Чигун ранен вдясно. Чигун гимнастика за начинаещи: правилно за подновяване на силите, видео. Буда подстригва земята

Хармоничното развитие на тялото и душата е в основата на богатите практики, преподаване и навиване на бойни изкуства. Чигун, коренът на това, което е било преди будизма и конфуцианството, отдавна се практикува от жителите на Китай като здравна гимнастика, която помага да се развие правилният потенциал на човек като практикуващ. Философията на чигонг се основава на медитативни практики, дълбоки вдишвания, плавни движения и статични напрежения.

Майстор Лий Холдън

За обикновения жител е важно да разбере мистериозната философия на древна Азия, за тези, които започват познанията си само с правото на чигонг, cіkavo разпознаватза Лий Холдън, един вид величествен принос за разширяването на гимнастиката в целия свят и правенето й достъпна за всеки човек. Vín pristosuvav qigong за zvichayny miskogo жител, който живее в споменатия ритъм на страхотното място и може да види повече от 10 пера на ден на окупацията. Zavdyaki tsiomu на входа на qigong Li Holden има широка ширина.

Лий Холдън е човек, за когото популярността на чигонг е толкова голяма, след като е бил в университетския футболен отбор и след това, след като е взел сериозно нараняване, zatsіkavivsya skhіdnimi практики Zavdyaki їm vin hotіv yaknayshvidshe vídnovitysі и включете полето. Една такава практика е buv qigong.

След като завършите обучението си в университета, ще научите повече за философията и ще се учите от даоистките майстори в целия свят. Завдяки на познанията ми за вината, като са получили ценни познания, въз основа на които са си създали авторитет комплексправа за класиране. Vikonuyuchi qi правилно можете да вземете значителна такса за добър растеж, силата на тази резервна енергия Qi, както е необходима на кожата, така че да изглеждаме здрави и щастливи.

Ранг чигонг

Ранговата гимнастика, според любопитството на Лий Холдън, е добра за заместване на ежедневните ви упражнения и дали комплексът е правилен, звучи така, сякаш играете повече от час. Але, без значение колко малка е цената на един час, как да се произнесе напредването на тези права, резултатът от тях е глупост:

• енергията на Qi напомня на тялото;
• тяло mittevo да дойде на тона;
• активиране и ускоряване на метаболизма;
• всички m'yazi на тялото са rozіgіvayutsya;
• скорбутът изчезва от вълненията и мислите.

Всичко това помага на тялото ни да се справи с такива трудни задачи, като психическо и физическо самолечение. Аджа отдавна е наясно, че всичко може да бъде в хармония.

10-hvilinny qigong комплексът с Li Holden като цяло може да замени не само упражненията, но и можете да победите правилно за загряванеофис работници или за тихите, които дълго време на смут седят и стоят на работното си място.

Можете да изтеглите гимнастика за целия свят, за да подобрите здравето си и да изпълнявате по всяко време. На видеото Лий Холдън показва правото на най-доброто спортно облекло, а за да овладеете тази система, няма нужда от допълнително оборудване. Това доказва гъвкавостта на цялата система и тези, които са предназначени за широк кръг от хора и не означават цена на пари в същото време. В същото време имате право да извикате тялото да ви напомня за енергия, да облекчи притока на различни стресови ситуации, които ви напомнят за живота на един прекрасен жител на града.

Практикуването на чигонг с майстор Лий Холдън включва правилно, базирано на добре познато дишане и плавни движения, които не изискват специална физическа подготовка или фитнес. Можете да повторите кожата правилно, както де Холдън демонстрира във вашите видеоклипове.

Лий Холдън активно споделя знанията си и вярва, че чигонг подобрява живота на кожата чрез положителен приток, който практика се дава на тялото и тялото на кожата, който се занимава с него. Холдън е автор на анонимни публикации на тези книги, а първата му книга е „7 перца на магията, как да промените тялото, ума и духа си. Най-добрите техники за подобряване на здравето веднага” - малък успех сред читателите и послужи като източник на голяма любов и популярност към практиките за подобряване на здравето.

Крим на класираната гимнастика, можете да победите различни комплекси от дясната страна с майстор Лий Холдън, обичате да вдъхновявате тялото със здравословната енергия на Чигонг, съкращавате съня, отбелязвате m'iazi, които повдигат билото, увеличават напрежението в зоната на шиита назад.

Чигун вечер

Набув с широка ширина също е вечерният чигонг. От своя страна, Лий Холдън пропагандира повтарянето на коловозите след него, сякаш за да вдъхне спокойствие на тялото и да облекчи свръхземното напрежение, което виникло в м'яза по време на работния ден. Всички негативи и проблеми, натрупани от протяга на деня, се елиминират след победата на няколко прости и отслабващи права. Вонята може да се превърне в чудотворен вечерен ритуал, който съпровожда събуждането за сън.

Морбили за режещата система

Практикуването на чигонг се препоръчва от лечителите като допълнение към лечението на такива заболявания. Например, за добра мярка, каква полезна инфузия на нада чигонг за системата на sechostate:

1. Ако използвате Holden, имате право да отделите специалните, които ще помогнат за спестяване на камъни и пясък, тъй като те могат да присъстват в sich пътеките. Abo добре vikonuyuchi правилно, можете да запазите появата на тези заболявания или да не им позволите да бъдат повторно осиновени.
2. Правото да отиде при хората, сякаш са останали с такова неприемливо, но страховито явление, сякаш не е имало клане. Резултатът от редовната употреба с Ли Холдън ще бъде подуване на тазовото дъно и вените на тромавия дихал право да кървят органите на малкия таз, което е приемливо за нормалното им функциониране.
3. Една богата жена в хода на живота си се сблъсква с толкова деликатен проблем, сякаш позицията на матката е неправилна. Tse mozhe buti vyklikano различни причини, последната от които е пропусната. Към същото за женитолкова е важно да се отбележи m'yazi на пресата за червеи, особено в часа на бременността, че след появата на бебето на света. Конюнктивалният апарат на матката ще изисква промяна и това може да помогне на комплекса от права на Ли Холдън.
4. Хората също практикуват цигун варто, за да избегнат появата на едно от най-разпространените заболявания от урологичен характер - простатит. Самото заболяване улеснява живота на богатите хора и най-често се причинява от нарушено кръвообращение в челната кухина. За хората, които може би вече са болни, няма да можем да работим правилно в цикъла на оздравителната чигонг гимнастика, дори и да е горещо, кръвотокът ще се подобри, а в малкия таз ще се наблюдават различни застойни прояви, което ще облекчи най-о моите дрехи.

Много изтъркани здравни практики идват от Събирането. Днес вонята се употребява активно от хора по целия свят. Към такава лъжа чигонг. Vin maє bagatovіkovu іstorіyu. Ale, независимо от цената, помага на съвременните хора да подобрят здравето си, да подмладят и рационализират мислите си.

V_domim последовател ts_єї практика е Le Holden. Ранг упражнение (15 минути е достатъчно за vikonnanny право) отдавна е популярен начин за облекчаване на болката и стреса. Какво представлява комплексът Korisny ta yak yogo vikonuvati?

Какво е чигонг?

За да разберем защо основите на чигонг и чим його практиката са толкова важни за човешкото тяло. Batkivshchyna я е Китай. Скрити мъдреци се опитваха да намерят начин да излекуват вътрешната енергия, как да подобрят работата на всеки орган, да премахнат причината за много болести. Чигун победи по-рано като набор от физически и психически права и в ролята на приемни бойни изкуства.

Използвам това противопоказание

Първо, от коя помощ се оказва Чигун, е стрес. Самият Тим ​​практикува като универсален начин за борба срещу зайва вага, която изгаря мазнините. Vzaєmozv'yazok korisnyh власти очевидно. Ако човек е нервен, процесът на ецване ще се забави. Организмът започва да натрупва реч, сякаш разрушава баланса между тялото и енергийния лагер на човека.

В часа на vikonannya е правилно да се практикуват практически всички групи m'yaziv. Обменните процеси се ускоряват, парченцата на тялото активно се вкисват. Masazhuyuchi ruhi чисти целулита. Освен това медицинските изследвания показват, че чигонг влияе положително на кръвното налягане, подобрява онкологичните заболявания, облекчава болката в подутите области. Skirní pokrivi в хода на редовната практика стават по-еластични, появяват се признаци на затлъстяване, работата на нервната система се нормализира.

Комплексите имат право да правят чигонг богато. В тази статия е предложено упражнението за класиране на Лий Холдън (15 минути - един час, което е необходимо за нея) - един от най-добрите майстори в това директно. Technіka vykonannya yogo комплекс да се направи е проста и p_dvladna be-to кого. Суворих няма противопоказания. Допълнителна физическа подготовка за такава практика също не е необходима.

Ранг таксуване

Ранг таксуването на Лий Холдън е по-лека версия на чигонг практиката. Zavdyaki їy vіdbuvaє rosіgrіv m'yazіv іtіla, znikaє skutіst', organіzm sovnjuєєyu енергия, badіorіstyu. Комплексът се препоръчва да се приема всеки ден за подобряване на здравословния ефект, начало на вътрешно осъзнаване и спокойствие. Кожни вълни при нови случаи на дихални цикли.

Зарядът за ранг на Le Holden (15 победи ще ви бъдат взети) за установяване на шест права, инвестирани за подкрепа на различни групи умове и енергийни зони.

Вратите на живота

Отваряне на комплексния елемент със символичното име "Вратите на живота". В изходна позиция краката трябва да са на ширината на раменете. Горната част на тялото е отпусната. Сега е по-добре да завъртите тялото наляво и надясно. Ръцете при tsyom помагат на ruhams, пръскайки долната част на корема и напречно. При въртене с дясна ръка лявата ръка се изнася напред, при въртене с лява ръка - надясно. Ако е необходимо да се добави уважение към билото, за да се осигури усукване, тогава, когато vikonann е необходимо да се чудите през рамото. Основното правило на технологията е дълбокото дишане. От страната на кожата е необходимо да работите 10 оборота.

Тази меланхолия има право да се крие в стимулацията на акупунктурната точка, сякаш е на нивото на друг ръб на напречния ръб между гребените. Vidpovidno на философията на чигонг, тази област става отворена за свободно движение на енергия. Тялото расте, работата на сърдечно-съдовата система се активира.

тигър

Друг заряд на Лий Холдън (15 hvilin винаги могат да бъдат известни на нейното vikonannya) се нарича "Тигър". Vono pov'yazane с прехвърляне на меки и пластични звуци на диво животно. Външната позиция е тази, на която предницата има право. Сега е важно да поддържате синхрона на бързането и диханията. Вдишайте, вдигнете ръцете си над главата. Robimo vidih ​​​​- zginaєmo kolina и леко седнете. Ръцете на циму повилно падат пред него. На дъха се изправяме и вдигаме ръцете си нагоре. Необходимо е да повторите надясно пет пъти.

Този елемент на викане zmítsniti m'yazi níg, напречен stovp и pídtrimati тон roboti nirok. Можете да спечелите правото от дълбоки срещи. И тук положителният ефект е разширяване и разтягане на нига. M'yazi стават по-еластични и чуващи.

Ци масаж

Ранг qigong Lee Holden (необходими 15 минути от вашето време) включва ци масаж (или енергиен масаж). Vín maê на вази белодробно потупване с гърбици на двете ръце в областта на нирок. Ако е така, вече с дланите на ръцете си, плискайте се още малко и надолу напречно. Не забравяйте да ходите на краката си. Гръб от външната страна, а след това от вътрешната страна. И отново свиване на дланите в юмруци и потупване по гръдния кош. Да преминем към раменете. Dikhaёmo, с когото е свободно и дълбоко.

Датският масаж подобрява кръвообращението, нормализира прелива на енергия в краката и сърцето. Ето как виждате крещящото разобличаване на силите на тялото.

Буда подстригва земята

Стъпвайки отдясно на комплекса на Лий Холдън (15 минути - не много богат, а цената за здравето е колосална), отгатвайки техниката на "Тигъра", защитната сфера вече е още по-добра. Заемаме изправено положение, краката - на ширината на раменете. Шия и горната част на тялото са отпуснати. Робимо вдишайте. Ръцете на троха са заоблени и вдигнати над главата. С коя долина се чуди на планината, и големи пръсти се извиват. Спускаме ръцете си към гледката и заемаме позиция отвън. Повтарям надясно пет пъти.

Съответствието на силата на технологията се разширява върху разпознаването на легендарността и върху дадения тон.

Хармонизиране на душата и тялото

Ранг Таксуване Чигонг Лий Холдън, scho konuetsya 15 минути, включва правото за хармонизиране на душата и тялото. Тази духовност е важна за складовия комплекс. Външната позиция на тялото е същата като предната. Ръцете на троха са заоблени и изтеглени напред. Плавно rozvodimo техния ubik във въздуха. И в vidihu zvodihu обратно. Долони тримаемо с дясната страна едно към едно. Да работим в дъха и да вдигнем ръцете си по-широко. Vityaguєmo ги из zusillyam напред. Ако ръцете достигнат петната над главата, те се повдигат и падат от всички страни. Обръщаме се при вида при вида на позицията.

Меланхолията на tsієї има право да pogaє не само в хармонизирането на мислите и физическото състояние. Помага за облекчаване на напрежението в гръбначния стълб, ръцете и блокира свободната циркулация на енергията.

Балансирайте това уважение

Ранг упражнението на Лий Холдън (15 минути спечелени три) е завършено с право на балансиране и уважение. Заемаме стойка навън, изправени, краката наведнъж наведнъж. Едната ръка е подрязана пред вас, точно на нивото на пъпа. Инша знам малко повече. Опиши я малко. Dihannya spіvvіdnositsya z Rukh. От вътрешната страна виждаме плавен пас, а отвътре спускаме ръката си. Променете позицията на ръцете последователно.

Vikonannya tsієї имат право да тренират концентрацията на уважение и pryaє натрупаната енергия в тялото. В името на целия комплекс кръстосваме ръцете си на корема, изпъваме очи и се отпускаме с цялото си тяло. Възможно е да смените един или два whilin от такава позиция. Този елемент може да бъде взет и легнал. Във всеки случай релаксацията ще бъде максимална и може да промени енергийния резултат от зареждането.

• Погрижете се за следващата в проветривата стая, vrantsі, че на гладна лодка. Дрехите са виновни за buti vіlnim и zruchny. След когото е необходимо да се изпие бутилка вода.
• За да се концентрирате по-лесно върху руската кожа, можете да спечелите специална музикална супра.
• Vdikh píd час vykonannya дясно zdíysnyuêtsya през nís, и vidih ​​​​- през устата. Дихати е необходимо със стомаха, свободно и спокойно, без да напрягате това напрежение. За очевидността на настинките е по-добре да прехвърлите практиката в друг ден.
• Комплексът може да се практикува в домашни условия. За точност е препоръчително да демонстрирате допълнително видеоклип, демонстриращ техниката на избърсване на кожата.
• Редът на елементите в заряда за класиране на Чигонг на Лий Холдън не може да бъде променен. Целият комплекс от импулси е така, че енергийните зони са вероятни последователно отдолу нагоре.
• Mízh vykonannym имат право да завъртят очи за няколко секунди и да се отпуснат.
• Не забравяйте за правилното хранене. Живейте повече зеленчуци, плодове и планини. Изключете алкохола, пилето, малцовите къщи. При чести и натрапчиви гладове можете победоносно да масажирате външните черупки (в центъра на разреза) с големите си заострени пръсти.
• Зареждането на Ранкова с Лий Холдън не е панацея за болести. Да не би здравето на ухото на деня. В следоперативния период или при наличие на някаква патология се препоръчва консултация със специалист преди започване на практиката.

Taêmnitsy dovgolittya, mítsnogo zdorov'ya и доброто самочувствие са били известни на древните китайци преди много време и целият свят знае за това.

Ефективен чигонг - 15-hvilinny комплекс, призовава за подобряване на здравето и лекува много заболявания - всички основни права, сякаш те ще бъдат красиви на кожата. Zahalnozmіtsnyuyuchі и tonіzuyuchi заетост на практиката за подобряване на вътрешните органи, глината и връзките, за облекчаване на богатите заболявания.

Likuvalny qigong - 15-hvilinny комплекс

Пречистването на организма е важна стъпка по пътя към най-дълъг живот без неразположения и болести. Случи се така, че животът ни не е стресиращ, а скръбта - негативните преживявания и отрицателните емоции ни хранят ден след ден, рок след рок. Ако не се отървете от тях, не се радвайте на часа с „енергийните белези“, тогава рано или късно важно заболяване ще избухне от тях.

Необходимо е да почистите тялото си не само на физическо, но и на емоционално, енергийно и духовно ниво. Но не всички имаме знания, време и сила за тези, които стриктно и стриктно овладяват пищните практики, а богатата воня в огъня се прави непоносима и прекалено сложна.

Ос, за която с помощта на практикуващи са разработени специални приеми - първоначално кратки видеокомплекси, всъщност, като човек, често можете да тренирате направо у дома си. Maistri относително избират и филтрират правилното, изчерпвайки най-простите, достъпни, ale devi priyomi, като полезна инжекция в човешкото тяло.

Една от тези системи е специален чигонг комплекс, 15 qvilin от които ще бъдат достатъчни, за да трансформират радикално вашето самосъзнание. Практиката ще помогне за прочистване на тялото от натрупването на отрицателна енергия, повишаване на мазовия тонус, облекчаване на болката и болестта и укрепване на имунната система.

15-hvilinny чигонг комплекс (видео)

Трябва да прекарате повече от 15 минути на doba, qigong yakí povnistyu е вярно. При системна заетост постоянно забелязвате:

• Приливът на сила и енергичност не ви „презареди“;
• Zagalne vdoskonalennya физическо самочувствие;
• Облекчаване на болка, неприемливи симптоми в тялото, неразположение;
• Стабилно топло настроение и психологическо спокойствие.

Практиката може да има подмладяващ ефект. Доказано е, че с натоварена работа можете да се събудите с появата на болест и типични стари заболявания, да ускорите процеса на нараняване на тялото, да увеличите еластичността на шкира, да запазите младостта и слабостта на тялото.

Правилен чигонг: 15 hvilin за психично здраве и красота

Богато е защо ефектът от приемането на чигонг е използването на техниката дихал. В киселото, както китайците залитат, живее онази много лечебна сила - енергията ци. Самият той спечели и ви позволява да се борите с болестите, да подобрите здравето си, да внесете мир в тази хармония в средата на душата си.

Освен това, по-правилно е да си поемете дъх, практическата сфера на инфузията е да увеличи кръвоснабдяването с киселинност, тонизирайки човешкото тяло, давайки му малко добро, нормализирайки работата на всички вътрешни органи и системи.

1. Застанете изправени, разтворете ръцете си една по една, след това енергично разтрийте ноктите си в ноктите на другата си ръка. Помагате ли да активирате и концентрирате потока от енергия в ръцете си ци.
2. Ако направите сфера с ръцете си, тогава ще вземете в средата на дланта си невидим енергиен чувал.
3. Те им дадоха да сложат ръцете си върху долната част на корема, едната страна на звяра, в противен случай - отдолу. Палците нагоре и се чудете на различните страни.
4. Robit в дъха, vikoristovuyuchi cherevni dihannya (летящ живота си).
5. Начертай живота си във видиху.
6. Нека свият ръцете си в лактите и ги повдигнат нагоре по хълма.
7. Хвърлете главата си назад, чудейки се на стелата.
8. Ръцете са разперени, гърдите са отворени, юмруците са свити.
9. Нека закръглим гърба си, навеждайки се напред. Ръцете се zsuvayutsya така напред, по-близо една до една.
10. Гърдите са практически притиснати една към друга, ръцете са свити в юмруци пред лицата ви, ръцете са практически притиснати към живите.
11. Поемете дълбоко въздух и се изправете, като държите ръцете си стиснати в юмрук отстрани на раменете.
12. Идва Дия - робот от меридианите на енергията. За кого изправете едната си ръка, за останалите стиснете юмрук.
13. Потупайте с ръце, за да вървите по рамото си, след това изградете очите си и изправете пръстите си, изпъвайки дланите си.
14. След това, с пляскане, за да потупате, вървете по вътрешната страна на ръката си надолу към китката.
15. На връщане дишайте от китката към рамото и напръскайте дъното вече върху външната част на ръката си.
16. Запомнете ръцете си и повторете надясно.
17. След това отпуснете ръцете си на нивото на гърдите, в горната част.
18. Затворете очи и вижте как енергията тече към тялото ви ци.
19. Нека да разперим ръце убиване и надолу.
20. Разклатете главата си надясно, покрийте очите си, по-дълбоко дишайте.
21. Хвърлете главата си настрани и назад, вижте и завъртете главата си навън.
22. Повторете Rukh, като бръснете главата си в друг такт.
23. Нека протегнем ръцете си нагоре, като потупваме китките една по една.
24. Стъпвайки надясно - да растете в дъха, разперете ръцете си, убийте, като в същото време бутате гърдите си напред.
25. В vidikха натиснете ръцете си към центъра, с длани нагоре. Гръдният кош започва да се извива, когато започне.
26. Те дадоха да поставят ръцете си на рамото на стомаха, поставяйки ги една срещу друга.
27. Внимателно ги преместете наведнъж и разпределете убиването. Във видха - разпространение, във въздуха - веднага ще започна отново.
28. Нека вдигнем ръцете на нарушителя нагоре (странично нагоре и синхронно).
29. Ако вдигнете ръцете си над главата си, насочете невидим поток към главата си и спуснете ръцете си.
30. Долините веднага преминават по линията от лицето към гърдите и корема, а вонята отново се отделя от страните - нагоре и настрани.
31. Завършете комплекса, като пляскате обидите по корема си. Затвори си очите.
32. Помислете как енергията ви напомня ци, помислете за промяна на случилото се в средата ви, след като комплексът е правилен.
33. Нека просто спуснем ръцете си, отпускайки цялото си тяло. Изравнете очите си.

Тази техника ще спаси здравето ви и ще ви даде физическа сила, независимо на колко години сте. Правилният чигонг е идеален за всяка възраст на физическо обучение, можете да се занимавате с ликуваща практика за малки деца.

Не забравяйте, че дихатите в часа на гимнастиката трябва да се успокоят, плавно и равномерно. Вашият дъх и виждане на вина са еднакви за калта и простотия. Tі m'yazi, че zv'yazki tіla, yakі не zadіyanі в kozhnіy okrіy vpravі, ní ní ní pruzhuvatisya. Pratsyuє по-малко тази зона на тялото, тъй като може да се активира за един час практика.

Загален лагер под часа на тренировка - релаксация, не се усеща дискомфорт, няма физическо напрежение. А ти самият си спокоен, почиваш си в нормално настроение, в главата ти няма никакви мисли.

Тренирайте през новата година и редовно, за да постигнете добър резултат, пропускайте тренировките в края на деня. Да заемат голямо пространство от дрехите. Две години преди чигонг, две години по-късно, нямаше време да се пие и пие, особено студено.

Ефектът от изразите на практика е най-лесно достъпен за редовни права и правилни дихателни техники. В класическата китайска медицина се препоръчва да се прави чигун през деня преди лягане или не много преди нощния сън.

Представена е система за чигонг - 15-хвилинен комплекс, който лесно може да овладее най-новите и ранни практики. Вин ще ви даде дълголетие и богати съдби на здравето, ще ви позволи да се справите с проблемите на вашето здраве, както те вече са били от дълго време. Чигун е китайска народна практика, която е спечелила признание от целия свят, е готова да даде красота на кожата, която е красиво себевъзприета.

Дълголетието в китайската медицина се свързва с енергията на нирок. Областта на нирок контрол е довголиття, сексуална енергия, ендокринна система, кистки, мозък и жизнен живот.

Нирки е важна енергийна система. Можете да използвате nirks с батерии за тяло. Вонята заглушава искрата, същността, силата на живота, която се носи във всички части на тялото. Една от причините, чрез yak nirki е dzherelom dovgolittya - tse тези, които смрадят, са основата, коренът, от такъв живот енергията отнема своя кочан. Nirks може да се нарече индикаторна лампа за тялото. Като че ли свети слабо, значи и всички системи на тялото са слаби. Е, искам да, енергията на соб нирков беше оставена силна, а за създаването на даденото е прав.

По-малко турбулентно здраве на костите и подновяване на силата. Какъв здравословен пидхид на каква храна бихте харесали, за да остареете без проблеми?

Чигун е чудотворен начин да остарявате грациозно, без да щадите здравето си, да се уморявате от живота. Мисля, че би било прекрасно.

Здравите четки са друга функция на nirok за да направите четки, е необходимо да направите енергията на nirok.

В чигонг е правилно - дъх за четки. Тази чудо е права, нека ви разкажа накратко за нея. Това е да пее енергията на тялото и четките.

Сервирайте четките си при вида на порести кристали.

Поставете ръцете си пред себе си на нивото на гърдите. Дишай дълбоко.

Разтворете пръстите и дланите си в дъха си, вижте колко светлина прониква в ръцете ви като злато, а през тях - в четките ви.

Вижте как енергията прониква между пръстите и дланите ви в ръцете, раменете, по билото, катарами, крака и стъпала.

Tsya с право се нарича "Dihannya kіstok". Премахнете 10-15 пера върху qiu надясно. Його може да бъде vikonuvat легнало, седнало, изправено.

Разкрийте, като златна светлина, проникваща в ръцете ви, напомняща четки от златна светлина, като кристали. Tse zmítsnit и лекува четките.

Още едно правилно за здравето на костите. Една от най-красивите речи, както можете да растете - tse postribati. Веднага с прическите си, изчеткайте добре четките си. Бих ви препоръчал право разклащане, нагоре и надолу. Внимателно спуснете петите си към земята. Качвайки се по шалтетата, леко спуснете петите си на земята. Tse, за да придадете на четките си цвета на colivan. Добре, както го виждате правилно за поддържане на здрави кости. Виждате внезапен прилив на енергия, ако имате такова право.

Чи мога ли да пия кава чи чай цаца веднъж на ден? Какво друго можете да направите, червено като красив продукт, да правите йога и чигонг, за да живеете дълго и здраво?

Знаете ли, хората, които живеят повече от сто години, изглежда, че социалното насърчаване им помага. Познавайте речите, които обичате да правите, правете ги с другите - за енергията на сърцето. По същия начин обичате да се грижите за правата си, да започнете да работите заедно с приятели и роднини, за да получите социална подкрепа. По-добре е да правите чигонг заедно с приятели. В този ред се създава групова енергия – чудотворен вид енергия.

Какво ще кажете за чая, ta cavi, мисля, че пиенето на чай е чудодейно, било то малко чай, пия много чай. Аз съм голям любител на зелен чай, оолонг. Любимият ми чай е pu-erh, виното vídmínno стимулира ецването, удължава живота и дава тласък на енергия. P-u-e-r - чай ​​чудо. Тук съм, чаят е чудотворен таралеж от дълго време.

Kava tezh є Korisnoy. Оста на само варто обгражда количеството зукрю и мляко, за да можем да добавим към новото. Otzhe, в отговор на вашата молба, казвам „така“ - можете да изпиете чаша чай малко или да прекарате един ден. Повече се отклонявам от чая, но не исках да прекъсвам кавомани между моите любови към кавито. Просто променете количеството зукру и концентрацията на кави, така че виното да се излее в работата на супра-нипелните шахти. Добре. Dyakuёmo за верига от храни.

Какво можем да направим, за да увеличим, така че звукът на окото да бъде счупен и слухът на века?

Очите са свързани с роботизирания черен дроб. Том be-yakі правилно, scho помогне на черния дроб, боя. Победихме правото за черния дроб на клона, посветен на болката.

Ако имате твърде много енергия в ръцете си, поставете ги пред очите си или уау. Опитайте се да държите ци пред себе си, изпънете ръцете си напред. Движете ръцете си напред и назад. Ако видите топлината на енергията между ръцете си, вдигнете ги към очите си, не се придържайте, виждате колко топла, лека, енергията се консумира от очите ви.

Вдишайте енергията на окото, зрителния нерв, ума, отворете пътя. Нека вътрешният поглед пронизва, но цялата светлина прониква в средата на очите. Сега разперете ръцете си пред себе си. Не се мотайте, но ръцете ви са виновни, но вие сте по-близо. Изпратете ци до ухото. Най-добре е да спечелите qiu веднага след практикуването на qigong, особено след плавни замахвания.

Yakі имат право да помогнат в борбата с zalezhіstyu - да їzhі chi kurinnya?

За да поправите застоялото, намажете вашата wuha. Леле, има тясна връзка с нервната ви система. Ако масажирате ухото, това помага за успокояване на нервната система, бързо се разтяга до точката.

Такъв победител има право да вдъхнови наркомани да седнат на героинята. Вонята масажира вуха, за да подолат tsyu остарялост. Както всички знаем, хероинът е най-важният наркотик отвъд нивото на остарялост. Tsya porada работи по чудо. Vykoristovyte tsyu прав, schob podolazhnі vіzhi или kurinnya, или просто zbalansuvat нервна система.

Хванете с палци вътрешната страна, а с върховете на пръстите – външната. С кръгови ръце масажирайте горната част на wuh. Чи точките са добри за успокояване на нервната система.

Опишете колчето по всички повърхности, по вътрешната част, стискайте го, дъвчете го. Оставете Чи да циркулира във вуха. Помагат за успокояване на нервната система. Правилно е да изградите qiu, преди да започнете черната част на сланата, и да отдадете уважение на тези, които искат повече.

Qiu има право да vikonati превантивно, ако изберете правилния избор. Ако искате да печете, шоколадови, мразовити, вместо това, за да ги спасите, можете да ядете повече плодове, да изпиете чаша чай, да изглеждате по-добре и да се забавлявате, ако можете да се насладите на този ранг.

Колко правилен е най-добрият начин за понижаване на високото кръвно налягане?

Сваляне на високото кръвно надясно "Ние сваляме небесата". Tsya има право да звучи многократно през програмата, така че да помага за успокояване на ума и концентрация.

Отворете ръцете на убиеца, вдигнете ги в дъха. Долони се чуди надолу, на равни глави. Ръцете на еднакви глави, ръцете да се чудите надолу. Спуснете ръцете си върху vidihu, насочвайки енергията към краката.

Ако ударите надясно с разтягане от 5 нишки, ще намалите порока с 10 точки. Опитай. Vimiryayte порок надясно, vikoyte "Let the Heavens" разтягане на 5 нишки, и направете менгемето отново. Tse чудодейно ви помага.

Е, преди размяната на речи да е завършена - просто плъзнете надясно до polypshennya на ецване. Опитайте се да спечелите Чи правилно три пъти на ден. Помогнете ми да подобря офорта.

Така че внимавайте за диетата си: опитайте се да не ядете късно вечерта, променете мнението си, че имате здравословна диета, така че да имате здравословна диета от лъжи, стимулирате обмена на речи. Често хората смятат, че за да отслабнете, е необходимо да пропускате храненията, в противен случай тялото ни започва да трупа мазнини, така че да останете гладни. Останете със стабилна периодичност, не оставайте до късно през нощта и изчакайте точно за ецване.

Права е една дихална, която стимулира метаболизма - нарича се "Роздмухуемо огън". Почистете qiu надясно пред Yeda. Tse dopomozhe трансформира їzhu за енергия. Сложете оскърбителна ръка върху живота. Фокусирайте се върху визията. Qia е dihalna отдясно, за да облекчи тревата отдясно. Сега се фокусирайте върху видеото и вижте всичко до края. Це изглежда така (остро гледа). На видиха изпънете корема си до билото. Можете да дишате в себе си. Фокусирайте се върху визията. (Виж остро). Бързо запалете огъня. Nache khutra rozdmuhuyut вътрешната топлина на живота.

По ваша молба, Лий Холдън, сертифициран холкотерапевт, автор програма за домашно обучениебогат на език и знания от целия свят, експерт по чигонг. Работил е с такива експерти като Дийпак Чопра и даоисткия майстор Мантак Чиа. Сега научавате чигонг на холивудските звезди, spivrobitniki на големи компании.

В днешния свят, чрез шведския ритъм на живот, хората прекарват възможността да се насладят на тези моменти и да оставят красотата на вътрешния си свят в своя вътрешен свят. Стъпка по стъпка към друг план просто физическо приключениеі стандартен фитнес десен за рисуване по тялото. И на тяхно място идват практиките на тази техника на Слизането, чиято основа е хармонията на вътрешния свят и вътрешната светлина на хората, развитието както на духовната страна, така и на физическата сила и жизненост.

Създаде се обновяване на енергията, тялото се изпълни с положителни емоции. Основата се спазва чрез повторение, така че е по-малко вероятно обучението да се провежда на улицата, ще бъде невъзможно кандидатът да постигне необходимия ефект. Независимо от вику, комплексът е правилен, колкото и да е добър и на схуднения, и полипшенния звнишни вигляду.

Лий Холдън е един от най-известните обучители в тази методология, като е разработил подобни практики и е постигнал значително ниво на майсторство в този план. Авторът на актуализираната техника дава възможност да адаптира тялото си към високия ритъм на живот в града и в същото време да развие необходимата физическа жизненост и яснота на ума.

Чигонг гимнастиката на Ранкова с Лий Холдън помага на практика на всички, които искат да променят не само собствения си свят, но и вътрешния.

Резултатът е, че vikonanny техника

За максимални резултати подготовката е от съществено значение. При този метод трябва да насочите вниманието си към избора на позиция или „начина на промяна“, за да се настроите на спокойните ритмични динамични процеси и да покажете онзи поток от положителна енергия, от който ще черпите вдъхновение.

ефектвид гимнастика:

Няма значение какъв вид обучение е необходимо за работата, основното тук е редовността и твърдата вяра в положителния резултат.

Както при другите гимнастически процедури и тук е така редица противопоказания:

• Болестите на нирока и черния дроб не могат да издържат на желанието за песни на орган.
• Vagіtnіst и pіsljapologovy период. В този час тялото на жената е слабо и няма отдих след хората на детето.
• Счупване наранявания. Deyakí ruhi vamagayut физическа активност и участие на различни групи хора.

Характеристики на китайската методика

Преди кочана на 15-хвилинния комплекс, човек трябва да придобие простата истина. Първо, дишането се приема не като процес, а като ланка на живота на организма и живота на вътрешния свят.

За да е по-спокойно и по-лесно да излезете, това е по-добре за ефективността на процеса.

Вдишайте през устата, като с нея се притиска стомашната кал, за да можете да вдишате повече. Vidikh vіdbuvaєtsya през nіs і с когото живее razslablyаеєєєєє като и цялото тяло.

Правилна въздишкада помогне за успокояване на тялото и подобряване на ума върху Qi - енергията на живота и просперитета.

По различен начин тренировката на кожата може да завърши енергични остри и пръскащи масажни процедуриза освобождаване на тялото от мастни натрупвания. Dali трябва да се третира с мъртва кожа, така че продуктите да бъдат допълнени с консерванти и химикали. Научете повече за отглеждане на зеленчуци и плодове и продукти, за да отмъстите на клетъчната стена. Днес трябва да пиете много вода, за да ускорите обмяната на речта и да пречистите тялото си.

Завдяки Модификациите на Лий ХолдънСтана по-лесно да вземете подобна техника. Йога гимнастиката включва право на различни групи умове. За „Вратата на живота“ vikonnanny, застанете в положение на краката на ширината на раменете, отпуснете тялото на тази врата.

След това, свивайки ръцете си в лактите, завъртете тялото на убиването колкото е възможно повече, докато пръскате с длани в зоната на корема и билото. Движенията активират работата на сърцето и играят тялото.

За m'yazіv níg тази ръка печели десния "тигър". Отвън лагерът е същият, както отпред, спуснете ръцете си надолу, стъпка по стъпка, приклеквайки и издигайки се в дъха си, разклащайки ръцете си над главата. Robiti може да бъде малко доход, за да можете да направите ефекта възможен.

Масажирайте Qi, за да работите за кръвоснабдяването, повторете това polypshennya нейната циркулация в цялото тяло. Ако е правилно, отпуснете тялото и ръцете, плискайте, разпръснете кръвта, починявайки в зоната на гърдите и гърба и завършвайки с прасците на краката.