Sbarazzati dei sintomi della sindrome premestruale. Sindrome premestruale (PMS): che cos'è? Come superare la sindrome premestruale

Da molto tempo, i medici hanno cercato di scoprire la causa della malattia di una donna prima delle mestruazioni. Alcune persone rispettavano il fatto che il ciclo della donna fosse legato alle fasi mensili, mentre altre erano legate al clima.

L'antica Roma aveva una "festa della donna" - un'ora prima delle mestruazioni, se la donna non era strappata. Ho detto addio a scandali, isterici, zabaganki e sia esso primhi.

Vaughn non poteva soccombere alle persone e lavorare tutto ciò che disturba. Storico vіdomiy vipadok, se la squadra guidava un uomo per coloro che napolyagav sull'intimità nonostante її bazhannyu. Quindi, come accadde poco prima delle mestruazioni, la donna aveva ragione e l'uomo testardo fu dichiarato colpevole. È un peccato che non abbiamo tali "tipi femminili" di permissività.

Il millennio del secolo è diventato una donna prima che le mestruazioni diventassero un enigma per i medici. Nareshti, nel 20 ° secolo, è stato rivelato il mistero del troch: donne impacciate prima che le mestruazioni iniziassero a mostrare cambiamenti ormonali.

La sindrome premestruale è un cocktail vibukhov di 150 sintomi mentali e fisici.

In modo diverso, quasi il 75% della bella metà delle persone resta con lui. I sintomi iniziano a infastidire le donne per alcuni giorni prima delle mestruazioni (da due a dieci) e passo dopo passo znikayutsya con la comparsa di giorni rossi.

Fatti sulla sindrome premestruale

- Il termine "PMS" fu usato per la prima volta dal ginecologo britannico Robert Frank nel 1931.

- Le donne soffrono maggiormente dei sintomi della sindrome premestruale, l'attività di alcune di loro è collegata a rozum pracey e sacchi di grande nebbia.

- Giorni criminali. PMS - non solo stati d'animo sporchi, ma znushchannya morale su una persona. La maggior parte dei furti, maltrattamenti e incidenti sono vissuti dalle donne dopo il 21° giorno del ciclo mestruale, al culmine della sindrome premestruale.

- Shopaholic. Secondo i rapporti, per alcuni giorni prima del mese, le ragazze sono più volentieri separate da un centesimo e più forti più intelligenti per calmare la shopomania.

Cause della sindrome premestruale

Esistono molte teorie sulle cause del disagio prima delle mestruazioni: psicosomatiche, allergiche, ormonali. La più popolare è la teoria ormonale. Secondo la teoria, in un'altra fase del ciclo mestruale, c'è una forte induzione di ormoni di stato.

Per il lavoro complessivo dell'organismo femminile, è anche importante avere un equilibrio di ormoni di stato: progesterone, androgeni ed estrogeni. Sotto l'ora della sindrome premestruale, lo sfondo ormonale del corpo della donna riconosce forti cambiamenti. I sintomi della sindrome premestruale sono attribuiti alla reazione sbagliata del corpo ai cambiamenti nel background ormonale.

Cervello Viddili, yakі povіdat per emotsії povedіnka, prinovayut risponde in modo inadeguato ai cambiamenti ormonali. Questo provoca una serie di sintomi somatici e mentali. I sintomi non risiedono tanto nel livello degli ormoni, quanto nella reazione delle cellule limbiche nel cervello al ciclo delle coliche.

Come superare la sindrome premestruale

Іnuє fattori bassi che provocano lo sviluppo dei sintomi della sindrome premestruale:

1. Carenza di magnesio - la mancanza di magnesio può causare confusione, più testa, battito cardiaco più veloce. Per mancanza di magnesio nel corpo, una donna è fortemente attratta dal cioccolato.

2. Mancanza di vitamina B6 - per produrre tomia, debolezza, gonfiore, umore stribkiv acuto e malattia del seno.

3. Polli - le donne che fumano, spesso soffrono di manifestazioni di sindrome premestruale.

4. Massa corporea overworld - le donne, che possono avere un indice di massa corporea superiore a 30, utrichi spesso soffrono di sintomi PMS.

5. Basso livello di serotonina - non abbastanza per l '"ormone della gioia" che chiama confusione, oppressione, pianto e umore depressivo.

6. Recessione: le ragazze, le cui madri soffrivano di sindrome premestruale, rischiano di sottrarre lo yoga alle recessioni.

7. Baldacchini pieghevoli, aborti, disturbi ginecologici e stress spesso portano all'insorgenza della sindrome premestruale.

Sintomi della sindrome premestruale

La sindrome premestruale è più ricca di sintomi diversi, non simili uno a uno. Tutti questi sintomi possono essere suddivisi in gruppi di spratto:

- neuro-psichico - il più ampio gruppo di sintomi. Nelle donne, l'umore cambia spesso durante il periodo: il pianto bazhannya si trasforma in bazhannyami per sostenere il mondo intero. Le ragazze Bagato diventano drastiche, nervose, ansiose. C'è apatia, somma, oppressione. Coloro che sono tormentati dall'insonnia e dall'oppressione degli stati d'animo.

- vasi vegetativi - mal di testa, confusione, striature al vizio, dolore al cuore, noia, vomito, battito cardiaco accelerato, problemi al tratto intestinale robotico.

- endocrino - aumento della temperatura, gonfiore, spesso sechovipsannya, spragi, respiro sibilante, distensione addominale, dolore al seno, grave shkiri, brufoli visivi, un po 'di aborto spontaneo, diminuzione del rispetto e della memoria.

Alcune donne possono avere un piccolo aumento del vaso. Tse vіdbuvaєtsya attraverso zatrimku rіdini in organіzmі. Il sintomo della sindrome premestruale è in grado di Wijavlyavlovat alla forma della crisi dell'attacco - Zhinka turbuyut, attacca la presa arteriosa, parte del sichovynitannyam, pimoric, dolore nel velo del serpente di forti triviges, il Tobto con il tipico puntura dell'attacco di panico.

Se torni dal dottore

Ovviamente, se i sintomi della sindrome premestruale causano più di un piccolo disagio, l'autolesionismo può tornare utile. E se la sindrome premestruale distrugge la qualità della vita, si riversa nella pratica, non puoi andare dal ginecologo senza una chiamata. Dopo obstezhennya likar per riconoscere la terapia medica necessaria e dare raccomandazioni.

Nella caduta dei sintomi nella sindrome premestruale, sono prescritti:

- Preparati omeopatici per alleviare la sindrome;

- rimedi antiepilettici non steroidei - per dolori alla schiena e all'addome, mal di testa;

- antidepressivi e tranquillanti - in caso di disturbi mentali;

- sechoginnі zasobi - in caso di tangenti;

Terapia ormonale - in tempi di danni all'equilibrio degli ormoni statali.

Yak allevia la sindrome premestruale

1. Sonno sano e riposante. Cerca di dormire almeno 9-10 anni sul doba. Per quest'ora, il tuo corpo ha acquisito forza e rispetto assoluto. Mancanza di forza per superare l'ansia, l'aggressività e influenzare negativamente il sistema immunitario. Se hai problemi con i tuoi peccati, prova delle passeggiate leggere prima di andare a letto, dei bagni rilassanti e arieggia bene la tua camera da letto.

2. Bagni lussuosi. Se non hai allergie all'olio etereo, aggiungi la tua composizione aromatica. Oli aromatici speciali - per ottenere un sollievo efficace nella lotta contro la sindrome premestruale. Oliya shavlії, gerani e trojan aiutano a normalizzare il ciclo. Il basilico e la lavanda affrontano efficacemente gli spasmi della mucosa, il fetore aiuterà a guarire la pancia e l'attraversamento, il mal di testa e il dolore nella m'yazah. Il bergamotto e lo yalivets sollevano l'umore, aiutano a entrare in uno stato d'animo stretto, somma, drammatico e depressivo. Per ottenere un buon risultato, fai bagni con composizioni aromatiche due giorni prima delle mestruazioni.

3. Fisicamente giusto. Grande, yoga, camminata, danza, pilates: affronta efficacemente le manifestazioni della sindrome premestruale nelle donne di età diverse. La motivazione fisica potenzia "l'ormone della felicità" e aiuta a superare i sintomi mentali della sindrome premestruale. Se ti alleni regolarmente, ti dimenticherai dell'insonnia e della depressione e le mestruazioni saranno meno dolorose.

4. Vitamine. Prendi le vitamine E, A, B6 e magnesio due giorni prima delle mestruazioni. Tse ti permette di soffrire di sonno, insonnia, dratività, ansia, dolore al cuore, tachicardia e pressione arteriosa stribkiv.

5. Dieta. Nell'altra fase del ciclo mestruale, cerca di mangiare più verdura, frutta e prodotti ricchi di tessuto cellulare e calcio. E l'asse sembra cavi, se quel cioccolato ha bisogno di attenzioni tempestive. Se sei tormentato da ansia, apatia, stati d'animo sporchi, drammi, la caffeina non è più in grado di superare il problema. Idealmente, una dieta tipica potrebbe essere così: 75% di carboidrati, 15% di proteine ​​e 10% di grassi. I tipi grassi, salati e piccanti sono più comodi. Spinaci vivi oggi: solo una tazza di spinaci, aggiunta a un'insalata o un frullato, arricchisce il tuo corpo con una norma aggiuntiva di magnesio. E il tacchino aiuterà ad aumentare la ripetuta serotonina: la carne di questo uccello è già ricca di vitamina B6, che allevierà la malattia del seno e la draticità.

6. Napoi con coulisse.È meglio sostituire la kava con tisane e succhi freschi. I succhi di mela e di carota sono particolarmente ricchi in questo periodo. In caso di alcol, ti ubriacherai, i frammenti di vino esauriranno le riserve di vitamine del gruppo B e distruggeranno il metabolismo dei carboidrati.

7. Rilassamento. Sbarazzati dello stress, salva quello stato d'animo positivo per aiutare lo yoga, il relax sotto la musica calma e i suoni della natura.

8. Sesso. Non è un segreto che le donne ricche abbiano un feroce appetito sessuale prima delle mestruazioni. Non andare contro i tuoi bajan: la natura ti dice come puoi entrare in contatto con le manifestazioni della sindrome premestruale. Impegnarsi regolarmente con l'amore aiuta a superare il cattivo umore, il dramma, il pianto, l'ansia e l'insonnia. L'orgasmo è il miglior antidepressivo: aumenta il livello di serotonina. È tempo di divertirti con i giochi sessuali con il tuo partner e provare cose nuove.

I migliori segni della sindrome premestruale sono un'alimentazione sana, l'attività fisica, gli integratori vitaminici, il sonno regolare e il sesso regolare da parte di una persona agitata.

Depressione, aggressività, pianto, noia, debolezza, biancore della testa e ancora mancanza di sintomi inaccettabili, che possono far sentire a proprio agio una donna nel periodo premestruale o sindrome premestruale.

Cos'è la sindrome premestruale?

PMS - sindrome premestruale- Tse complesso pieghevole di disturbi somatici e mentali, che compaiono 7-14 giorni prima delle mestruazioni e, di norma, compaiono di nuovo dopo la pannocchia.

È importante sapere ci sono oltre 150 sintomi di sindrome premestruale e possono essere un segnale di gravi danni nel corpo come endometriosi, infiammazione nella zona pelvica, danni ormonali e altro ancora. È ancora più importante per una sindrome premestruale chiaramente pronunciata andare dal ginecologo per disattivare la sindrome premestruale del magazzino organico.

Se il farmaco spegne la malattia, se può alleviare i sintomi inaccettabili, allora puoi passare alle prossime 11 raccomandazioni, che possono aiutarti a trasformare o alleviare i sintomi che sono attribuiti al periodo PMS.

11 modi per combattere la sindrome premestruale

1. Prendi uno studente e segna i giorni del calendario, se iniziano le mestruazioni, e ricorda i giorni, se compaiono i primi segni della sindrome premestruale. Prostegity ciclicità e che ha sopraffatto il PMS yaskravogo. Forse per un mese hai dormito male, altrimenti la tua vita ha un forte stress, un grande entusiasmo per il lavoro.
2. Controlla le tue emozioni. Gridando una volta ai tuoi cari, spesso vuoi urlare tutto il giorno successivo. Cerca di non lasciarti andare. Pertanto, prova sul palco della pannocchia per aumentare la tua aggressività. Per chi è necessario conoscere i propri metodi di rilassamento: rilassamento, yoga, massaggi, SPA e altri metodi che aiutano a rilassarsi.
   
3. Inserisci le modifiche prima della routine quotidiana durante la sindrome premestruale. Riduci al minimo l'ansia psico-emotiva. Non sopraffarti con i robot, non sopraffarti con dodatkovy che lavora a destra ea manca per casa.
   
4. Aumentare la consapevolezza fisica nella sindrome premestruale. Uno stile di vita attivo è una guida per combattere i sintomi negativi della sindrome premestruale. Le donne, che praticano regolarmente sport, a volte possono ricordarsi di non ricordare l'arrivo delle mestruazioni, che non sono psicologiche, non fisiche, non cambieranno. E l'asse delle donne con uno stile di vita sedentario a bassa volatilità, la sindrome premestruale imovirnista cresce in tempi spratti.
   
5. Erbe lenitive - camomilla, menta, zvіrobіy, ortica per cani. Le erbe possono essere viste dai tuoi buoni aiutanti, poiché solo tu puoi vedere che la sindrome premestruale sta arrivando. Inoltre, a tali aiutanti si può aggiungere olis etereo - іlang-іlang, lavanda. Applica olio sui polsi e sui lobi delle orecchie: un piccolo aroma può aiutarti a perderti nel "periodo emotivo".
   
6. Bagni caldi da sillu prima di andare a letto. Non è un segreto per nessuno che un bagno caldo sia una buona calma prima di andare a letto. Nel periodo della sindrome premestruale, questo metodo è particolarmente necessario ed efficace.
   
7. Sesso. Il sesso regolare per un mese ti darà l'opportunità di non accorgerti o di riconoscere il mondo inferiore dei sintomi inaccettabili della sindrome premestruale. Bene, è importante che ogni sesso ti porti la massima soddisfazione, sia morale che fisica.
   
8. sogno. Dormire nel periodo della sindrome premestruale può essere più banale, perché ci vuole più di un'ora per rinnovare il tuo corpo nei giorni premestruali. Pertanto, allo stesso tempo, non aver paura di questa gioia. Fatti calci fino alle 22-00 / 23-00. Dormo meno di 8 anni.
   
9. Dieta. Spegni i sali, i prodotti gostre e l'alcol durante la sindrome premestruale, poiché assorbirà acqua nel tuo corpo. Nel periodo della sindrome premestruale, le donne spesso soffrono di cedimento e i prodotti salati hanno meno probabilità di mostrare il cedimento di quel corpo.

10. Non dimenticare quelli che la tua aggressività, pianto e depressione- ce timchasovy reazione pid ora PMS. Ricorda che allo stesso tempo stai cambiando nel campo dei testimoni del suono sotto l'afflusso di ormoni. Quindi cerca di non accettare decisioni importanti, serie e categoriche. Questa raccomandazione è particolarmente importante per le donne sensibili ed emotive. Spostati dai pensieri negativi a come puoi farlo. Fai una passeggiata, fai sport, inizia a raccogliere o ammira l'amore per la serie. Golovne, non dimenticare che tra poche ore passerai e ti sentirai di nuovo calmo e in armonia.

11. Prova, se possibile, davanti ai tuoi cari su coloro che sono nasuvaetsya Chergovy periodo di sindrome premestruale. 🙂 Il tuo uomo o bambino, bachachi dell'aggressività, potrebbe sentirsi in colpa per il tuo accampamento e non comprendere tutto il frastuono dei sentimenti che vedi. A quello, basta anticiparli, che in questo periodo sei più sensibile e più drammatico. Questa raccomandazione ti aiuterà a salvare momenti tranquilli con la tua famiglia.

Tse buli 11 felice su un argomento difficile per le donne. come uscire dalla sindrome premestruale? Speriamo che tu conosca i consigli giusti per te stesso e che la puzza ti aiuti in un periodo così delicato e difficile per la skin lady!

Armonia e buon umore per te sulla pelle del giorno quel periodo della tua vita! 🙂

Perché ti piace la sindrome premestruale? Chi є zasіb con PMS?

Grave pms, come esultare?

Premestruale manifesto

La sindrome premestruale (PMS) avvolge più donne in un mondo di canto, allungando allo stesso tempo la lunga età riproduttiva. Se hai paura di una sindrome premestruale ancora più forte, allora, ovviamente, hai rovesciato quel modo efficace per cambiare la sindrome premestruale.

Quali sono i sintomi prima della sindrome premestruale?

A quell'ora, poiché la maggior parte delle persone pensa alla sindrome premestruale, come se richiedesse un cambiamento di umore, i sintomi proteici possono variare dal cambiamento mentale a quello fisico. I principali sintomi della sindrome premestruale includono un cambiamento di umore, depressione, dratività, comportamento meraviglioso, allungamento fino a un sospiro, giudizio.

Zasіb con pms

Come ridurre i sintomi della sindrome premestruale

Cambia la tua eredità PMS a seconda di come hai i sintomi. Se hai incolpato i problemi per il periodo, ovviamente non sei egoista. Le donne spesso sperimentano una bassa interruzione del ciclo mestruale. I problemi associati al ciclo possono variare dalla sindrome premestruale (PMS) al disturbo disforico premestruale (PMDD) e in presenza di mestruazioni materne e crampi mestruali.

Preparativi per PMS

Se i tuoi sintomi sono puramente fisici - gonfiore, seni doloranti, è improbabile che il trattamento dei sintomi dei sintomi mentali della sindrome premestruale aiuti. Se sei consapevole dei sintomi fisici e mentali, puoi migliorare l'individuazione del sintomo cutaneo o provarlo, poiché puoi aiutare a ridurre la differenza nei sintomi.

Trattamento di PMDD (disforia premestruale) e PMS (sindrome premestruale) associati a cambiamenti dell'umore

Alcune persone potrebbero pensare a una forma più importante di sindrome premestruale, nota come disturbo disforico premestruale (PMDD).

Il PMDD può anche causare gravi cambiamenti di umore, che possono rendere difficile il normale funzionamento durante il giorno, che può cambiare le mestruazioni. Anche i sintomi fisici, come quelli che precedono la sindrome premestruale, possono essere ricchi di forza ed essere accompagnati da forti cambiamenti di umore e dolore.

PMS - likuvannya - preparativi

Se soffri di gravi sbalzi d'umore, il medico potrebbe consigliarti Serafem, un inibitore dell'ingestione di serotonina (SSRI) chimicamente equivalente. Questo non è l'unico SIZZZ, che può aiutare con la depressione esaltante, l'ansia e i cambiamenti dell'umore, associati a sindrome premestruale e PMDD.

Il medico potrebbe prescriverti un altro farmaco dello stesso tipo.

PMS - preparati medicinali

Deyakі zhіnki zdatnі kontrolovat sintomi della sindrome premestruale con l'aiuto di contraccettivi orali.

Per il trattamento da banco, un ulteriore aiuto può includere ibuprofene, naprossene e altri farmaci specifici per la gestione dei sintomi premestruali. L'aspirina non è la scelta migliore, ma ha il potenziale per migliorare la longevità e la gravità del sanguinamento mestruale.

L'ibuprofene è spesso efficace nell'alleviare i crampi mestruali e il dolore nel periodo premestruale. Nel frattempo, l'ibuprofene ha un vantaggio in più per le donne, poiché riconoscono un flusso mestruale importante, possono aiutarti a modificare la quantità di consumo, che è un segno delle mestruazioni.

Anche altri FANS o farmaci antinfiammatori non steroidei, come il naprossene, forniscono un efficace sollievo dai crampi mestruali.

Gli studi hanno dimostrato che molti sintomi della sindrome premestruale (inclusi sbalzi d'umore, depressione e crampi mestruali) possono essere alleviati da 1200 mg di calcio al giorno. Il calcio è un linguaggio di vita importante per le donne di diverse età e può salvare l'osteoporosi più tardi nella vita.

Le donne che trattano il ceukra come un sintomo della sindrome premestruale possono provare sollievo integrando la loro dieta con 300-500 mg di magnesio. Il magnesio può anche aiutare a ridurre la malattia al seno. Alcune donne riconoscono un cambiamento dei sintomi assumendo da 50 a 300 mg di vitamina B6 al giorno.

Fai attenzione, prendi il dosaggio corretto, troppa vitamina B6 può causare gli stessi e altri effetti collaterali negativi. Le donne che soffrono di dolore premestruale al seno possono migliorare questo sintomo assumendo 600 UI di vitamina E al giorno.

Uno dei modi migliori per cambiare la sindrome premestruale è attraverso un regolare esercizio fisico. Non solo, è giusto cambiare i sintomi della sindrome premestruale, ma è anche un modo per ridurre lo stress e ridurre il rischio di altre malattie, come il cancro.
I cambiamenti dietetici che possono aiutare a migliorare i sintomi della sindrome premestruale includono una dieta vegetariana a basso contenuto di grassi, per ridurre la salute di zucchero, latticini, carne rossa, alcol e caffeina - tutto puzza, come al solito, prodotti fritti . Allo stesso tempo, aumenta il risparmio di carboidrati pieghevoli, frutta e pane da cereali integrali.

Approcci alternativi di auto-aiuto che possono alleviare il dolore mestruale includono una borsa dell'acqua calda per alleviare il dolore.

erbe per pms

Altre considerazioni, tuttavia, possono includere l'assunzione di quasi 1500 mg di olio di primula al giorno o con una crema di progesterone naturale.

Volendo che alcune donne credano di aver preso sollievo dai sintomi della sindrome premestruale con ulteriori integratori a base di erbe e naturali, come l'olio di enotera o il progesterone naturale, la maggior parte degli attuali dati scientifici non conferma se queste erbe siano o meno vikoristovuyutsya.

PMS e PMDD - cos'altro?

I contraccettivi orali sono il modo migliore per trattare la sindrome premestruale nella maggior parte delle donne. Altri tipi di terapia possono fornire un sollievo efficace dai sintomi della sindrome premestruale e del DDPM.

Quali sono i modi per alleviare i sintomi della sindrome premestruale?

Cos'è il giudizio mestruale?

Costi per PMS (sindrome premestruale)

I crampi mestruali, noti anche come dismenorrea, suonano come un dolore sordo nella parte inferiore dell'addome fino o prima dell'ora del ciclo mestruale. A volte era possibile salire nell'area oltre la linea. Altri sintomi possono includere costipazione occasionale, sudorazione e costipazione.

Stabilire due tipi di crampi mestruali: dismenorrea primaria e secondaria. La dismenorrea primaria, come sembra essere dovuta a pochi anni dopo la prima mestruazione, non indica anomalie fisiche.

I discorsi ormonali, chiamati prostaglandine, sono vibrati da un percorso naturale nel corpo, come vvazhayut, gridano per il giudizio mestruale e portano vitalità per questo.

D'altra parte, la dismenorrea secondaria può essere la principale causa fisica, come l'endometriosi, la miccia pelvica, i fibromi uterini o i polipi uterini.

Inoltre, mentre gli ormoni salgono e scendono, le donne soffrono di PMS (sindrome premestruale), un gruppo di sintomi fisici ed emotivi, come distensione addominale, indolenzimento delle ulcere del latte, un cambiamento nell'appetito, toma, depressione e uno stiramento irrequieto zhenya o da due a їх periodo mestruale .
Oltre a trattare con la sindrome premestruale, puoi migliorare i tuoi sintomi cambiando il modo in cui vivi. Diversi rimedi sono spesso usati per alleviare i sintomi della sindrome premestruale quando si portano i prodotti per cantare ai diritti fisici.

Protezione naturale contro i vasi mestruali

Se sei a conoscenza dei sintomi mestruali, è importante che il tuo medico diagnostichi correttamente la causa. Sebbene le azioni della natura mostrino una grande speranza, al momento non ci sono abbastanza ricerche per lavorare sui visnovok sulla loro efficacia.

Asse d'azione con le vittorie più comuni:

acidi grassi omega-3

Gli acidi grassi Omega-3 si trovano nelle costole, come il salmone, lo sgombro, le sardine e le acciughe. La puzza è disponibile anche in capsule con olio di rib'yachim, che può essere una forma migliore, frammenti di ricco brandy nelle costole, come mercurio e PCB.

1097 donne hanno avuto una relazione tra dieta e crampi mestruali e hanno dimostrato che la riduzione del grasso delle costole, forse, può avere un impatto positivo sui dolori mestruali.

Gli studi sugli animali mostrano che due spore nel grasso delle costole, l'acido eicosapentaenoico (EPA) e l'acido docosaesaenoico (DHA), possono abbassare i livelli di prostaglandine.

In un piccolo studio, 21 giovani donne hanno assunto olio di pesce (ovvero 1.080 milligrammi di acido eicosapentaenoico (EPA), 720 milligrammi di acido docosaesaenoico (DHA) e 1,5 milligrammi di vitamina E) per il desiderio per due mesi, dopodiché ho preso una pillola. Altre 21 giovani donne hanno preso un placebo per due mesi, seguito da olio di rib'yach per due mesi. I risultati hanno mostrato che le donne hanno sperimentato un numero significativamente inferiore di periodi mestruali quando assumevano olio di pesce.

Le capsule di grasso di costola sono vendute in farmacia, negozi di salute e su Internet. Cerca i principi attivi EPA e DHA sull'etichetta.

Le capsule di olio di pesce possono interagire con anticoagulanti come il warfarin (Coumadin) e l'aspirina. Gli effetti collaterali possono includere dispepsia e sanguinamento. Per cambiare il prisma di pesce, prendilo senza intermediari davanti al riccio.

Magnesio

Il magnesio è un minerale che si trova naturalmente nei prodotti alimentari, come verdure a foglia verde, piselli e cereali integrali. Vin è disponibile anche come integratore alimentare. Il magnesio ha richiesto più di 300 reazioni biochimiche. Aiuta a regolare la circolazione sanguigna ed è necessario per il normale funzionamento di nervi e nervi, ritmo cardiaco, funzione immunitaria, pressione arteriosa e ossa sane.

Nel 2001, i collaboratori della Cochrane Collaboration hanno esaminato tre piccoli studi che confrontavano il magnesio e il placebo per il trattamento della dismenorrea.

In generale, le puzze hanno mostrato che il magnesio era più efficace del placebo per alleviare il dolore e la necessità di integratori era inferiore quando veniva assunto il magnesio.

Negli studi, non vi era alcuna differenza significativa nel numero di effetti collaterali o effetti avversi tra magnesio e placebo.

Alte dosi di magnesio possono causare nausea, perdita di appetito, lieve debolezza, difficoltà respiratorie, bassa pressione sanguigna, battito cardiaco irregolare e confusione. Può interagire con altri farmaci e malattie, come l'osteoporosi, l'ipertensione (bloccanti dei canali del calcio), nonché miorilassanti e diuretici.

Digitopressione

La digitopressione è una pratica sontuosa tradizionale basata sugli stessi principi dell'agopuntura. Zamіst zastosuvannya si dirige verso i punti di agopuntura zastosovuetsya vice.

Un punto che viene spesso raccomandato dagli agopuntori per i crampi mestruali è chiamato Punto 6. Se non vuoi andare oltre la digitopressione per i crampi mestruali, è un semplice approccio domiciliare che viene spesso raccomandato da professionisti alternativi.

Per conoscere la punta, gli olcoterapisti pronunciano la punta della cisti del pennello interno. Da questo momento, dipingi una linea chiara dal ginocchio alla nappa interna. Tse è circa la metà della larghezza di un dito dalla nappa interna. Non per i pennelli di gomіlka, ma semplicemente per averlo nella parte posteriore del ginocchio.

Con un dito grande o medio sotto il cappuccio di 90 gradi per fermare la morsa, che aumenta in modo incrementale. Controlla tre whilini. Il vizio non è colpevole di essere dolente o non gestito.

La digitopressione non è una traccia di lavoro, come se fossi vagite. Inoltre non è una traccia di lavoro con una pelle ferita o infetta.

Altri rimedi naturali per i crampi mestruali:

1. Dieta povera di grassi
2. Vitamina E
3. Vitamina B1
4. strisciamento
5. Aromaterapia
6. massaggio
7. calcio
8. Manuale
9. Giusto

calcio

Anche se è stato proposto senza alcun additivo per alleviare i sintomi della sindrome premestruale, meno calcio dimostrando un successivo dolore terapeutico.

Uno dei più grandi rapporti sul calcio per la sindrome premestruale, pubblicato sull'American Journal of Obstetrics and Gynecology, ha riferito che le donne con sintomi premestruali variavano da lievi a gravi nell'assunzione di integratori di calcio. I partecipanti allo studio hanno assunto calcio o placebo per tre mesi.

Gli investigatori hanno dimostrato che le donne, come se avessero preso il calcio, avevano 48 centinaia di sintomi a breve termine.

In un'altra analisi, pubblicata negli Archives of Internal Medicine, i ricercatori hanno analizzato i dati di 1057 donne che hanno testato la sindrome premestruale per 10 anni di preavviso e 1968 donne senza sindrome premestruale. La puzza ha mostrato che le donne, yakі mali vysoke spozhivannya calcio z grubovih dzherel, mali hanno un rischio significativamente inferiore di sindrome premestruale.

Circa due porzioni al giorno (che equivalgono a circa 1200 mg di calcio) di sciroppo o latte a basso contenuto di grassi, succo d'arancia fortificato o latticini a basso contenuto di grassi, come lo yogurt, possono essere associati a un minor rischio di sindrome premestruale.

Tsіkavo, il calcio scho degli integratori non è usato come aiuto al rischio di sindrome premestruale.

Gli alimenti ad alto contenuto di calcio includono:

1. Latticini
2. Sesamo fresco
3. Migdal
4. Verdure a foglia verde

Lo studio ha anche dimostrato che le donne, pur con bassi livelli di vitamina D (una vitamina che regola l'assorbimento del metabolismo del calcio) dall'organismo, che consumano circa 400 UI al giorno, hanno un basso rischio di sindrome premestruale.

L'ultimo studio, pubblicato su BMC Women's Health, ha valutato il livello di vitamina D nel sangue (25-idrossivitamina D) e ha mostrato che il livello di vitamina D non era associato al rischio di sindrome premestruale in generale, ma era avvolto proporzionalmente al rischio di specifici sintomi mestruali come seni inferiori, diarrea o costipazione, persino depressione.

Dieta

Le raccomandazioni più ampie per la dieta sono la riduzione dei carboidrati e la riduzione dei carboidrati. Le persone Deyakі possono eliminare il dolore dalla diminuzione della ritenzione di sodio, che può aiutare a cambiare il gonfiore dell'addome, il gonfiore dei follicoli del latte.

Lo scambio di caffè con un'altra dieta di serpenti selvatici attraverso l'associazione tra caffè e sintomi della sindrome premestruale, come dratività e insonnia.

Giusto

Fare esercizio fisico regolare può aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale. L'esercizio aerobico regolare è giusto, quindi è come camminare, camminare, nuotare, andare in bicicletta, endorfine, dopamina e serotonina (messaggeri chimici, che possono migliorare l'umore) e può avere effetti positivi per l'energia.

gestione dello stress

Il rilassamento, la meditazione e lo yoga sono modi naturali per alleviare lo stress e accettare il rilassamento. Una donna ricca, come le antitecniche vittoriose, si sente più ispirata e adattata ai suoi bisogni per il periodo prima delle mestruazioni.

Erbe come PMS

Le bacche stellate (Vitex agnus-castus) sono spesso raccomandate come integratore a base di erbe per aiutare con la sindrome premestruale (PMS).

Ad esempio, secondo uno studio pubblicato su Phytomedicine, agnus castus (a tre diverse dosi) o placebo è stato testato su 162 donne con sindrome premestruale. Dopo un periodo di tre mesi, le donne che hanno assunto 20 mg al giorno hanno migliorato i sintomi allo stesso modo di quelle che hanno assunto placebo o 8 mg.

Hanno scoperto che cinque studi su sei hanno dimostrato che gli integratori di agnus castus erano più efficaci del placebo.

Indipendentemente dal prezzo, potrebbero esserci effetti collaterali e potrebbe essere inaccettabile per alcune persone (ad esempio, persone con disturbi del canto o persone che assumono facce), quindi se prevedi di assumere agnus castus, è importante consultare il tuo viso rem.

Approcci integrativi

Per modificare i sintomi della sindrome premestruale, è necessario promuovere il trattamento della testa, il massaggio e l'aromaterapia (con oli essenziali).

Riepilogo

Se hai la sindrome premestruale, devi cambiare il tuo stile di vita per migliorare i tuoi sintomi e aiutare a riportare in equilibrio i tuoi ormoni. Parla con un medico che può aiutarti a scegliere la persona giusta per te.

Durante il giorno del sostegno, è troppo presto per raccomandare se lo zasib naturale sia come una benedizione per i tribunali mestruali. Gli integratori non sono stati controllati per la sicurezza e attraverso quelli che gli additivi alimentari non sono sostanzialmente regolamentati, invece di altri prodotti, possono essere regolati a seconda di quanto indicato sull'etichetta del prodotto. Inoltre, tieni presente che non è stata stabilita la sicurezza della medicina alternativa nelle donne in gravidanza, come madri, bambini, e soprattutto da malattie, o prendere volti.

Dodatkovo, come ridurre la sindrome premestruale:

Dieta, bagata in carboidrati pieghevoli

Vinyatok produktіv, yakі può zhіrbiti sintomi hіrshimi, come caffeina, alcool, nicotina, limo e zucor raffinato

Assumere integratori e/o aumentare l'apporto alimentare di galle e sali minerali, come calcio, magnesio, B6 e vitamina E

Come fluoxetina o sertralina, così come molti altri

Accettazione di lettere "Anti-ansia"

Diuretici, come lo spironolattone per sollievo mattutino e/o gonfiore

Terapia dell'ictus breve, anche se tre volte inferiore, inferiore a sei mesi con agonisti del GnRH (farmaci antiestrogeni), come il lupron in combinazione con la terapia estrogenica o estro-progestinica.

Nareshti, in quell'ora, poiché non è fisicamente possibile un sanguinamento uterino anomalo, la puzza spesso allevia efficacemente i sintomi della sindrome premestruale e del DDPM e aiuta anche ad alleviare i crampi mestruali, come già accennato in precedenza. Infatti, salendo fino a 20 - fino a 30 minuti di camminata in totale tre volte al giorno, diamo una serie di benefici, inclusa la tua salute nella sindrome premestruale.

Rabbia, un po' di imbarazzo, rabbia, anche se tante altre emozioni inaccettabili possono rendere una donna turbolenta prima del ciclo. Perebudovi ormonale, scho vinikayutsya al periodo tsey, zdatnі suttva zminyuvati zhіnochiy mood e navіt vplivat nel campo fisiologico. Quali sono i fattori che richiedono ansia? Perché così vіdbuvaetsya? Come puoi aiutare te stesso a sopportare questo periodo di transizione e cos'altro deve sapere una donna sulla sindrome premestruale?

PMS e dratività - la loro interrelazione

Per la pannocchia varto zrozumіti, scho indossa PMS pohodzhennya fisiologico e psicologico. Buvay, che un tipo provoca l'apparizione di un altro, frammenti di fetore sono legati tra loro. La sindrome premestruale nella pelle di una donna si manifesta in modo diverso. Buvaє così, scho in uno e lo stesso e tієї bene la persona della donna schomіsyatsya PMS viene eseguita in un modo diverso. Se l'umore della ragazza della pelle dovrebbe saperne di più su questo fenomeno, per capire qual è la norma, se il corpo dovrebbe essere aiutato e in tali stati d'animo il nervosismo prima del mese segnala di andare dal medico.

La comparsa di molte emozioni negative prima delle mestruazioni (e stessa durante la sindrome premestruale) è stimolata da strie ormonali nel corpo della donna. Uno squilibrio di estrogeni e progesterone porta al nervosismo, poiché può facilmente superare uno stato normale. Crescere tієї chi inshої l'ormone provoca emozioni diverse. Per esempio:

• Troppi estrogeni provocano aggressività, rabbia e pungiglione infondato a discorsi ricchi e rumorosi
• Rafforzata l'inibizione del progesterone provoca un senso di intimità e autonomia

E non solo gli ormoni cambiano lo stato emotivo e fisiologico di una donna prima delle mestruazioni. Sentire il disagio e il disagio può causare un aumento significativo delle infezioni del latte, che ti farà sentire male. Inoltre, non ci sono casi di congestione del flusso sanguigno nei vasi, che causa non solo sindromi dolorose nell'area delle ovaie, ma anche una massa trochica del corpo. Attraverso l'arresto del sangue, la temperatura del corpo può anche essere leggermente aumentata prima dell'orecchio delle mestruazioni. Un aumento dell'utero e il sanguinamento dalle ovaie sono avvolti da un dolore persistente (e talvolta pungente), che viene trasmesso attraverso. Di fronte a disagi permanenti, provocati da sindromi inaccettabili, ci si può ammalare di testa. "Perché non ti innervosisci qui?" dire donna ricca.

La drammaticità prima delle mestruazioni spesso non compare da sola. Suona, її obov'yazkovo provokuyat come una fabbrica. La puzza non proviene dall'area della reception. La crema dei momenti provocatori che indovinano vische nella drammatizzazione con la sindrome premestruale richiama i seguenti fenomeni:

• Piccolo processo di accensione del michu tagliato
• sensibilità meteorologica
• stipsi
• Ottimo acquisto di benzina

Inoltre, il dramma prima delle mestruazioni è spesso associato all'accumulo di discorsi tossici, il cui picco può essere raggiunto durante il periodo della sindrome premestruale. Nei giorni delle donne "tsi", il corpo si autopulisce sotto forma di ricchi discorsi simili e stress per la nuova catena. Іz le ragioni della drammatizzazione prima del mese tutto era chiaro. Ale yak buti e alleviare il tuo accampamento nervoso? Le donne pensano che una tale manifestazione possa essere riconosciuta dalla gioia. Diventiamo intelligenti.

Chi è necessario per l'esuberanza della dratività con la sindrome premestruale

Davvero, l'euforia speciale della drammatizzazione e altre emozioni negative non si fermano prima del mese. Ale per alleviare le sindromi dolorose e migliorare la psicoemotività diventando un ginecologo può essere prescritta assumendo analoghi del progestinico, viene prescritto un menu equilibrato, in modo da arricchire il corpo di vitamine.

In altri tipi di sindrome premestruale, che è accompagnata da dolore, dramma e altre emozioni negative, è necessario trattare. Qui è necessario rivelare chiaramente l'eziologia del verificarsi di tali fenomeni, in quanto potrebbe essere dovuto a tali fattori:

• zhіnochі cronico malato
• Contraccettivi orali riconosciuti in modo errato
• La presenza di infezione nel corpo
• Storia di aborti, operazioni, vagità e bassi
• Caratteristiche individuali dell'organismo

Se la dratività prima delle mestruazioni è ancora più intensa e parallelamente a un forte dolore alle ovaie, allora devi andare dal ginecologo. Qui, chiaramente, ci sono problemi con la salute delle donne, poiché per il tuo bene è necessario ottenere più vittorie. Se non lavori contemporaneamente, l'immagine dell'edificio si trasformerà in un danno ancora maggiore allo sfondo ormonale, come ingrassare, insonnia, quel danno al sistema nervoso robotico.

Come aiutare te stesso ma essere calmo con la sindrome premestruale

Puoi controllare l'efficienza prima di quelli mensili, in modo da poter prendere alcuni consigli scomodi. Affinché il ciclo mestruale sia calmo nel piano dello stato psico-emotivo, mangia correttamente. Mangia più sciroppo, perché il corpo ha bisogno di calcio allo stesso tempo. Fai il pieno di banane, perché sono ricche di potassio. Le vitamine E e A possono essere bevute okremo (ad esempio, l'Aevіt primario) o portare con sé il prodotto. Cuocere il porridge, anche se il tessuto cellulare è necessario anche per il corpo.

Spesso, sotto l'ora della sindrome premestruale, la donna non è solo drasticamente, ma anche dipendente dall'essere "acuta" zhі. Vai su salato, liquirizia, lubrificato o gostrenkie. Quindi l'asse di tali verruche è unico. Per quanto riguarda il cibo, dovrei rispettare particolarmente tale periodo. Come mangiare correttamente, l'hai già riconosciuto, e ora leggilo, non è necessario farlo.

Infusi di erbe

Puoi migliorare lo stato psico-emotivo prima delle mestruazioni (con PMS) per l'aiuto delle selezioni calme. Per questa festa della mamma, la madre dell'iperico in un rapporto di 2:1 (totale 1 cucchiaio) per 200 ml di acqua calda. Tsya sumish a quello dall'aspetto caldo è obbligato a infondere per 60 hvilin e dopo quella bevanda її 100 g di trichi al giorno prima dei pasti.

Anche la camomilla con foglie di valeriana è gentilmente calma. Metti un cucchiaino di erbe in un bicchiere di acqua calda, lascia infondere la patria e bevi tre volte prima di un pasto, un insulto quella sera. Per quanto riguarda il sapore delle preparazioni, bevi il tuo tsikavim, completalo con un cucchiaio di miele.

Prima di prendere qualsiasi raccolta di erbe, dovresti consultare un ginecologo se guardi le scarpe.

Attività fisica

Non sdraiarti sul divano per giorni, se la sindrome premestruale ti turba con sindromi dolorose, drasticamente o con visioni nervose. Prova a fare una passeggiata, a vivere il corpo con uno spirito fresco. Nuotare. Andare per lo sport, non più stressante, al fatto che il ruhi è più facile da sentire un po 'irrequieto, dratività e altre manifestazioni della sindrome premestruale.

Buon aiuto per ripulire non solo drasticamente, ma anche sindromi dolorose dello yoga. Questa è una sorta di fitness universale in presenza di una ricca malattia. Ti aiuta a calmarti, a conoscere il tuo corpo dall'esterno e a conoscere l'armonia dal mondo interiore. Obov'yazkovo conosce più da vicino con tale meditazione, al fatto che ci sono pochi momenti di accettazione in te stesso.

Aromaterapia

Gli aromi e l'olio etereo vengono iniettati in modo benefico nello stato emotivo del corpo nel suo insieme. Per una bontà di rango, sbrigati con una lampada aromatica e olio etereo di zenzero o mandarino. Per calmarti fino a sera e dormire bene la notte, prendi l'etereo ole ylang-ylang, la lavanda o il patchouli e goditi gli odori di questi aromi unici.

Care ragazze e donne! Ricorda che è facile essere spifferi e irrequieti prima che le mestruazioni per la maggior parte di noi siano la norma. Ma non è necessario ricaricare lo sfondo ormonale: cerca di aiutare te stesso, ma anche di aiutarti con tutto il significato delle raccomandazioni, in modo da non mostrare i giorni "bisognosi" che si avvicinano.

L'autocontrollo è uno dei modi efficaci per trattarti nelle tue mani mentre sei drastico prima del ciclo. Lascia che il flusso di rabbia, lacrime, rabbia e altre emozioni negative indugi, proprio mentre i tuoi giorni stanno arrivando. Se hai ricordato uno dei sintomi della sindrome premestruale, capirai presto che è causato da un'ondata di ormoni, crescono nel tuo respiro, quindi vedrai di più e ti sentirai meglio.

Video: perché pid hour pms sporchi stati d'animo

La sindrome premestruale (PMS) (chiamata anche tensione premestruale, disturbo ciclico o premestruale) è un complesso di sintomi fisici e mentali che possono avere una natura ciclica e sono incolpati di alcuni giorni prima dell'inizio delle mestruazioni. Viklikaє tsey spefičnіchny camp interruzione patologica di un'altra fase del ciclo mestruale, che è la donna più potente.

È stato dimostrato che lo sviluppo della sindrome premestruale è un rischio di crescita. Per le statistiche del sacco, il posto è più skhilnі per la stessa malattia, più basso è il hil. Quasi novecento donne in età riproduttiva stanno aspettando cambiamenti nel corpo, come prima dell'avvicinarsi delle mestruazioni, che risuonano per sim-dieci giorni prima dell'orecchio її. In alcune donne, questi sintomi possono mostrare sintomi lievi e non soccombere alla vita di tutti i giorni (lieve sindrome premestruale), apparentemente, non provare gioia e l'asse degli altri (questi sono circa il 3-8%) mostra sintomi in forma grave, che richiederà ob'yaz quale medico vtruchannya. Il fatto di manifestazioni cicliche degli stessi sintomi dà la possibilità di indurre la sindrome premestruale in altre malattie.

I cambiamenti nel carattere emotivo e fisico diventeranno donne prima delle mestruazioni, potrebbero essere al mattino dopo la pannocchia. Poiché i sintomi sono ritardati dalla durata dell'ultimo ciclo mestruale, si rivolgeranno al medico, i cui frammenti diventerò la causa del quale potrebbe non essere la sindrome premestruale, ma un malato più grave. Si consiglia un consulto con uno psichiatra.

Cause della sindrome premestruale.
Recentemente, la sindrome premestruale, essendo entrata in un disturbo del canto di natura psicologica, è stata portata al molo, che alla base è il cambiamento nell'equilibrio degli ormoni nel corpo. La presenza o l'assenza della sindrome della tensione premestruale nelle donne è associata a fluttuazioni ormonali durante il ciclo mestruale e varie reazioni ad esse nel corpo della pelle rappresentativa del bello stato.

I motivi più comuni per lo sviluppo della sindrome premestruale sono:

• Danneggiamento dello scambio acqua-sale.
• La timidezza di Spadkov.
• Parti di situazioni stressanti e conflittuali in famiglia (nella maggior parte dei casi, la sindrome premestruale si sviluppa nelle donne di un magazzino mentale di canto: nel mondo del drastico, magro, troppo per lottare per la loro salute).
• Squilibri ormonali, così come l'interruzione del livello degli ormoni in estrogeni e progesterone in un'altra fase del ciclo mestruale (un aumento del livello di estrogeni in assenza della funzione del corpo ventrale con una diminuzione del livello di progesterone , che è indicato per la condizione nervosa della vita di un'altra donna).
• Aumento della secrezione dell'ormone prolattina e cambiamenti della natomia nelle malattie del latte.
• Diverse malattie della ghiandola tiroidea.
• Alimentazione non completa: mancanza di vitamina B6, oltre a zinco, magnesio, calcio.
• Le kolivanie cicliche equivalgono a cantare discorsi (neurotrasmettitori) nel cervello (zocrema endorfine), che dovrebbero essere iniettati nell'umore.

Sintomi della sindrome premestruale.
Come previsto in precedenza, con l'inizio delle mestruazioni, i sintomi della sindrome premestruale inizieranno a passare e quindi a cambiare. Vediamo una spolverata delle principali forme di sindrome premestruale, che possono manifestare sintomi:

• Forma psico-vegetativa, con tale sindrome premestruale, si manifesta nell'aspetto dell'oblio, della drammatizzazione ultraterrena, del conflitto, della timidezza, spesso del pianto, della debolezza, della mancanza di respiro, della sonnolenza, della sonnolenza o dell'insonnia, della stitichezza, dei nomi delle mani, dell'abbassamento della trazione statuaria, dello spalah non trasferito alla rabbia , . È stato notato che il più delle volte nelle giovani donne in età riproduttiva, la sindrome della tensione premestruale si manifesta in attacchi di depressione e nelle donne in transizione prevale l'aggressività.
• Forma gonfia di sindrome premestruale, che è più spesso caratterizzato da ingorgo e malattia delle infezioni del latte, nonché da rigonfiamenti delle dita, facce, gomilok, aumento insignificante del vag, bruciore della pelle, visip vgrіv, dolore nel m'yazah, debolezza, sete, prurito tyam dell'addome.
• Forma cefalgica della sindrome premestruale, in questa forma, i sintomi principali sono mal di testa, confusione, insonnia, aumento della dratività, noia e vomito. Noterò che la testa in questa forma può essere simile ad un attacco, accompagnata da rientranze e individui rossastri.
• Modulo "crisi"., se hai paura dei sintomi di "attacchi di panico": un aumento della pressione arteriosa, battito cardiaco frequente, un attacco di pressione dietro lo sterno, una manifestazione di paura della morte. Zdebіlshoy podіbny stan turbuє zhіnok іz tale forma di sindrome premestruale all'ora serale o di notte. Fondamentalmente, questa forma si osserva nelle donne nel periodo premenopausale (età 45-47). Nella maggior parte dei casi, nei pazienti con una forma di crisi di PMS, c'era una malattia del tratto mucoso-intestinale e del sistema cardiovascolare.
• Forma atipica di sindrome premestruale accompagnato da aumento della temperatura corporea fino a 38 ° C con attacchi di emicrania nei giorni delle mestruazioni, gengivite virale e stomatite, attacchi del veleno prima dell'inizio delle mestruazioni e la prima ora di esso.
• Più di alcune forme di sindrome premestruale (modificato). Di norma, vi è un graduale aumento delle forme psico-vegetative e frastagliate.

Con il miglioramento del numero di sintomi della sindrome premestruale, la malattia si manifesta in forme lievi e gravi:

• La forma lieve è caratterizzata da tre o quattro sintomi, uno o due dei quali predominano.
• La forma grave si manifesta in una manifestazione oraria da cinque a dodici sintomi, in cui da due a cinque sintomi sono i più pronunciati.

La violazione della pratica della donna durante le mestruazioni è la prova di una grave rottura della sindrome premestruale, che in questo caso è spesso accompagnata da disturbi mentali.

Fasi della sindrome premestruale.
Ci sono tre fasi della sindrome premestruale:

• compensato, per il quale la gravità dei sintomi della malattia è insignificante, con un orecchio di sintomi mensili, nel qual caso la malattia non si sviluppa;
• subcompensato, ad esempio, i sintomi sono chiaramente pronunciati, il che contribuisce alla pratica della donna, e talvolta la sindrome premestruale si manifesta meno;
• stadio scompensato, che si manifesta in una grave manifestazione di sintomi, che viene salvata protraendosi alcuni giorni dopo la fine delle mestruazioni.

Nella maggior parte dei casi, le donne per la presenza della sindrome premestruale non cercano assistenza medica, ma sono un fenomeno naturale. I sintomi della sindrome premestruale sono persino simili a quelli in caso di vagità a breve termine, quindi le donne si perdono molto. Deyakі namagayutsya vporatisya manifestazioni di sindrome premestruale in modo indipendente, assumendo antidolorifici e spesso antidepressivi senza il riconoscimento di un medico. Molto spesso, lo stosuvannya di tali liqiv è usato per trattare l'indebolimento del timchasom delle manifestazioni della sindrome premestruale, era necessario cancellare il giorno dell'indolente likuvannya prima del passaggio della malattia allo stadio scompensato, che non è varto con l'aiuto di un ginecologo.

La sintomatologia di Oskіlki manifesta la sindrome premestruale è grande, deakі zhіnki randagio її koї s іnshimi zahvoryuvannya, zvaryuchische per aiuto a tih fahivtsіv (terapeuta, neurologo, psichiatra). Solo le cinghie possono rivelare la causa della malattia.

Diagnosi di sindrome premestruale.
Per stabilire la diagnosi del paziente, vengono prese in considerazione la storia del paziente e la presenza di skargi. La natura ciclica degli attacchi di malattia è il primo segno di sindrome premestruale.

Per la diagnosi della malattia vengono utilizzati esami del sangue per gli ormoni, che vengono interrotti nella fase prole del ciclo mestruale (prolattina, estradiolo, progesterone). La caduta sotto forma di sindrome premestruale è una caratteristica ormonale dei disturbi che può variare. Ad esempio, nel caso della forma di esordio della sindrome premestruale, si ha una diminuzione del livello di progesterone in un'altra fase del ciclo, nelle forme neuropsichiche, cefaliche e di crisi, si ha un aumento del livello di prolattina nel sangue.

Pertanto, al fine di migliorare la forma dei pazienti con scarg, vengono eseguiti ulteriori follow-up (mammografia, risonanza magnetica, controllo della pressione arteriosa, elettroencefalografia, controllo della diuresi aggiuntiva, ecc.) Da altri facilitatori (endocrinologo, neuropatologo, terapista, psichiatra ).

Per la diagnosi più accurata della malattia, così come per la manifestazione della dinamica dell'esaltazione di fahivtsi, si raccomanda che tutti i pazienti con sindrome premestruale riferiscano oggi il loro skargi al loro bambino.

Trattamento della sindrome premestruale.
Lіkuvannya zdіysnyuєtsya complesso nezalezhno con forma zahvoryuvannya.

Per il trattamento delle manifestazioni psicoemotive vengono prescritti farmaci psicotropi e sedativi: calmante Seduxen, Rudotel e antidepressivi Tsipramin, Coaxil. Previo parere medico, si consiglia di assumerlo per due mesi all'inizio della fase del ciclo mestruale.

Per normalizzare il livello degli ormoni statici, vengono prescritti preparati ormonali:

• gestageni (Utrozhestan e Dufaston) durante un'altra fase del ciclo mestruale;
• le combinazioni monofasiche di contraccettivi orali (Zhanin, Logest, Yarina e altri), che sono ben tollerate dai pazienti, sono adatte a tutte le donne in età riproduttiva a causa delle loro controindicazioni;
• gli effetti degli androgeni (Danazol) dovuti alla presenza di forte dolore nelle ulcere del latte;
• alle donne in premenopausa viene prescritto un GnRH (agonista dell'ormone di rilascio delle gonadotropine) - Zoladex, Buserelin, per bloccare il processo della funzione ovarica, inclusa l'ovulazione, e ridurre i sintomi della sindrome premestruale.

In caso di secrezione sovramondana di prolattina in un'altra fase del ciclo mestruale, vengono prescritti agonisti della dopamina (Parlodel, Dostinex). I diuretici (spironolattone) sono prescritti per la stitichezza e i farmaci antipertensivi sono prescritti per AT elevata.

La terapia sintomatica viene eseguita sotto forma di trattamento additivo, che viene eseguito prima del principale, con una rapida eliminazione dei sintomi della sindrome premestruale: farmaci antisettici non steroidei (indometacina, diclofenac) e farmaci antistaminici (reazioni allergiche) - Tavegyl , Suprastina.

Per il trattamento della sindrome premestruale, vengono spesso prescritti preparati omeopatici, zocrema Mastodinon e Remens - questi sono tutti disturbi non ormonali, che sono ampiamente diffusi alla causa della sindrome premestruale. Zocrema, normalizza lo squilibrio degli ormoni, riduce la malattia del potere psicologico (drativita, un po 'di ansia e paura, pianto). Il mastodinone è spesso raccomandato per i casi di malattia congestizia, compreso il dolore toracico. Yogo è prescritto per l'accoglienza di due bambini al giorno, trenta gocce, come se fossero separate dall'acqua, allungandosi per tre mesi. Se il farmaco è sotto forma di boccate, una boccata al giorno. Anche il farmaco Remens viene assunto per tre mesi, dieci gocce o una compressa tre volte al giorno. Offendere i preparati e praticamente non può essere controindicato: sensibilità trascendentale ai componenti dei preparati, defecazione dopo l'età - fino a 12 anni, il periodo di vagità e allattamento.

Poiché la ragione dello sviluppo della sindrome premestruale era la mancanza di vitamine del gruppo B e magnesio, vengono prescritte vitamine di questo gruppo (Magne B6), così come il calcio per la prevenzione dell'osteoporosi e nella lotta contro l'anemia.

Il corso di likuvannya nel mezzo diventa da tre a sei mesi a maggese a causa della gravità della malattia.

Amor proprio della sindrome premestruale.
Per accelerare il processo di vestizione, così come la riabilitazione a secco, è necessario condurre uno stile di vita canoro:

• Mangiare correttamente è mangiare kawi, sale, sciroppo, cioccolato, grassi (la puzza provoca la colpa di tali manifestazioni di sindrome premestruale, come l'emicrania), includere pesce, riso, latticini, legumi, verdure, frutta, verdure nella dieta . Per migliorare il livello di insulina nel sangue, si consiglia di assumere almeno da cinque a sei volte al giorno in piccole porzioni.
• Impegnato nello sport - due-tre al giorno, che aumenterà il livello di endorfine, che migliorerà il tuo umore. Tuttavia, non è varto essere malvagi per la vanità, perché la natura sopramondana di essa è più difficile da superare i sintomi della sindrome premestruale.
• È necessario seguire il proprio stato emotivo, non innervosirsi, superare situazioni stressanti, uscire (almeno otto o nove anni di sonno completo).
• Come ulteriore vantaggio, si consiglia di accelerare la fitoterapia: tintura di spezie per cani o valeriana, trenta gocce di trich al giorno, camomilla calda, tè verde alla menta.
• Si consiglia di assumere più vitamina C. È stato dimostrato che le donne con PMS sono più spesso malate, è associato a un sistema immunitario indebolito prima delle mestruazioni, il che rende difficile combattere le infezioni virali e batteriche.

PMS più facile.
La presenza di gioie tempestive minaccia il passaggio della malattia allo stadio scompensato, caratterizzato da importanti disturbi depressivi, peggioramento del carattere cardiovascolare (avanzamento della pressione arteriosa, battito cardiaco accelerato, dolore al cuore). Inoltre, il numero di giorni asintomatici tra i cicli varia di anno in anno.

Prevenzione della sindrome premestruale.

• uso sistematico di contraccettivi orali per la presenza di controindicazioni;
• stile di vita sano;
• stato di vita regolare;
• esclusione di situazioni stressanti.