20 محصولی که نمی توانید آنها را ببینید. کجا اتو نمیکنی؟ از کدام زنان "tovstiyut"؟ چه نوع محصولاتی رایحه دارند؟

یاکشو وی میخواهد یک wha بگیرد، میتوانی شما را از دیر رسیدن محروم کنید! قبول کنید تا vvazhayut tі، hto به یاد داشته باشید که از طریق یک z'ypeden tsukerku حرکت کنید. تیم حداقل نیست، افرادی که می خواهند شکل را درست کنند و آن را گردتر کنند، نه چندان کم. "رشد" با کیلوگرم، چگونه به تمسخر، їm بیشتر چین خورده، nіzh افراط مردم پرتاب کردن واگو.

اصلاحات و عادات شایسته فرآیند استخدام را سریع و کارآمد می کند و نتایج هماهنگ و زیبا هستند. چگونه robiti؟

من سالم نیستم، گرسنه نیستم، دلیل سالم بودن این است که ذاتی خاص بودن بدن است. با کمبود واگی، توده چرب و روغنی، آستنیک ها به راحتی گیر نمی کنند. افراد این نوع مجسمه ممکن است یک قلم مو نازک و حداقل تعداد myazovoy masi داشته باشند.

D_znatisya نوعش درست باشه میتونید از نوک مچ استفاده کنید. اگر مقدار آن برای زنان کمتر از 15 سانتی‌متر و برای چولویک‌ها از 18 سانتی‌متر باشد، می‌توانید به راحتی به مجسمه‌های آستنیک زاراهواتی کنید.

یکی دیگر از دلایل سلامت ضعیف اغلب متابولیسم خوب است. І tse shvidshe plus، anіzh منهای. یک بی آنجا نبود، اما به دلیل رد و بدل شدن سخنرانی، اعتماد نیز، سیم مورد انتظار "کوتاه" شما نیست.

تفسیر تخصصی

اولنا کالن، پزشک، متخصص روانشناسی کاهش واژن، مربی گواهینامه

سبک زندگی سالم مد است و زندگی سالم مد است. میلیونی از پایین آوردن واگی آنها مراقبت خواهد کرد. از دسته є y іnsha افراد محافظت کنید، مانند mrіyut تایپ کنید wagu. نه یک رشته، ale huda lyudin viklikє یک فکر در مورد اردوگاه بیمار.

همچنین لازم است به یاد داشته باشید که در مورد آن شرایط استرس زا مداوم، تغذیه نادرست و ظاهر یک شیوه زندگی سالم را می توان به لبه آورد. مردم Deyakі در ستایش بسیار غنی هستند، آنها فقط یک شب با هم می افتند و їzhu را فراموش می کنند.

شوب نازک، لازم است که کمبود کالری را حل کند. Otzhe، viduzhati - فرموله اضافی.

مهمتر این است که به آن افتخار کنید - اگر برای یک فرد ناسالم غذای زیادی می خورید، مثلاً فست فود ایده یک فرد کثیف vidverto است. این فقط این نیست که شما Skoda را به سلامت می آورید (برانگیختن بیماری جدی)، بلکه باید آن را نه از هر نظر هماهنگ، بلکه به صورت محلی - در "خمیرهای چرب" (شانه ها، استگنا، زنده، کودکان) ببینید. علاوه بر این، اغلب نمی توان یک فرد ناسالم را به مشکلات دستگاه روده القا کرد که باعث تشدید بیماری های مزمن می شود. قانون smut این است که واگی - ویبیراتی را به خدمت بگیرید محصولات سالم.

توجه داشته باشید

قانون اصلی برای مجموعه ای از واگی است - محصولات سالم را انتخاب کنید.

نمودار گراب مقصر تیراندازی است - 5-6 وعده غذایی کوچک در روز، یا 3 وعده غذایی اصلی و دو لقمه. در عین حال او مقصر بود که 1.5-2 سال قبل از خواب شکست نخورد. احترام بی رحمانه به رژیم غذایی. برای افزودن vipivati، 30-40 میلی لیتر آب به ازای هر 1 کیلوگرم روغن مورد نیاز است. نوسانات تمام فرآیندهای بدن از جمله رشد گوشت و چربی به دنبال یافتن مقدار کافی آب در بدن است.

آیا شما vi می دانید؟

یک فرد معمولی برای دوبا 2000-3000 کیلوکالری و زن برای 1600-2400 کیلو کالری - به دلیل شیوه زندگی، ذهن حداقل و فعالیت بدنی برابر، گناهکار است. Schob یک wag دریافت کنید، ارزش کالری مورد نیاز برای 400-500 کیلو کالری را اضافه کنید.

10 محصول قهوه ای که تضمین شده به شما کمک می کند

اسموتی ها و کوکتل های پر جنب و جوش

شیرین بیان با میوه ها و انواع توت ها - نه فقط خوشمزه، بلکه دارچین برای سلامتی. Vzhivayuchi їkh یاک نیش، و یا برای یک مکمل به پذیرش اصلی їzhі، شما را از بین بردن رضایت و بازنی از نوع واگی. همه در سمت راست در تعداد کوکتل!

یک کوکتل شکلاتی با موز آماده کنید!

تا زمانی که فرنی برنج برای شما کسل کننده است، gotuvati її inakshe را امتحان کنید! راز خونریزی در مکمل های لذیذ است. برنج را هوشمندانه با انواع توت ها و میوه های خشک تکمیل کنید، آن را یکباره با روبان بخورید - روبان و گوشت، با سس بخورید - گوجه فرنگی، قارچ، غذاهای دریایی. چنین انگورهای پر جنب و جوش، سوشی یاک و پلو را فراموش نکنید. سبزیجات را با کوفته تکمیل کنید یا دنده های کوفته را با برنج بخورید.

olii سالم

طبیعی است که همه به طعم گیاهان آشپزی اضافه کنند و به ویوجاتی ها کمک کنند. دندان‌پزشکان آنها را محصولاتی با کالری بالا می‌دانند، اما مهم‌تر از همه. قاشق غذاخوری حدود 90-100 کیلو کالری دارد.

گوشت Chervone

گوشت چرب چیم، تیم برای عمل گرایی زیباتر است. شماتوچکی کوچک چاق آله به طور بالقوه برای سلامتی مفید است، به خصوص اگر سابقه بیماری شتاب داشته باشد. Vidminny vikhid - گوشت chervone. قیمت آن بسیار ارزان است و محصولی مقرون به صرفه برای پرورش روغن گوشت است. در حضور دو کلمه مهم - کراتین و لوسین، بوی بد باعث تحریک سنتز سفید و رشد بافت گوشت می شود و همچنین به صاف شدن آن کمک می کند.

بوی بد باید قبل از مقادیر مخلوط غذاهای چرب که برای سلامتی مفید هستند وارد شود. علاوه بر این، از طریق حجم بالای اسیدهای چرب امگا 3.

آقا

سرو سیرو گوش روز و آمادگی برای تمرین فعال است. محصولات Bіlkovі - بخش مهمی از منوی ورزشکاران حرفه ای است. علاوه بر این، بوی بد لک و کمبود کلسیم، صفرا از جوانه های myazovaya masi. با میوه های خشک و نخودفرنگی سرو کنید تا ارگانیسم های کوریستیک بیشتری به همراه داشته باشید.

یادت باشه!

با یک شکل منظم با کمک قدرت از نقش برجسته تزئین شده، روغن رشد می کند. و محور محافظت از قلب، صاف کردن "ضد نشانه ها" است - بوی بد به طور فعال چربی را می سوزاند.

کارتوپلیا

سبزیجات کروخمالستی از جمله کارتوتیل، ارگانیسم سلولی را با کربوهیدرات بالا پر می کنند. این بدان معنی است که، به همین دلیل، شما قادر خواهید بود انرژی خود را بهبود بخشید، و ارتقا پیدا خواهید کرد. زیباترین کارتون ها پوره در viglyadi هستند، آن را یادداشت کنید یا در skibochki. برای مکمل، گوتواتی بیلکی (ریبو، گوشت)، به عنوان مثال، سالاتی روبیتی با سبزی تازه و سبزیجات.

فصل توت ها و میوه ها زمان فوق العاده ای است، هم برای مجموعه ای از واگی و هم برای نازک شدن. Svіzhі hrumkі و آب میوه ها به طور معجزه آسایی مکنده و tistechka را تحت سلطه قرار می دهند، ارگانیسم klіtkovinoyu را zagachuyut می کنند. تیم، hto pragne strunkosti، دندانپزشکان به زندگی میوه و انواع توت ها در نیمه اول روز، اما فقط تا їkh "vіdpratsyuvati" - tobto vitratiti otriman energіyu.

خوب، تیم، hto mrіє pat، میوه به گزینه ای فوق العاده برای یک میان وعده در میانه ساعت تبدیل خواهد شد. nykalor_ain_sh_ vidi - موز، انگور، هلو، زردآلو را انتخاب کنید.

تخم مرغ

چند عدد تخم مرغ برای یک میان وعده و یک وعده دیگر. تیم، hto pragne pogladshati، دندانپزشکان خوشحال هستند که تا 3 روز در روز زندگی می کنند. برای مدت طولانی، آنها به ارمغان آوردند که ارتباط zhodnogo زیادی بین محصول و افزایش کلسترول "کثیف" در بدن وجود دارد. و محور کسانی که قادر به خوردن تخم مرغ در سلول های با کیفیت بالا و چربی های سالم خود هستند یک واقعیت است.

به محض اینکه لیودین می خواهد سالم و سالم باشد، مقصر است که به وضوح نشان می دهد که چگونه محصولات در هنگام خوشحالی ظاهر می شوند. از چه نوع محصولاتی استفاده می کنید؟ فراموش کردن آن آسان نیست، اما پوست به دلیل ویژگی های آواز خواندن، ارگانیسم خاص خود را دارد، بنابراین دیدن آن در چنین منبع تغذیه ای بدون ابهام غیرقابل ابهام است. اما با این حال، بیایید در مورد tse صحبت کنیم، برای آن - چنین محصولاتی، که نمی توانید به راحتی از روی تخصص های فردی از آنها اتو کنید.

محصولات که tovstihim

از چه نوع محصولاتی استفاده می کنید؟ محور لیستی از موارد اصلی است که باید قبل از شروع کار افراد تهیه شود:

• رومینگ چرب؛
• گوشت چرب تر، بیکن و سوسیس؛
• آراکیس، آجیل کاج؛
• گندم سیاه و پلاستیک؛
• آقا (شیرین بیان) و سیری (جامد).

نایبیلشا باید زیتون و ئیکرا (ریبنا) درست کند. با محصولات بیش از حد سوخته، بزرگترین تهدید برای تبدیل شدن به ویپیچکا و کیک، کوباس (دودی)، چیپس و چه فست فود است. شما می توانید pererahuvannya را تا زمان نامحدود ادامه دهید.

قانون سر برای همه اشراف جهان است. تا زمانی که شما آن را فراموش کرده اید، می توانید به آن کمک کنید، خواه هر کسی باشد. به طور مبهم خود را با سویه های شیرین بیان شیرین بیان نکنید. ایسنو هنجار فردیکالری برای دوبا، همانطور که می توانید یک لودین زندگی کنید. با تغییر منظم، چاقی ظاهر می شود، زیرا می تواند ناشی از یک کیک خوش طعم یا یک همبرگر اشتها آور باشد.

یاکشو می خواهم یک واگو را شماره گیری کنم

آل є. Ісnu dієta ویژه، به عنوان یک موضوع کمک اضافی و به شیطنت نیست. به درستی لازم است. مهم است که گام به گام دوچرخه سواران را تایپ کنید. برای درست بودن آن باید به پزشک مراجعه کرد. در انبار برنامه و منو روشن می شود. محصولات قهوه ایکالری عالی است

خوبی برای سلامتی بی خطر نیست

اگر لیودین از یک بیماری جدی قلبی و سودین رنج می برد، پس خوردن غذا به دلیل چاقی غیرممکن است. مهم است که میزان چربی را در رژیم غذایی خود به حداکثر برسانید. آمار سرسخت نشان می دهد که تعداد مرگ و میر ناشی از سکته در سن رو به رشد است. اغلب زنان از حملات قلبی رنج می برند.

همچنین چربی می تواند منجر به تصلب شرایین شود. Naybilsh ایمن نیست، اما نگاه کردن به آن امن نیست. چربی spriyayut shvidkuyu مجموعه ای از واگی، بیش از حد، شما نیاز به محافظت بیشتر.

از چه نوع محصولاتی استفاده می کنید؟ نایبیلشا باید آن مارگارین را پخش کند.

چاق شدن به دلیل نژاد غیرممکن است. این نیز می تواند منجر به مشکلات جدی شود. مو تقریباً تیره، لاماتیسیای تیره است و شیرا سست می شود.

چربی دنده ضروری است، همچنین olii (تصفیه نشده). هر روز به یک قاشق (adalnya) نیاز دارید.

محصولات از پاها

برای نوازش پا از چه محصولاتی استفاده می کنید؟ نماینده پوست نیمه زیبای مردم، زنان ایده آلی نیستند که از هر فردی حمایت کنند. افسوس که خیلی وقت ها دوباره پاهایشان را درست می کنند، چون از اربابان خود راضی نیستند. او بزرگ نشد، با ریزه روغنی و گونه های غنی گوشت نبلعید. Vіdminnoyu تغییر اردوگاه ریبا (در vіdvarenomu viglyadі). تمام روز مال من است، و با شادی، به یاد داشته باشید که سختگیری ابتکار عمل خواهد شد.

یک مشکل ظالمانه دیگر وجود دارد، مانند زن باگاتوخ توربین - ریختن چربی در استگون. طبیعت به ما این قدرت را داده است که گفتار را از همان منطقه جمع آوری کنیم. در این قسمت از بدن سلول هایی وجود دارد که سموم را جمع کرده و خنثی می کنند. اگر ارگانیسم به شدت سرباره شده باشد، معمولاً روی پاها چربی انداختن لازم نیست.

محصولاتی که از آن کالاهای زنانه

همه زنان می خواهند زیباترین و زیباترین باشند. بوی تعفن به نسبت های ایده آل نزدیک می شود، اما اگر به حد ایده آل برسید، از شما انتظاری نمی رود. دلیل ش چیه؟ این فقط کمی کینه نیست، بلکه به جای معاشرت با بچه های تازه وارد است، زیرا انتظار ندارید دارچین بیاورید.

ناباگاتو زیباتر از حق است. با همه اینها، برای اشراف مهم است، که از آن محصولات توسط خود زنان نوازش می شود. همچنین می‌توان مسابقه صحیحی داشت و تعدادی از مرزه‌ها، به‌اندازه کافی، به آن اضافه شد محصولات عالی.

خانم ها از چه محصولاتی استفاده می کنند؟ نمایندگان نیمه زیبای مردم باید شیرین بیان را دوست داشته باشند. یاک به طرز معجزه آسایی خود را با کمی کیک عشق راضی کنید! سخت تلاش نکن این گونه نوازش ها سیلوگرام و دلیلی برای معامله به شما هدیه می دهد. ناگاتو زیباتر از میوه است، مانند ناگاتو کوریشنیش.

همه ما به خواب می رویم و هنوز در حال حرکت صدا داریم. فست فود روی پوست رز فروخته می شود. قیمتش هم خوشمزه تره ale shk_dlivo. زنان باگاتوی زویکلی میان وعده شکلات یا کرانچی کارتوپلی فری می خورند. اما خود غذا همیشه امکان پذیر نیست. بوی تعفن یک سوتا عالی برای فیگوروی شما. وارتو در مورد همبرگر و چیزبرگر بیشتر خواهد آموخت.

از چه نوع محصولاتی استفاده می کنید؟ این محصولات پخته نمی شود، که در آنها حتی سرشار از کالری هستند. درباره یک پیتزای مورد علاقه، بیکن معطر و یک املت معطر زیباتر از فراموش کردن است. Bazhano جایگزین їх با ​​میوه ها، سبزیجات و محصولات دارچینی شود.

چه محصولاتی وجود دارد؟

مردم کجا آنها را نوازش می کنند؟ چه نوع محصولاتی؟ اغلب همه چیز گشنیز است. زنان تعجب می‌کنند که چرا بوی تعفن برای غرغر کردن، دیدن کودکان و وقتی که دست و پا می‌گیرند، همه آنها ظاهر می‌شوند. به نظر می رسد، آنقدرها هم ساده نیست. Tse موقعیت های آواز خواندن را ببینید:

• شما قاعدگی دارید. ما یک ساعت وقت داریم که زمان زیادی را با زنان بگذرانیم. بوی تعفن برای یادگیری، اشتباه است، اما شما نمی توانید غذا خوردن خود را کنترل کنید.
• زن در حال تجربه استرس است. در پایان ساعت، جادوی زیادی می خواهد، بنابراین لحظات منفی روی شما سرازیر نخواهد شد.
• علاوه بر این، از آنجایی که روز به پایان رسیده است، برندگان با پول فراوان غرق می شوند. زنان اهمیت ساعت را فراموش خواهند کرد، اگر بوی تعفن به همه معرفی شد، شکمشان را به هم بستن مقدس است.
• ساعت مقدس شکستن بهترین سویه ها بسیار آسان است، زیرا می خواهید همه چیز را بخورید. شلونوک در پایان ساعت به دلیل انتقال بدون سازش حتی افتضاح تر است.
• یاکشو دوچینا از کوآنیم جدا شد. تمام روز می خواهم زندگی کنم، متوقف نشو. موضوع ضعف نیست، زیرا مبارزه با سیلوگرام های انباشته شده پول زیادی ندارد.
• در پیشانی واگی با شکوه. بیایید به زور اعصابمان را به هم بریزیم. این منجر به ویرانی سریع یخچال متخاصم می شود.
• ایده آرامش یک زن این است که یک زن متکی به خود است، اگر حتی بیشتر از این لازم باشد که واگویش را پایین بیاوریم. با غیرت، من فقط می‌خواهم همه چیز را بررسی کنم.
• برای خانم ها خوبه U tsei دوره divchina suttєvo ظهور. وونا در حال آواز خواندن است، به عنوان یک نوزاد، که در رحم زندگی می کند، تمام شادی.
• اگر لرد gotuє їzhu، همه کوشتو برای zvichkoy وجود دارد. به دلیل سبک، اغلب ممکن است قبلاً اینجا باشید.

این موضوع شایعه دوست دختر نیست، زیرا آنها دائماً در مورد کسانی که مشهور شده اند صحبت می کنند. در مجموع، می توان بوی قیمت را حس کرد. برای تحویل ymovіrno، من می خواهم بوی بدی بدهم، درست فهمیدم، فهمیدم. دلیل ممکن است جنون پیش پا افتاده باشد.

برای برخی افراد، این رتبه آنقدر قوی است که بوی تعفن نمی تواند نازک شود. می توانید از شبیه سازها و جوجه بزرگ استفاده کنید.

به محض اینکه اشتهای واقعی "حیوانی" را نشان دادید، همیشه با زنان تماس بگیرید. در حال حاضر، بوی تعفن به سادگی قابل استشمام نیست، هرچند به خاطر حقیقت.

یاک گراب با ذوق، آل نه توستیتی؟

Schab به طرز لذیذی غرغر می کند، اگر یک نان واگی را بر ندارید، یادآوری چند قانون ساده متفاوت است:

1. شراب Chervone دارچین است، ale نه varto їm gush. از کالری های غنی انتقام بگیرید.
2. از میوه ها غرق نشوید، از مقادیر زیاد آن به دست می آیند.
3. سالاد شیره کلم باید در نان پخته شود. شما همچنین می توانید به خود کمک کنید تا لذت وحشتناک جنایت را ببینید.
4. در صورت داشتن مقداری وعده غذایی می توانید یک میان وعده میل کنید.
5. ما بیشتر به آن نیاز داریم، نه قلوه.
6. اگر شبیه املت هستید، می توانید یک گزینه کودکانه تهیه کنید.
7. شما می توانید آن را بدون روغن چرب کنید، به عنوان اگر شما vikoristovuvat یک ماهیتابه با pokritty، سپس pereshkojaє سوخته است.
8. می توانید سس مایونز را با سس های مرزه جایگزین کنید. وید کورینو است.

چه نوع محصولی را می توانید به آرامی اتو کنید؟

محصولات مورد علاقه خود را بیابید، که تضمینی برای ایجاد چین های روی شکم و دادن غذا به ساقه ها هستند. در آمریکا، یک پیش‌نشر ویژه انجام دادند و فهرستی از محصولاتی را که می‌توانستند در یک مجموعه سریع تولید کنند، تهیه کردند. زایوی واگی.

از چه نوع محصولاتی برای اتوکشی زیاد استفاده می کنید؟ نایبیلشا برای چاق شدن ایمن نیست، زیرا در عشق اولیا همه کاره انتقام می گیرد. در عین حال، مهم نیست که به جای چربی در محصولی که میل می کنید کدام باشد. نتیجه یکسان خواهد بود. در فرآیند تهیه چربی مخصوص oliyvikoristovuyutsya که تحت پردازش شیمیایی قرار می گیرد. به همین ترتیب، در بالای روغن، کلسترول بالاتری وجود دارد. زیباتر، محصول به دلیل نژاد شما موفق تر خواهد شد.

از چه نوع محصولاتی استفاده می کنید؟

خانم‌ها و چولویک‌ها بی‌صدا بودن محصولات را خودشان اتو می‌کنند. فقط این است که نمایندگان نیمه قوی مردم اغلب تعداد کالری را نشان نمی دهند، بنابراین می توانند از طرف خانواده انتقام بگیرند. خود آنها را محصولات پرکالری بنامید، مانند تعداد افرادی که صدایی شبیه به رنگین کمان دارند.

از چه نوع محصولاتی استفاده می کنید؟ در روز اول، همه همان فست فود. مردم قدر سرعت را می دانند. من می خواهم به robit همه چیز shvidshe، і در آن شماره. بوی تعفن، حرکت ماشین، به سرعت به شلنگ و ویروس آن سمت راست سوخت می زند. در عین حال، من به سرزنش این موضوع فکر نمی کنم. آل سما تاکا بهترین است. از این به بعد، دوباره آن را خواهیم دید.

Choloviky عاشق گوشت، گالوانیزه، wicklikati povnotu است. بسیاری از محصولات حاوی کالری بیشتری هستند. آله یک استیک آبدار را به صورت تاشو تشکیل می دهد. از آنجایی که چولویک ها عاشق گوشت هستند، بوی بد بیشتر از بین می رود. و در حال حاضر، تمام تغییرات، به طور ارادی، با ماشین انجام می شود.

مقدار زیادی کیلوگرام بلند نکنید، افراط نکنید، برای خود با یک کودک دلخراش معاشرت کنید. مهم این است که به منظور harchuvatisya و هدایت یک راه فعال زندگی درست است.

آیا می خواهید ساخته شوید، برای لاغر شدن، باید همه آن را ببینید؟ خوشبختانه اینطور نیست! کل مقاله را بخوانید و ببینید آیا نمی توانید اتو کنید. Tse به شما کمک می کند تا منوی خود را به گونه ای تا کنید که گرفتار مجسمه نشوید.

برای ما بچه ها کمی مشکل دارد، چون بچه هایمان این نظم زیر را به خاطر آورده اند: اگر کورنی است، حتی چرب هم نیست، در عین حال، محصولات خوش طعمی است، و ما غذای خوبی نمی آوریم، و ممکن است به دندان های ما کمک کنیم.

Chi tse so napravdі، شما می توانید به سیخ بکشید. شما vvazhaєte، قاعده کلی برای postatization که عملاً بدون خطا است چیست؟ Movlyav، povitryana vipichka، شکلات مالت، کارتون های چرب اشتها آور تر، زمانی که این محصولات روی چشم رشد می کنند، طعم بیشتری دارند، ale obsyagi figuri. برای گم شدن در فرم، باید فقط به تازه ترین و بی اشتها اکتفا کرد: چیز خوبی است و حیف نیست، خیلی خوشمزه است! از شر آن خلاص شویم که خیلی خوب است. Z'yasuєmo، از هر محصولی که نمی توانید ببینید و آنچه ممکن است از مقادیر غیر قابل تعویض داشته باشید.

یاک هوش، از چه نوع їzhі نوازش نیست؟

اسکین لودین است، یاک من به خاطر تکان دادن مشکل دارم، اشراف می خواستم، از چه جور مردمی که اتو نکردم. مردم wh اشتها، میلصمیمانه بر کسانی که چنین محصولاتی می توانند بدون رابطه جنسی روراخوییت کنند.

در واقع، حمایت از شرایط فعلی، فقط از طریق درایو امکان پذیر نیست. این که آیا شما کالری تولید می کنید، که مازاد آن را می توان به رسوبات چربی نسبت داد. به عنوان مثال، بیشتر روز بر اساس تغییرات در تعداد محصولات پر کالری است. به عبارت دیگر، اگر یک کیلوگرم شکلات یا یک تن کاهو داشته باشید، نتیجه یکسان خواهد بود: آن را خواهید دید.

با این حال، بعید است که برای افزودن 1000 کیلوگرم سالاد سبز، یک لیودین وجود داشته باشد، درست است؟ که برای او، از آنچه سکته نمی کند، کم کالری ترین محصولات را می پذیریم که در هوشمندترین مرزها قرار دارند.

چه نوع غذایی که اتو نمی شود: لیستی از کم کالری ترین محصولات

تا شما، از آنچه شما سکته مغزی نمی کنید، در وهله اول ممکن است به محصولات roselinnaya، که بسیاری از klitkovini است. ارزش حرارتی محصول کمتر و بیشتر از الیاف گراب خواهد بود. در سمت راست، با توجه به اینکه کلیتکووینا متکی به جذب کربوهیدرات ها و چربی است. دیوانه وار در مورد چنین محصولاتی مانند میوه ها و سبزیجات رفتار کنید. بوی گناهکاران در مسابقه ساکت هستند، آنچه اشراف می خواهند.

سبزیجات کم کالری Naybilsh - tse:

• ogirki;

• مارچوبه؛

• تربچه؛

• توماچی;

• کلم (بی یاک، از بیلوکاچانو تا کلم بروکلی)؛

• فروشنده;

• اسفناج؛

• کدو سبز

میوه ها را نیز می توان قبل از اتوکشی وارد کرد. در مورد ارزش حرارتی انگور و موز در کل، سپس کاونی، گریپ فروت، سیب، خرمالو، پرتقال یک مجموعه از واگی را نمی گیرند. Korisnі برای فیگوری و انواع توت ها، به عنوان مثال، lingonberry، گیلاس، ozhina، sunitsya.

از هیچ سفر غذایی اتو نکنید

وواژاتی، شو، برای لاغر شدن باید از غذا دید نه ورتو. مطمئناً گوشت خوک با سس مایونز چرب شده است نه روی فیگوریای دارچینی. و محور خرگوش، هر چه گوشت دودی تر باشد، گوشت یالوویچینا و ایندیچکا، مطمئناً تیم را که دوست دارد لاغر شود، خراب نکنید. گوشت گوتواتی دوغ با درجه خاصی: چی گوتواتی را چرب نکنید، بخارپز کنید.

قبل از کلمه، به اصطلاح کله پاچه (قیمت پچینکا، نیرکی، قلب، مووا) را می توان با موفقیت با گوشت جایگزین کرد: بوی بد کالری و مرزه.

محصولات لبنی با محتوای چربی کم را فراموش نکنید. به عنوان مثال، zezhireniy آقا به طور معجزه آسایی vtamovu گرسنگی، nasichu ارگانیسم caltsієm و bіlkom і zovsіm نه shkodit figurі. ماست طبیعی (بدون مواد افزودنی) با ترشی رنگ می شود و روی واگو نیز ریخته نمی شود.

بیشتر به Roslinna їzh در ratsionі riba و غذاهای دریایی اضافه کنید. قیمت محصولات منحصر به فرد برای استفاده آسان است. ژاپنی‌ها که حتی در هدایای دریا فراوان‌تر هستند، اغلب تشنه چاقی هستند. سوف، کرابی، کوروپ، دست و پا کردن، مینتای، هالیبوت، ماهی سوف، ماهی مرکب و میگو - می توانید محصولات بیشتری را حتی بیشتر دریافت کنید. این یک واقعیت است: تبلیغات غذاهای دریایی کم کالری هستند і douzhe korisnі!

بهترین مالت

و غنیمت لاسونها چطور؟ آیا دوست دارید مالتی را که نمی توانید بخورید بچشید؟ حیف که نمی توانید دسر دیابتی بیابید که مصونیت واگی شما را تضمین کند. مالت پروتئینی که کمترین کالری را دارد. مارشمالو تسه، مارشمالو اون مارمالاد. اجازه دادن به بخش کوچکی از این محصولات بدون خلاصه اضافی امکان پذیر است.

نیازی نیست کسانی را که بی یاک یزا، در عصرها مشهور هستند، فراموش کنید که با دیدن چاق می توان آنها را دید. در سمت راست این است که ارگانیسم ما آنطور که ما به آن امیدواریم، برای هیچ انرژی در برابر سرزندگی ایستادگی نمی کند. نقش گراس نه تنها آنچنان که هستند، بلکه در مجموع نیز بسیار عالی است.

Pidsumovuchi، می توانید بگویید که اینطور نیست که شما آن را ببینید:

• کالری کم؛
• تهیه شده توسط رتبه آواز (بدون افزودن چربی)؛
• z'ydena در "ساعت مناسب".

به محض اینکه لیودین می خواهد سالم و سالم باشد، مقصر است که به وضوح نشان می دهد که چگونه محصولات در هنگام خوشحالی ظاهر می شوند. از چه نوع محصولاتی استفاده می کنید؟ فراموش کردن آن آسان نیست، اما پوست به دلیل ویژگی های آواز خواندن، ارگانیسم خاص خود را دارد، بنابراین دیدن آن در چنین منبع تغذیه ای بدون ابهام غیرقابل ابهام است. اما با این حال، بیایید در مورد tse صحبت کنیم، برای آن - چنین محصولاتی، که نمی توانید به راحتی از روی تخصص های فردی از آنها اتو کنید.

محصولات که tovstihim

از چه نوع محصولاتی استفاده می کنید؟ محور لیستی از موارد اصلی است که باید قبل از شروع کار افراد تهیه شود:

• رومینگ چرب؛
• گوشت چرب تر، بیکن و سوسیس؛
• آراکیس، آجیل کاج؛
• گندم سیاه و پلاستیک؛
• آقا (شیرین بیان) و سیری (جامد).

نایبیلشا باید زیتون و ئیکرا (ریبنا) درست کند. با محصولات بیش از حد سوخته، بزرگترین تهدید برای تبدیل شدن به ویپیچکا و کیک، کوباس (دودی)، چیپس و چه فست فود است. شما می توانید pererahuvannya را تا زمان نامحدود ادامه دهید.

قانون سر برای همه اشراف جهان است. تا زمانی که شما آن را فراموش کرده اید، می توانید به آن کمک کنید، خواه هر کسی باشد. به طور مبهم خود را با سویه های شیرین بیان شیرین بیان نکنید. Іsnu هنجار individualnaya کالری برای علاوه بر این، به عنوان شما می توانید یک ludin زندگی می کنند. با تغییر منظم، چاقی ظاهر می شود، زیرا می تواند ناشی از یک کیک خوش طعم یا یک همبرگر اشتها آور باشد.

یاکشو می خواهم یک واگو را شماره گیری کنم

آل є. Ісnu dієta ویژه، به عنوان یک موضوع کمک اضافی و به شیطنت نیست. درست بودن. مهم است که سیلوگرام ها را مرحله به مرحله تایپ کنید. برای درست بودن آن باید به پزشک مراجعه کرد. در انبار برنامه ای وجود دارد که منو تا زمانی که محصولات قهوه ای با کالری عالی را وارد کنید وجود دارد.

خوبی برای سلامتی بی خطر نیست

اگر لیودین از یک بیماری جدی قلبی و سودین رنج می برد، پس خوردن غذا به دلیل چاقی غیرممکن است. مهم است که میزان چربی را در رژیم غذایی خود به حداکثر برسانید. آمار سرسخت نشان می دهد که تعداد مرگ و میر ناشی از سکته در سن رو به رشد است. اغلب زنان از حملات قلبی رنج می برند.

همچنین چربی می تواند منجر به تصلب شرایین شود. Naybilsh ایمن نیست، اما نگاه کردن به آن امن نیست. چربی spriyayut shvidkuyu مجموعه ای از واگی، بیش از حد، شما نیاز به محافظت بیشتر.

از چه نوع محصولاتی استفاده می کنید؟ نایبیلشا باید آن مارگارین را پخش کند.

چاق شدن به دلیل نژاد غیرممکن است. این نیز می تواند منجر به مشکلات جدی شود. مو تقریباً تیره، لاماتیسیای تیره است و شیرا سست می شود.

چربی دنده ضروری است، همچنین olii (تصفیه نشده). هر روز به یک قاشق (adalnya) نیاز دارید.

محصولات از پاها

برای نوازش پا از چه محصولاتی استفاده می کنید؟ نماینده پوست نیمه زیبای مردم، زنان ایده آلی نیستند که از هر فردی حمایت کنند. افسوس که خیلی وقت ها دوباره پاهایشان را درست می کنند، چون از اربابان خود راضی نیستند. او بزرگ نشد، با ریزه روغنی و گونه های غنی گوشت نبلعید. Vіdminnoyu تغییر اردوگاه ریبا (در vіdvarenomu viglyadі). تمام روز مال من است، و با شادی، به یاد داشته باشید که سختگیری ابتکار عمل خواهد شد.

یک مشکل ظالمانه دیگر وجود دارد، مانند زن باگاتوخ توربین - ریختن چربی در استگون. طبیعت به ما این قدرت را داده است که گفتار را از همان منطقه جمع آوری کنیم. در این قسمت از بدن سلول هایی وجود دارد که سموم را جمع کرده و خنثی می کنند. اگر ارگانیسم به شدت سرباره شده باشد، معمولاً روی پاها چربی انداختن لازم نیست.

محصولاتی که از آن کالاهای زنانه

همه زنان می خواهند زیباترین و زیباترین باشند. بوی تعفن به نسبت های ایده آل نزدیک می شود، اما اگر به حد ایده آل برسید، از شما انتظاری نمی رود. دلیل ش چیه؟ این فقط کمی کینه نیست، بلکه به جای معاشرت با بچه های تازه وارد است، زیرا انتظار ندارید دارچین بیاورید.

ناباگاتو زیباتر از حق است. با همه اینها، برای اشراف مهم است، که از آن محصولات توسط خود زنان نوازش می شود. همچنین این امکان وجود دارد که مسابقه صحیحی داشته باشید و تعدادی از آلوهای خوش طعم را برای به پایان رساندن محصولات با کیفیت بالا محصور کنید.

خانم ها از چه محصولاتی استفاده می کنند؟ نمایندگان نیمه زیبای مردم باید شیرین بیان را دوست داشته باشند. یاک به طرز معجزه آسایی خود را با کمی کیک عشق راضی کنید! سخت تلاش نکن این گونه نوازش ها سیلوگرام و دلیلی برای معامله به شما هدیه می دهد. ناگاتو زیباتر از میوه است، مانند ناگاتو کوریشنیش.

همه ما به خواب می رویم و هنوز در حال حرکت صدا داریم. فست فود روی پوست رز فروخته می شود. قیمتش هم خوشمزه تره ale shk_dlivo. زنان باگاتوی زویکلی میان وعده شکلات یا کرانچی کارتوپلی فری می خورند. اما خود غذا همیشه امکان پذیر نیست. بوی تعفن یک سوتا عالی برای فیگوروی شما. وارتو در مورد همبرگر و چیزبرگر بیشتر خواهد آموخت.

از چه نوع محصولاتی استفاده می کنید؟ این محصولات پخته نمی شود، که در آنها حتی سرشار از کالری هستند. درباره یک پیتزای مورد علاقه، بیکن معطر و یک املت معطر زیباتر از فراموش کردن است. Bazhano جایگزین їх با ​​میوه ها، سبزیجات و محصولات دارچینی شود.

چه محصولاتی وجود دارد؟

مردم کجا آنها را نوازش می کنند؟ چه نوع محصولاتی؟ اغلب همه چیز گشنیز است. زنان تعجب می‌کنند که چرا بوی تعفن برای غرغر کردن، دیدن کودکان و وقتی که دست و پا می‌گیرند، همه آنها ظاهر می‌شوند. به نظر می رسد، آنقدرها هم ساده نیست. Tse موقعیت های آواز خواندن را ببینید:

• شما قاعدگی دارید. ما یک ساعت وقت داریم که زمان زیادی را با زنان بگذرانیم. بوی تعفن برای یادگیری، اشتباه است، اما شما نمی توانید غذا خوردن خود را کنترل کنید.
• زن در حال تجربه استرس است. در پایان ساعت، جادوی زیادی می خواهد، بنابراین لحظات منفی روی شما سرازیر نخواهد شد.
• علاوه بر این، از آنجایی که روز به پایان رسیده است، برندگان با پول فراوان غرق می شوند. زنان اهمیت ساعت را فراموش خواهند کرد، اگر بوی تعفن به همه معرفی شد، شکمشان را به هم بستن مقدس است.
• ساعت مقدس شکستن بهترین سویه ها بسیار آسان است، زیرا می خواهید همه چیز را بخورید. شلونوک در پایان ساعت به دلیل انتقال بدون سازش حتی افتضاح تر است.
• یاکشو دوچینا از کوآنیم جدا شد. تمام روز می خواهم زندگی کنم، متوقف نشو. موضوع ضعف نیست، زیرا مبارزه با سیلوگرام های انباشته شده پول زیادی ندارد.
• در پیشانی واگی با شکوه. بیایید به زور اعصابمان را به هم بریزیم. این منجر به ویرانی سریع یخچال متخاصم می شود.
• ایده آرامش یک زن این است که یک زن متکی به خود است، اگر حتی بیشتر از این لازم باشد که واگویش را پایین بیاوریم. با غیرت، من فقط می‌خواهم همه چیز را بررسی کنم.
• برای خانم ها خوبه U tsei دوره divchina suttєvo ظهور. وونا در حال آواز خواندن است، به عنوان یک نوزاد، که در رحم زندگی می کند، تمام شادی.
• اگر لرد gotuє їzhu، همه کوشتو برای zvichkoy وجود دارد. به دلیل سبک، اغلب ممکن است قبلاً اینجا باشید.

این موضوع شایعه دوست دختر نیست، زیرا آنها دائماً در مورد کسانی که مشهور شده اند صحبت می کنند. در مجموع، می توان بوی قیمت را حس کرد. برای تحویل ymovіrno، من می خواهم بوی بدی بدهم، درست فهمیدم، فهمیدم. دلیل ممکن است جنون پیش پا افتاده باشد.

برای برخی افراد، این رتبه آنقدر قوی است که بوی تعفن نمی تواند نازک شود. می توانید از شبیه سازها و جوجه بزرگ استفاده کنید.

به محض اینکه اشتهای واقعی "حیوانی" را نشان دادید، همیشه با زنان تماس بگیرید. در حال حاضر، بوی تعفن به سادگی قابل استشمام نیست، هرچند به خاطر حقیقت.

یاک گراب با ذوق، آل نه توستیتی؟

Schab به طرز لذیذی غرغر می کند، اگر یک نان واگی را بر ندارید، یادآوری چند قانون ساده متفاوت است:

1. شراب Chervone دارچین است، ale نه varto їm gush. از کالری های غنی انتقام بگیرید.
2. از میوه ها غرق نشوید، از مقادیر زیاد آن به دست می آیند.
3. سالاد شیره کلم باید در نان پخته شود. شما همچنین می توانید به خود کمک کنید تا لذت وحشتناک جنایت را ببینید.
4. در صورت داشتن مقداری وعده غذایی می توانید یک میان وعده میل کنید.
5. ما بیشتر به آن نیاز داریم، نه قلوه.
6. اگر شبیه املت هستید، می توانید یک گزینه کودکانه تهیه کنید.
7. شما می توانید آن را بدون روغن چرب کنید، به عنوان اگر شما vikoristovuvat یک ماهیتابه با pokritty، سپس pereshkojaє سوخته است.
8. می توانید سس مایونز را با سس های مرزه جایگزین کنید. وید کورینو است.

چه نوع محصولی را می توانید به آرامی اتو کنید؟

محصولات مورد علاقه خود را بیابید، که تضمینی برای ایجاد چین های روی شکم و دادن غذا به ساقه ها هستند. در آمریکا، آنها مقدمات خاصی را انجام دادند و فهرستی از محصولاتی را که می‌توانستند به مجموعه‌ای سریع از واگن‌های جالب تولید کنند، تهیه کردند.

از چه نوع محصولاتی برای اتوکشی زیاد استفاده می کنید؟ نایبیلشا برای چاق شدن ایمن نیست، زیرا در عشق اولیا همه کاره انتقام می گیرد. در عین حال، مهم نیست که به جای چربی در محصولی که میل می کنید کدام باشد. نتیجه یکسان خواهد بود. در فرآیند تهیه چربی مخصوص oliyvikoristovuyutsya که تحت پردازش شیمیایی قرار می گیرد. به همین ترتیب، در بالای روغن، کلسترول بالاتری وجود دارد. زیباتر، محصول به دلیل نژاد شما موفق تر خواهد شد.

از چه نوع محصولاتی استفاده می کنید؟

خانم‌ها و چولویک‌ها بی‌صدا بودن محصولات را خودشان اتو می‌کنند. فقط این است که نمایندگان نیمه قوی مردم اغلب تعداد کالری را نشان نمی دهند، بنابراین می توانند از طرف خانواده انتقام بگیرند. خود آنها را محصولات پرکالری بنامید، مانند تعداد افرادی که صدایی شبیه به رنگین کمان دارند.

از چه نوع محصولاتی استفاده می کنید؟ در روز اول، همه همان فست فود. مردم قدر سرعت را می دانند. من می خواهم به robit همه چیز shvidshe، і در آن شماره. بوی تعفن، حرکت ماشین، به سرعت به شلنگ و ویروس آن سمت راست سوخت می زند. در عین حال، من به سرزنش این موضوع فکر نمی کنم. آل سما تاکا بهترین است. از این به بعد، دوباره آن را خواهیم دید.

Choloviky عاشق گوشت، گالوانیزه، wicklikati povnotu است. بسیاری از محصولات حاوی کالری بیشتری هستند. آله یک استیک آبدار را به صورت تاشو تشکیل می دهد. از آنجایی که چولویک ها عاشق گوشت هستند، بوی بد بیشتر از بین می رود. و در حال حاضر، تمام تغییرات، به طور ارادی، با ماشین انجام می شود.

مقدار زیادی کیلوگرام بلند نکنید، افراط نکنید، برای خود با یک کودک دلخراش معاشرت کنید. مهم این است که به منظور harchuvatisya و هدایت یک راه فعال زندگی درست است.

www.syl.ru

از کدام زنان "tovstiyut"؟ بوی چه محصولاتی را می دهید؟

نمای پوست "mriya lasuniv"

و موارد زیر را دارند:

1. شکلات.
2. اکلری.
3. مدارهای لعابدار.
4. کلوچه.
5. فراستی.
6. پشم شیرین بیان.
7. حلوا از امروز
8. مارمالاد.
9. تیستچکا
10. یک پای با گیلاس.
11. کیک ها.
12. تیستچکا
13. چسباندن.
14. حلوای کوه.
15. زفیرچیک.

زنان از تلاش برای فروش خود در فست فود "اوبولونتسی" می آیند و می روند. کوخانی شما شکلات داغو عشق شما به کارتون - محصولات فری - تسه تی، که متأسفانه در زیر حصار با شکوه است. بوی تعفن فیگورو بدوی تر است! برای آن، اگر با دوستان خود از "ماکو" بازدید کرده اید - فقط کمی یخبندان را جایگزین کنید. چیزبرگر و همبرگر زیاد!

زنان "tovstiyut" و از همه محصولات، که در آن کالری حتی بیشتر وجود دارد:

1. تاپ ها
2. پیتزا.
3. سالو.
4. آلوهای شکلاتی.
5. املتتیک (با مواد افزودنی).
6. بیکن دودی و بیکن پر شده.
7. مارگارین.
8. مایونز.
9. روغن Vershkovo.
10. اولیا آراخیسووا.
11. ماکارونی.
12. ایکرا چورنا.
13. سس گوجه فرنگی.
14. پیراشکی.
15. اولیوکووا اولیا.
16. حوریحی.
17. گواکاموله.
18. گوشت مرغ بیشتر
19. کفیر.
20. ماهی سالمون.
21. کشک.
22. موز.
23. چربی (خوک).
24. آووکادو.
25. لوکشین.
26. بوگلیون آماده سازی سریعی دارد.
27. ایکرا شرونا.
28. چیپسی
29. کوباس.
30. سوسیس و کالباس
31. غذای کنسرو شده

آیا خوشحال نیست، اگر شما می دانید "متوسط ​​کالری" محصولات سم چی! در سمت راست، شما نمی توانید بوی هیچ مجسمه خوبی بدهید. قبل از سخنرانی، محور بوی تعفن (قیمت کالا):

1. کابسی پخته شده.
2. سالاد از انبه و توفو.
3. قیچی کردن گوشت.
4. سوپ - پوره از کلم گلدار.
5. گوشت کورچاتی (گوشت گوشتی).
6. خامه ترش.
7. خاچاپوری از آقا.
8. گوشت اسب.
9. تخم مرغ (بلدرچین و مرغ).
10. گوشت خرگوش.
11. سالاد گوجه فرنگی - تخم مرغ.
12. گوشت بره.

چیست، چگونه می توان از من سرقت کرد؟

به هر حال، شما می توانید از بین همه این محصولات ببینید، یا به سراغ محصولات آرامی بروید که برای یک مجسمه بی خطر هستند:

1. کارتوپیا پخته شده است.
2. اسفناج.
3. موسلی.
4. کیف
5. کلم بروکلی
6. هویج.
7. ماندارین.
8. اوگیرکی.
9. کلم ترش.
10. تربچه.
11. پرتقال ها.
12. کدو سبز.
13. مارچوبه.
14. سیب.
15. لامیناریا.
16. سلرا
17. برنج طوفان.
18. تربچه چورننکا.
19. میوه های خشک.

همه محصولات را لمس نکنید - قوانین ناخوشایند را به خاطر بسپارید:

1. تا می توانید شراب شروونا بنوشید، زیرا بدون شراب جدید غیرممکن است. Ale tsei نوشیدنی vvazhaєtsya viskokalorіynim.
2. میوه ها به محصولات کم کالری می رسند. Ale tse zovsim به این معنی نیست که شما می توانید یک کیلوگرم یا یک کیلوگرم! برای اتمام، برای مثال، یک سیب در روز. اینها همان پرتقال، کیو و اینش "ملت میوه" هستند.


3. سالاد کاهو با نان. تودی وی و خوردن شویدشه، و دیدن برای پر کردن ذوق بی سابقه.
4. اگر چیزی می خواهید - از گلدان های چشمک زن "لقمه" بخورید. اشتها برای غذا!
5. در کوچکترین وعده ها بخورید. برای اینکه بفهمید می توانید از کاوا در زاکوردون استفاده کنید! حدس بزنید نوشیدنی از نوشیدنی معجزه آسا چه نوع "نوشیدنی" به آنجا برده می شود.
6. آیا املت دوست دارید؟ یک جایگزین کودکانه برای یک کودک آماده کنید! شما می توانید بسیاری از دستور العمل ها را بدانید.
7. استراوی. تاپ ها به آن گونه ها داده شد. برای اضافه کردن کارتوفول یا تروکا رنده شده به نشاسته تعمیر کنید.
8. گاوچران Mislivski به راحتی می توانند کالری "اضافه کنند". آن را با چنگال بمالید تا یک ساعت روغن کاری شود!
9. برای جلوگیری از اضافه کردن چربی، در غیر این صورت، یک ماهیتابه با نچسب نچسب انتخاب کنید.
10. سس سبک خود ساخته را ویکور کنید (با سس مایونز جایگزین کنید). سس کچاپ (نان زنجبیلی) را با ماست کم چرب ترکیب کنید. خوشمزه برای دیدن!

خانم ها از چه محصولاتی استفاده می کنند؟

اما پس از آن، اگر از کمترین کالری استفاده کنید، آن را با چربی "به یاد خواهید آورد".

Koli tse buvaє:

1. پید ساعت قاعدگی زنان باگاتوخ در روزهای حساس جذب انتقال مجدد می شوند. بوی تعفن ذهن شماست، اما نمی توانید خود را کنترل کنید، اما نمی توانید.
2. یک ساعت استرس، تجربه آن افسردگی. سعی کنید در جریان لحظه های «منفی» غرق نشوید، دقیقاً همینطور!
3. رژیم غذایی پیسلیا اگر می خواهی، نارشتی، به اندازه کافی بخور، در مورد "زندگی سخت" زابووایو ....
4. روزهای svyatkov_ داشته باشید. سبک از بهترین های روی میز! Ochima، zychayno، برو "zyisti" بیشتر، ale و slunks از افتضاح، مانند perebuvannya بی گناه "گراب بیش از حد".
5. روز جدایی از کُهانیم است. اوزا (تسو روز) نیبی خود در shlunok askimitsya. І زنان shkoduyut، scho خنگ در نزدیکی قلعه با شکوه! زنان عزیز! من خیلی احساس گرسنگی نمی کنم!
6. مهمتر از همه، "nastannya" به عنوان podії مهم است. روز حزب مردم، جشن، کنفرانس، کنفرانس، spіvbesіda. همه ما عصبی هستیم، انگار از محور غلاف - محور لحظه. پلیس اول یخچال (فریزر) خیلی خالیه.
7. Pislya گرسنگی، yake "vashtovuyutsya"، که مورد نیاز terminova kgіlogrami برای پرتاب کردن. زیچاینو چاه، بیهتو به جوجه تیغی زد، یاک الهی!
8. زنان تا ساعت واژینوستی رشد می کنند. در چنین ساعتی، دختر به معنای واقعی کلمه در چشمان او "بزرگ می شود". من "zrostannya" را zupinyatse نمی کنم، او یک کودک است، او در وسط او زنده است، قلدر خوشحال است.
9. بیایید یک ساعت آماده شویم. هديه بخشنده کسي را که آماده است بگذار، همينطور خواهد بود. پرش، nіzh zvinuvachuvati خود را در آن، وی "خوب priovnili" - برو به vags خود را (شما بوی تعفن є، ملودیک) і بخوان دو سه. در مجموع، اگر زیاده روی کرده باشید.

دخترای شیطون که مدام تکرار میکنن که قراره با تله هات چیکار کنی. بوی تعفن، شاید نباید شما را به عمان معرفی کند، اگر عقده ای احساس کردید و به دام کسانی افتادید که به طور جدی تراوش می کردند.

Є افرادی که ساختار بدنی دارند اجازه نمی دهند تا سایز چهل و چهارم یا چهل و چهارم لاغر شوند. کمک ماشین های ورزشی، ژیمناستیک و پیاده روی. بیگ - تسه تژ خوب، آل بیگوم "zakoplyuvatisya" بیشتر ساعتنه پوست zmіg bi.

زنان povniyut (tovstiyut) این їzhі را می بینند، زیرا بوی بد می دهد، اگر اشتهای بیش از حد خود را برگردانید. بوی تعفن وجود ندارد، بوها به چیلین ختم خواهند شد.

اوه، بی یاکو، آله زوسیم تروچی - تروچی! Todi niyaka їzha مانعی برای مجسمه شما و لخت شما نخواهد شد. معکوس، همانطور که نمی کنید! سعی کنید در اصول تجدید نظر کنید.

rusachka.ru

تخم مرغ آب پز

Sumn_vatisya روی دارچین کل محصول آورده نشده است. قیمت آورده شده توسط انبار: بدون ویتامین، عناصر میکرو، بیلاک قهوه ایکه در Bіlsh dієtіc گیاهان طبیعی і نمی آید با.

با این حال، تخم مرغ شامل گفتار نیز می شود، زیرا کاهش چربی را افزایش می دهد. به محض اینکه هر کدام دو یا سه تخم مرغ به دست می آورید، تخم مرغ اصلی را نمی گیرید، سپس در عرض یک ماه می توانید چند کیلوگرم داشته باشید که "میخ" می شود.

فرنی پخته شده

Gotuyutsya هوشمندانه، vidminny لذت، کمی خاص - نوشیدن در بدن، تبدیل به انرژی، اما به چربی نیست.

در سمت راست، در فرآیند پردازش صنعتی برای تهیه سریع غلات، پوسته ها و جنین آزاد می شوند.

بوی تعفن خود اصلی ترین چیز است ارزش خرچوف، به دانه بروید. زوکور، نشاسته و کالری در مقادیر زیاد بسیار زیاد است.

میوه ی خشک

میوه های خشک حتی قهوه ای هستند، زیرا هیچ ماده نگهدارنده ای در آنها وجود ندارد. به دلیل بینش میوه، الهیات نه تنها برای ارگانیسم گفتار، آلا و تسوکور لازم است، زیرا ارزش حرارتی به سادگی بسیار زیاد است.

می توانید یک قسمت از میوه های خشک را از پذیرایی یک دانه جایگزین کنید، به گونه ای که نتوانید با این کیلوگرم ها مبارزه کنید، پس مزاحم شما نمی شوم. به عنوان یک قاعده، شما باید کمد لباس خود را به طور منظم تغییر دهید.

Deyakі از آنها شبیه به لک هستند. به عنوان مثال، فیستا به طور مفیدی روی دستگاه گیاهی تزریق می شود تا سلامتی را بهبود بخشد سیستم سرگیجهو قدرت بدن را افزایش دهد. با این حال، دریافت اندکی غم و اندوه غیرممکن است، زیرا این یک کالری است که همه رکوردهاست.

دست نزنید، شما نمی توانید بیش از 15 قطعه در روز اجازه دهید.

روغن ورشکوا

کل محصول نه تنها حاوی ذوق، بلکه اولین سوتا از دارچین است. روغن ورشکوف تعادل هورمونی را تنظیم می کند، سن شکیری را کوچک می کند و درد معده را کاهش می دهد.

اسید لوریک، که سرشار از فراوانی است، ارگانیسم را به بیماری های قارچی ارتقا می دهد. با زحمت یک قدرت ضد تورم، چربی را آدم خوار می کنم تا وارد انبار شود. Vikoristovuyt vechkovo کره یاک dzherelo ویتامین D، که به بدن برای به دست آوردن کلسیم کمک می کند.

محافظت کنید، در حالی که ارزش حرارتی یک محصول قوانین خود را دیکته می کند. بدون کودی برای فیگوری، می توان به تروکا بیش از 30 گرم داد.

www.vashmedsovetnik.com

1. محصولات Bіlkovі... غذای مقصر اساس غذای شما می شود (ریبا، گوشت بدون چربی، تخم مرغ، آقا توش). تعداد زیادی آجر در مسابقه وجود دارد که به شما کمک می کند تا به سرعت نازک شوید و گوشت خود را ذخیره کنید.

2. اب... برای کاهش واگی، تطبیق بدن با آب، تعادل فوق‌العاده آب و نمک بسیار مهم است. قبل از بیدار کردن پوست حتما یک فلاسک آب را ویپ کنید.

3. گریپ فروت... محصول شماره 1 برای نازک شدن. با استقبال منظم، این میوه فوق العاده شما را با شرط بندی چند کیلوگرمی شگفت زده خواهد کرد.

4. دارچین... کل محصول سطح قند خون و تبدیل کربوهیدرات های اضافی در چربی را عادی می کند. برای یک روز زندگی با یک قاشق چای خوری دارچین کافی است.

5. چای سبز ... Tsei napіy خوب spriyє skudnennya، scho pіdtverdzheno، zokrema، دندانپزشکان آسیایی. به خصوص قبل از رفتن به باشگاه، یک فنجان چای سبز بنوشید.

6. گوسترا اوژا... ادویه های معده (فلفل تند، فلفل سیاه، کرامبل)، همانطور که همراه با آن است، کنار آمدن با تجزیه این کالری ها فوق العاده است.

7. سبزها... جعفری، اسفناج، rіznі vidiسالاد و غذای غنی Usіkh مقامات نابسبز نکن pererahuvati، ale zagalom من تبادل کلمات و تغییر اشتها را نقاشی خواهم کرد. سبزی ها را در جای برجسته قرار دهید و با آن به جای زوکروک بمالید.

8. لبنیات کم چرب... بوی خوب برای رنگ آمیزی اچ، برای پاکسازی از سرباره ها و سموم و علاوه بر این احساس غربال را ایجاد می کند.

9. توت ها... Zokrema، تمشک که chornitsya. بوی بد آن آنتی اکسیدان های معجزه آسا و تجزیه چربی است. نصف روز قبل از روز کافی است.

10. هویج... Tsey ovoch - dzherelo ویتامین ها و بازماندگان برای ارگانیسم گفتار. و شما نمی توانید کالری را از شراب به اندازه کافی دریافت کنید، بوی تعفن به ترشی خود هویج می رود.

www.kakprosto.ru

چرا خوشحالم؟

Yakshho mi їmo more, nіzh vitrachaєmo - mi oduzhuєmo. Yakshho mi їmo کمتر، nіzh vitrachaєmo - مای بدتر. schob در اندازه بزرگ خواهد بود - شما به آن vitrahati نیاز دارید، با این حال، تعداد کالری.

Tse zovsim به این معنی نیست که همه چیز، که خوب است، فقط برای کالری است. یک فرد معمولی که لاغر است بیش از 1500 کیلو کالری برای دوبا نیاز ندارد. لاغر شدن، قرار دادن 1500 کیلوکالری در نیمی از کیک غیرواقعی است، ریختن انرژی به سمت چربی نمی رود، بلکه بلافاصله ذخیره می شود. و همچنین خواهید دید که خواب آلود و کم توان هستید.

دندانپزشکان از دیدن این که نسبت تروکا بیش از 15 درصد کالری اضافی است خوشحال هستند. در چنین رتبه ای، می توانید چند مربع کوچک در شکلات یا چند کوکی به خودتان اجازه دهید.

لیست محصولات غذایی

خوب، محور، ما کم کم به سراغ ضدقهرمانان برترمان رفتیم، یا به لیست پرخور پوست bazhannya. تسه sprazhnіsіnki بمب های کالری، 3 مورد از آنها در پیشرفت هندسی رشد خواهند کرد.

1. چیپسی و کروتون

Tsі تنقلات Yak calorіynі، و thkіdlivі سالم. اگر می خواهید سرد باشید، چیپس سیب را انتخاب کنید.

1. نوشابه های گازدار

بارونیکی، تسوکور، معطر کننده ها و محرک های گراب - چگونه می توانید برای مجسمه های زهی گیرشیم باشید؟

1. الکل

خیلی از بچه ها می توانند به شما اجازه دهند که شب ها چند کوکتل بخورید، با بوی بدی که لازم نیست به اطراف بچرخید. به خاطر نوشیدنی‌های الکلی که با شربت شیرین بیان سرو می‌شود، می‌توانید طعم خوشمزه خود کیک پر کالری را بچشید.

1. سس مایونز و سس های فروشگاهی

احترام، سس مایونز خانگی واقعا ترسناک نیست. بنابراین، ممکن است مقدار زیادی olii، امولسیون‌کننده‌ها و نگهدارنده‌ها وجود داشته باشد که در کمترین میزان بوی بد، بدبو نیست. کاهو نیز در نتیجه سس سالاد پخته نمی شود. ماست، خامه ترش کم چرب با ساعت شنی و سس سویا را بردارید.

1. چربی

به خصوص مارگارین shkidlivy و روغن درخت خرما. آیا دوست دارید با این توپ یک گلوله زیتون را روی یک نان بزرگ پهن کنید؟ وقتی با شما تماسی دریافت می‌کنید، اگر دیگر نمی‌خواهید به مدرسه برگردید، باید آن را ببینید.

1. Napivfabrikati

Yakshi viirishili یک ساعت در وعده‌های غذایی آماده صرف کرد و سپس تصمیم گرفتند کتلت، پای، پیتزا و کوفته‌های آماده را در مغازه‌ها بخرند - حتی یک ایده ناپسند. Vyrobniki vikoristovuyut روغن نخل، مواد نگهدارنده و غنی از نشاسته، که منع مصرف به navit مردم رشته. اگر واقعاً می خواهید عالی باشید، خود را آماده کنید. اگر نه تنها می‌توانید انبار را کنترل کنید، پیش بروید و بیرون بروید و همه چیز را در جاده بیندازید، تا حصارکشی نشود.

1. زاکرکی

Naynebezpechni - tsukerki کوچک، مانند یک روز غیرقابل کنترل، بدون هدایت یک pidrakhunka. کارامل، کیک یخی، دراژه، تکه های شکلات و بسیاری از آنها. علاوه بر این، بوی تعفن اشتهای شما را افزایش می دهد و شکم شما را بیمار می کند.

1. روغن کاری شده در روغن تیستو

Bilyashi، chebureks، Khachapurs و іnshi "لذت"، که در خیابان کرامنیچکی به فروش می رسند. علاوه بر این، دهقانان به خودی خود کالری دارند، آنها را روغن کاری می کنند تا چنین پاداشی بدهند، زیرا میزان کلسترول و سرباره فاجعه بار است. مقداری سس مایونز، سس کچاپ و گیرچیتسی به مواد افزودنی خشتل اضافه کنید و سپس بمب کالری را قطع کنید.

غذاهای قهوه ای

خوب، محور، روی بچه ها بنشینید: اسموتی، ماست، کلی میوه بخورید و قابلمه و طعم دهنده بخورید. Ale جایگزین skudnennya خواهد شد، اگر فقط در گلدان اضافه کنید. این موقعیتی است که باید در مورد ناشنوایان و تعداد زیادی از کودکان، کاهش وزن، کاهش وزن قرار داد. درست نیست؟ همچنین نمی توان رژیم غذایی بزرگ تری داشت، اما نه موز با ماست و میوه های خشک.

Mi pam'yataєmo در مورد محصولات دارچین tsikh، ale їхnya calorіynist را فراموش کنید. و در عین حال، بوی تعفن روی چیپس، کوکی ها و کتلت ها به خطر نمی افتد.

• ویوسیانکا دارای دارچین نوموویرنو و حتی کالری است، بنابراین اگر در آب بدون روغن زیتون پخته شود، بهتر است. گزینه ایده آل بلغور است، نه پلاستیک.
• ماست - ماست های خریداری شده دارای یک تن شکلات، مربا و زوکرو هستند. یک شیشه کوچک برای یک روز - و دیگر نازک نخواهید شد. اگر منحصر به فرد هستید، یک ماست از فرهنگ های اولیه بپزید.
• موسلی - داشتن یک محصول بزرگتر برای کودکان ناراحت کننده است. روی تمام پوسترهایی که انگیزه می‌دهند، رشته‌های دخترانه توسط موسلی از تارتارهای باروی داده می‌شود و با شکمی صاف در بالاتنه کوتاه خودنمایی می‌کنند. به خاطر علاقه مندان به فصل غذا، آنها تروکاهای غذا را تماشا کردند: پلاستیک ذرت، تکه های کوچک شکلات، میوه های خشک، تلخ و شربت مالت - بدون کالری، بدون شکلات! و حالا تصور کنید، روی s_danok بچرخید و یک تارت کامل شکلات خالص بدهید. آیا یک ماه اینجا خواهید بود؟
• گوریخی - بنابراین، tse coryno، ale نه بیشتر از 10-20 گلدان برای دوبا؛
• خلیبت ها - یعنی خلیبت ها، صد در صد در طعمی که از خلیب زیباتر است. احساس می‌کنم بوی یک مسابقه می‌دهد، اما با این وجود آل، غنی از گندم، تسوکور و سیل است. این به خصوص داغ نیست!

• محصولات لبنی کم‌چرب - بازاریاب‌های حیله‌گر تصمیم گرفتند از دختران برای کاهش وزن پول دربیاورند و فکر می‌کردند که در همه برچسب‌ها «کم چرب» یا «کم چرب» هستند. فقط از "کم چرب" zovsim به معنی "کم کالری" نیست. Zukru و نشاسته وجود دارد، در محصولات دیگر نیست. نه یک بستنی طبیعی، خامه ترش و قربان - ارزش حرارتی آن یکسان است، بوی بدی که دوست دارم برای سلامتی قهوه ای شود و حس اشباع به من بدهد.

Yak bachite، وسط "koris" chimalo "shkidlivogo" حرکت کنید! این اطلاعات به شما در انتخاب محصولات کمک می کند، اگر پاهایتان شما را به سوپرمارکت برای چیزی خوشمزه می برد. اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از پوست خود ببرید، برای شما بنویسید، اطلاعات برای شما در دسترس است!

حقیقت تکان دهنده در مورد محصولات - اسیدهای چرب

dієta-maggі.rf

Vitaєmo شما، خوانندگان عزیز ما! من شما را ایرینا و ایگور می شناسم. ما فکر می‌کنیم که گهگاه دلتنگ آن‌هایی هستیم که در مردم کشور دوچرخه‌سواران را سوار می‌کنند. بدیهی است که همه دلایلی که باعث می شود شما نباید در مقابل یک محصول خاص ظاهر شوید، بلکه در نتیجه کاشت شما است.

اما با این وجود، شما به حالت منطقی غذا خوردن می روید، افراد زیادی هستند که می بینید، اما در لحظه آواز خواندن نمی توانید متوقف شوید و دیگر نروید.

برای شما چیست؟ این دلیل برای محصولات، که آنها povnyut است. امروز آمار ما در مورد آنها به روز می شود.

Shvidkі snіdanki

پلاستیک، موسلی، فرنی به خوبی پخته شده است - همه محصولات فقط توسط مجموعه ای از واگی شما مصرف می شوند، برخی از آنها تعداد زیادی آب نبات هستند. و آنچه بیشتر می خواهیم، ​​بیشتر می خواهیم.

به عنوان مثال، در مورد اولین فلاسک های پلاستیک ذرت نزدیک به هفت قاشق غذاخوری tsukru جریان یافت. هیبا می تونی اینقدر قهوه ای اسنیدانوک باشی؟ Tsestosuєtsya і فرنی shvidkogo prygotuvannya، اشاره برای لذت tudi نیز اضافه کردن zukor.

اگر می خواهید لاغر شوید، می توانید آن را به انواع مختلف ببینید. ویوسیانکای خوش طعم تر را حمام کنید و با میوه ها و عسل اضافه شده رنگ خود را روشن کنید. چنین رویایی به شکل کوریشنیش ظاهر می شود.

نوشابه های گازدار

فقط در یک dzherel zukru نژاد شما می تواند گاز گرفت.

به عنوان مثال، یک شیشه کوچک (0.33 لیتر) "پپسی" حدود هشت قاشق چایخوری زوکرو دارد. علاوه بر این، کالری‌ها را به شکل نادری دریافت کنید، و آنها می‌توانند به پهلوهای ما «پرتاب شوند»، و به عنوان یک قاعده، مقدار زیادی چربی چربی است. و اولین کاری که باید انجام دهید این است که به هم ریخته باشید.

دسرهای ماست و سیرنی

شما فکر می کنید رحم کرده اید، استفاده از ماست یا فرآورده های شیر تخمیر شده روی کفیر خشتالت هنگام رقیق کردن نیز عملی است. قیمت مناسب.

این فقط محصولات طبیعی نیست، بلکه ماست های آرام نیز در پیشخوان فروشگاه های ما گیر کرده اند. اکثر آنها برای افزودن همان زوکرو، فروکتوز، شربت ذرت و سایر آب غذاها تهیه می شوند و برخی از آنها طعم دار هستند، زیرا دوست دارید یک قسمت دیگر از این محصول داشته باشید.

کارتوپلیا

به خودی خود، کارتاپ را نمی توان به محصولات حصاردار سوورو آورد، محافظ کارتاپ می تواند از مقدار زیادی ذرت کوچک انتقام بگیرد، که برای بدن ما مزاحم نیست. واقعیت این است که ارزش توجه دارد.

علاوه بر این، ارزش حرارتی کشورها از کارتولاین، آوردن مواد افزودنی اضافی به شکل نمک، زیتون، روغن بالا، گوشت خوک و غیره است. نایبلش برای بدن زیاد کسل کننده نیست یا سیب زمینی با حداقل نمک پخته می شود وگرنه بدون آن نامیده می شود.

آب میوه های بسته بندی شده

همه در مورد میوه ذرت می دانند، همان سخت شدن با آب میوه. اول از همه، می تواند بسیاری از Pratsyuvati وجود داشته باشد، ale درست مانند یک siq.

و محور بسته های آب میوه برای مجسمه ها و برای سلامتی "قهوه ای" نامیده نمی شود. بیشتر اوقات، چنین آبمیوه ای از آب، ویچاوکا میوه و شربت قندی ذخیره می شود و می توانید از هفت تا یازده قاشق شکر در یک بطری آب میوه استفاده کنید.

و در برخی از آب میوه‌های موجود در آب‌میوه‌های بسته‌بندی شده، اثری از میوه وجود دارد: سودا، شربت و افزودنی‌های شیمیایی با طعم دهنده آن میوه خاص. آیا هنوز از چنین آب دارچینی استفاده می کنید؟

سس مایونز، سس کچاپ و سس های آماده برای سالاد

نه به طور مبهم، ملودیک، در عین حال در مورد کسانی که ممکن است سس مایونز عالی برای فیگوری داشته باشند بگویید، فقط از علامت "نور" برای قیمت جدید استفاده کنید. سس مایونز خانگی، آشپزی با دست های خیس Tse، zychayno، بیشتر در گزینه از راه دور، و همه همان، آن را نیز نالاگاتی جعلی نیست.

سس های سالاد آماده، به عنوان یک قاعده، بر اساس همان سس مایونز هستند یا با افزودن همان شربت ذرت تهیه می شوند. برای سس سالاد، با خامه ترش با مقدار کمی گارچیتا یا روغن زیتون با مقدار کمی ادویه بیشتر از آن استفاده کنید.

سس کچاپ چه مشکلی دارد؟ تو خوب، در شور، یا در سس کچاپ شور، همه در حضور تسوکور حضور دارند، و افراد زیادی آنجا هستند. و هر بار که وارد می‌شوی، می‌توانی لذت را حس کنی، زیرا به خاطر کوچک بودن تو را بو می‌کشد.

کاوا "3 در 1"

ما قبلاً در مورد کاوا در مورد مقاله نوشته ایم، آنها در مورد کسانی صحبت کردند که می توانند دارچین در یک viglyad طبیعی باشند، اما آنها در razchinniy نیستند.

بلافاصله دو قاشق چایخوری تسوکرو روی یک کیسه چرمی به کاوی اضافه می شود.

شکلات تخته ای، دراژه و خمیر

در مورد کسانی که همه برای فیگوری مشکل دارند، من به طرز شگفت انگیزی مطلع شدم. Ale axi mi stand in store bilya rack z شکلات تخته ایبرای قرص و فکر کردن: "خب، چطور می توانی چنین بسته کوچکی از قرص ها را ببینی؟"

و در یک کیسه کامل کوچک، برای یک ثانیه، به همان تعداد قاشق چایخوری تسوکرو وجود دارد! فکر کن چرا می خواهی؟

نوشیدنی های انرژی زا

در مورد Skoda از نوشیدنی های انرژی، ما قبلا در مورد مقاله نوشته ایم.

در چارچوب استاتتی، هیچ دودامو وجود ندارد، بنابراین روی یک شیشه پوستی از چنین نوشیدنی نزدیک به چوتیرو می افتم - پنج قاشق غذاخوری تسوکرو.

Napivfabrikati گوشت

یکی دیگر از محصولات بی خطر برای واگی ما ناپیوین گوشت است، روی کتلت های آماده نوشته شده که بوی گوشت خرگوش روی آن نوشته شده است.

در سمت راست، در چنین محصولات غذایی، آنها اغلب مقدار زیادی چربی، نان، تخصص، نمک، و طعم پادسیلیوواچ اضافه می کنند، اما ما قبلاً برای کسانی که می خواهند آنها را بیشتر درست کنند، عاشق ما شده ایم.

پس گوتواتی їخ دست. Ale nagato korisnіshe bude zroiti takі napіvfabrikatio به طور مستقل، بدون افزودن همه مواد غذایی بیمه شده مجدد.

ما علاوه بر کنترل بر روی مواد غذایی، به سایر طرف های خرید نیز احترام خواهیم گذاشت. به عنوان مثال، توصیه می شود که با دوره نازک شدن آشنا شوید "SlimGipnoz"یا میزان نازک شدن موثر "اسلیمیر".

و شما namagaєtesya به mezhuvati خودتان در kharchuvannі؟ ما را در نظرات به یاد داشته باشید، چه نوع محصولاتی را به خاطر دارید؟ به زودی میبینمت!

Z povagoyu، ایرینا و ایگور

live-healthy.ru

آماده snіdanki zmushuyut tovstіti

من دانشجوی یک کالج پزشکی در نیویورک هستم و به این موضوع احترام می‌گذارم که وارد شدن به بدن افراد و هدایت فرآیند اچینگ، چربی است. برنده zvazhivsya در یک آزمایش smilivy - پس از پاک کردن کمی، من نصب می کنم، حذف کردن حالت حذف. 1894 Roku vin otrimav چنین محصولی، محصولات غلات پلاستیکی یاک.

مورد تجلیل مهمانان قرار گرفته ایم. Ale Trokhi Piznishe برادر جوان شراب نشین، Virishiv است که یک ورود مهم است. من به یک فناوری برای تولید تسوکور اضافی تبدیل شدم. Zrozumіlo، چنین plastіvtsі به طعم و مزه بیشتر غرق شد!

تا پایان روز، تسوکروی بیشتری را زنده خواهیم دید، تیم بیشتر می‌خواهد. ما از کسانی که از گیرنده ها لذت می برند بسیار سپاسگزاریم، اما اکنون ساختن آن ساده است. برای کاهش دوز انرژی لازم برای کل روز، کودک به خاطر شیرین بیان بودن گناهی ندارد.

نوشیدنی های گاز شیرین بیان - پیتیا توستونا

اینجا سمت راست گهه برای بدن ما مهم است که کالری موجود در خانه را تشخیص دهد. دلیل اصلی فروپاشی مقررات و رد و بدل شدن کلمات است که باعث جذب واگی می شود. و سوزاندن چربی های چرب چندان آسان نیست.

وچنی-پزشکان آزمایش‌ها-دزها را انجام دادند: افرادی که روزانه یک لیتر کوکاکولی می‌نوشیدند به مدت 3 روز 1 کیلوگرم گلدان می‌دادند. و به قیمت کل 12 کیلوگرم! انبار روس طبقه بندی کوکا کولی

شیر: بازاریابی "لاغر"

چه کسی می تواند فوق العاده باشد، با مصرف محصول از محصولات برتر، که مردم از آن خوشحال هستند. دعوا به دلیل تکان دادن، مردم عملاً همه چیز چاق تر است، شیر رسیده است.

برای مردم مهم است که از محتوای چربی شیر لذت ببرند تا طعم آن را از بین ببرند. برای اینکه غیرت virobnik حیله گر است - صنایع لبنی به طور ویژه محصولات vipuskati را با برچسب 1.5٪ یا "zezhirene" روانه بازار کرده است که برای آن قیمت محصولات محبوبیت پیدا کرد. یک ضربه بازاریابی

Deyakі مردم vvazhayut pomilkovo، با چربی شیر 1.5٪ تمیز 98.5٪ چربی. در عین حال شیر در وزن 3 درصد جمع آوری نمی شود.

ذوب و جامد سر turbu dіetologіv

کل محصول قرض گرفته شده است نه آخرین مکان در صنایع غذایی و در گربه سوپر مارکت. Ale dієtologists در آتش هستند... در 15 کیلوگرم آقا، کالری برای انتقام گرفتن، سوت زدن برای یک ماه زندگی یک انسان بالغ وجود دارد. به طور کلی، 3 کیلوگرم چربی چربی وجود دارد که بیش از حد معمول برای یک ریک کامل است. از چه نوع محصولاتی استفاده می کنید؟

kartoplya چاق و ناخالص

بنابراین، کارتوفیلا در نوعی ویگلیاد_راست از طریق نشاسته کالری دارد. و محور چیپسی فقط zhakh است. همان چیزی که کارتوپل های سرخ شده و لکه دار هستند. اگر سیلو چاق خوشمزه است، بنابراین زندگی نکردن بسیار مهم است. کروخمال به شدت توسط ارگانیسم خیسانده می شود و باعث تحریک گلوکز ویکی و انتقال ما می شود.

چیپسی وزاگال می توانست فهرستی از بهترین محصولات برای خوردن تهیه کند.

شکلات تخته ای "خوش، نه خوش"، بلکه مار توستیتی

غم و اندوه ما فقط در این نیست که چنین مالت در حال انتقام زکروی غنی است. بوی تعفن برای انتقام گرفتن از چربی غنی است. و محور یکباره تسوکور و چربی به طرز بدی پشت واگن معمولی ما کوبیدند.

آزمایش‌ها نتایج عصبی را نشان داده‌اند - zukru بیشتر برای یک نوار، چربی کمتر. بوی نقاب زدن یکی. و با این حال، مدت‌هاست که تکنولوژیست‌ها همین درک را به عنوان نقطه رضایت می‌دانند. قیمت به این معنی است که مالت کردن محصول را نمی توان به طور نامحدود اضافه کرد، به طوری که ما دیگر مانند ذائقه نیستیم. و محور وزن محصول چربی است، نقطه روز چنین است.

قبل از اینکه به مالت قهوه ای و مرزه روی بیاورید، برای شما زیباتر است.

Napivfabrikati گوشت

Хній لذت buv bi niyakim، yakbi نه sіl. Sil dopomagaє maskuvati همه بوهای غیر قابل قبولو از گوشت لذت ببرید، غذا را در اغذیه فروشی دوباره سیم کشی کنید. به نظر می رسد که ویروس های بی پروا در محصول با موش های کوچک خشن می شوند. همینطور است و چاق است.

ویز شریانی Sіl zbіlshu. و از طریق napіvfabrikati در روز می توانیم هنجار نمک خود را 20 بار تغییر دهیم! و tse فقط zhakh yakis.

بنابراین در حال حاضر؟

برای اینکه قربانی محصولات نامناسب، vyrobnik های حیله گر و حیله گر نشوید، لازم است دائماً منبع تغذیه خود را بخوانید، از اطلاعات انبوه، ویزنوکی کارشناسان مستقل بخوانید. جنگیدن به خاطر تکان دادن، ممکن است اشراف نباشید، اما چک کردن شما در چنین محصولات غیر ناخوشایندی، مانند آقا و شیر، ایمن نیست.

یاک وی وواژته، تسه لیست مجددمحصولات، از چه نوع اتو؟

در رهبری، گانا استاتسنکو

vedizozh.ru

این لیست نه تنها شامل فست فود و مالت، بلکه محصولات ویژه مانند غذاهای سنتی ما است.

1. روغن ورشکوف.

60 تا 70 درصد چربی غذا، که می تواند به ارگانیسم ها به اضافه کلسترول تقسیم شود - اینها آنهایی نیستند که شما باید دنبال ماشین خود بدوید. Khlib s olієyu - یکی از امن ترین روزها برای فیگورهای شما.

نه برای انتقام از اجزای دارچین، بلکه افزودنی های مصنوعی، که می توانند در انبار گنجانده شوند، می توانند در بدن جمع شوند.

3. چیپسی

مواد سرطان زا به اضافه مقدار زیادی نمک. توژ є ریزیک از زائویا وگی بی نصیب نیست، اما ژووریوان قلب و سودینی.

4. گوشت چرب

مقدار زیادی اسکیدلیو چربی خوراکی برای فیگوری وجود دارد.

5. مالت

کسانی که مثل کیک هستند، فقط چند نفر هستند و لاغر نمی شوند، می دانم که این را می دانند، که حتی شکل دوردستی از فلسفه است.

6. لبنیات چرب

7. کابسا و سوسیس

از نظر فنی، گوشت برای انتقام از چربی غنی، و همچنین غذاهای مخصوص، غلات و سویا خرد می شود.

8. ویپیچکا

ویروبی های نانوایی در حال حاضر توسط ارگانیسم بیش از حد سفر کرده اند.

9. کارتن چرب شده

یک تاریلکا کارتوپلاست روغنی برای یک روز - به اضافه 2-3 کیلو به شرط بندی شما برای یک روز!

10. الکل

به متابولیسم شک کنید، در نتیجه، ارگانیسم ها چربی سوزی را متوقف می کنند و انرژی را از مخاط از دست می دهند. در نتیجه توده گوشت کاهش می یابد و چربی رشد می کند.

- لیست خوب است، آل، دیوانه، بی گناه، - دکتر و دکتر لاریسا بوتکووا گفت. - خوب، می توان گفت که اگر می توان به همان تعداد زندگی کرد، تولید محصولاتی که بتوان از آنها برای تهیه واگو استفاده کرد، عملی است. اما با این حال، بیشتر نارضایتی ها وجود دارد و در وسط آنها - فست فود و شیرین بیان گاز. Vaga از آنها فوراً استخدام می شود و خود را به فرمی هدایت کنید که حتی بیشتر از آن آورده شود. همچنین، سازماندهی را با بچه ها عذاب ندهید، اگر می خواهید خودتان را به قدیس لاغر کنید - نمی خواهید مقدس تر بنویسید؟ زیباتر از آن، خود را به درستی به هارچواتیسیا عادت دهید: من در بخش های کوچک سالم هستم.

headinsider.net

چرا خوشحالم؟

Yakshho mi їmo more, nіzh vitrachaєmo - mi oduzhuєmo. Yakshho mi їmo کمتر، nіzh vitrachaєmo - مای بدتر. schob در اندازه بزرگ خواهد بود - شما به آن vitrahati نیاز دارید، با این حال، تعداد کالری.

Tse zovsim به این معنی نیست که همه چیز، که خوب است، فقط برای کالری است. یک فرد معمولی که لاغر است بیش از 1500 کیلو کالری برای دوبا نیاز ندارد. لاغر شدن، قرار دادن 1500 کیلوکالری در نیمی از کیک غیرواقعی است، ریختن انرژی به سمت چربی نمی رود، بلکه بلافاصله ذخیره می شود. و همچنین خواهید دید که خواب آلود و کم توان هستید.

دندانپزشکان از دیدن این که نسبت تروکا بیش از 15 درصد کالری اضافی است خوشحال هستند. در چنین رتبه ای، می توانید چند مربع کوچک در شکلات یا چند کوکی به خودتان اجازه دهید.

لیست محصولات غذایی

خوب، محور، ما کم کم به سراغ ضدقهرمانان برترمان رفتیم، یا به لیست پرخور پوست bazhannya. تسه sprazhnіsіnki بمب های کالری، 3 مورد از آنها در پیشرفت هندسی رشد خواهند کرد.

1. چیپسی و کروتون

Tsі تنقلات Yak calorіynі، و thkіdlivі سالم. اگر می خواهید سرد باشید، چیپس سیب را انتخاب کنید.

1. نوشابه های گازدار

بارونیکی، تسوکور، معطر کننده ها و محرک های گراب - چگونه می توانید برای مجسمه های زهی گیرشیم باشید؟

1. الکل

خیلی از بچه ها می توانند به شما اجازه دهند که شب ها چند کوکتل بخورید، با بوی بدی که لازم نیست به اطراف بچرخید. به خاطر نوشیدنی‌های الکلی که با شربت شیرین بیان سرو می‌شود، می‌توانید طعم خوشمزه خود کیک پر کالری را بچشید.

1. سس مایونز و سس های فروشگاهی

احترام، سس مایونز خانگی واقعا ترسناک نیست. بنابراین، ممکن است مقدار زیادی olii، امولسیون‌کننده‌ها و نگهدارنده‌ها وجود داشته باشد که در کمترین میزان بوی بد، بدبو نیست. کاهو نیز در نتیجه سس سالاد پخته نمی شود. ماست، خامه ترش کم چرب با ساعت شنی و سس سویا را بردارید.

1. چربی

به خصوص مارگارین shkidlivy و روغن درخت خرما. آیا دوست دارید با این توپ یک گلوله زیتون را روی یک نان بزرگ پهن کنید؟ وقتی با شما تماسی دریافت می‌کنید، اگر دیگر نمی‌خواهید به مدرسه برگردید، باید آن را ببینید.

1. Napivfabrikati

Yakshi viirishili یک ساعت در وعده‌های غذایی آماده صرف کرد و سپس تصمیم گرفتند کتلت، پای، پیتزا و کوفته‌های آماده را در مغازه‌ها بخرند - حتی یک ایده ناپسند. Vyrobniki vikoristovuyut روغن نخل، مواد نگهدارنده و غنی از نشاسته، که منع مصرف به navit مردم رشته. اگر واقعاً می خواهید عالی باشید، خود را آماده کنید. اگر نه تنها می‌توانید انبار را کنترل کنید، پیش بروید و بیرون بروید و همه چیز را در جاده بیندازید، تا حصارکشی نشود.

1. زاکرکی

Naynebezpechni - tsukerki کوچک، مانند یک روز غیرقابل کنترل، بدون هدایت یک pidrakhunka. کارامل، کیک یخی، دراژه، تکه های شکلات و بسیاری از آنها. علاوه بر این، بوی تعفن اشتهای شما را افزایش می دهد و شکم شما را بیمار می کند.

1. روغن کاری شده در روغن تیستو

Bilyashi، chebureks، Khachapurs و іnshi "لذت"، که در خیابان کرامنیچکی به فروش می رسند. علاوه بر این، دهقانان به خودی خود کالری دارند، آنها را روغن کاری می کنند تا چنین پاداشی بدهند، زیرا میزان کلسترول و سرباره فاجعه بار است. مقداری سس مایونز، سس کچاپ و گیرچیتسی به مواد افزودنی خشتل اضافه کنید و سپس بمب کالری را قطع کنید.

غذاهای قهوه ای

خوب، محور، روی بچه ها بنشینید: اسموتی، ماست، کلی میوه بخورید و قابلمه و طعم دهنده بخورید. Ale جایگزین skudnennya خواهد شد، اگر فقط در گلدان اضافه کنید. این موقعیتی است که باید در مورد ناشنوایان و تعداد زیادی از کودکان، کاهش وزن، کاهش وزن قرار داد. درست نیست؟ همچنین نمی توان رژیم غذایی بزرگ تری داشت، اما نه موز با ماست و میوه های خشک.

Mi pam'yataєmo در مورد محصولات دارچین tsikh، ale їхnya calorіynist را فراموش کنید. و در عین حال، بوی تعفن روی چیپس، کوکی ها و کتلت ها به خطر نمی افتد.

• ویوسیانکا دارای دارچین نوموویرنو و حتی کالری است، بنابراین اگر در آب بدون روغن زیتون پخته شود، بهتر است. گزینه ایده آل بلغور است، نه پلاستیک.
• ماست - ماست های خریداری شده دارای یک تن شکلات، مربا و زوکرو هستند. یک شیشه کوچک برای یک روز - و دیگر نازک نخواهید شد. اگر منحصر به فرد هستید، یک ماست از فرهنگ های اولیه بپزید.
• موسلی - داشتن یک محصول بزرگتر برای کودکان ناراحت کننده است. روی تمام پوسترهایی که انگیزه می‌دهند، رشته‌های دخترانه توسط موسلی از تارتارهای باروی داده می‌شود و با شکمی صاف در بالاتنه کوتاه خودنمایی می‌کنند. به خاطر علاقه مندان به فصل غذا، آنها تروکاهای غذا را تماشا کردند: پلاستیک ذرت، تکه های کوچک شکلات، میوه های خشک، تلخ و شربت مالت - بدون کالری، بدون شکلات! و حالا تصور کنید، روی s_danok بچرخید و یک تارت کامل شکلات خالص بدهید. آیا یک ماه اینجا خواهید بود؟
• گوریخی - بنابراین، tse coryno، ale نه بیشتر از 10-20 گلدان برای دوبا؛
• خلیبت ها - یعنی خلیبت ها، صد در صد در طعمی که از خلیب زیباتر است. احساس می‌کنم بوی یک مسابقه می‌دهد، اما با این وجود آل، غنی از گندم، تسوکور و سیل است. این به خصوص داغ نیست!

• محصولات لبنی کم‌چرب - بازاریاب‌های حیله‌گر تصمیم گرفتند از دختران برای کاهش وزن پول دربیاورند و فکر می‌کردند که در همه برچسب‌ها «کم چرب» یا «کم چرب» هستند. فقط از "کم چرب" zovsim به معنی "کم کالری" نیست. Zukru و نشاسته وجود دارد، در محصولات دیگر نیست. نه یک بستنی طبیعی، خامه ترش و قربان - ارزش حرارتی آن یکسان است، بوی بدی که دوست دارم برای سلامتی قهوه ای شود و حس اشباع به من بدهد.

Yak bachite، وسط "koris" chimalo "shkidlivogo" حرکت کنید! این اطلاعات به شما در انتخاب محصولات کمک می کند، اگر پاهایتان شما را به سوپرمارکت برای چیزی خوشمزه می برد. اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از پوست خود ببرید، برای شما بنویسید، اطلاعات برای شما در دسترس است!

حقیقت تکان دهنده در مورد محصولات - اسیدهای چرب

dієta-maggі.rf

از کدام زنان "tovstiyut"؟ بوی چه محصولاتی را می دهید؟

نمای پوست "mriya lasuniv"

و موارد زیر را دارند:

1. شکلات.
2. اکلری.
3. مدارهای لعابدار.
4. کلوچه.
5. فراستی.
6. پشم شیرین بیان.
7. حلوا از امروز
8. مارمالاد.
9. تیستچکا
10. یک پای با گیلاس.
11. کیک ها.
12. تیستچکا
13. چسباندن.
14. حلوای کوه.
15. زفیرچیک.

زنان از تلاش برای فروش خود در فست فود "اوبولونتسی" می آیند و می روند. عشق شما به شکلات داغ و عشق شما به سیب زمینی - فری - تسه محصولات، که، متاسفانه، در زیر حصار با شکوه. بوی تعفن فیگورو بدوی تر است! برای آن، اگر با دوستان خود از "ماکو" بازدید کرده اید - فقط کمی یخبندان را جایگزین کنید. چیزبرگر و همبرگر زیاد!

زنان "tovstiyut" و از همه محصولات، که در آن کالری حتی بیشتر وجود دارد:

1. تاپ ها
2. پیتزا.
3. سالو.
4. آلوهای شکلاتی.
5. املتتیک (با مواد افزودنی).
6. بیکن دودی و بیکن پر شده.
7. مارگارین.
8. مایونز.
9. روغن Vershkovo.
10. اولیا آراخیسووا.
11. ماکارونی.
12. ایکرا چورنا.
13. سس گوجه فرنگی.
14. پیراشکی.
15. اولیوکووا اولیا.
16. حوریحی.
17. گواکاموله.
18. گوشت مرغ بیشتر
19. کفیر.
20. ماهی سالمون.
21. کشک.
22. موز.
23. چربی (خوک).
24. آووکادو.
25. لوکشین.
26. بوگلیون آماده سازی سریعی دارد.
27. ایکرا شرونا.
28. چیپسی
29. کوباس.
30. سوسیس و کالباس
31. غذای کنسرو شده

آیا خوشحال نیست، اگر شما می دانید "متوسط ​​کالری" محصولات سم چی! در سمت راست، شما نمی توانید بوی هیچ مجسمه خوبی بدهید. قبل از سخنرانی، محور بوی تعفن (قیمت کالا):

1. کابسی پخته شده.
2. سالاد از انبه و توفو.
3. قیچی کردن گوشت.
4. سوپ - پوره از کلم گلدار.
5. گوشت کورچاتی (گوشت گوشتی).
6. خامه ترش.
7. خاچاپوری از آقا.
8. گوشت اسب.
9. تخم مرغ (بلدرچین و مرغ).
10. گوشت خرگوش.
11. سالاد گوجه فرنگی - تخم مرغ.
12. گوشت بره.

چیست، چگونه می توان از من سرقت کرد؟

به هر حال، شما می توانید از بین همه این محصولات ببینید، یا به سراغ محصولات آرامی بروید که برای یک مجسمه بی خطر هستند:

1. کارتوپیا پخته شده است.
2. اسفناج.
3. موسلی.
4. کیف
5. کلم بروکلی
6. هویج.
7. ماندارین.
8. اوگیرکی.
9. کلم ترش.
10. تربچه.
11. پرتقال ها.
12. کدو سبز.
13. مارچوبه.
14. سیب.
15. لامیناریا.
16. سلرا
17. برنج طوفان.
18. تربچه چورننکا.
19. میوه های خشک.

همه محصولات را لمس نکنید - قوانین ناخوشایند را به خاطر بسپارید:

1. تا می توانید شراب شروونا بنوشید، زیرا بدون شراب جدید غیرممکن است. Ale tsei نوشیدنی vvazhaєtsya viskokalorіynim.
2. میوه ها به محصولات کم کالری می رسند. Ale tse zovsim به این معنی نیست که شما می توانید یک کیلوگرم یا یک کیلوگرم! برای اتمام، برای مثال، یک سیب در روز. اینها همان پرتقال، کیو و اینش "ملت میوه" هستند.
3. سالاد کاهو با نان. تودی وی و خوردن شویدشه، و دیدن برای پر کردن ذوق بی سابقه.
4. اگر چیزی می خواهید - از گلدان های چشمک زن "لقمه" بخورید. اشتها برای غذا!
5. در کوچکترین وعده ها بخورید. برای اینکه بفهمید می توانید از کاوا در زاکوردون استفاده کنید! حدس بزنید نوشیدنی از نوشیدنی معجزه آسا چه نوع "نوشیدنی" به آنجا برده می شود.
6. آیا املت دوست دارید؟ یک جایگزین کودکانه برای یک کودک آماده کنید! شما می توانید بسیاری از دستور العمل ها را بدانید.
7. استراوی. تاپ ها به آن گونه ها داده شد. برای اضافه کردن کارتوفول یا تروکا رنده شده به نشاسته تعمیر کنید.
8. گاوچران Mislivski به راحتی می توانند کالری "اضافه کنند". آن را با چنگال بمالید تا یک ساعت روغن کاری شود!
9. برای جلوگیری از اضافه کردن چربی، در غیر این صورت، یک ماهیتابه با نچسب نچسب انتخاب کنید.
10. سس سبک خود ساخته را ویکور کنید (با سس مایونز جایگزین کنید). سس کچاپ (نان زنجبیلی) را با ماست کم چرب ترکیب کنید. خوشمزه برای دیدن!

خانم ها از چه محصولاتی استفاده می کنند؟

اما پس از آن، اگر از کمترین کالری استفاده کنید، آن را با چربی "به یاد خواهید آورد".

Koli tse buvaє:

1. پید ساعت قاعدگی زنان باگاتوخ در روزهای حساس جذب انتقال مجدد می شوند. بوی تعفن ذهن شماست، اما نمی توانید خود را کنترل کنید، اما نمی توانید.
2. یک ساعت استرس، تجربه آن افسردگی. سعی کنید در جریان لحظه های «منفی» غرق نشوید، دقیقاً همینطور!
3. رژیم غذایی پیسلیا اگر می خواهی، نارشتی، به اندازه کافی بخور، در مورد "زندگی سخت" زابووایو ....
4. روزهای svyatkov_ داشته باشید. سبک از بهترین های روی میز! Ochima، zychayno، برو "zyisti" بیشتر، ale و slunks از افتضاح، مانند perebuvannya بی گناه "گراب بیش از حد".
5. روز جدایی از کُهانیم است. اوزا (تسو روز) نیبی خود در shlunok askimitsya. І زنان shkoduyut، scho خنگ در نزدیکی قلعه با شکوه! زنان عزیز! من خیلی احساس گرسنگی نمی کنم!
6. مهمتر از همه، "nastannya" به عنوان podії مهم است. روز حزب مردم، جشن، کنفرانس، کنفرانس، spіvbesіda. همه ما عصبی هستیم، انگار از محور غلاف - محور لحظه. پلیس اول یخچال (فریزر) خیلی خالیه.
7. Pislya گرسنگی، yake "vashtovuyutsya"، که مورد نیاز terminova kgіlogrami برای پرتاب کردن. زیچاینو چاه، بیهتو به جوجه تیغی زد، یاک الهی!
8. زنان تا ساعت واژینوستی رشد می کنند. در چنین ساعتی، دختر به معنای واقعی کلمه در چشمان او "بزرگ می شود". من "zrostannya" را zupinyatse نمی کنم، او یک کودک است، او در وسط او زنده است، قلدر خوشحال است.
9. بیایید یک ساعت آماده شویم. هديه بخشنده کسي را که آماده است بگذار، همينطور خواهد بود. پرش، nіzh zvinuvachuvati خود را در آن، وی "خوب priovnili" - برو به vags خود را (شما بوی تعفن є، ملودیک) і بخوان دو سه. در مجموع، اگر زیاده روی کرده باشید.

دخترای شیطون که مدام تکرار میکنن که قراره با تله هات چیکار کنی. بوی تعفن، شاید نباید شما را به عمان معرفی کند، اگر عقده ای احساس کردید و به دام کسانی افتادید که به طور جدی تراوش می کردند.

Є افرادی که ساختار بدنی دارند اجازه نمی دهند تا سایز چهل و چهارم یا چهل و چهارم لاغر شوند. کمک ماشین های ورزشی، ژیمناستیک و پیاده روی. بزرگ - بسیاری از خوب، ale بزرگ "zakoplyuvatisya" ساعت گذشته است لاغر zmig بی.

زنان povniyut (tovstiyut) این їzhі را می بینند، زیرا بوی بد می دهد، اگر اشتهای بیش از حد خود را برگردانید. بوی تعفن وجود ندارد، بوها به چیلین ختم خواهند شد.

اوه، بی یاکو، آله زوسیم تروچی - تروچی! Todi niyaka їzha مانعی برای مجسمه شما و لخت شما نخواهد شد. معکوس، همانطور که نمی کنید! سعی کنید در اصول تجدید نظر کنید.