3 كيلو لخصرك بالفعل لهذا اليوم!

10. الكحول

يحسن التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك ، يتوقف الجسم عن حرق الدهون ويستهلك الطاقة من m'yazyv. نتيجة لذلك ، تسقط كتلة m'yazova وتنمو الدهون.

- القائمة جيدة ، بيرة ، بجنون ، غير دقيقة ، - أخصائية التغذية لاريسا بوتكوفا عبرت. - من الواضح ، يمكن القول أن كونك عمليًا ، كونك منتجًا ، يمكن أن يتسبب في zayva vag ، كما لو كان يعيش في مجتمع غير مقيد. البيرة ، على الرغم من ذلك ، هناك أكبر الأعداء ، وفي وسطهم - الوجبات السريعة وغاز عرق السوس. يتم تجنيد فاجا فيها على الفور ، وتضع نفسك في حالة جيدة لتكون معك لفترة أطول. أيضًا ، لا تعذب جسدك بالوجبات الغذائية ، تمامًا كما تريد أن تفقد الوزن بنفسك للقديس - ألا تريد أن تكتسب ضعف ما بعد القديس؟ بدلاً من ذلك ، من حين لآخر ، اعتد على تناول الطعام بشكل صحيح: تناول الطعام الصحي بكميات صغيرة.

headinsider.net

لماذا نحن سعداء؟

Yakshto mi їmo أكثر ، زجاج ملون سفلي - mi odezhuєmo. حتى أكثر ميلا أقل ، nizh vitrachaєmo - مي أرق. من أجل الحصول على ما يكفي في أبعاد كبيرة ، من الضروري أن يكون لديك نفس الكمية من السعرات الحرارية في الزجاج المعشق.

لا يعني Tse zovsіm أن كل شيء على ما يرام ، مع التركيز فقط على محتوى السعرات الحرارية. الشخص العادي الذي يريد إنقاص الوزن لا يحتاج إلى أكثر من 1500 سعرة حرارية للطعام. قم بإنقاص الوزن ، بعد إضافة 1500 سعرة حرارية لنصف كعكة - إنه غير واقعي ، شظايا هذه الطاقة لا تستخدم لبصق الدهون ، ولكن يتم تخزينها على الفور في الاحتياطي. ويمكنك أن ترى ذلك النعاس وقلة القوة.

يسعد أخصائيو التغذية أن يروا أن كمية البودرة تزيد عن 15٪ من إجمالي السعرات الحرارية. في هذا الترتيب ، يمكنك أن تسمح لنفسك بمربع صغير من الشوكولاتة أو القليل من ملفات تعريف الارتباط.

قائمة المنتجات المسيجة

حسنًا ، يا محور ، صعدنا بسلاسة إلى أعلى الأبطال المناهضين لنا ، أو قائمة بازانيا الشره الجلدي. كل المراجع قنابل السعرات الحرارية، والتي من خلالها obyagi زيادة في التقدم الهندسي.

1. الشيبس والخبز المحمص

وجبات Qi الخفيفة غنية بالسعرات الحرارية ، وصحية. إذا كنت تريد الطحن - اختر رقائق التفاح.

1. محطات الوقود

Barvniki و tsukor والمنكهات والمنشطات الغذائية - ما الذي يمكن أن يكون أفضل لشخصية الخيط؟

1. كحول

يمكن للعديد من الفتيات اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا أن يسمحن لأنفسهن ببعض الكوكتيلات في الحفلات ، والتي لا تنتشر فيها الرائحة الكريهة. حقا المشروبات الكحولية في شراب عرق السوس والقمم يمكن أن تساعد في التخلص من الكعكة عالية السعرات الحرارية نفسها.

1. مايونيز وتسوق الصلصات

مع الاحترام ، لا حرج مع المايونيز محلي الصنع. لذلك ، يوجد أيضًا الكثير من olії ، لكن لا توجد مستحلبات ومواد حافظة ؛ Povnistyu vіdmovlyatisya vіd ضمادات السلطة ليست أيضًا varto. يخفق الزبادي والقشدة الحامضة قليلة الدسم مع ملعقة صغيرة وصلصة الصويا.

1. زهيري

مارجرين shkidlivy بشكل خاص و زيت النخيل. هل تحب دهن زيت الزيتون على رغيف أبيض مع كرة من التوفستيم؟ عندما ترى النجوم ، تصادف أن تتحرك ، كما لو كنت لا تريد أن تكبر عند الورود.

1. Nap_vfabrikati

إذا كنت قد وفرت ساعة للطهي ، فقد اشتريت كرات اللحم والفطائر والبيتزا والزلابية الجاهزة في المتجر - وهذه فكرة سيئة للغاية. Vyrobniki vikoristovuyut زيت النخيل ، المواد الحافظة والنشا الغني ، والتي هي بطلان للأشخاص الحساسين. إذا كنت تريد حقًا أن تأكل شيئًا shkіdlive - اطبخه بنفسك. لا يمكنك التحكم في المستودع فقط ، ولكنك ستنتشر بسرعة ، وستقوم برمي كل شيء في الطريق ، لذلك لا تأخذ السياج.

1. zukerki

الأكثر أمانًا - zukerki صغير ، yakі mi їmo بشكل لا يمكن السيطرة عليه خلال النهار ، دون قيادة pіdrahunk المطلوب. جميع أنواع الكراميل ومكعبات الثلج والكراميل وقطرات الشوكولاتة وأكثر من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد الرائحة الكريهة من الشهية وتجعل المعدة منتفخة.

1. مشحم بالزيت

تباع Bilyashi و chebureks و khachapuri و "المذاق" الآخر ، الياكو في أكشاك الشوارع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البورشنيون يتمتعون بالسعرات الحرارية في حد ذاتها ، ويتم التعامل معهم بمثل هذه المكافآت ، حيث أن كمية الكوليسترول والخبث كارثية. أضيفي المايونيز والكاتشب والصلصة الحارة إلى الأعلى ، وخلعي قنبلة السعرات الحرارية المناسبة.

المنتجات المختارة التي تكتسب شعبية

حسنًا ، أنت تجلس على نظام غذائي: اشرب العصائر والزبادي وتناول الحبوب مع الفواكه وأكل القدور والتمر. Ale، zam_st shudnennya ، فقط أعط المزيد في المزهرية. الوضع Tsya لوضع الكوت الصم ، وعدد كبير من الفتيات ، لانقاص الوزن ، وانخفاض اليدين. ما خطبتي؟ لا يمكن أن يكون Adzhe أكثر نظامًا غذائيًا أو نباتيًا أقل أو موزًا بالزبادي والفواكه المجففة.

نتذكر حزن منتجاتهم ، لكننا ننسى محتواها من السعرات الحرارية. وفي غضون ذلك ، لا تؤثر الرائحة الكريهة على الرقائق والكبد والشرائح.

• تتميز Vivsyanka بأنها غنية بالألوان وذات سعرات حرارية عالية ، لذلك يمكن أن تكون أكثر من مجرد كذبة مطبوخة في الماء بدون زيتون وزوكرو. الخيار المثالي هو جريش القمح وليس البلاستيك ؛
• الزبادي - الزبادي المشتراة يحتوي على الكثير من الشوكولاتة المسلوقة والزاكرو. إناء صغير ليوم واحد - ولن تفقد المزيد من الوزن. للابتعاد ، طهي الزبادي والبودينكا من الثقافات البادئة ؛
• Muesli - من المستحيل الكشف عن المزيد من منتج للنظام الغذائي. على جميع الملصقات ، التي تحفزهم ، تأكل خيوط الفتيات موسلي من أطباق بارفي ويظهرون بطن مسطح في قمة قصيرة. حقًا ، كان عشاق رابطة الدول المستقلة (cis Stravy) قد شاهدوا ثلاثة أشياء مختلفة: بلاستيك الذرة ورقائق الشوكولاتة والفواكه المجففة والبازلاء وشراب العرقسوس - سعرات حرارية منخفضة ، وشوكولاتة أقل! والآن تخيل ، كما لو كنت تتناول وجبة خفيفة ، تحصل على طبق كامل من الشوكولاتة النقية. ماذا سيكون معك لمدة شهر؟
• البازلاء - لذلك ، tse corisno ، لا يزيد عن 10-20 حبة من البازلاء لكل دوبا ؛
• الخلبتسي - الخلبتو مقتنعون بنسبة 100٪ بما هو أغنى من الخبز. لماذا الرائحة الكريهة في الحصة ، لكنها لا تزال من القمح والقوة والقوة. توم خاصة nalyagat لا فارتو!

• منتجات الألبان قليلة الدسم - كسب المسوقون الماكرون المال على الفتيات لإنقاص الوزن ، وبدأوا في الإعجاب بمصطلح "قليل الدسم" أو "قليل الدسم" على جميع الملصقات. فقط من zovsim "غير الدسم" لا يعني "منخفض السعرات الحرارية". يوجد نبات الكوسة والنشا أكثر ، وأقل في المنتجات الأولية. ليس الآيس كريم الطبيعي والقشدة الحامضة والجبن - محتوى السعرات الحرارية هو نفسه ، لكن الرائحة الكريهة تريد أن تكون صحية للصحة وتعطي القليل من الثراء.

مثل الباشيت ، انتقل إلى منتصف Chimalo "البني" "shkidlivy"! من فضلك ، ستساعدك هذه المعلومات في اختيار المنتجات ، إذا كانت ساقيك ستنقلك إلى السوبر ماركت لبعض الأطعمة اللذيذة لأول مرة. إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى استفادة من العناية بالبشرة ، فاكتب ، المعلومات قادمة من أجلك!

الحقيقة المروعة عن منتجات حرق الدهون

حمية maggi.rf

أي نوع من النساء "tovstіyut"؟ ما نوع المنتجات التي تزيد؟

نوع الجلد "Mrії lasunіv"

وأحلامهم هكذا:

1. الشوكولاتة.
2. Ecleri.
3. سيركي المزجج.
4. رقائق.
5. أشيب.
6. قطن عرق السوس.
7. حلاوة طحينية من ناسينيا.
8. مربى البرتقال.
9. Tіstechka.
10. فطيرة بالكرز.
11. كيك.
12. Tіstechka.
13. معجون.
14. الحلاوة من الجبال.
15. مرشملوو.

ستظهر النساء وتبدو وكأنهن يباعن في مطاعم الوجبات السريعة. حبك هو الشوكولاتة الساخنة وحبك هو البطاطس - منتجات الجمعة ، ياكي ، للأسف ، تحت السياج المهيب. نتن الرقم psuet حتى ґruntovno! هذا هو السبب في أنك vyrіshi vyrіshi zustrіtisya في "Maku" مع الأصدقاء - اصنع صقيعًا صغيرًا وهذا كل شيء. لا تشيز برجر ولا همبرغر!

النساء "tovstіyut" وأنواع المنتجات التي تحتوي حتى على سعرات حرارية غنية:

1. بلايز.
2. بيتزا.
3. سالو.
4. البرقوق على الشوكولاتة.
5. أومليت (مع إضافات).
6. لحم مقدد مدخن ولحم مقدد محشو.
7. سمن.
8. مايونيز.
9. زيت فيرشكوف.
10. أوليا أراكيسوفا.
11. معكرونة.
12. كافيار اسود.
13. صلصة طماطم.
14. بيلميني.
15. أوليا الزيتون.
16. بازيلاء.
17. جواكامولي.
18. المزيد من لحم الدجاج.
19. الكفير.
20. سمك السالمون.
21. تخثر.
22. موز.
23. خنزير سمين).
24. أفوكادو.
25. لوكشين.
26. تحضير Bouglioni السويدية.
27. كافيار احمر.
28. شيبسي.
29. كوفباس.
30. النقانق.
31. طعام معلب

لا تتحمس لأنك ستعرف منتجات "متوسط ​​السعرات الحرارية"! على اليمين ، حقيقة أن الرائحة الكريهة لا تعطي شخصية جيدة. قبل الكلام ، محور الرائحة الكريهة (منتجات تشي):

1. راعي البقر المطبوخ.
2. سلطة مانجو و توفو.
3. مياسو نصب.
4. حساء - هريس القرنبيط.
5. مياسو كورشاتي (دجاج التسمين).
6. الكريمة الحامضة.
7. خاشابوري من سوريا.
8. لحم الحصان.
9. البيض (السمان والدجاج).
10. لحم أرنب.
11. سلطة طماطم - بيض.
12. مياسو خروف.

ماذا تعمل ، لا تصدق؟

إما أن تنظر إلى كل هذه المنتجات ، أو تذهب إلى هذه المنتجات ، والتي تعتبر آمنة للتمثال:

1. البطاطا المخبوزة.
2. سبانخ.
3. موسلي.
4. كييف.
5. بروكلي.
6. موركيفكا.
7. الماندرين.
8. أوجيركي.
9. ملفوف مخلل.
10. الفجل.
11. البرتقال.
12. كوسة.
13. نبات الهليون.
14. تفاحة.
15. لاميناريا.
16. سيلير.
17. دفن الأرز.
18. الفجل الأسود.
19. فواكه مجففة.

تبكي حتى لا تداعب المنتجات - تذكر القواعد الخرقاء:

1. شرب النبيذ الأحمر بسلام ، لأن ما نسميه بدونه غير ممكن. يعتبر مشروب Alecia عالي السعرات الحرارية.
2. الفواكه تكمن في المنتجات منخفضة السعرات الحرارية. Ale tse zovsim لا يعني أنه يمكن دفع ثمن كيلوغرام أو كيلكا! لإنهاء ، على سبيل المثال ، تفاحة واحدة في اليوم. تلك نفس stosuєtsya والبرتقال ، kіvі وغيرها من "الشعير الفاكهة".
3. تناول سلطة الكرنب مع الخبز. Todі vy و nasitsya shvidshe و vіdchuєte dosit طعم لا يمكن تصوره.
4. إذا كنت تريد أن تأكل - حكم "وجبة خفيفة" من اللوز البازلاء. تقل الشهية على الفور!
5. تناول أصغر حصص. تكشف أنك تشرب الكافا بحبل! خمن أي نوع من "kіlkistyu" مقبول هناك لشرب الشراب المعجزة.
6. أحب عجة؟ تحضير بديل غذائي رائع! قد تعرف الكثير من الوصفات.
7. سترافي. حتى yakih لقد تم إعطاؤك vershoks. ابدأ بإضافة البطاطس المبشورة أو القليل من النشا.
8. يمكن بسهولة "التخلص" من Mislivski kovbaski من السعرات الحرارية. قم برميهم بشوكة لمدة ساعة من التزليق!
9. لتجنب إضافة الدهون أو الزيت إلى العشب ، اختر مقلاة بطبقة غير لاصقة.
10. اخفقي صلصة خفيفة قائمة بذاتها (بدلًا من المايونيز). اخلطي الكاتشب (تروشكي) مع الزبادي قليل الدسم. تبدو لذيذة!

ما هي المنتجات الأخرى التي ستنمو فيها النساء؟

فترات بوفايوت ، إذا كان لديك نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، "استبدل" جسمك بالدهون.

عند شراء:

1. في ساعة الحيض. Bagatioh zhіnok tyagne للانتقال في الأيام الحرجة. الروائح الكريهة بأنفسهم سوف يكتشفون ما يتحكمون به بأنفسهم ، لكنهم لا يستطيعون ذلك.
2. تحت ساعة من التوتر ، اختبر ذلك الاكتئاب. حاول ألا تستسلم لتدفق هذه اللحظات "السلبية" ، حتى تكون كبيرًا!
3. بعد الرجيم. أريد ، أريد ذلك ، أشعر بالملل من رضاء قلبي ، متناسيًا "الحياة الصعبة" ....
4. أيام مقدسة. الأنماط من ألذ على الموائد! من الواضح أن أوشيما تظهر المزيد من "الصمت" ، لكن البزاقة تعاني من جرعة زائدة لا توصف من "جرعة زائدة من اليرقة".
5. هل لديك يوم انفصال عن cohanim. تطلب Zha (من هذا اليوم) nibi نفسها أن تكون في القارب. والمرأة مؤذية ، ما لا يمكن أن يكون بالقرب من القلعة المهيبة! عزيزتي المرأة! Vіn not vryatuє ، yakscho تشعر بالجوع بقوة أكبر!
6. أمام "اليوم" يبدو أنه مكان مهم. يوم الشعب ، متعة ، تخرج ، مؤتمر ، مؤتمر. كل شيء عصبي بالنسبة لنا ، كما لو كان محورًا فرعيًا - لقد ارتفع المحور. أول شرطة للثلاجة (الفريزر) فارغة.
7. بعد إضراب عن الطعام ، كأنه "يحكم" ، فمن الضروري التخلص من الكيلوجرامات. Zvichaynno جيدًا ، إذا انقض شخص ما على їzhu ، مثل الإله!
8. إعادة النساء عند الشغور. في مثل هذه الساعة ، "تكبر" الفتاة في عينيها حرفيًا. وهي لا تبدو وكأنها "تنمو" ، حتى تشعر الطفلة ، وكأنها تعيش في وسطها ، بالرضا.
9. تحت ساعة الطبخ їzhi. طالما أنك تعرف حالة هبة ما أنت مستعد له ، فهي كذلك. بيرش ، قلل نفسك من حقيقة أنك "فعلت الخير" - اصعد إلى المهبل (لديك رائحة كريهة ، تغني) واتصل مرتين أو ثلاث مرات. قدر الإمكان ، لقد تجاوزت الأمر.

لا تكذب على الخضوع المتعجرفين ، كما لو كنت تكرر باستمرار ما كان trapilos مع فاجا الخاص بك. نتن ، ربما ، من الأفضل عدم تقديمك إلى عمان ، حتى تبدأ في التعقيد وتؤمن بمن يرتدي ملابسك بجدية.

والأشخاص الذين لا يسمح تكوينهم (بنية الجسم) لهم بفقدان الوزن حتى أربعين وزنًا آخر ، أو حتى الرابعة والأربعين من روزمورو. أجهزة المحاكاة تساعد ، الجمباز والمشي pishki. Bіg - tse tezh جيد ، ale bіgom "zahoplyuvatisya" لفترة طويلة ليس الجلد zmіg ثنائية.

Zhіnki povnіyut (tovstіyut) مثل tієїzhі ، مثل الرائحة الكريهة їdyat ، إذا تحولت إلى شهية لا تنضب. لا يتذكرون الرائحة الكريهة ، سينتهي skilki їzhi في تشي هفيليني.

Їzhte be-yak їzhu، ale zovsіm troch - troch! لن يصبح Todi niyaka їzha أعداء لشخصيتك وللبزاقة الخاصة بك. تحقق ، إذا كنت لا تؤمن! حاول إعادة النظر في القبول.