Kaip dirbti iš savigarbos sulaukus 45. Kaip atsikratyti savigarbos – ne jauna moteris. Kovos su egoizmu būdai

Ne taip seniai Maskvoje paskaitą vedė austrų psichoterapeutas Alfriedas Lengly. „RG“ skelbia santrumpų variantą.

Savarankiškumo tema yra ta pati tema, jak, ymovirno, pažįstama mūsų odai. Savarankiškumas – tie, kurie jaučiasi tarsi lydintys mus į mūsų tobulėjimą. Tai dalis savęs pažinimo. Atvedu prie taško, kai pradedame labiau vertinti mėlyną spalvą.

savasties patirtis

Egoizmas išgyvenamas skaudžiau. Tse také vіdchuttya, vіd kakogo mi noriu įeiti, i robimo tse, vіdvolіkayuchis ant shchos. Mums padeda televizijos laidų ir filmų žiūrėjimas, kompiuteris, mobilusis telefonas, brangesnis, alkoholis, robotas. Vis dėlto tai padeda pajusti nepriimtiną jausmą. Štai kodėl mes patys patiriame tuos, kuriuos vėl mano mūsų protas. Savarankiškai aš esu tik su savimi. Aš metau. Niekam nenurodyta. Neturiu supratimo, neturiu tokio, su kuriuo galėčiau akimirksniu pasikalbėti. Savarankiškumas - tse dosvіd patirtis vidsutnosti vіdnosin. Jūs galite jaustis ypač karšta dėl to tuzі chimos. Jei ką nors mylite, tuomet galėsite nuo jo atsiskirti. Ištekėsiu už kohanojų tautos, laikau save su juo susieta, bet negaliu to padaryti. Mano širdis patikėta jam, bet be naujos ar be jos mano širdis yra dainuojančiame pasaulyje.

Jei galime, kelias ateinančias dienas galite taip atrodyti su nostalgija. Patyriau labai didelių sunkumų savo gimtojoje misijoje, jei būdamas 11-12 metų vaikas mokiausi internate. Namuose buvo šilta, buvo malonu, ten turėjau mažų mergaičių, buvo draugų, o aš buvau internate toli nuo namų. Šį mėnesį manęs nebuvo namuose. Jaučiausi kvailai svetimame pasaulyje. Šviesa šalta, ir aš mačiau save praeityje. Visą valandą galvojau, ką veikti namuose, ką veikti su artimaisiais: smarvės ašis pakilo, tuo pačiu valgyti, tuo pačiu ir prie stalo. Ir aš nuolat stebėjau per tuos, kuriuos stebiu tose gyvenimo dalyse, skambėdama išgyvendama šilumą, jaučiausi esanti to pasaulio dalis. Jaučiau save įvardijantis.

Galime pasitikėti robotais, nes susiduriame su tokiomis galiomis, vystome tokius projektus, kurių dar nesame užaugę. Ten, de mi vіdchuvaєmo turi zv'azku su jais innevnіnіnіst, aš yakshcho mums pagal tsomu nieko ne pіdtremuє. Todі mi vіdchuvaєmo patys samotnіmi. Kadangi žinau, kad viskas slypi tik mano akyse, galite kaltinti baimę, kuri lydės savarankiškumą. Tai yra baimė, kurią laikysiu silpnu, kad prisipažįsta kaltas per tuos, su kuriais nesusidursiu.

Dar karščiau, lyg ant roboto, pasigirsta cypimas. Tada suvoksiu, kad esu suplėšytas į gabalus, esu ant įtampos ribos ir ne daugiau kaip jos dalis.

Apsirūpinimas savimi – didelė tema vasarą, senatvėje. Aš vaikystėje. Vaikai, kurie nebuvo apgauti, vaikai, kuriems atimti vieni, tarsi tėvai būtų užimti kitų, gali atrodyti begėdiškai vertindami savo savivertę. Savanaudiškumas traumuoja vaikus, tuos, kurie negali išsiugdyti savęs pagal savo smarvę. Vaiko raida kreiva, tarsi jis išgyventų senus savarankiškumo momentus. Iš kitos pusės, tai nėra taip blogai, kaip vaikas porą metų praleido vienas, šukės naujam paštui vystymuisi. Jakraz tie, kurie tikri.

Senatvėje savarankiškumas nebėra traumuojantis veiksnys ir nekeičia vystymosi, bet tai yra nuovoka. Tai gali sukelti depresiją, paranojinius jausmus, miego sutrikimus, psichosomatinius randus ir pseudodemenciją. Buvaє taip, scho pseudodemencija – žmonių judėjimas savanaudiškumo pavidalu. Anksčiau naujasis bulas turėjo šeimą, dešimt metų dirbo kartu, buvo tarp žmonių, o dabar sėdi vienas namuose. Vienas iš mano pacientų 85 metus išbuvo vienas namuose. Būdama gydytoja, kad neišsisukčiau iš savo kelio, nusipirkau kanarėlę. Ji parodė gyvą esmę. Tsya canary padėjo jam gyventi porą metų ilgiau. Vaughn kalbėjo su ja kiekvieną dieną.

Daugumai silpno amžiaus žmonių televizorius pasitarnaus kaip „humoras“. Ale TV - tse bendravimas, tiesintas tik viena kryptimi. Ir vis dėlto žmogus bent jau girdi žmonių balsus. Ir galbūt kažkokia nuotaika, galima sakyti sau, tokia nebūsi. Manau, kad savarankiškumo forma nėra nešvanki, tokios vietos sukūrimas, tam, kuris žino savo apsirūpinimo rimtumą. Ale, aišku, tse erzats, zamina. Senatvėje savigarba gali net niekinti žmones. Ypač yakscho, kad praleidęs pastato bachiti ar šiek tiek. Kaip man parodyti, kad tokioje būsenoje galiu gyventi porą metų? Jei yra vienas dalykas, būsite mažiau draugiški, tada skaudės nugarą arba bus pažeistas ofortas. Tokiose situacijose galime save parodyti kuo mažiau. Ir čia aš iššaukiančiai skelbiu maistą apie gyvenimo vertybes.

Ar tu pats mane pažįsti? Kaip klausiame savęs: ar paskutinį kartą jaučiau šiek tiek savanaudiškumo? Kas yra dabartinis egoizmas, o kas dar mano gyvenime? Gal tai apsimetinėjama dalykiška kasdienybe? Jei atvirai, tai, imovirno, galiu tai parodyti. Bet galiu parodyti, kokios buvo valandos, jei esu savarankiškas. Gal jau ilga valanda ar tu manęs nepažįsti? Gal man tai svetima? Bet kitas polius: gal tikrai labai kenčiu egoizmo pavidalu? Man nerūpi grindų danga, kad visas gyvenimo džiaugsmas tiesiog atsirado, kad dėl gyvenimo jausmo kaltas maistas.

Egoizmas tarp žmonių

Aš galiu atpažinti savigarbą ne tik todėl, kad neturiu ryšio su žmonėmis. Galiu pažvelgti į save valandą to, kas šventa, į vakarą, įkvėpti žmones saulėtą dieną, mokykloje, darbe, namuose. Buvay, žmonės yra instruktuojami, bet jie nesikabina. Kasdienis rytas, jokio artumo, kasdieniai mainai su kitais žmonėmis. Žinome paviršutiniškus pokalbius, bet man reikia tinkamai kalbėtis su žmonėmis. Kalbame apie slidinėjimą ant laižymo, apie automobilius, bet ne apie mane ir ne apie tave.

Bagatioh sіm'yah čia tik apie jakus pasiteirauti, kas ir ką kaltas perka, kas gamina maistą, bet apie mūsų vynus, apie tuos, kurie mums neramiai, murma. Tada matau save kaip savarankišką ir savo tėvynėje.

Nenoriu blaškytis su sim, ypač jei kalbu apie vaiką, net jei esu savarankiška. Dar blogiau – esu kinutė, net jei žmonės šalia manęs, bet nesmirdi, nesistebi mano akimis. Smirda tik stebėtis tais, kuriems gerai sekasi mokykloje, o aš nieko bjauraus nepadariau. І ašį taip pasukite mane. Augu pati.

Tokie naudojami ir partnerystėse: mums jau iš karto 20 metų, bet pažiūrėję į save, esame savarankiški. Seksualinės krūtys veikia, bet kodėl aš esu šiuose buteliukuose? Či apie mane kalba kita kalba – či tik apie save? Abo tik apie yakihos poreikių tenkinimą? Tarsi nereikėtų valandos pasikalbėti vienas su kitu, o jei mirštume, geruose vandenyse taptume savarankiški.

Odos ventiliacijos angose ​​yra laikotarpis, kai stebimas savarankiškumas, ventiliatoriaus šukės labai vystosi išilgai kreivės, patiria depresiją ir nuosmukį. Negalime greitai gaminti maistą prieš susitikdami su kitais, būti greitiems kitiems žmonėms. Mums nuobodu savyje, užsiimame savo problemomis, jausmais ir nebelieka laiko niekam kitam. Ale tse gali būti tas pats, jei reikia labiausiai. Šiuo metu kito neturiu, o kitam jaučiuosi savanaudis, gal įmesiu į valtį. Tokios situacijos pasigirsta bet kuriuose vandens keliuose. Ale tse nežino shkodi vodnosinam, todėl vėliau galėsime pakalbėti apie skirtingas mūsų šalis. Ir tada mes vėl pažįstame vienas kitą. Tačiau kartais šias akimirkas užplūsta žaizdos, kurias patiriame savo gyvenimo eigoje.

Mes galime patirti nesavanaudiškumą ne tik jei neturime pakankamai pinigų, bet ir jei esame tobuli žmonės. Ir tuo pačiu negalime savęs vertinti pagal save, jei nėra kam užsakyti.

Norėdami suprasti save, pabandykime pažvelgti į žmogų giliau. Tada galime suprasti, kodėl savanaudiškumas pasireiškia taip skirtingai.

egoizmo priežastys

Liudina yra esmė, tarsi jie būtų įdėti į pasaulį. Pagrindinė egzistencinės filosofijos mintis – teigti, kad neįmanoma būti žmogumi be pasaulio pagalbos. Būti žmogumi reiškia būti iš principo, būti pasaulyje, būti ryšiu su kitais ar kitais. Be z'ednannya z іnakshіst neįmanoma būti žmogumi.

Pati Heidegger šiame range suteikė pavadinimą „buttya čia“ (egzistencija). Heideggeris Asmens supratimą dažnai pakeičia gyvenimu žodžiu Dasein, parodydamas, kad aš negaliu būti, nes negaliu tau padėti. Buti čia – tse reiškia buti pasaulyje. Mano šeimos pasaulyje, mano vietos pasaulyje, mano tų idėjų apraiškų pasaulyje. Būti žmogumi – tse fundamentalus spіvіdnesіst. Nors šioje spіvvіdnennostі schos neveikia, atrodo, kad mums kažko trūksta ir galime būti savarankiški.

Ale tsya zv'yazanist - podvіyna. Martinas Buberis, kalbėdamas apie teiginius „I-Ti“ ir „I-Vono“: aš koreliuoju su kitu asmeniu, tokiu pat kaip ir aš, - ir visa asmenine ūgio, kitaip aš koreliuoju su aš turtingas, aš esu dešinėje ( pavyzdžiui, „važiuoju automobiliu“). Štai kodėl išorė turi išorinį polių, bet smarvė gali turėti ir vidinį polių. Aš turiu elgtis su savimi taip pat, man reikia ne tik BŪTI šiame pasaulyje, bet aš taip pat esu kaltas. Tsya mintis gali padėti suprasti tris priežastis, dėl kurių kaltinamas pasitikėjimas savimi.

Tam tikra prasme savarankiškumas - tse žala, nesantaika vіdnosin. Patys nerimaujame, kad nieko nematome, kitaip smarvė sklinda neteisingai. Vіdnosini su asmeniu reiškia: aš, turėdamas ryšių su tam tikru asmeniu jausmus, noriu išgyventi žmones savo jausmais. Noriu žinoti, ką mėgstu ir ką matau.

Pagalvokime apie galimybę pamatyti savo kūdikį. Noriu būti simpatiška, kaip vaikas, patiriu ir gyvenu savo gyvenimą. Noriu prisiimti kažkieno kito likimą, noriu būti savo mylimu žmogumi – dėl to per artumą jaučiuosi tarsi kalta, kad užaugau savo vaikui ir gyvenimui.

Vіdnosini - tse schos daugiau, mažesnis spіvvіdnesіst pochutіv aspektu. Vіdnosin vіdnosіn є burbuole, bet vіdnosіn nemaє kіntsa. Vidnosini yra išgelbėti amžinai. Ir jūs galite pripažinti, kad aš visam laikui pasiklydau nelaisvėje su žmogumi, su kuriuo turiu mėlyną, o likusieji negaliu būti savarankiški. Visas bliuzas, kurį turėjau su kitais žmonėmis, buvo išsaugotas manyje. Kai po 20 metų gatvėje šlifuoju savo pašėlusią merginą, mano širdis pradeda plakti dažniau – net jei tai bulo, bet vis tiek manyje. Visi, kurie ateina iš langų, yra išgelbėti. Galiu gyventi remdamasis kažkieno gyvenimu. Jei jaučiuosi gerai būdamas žmogumi, vadinasi, tai buvo laimė mano tolimame gyvenime. Galiu pagalvoti apie mamą, apie tėtį, su kuriuo turėjau gerą bliuzą, – ir jaučiuosi šiek tiek šilčiau.

Tačiau jei matai blogus dalykus, tai aš nenoriu apie juos galvoti, nenoriu suktis praeityje. Tada aš noriu, kad tai nebuvo tiesa. Todi aš praleidžiu s sim kontaktą. Vіdnosini yak bіє, ale smird zavdyat me bіl - įsuku. Ir kai atsisuku, nematau mėlynos šios akimirkos, kad galėčiau gyventi. Taigi jūs galite būti, kad aš suvoksiu save, noriu turėti mane arba būti mėlyna.

Yra dar viena priežastis, dėl kurios galima įžvelgti šiokį tokį savarankiškumą. Tie, kurie aprašė dosі, tse zovnіshnіy polius vіdnosin. Ale є vіdnosini, sryamovanі viduryje, - vіdnosini su juo. Net jei aš savęs nesuprantu, jei neturiu jokių pojūčių, jei smarvė prislopinta, vadinasi, esu savarankiškas. Jei nejaučiu savo kūno, kvėpavimo, nuotaikos, savęs suvokimo, savo minčių, džiaugsmo, skausmo – jei nejaučiu visko, tai nepertraukinėju savęs. Todі meni santuokos pagrindinės, pagrindinės gyvenimo dalys.

Galbūt, kaip turėjau gerą idėją, gali būti kažkoks zapod_yav bіl, - tada aš nenoriu kreiptis į save. Kaip jie mane suformavo, užbūrė, apgavo, lyg juokėsi iš manęs, tada matau skausmą, tarsi atsigręžiu į save. Pirmas dalykas yra natūralus žmogaus refleksas – atsigręžti prieš tai, kas slypi už skausmo ir kančios. Mes apibūdinome jį kaip išorines angas, bet ir apie vidines angas, aš galiu vaikščioti savarankiškai. Ir tada aš nebeatpažįstu savęs, nebevarginu savęs. Galite nueiti taip toli, kad aš nežiūrėsiu į savo kūną. Būsiu tokiame mažame pasaulyje, kad pajusčiau savo jausmus, kad galiu kaltinti psichosomatinę nesantaiką. Smarvė visada rodo tuos, kurie nemato nieko svarbesnio. Tai signalas: tu nekaltas, kad taip tęsi savo gyvenimą, žiūrėk tuos, kurie tave palaiko, kad galėtum akimirksniu jį atstatyti. Jei pagalvoji, akimirką išbandysi – kitaip laisvas nebūsi. Man atrodo, kad migrena, gripas, astma ir kiti sutrikimai: netęskite iki šiol. Dar svarbiau, kad esate kaltas dėl nužudymo pirmoje eilutėje.

Jei aš švaistysiu mėlyną kvapą su savimi, tada nebegaliu jaustis savimi. Bet dar blogiau - aš negaliu taip gyventi ir gyventi su tavimi.

Negaliu gyventi teisingai su kitais, nes nesigaminu iki rezonanso, nes nekaltinu savyje jokių griuvėsių, kad jaučiuosi per daug įskaudinta. Či, kad neturėjau nė vieno iš jų tinkamu būdu. Kaip mama nepaėmė manęs ant rankų, kaip tėtis neturėjo man valandos, kaip neturėjau tinkamų draugų, nors mano šviesa buvo „bukšta“ – šviesa, kuri nedrįso. atidaryti. Net mano jausmai prasti, o tada aš postyno savarankiškas. Nes aš nesijaučiu gerai sau (nes nesijaučiu gerai). Todėl pagal mano amžių mano žmonės jaučiasi taip pat. Tse kitas plyštas vіdnozinas, kuris yra atnešti į savarankiškumą.

Ale є taip pat yra trečiasis plyšimas, kuris yra aukščiau rіvne vіdnosin ir kuris taip pat yra priežastiniu ryšiu susijęs su saviverte. Tse plyšta zustrіchі. Tsej rіven po'yazaniya z tim, scho I'm in 100 є I. Kaip ir 100 sоunk galime išgyventi užpakaliuką iš karto ir pajusti kitų žmonių artumą, tada pristatau dar vieną aspektą, kurį "pіdrivaє" tse priimti užpakalis iš karto: su visais mūsų pov „Aš esu tse aš, Ti tse Ti, bet aš ne є Ti“. Tie vіdminnіst, jakų neieškoti. Jis naudojamas, pavyzdžiui, simbiotiniuose vandenyse, jei aš pats ištirpsiu tavyje. Ale, yakscho aš є aš, tada tarp mūsų reikia pereiti ribą. Kartais nerimauju, kad iš principo prisipažįstu tik dėl savęs, esu vienas su savimi.

Šiame pasaulyje nėra kito Alfredo Langley. Mūsų oda yra viena ir ta pati. Tie, kaip aš, yra labiau n_yak ir vėl niekur. Tai yra pagrindas, nes jis potencialiai gali padėti mums tapti savarankiškiems šiame pasaulyje.

Gydymas savarankiškumu

Kas čia gali padėti? Kiti žmonės taip jaučiasi, jie taip jaučiasi sau. Jei kreipsitės į mane, padėkite man priimti savivertę. Jei kiti žmonės stebisi manimi, mano kryptimi, tada jie patys duos man smarvę, kad suprasčiau: "Aš tave spardau. Tu čia." Ir aš tikrai čia, ir ne tik su savo jausmais – aš čia kaip Asmuo.

Pavyzdžiui, jei mane girdi kitas žmogus, nurodymai priklauso man. Mova kalba ne tik apie tuos, kurie atrodo protingi, bet ir apie tuos, kurie nori mane suprasti. Aš sakau man, koks mano protas, ką aš galvoju iš šio potraukio. Jei kiti žmonės pasisakys, kad esu drovus, tada dirbsiu, kad sukūriau šį „pasidaryk pats“ ir nukreipiu kitų žmonių pagarbą. Tai ne tik kodėl aš bėgu, aš taip pat bėgioju ir žaidžiu. Tai taip pat užpildo tikrovės charakterį. Jei dar kas nors stebisi manimi tokiu rangu, tai jie gerbia kordoną ir vіdmіnnostі. Jei jaučiuosi kaip mušamas, vadinasi, prieš mane jie buvo paskirti vadovauti.

Jei kiti žmonės vengs artėjančios uolos ir į mane žiūrės rimtai, atims iš manęs galią: „Taigi, tu pyrago pyragas, o ne aš“, tada pati smarvė su manimi elgsis teisingai. Jei jie klauso mano komentarų, jei jiems atrodo: "Svarbu tie, kurie tai pasakė. Ar galite paaiškinti aiškiau?" Tse sche daugiau aukštos rіven, nіzh tiesiog būti sumuštas. Buti pobachenim reiškia, kad aš einu veda link kordono, aš ant tavęs nežengiu, neaplenkiu. Visko viršūnė – mano vertės pripažinimas. Yakshcho іnshiy kazhe: "Man tse tinka"; „Aš gerbiu tai, kas svarbu“, tada ištraukiu tai iš kito sprendimo. Ir tokiame range mano vertė yra įsišaknijusi. Galiu priimti kritiką, bet nesuteik man Asmens dainavimo kontūrų. Kaip kitaip pas mane eiti, prikaltas – aš nesu nepriklausomas.

Atrodo, kad viskas yra tiesa, jei esu vaikas, galiu ir savo aš vibruoti. Tėvai yra tie patys žmonės, kaip manimi rūpintis, kaip į mane žiūrėti rimtai ir papasakoti apie tuos, kurie nuo manęs smirda. Net vaikas gali pradėti dirbti pats.

Turime jį perskaityti. Galime perimti iš kitų, bet negalime vystytis savyje be Ty. Martinas Buberis jam pasakė, kad aš tampu, patikėjau s Ty. Gerai sutariu su savimi – taip pat elgiuosi su kitais. Liudina, kuri išgyveno zustrichą, vystosi zdіbnosti, zavdyaks, nes jie gali zstrit іnshih.

Mes turime є asmenį - tse dzherelo. Pats Tse dzherelo pradeda kalbėti mumyse, bet dėl ​​ko aš kaltas dėl garbės. Kam man Tavęs reikia, tarsi išgirsi Jogo. Zavdyaki zustrіchі z іnhim galiu eiti pas save. І pas kurį stebiu pagrindinę Asmens patirtį. Aš pats turiu savo pasitikėjimą, turiu vidinį gyvenimą, Asmuo mano viduryje atrodo mano Aš, ir per aš kalbu iš Ty ir tokiu rangu save gerbiu. Kaip aš gyvenu dėl uzgodzhennosti, tada aš esu autentiškas, tada aš iššaukiančiai esu ir tada aš nebesu nepriklausomas.

Toli gražu ne visi miesto žmonės yra plačiai patenkinti savigarba – kaip taisyklė, daugumą mūsų slegia ši stovykla. Apsaugokite, raskite būdų, kaip padėti jums patirti vairavimo patirtį.

Beveik visi žmonės bijo būti palikti nuošalyje, ir tai yra visiškai normalu, nes žmogus yra gyvas visuomenėje. Patirtis iš stebėtojo gyvenimo veržlumo verčia susimąstyti apie navitus vaikus. Šimtmetį nerimas auga ir virsta baime. Nesvarbu, ar tai būtų mintis apie savarankiškumą, ji dažnai mus ragina. Tas pats jaustis kaip shtovhayut žmonės dėl neapgalvoto vchinkiv priskyrimo. Pavyzdžiui, moteris gali ištekėti už tai, kas jai nelabai tinka, bet tai padaryti pati. Vtіm, panašiai, galite rasti asmenį.

Tokiomis aplinkybėmis žmogus gali tapti savarankiškas

Žmonės, kurie nemėgsta kalbėtis su kitais, retai bijo būti savanaudiški, jiems kyla kasdienis poreikis bendrauti su kitais. Labiausiai jie bendrauja su žmonėmis, tarsi gyventų kitoje šalyje arba artimai draugautų su praktiškai tuo pačiu draugu. Na, o jei turite daug draugų ir dažnai mėgstate su jais praleisti valandą, tada jus labiau už viską neramuos mintys apie tai, kaip gerai jausitės, kai viskas baigsis. Tiesą sakant, ši baimė yra tik žmogaus galvoje, ir, tiesą sakant, aš tau negrasinu, bet bijau nežinios.

Kokioje aplinkoje jaučiamės savanaudiški? Dažniausiai galvojama apie tuos, kurie neteko artimųjų vieni, manydami, kad išleidote artimą žmogų. Tse mozhe buti jakų razstavannya s kohanoy chi tiesiog suvirinimas. Tokiu momentu svarbu prisiminti, kad tavo stovykla yra Timchasovas, ir tau nebus sunku arba atnaujinti bliuzą, arba rišti naujus. Greičiau įveikite jo baimę, kad vėl pasijustumėte labiau sergantys ir išmoktumėte pasitikėti.

Taigi, po stiprių pokyčių, pavyzdžiui, persikraustymo ar darbo pakeitimo, galite laikyti save sąmoningu, jei palaikote santykius su mylimais žmonėmis.

Kaip reikšti, chi deyno ir save

Savarankiškai nusiteikę žmonės yra mažiau turtingi, žemesni yra tylūs, kas taip save gerbia. Būtent tuo, kuo dažnai stebimės geras gyvenimas tai netiesa, tai emocijų antplūdis. Buvay, scho žmonės tik mano, kad vynas niekam nereikalingas, o tu nenori jo girdėti. Tiesą sakant, viskas gali būti toli nuo to.

Norint gauti tinkamą maistą, reikia daug laiko skirti savistabai. Pabandykite nusiraminti ir pagalvokite apie tai, ko norite turėti vieną žmogų, kad galėtumėte pasakyti, kas yra jūsų širdyje. Galbūt taip, navpaki, priešais jus htos rozkryvaetsya. Jei galite būti šalia žmogaus, kurį saugome, jūs nesate vieni. Ir jei tavo draugas žino, kaip prieš tave išsukti sielą, jis tavimi pasitiki, todėl tu man brangus. Be to, pabandykite persvarstyti savo mintis ir pasiteisinimus. Gali būti, kad daugiau žmonių norės kalbėti apie jūsų emocinius išgyvenimus, bet jūs galite tai pasakyti patys.

4 savarankiškumo etapai

Turėk savo velnią matyti kitaip egoizmas. Žmogaus oda išgyvena savo gyvenimo periodą, jei būsime vieni, situacija keisis be kliūčių. Tse timchase savarankiškumas. Viskas turtingiau sulankstyta, kaip žmogaus triviali valanda negali susieti jokios mėlynos spalvos su otochyuchiyami. Taigi, savigarbą galima suskirstyti į šprotų etapus.

1. Jokių kohanu žmonių ir sіm'ї

Pirmoji protinė savarankiškumo stadija yra kohanojų mergelės ir simo kaina. Ši situacija yra praktiška odos gyvenime. Po žmogaus išsiskyrimo galite užsidaryti savyje ir zipsuvati vіdnosini su savo artimaisiais, įskaitant tuos, kurie yra su šeima. Iš tiesų, atsižvelgiant į savarankiškumą šiame etape, jį nesunku užbaigti. Atminkite, kad visas gyvenimas parodys jus artimiesiems, o praktiškai bet kokią įvairovę, kurią galite užsidirbti. Tiesą sakant, jūs negalite susitvarkyti savo šeimos, pabandykite gerai atspėti, ką jie padarė dėl jūsų. Pasistenkite išanalizuoti teigiamas tėčių puses, susidraugaukite su kitais giminaičiais, kad smarvės nusvertų neigiamas.

Kiek kainuoja švaistyti kohano tautą, išsiskirstyti, kad išgyventų gausiai sulankstytas. Geriau dėl visko, gaili savęs ir nebenori niekuo pasitikėti. Persh už viską, stenkitės dirbti taip, kad neturėtumėte valandos galvoti apie daugybę kokhanoy. Įsitraukite į darbą ar sportą, sužinokite naujų dalykų. Po kitos valandos išbandykite naujus stosunki. Stenkitės daug laiko praleisti su kompanija, kad savigarba neperžengtų kito etapo.

2. Ne draugas ar draugas

Be to, kai žmogus praleidžia mylimą žmogų ir šeimą, o taip pat įstringa savyje ir ima spręsti problemas, jis pradeda leisti draugus. Tse i є dar vienas savarankiškumo etapas. Jei suprantate, kad šiuo metu esate šiame etape, tada neskubėkite sukčiauti ir pakliūti į rankas, o perimkite situaciją į savo rankas.

Supraskite, kad draugų turite mažiau ne tą, kuris tapo išdykęs dėl jūsų problemų, o per tuos, kurie patys jų neturi. Jei nori su jais susisiekti arba nenori praleisti valandos kartu, draugai pradeda žiūrėti į vaizdą, zrada.

Atsiminkite, kad nesate kaltas dėl to, kas su jumis pasidarė, ir nesate kaltas dėl kančios. Vihіd їх nuostatos є, і він duzhe paprasta. Esate kaltas, kad daugiau gerbiate savo draugus, ir tai įmanoma, ir paprašykite atleidimo už savo elgesį. Taigi jūs ne tik iš naujo atrandate mėlyną spalvą, bet ir padedate ją išgelbėti nuo kitų problemų.

3. Mes neturime nė vieno artimo žmogaus

Kadangi praleidote savo šeimą, mergaitę ar būrį, draugus, galite pradėti paversti sau tuos kitus artimus žmones, kuriuos praradote. Nebegalėsite bendrauti su kolegomis, vadinasi, būsite vienas kitoje savo gyvenimo srityje. Kurioje stadijoje tu, geriau viskam, nori pasiklysti savarankiškumoje, bet tau bus sunku žinoti spilnu mova su otochyuchiy. Kaip ir prieš tai, geriausiu būdu pasukite savo gyvenimą ta linkme, kad valandą praleistumėte kompanijoje. Stenkitės užmegzti naujas pažintis. Užsiregistruokite į kolektyvinį kursą, kad galėtumėte bendrauti su žmonėmis ramioje aplinkoje. Be to, iš savo vietos galite mokytis internete. Tačiau atminkite, kad būtina pažinti savo draugą iš obov'yazkovo sąrašo realybėje, o ne nupiešti momentą.

4. Esate absoliučiai įgriuvęs į nežinią

Gaila, buti vydkinutim baime zmones bunda savanaudiskame. Po dainavimo valandos vynai visiškai vieni. Žmonių poelgius, tarsi jie būtų šiame savarankiškumo etape, likimas paskatino išeiti į gatvę. Smarvė kontaktuoja tik su pardavėjais parduotuvėse arba su kurjeriais. Gali būti, kad jiems toks gyvenimo stilius tinka, tačiau atminkite, kad galite viską pakeisti. Kaip matote, jūs negalite tiesiog pažinti draugo gatvėje ar kaimynystėje, užsiregistruoti pas psichologą.

Lyg tu esi tikras savanaudis

Jei ilgą laiką kenčiate dėl savanaudiškumo, tai labiau už viską savo stovykloje vadinate save. Matyt, jūsų savivertė supuvusi, o savo drauguose taip pat matote nedorų žmonių. Visų pirma, jūs kaltas supratę, kad jei žmogus neturi draugų ar giminaičių, tai nereiškia, kad naujojoje taip nėra. Visada gali pažinti dvasia artimą žmogų, tiesiog dažniau išeini iš namų, tobulėti, o tuo pačiu tau bus suteikta kitokia asmenybė. Taigi, jūs norite ne tik užmegzti naujas pažintis, bet ir bandyti iš naujo atrasti senas. Shvidsche dėl visko, jūs vėl tapsite draugais su puikiu klasės draugu ir klasės draugu.

Kaip susisiekti su egoizmu

Tiesa, šalia tavęs nėra beasmių žmonių, tarsi jie būtų artimi, todėl tu nežinai, bet turėdamas tam tikrą savarankiškumo jausmą tavęs nepalieki

Jei tave supa daug žmonių, jei nė vienas iš jų nėra tavo draugas, palaikymas ir palaikymas, tai geriau, jei tu tiesiog neprisileidi tų, kurie yra vieniši. Todėl jūs pats negalite būti jiems dosnesnis ir neleiskite jiems atsiverti. Pabandykite sau pasakyti, apie ką galvoti, jei anksčiau jus įskaudinote, tada jūsų gyvenime iš karto nėra jogos. Shvidshe už viską, ta mergina iš karto tau tai patikėjo, kad daugiau neįskaudintum, o taip pat ta, kuri tave palaiko. Vzaєmini z people - zavzhd risik, bet vin praktinis vvzhd vpravdany.

Kaip susitaikyti su savanaudiškumu ir chi varto tse vzagali robiti

Gerai, būk savanaudis, o ne blogas. Galite pabandyti susitaikyti su savo pozicija arba pakeisti situaciją. Norint pačiam pasirinkti, kaip pasirinkti pareigas, būtina visus gyvenimo pliusus ir minusus vadinti vienodais, o taip pat ir atvirkščiai, koks gyvenimo tipas tau labiausiai tinka.

Nedaug žmonių žino, kad savigarba neigiamai veikia sveikatą. Smurtaujantys žmonės praktiškai visada kenčia nuo alkoholizmo. Be to, smarvė perpildyta ar šiaip, pamirštama normaliai pavalgyti, taip pat rūkyti. Є problemos taip pat yra nervų sistema, Taigi, kaip ir visi jausmai ir emocijos paliekami nepaliesti, o žmonės engiami. Per tse taip pat nuolat yra depresija. Taigi, naujojo savigarba labai sumažėja, o taip pat auga nepasitikėjimas kitais.

Iš kitos pusės, savigarba leidžia žmonėms analizuoti save, savo šviesos stebėtoją. Turtingi keliautojai važiuoja į kalnus ar dar toliau, kad pažintų savyje harmoniją, užsiimtų meditacija. Taigi gyvenimas lygiai taip pat leidžia gerbti švedišką gyvenimo ritmą pasaulyje. Deyakі žmonės asotsіyuyut svootnіst zі švieži poіtryam. Tas pats viduje Danijos laikotarpisŽmogaus gyvenimas prasideda teisingai suvokus, kas yra tokia ypatinga erdvė, taip pat kaip vertinti jogą.

Psichologo vardan: kaip įveikti depresiją ant savanaudiškumo amarų

Daugelis žmonių yra sužavėti, kad jiems pavyks įveikti menkavertę depresiją, kad jie galės bendradarbiauti su kitais. Tai tiesa, tačiau protas nėra puikus. Labai reikalinga parama iš šono, taip pat būtina, kaip ir kenčiančiam nuo egoizmo, pakeisti savo vidinį pasaulį. Atsikratykite savo minčių, analizuokite jas. Lygiai taip pat, kaip jūs galite suprasti, kad šiuo metu jūsų mintys yra mažiau pažemintos, suburtos. Stenkitės mąstyti pozityviai ir greitai tapsite žvaigžde. Taigi, po truputį, norėdami išspręsti savo problemas, galite prašyti artimųjų pagalbos. Taip pat pasikonsultuokite su psichologu. Dėl burbuolės atpažinkite savo specialybes, o vėliau pabandykite pamatyti grupinius užsiėmimus, galite susirasti draugų ir, galbūt, prisiminsite save kaip savarankišką.

Grįžęs namo lieki vienas su savimi. Sira kalamutna stora apvynioja jus storu medvilniniu kokonu. Klajoti su savo mylimos radijo stoties didžėjais, televizorius virto vieninteliu šios šeimos nariu. Esate pasirengęs pasiduoti kokiam nors gudrumui, kad tik nebūtų jautrus egoizmo vardui.

Nepamirškite apie tuos, kurie yra savanaudiški – tiesiog pajuskite, patirkite, kaip žmonės mūsų sieloje. Tiesą sakant, mes visada esame paaštrinti žmonių - kaip minimumas kolegų darbe, teisėjai, kad ir zvichayny pereina į mūsų dienos būdą.

Savanaudiškumas – tai ypatinga savęs, tarsi apleisto, suplėšyto, pamiršto, atimto, netinkamai praleisto, benamio, patyrimo ir suvokimo forma. Kodėl tuomet protingos visuomenės apsuptyje atpažįstate save?

PRIEŽASTYS, KODĖL MATAI SAVE VIENĄ

taškų surinkimo patvirtinimas

Dauguma mūsų standartų neatitinka kitų standartų. Smarvė daro mus labai kvailais, baisiais, nesvarbu. Idealaus antžmogio juokelius galima vilkti, grėsmė liks ramybėje nenumaldomai auganti.

Sprendimas:

Ne varto shukati idealus žmogus ar idealus draugas. Idealai neegzistuoja. Dažniausiai idealus vaizdas formuojamas ne remiantis realia gyvenimo patirtimi, o remiamasi knygomis, filmais, muzika ar fotografijomis. Esant tokiai dvasios būsenai, ryšys su tikrove nutrūksta, nesuteikia supratimo, kad Tikras gyvenimasŠie žmonės gali pasirodyti ne tokie geri draugai, kochantai, šnipai, kaip jų herojai kine. Metų bėgyje gali pažinti daugybę žmoguje esančių „minusų“ ir į juos susikoncentruoti, be jokios abejonės, nunešdamas nuorodą į pražūtį. gausiai trumpiausi sprendimai būtų susikoncentravęs ties „pliusais“.

2

Baimė sulaukti replikos, o kraštutiniu atveju – šmeižto baimė

Patinka ir būk panašus į baimę, prekybos baimė grindžiama žema savigarba. Tokie žmonės bijo kalbėtis su pačiais žmonėmis per baimę likti be ryšio, per baimę būti nesaugūs. Ir tuo aš laimėsiu didžiąją kinų sieną tarp savęs ir vienišų žmonių. Jei tau rūpi ta bloga meilė, tu to nedarysi! Savarankiški žmonės negali linksmintis kompanijoje, jaustis sunkiai, jei reikia kam nors paskambinti, pasikalbėti, virishit ar tai būtų specialus, ar verslo maistas.

Sprendimas:

Susisiekti. Atrodė, kad jis nelabai tiko ir iš pirmo žvilgsnio neatrodė. Kaip gali tave įsimylėti, jei tu jam neperleisi nė žodžio? Koks jausmas sėdėti namuose? Aje, jūsų gyvenimo vadovas, greičiausiai nepasirodys „nepasisekė“ ir patogiai klajojo po lova. Neleisk, kad tavo namų istorijos herojė įeitų su tavimi, iki keturiasdešimties metų ji atrodė švelniai, stengdamasi, kad ten atsirastų vyras, o po keturiasdešimties įdėjo dar vieną, kad padidintų šansus susipažinti. kitas.

Pasivaikščiojimas su draugais, baseinas, sporto salė, Karaoke barai ir naktiniai klubai nieko nežino. Labai svarbu pažinti vienas kitą internete. Žinoma, nereikia užstato už sėkmę, nes dauguma ten juokauja vienai nakčiai, tačiau yra daug žmonių, kurie nesiryžta išeiti į gatves ar kitas milžiniškas vietas, o tuo tarpu ne bijoti parodyti savo jausmus, flirtuoti. Rinkis atsargiai, nesikabink ant šios gražios (nuotraukoje) blondinės, tik prie tos, kuri pasakė, kad tavo nuotrauka iš gimnazijos baigimo dienos yra niekis.

Jei tau rūpi ta bloga meilė, tai tau to nebus

3

Pіdsvіdome neatsargumas

Paskambink tokiems iš vienos pusės ir nori pasikalbėti, bet, iš kitos pusės, jie staiga pavargsta ir dingsta susidomėjimas. Atsižvelgdami į savarankiškumą ir dėl to susirgę depresija, galite kaltinti dėl disonanso tarp jūsų klaidų ir akivaizdžios reakcijos. Toks pasitikėjimas savimi grindžiamas nebe charakterio bruožais, o ypatingais bruožais, temperamentu, todėl esminėmis nuostatomis, nes praktiniai pataisymai nedaromi.

Sprendimas:

Mylėk save! Pasistenk, nareshti, gyventi sau, harmonijoje su savimi, su savo vidine šviesa. Tse nėra lengva. Kad burbuolė taip nustotų priimti šviesą, kaip yogo bachat močiutės-sussidki ant suolų, kurias galite pavadinti „Kodėl tu negali būti reikšmingas būdamas 30, net ir be vaikų?“, – šnabžda už nugaros Abo spіvrobіtnikovas. tavo nugara. Imkitės automatinio mokymo ar teiginių peržiūros ir pamirškite savo samprotavimus. Visą laisvą laiką pridėkite save. Pasirūpinkite savo mėgstamais dalykais, priminkite dieną teigiamomis emocijomis. Nesinori miti indų - Neerkėk, negali kažkam purtyti (galva plius savigarba), gali pakeisti mėgstantį kiną, pasivaikščioti prieš miegą, išsimaudyti šiltoje vonioje, skaitykite mėgstamą knygą, klausykite muzikos. Į ypatingumą, pavyzdžiui, viprominuojančią harmoniją, žmonės linksta. Geraširdis ir dosnus juokas, optimizmas ir beveik humoras neužpildo baiduzhi otochyuyuchih. Jei jus nuolat žavės mintys apie savarankiškumą ir apie tai, kaip jums tai blogai, tada vargu ar būsite užsidarę, kai palūšite. Paklauskime jūsų maisto? „Kaip geras bus gyvenimas pagal principą „geriau už kimosą, žemiau vienas“?

Visuose trijuose, dešinėje, ne kituose, o tavyje. Tu pats turėsi pasikeisti, kad galėtum gerti save apsirūpinęs, o ne kitiems ištiesti pagalbos ranką. Labiausiai beveik savimonė yra glaudžiai susieta su vyro ir moters vіdnosinam. Ir jei mes taip sakome, tai reiškia tik vieną dalyką - „princo ant balto žirgo“ buvimą.
Pabandykite pakeisti savo nuomonę į savanaudiškumą ir pakeiskite tradicinį žodį „Iš kur tu to gauni?

Teisingai, YAKI PRIDĖTI PAGALBĄ

Geriausia kova už savigarbą vienam su savimi

1

"Prohannya"

Konflikto barjerą lengviau suprasti taikant šoko terapijos principą. Štai kodėl „Prohannya“ tinka. Kaip bi netyčia, pro šalį, paprašykite praeivių maisto. І formulė palengvėjimui rasti:

"Norėjau tavęs paklausti... Ar galite man padėti?" abo „Puiku būti b, yakbi tu man padėjai...“, - suteikdamas supratimą, kad neįsivaizduosi, o padrąsinsi. Vivchit yakomog daugiau nei žodinės pragaro žvėries formulės. Tse - labiau apsauganti, ypač jei esi toli už mane, ką patarti: „Navit ir aš nežinome, kaip atsisukti į tave nuo niekšų...“, „Nesvarbu, jei apiplėši, jei aš paklausiu ...”, Lengviau paimti yakomog į save įdėti save iki vіdmovi, zazdalegіd nalashteytes ant naujo. Išmeskite, neįsivaizduokite – suskaidyti nereikia kompleksuoti.

2

„Kovos su savigarba diena“

Pasirinkite dieną, bazhano paskutinę darbo dieną (penktadienį ar šeštadienį), jei leidžiate sau nueiti į klubą, ar į mylimos grupės atbrailą, į teatrą, ar į parodą, žodžiu, be-yak vieta, de jautiesi patogiai savyje. Pasakykite sau, ką galime padaryti, kad su jumis susisiektume, praneškite jam, kad einate ne tik stebėtis ar klausytis, bet ir į praktinius mastelio keitimo mokymus. Ateikite pas tokį asmenį kaip jūs ir paklauskite, ar norite ateiti. Prisiminkite teigiamą nuotaiką ir juoką.

3

Meditacija „Mano ugnis“

Dėl savigarbos geriausia kovoti vienam su savimi, nes tai nėra nuostabu. Vienas iš privalumų – meditacija, kuri nukreipta į vidinio kirpimo pažadinimą ir harmonijos kūrimą.

Užmerkite akis ir pamatysite savo vakarą. Išeini iš namų ir eini gatve. Niekur neskubi, tiesiog eini. Chi pomіchaєte pіdtalі snіgovі pranešimas kelyje šalia kelio, snіg, kuris kibirkščiuoja keičiantis žiebtuvėliais. Verk ir mylėk sniegą. Prakaitas pakelk akis, pažiūrėk į namą jose – pašviesink langą. Tuo vіknakh deginti šiltesnę šviesą. Odoje vіknі - maža šviesa. Tyli tamsa.

Dabar parodyk sau, kad čia, tavo viduryje, dega ta pati šviesa. Vin suteikia jums ramybę ir šiltą ramybę. Kad nebūtų su tavimi, kaip audros ir pagyrimų, nepatirtum, degtum skaidria, šilta, ramia šviesa.

Atskleiskite jogą matydami puse liežuvio. Galite atsargiai paimti jogą į rankas. Vynų ašis yra priešais jus. Atsargiai apkarpykite jogą rankose. Pasigailėk jų. Dainuokite kartu su šiluma ir šviesa, kaip vynai. Dabar stipriai padėkite jogą atgal. Vin visada bus su tavimi.
Atidarykite akis, kai būsite pasiruošę.

Ir atsiminkite, savarankiškumas – toks jausmas, kad žmonės yra jūsų sieloje. Tse vidinė stovykla, todėl jūs esate jogos galioje keistis!

Žmogaus savarankiškumas jau seniai nebėra unikalus reiškinys. Formaliai odinis žmogus yra vienišas žmogus, tačiau iš tikrųjų odinis žmogus yra savarankiškas. Stereotipas, kaip atrodo bakalauras: atsainumas, be pasimėgavimo drabužiais ir nuolat alkanas vyras – praeities reliktas. Šiuolaikiška savadarbė tvirtos būsenos atstovė, dažniausiai chalato, pasitempusi ir idealiai šilta.

Stebuklingai pasiruošėte, be darbo galite apsivilkti marškinius ir marškinius, naujojo bute turėsite idealią tvarką. Iš materialinės pusės tas pats problemų nemato. Ale, šalia pagarbos, kad žmonėms viskas mažiau verta, jei neapsinuodija alkoholiu.

Tačiau psichoemocinė būsena, atsirandanti dėl savarankiškumo, ypač tarp žmonių, net jei jiems per 40 metų, yra apgailėtina. Na, aišku, taisyklėse gali būti ydų, bet pagal statistiką tie patys žmonės gyvena 5-10 metų mažiau nei šeimos žmonės.

Pirmas krokas – savarankiškumo priėmimas

Pirmiausia dėl visko, prieš jį, tarsi ieškočiau savarankiškumo, ieškočiau būdų, kaip su tuo kovoti, reikia suprasti faktą, kad vis tiek esi savarankiškas. Daugelis žmonių, norėdami būti vieni su savimi, negali jo atpažinti. Rimtai pagalvokite apie aplink jus susidariusią situaciją ir tikrai įvertinkite kalbas. Vėliau, po savo vertės suvokimo fazės, būtina ateiti į priekį:

• Jei žinote apie apleidimą, pasikliaukite savo jausmais nuo pat pirmo važiavimo, prie vchinkah arba dešinėje. Jei tai stebuklas, gausite mokinį, kuriame maksimaliai plačiai išreikšite savo mintis.
• Kaip kūrybinė specialybė imkitės rašyti muziką, groti muzikos instrumentais ar tapyti. Tsikh jausmas buvo tame, kad savasties esmė buvo perduota išoriniam pasauliui, o per kūrybiškumą buvo galima sužinoti visą negatyvą.
• Sekite stebėjimą ir nepamirškite atsiminti skirtumo tarp pasitikėjimo savimi ir savarankiškumo. Pirmąja nuotaika žmogus kenčia nuo savanaudiškumo, jis neatneš jam sąskaitos, jis labai nerimauja dėl savo potraukio. Asmenys, tarsi išgyvenę išsiskyrimą, svarbiausia, kad nesusikalbėję su gero linkinčiu žmogumi, vynas gali reikalauti pagrindinio gyvenimo būdo, iš puikios kompanijos ir pan. Kitokia nuotaika žmogus atims salyklą esant perteklinei tylos jogai, o vidinėje būsenoje aš tapsiu, jei pažinsiu save su savo šeimininku „aš“.

Nenukreipk savanaudiškumo, su stovykla, nes žmogus gyvas, dėl kažkokių priežasčių izoljuvavshi sąžinės pavidalu, su ja, neišleisdamas pratybų iki skilimo.

Kaip įveikti žmogaus savigarbą?

Po to, kai jūs veiksmingai ištaisėte palikimo priėmimą, būtina pradėti visapusišką kovą su stovykla.

Atimkite pasitenkinimą savimi

Kaip jau buvo sakyta anksčiau, savanaudiškumas kardinaliai pakeičiamas egoizmu. Todėl pasistenkite pradžiuginti save ir praleiskite valandą vieni su savo „aš“.

Jei savarankiškumas jus vargina labiau, netapkite įkyrūs amžiaus atžvilgiu, kol jumis nepasinaudos žmonės. Podolat tse negaunanti stovykla pagalbos splkuvannya, padėti vis daugiau ir daugiau dviračių pėsčiomis, su ausinėmis prie ausų, kai kuriose vietose jūsų muzika yra įsimylėjusi. Maloniai sutvarkykite psichologinę įtampą, maudykitės baseinuose ar vandens baseinuose.

Su savimi neįsprausk savęs į dainavimo rėmus. Išmokite mokėti savo kalbą, nustokite būti pasenusios visuomenėje, jauskitės laisvai.

Dar geriau, jei nori chitannyam. Knygos turėtų būti parenkamos tokiu lygiu, kad jos būtų, pavyzdžiui, trilogijos ar daugiau. Skaitykite knygas po vieną ir ne tik kelkite savo erudiciją, bet vis tiek praleiskite valandą su pasitenkinimu.

Taigi, žmonės to nepamiršta fiziologiniai poreikiai, Jakų seksas. Reguliarus užimtumas їm, є įvairių žmonių ligų prevencija, yakі galima kaltinti dėl stagnacijos dubens organuose. Pavyzdžiui, strimaniškumas gali išprovokuoti prostatito ir pūslelių vystymąsi, taip pat cistų atsiradimą šiuose organuose.

Dėl savarankiškumo priežasčių praktiškai neįmanoma užsiimti seksu, tada žmonėms rekomenduojama savarankiškai dirbti „atsipalaiduojant“, ne daugiau kaip 2-3 kartus per dieną, kad žmogus būtų sveikas. norma.

Gaukite augintinį

Cholovikovas, kaip ir і інці, sunku gyventi vienam, todėl pasirodęs chotirinogo vihovanets kabinoje teigiamai atspindi situaciją. Net naminiai padarai yra geriausi ir geriausi draugai. Pastatas dvokia ištisas dienas, kad šeimininkas namuose išsivalytų, o kai suki – dosniai išgyvenk. Įsigykite savo šunį ir її meilė priklauso nuo jūsų, įneškite į savo gyvenimą naujų furbių.

Ale, vadovaukis protu, kad naminis žmogus – ne žaislas. Galite jį prižiūrėti, išvesti pasivaikščioti, maudyti maiste, dirbti su medžio drožlėmis. Jei jums Dodatkovos užimtumas nėra pereskoda, tada problema, tarsi kova už savigarbą, išlieka savaime.

užsiimk

Baigdamas žmogus turi turtingą valandą, po kurios naujam gali kilti įkyrių minčių, kurios veda į šykštumą ir nepasitenkinimą savimi. Šiuo metu, kaip blogis, niekas negali kalbėti, viskas užimta, ir žmogus pradeda labiau pasitikėti savimi.

Baidikuvati regione nerekomenduojama, nes esate rimtai užsiėmęs problema, tarsi ieškotumėte savarankiško aprūpinimo. Pasistenkite savo dieną įvertinti „į akies obuolius“. Esu mačiusi daug pūkų, pasivaikščioti, eiti į sporto salę, atlikti namų darbus ir pan. Jei žinai savo pomėgius, tai taip pat užpildys visą laisvą valandą. Su visomis įkyriomis mintimis apie tuos, kuriuos jūs visi palikote, kurie pašaukė jus į pažemintą būseną, jie pasirodys tuo labiau, o be strypo – negrįžtamai.

Žinodami sielos užimtumą, tobulėkite į jį tiesiogiai. Pažvelkite į skirtingą pradžią, užeikite, susipažinkite su naujais žmonėmis, kurių pomėgiai yra tokie patys kaip jūs. Deyakі iš jų, ateityje gali tapti jūsų draugais, maitinimu, kaip įveikti savigarbą, pasiduoti sau.

Rimtai užsiimkite sportu

Ne paslaptis, kad garnas pakelia kūną, skatina žmogaus savigarbą ir fizinis nuotykis- pagerinti nuotaiką. Įsigykite sporto salės abonementą ir nepraleiskite treniruotės. Ieškokite parduotuvių, kuriose parduodamas sportinis maistas. Sveikas gyvenimo būdas yra jūsų prioritetas.

Taip pat nuostabios sporto šakos žmogui yra kovos menai (karatė, dziudo, kikboksas, aikido ir kt.). Reguliariai užsiimdami skyreliais, be jokios abejonės, pažinsite panašių pomėgių žmones, su kuriais nebus nuobodu leisti laisvalaikį.

Vis dar nėra galimybės bėgti sporto ruožų, galima pabėgioti ir parke, ir į vidų žiemos valanda- katannyam ant laižo. Pamirškite apie liftą, pasinaudokite varpeliu, kad užliptumėte ant piškos viršaus. Kai tik atsikeliate, iki jūsų darbo, jis nėra per didelis, bet vaikščiokite ant jos pishki.

Aktyvūs žmonės, jų dėka individualios savybės psichikos, svarbu grįžti į kairę, o svarbiau savarankiškai paimti maistą, kaip įveikti її. Visi їх bando pakeisti situaciją į geresnę pusę, sukelti nusivylimą, o dažnai ir užsitęsusią depresiją. Esant tokiai savijautai labai svarbi bus psichologo pagalba.

Či nėra „paskendęs“ socialiniame gyvenime. merezha

Atminkite, kad internetas niekada negali pakeisti gyventi splkuvannya. Nevarto įklimpti į virtualų pasaulį ir izoliuotis su tokiu laipsniu nežinioje, žinant džiaugsmą dėl tokio skilimo. Pražūtingo pūdymo nusikaltimas, virtuali draugystė niekuo geru nesibaigia.

• Vikoristovyte socialinis merezhi, skirtas splkuvannya su draugais, protingose ​​ribose, ir tik atpazinti tikra zutrika kavinėse, kino teatruose ar kitose atsigavimo vietose.
• Prisijunkite prie įvairių grupių, kurios domina jūsų interesus, taip pat pabandykite susisiekti su tokiais žmonėmis kaip jūs.
• Prieš odą naują zustrіchchyu, maloniai sužinokite informaciją apie asmenį, su kuriuo nuspręsite susipažinti. Nevarto ilgą laiką sugriežtinti garsą tikroje šviesoje. Stenkitės kuo daugiau pažinti naujų žmonių. Kitu atveju jie gali jumis susidomėti. Kam vargti su tokiais kaip tu baiduzhi?

Dar svarbiau, kad žmogus bet kokioje situacijoje išlaikytų teigiamą požiūrį, ypač jei bendrauji su mažai pažįstamais žmonėmis. Atleiskite sau už savo svarbų gyvenimą arba savo pusę, silpnumo ir bailumo ženklą. Atminkite, kad parodyti silpnumą bet kokiame maiste, žmogui nemalonu.

Odos žmogaus gyvenime pasitaikydavo akimirkų, kai pripažinai save egoiste. Kažkaip tai galėjo būti nereikšmingas mėnesių aborockiv ruožas, kai kurie galėjo būti apkaltinti dėl akivaizdaus žmonių puolimo. Savanaudiškumo jausmas – tse, savas, meilės ir turbo poreikis. Jei nieko nėra, sakome, kad esame egoistai.

Naskіlki mi samotni

Tai mano merginos istorija. Bet ugdyti daugiau moterų, jei jos nesugeba teisingai susitvarkyti savo gyvenimo ir, maiše, lieka vienos.

Mano draugai 30 metų. Už її svіdomlene zhiznі ji turėjo daug šanuvalnikovo ir kasdieninio rimto vodnozino. Vaughn yra mielas, styguotas, linksmas. Ale yra toks savanaudis. Žmonės su ja nepraleidžia daugiau nei mėnesio, kitaip matosi, lyg be strumos, kol pasieks.

Kartą, pavalgiusi su vyru, buvau miela sieloje ir galvojau, kokia aš nelaiminga, kokia egoistė. Ir mes užvirėme per tuos, kurie manęs dar labiau nesuprato, ir aš negalėjau pridėti nei vienos kaltės natos. Žaibiškai tą akimirką savo sieloje atspėjau apie savo draugą ir supratau, kaip galiu taip galvoti ir kalbėti?! Turiu viską - vyrą, vaiką, bet yra vienas, tu vienas, ateik į tuščią butą, kodėl tu žiūri?! Aš tapau Škoda ir її.

egoizmo priežastys

Akivaizdu, kad daug laiko skyriau tiems, kurie bandė išsiaiškinti, kokia yra savarankiškumo priežastis ir kaip ją pakeisti. Ašis, prie kurios atėjau:

1. Mano draugas gali turėti gerai susiklosčiusį, svarbų charakterį. Vaughn didžiuojasi ir turi daug minčių apie save. Tse, akivaizdu, yra pažymėta ant vіdnosinah su žmonėmis. Visnovok: Žinka kaltas dėl to, kad yra švelnus ir malonus. Dėl to dažniau kalti žmonės, žemesni vynai.

2. Vaughan vvazha, scho cholovіk yra kaltas, kad taip paėmė, kaip laimėjo є. Mes tiksliai nežinome. Pavyzdžiui, aš nemėgstu gaminti. Ašis yra tokia. Tai neteisinga. Aš suprasiu, kas man patinka - man nepatinka, bet man reikia paruošti odinę dieną ar net 2 kartus. Visnovok: Ne visi jūsų trūkumai parodomi žmonėms.

3. Vaughnas pavydi. Šis punktas nėra aptariamas. Vіdrazu vysnovok: Zhodinas yra žmogus, kuris nemyli savo žmonos pasaulinio pavydo.

Zagalom, yra šimtai priežasčių, lemiančių savarankiškumą. Pagarbiai, šiame sąraše nėra elemento - tovsta ar aplaidus, ar tai būtų moteris su teisingu požiūriu, jūs galite pažinti savo gerą žmogų.

Kovos su egoizmu metodai

Egoizmo priežastys išaiškintos, dabar baisiausia – kaip su juo kovoti:

1. Tvirtai purtykite savo asmenį be čiulbėjimo, kol pasieksite ženklą. Registruokitės pažinčių svetainėse, susipažinkite su užsieniečiais, bendraukite. Kelkis, kaip prie grilio, eksperimentuok, laikykis, būk protingesnis. Rezultatas 100%.

2. Natūralu, kad priminkite savo gyvenimą su skirtingomis podijomis, už savo buto ribų. Užsiregistruokite treniruotėms, pavyzdžiui, baseine, sporto salėje, ant didžiojo teniso – tai dar populiaresnė tarp žmogaus statuso vidurio. Eikite į kiną, teatrus, kavines. Na, aš žinau – mirk ir būk akyse! Akivaizdu, kad šis taškas yra brangesnis, žemesnis nei pirmasis, o rezultatas čia yra nuo 50 iki 50, tačiau žinios tokiuose galvose yra rimtesnės ir menkesnės.

3. Pajusk namų simpatiją. Žarnos, šuo, na, žuvis, noriu. Tai padeda normalizuoti jūsų vidinę būseną, kuri, be abejo, teigiamai atsiras išoriniame pasaulyje.

4. Būk savimi. Kaip jūs, pavyzdžiui, buvote palikti vienas tam tikrą valandą – kad pradėtumėte mėgautis pasitikėjimu savimi. Užsiimk saviugda, skaityk knygas, gražiau dirbk sau – viskas nutols tavo gyvenimą. Čia savanaudiškumas imamas greičiau kaip nuobodu, o ne truputis nemeilės.

Ašis, maždaug, ir viskas. Aš pats dirbsiu ties paskutiniu punktu. Noriu išmokyti save didžiuotis ir būti nepriklausomu, pažinti harmoniją su savimi, mylėti savo artimuosius, bet iš nieko nereikalauti, būti savarankišku žmogumi.

verkti imti trumpi straipsniai, Prenumeruoti Alimero pusę,