Лікувальні властивості спортивного пластиру кінеза тейп для м'язів. Пластир кінеза тейп Пластир від болю в м'язах спорт

Щоб зберегти фізичну активність і не запускати хворобу, не обмежувати тренування лікарі прописують застосування спеціальних ортопедичних виробів, які фіксують травмований або схильний до травм або захворювання ділянку тіла. До таких пристосувань, що використовуються в спорті, повсякденної життєдіяльності і для терапії захворювань, відноситься пластир кінеза тейп - що це таке і як правильно його накладати докладно розповість інструкція.

М'язові спазми, больові відчуття в області суглобів, спини, інші види болю, викликані запальним або дегенеративно-дистрофічних процесом, страх травмування або недавно перенесена травма не дозволяють людині вести повноцінний, активний спосіб життя. Постійний рух, регулярні фізичні вправи, заняття спортом необхідні для нормального функціонування суглобів, діяльності серця і всього організму. Без фізичного навантаження неможливо домогтися достатньої розтяжності і твердості м'язів для формування гарного м'язового корсету навколо суглоба, забезпечити їм нормальний кровообіг і належне харчування. Через слабку циркуляції крові, порушення обміну в клітинах і тканинах хвороба прогресує, больові симптоми посилюються.

Фармакологічні властивості препарату

Про призначення кошти говорить сама його назва: термін кінеза означає рух, а слово тейп перекладається як стрічка. Це інноваційна розробка японського лікаря Kenzo Kase, що прийшла на зміну звичайним еластичним бинтів, впроваджена в Америці ще в 70-і роки. Широко використовується в багатьох галузях медицини - в першу чергу в спортивній медицині, ортопедії, травматології. Дозволяє захищати суглоб, близько лежать зв'язки або іншу травмовану зону від зайвого навантаження, не обмежуючи свободи руху.

Лікування медичним виробом кінеза тейп відноситься до заходів немедикаментозного впливу. На відміну від класичних фіксують пластирів для спортсменів, контактний шар еластичної стрічки активізується під дією температури тіла і кінеза тейп моментально приклеюється до шкіри. Завдяки високій еластичності, сумірною з еластичністю людської шкіри, він розтягується аналогічно м'язових волокон, повторює вигини тіла, тому присутність пластиру на тілі практично не відчувається.

Крім захисної функції, застосування кінеза тейпа забезпечує наступні терапевтичні ефекти:

• судинний - зменшує тиск, розслаблює гладку мускулатуру стінок кровоносних судин, розширює просвіти, підсилює артеріальний приплив, стимулюється відтік венозної крові і рух застояної лімфи;
• знеболюючий - усуває больові відчуття, усуває підвищений м'язовий тонус, дратуючи великі міелінізірованние нервові волокна, сповільнюючи больову імпульсацію. Корекція м'язової роботи і використання кінеза тейпа як знеболюючий пластир для спортсменів і пацієнтів з початковою стадією захворювання або з незначною травмою забезпечується здатністю вироби стимулювати пропріоцептори (рецептори опорно-рухового апарату, які відстежують ступінь розтягування і напруга сухожиль і м'язів) і інтероцептори (рецептори, розташовані у внутрішніх органах і сприймають внутрішні больові стимули);
• підтримуючий - створює механічну підтримку рухомих суглобових зчленувань, забезпечує стабілізацію суглоба групами м'язів і сухожиль, покращує функціональність. Ефект виникає в разі застосування правильної техніки накладення пластиру (спосіб векторного тейпірованіе) і дозволяє моделювати патерн (схема-образ) розвитку руху, коригувати локомоторним розлади;
• противоотечний - виводить з міжклітинної простору накопичилася зайву рідину і продукти обміну разом зі шлаками і токсинами за рахунок лимфодренажа проблемної ділянки і відновлення рівномірного циркуляції лімфи і тканинної рідини;
• регенерирующий - сприяє швидкому загоєнню, оздоровлення тканин, розсмоктуванню гематом завдяки поліпшеній мікроциркуляції крові, доставці кисню і необхідних поживних речовин.

Склад, форми випуску

Тейп стрічка - що це таке? По виду це еластичне полотно, виготовлене з натуральної тканини, переважно з високоякісної бавовни. Деякі виробники вводять до складу невелику кількість синтетичних волокон - нейлонових, штучних шовкових, спандекса, а також водонепроникний одяг. Тейп нагадує лейкопластир, тому що має клейку основу. Створює її реагує на температуру тіла акрилове покриття (медичний клей). Розігріваючись від тепла, воно забезпечує максимальне зчеплення з епідермісом. Наносять клей на внутрішню поверхню стрічки хвилеподібним шаром.

Щоб зберегти клейкість і не допустити передчасного склеювання, що клеїть прошарок прикрита легко відділяється смужкою паперу, на якій накреслена полегшує розкрій розмітка. Кінеза тейп - абсолютно нешкідливе медичний виріб, не містить латекс, повністю повітропроникний. Унікальна схема переплетення волокон сприяє відведенню води і поту з поверхні шкіри, швидкому висиханню пластиру. Спеціальний склад якісного виробу забезпечує гіпоалергенні властивості стрічки, його зносостійкість, здатність не втрачати заданих характеристик протягом всього рекомендованого виробником терміну служби.

На ринок спортивних медичних і ортопедичних виробів надходить безліч різного виду і розмірів фіксаторів. Вузькі - 2,5 см, середні - 5, широкі - 75-10.

Залежно від призначення кінеза тейпа можна вибрати:

• пластир в котушці - найекономічніший варіант, довжина стандартної стрічки від 1 м до 5 м, але може доходити до 16 і навіть 32 м;
• в преднарезанном рулоні - 20 смужок шириною 5 або 7,5 см, довжиною 25 см;
• в повністю готовому до приклеювання вигляді - вже нарізані та упаковані в індивідуальні коробки смужки, зазвичай довжиною 20 см;
• в наборі - в нього входить сумка-контейнер для перенесення і зберігання, пластир, одна або кілька котушок різного розміру, довідковий посібник з тейпірованіе, охолоджуючий гель, що очищає засіб, триммер для видалення зайвої рослинності з зони покриття і ножиці.

До кожної упаковки додається інструкція, що описує характеристики лікувального пристосування і покрокові рекомендації з нанесення кінеза тейпа. Для корекції певної зони призначаються свої пластирі - найбільш затребувані форми: I, Y, X-подібні і веерообразная пов'язка лімфа-тейп (локшина).

Випускаються комплекти кінеза тейп, що призначаються для конкретної зони - фіксації колінного суглоба, ліктя, фаланги пальця, визначеного відділу хребта, нанесення на область живота. Тейпи представлені в багатій колірній гамі: від непомітного тілесного відтінку, до яскравого кольору - кидається в очі синьою, червоною, рожевою або чорної стрічки. Виготовляють моделі спеціально для дітей або людей з чутливою шкірою.

Вироби відрізняються також ступенем розтягування:

• K-тейпи - розтягуються на 40% від початкового значення;
• R-тейпи - показник еластичності доходить до 190%.

Як діє пластир кінеза тейп

Лікувальна дія пластиру базується на здатності кінеза тейп стимулювати внутрішні резерви організму. Завдяки мобілізації власних ресурсів відбувається швидке природне одужання - в разі легких ушкоджень без допомоги лікарських препаратів (таблеток, зовнішніх засобів терапії).

Традиційний спортивний пластир використовується при інтенсивних тренуваннях або в період олімпіади, щоб захистити від пошкодження, знерухомити, зміцнити найбільш активні м'язи, знизити навантаження на суглоби. Коли змагання закінчується, спортсмен більше не потребує фіксації, тому спортивний тейп легко знімати і повторно одягати, це пристосування може використовуватися багаторазово. Пластир кінеза тейп, не створюючи дискомфорту і не заважаючи шкірі дихати, залишається на тілі до 5-7 днів і продовжує працювати.

Як користуватися тейп стрічкою? Щоб домогтися позитивного ефекту, заявленого офіційної інструкцією до медичного виробу, накладати пластир повинен фахівець з кінезіотейпірованію. Для кожного виду недуги і локалізації пошкодження потрібні специфічні навички накладення пластиру.

При правильному застосуванні кінеза тейпа спостерігаються такі позитивні зміни:

• постійна цілодобова підтримка скелетних м'язів, зв'язкового-суглобового апарату в анатомічно правильному чи необхідному положенні;
• розслаблення перенапружених, втомлених м'язів, зниження частоти судом;
• розтягування і підняття шкіри на мікроскопічному рівні, масаж м'яких тканин, зменшення локалізованого набряку, усунення запалення;
• збільшення межтканевого простору (між шкірою і м'язом), зменшення компресії, полегшення різних видів болю, в т.ч. пов'язаних з хворобами деяких внутрішніх органах, впливаючи через шкірні зони;
• поліпшення трофіки тканин, відновлення струму лімфи і кровообігу, виведення токсичних продуктів розпаду;
• активізація метаболічних процесів, більш швидка регенерація пошкоджених тканин;
• при грижі хребта кінезіотейпірованіе дозволяє зміцнити сухожильних і м'язовий спинний каркас, привести його в тонус, знизити больовий синдром. Ефект короткочасний, проявляється не у всіх пацієнтів, як правило, лише при початковій стадії грижі;
• кінезіотейпірованіе колінного суглоба захищає від травми, в т.ч. повторної, знижує навантаження, збільшує витривалість, без ризику ускладнень допомагає швидкому відновленню функцій кінцівки.

Читайте: що таке і коли її проводять.

Показання до прийому

Призначатися кінеза тейп може лікарями різних спеціальностей, для лікування він використовується зазвичай в комплексі з медикаментозними препаратами і фізіотерапевтичними процедурами. У профілактичних цілях і для терапії незначних пошкоджень використовується як самостійний лікувальний засіб.

Показанням до застосування кінеза тейпа по інструкції є:

• ранні форми остеохондрозу, протрузії міжхребцевого диска, (зміщення хребців);
• неврологічні порушення - люмбаго,;
• , Запалення скелетної мускулатури, сухожиль, артрити;
• варикозна хвороба;
• посттравматичні або післяопераційні болі, реабілітація після інсульту, набряки (в т.ч. при вагітності), головний біль або біль при менструації;
• всілякі удари, гематоми в місці удару, пошкодження меніска, розрив зв'язок, порушення цілісності сухожиль, вивихи, інші травми - побутові та спортивні;
• виправлення порушення постави, запобігання патологічних змін шкіри, усунення рубців.

Інструкція по застосуванню

Для забезпечення максимального терапевтичного впливу і механічної корекції ззовні процедуру кінезіотейпірованія бажано довірити фахівцеві або скористатися порадами, наведеними в інструкції до придбаного виробу. Кінеза тейп сумісний з усіма ортопедичними засобами. Якщо після накладення тейпа відчувається дискомфорт, то це свідчить про неправильне використання коштів, в цьому випадку необхідно виявити помилки, видалити виріб з шкіри і повторити маніпуляцію.

Як правильно накласти - загальні правила і методика носіння кінеза тейпа:

• Підготувати ділянку шкірного покриву для наклейки кошти - добре очищена, суха шкіра, без жирових слідів (знежирити спиртовмісних розчинів) і великої кількості волосся (по можливості збрити).
• Відрізати отмеренную смужку стрічки або витягти готову з упаковки. Звільняти від захисної плівки клеїть шар необхідно поступово, у міру приклеювання тейпа до шкіри.
• Якоря тейпа (5 см на початку і в кінці стрічки) завжди кріпляться без розтягування. Для кращої фіксації, краю смужок потрібно закругляти.
• Частина тіла, яка б вимагала фіксації, повинна знаходитися в фізіологічному стані - м'язи і зв'язки не дуже натягнуті, кінцівка не сильно зігнута або розігнути. При такому положенні приклеювати тейп необхідно по всій довжині смужки без натягу або з мінімальним - 10-15%. Якщо пошкоджена зона не здатна до розтягування, при фіксації тейпа стрічку натягнути, але не більше ніж на 50%.
• Як клеїти тейп на коліно, використовуючи 2 відрізка клейкого полотна (15-20 см): ногу зігнути під прямим кутом, накладати у формі літери Y. Підстава першої стрічки - над колінної чашечкою, середину обводять навколо коліна (збоку, ступінь розтяжки 20%) , другий кінець пластиру під коліном також як і верхній, що не розтягують. Друга стрічка - аналогічно, але з іншого боку. Щоб надійно зафіксувати конструкцію, беруть ще один відрізок (близько 17 см), надривають захисний папір в центрі, максимально натягають цей шматок пластиру і, тримаючи за краї з паперовим покриттям, приклеюють під колінної чашечкою. Далі кінці звільняють від паперу і без натяжки заводять їх відповідно на внутрішню і зовнішню сторону стегна. Процедура тейпірованіе досить складна, необхідні знання анатомії, тому перший сеанс бажано провести під контролем фахівця.
• Активувати хвилеподібну клейову прошарок ретельно розтерши нанесену стрічку рукою.
• Носити тейп, не знімаючи 3-5 днів (максимум 7 діб). Далі ефективність пристосування знижується. Приступити до тренування або фізичного навантаження можна через 30 хв після тейпірованіе.
• Якщо в період використання кінці почали відклеюватися - обрізати їх ножицями або замінити пластир.
• Знімають тейп дбайливо, не пошкоджуючи шкіру, за допомогою великої кількості води (змочити стрічку), масла, жирного крему або спеціального спрея. Починають видалення з верхнього якоря, скотився акуратно стрічку пальцями.

Увага!

Інструкція забороняє застосовувати пластир пацієнтам похилого віку, з непереносимістю акрилу, з чутливою шкірою, стоншеним епідермісом, переломами, ранами або опіками в місці накладення, злоякісними новоутвореннями, кровотечами, шкірними або системними аутоімунними захворюваннями, тромбозом.

Побічні ефекти

Побічних ефектів не провокує. У рідкісних випадках можлива алергічна реакція, невелике почервоніння, свербіж. Якщо стрічка при накладенні була надто натягнута, шкіра може травмуватися, можуть утворитися точкові синці (зазвичай проходять за пару днів), синці, здуття, поява больових відчуттів.

Інструкція допускає поєднання кінеза тейпа з будь-якими зовнішніми засобами - маззю, кремом.

Вартість препарату, аналоги

Тейп ліками не є, в особливих умовах зберігання не потребує. Придатний протягом 2-6 років. Придбати кінеза тейп можна в ортопедичному салоні, магазині спортивного інвентарю або замовити на спеціалізованому сайті в інтернеті, в аптеках такий пластир зустрічається рідко. Ціна виробу залежить від фірми-виробника, країни походження, якості та розмірів стрічки. Найдоступніші - вироби марки BBTape, виготовлені в Південній Кореї. Їх вартість починається від 100 руб. за вузьку 2,5 см стрічку довжиною 1 м.

Ціна моделей Kinexib Pro всіх кольорів (Китай), становить:

• рулон 5 см х 1 м - 165 руб .;
• рулон 5 см х 5 м - 560 руб.

Найпопулярніші моделі кінеза тейп Kinesioline Tape виробництва США. Пластир 5 см х 5 м обійдеться в 600 руб.

Ціна набору для кінезіотейпірованія конкретної зони варіюється, середня вартість становить:

• шия, зап'ястя руки - 300 руб .;
• плече - 240 руб .;
• коліно, голеностоп - 420 руб .;
• спина - від 285 руб .;
• стопа - 370 руб .;
• стегно - 560 руб.

Перед покупкою важливо проконсультувати з лікарем про доцільність застосування пластиру і вивчити техніку правильного накладення кінеза тейпа, викладену в інструкції або спеціальному посібнику.

Хоча кінезіологічні стрічки з'явилися на ринку з 1970 року, коли вони були розроблені японським мануальним терапевтом, Кензо Касі, їх популярність значно зросла тільки за останні кілька років.

Дуже часто дані пластирі застосовують в терапії спортивних травм. Також вчені постійно вивчають безліч властивостей і якостей цього дивного матеріалу, (який імітує людську шкіру) для лікування інших захворювань.

Як працює Кінезіологічна стрічка?

Кінезіологічна стрічка не містить в своєму складі ліків і лікарських компонентів. Вона легка, гнучка, ледь помітна при носінні. Вона не обмежує рухливість і дозволяє займатися звичними справами.

Рулон такої стрічки коштує не дорого і може застосовуватися при різних захворюваннях. Розглянемо принцип його роботи.

Травмована область без пластиру

• У разі нещасного випадку або деяких інших захворюваннях, в постраждалому місці збирається рідина, і кров що призводить до синців і набряків. Через скупчення зайвої рідини виявляється тиск на больові рецептори (чутливі нерви) під шкірою, з'являється біль.
• Таке поєднання болю і запалення необхожімо відразу після травми, коли потрібні відпочинок і іммобілізація. Після цієї гострої фази, рідина повинна почати віддалятися через лімфатичні судини і пухлина повинна пройти.

Іноді, через запалення лімфатичні судини стискаються, і рідина видаляється дуже повільно. Кровоносні судини в такій області також стискаються, що зменшує доставку кисню і поживних речовин для загоєння. Чим довше триває цикл болю і запалення, тим більше буде потрібно часу на зцілення.

Травмована область з пластиром

• Коли Кінезіологічна стрічка правильно наноситься на шкіру над пошкодженою ділянкою, стрічка підтягує її і починає згортатися. Таке згортання створює маленькі простору між шкірою і внутрішніми тканинами, з чергуються областями негативного і позитивного тиску.
• У районах з негативним тиском, лімфатичні судини можуть розширюватися, що дозволяє видалити зайву рідину, додатково знижуючи тиск на кровоносні судини і больові рецептори.

У міру поліпшення кровотоку, підвищується доставка кисню і поживних речовин до пошкодженої області і прискорюється процес загоєння.

Як пластир допомагає позбутися від синців?

Один з найбільш наочних прикладів лікувальної дії пластиру можна спостерігати, при його наклеюванні поверх синяка. На зображенні добре помітні ті місця, на які був наклеєний kinesio tape.

Показання до застосування

Список показань і переваг використання настільки великий і різноманітний, що іноді він це засіб називають «Магічним пластиром».

переваги:

• Пластир кінеза Тейп ефективний як при самостійному використанні, так і в комплексному лікуванні
• Його носять цілодобово протягом декількох днів, весь цей час він забезпечує позитивне терапевтичну дію
• Це одне з найменш дорогих, але найбільш ефективних терапевтичних засобів, доступних кожному
• Він не має ніяких побічних ефектів, а також кількість протипоказань до використання у нього мінімальне
• При бажанні будь-яка людина навчиться застосовувати його самостійно

Пластир використовується для:

• зниження болю

Хоча він не містить ніяких мазей, пластир може ефективно полегшити гострі і хронічні болі. Він підтягує шкіру, що відразу знижує тиск на чутливі больові рецептори під нею. Завдяки цьому в мозок надходить менше больових сигналів. Він особливо ефективний при болях від «гарячих» травм, коли інтенсивність болю непропорційна тяжкості травми.

• Зниження набряків і запалення

Завдяки зниженню тиск на лімфатичні дренажні канали, видалення рідини та інших речовин в травмованої області, проходить набагато швидше. Це відноситься не тільки до спортивних травм, але і післяопераційного відновлення і іншим запальних захворювань, в тому числі до лімфедемою (Сильне набрякання кінцівок).

• Прискореного відновлення ударів і синців

Наклеювання даної стрічки на синці і синці сприяє швидкому видаленню крові. К-стрічку накладають віялом на область забитого місця і / або синця, і через кілька днів на цьому місці синяк розсмоктується.

• Запобігає та / або знімає м'язові спазми і судоми

Завдяки покращеній циркуляції, доставка кисню і поживних речовин до м'язів йде швидше, що допомагає запобігти або полегшити спазми і судоми.

• Прискорює відновлення м'язів

Втомлені м'язи містять продукти обміну (наприклад, молочну кислоту), які сприяють появі болю і скутості і обмежують здатність продовжувати тренування. Коли ви використовуєте кінеза тейп в даних областях, видалення продуктів обміну відбувається швидше, відповідно ви швидше відновлюєтеся. У поєднанні з поліпшеною доставкою кисню, поліпшується витривалість, ви починаєте відчувати себе краще після інтенсивних тренувань.

• Підтримує м'язи і суглоби, не обмежуючи діапазон руху

Унікальні еластичні властивості і методи нанесення стрічки дозволяють їй надавати підтримку м'язам або суглобам, не обмежуючи діапазон руху.

• Дозволяє спортсменам залишатися активним, під час лікування м'язів

Це одне з найважливіших переваг для професійних спортсменів. Даний пластир може запобігти скорочення пошкоджених м'язів. У поєднанні з його знеболюючими і протизапальними властивостями, це може дозволити спортсменам продовжувати тренування, підтримуючи свою форму, в той час поки їх травми заживають.

• Підвищує міцність і тонус слабких або погано тренованих м'язів

Деякі неврологічні або м'язові розлади можуть зробити м'язи настільки слабким, що зробити вправи, які б покращували їх тонус, буде дуже складно або неможливо.

Кінезіологічна стрічка не тільки забезпечує підтримку цих м'язів, вона також може поліпшити їх роботу, завдяки чому від лікувальної гімнастики буде більше користі. До одного з основних способів застосування в цій категорії можна віднести немовлят і маленьких дітей з гіпотонією, слабким м'язовим тонусом, які хочуть навчитися сидіти, повзати, поліпшити поставу і так далі.

• Позбавляє від хропіння

Якщо наклеїти пластир над переніссям, то він підтягне шкіру, расрив носові проходи ще більше, що дозволяє збільшити вхідний потік повітря.

Інструкція по застосуванню

Загальні правила:

Пластир кінеза тейп є водонепроникним, але при цьому він дихаючий, що дозволяє носити його під час тренувань або плавання. Він швидко висихає і рідко викликає подразнення шкіри. При правильному використанні, стрічка прослужить вам від 3 до 5 днів.

підготовка шкіри

• Шкіра повинна бути абсолютно сухою без нанесення будь-яких лосьйонів або масел. Протріть всю область спиртом, також можна використовувати дезінфікуючий засіб для рук. Наклеювати пластир потрібно, щонайменше, за 1 годину до тренування або водних процедур.
• Якщо ви збираєтеся використовувати пластир після тренування, переконайтеся, що піт потовиділення більше ні йде і шкіра суха.

Невеликі кількості волосся на тілі не зменшить ефективність засобу. Райони шкіри з довгим волоссям повинні бути поголені, до того ж в такому випадку буде менше болю при знятті стрічки.

Підготовка і застосування стрічки

1. Kінезіо Тейп - засіб одноразове, так що не торкаючись до пластиру з клейкою боку. Щоб уникнути роздратування шкіри, кінці кожної стрічки повинні бути наклеєні без розтягування.
2. Переконайтеся, що всі кінці стрічки приклеєні на шкіру, а не на іншу стрічку. Після приклеювання, розгладьте пластир від центру до кінців, не навпаки.

Перед наклеюванням стрічки можна закруглити краю, щоб вона не почала передчасно відриватися.

носіння стрічки

Щоб висушити стрічку, яка стала вологою, акуратно протріть її рушником. Не використовуйте фен - це розігріє клей і в такому випадку пластир буде складно видалити. Якщо кінці пластиру почнуть відриватися, відріжте їх ножицями, щоб запобігти подальшому відрив від шкіри.

Запобіжні заходи

Не можна клеїти пластир на пошкоджену шкіру, до пошкоджень відносяться:

• подряпини
• порізи
• опіки
• роздратування

Людям з чутливою шкірою слід приклеїти тестовий шматочок пластиру на 24 години. При появі подразнення зніміть її.

Робота з подразнення шкіри

Пластир кінеза тейп виготовляються з бавовни з гіпоалергенним акриловим клеєм. Він не містить латекс або ліків, ймовірність подразнення шкіри мінімальна. Особи з надзвичайно чутливою шкірою, перед приклеюванням стрічки можуть скористатися засобами проти роздратування (необхідно дати їм висохнути, а потім клеїти пластир).

Видаліть стрічку потрібно у напрямку росту волосся. Стрічка, яка погано видаляється, може бути оброблена дитячим або рослинним маслом за 5-10 хвилин до видалення.

Якщо стрічка не прилипає

Переконайтеся, що ви підготували шкіру і дотрималися всіх принципи описані вище. На місця, які сильно пітніють наклеїти стрічку не просто (наприклад, підошви ніг).

Як приліпити стрічку в цілому клеїть боку?

Одна з унікальних особливостей стрічки для тейпірованіе - це її акриловий клей. Як тільки ви видалите від неї паперову основу, ви побачите, що клей нанесений в хвилеподібно, що дозволяє повітрю і волозі легко проходити через неї.

Коли ви торкаєтеся клеїть боку, вона почне гірше клеїтися до тіла, відповідно ви будете отримувати найгірший терапевтичний ефект, ніж могли.

метод 1

	Крок 1: Загніть один край стрічки, відступивши приблизно 5 сантиметрів від краю. Потім акуратно розірвіть паперову основу. Розведіть 2 частини паперу в сторони.
	Крок 2: Притримуючи стрічку з одного боку, видаліть паперову основу з краю.
	Крок 3: Приклейте край стрічки до потрібно області, притримуючи іншу частину.
	Крок 4: Починайте повільно відривати другу частину паперової основи, попутно розгладжуючи стрічку по тілу.
	Крок 5: Коли приклеїте пластир повністю, розгладжуйте його від центру до країв щоб розігріти клей.

метод 2

	Крок 1: Складіть стрічку навпіл, розірвіть паперову основу по вигину.
	Крок 2: Поверніть пластир паперовою основою вгору. Почніть розтягувати стрічку, для того щоб відокремити пластир від основи.
	Крок 3: Загніть краю паперової основи.
	Крок 4: Приклейте на потрібну область, розгладжуючи пластир про центру до країв.

Види кінезіологічні стрічки

«Бинти» бувають різної довжини і ширини. Такий рулон лейкопластиру ідеально підходить для домашнього використання. Великі рулони - це економічний варіант для лікарень і клінік, а також спортивних тренерів. Цей варіант підходить для людей з досвідом тейпірованіе, хто не проти того, щоб витратити час на вивчення інструкцій і правильної нарізки пластиру.

Смужки були розроблені для того, щоб зменшити кількість часу необхідне для нарізки і наклеювання. Вони можуть бути різних кольорів і розмірів. Також вони можуть бути заготовлені в різних конфігураціях: X, Y, I.

Готові смужки не вимагають різання і вимірювання, роблячи їх дуже зручними для новачків в кінезіології. Ці заготовки вже заздалегідь вирізані з широких шматків.

Kinesio Precuts і StrengthTape Taping - це комплекти пластирів, які представляють собою набори заготовок для різних частин тіла.

Вони також комплектуються інструкціями. Їх зручно мати під рукою для позаштатних ситуацій, в яких потрібна швидкість.

Порівняльна таблиця - плюси і мінуси різних стрічок

	Бинти (Рулони)		Готові смужки для конкретних частин тіла
бренди	Арес, Kinesio Стрічка, PerformTex, RockTape, StrengthTape, SpiderTech	Арес, Kinesioi Стрічка, Nasara, StrengthTape, SpiderTech	Kindmax, Kinesio Стрічка, SpiderTech, StrengthTape
опис	Широкі рулони від 5 метрів в довжину.	Рулони або смуги різних довжин в формі X, Y, I	Індивідуально упаковані пластирі, нарізані для конкретних частин тіла або конкретних травм
плюси	Найнижча вартість. З пластиру можна вирізати все що завгодно, під конкретні потреби	Не потрібно різати на смужки. Краї вже закруглені.	Не потрібно різати. Краї закруглені. Мінімально можливий час необхідне для наклеювання.
мінуси	Доведеться вчитися правильно вимірювати довжину і ширину і нарізати стрічку на смужки. Для цього необхідно більше часу.	Смужки не завжди підходять по довжині.	Має найвищу вартість з усіх видів стрічок
Хто повинен використовувати	Професіонали, які вміють працювати з кінезіологічні стрічкою	Ті, хто не хочуть переплачувати, але в той же час хочуть заощадити час	Ті, хто хоче заощадити час або має мало досвіду використання (для проби)

Застосування при вагітності

Вагітність є одним з найбільш захоплюючих періодів в жіночій життя. На жаль, багато вагітних жінок також відчувають різні неприємні симптоми, включаючи:

• нудоту
• набряки
• підвищену чутливість,
• проблеми зі сном,
• біль в спині через збільшення ваги і розширення живота

Так як багато ліків при вагітності протипоказані, використання пластиру кінеза тейп може допомогти в такій ситуації.

Використання пластиру для підтримки живота

Він не містить ліків і може полегшити багато симптомів вагітності, наприклад:

• Болі у спині
• опухлі ноги
• Попереково-крижовий радикуліт
• Болі в зап'ястях

К-стрічка зроблена з бавовни з акриловим клеєм. Вона дуже еластична, допомагає поліпшити циркуляцію крові. При правильному застосуванні, вона починає працювати відразу після наклеювання і може продовжувати надавати допомогу в режимі 24/7 в протягом 3-5 днів.

Вона також володіє водостійкістю, тому вагітні жінки можуть носити її під час прийняття душу, купання або навіть тренування.

Для більшості вагітних жінок, така безперервна допомогу протягом декількох днів може виявитися просто знахідкою. Такий пластир майже не відчувається на тілі, з ним можна спати.

Тейпірованіе при вагітності

Використання стрічки при сколіозі

1. для полегшення болю
2. активувати основні м'язи
3. діяти як безперервне сенсорне нагадування

Стрічка може бути використана як допоміжний засіб для зниження больових відчуттів. Також пластир може бути використаний для тактильного нагадування пацієнтові про те, що потрібно правильно тримати поставу. Самостійне застосування не рекомендується.

Кінеза тейп при варикозі

Доведено, що пластирі кінеза тейп можуть боротися з симптомами на початковій стадії варикозу. Для цього проводили дослідження серед жінок з початковою стадією ХВН. Варто зазначити, що не в одного з учасників не було виявлено побічних ефектів.

Учасників дослідження поділили на кілька груп. Пластир наклеювали 3 рази на тиждень протягом 4-тижневого періоду. Такий пластир не може замінити компресійні панчохи або інший компресійний трикотаж.

результати

Результати експериментальної групи свідчать про значне симптоматичному поліпшення. Зменшилися болю, венозна кульгавість, набряки, важкість, судоми, свербіж.

висновки

KT може зменшити венозні симптоми, біль і важкість їх і підвищити м'язову активність литкового, але його вплив на якість життя, набряки, і бродять залишаються невизначеними. KT може мати ефект плацебо на венозної болю.

Як наклеювати кінеза Тейп?

Пропонуємо вам ознайомитися з інструкціями з наклеювання тейпов російською мовою.

тейпірованіе пальців

Як клеїти на пальці? (Відео)

Як тейпіровать пальці при грі в волейбол? (Відео)

Тейпірованіе ліктя (ліктьового суглоба)

Як клеїти на лікоть? (Відео)

Тейпірованіе при болях у попереку і / або спині

Як клеїти на спину? (Відео)

тейпірованіе коліна

Як клеїти на коліно? (Відео)

Тейпірованіе при болях в шиї

Як клеїти на шию? (Відео)

тейпірованіе плеча

Як клеїти на плече? (Відео)

Тейпірованіе передпліччя при тунельний синдром

Тейпірованіе литкового м'яза

Як клеїти на литковий? (Відео)

Тейпірованіе сухожилля (Ахіллове сухожилля)

Як клеїти на Ахілл? (Відео)

тейпірованіе гомілки

тейпірованіе стопи

Як клеїти на стопу? (Відео)

тейпірованіе зап'ястя

Як клеїти на зап'ясті? (Відео)

Тейпірованіе при ішіасі (радикуліті) ноги

Тейпірованіе тазостегнового суглоба / сідниці

тейпірованіе крижів

тейпірованіе біцепса

Як клеїти на біцепс? (Відео)

тейпірованіе стегна

Як клеїти на задню частину стегна? (Відео)

Як клеїти на внутрішню частину стегна? (Відео)

Як виглядає пластир? (Фото)

ціни

Ціна такого універсального пластиру варіюється від 200 рублів до 7-8 тисяч рублів. Ціна залежить від метражу і ширини.

Де купити?

Такий пластир можна купити в багатьох аптеках або замовити в онлайн-магазині.

Пропонуємо вам варіанти з доставкою по всій Росії:

Щоб швидко відновитися після навантажень і травм, досить купити тейпи спортивні і дізнатися, як правильно їх клеїти. Потрібні спортивні тейпи в Москві? Звертайтеся до нас!

Ви розтягнули зв'язки або отримали забиття, але потрібно продовжувати тренування? Потрібно розвантажити м'язи або привести їх у тонус? На допомогу прийде пластир спортивний тейп, а як правильно клеїти, наприклад, спортивні тейпи на коліно, ви можете дізнатися зі статей на сайті та на навчальних курсах, які проходять в нашому освітньому центрі.

Використання спортивного пластиру для м'язів тейп - це можливість зменшити больовий синдром, відновити кровотік і лімфоток, нормалізувати роботу м'язів. Тейпи для спортсменів добре тримаються на шкірі і зовсім непомітні при використанні, вони незамінні в посттравматичної реабілітації.

Тейпи для занять спортом на нашому сайті

У нашому інтернет-магазині можна купити тейпи спортивні в Москві. Тут представлений широкий асортимент подібної продукції. Пластир для спортсменів - тейп - має високу зносостійкість і розраховані на тривале застосування. Їх можна носити навіть цілодобово. Спортивні тейпи «кінеза Тейп» підходять для всіх видів спорту, в тому числі і для водних дисциплін. Але врахуйте, що не можна тейпіровать м'язи, якщо ви не знаєте, як правильно клеїти кінеза тейп. В іншому випадку, ви можете погіршити свій стан.

Спортивний тейп - це стрічка з бавовни, схожа на пластир, яка використовується для підтримки суглобів і м'язів при їх пошкодженні або для профілактики травматизму. Він створює фіксуючу пов'язку для пошкоджених частин опорно-рухового апарату людини. Методика накладення тейпов на тіло називається «тейпірованіе». Воно активно використовується в спортивній медицині, так як не містить медикаментів, а діє лише завдяки фіксації. Останнім часом набирають популярність еластичні спортивні тейпи - кінеза (кінезіологічні) тейпи (докладніше про це інноваційному безлекарственного засобі читайте в нашій статті), які не тільки підтримують забиті місця, а й завдяки тому, що в них можливо активний рух, ще й покращують кровообіг і лімфовідтік, тим самим прискорюючи реабілітацію. Тейпірованіе застосовується лікарями реабілітологами, фізіотерапевтами, педіатрами, лікарями спортивної медицини.

Принцип дії спортивних тейпов

Спортивні тейпи надають свою допомогу завдяки тому, що вони иммобилизируют ділянку, на якому закріплені, даючи йому можливість повністю розслабитися. У «відпочивати» місці процеси регенерації і відновлення будуть проходити швидше, а час повернення до тренувань буде укорочено. У профілактичних цілях спортивні тейпи використовуються на суглобах, схильних до підвищеного травматизму. При нанесенні і застосуванні спортивних пластирів необхідно не забувати про певні принципи, виконуючи які ефективність буде вище:

1. Першим і найважливішим є точна впевненість в необхідності застосування даної методики, тобто необхідно правильно поставити діагноз і анамнез захворювання;

2. Місце, на яке буде клеїться тейп, має бути підготовлено - зайве волосся видалити (бажано не бритвою, так як в подряпини може потрапити інфекція), шкіру знежирити і витерти насухо;

3. Перед накладенням тейпа зафіксувати суглоб в потрібному положенні;

4. Використання тільки пластирів з якісних матеріалів;

5. Наклеювання пластиру має відбуватися максимально швидко і в той же час ретельно. Після нанесення слід ще раз перевірити якість тейпірованіе;

6. Під час всього процесу тейпірованіе постійно підтримуваний контакт з пацієнтом для того, щоб не доставляти додатковий дискомфорт і максимально краще накласти тейп;

7. Видалення пластиру проводиться акуратно, без додаткового травматизму.

Різновиди спортивних тейпов

Зараз на ринку спортивних товарів представлено чотири основних види спортивних тейпов: еластичні, нееластичні, когезивних і адгезивні. Нееластичні тейпи є класичними і при формуванні пов'язки використовуються як основа для всього тейпа. Вони складаються з 100% бавовни, що не дає їм тягнутися, про що і говорить їх назва. Еластичні тейпи самі функціонально зручні та практичні тейпи. Вони тягнутися в поздовжньому напрямку, що дає можливість більш сильного стиснення і більш ретельного контролю при постановці. Адгезивні (клейкі) тейпи хороші тим, що вони мають здатність дуже добре приклеюватися до будь-яких поверхонь, включаючи свою власну зовнішню сторону, що робить пов'язку набагато міцніше. Їх практично використовувати в інтенсивних видах спорту, коли рухливість і пітливість підвищені. Когезивних тейпи найменш використовувані види спортивних тейпов, так як вони не є особливо практичними в застосуванні. Вони клеяться тільки самі до себе, що дозволяє їх використовувати як основу для пов'язок з інших матеріалів.

В яких випадках застосовують?

Спортивне тейпірованіе застосовується при пошкодженнях опорно-рухового апарату. Нанесення тейпа може здійснюватися тільки фахівцем: лікарем, тренером або ж людиною, які закінчили курси. Застосування тейпов дозволяє іммобілізувати суглоб, що дає йому можливість повернутися до звичайного функціонування швидше і приємніше. Для різних суглобів існують свої методи застосування, різні в залежності від ступеня і локалізації пошкодження. Ефективність даної методики досягається завдяки безпосередньому впливу пластиру на:

• запобігання непотрібних рухів, які можуть привести до погіршення стану;
• збереження обмінних процесів в місці пов'язки;
• фіксація суглоба в необхідному і фізіологічно правильному положенні;
• можливість постійного контролю за місцем ушкодження, завдяки мабуть доступу до нього;
• повернення до активного способу життя через короткий час, так як використання тейпа можливо вже на ранніх етапах реабілітації.

Відмінності спортивних тейпов від еластичних пластирів

Функціонально ці дві методики схожі між собою, але відмінності між ними таки є. По перше, спортивний тейп використовують для фіксації суглобів, обмежуючи його в рухах і прискорюючи реабілітацію. А еластичне (кінеза) тейпірованіе застосовують для лікування пошкоджень м'язового апарату. Натягуючи і піднімаючи шкіру, пластир дає можливість метаболічним процесам під стрічкою проходити активніше і загоєння відбувається швидше. Друга відмінність також пов'язане з першим: при жорсткій іммобілізації рух в місці пов'язки практично неможливо, а ось кінезіологічні тейп в деяких випадках навіть сприяє збільшенню діапазону рухів. Пов'язку з спортивного тейпа рекомендується замінювати перед кожним тренуванням, кінеза тейп ж можна носити цілодобово, протягом 3-5 днів не знімаючи. Детальніше про принцип дії і ефектів від застосування кінеза тейпов Ви зможете ознайомитись.

Де купити спортивний пластир тейп для м'язів і суглобів?

Начитавшись цікавою і привабливою інформації про тейпірованіе, людина, що побачив себе в потенційного споживача даного продукту, задасть логічне запитання: де ж купити спортивний пластир тейп? На жаль, в нашій країні дана методика ще не поширена настільки, щоб продаватися скрізь. Спеціалізовані магазини чи аптеки рясніють безліччю товарів, але далеко не у всіх є спортивні тейпи. Тому найзручнішим і точним способом покупки тейпов є придбання в спеціалізованих інтернет-магазинах спортивної медицини. В інтернет-магазині сайт представлений величезний вибір спортивних, кінезіологічні тейпов і інших спортивних товарів, які зацікавлять будь-якого, яка веде активний спосіб життя людини.

Матеріал даної статті є власністю ТОВ "Юніспорт", копіювання заборонено.

Використовуються для реабілітації в спортивній медицині, також їх називають спортивний пластир. Еластична стрічка служить для застосування при болях, запаленнях, набряках і розладах опорно-рухового апарату, реабілітації, підтримує суглоби і м'язи, покращує кровообіг. Стрічка за ефектом відповідає еластичності і щільності шкіри людини.

кінеза тейп (Кінеза - рух, тейп - стрічка) це еластична стрічка з високоякісної бавовни, покрита гіпоалергенним клеїть гелем на основі акрилової, що клеїть гель активізується температурою тіла. Тейпи є повітропроникними, еластичними і приємними для шкіри при носінні. Він прилягає до тіла, розтягується і знову зменшується в об'ємі без дискомфорту для шкіри і м'язів. Еластичність тейпов дозволяє розтягувати їх на 30-40% від своєї початкової довжини. За товщиною і еластичності вони наближені до властивостей людської шкіри (епідермісу). Бавовняна основа тейпов сприяє більш кращому випаровуванню і диханню шкіри, а також швидкому висиханню тейпа, що дає можливість використовувати його при прийнятті ванни або душу.

Пластир кінеза тейп застосовують: при головних болях, болях у спині, болях в суглобах, м'язових больових синдромах, порушення лімфовідтоку.

На відміну від гіпсових та інших пов'язок, пластирі кінеза тейп (kinesio tape) лікують травми і захворювання опорно-рухового апарату за допомогою рухів.

МЕТОДИ накладення пластиру кінеза тейп

Метод накладення називається Кінезіотейпінгом, Накладають:
- по лініях мускулатури для зменшення болю при розтягуванні або перенапруженні м'язів;
- зменшення запалення м'язів;
- для розслаблення перенапружених і втомлених м'язів;
- для підтримки м'язів і зв'язок.

Ефекти від пластиру кінеза тейп:

Дія на м'язи і місця прикріплення м'яза;
- Дія на шкірні рецептори;
- Дія на кровообіг і лімфовідтік;
- Підтримка функції суглобів;
- Поліпшення стабілізації суглобів;
- Дія на меридіани і акупунктурні точки
- Дія на рубці;
- Дія на внутрішні органи.

Пластир кінеза тейп (пластир для м'язів) використовуються, не тільки професійними спортсменами, але і звичайними людьми.

Пластир наносять на пошкоджену область від проксимального кінця м'язи до дистальному кінця для підтримки і від дистального кінця до проксимальному для реабілітації та лікування.

Основний механізм в роботі тейпов - це моделювання м'язово-фасциального сегмента, яке відбувається завдяки певному натягу і особливому наклеювання стрічок.

При нанесенні аплікації впливу піддається шкіра, підшкірна клітковина, фасциальні освіти, м'язи, зв'язки. Під час руху шкіра людини піднімається над м'язами і зв'язками, що створює додаткове внутритканевое простір і полегшує лімфодренаж. За допомогою стрічки верхній шар шкіри - епідерміс, злегка піднятий. Це сприяє збільшенню, посилення кровотоку і лімфотоку, що зменшує біль. Крім того, стрічка не втрачає своїх функцій протягом декількох днів, навіть якщо ви промокли або прийняли душ.

Важливо, що даний метод тейпірованіе не перешкоджає руху і дозволяє спортсменам продовжувати тренування і брати участь в змаганнях - в той час як звичайні методи тейпірованіе припускають фіксацію суглобів і призначені тільки для стабілізації і підтримки.

Крім того, тейпи кінеза можна використовувати для терапії широкого спектра: вони знаходять застосування в посттравматичної реабілітації, лікування хребта, колін, плечових суглобів, попереку, остеохондрозі, голеностоп і інших частин тіла.

Пластир кінеза тейп (KINESIO TAPE), інструкція:

Існують кілька способів накладення тейпов kinesio

Нерозтягнутому форма. Перед накладенням тейпа пошкоджена м'яз і шкіра над нею пасивно розтягуються. Після накладення нерастянутого тейпа шкіра, м'яз і зв'язки скорочуються і повертаються в початкове положення, що призводить до формування шкірних складок. Таким чином, шкіра піднімається над м'язами і зв'язками, що створює додаткове внутритканевое простір і полегшує лімфодренаж.

Розтягнута форма. У разі якщо зв'язки або м'язи травмовані і не здатні до розтягування, використовується другий спосіб накладення - перед накладенням на шкіру розтягується тейп Kinesio. За рахунок своєї еластичності тейп скорочується і формує складки на шкірі і в той же час підтримує травмовану ділянку.

Основним принципом накладення тейпов Kinesio є наступне: тейп не повинен накладати строго прямо, також він не докладайте надмірних зусиль занадто слабо або занадто сильно. Бажано перед накладенням максимально розігнути частина тіла на яку буде накладено тейп, якщо це неможливо - його слід кілька натягнути.

Тейп розтягується тільки по довжині, тому вони завжди розрізаються і наклеюються тільки уздовж.

Кілька загальних правил: при локальних болях кінезіотейп слід накладати з невеликим натягом на всю зону ураження, при цьому слід враховувати, що кінці (приблизно 5 см) треба залишити з малим натягом. Для створення «буферної зони». При використанні тейпа Kinesio його розташовують між 1 і 2-м пальцями, знімають внутрішню текстильну захисну плівку, натягуючи, наклеюють на тіло пацієнта.

Пластир кінеза тейп (КІНЕЗІОТЕЙП): , «ERGODINAMIC» і "WUXI", Китай

Kінeзіo тейп, «ERGODINAMIC» і "WUXI" є cпeціaльнo paзpaбoтaнную еластичну, водостійку стрічку на клейкій основі призначену для людей з активним способом життя, у яких немає вільного часу для болю і дискомфорту.
Kінeзіo тейпcпocoбен фікcіpoвaть пoвpeждeнний cуcтaв або м'яз і удepжівaть в нужнoм пoлoжeніі длітeльнoe вpeмя, не обмежує в рухах, виготовлений з водовідштовхувальних матеріалів, не помітний під одягом. Покращує процес крово- і лімфообігу. За рахунок гіпоалергенної клейкою основи утримується протягом 3-х днів. Покращує процес крово- і лімфообігу, за рахунок гіпоалергенних клейкою основи утримується протягом 3-х днів.
застосування:
. pacтяжeнія м'язів;
. тpaвми cуxoжілій, тpaвми і вocпaлeнія cуcтaвoв;
. cпopтівние тpaвми;
. зaбoлeвaнія пoзвoнoчнікa;
. періодичні болі у жінок;
. вo вpeмя вoccтaнoвлeнія пocлe oпepaцій;
. пpи кoppeкціі нapушeнія ocaнкі;
. пpи peaбілітaціі пocлe пepeнeceннoгo інcультa;

(При лікуванні застосовується в комплексі з іншими ліками)

розміри: 5 см х 5 метрів в рулоні

склад: 95% бавовна, 5% спандекс, акриловий клей

Колірна гамма тейпов: жовтий, тілесний, бежевий, блакитний, рожевий, чорний.
упаковка: Індивідуальна картонна коробочка, групова картонна уп-ка: по 12 або 24 шт, заводська гофрокороб по 100 або 144 шт.

Виробник:
"Hangzhou Demo Medical Technology Co., Ltd", Китай (Т.м. "HANGZHOU")
"WUXI Wemade Healthcare Products",Китай (Т.м. "WUXI")
"JUANGSU NANFANG MEDICAL CO. LTD", Китай (Т.м. "ERGODINAMIC")

Ціна: 225,00 руб.

Пластир кінеза тейп (КІНЕЗІОТЕЙП) «D-Tape», Німеччина

Терміни носіння тейпа: від 5 до 7 днів.

Пластир кінеза тейп мають всі необхідні документи для продажу на території Росії.
Документи на дану продукцію надаються покупцю.

склад: 90% бавовна, 10% спандекс, акриловий клей

Пластир кінеза тейп (КІНЕЗІОТЕЙП) РОЗМІРИ

розміри: 5 см х 5 метрів в рулоні

Кольорова гама: рожевий.

Виробник: "Dittmann International GmbH", Німеччина

Ціна: 50,00 руб. (Розпродаж залишків бежевого і рожевого кольору) ц.р. 02.2020 р

Довідковий посібник з кінезіологічні тейпірованіе

Книга (навчальний посібник російською мовою) по самостоятьельному тейпірованіе. Автор книги Ернст Польманн орієнтована не тільки на вузьких фахівців, але і на тренерів, інструкторів, спортсменів і любителів.

Є необхідним і корисним посібником навіть для початківців, в ній детально і доступно описуються способи застосування, вказівки з техніки безпеки, ефекти і порядок використання і накладення тейпов.

На прикладі 32 методів тейпірованіе з використанням кінезіологічні D-тейпа автор описує базові техніки, а також покроково пояснює послідовність дій при накладенні тейпов для найбільш поширених больової симптоматики і спортивних травм, зазначений перелік видів спорту і найбільш поширених травм і методи лікування за допомогою самостійного тейпірованіе.