نحوه کار با خوداتکایی 45. یاک با اتکا به خود یک زن جوان نیست. راههای مبارزه با خوداتکایی

چندی پیش ، سخنرانی آلفرد لنگلی ، روان درمانگر اتریشی در مسکو برگزار شد. "RG" publiku її تغییرات سرعت.

موضوع خوداتکایی یک موضوع اصلی است ، yak ، ymovirno ، برای پوست ما آشنا است. خوداتکایی یک حس است ، زیرا ما را به پیشرفت خود می رساند. قسمتی از راه خود را بشناسید. تا جایی پیش برویم که بیش از قیمت پول شروع کنیم.

تجربه اتکا به خود

اعتماد به نفس حتی دردناک تر است. همچنین به هر دلیلی دیده می شود و در صورت امکان قوی است. ما همچنین با تماشای برنامه ها و فیلم های تلویزیونی ، رایانه ، تلفن همراه ، قیمت بالا ، الکل ، روبات به ما کمک می کنند. همه tse dopomagaє pozbutisya احساس ناخوشایند است. یعنی ، به تنهایی ، ما توسط کسانی که با دیده شدن خود آشنا هستند ، تجربه می کنیم. به تنهایی ، من فقط با خودم هستم. من یک طوطی هستم نیکوگو دست نیست من ویدنوسین زیادی دارم ، مقدار زیادی از آن را دارم ، که می توانم با او صحبت کنم. خوداتکایی کل تجربه زندگی روزمره است. این بسیار جالب است که شما می توانید بسیاری از چیزها را پشت سر بگذارید. اگر کسی را دوست دارید ، پس با او تنها خواهید بود. ازدواج من افراد غیرعادی است ، من خودم را با او می بندم ، وگرنه نمی توانم او را شکست دهم. قلب من به او سپرده شده است ، اما بدون آن ، یا بدون آن ، قلب من جذب جهان می شود.

اگر در روزهای قدیم سرگرمی زیادی وجود داشته باشد ، می توانید با نوستالژی کمی منطقی تر باشید. من در روزهای گذشته حتی یک کشش قوی را تجربه می کردم ، زیرا در کودکی 11-12 ساله ، در مدرسه شبانه روزی بودم. در خانه گرم بود ، خوب بود ، یک گلوله در محل من وجود دارد ، یک قلدر از دوستان وجود دارد ، و من در مدرسه ای در شبانه روزی دور از غرفه هستم. ماه این ماه برای من در خانه نبوده است. من خودم را در دنیای دیگران گنگ می دیدم. نور سرد خواهد شد ، و من خودم آن را خواهم دید. تمام ساعتی که فکر می کردم در خانه ای که خانواده ام را مشغول کرده بود ، می دیدم: محور بوی تعفن بلند شد ، به یکباره ناراحت شدم ، در همان زمان که مشغول گرفتن میز بودم. من به تدریج بیل را از طریق کسانی که چشم انداز این بخش از زندگی را دیدند و گرما را فریب دادند درک کردم ، زیرا شروع به دیدن این کردم که من بخشی از کل جهان هستم. من خودم را خودآگاه می دانستم.

ما می توانیم خود را متکی به ربات ها ببینیم ، همانطور که در حال مواجهه با خود هستیم ، زیرا از پروژه هایی که هنوز به آنها پیشرفت نکرده ایم آگاه هستیم. آنجا ، به نظر من ، آنها از آنها ناراحت هستند و گویی ما اصلاً از ما استقبال نمی کنند. تودی خودآگاه هستند. من می دانم که همه چیز را می توان در کمتر از یک مورد پنهان کرد ، شاید این ترس وجود داشته باشد که خودکفایی فوق یوواتی وجود داشته باشد. هیچ ترسی وجود ندارد که من به عنوان یک فرد ضعیف به عقب تکیه کنم ، اما من خودم را از طریق افرادی که در آنها جا نمی گیرم مقصر نمی دانم.

هنوز بهتر است ، زیرا دیدن طوفان روی ربات است. تودی من از آنچه برای ریشه زایی داده ام آگاه خواهم بود ، من در لبه تعلیق می مانم و نه بیشتر از بخشی از آن.

اعتماد به نفس - موضوع در تابستان ، حتی در بزرگترها ، بیشتر است. در خانواده کودکانی که نمی خواهند ، کودکانی که نمی خواهند تنها باشند ، مانند پدرشان از آنها مراقبت می کند ، می توانند خود را در اعتماد به نفس خود غیرقابل مقاومت بدانند. بنابراین خود آسیب های کودکان ، در صورت بوی بد ، آنها خودشان را توسعه نمی دهند. برای دیدن کودک در مراحل رشد کودک ، همانطور که او لحظات خوداتکایی را تجربه می کند. از طرفی ، نه چندان تند و زننده ، اگر چند سال را تنها بگذرانید ، کودک قطعاتی را برای مجموعه ای جدید از اقلام برای توسعه در اختیار خواهد داشت. یاکراز کسانی که واقعیت هستند.

در بزرگترها ، خوداتکایی دیگر یک عامل آسیب زا نیست و هیچ پیشرفتی در پیشرفت ندارد - فقط کمی غرق می شود. این می تواند علت افسردگی ، احساسات پارانوئید ، خرابی خواب ، زخم های روان تنی و شبه دمانس باشد. بو ، بنابراین شبه زوال عقل ، احساسی است که افراد را با اتکا به خود هدایت می کند. پیش از این ، در بولا جدید ، هفت ، ده سال تمرین بود که از وسط مردم عبور کرده بود ، و اکنون او تنها نشسته است. یکی از بچه های من در 85 سالگی در خانه تنها بود. پزشک بودن ، من به تنهایی نمی توانستم از آن خارج شوم ، یک کانارکا خریدم. او یک موجود زنده دارد. تسیا قناری به او کمک کرد تا چند سنگ دیگر زندگی کند. وان روز خود را با او پخش می کرد.

برای اکثر افرادی که ربوده شده اند ، از یک برنامه تلویزیونی می توان به عنوان "حامی" استفاده کرد. Ale televizor - یک شبکه عمومی ، فقط در یک جهت راست می شود. و همه آنها lyudin ، حداقل صداهای chuє انسان است. در هر صورت می توانم ، اگر ناراحت نیستید ، خودتان را به خودتان بگویید. من فکر می کنم که این یک شکل کثیف از خوداتکایی نیست ، ریشه چنین مکانی است ، زیرا ما وضعیت خود اتکایی را می دانیم. Ale، wickedly، tse shit، zamina. در بزرگترها ، اعتماد به نفس می تواند برای افراد حتی بدتر باشد. به خصوص اگر به زدات_ست باکیتی یا اندکی توطئه شود. چگونه می توانم بفهمم که باید چند سال در چنین اردوگاهی زندگی کنم؟ اگر تنها هستید ، اگر کمتر از سوپروودژوواتی هستید ، درد در ناحیه کمر یا تخریب اچ ایجاد می شود. ما می توانیم مطمئن باشیم که در چنین شرایطی تا حد ممکن ایمن هستیم. و در اینجا یک منبع کارآمد غذا در مورد ارزشهای زندگی وجود دارد.

خودت منو میشناسی؟ من خودم را تغذیه کرده ام: اگر برای آخرین بار احساس اعتماد به نفس داشتم؟ چرا وجود خود اهمیتی دارد ، بنابراین در زندگی من چگونه است؟ شاید ، خیانت در برنامه روزانه سخت باشد؟ اگر صادق باشم ، پس ، ymovіrno ، من می توانم tseviti. زیرا اگر بخواهم به خود متکی باشم ، می توانم این گونه باشم. شاید ، در حال حاضر بیشترین ساعتمن تقریبا نمی دانم؟ شاید برای من غریبه باشد؟ برای قطب انشی: شاید من به شدت از اتکا به خود رنج می برم؟ من قادر به رانندگی آن نخواهم بود ، اما تمام لذت زندگی سرگردان بود ، اما غذا در مورد حس زندگی بود.

هویت شخصی در بین مردم

من می توانم خود اتکایی را نه تنها با تعداد زیادی از مردم درک کنم. من می توانم خود را فداکار ببینم در ساعتی که مقدس است ، عصرها ، در روزهای قدرتمند مردم ، در مدارس ، در روبات ها ، در خانواده حرکت کنم. Buvaє ، به مردم اعتماد شده است ، ale chogos ویستاچا نیست. هر روز یک منظره نیست ، نه یک نزدیکی ، هر روز مبادله با افراد دیگر است. ما مکالمات سطحی داریم ، اما من نیاز دارم که با مردم عادلانه صحبت کنم. ما در مورد katannya on lizha ، در مورد اتومبیل صحبت می کنیم ، اما ما در مورد من و در مورد شما صحبت نمی کنیم.

باگاتوخ ها فقط در مورد آنچه درست است ، چه کسی در خرید گناهکار است ، چه کسی آماده رفتن است ، همه چیز در مورد بینی ما ، در مورد کسانی که در مورد ما آشفته هستند ، می بینند. امروز من خودم را در سرزمین مادری خود می بینم.

این خوب نیست که من در خانواده صحبت کنم ، به ویژه وقتی که در مورد یک کودک صحبت می کنم ، زیرا خودکفا هستم. هنوز هم بهتر است - پرتاب می کنم ، حتی مردم در نزدیکی هستند ، بوی تعفن به سمت من برنگردد ، در چشم من تعجب نکنید. بوی تعجب این است که فقط در مورد کسانی که در مدرسه خوب هستند و من هیچ کار بدی نکرده ام ، تعجب کنم. محور اول خیلی کم تکان می خورد. من خودم رشد می کنم.

همان سر و صدا و در vidnosyna شرکا: mi حتی 20 صخره ای در یک بار ، هر چند با کل به نظر می رسد برای خود. عملکرد جنسی stosunki ، ale chi آیا من در cich vidnosin هستم؟ در مورد من چیست - در مورد من چیست؟ فقط در مورد ارضای آنچه شما نیاز دارید؟ به محض اینکه ساعت فرا نرسید ، فقط یک به یک صحبت کنید ، زیرا مشکل است ، اگر مشکلی وجود داشته باشد ، در کلمات خوب خودآگاه خواهیم بود.

در مورد خستگی پوستی ، هنگامی که اتکا به خود دیده می شود ، برخی از آن به طور قریب به اتفاق در امتداد منحنی ها رشد می کند و مارپیچ های رو به پایین و رو به پایین را تجربه می کند. ما نمی توانیم به طور دائم قبل از جدایی با دیگران آماده باشیم ، اما برای مردم به طور دائمی قابل مشاهده است. ما در خودمان دانشمند هستیم ، با احترام به مشکلاتمان رسیدگی می کنیم و ساعتی برای آنها نداریم. اما اگر بیشترین نیاز را داشته باشد ، می تواند یکسان باشد. در حال حاضر من به کسی فکر نمی کنم ، اما کسی که خود را خود می بیند ، شاید ما آن را در خانه بیندازیم. چنین شرایطی در هر نوع ایجاد می شود. Ale tse انواع مختلفی را شروع نمی کند ، بنابراین می توانیم بعداً در مورد کشورهای روستایی خود صحبت کنیم. و فقط یکی برای من شناخته شده است. در عرض یک ساعت ، غرق در زخم هایی می شویم که در طول زندگی از بین خواهیم برد.

ما می توانیم خودکفایی را نه تنها در صورت داشتن بسیاری از موارد مشترک ، بلکه برای دیدن تعداد افراد خود تجربه کنیم. و در همان ساعت ، ما نمی توانیم خودمان را به تنهایی ببینیم ، زیرا هیچ کس به او سپرده نشده است.

برای مشاهده خودآگاهی ، سعی می کنم به گلودوک بیشتر لودین نگاه کنم. تودی می تواند باهوش باشد ، چرا تعیین سرنوشت به گونه ای منطقی نشان داده می شود.

باعث وابستگی به خود شود

Lyudin - tse isot ، yak yak bi در نور قرار داده شد. ایده اصلی فلسفه وجودی این است که ثابت کند بدون آگاهی افراد خوب نیست. منظور مردم بوتی ، در اصل ، buti در نور ، buti در ارتباط با chimos abo kimos shnshim است. بدون اطلاع از innakshіst ، اما مردم ناراضی هستند.

خود هایدگر در چنین رتبه ای نام "buttya here" (وجودات) را گذاشت. غالباً هایدگر با کاشتن کلمه Dasein جایگزین درک فرد می شود ، بنابراین اگر شما را به شما وصل نکنم ، نمی توانم به شما نشان دهم که نمی توانم هو کنم. Bootie در اینجا - tse به معنی غنیمت در نور است. در پرتو خانواده ام ، در پرتو مکان من ، در پرتو تجلی و ایده من. برای انسان بودن - قیمت برای عملکرد اساسی است. حتی اگر عملکردی نداشته باشد ، کار نمی کند و ما می توانیم آن را خودمان ببینیم.

اتصال Ale tsya زیر خط است. مارتین بوبر در مورد "I-Ti" و "I-Wono" صحبت می کند: من نسبت به همان افراد هستم ، همانطور که هستم-و من شخصی هستم ، زیرا من با یک ریچو رابطه دارم ، با ماشین بروید " ) در خارج ترین قطب ، بوی تعفن نیز ممکن است در قطب داخلی باشد. من همچنین باید با خودم کار کنم ، من فقط در کل جهان نیاز ندارم ، بلکه من نیز در این مورد مقصر هستم ، اما من نیز مسئول خودم هستم. Tsia Dumka می تواند به تجسم سه دلیل کمک کند ، که در پشت آنها دلایل تعیین سرنوشت وجود دارد.

به هر حال ، اعتماد به نفس بهای خرابی ، اختلاف نظر است. به خودی خود ، تجربه شده ، واضح است ، یا گنگ است ، یا بوی تعفن اشتباه است. Vіdnosini با یک مرد به این معنی است: من ، با لباس پوشیدن ، با یک مرد مشخص ، می خواهم از یک مرد در ذهن خودم فراتر بروم. من می خواهم بتوانم آن را ببینم و می خواهم آن را ببینم.

بیایید به کوچولوی خود فکر کنیم. من می خواهم آگاه باشم ، زیرا کودکی زندگی خود را تجربه می کند و زندگی می کند. من می خواهم در سرنوشت برادرم باشم ، اگرچه می خواهم به من نزدیک باشم ، زیرا از طریق نزدیکی برادرم ، احساس می کنم فرزند و زندگی خود را می بینم.

Vidnosini - قیمت از نظر ارزش درک شده بیشتر و کمتر است. ما برای یک گوش معمولی گوش داریم ، اما یک گوش معمولی یک ذرت دارد. لطفا به خاطر داشته باشید. من می توانم آن را رها کنم ، اگرچه در یک رابطه با یک انسان گم می شوم ، برای من - زیرا مهم نیست که چه اتفاقی می افتد ، اما نمی توانم به تنهایی باشم. همه آن نinesه ، مانند بول برای من با افراد دیگر ، در من ذخیره شد. به محض این که kolishnya دوستم را بعد از 20 سنگ در خیابان شروع می کنم ، قلب من بیشتر می تپد - این نیز بولی است ، و من هنوز آن را در خودم می فروشم. همه کسانی که به طور همزمان دیده می شوند ، تحت مراقبت قرار می گیرند. در حال حاضر می توانم زندگی کنم به محض اینکه من نگران یک انسان بودن هستم ، این فقط برای خوشبختی در زندگی بی پروا من بود. من می توانم در مورد مادر فکر کنم ، در مورد پدر ، که با او بول های خوبی دارم ، - و احساس گرمی می کنم.

با این حال ، تا زمانی که موارد ناخوشایندی وجود داشته باشد ، من نمی خواهم در مورد آنها صحبت کنم ، نمی خواهم در گذشته به عقب برگردم. تودی من را می خواهد ، اما واقعیت ندارد. تودی من ارتباطم را از دست می دهم. Vidnosini yak bi є، ale the buhness مرا تشویق می کند - و من داخل می شوم. و وقتی من نقل مکان می کنم ، دیگر نمی توانم زندگی کنم. ممکن است چنین باشد ، اما اگر بخواهم یا اگر آن را ببینم ، خودم را خودم می بینم.

یک دلیل دیگر وجود دارد که چرا می تواند به دلیل اتکا به خود شرور باشد. کسانی که dosi ، قیمت قطب مشترک را توصیف کردند. Ale є vіdnosini ، راست شده در وسط ، - vіdnosini با خودش. من خودم را نمی بینم ، احساسات زیادی ندارم ، زیرا بوی تعفن خفه شده است ، بنابراین من خودکفا هستم. اگر بدن ، روح ، روحیه ، عزت نفس ، احساس خودم ، شادی ، احساس خودم را نبینم - اگر همه چیز را نبینم ، پس با خودم دخالت نمی کنم. تودی ازدواج من بخش اساسی و اساسی زندگی است.

ممکن است اتفاق بیفتد که من فرصتی برای دیدن آن داشته باشم ، انگار که ضربه خورده ام - زیرا نمی خواهم به خودم برگردم. به محض شکل گیری من ، آنها مرا فریب دادند ، من را فریب دادند ، گویی من را اذیت نکردند ، پس از آنکه به خودم برمی گردم ، صورت حساب را می بینم. اولین بازتاب طبیعی مردم این است که در نتیجه ارتباط آنها با شهروندی ظاهر می شود. ما قیمت را در جنبه های جدید توضیح داده ایم ، اما در مورد داخلی که خودم می توانم ببینم. و حالا دیگر خودم را نمی بینم ، وقت بیشتری را با خودم نمی گذرانم. ممکن است آنقدر طول بکشد که من ذهن خود را نبینم. من برای دیدن احساساتم در چنین دنیای کوچکی خواهم بود ، اما از مشکلات روان تنی آگاه نخواهم بود. این بوی مشتاق است در کسانی که هیچ چیز مهمتر را نمی بینند ، vkazuyut کنند. این یک سیگنال است: شما در ادامه زندگی گناهی ندارید ، بنابراین کسانی را که شروع به زندگی می کنند ببینید ، تا بتوانید غرق شوید. شما قوی نخواهید بود. میگرن ، پیچش شلونکا ، آسم و مشکلات آنشی به نظرم می رسد: تا این حد پیش نروید. حتی مهمتر از همه این است که من در وهله اول در مرگ مجرم هستم.

به محض اینکه خودم را به خود جذب می کنم ، دیگر نمی توانم خودم را احساس کنم. برای بهتر - من نمی توانم چنین زندگی کنم و با شما زندگی کنم.

من نمی توانم به طور عادلانه زندگی کنم زیرا آمادگی طنین انداز شدن را ندارم ، زیرا هیچ نوع خرابی ندارم و احساس می کنم زخمی شده ام. در واقع ، من نیکلاس را به روش صحیح نداشتم. انگار مادرم نیکولی را در آغوش من نگرفته بود ، انگار پدرم یک ساعت برای من وقت نداشت ، مثل اینکه من دوستان خوبی نداشتم ، بنابراین احساس نور "بلانت" نداشتم - نور ، که تغییر نکرد. امروز احساس وجود می کنم و به تدریج به خود متکی هستم. از این جهت من برای خودم احساس بهتری ندارم (زیرا من تماس را نمی بینم). یعنی طبق نظر من ، مردم من احساس می کنند که مسطح هستند. یک روده دیگر vіdnosin است که می تواند به خودکفایی برسد.

Ale also همچنین ریون سوم است که در بالای ریون واقع شده است و همچنین علت گره زدن با اتکا به خود است. Tse rіven zustrіchі. تمام مدت لباس پوشیدن این است که من صد کفش دارم є بله. من در صد کفش هستم ، ما می توانیم به یکباره لب به لب را تجربه کنیم و نزدیکی افراد را ببینیم ، سپس جنبه دیگری را وارد می کنم ، که عبارت است از برای "گرفتن" همیشه "زبان و صراحت متقابل با درک اینکه من هستم ، Ti ce Ti ، ale I am є Ti تعیین نمی شود. این نظرات ، به هر حال ، قریب به اتفاق است. اگر من خودم در شما حل می شوم ، برای مثال ، وونو در ادعاهای همزیستی جذب می شود. Ale yakscho I є I ، که بین ما از مرز عبور می کند. امروز نگران هستم ، اما در اصل فقط برای خودم می بینم ، تنها با خودم گم شده ام.

در بسیاری از افراد آلفرد لنگلی دیگری وجود ندارد. پوست برای ما یک و تنها است. کسانی مثل من n بیشتر نیاک هستند و هیچ جا تکرار نشدنی هستند. اولین اساس است ، زیرا ممکن است ما خودمان را در کل جهان شکل دهیم.

ارزیابی خوداتکایی

اینجا چگونه می توانید به من کمک کنید؟ مردم مردم نیز تصور می کنند که شراب بسیار بدیهی است. به محض برگشتن ، می توانید به من در تعیین سرنوشت خود کمک کنید. به محض این که این افراد از من در جهت من شگفت زده می شوند ، آن وقت خودشان بوی تعفن من را می دهند: "من به شما می گویم ، شما اینجا هستید". من واقعاً اینجا خوب هستم و نه فقط به نظر من - من به عنوان شخص اینجا هستم.

اگر ، به عنوان مثال ، مردم کمتر از مردم می شنوند ، پس آنها بر من پنهان نمی شوند. من نه فقط در مورد کسانی که فروپاشی حواس را مشاهده می کنند ، بلکه در مورد کسانی که کمتر دیده می شوند صحبت می کنم. و برای من ، فکر می کنم عاقلانه است که به درایو فکر کنیم. به محض اینکه دیگران سعی کنند به من بگویند من خجالتی هستم ، پس من باخ نمی شوم ، من همه چیز را شکست می دهم و به مردم احترام می گذارم. بنابراین فقط من نیستم ، فقط من نیستم ، فقط همین است. این اولین قدم برای شخصیت واقعیت است. من از چنین رتبه ای تعجب نمی کنم ، زیرا بوی تعفن بر بند و آگاهی می افزاید. به محض این که خودم را ببینم ، ضربه ای به ما وارد می شود ، به این معنی که من خودم را جلوتر از خودم قرار داده ام.

اگر این افرادی هستند که سعی می کنند شروع به خوردن غذای خنثی را خنثی کنند و من را تا آخر راه ببرند ، به من می گویند: "بنابراین ، این یک کیک است ، نه من" ، پس منصفانه است که بوی بد را با من کنار بگذارم. اگر به بوی تعفن نظرات من گوش دهید ، به نظر می رسد که به نظر می رسد: "کسانی که می گویند مهم هستند. شاید آنها اینطور هستند ، قیمت را آرام تر توضیح می دهند؟" این یک حاشیه بزرگ است ، اما ما فقط به آن ادامه می دهیم. اما اگر ما مزاحم می شویم ، به این معنی است که من پوواگو را تا محوطه می بینم ، شما را زیر پا نمی گذارم ، دور شما نمی گردم. اوج تمام آگاهی از ارزش من است. Yaksho shnshy به نظر می رسد: "به من مناسب باش"؛ "من vvazhayu ، بسیار مهم" ، بنابراین من از همه قضاوت صرف نظر می کنم. و در چنین رتبه ای ارزش استاد من ریشه دارد. من می توانم انتقادات را رد کنم ، اما به نظر من مانند خطوط آواز خواندن شخص است. به محض اینکه سراغ من می روید ، مرا بپوشید - من خودآگاه نیستم.

همانطور که همه چیز بسته است ، اگر من یک کودک هستم ، پس می توانم خود را ارتعاش دهم. من از خلقت به مردم گره خورده ام. پدران افرادی هستند که نمی خواهند مرا بخورند ، زیرا همه آنها را نمی گیرند و درباره کسانی صحبت می کنند که بوی کمتر از من دارند. فرزند اول می تواند همین کار را با خودش ببیند.

ما به مطالعه زیاد نیاز داریم. ما نمی توانیم با دیگران تصور کنیم ، اما نمی توانیم در خانواده ای بدون Ti رشد کنیم. مارتین بوبر به تام گفت: "من این کار را می کنم." من با خودم کنار می آیم - و بنابراین با دیگران به همان ترتیب کنار می آیم. لیودین ، ​​که از این رویداد جان سالم به در برد ، سلامت را توسعه داد ، zavdyaki که می تواند بهترین باشد.

We have є Person - tse dzherelo. Tse dzherelo خودش شروع به صحبت در ما کرد ، اما من برای او گناهکار هستم ، اما pochuta. Tsom من به Ti احتیاج دارم ، اگر آن را می شنوید. من می توانم تمام راه را برای خودم پیش بروم. در همان زمان ، من تجربه اولیه بوت شخص را مشاهده می کنم. من خودم اعتماد به نفس دارم ، زندگی درونی کمتری دارم ، شخص کمتر از من می تواند ، و از طریق من با تای صحبت می کنم و در چنین رتبه ای می توانم خودم را درک کنم. من با تنگ نظری زیاد زندگی می کنم ، زیرا معتبر هستم ، چون بازیگری می کنم و دیگر خودآگاه نیستم.

به هیچ وجه همه افراد برای خودآگاهی بزرگ می شوند - به عنوان یک قاعده ، اکثر ما توسط اردوگاه سنگین می شویم. محافظت کنید ، راههایی را ببینید که به شما کمک می کند با تجربیات رانندگی خود آشنا شوید.

عملاً همه می ترسند که تحت فشار خود قرار نگیرند ، و این کاملاً طبیعی است ، زیرا مردم در جامعه زندگی می کنند. تجربه رانندگی از زندگی بیننده zmushuyut در مورد کودکان nivit فکر می کنم. در یک چشم بر هم زدن ، آرام نیست و به ترس تبدیل می شود. مانند تفکر در مورد اتکا به خود یک ویکلیک کوچک نیست که ما zhakh داریم. به افراد shtovhayut به سفارش vchinki بی فکر بسیار مفید است. به عنوان مثال ، یک زن می تواند به دنبال این واقعیت باشد که خیلی شبیه آن نیست و کشف آن غیرممکن است. با این حال ، به روشی مشابه ، می توانید شخصی را پیدا کنید.

برای برخی از مناطق اطراف ، مردم می توانند خود را مانند خود بدانند

افرادی که دوست ندارند با دیگران بخوابند ، حتی بیشتر از خودکفایی می ترسند ، آنها روزانه نیاز به ارتعاش با دیگران دارند. بیشتر اوقات ، من در کشور با مردم زندگی می کنم ، زیرا در سرزمین іnshіy زندگی می کنم ، زیرا در رویدادهای rіdkіsnyh با یک دوست عملی زندگی می کنم. اگر دوستان زیادی دارید ، و اگر دوست دارید یک ساعت را اغلب با آنها بگذرانید ، در این صورت ، برای همه چیز بهتر ، در مورد آن ها فکر می کنید ، همانطور که خودتان مشاهده می کنید ، اگر همه چیز به پایان برسد. در حقیقت ، ترس دانمارکی فقط در ذهن مردم است و در حقیقت ، شما را از قرار گرفتن در وسط تعلیق منع نمی کند.

در چه نوع محیطی خودآگاه هستیم؟ بیشتر اوقات ، یک فکر در مورد کسانی که زندگی خود را به تنهایی از دست داده اند ، ببینید آیا یک عزیز را از دست داده اند. Tse می تواند فقط جوشکاری باشد. در چنین لحظه ای ، مهم است که به یاد داشته باشید که اردوگاه شما به صورت timchasove است و معامله ای نیست ، یا اگر اردوهای جدید را مشاهده می کنید. ترس از تیم را از بین ببرید ، بنابراین می دانید که می توانید بیشتر و بیشتر آسیب ببینید ، و ممکن است آماده انجام این کار باشید.

همچنین اگر از تماس جادویی با افرادی که برای شما عزیزان لذت می برند لذت می برید ، می توانید خود را برای تغییرات قوی مانند جابجایی یا تعویض روبات ها خودکفا کنید.

یاک ویزناچیتی

در حقیقت ، مردم کمتر و کمتر ساکت هستند و خود را چنین تلقی می کنند. در سمت راست در قسمتی که اغلب شگفت زده می شود هیچ زندگینه ، tobto pіd تزریق emotsіy. بو ، آنچه مرد فقط فکر می کند ، هیچ کس به آن احتیاج ندارد ، و هیچ کس نمی خواهد بداند ، نمی خواهند با او تماس بگیرند. برای حقیقت ، همه چیز ممکن است دور از واقعیت باشد.

به کل غذا بروید ، یک ساعت زنده ماندن برای درون نگری طول می کشد. سعی کنید خونسرد باشید و فکر کنید که چه نوع فردی را از یک نفر می خواهید ، چگونه می توانید بگویید ، چگونه در قلب خود ببینید. شما نیز می توانید ، nawpaki ، باید جلوی خود قوز بزنید. اگر می توانید در حضور کسی باشید ، ما تنها نیستیم. و تا زمانی که دوست شما روح خود را قبل از شما می شناسد ، پس شما برنده خواهید شد ، و این بدان معناست که شما برای شما عزیز هستید. علاوه بر این ، سعی کنید افکار و ترجیحات خود را تجدید نظر کنید. شما می توانید ، در مورد تجربیات احساسی خود ، بخواهید افراد بیشتری را اضافه کنید ، نمی دانید.

4 مرحله خوداتکایی

چرگو خود را داشته باشید ، جغجغه کنید rіznі vidiخود اتکایی پوست یک فرد در دوره زندگی خود تجربه می کند ، اگر فقط یک نفر وجود داشته باشد ، وضعیت اعتراض مانعی برای تغییر نیست. Tse بی زمانی. همه چیز بر هم خورده است ، زیرا یک فرد نمی تواند یک ساعت پیش پا افتاده برای بستن هر نوع افرادی داشته باشد. به همین ترتیب ، اعتماد به نفس را می توان در چند مرحله تقسیم کرد.

1. نی کوهان لودین و خانواده

اولین مرحله ذهنی اتکا به خود ، از دست دادن روح الهی و خانواده است. با توجه به موقعیتی که عملاً در زندگی پوست مشاهده می شود. هنگامی که یک فرد بزرگ می شود ، شما می توانید در خود ، و zipsuvati با عزیزان خود ، از جمله خانواده بستن. در حقیقت ، در نتیجه خوداتکایی در این مرحله ، مست شدن آسان است. به یاد داشته باشید ، من تمام زندگی خود را با فرزندان شما گره می زنم ، و در عمل ، آیا می توانید سپاسگزار باشید. خوب ، ناوپاکی ، نمی توانید هفت خود را برای آن امتحان کنید ، سعی کنید آن را خوب حدس بزنید ، این برای شما ساخته شده است. سعی کنید جنبه های مثبت پدران ، دوستان یا حتی افراد دیگر را تجزیه و تحلیل کنید ، به طوری که بوی تعفن منفی را از بین می برد.

هزینه کردن افراد زیادی و غلبه بر آن ارزشمند است. اگر خود را سالم می بینید و دیگر نمی خواهید به کسی بگویید ، برای همه چیز تلاش کنید. ابتدا برای همه چیز ، سعی کنید آن را طوری بسازید که به یک ساعت وقت نیاز نداشته باشید تا در مورد کهانوی عظیم فکر کنید. ربات یا ورزش را پرتاب کنید ، سیل جدید را بشناسید. تا یک ساعت دیگر ، چند مورد جدید را امتحان کنید. سعی کنید یک ساعت سخاوتمندانه را با شرکت بگذرانید ، به طوری که اهمیت شخصی از مرحله دیگران عبور نکند.

2. دیگر نه خانواده و نه دوستان

علاوه بر این ، به عنوان یک شخص ، او را به معشوق و خانواده خود کشانده است ، و همچنین برای گم شدن در ذهن خود و دیدن مشکلات ، شروع به مشارکت دوستان کرده است. این مرحله دیگری از خوداتکایی است. اگر می دانید که در حال حاضر در این مرحله هستید ، نخوابید و به چشمان خود بیفتید ، بلکه موقعیت را در دست بگیرید.

توجه داشته باشید که چند دوست کمتر دارید نه به این دلیل که از مشکلات خود ناراحت شده اید ، بلکه از طریق کسانی که به آنها اهمیت نمی دهند. اگر می بینید که چگونه با آنها تماس می گیرید ، یا اگر نمی خواهید یک ساعت را در یک زمان بگذرانید ، دوستان شما تصویر را تعمیر می کنند ، zrada.

به یاد داشته باشید که بوی تعفن مقصر آن چیزی نیست که با شما روبرو شده است ، و اینکه در رنج و عذاب سرزنش نمی شود. Vykhіd itivityх مثبت є ، و حتی ساده تر. اگر گناهکار هستید ، به دوستان خود احترام بیشتری بگذارید ، و شما می توانید ، و بخاطر رفتار خود بخواهید. فقط موارد جدید را معرفی نکنید ، بلکه کمک های اضافی را برای مشکلات اصلی خود رد کنید.

3. با یک دوست گنگ تماس بگیرید

علاوه بر این ، از آنجا که یک خانواده ، یک خانواده یا یک تیم ، دوستان خود را از دست داده اید ، می توانید آنهایی را که از دست داده اید در خود ببینید. شما دیگر نمی توانید با همکاران خود کنار بیایید ، اما این بدان معناست که شما در همان حوزه زندگی خود یکی خواهید بود. در همه مراحل ، شما که برای همه چیز بهتر هستید ، می خواهید با اعتماد به نفس کنار بیایید ، با این حال ، می توانید به راحتی بدانید spilnu mov s احساس خوبی خواهد داشت یاک و قبل از آن ، به زیباترین شکلزندگی را به یک کانال kolishn تبدیل کنید ، یک ساعت را در شرکت بگذرانید. سعی کنید دانش جدیدی کسب کنید. در یک دوره جمعی ثبت نام کنید تا بتوانید در محیطی آرام با مردم صحبت کنید. همچنین می توانید با کیموس از محل خود به صورت آنلاین آشنا شوید. با این حال ، به یاد داشته باشید که لازم است با دوست خود در جزوه در مورد واقعیت بدانید و این موضوع زمان نیست.

4. کاملاً از سیستم تعلیق

حیف است که ترس از بودن ناگزیر مردم را به شرمساری از اهمیت خود دعوت می کند. در طول ساعت خوانندگی ، من کاملاً تنها خواهم بود. دیاکی از مردم ، مانند قرار گرفتن در مرحله خاصی از اتکا به نفس ، صخره ای برای رفتن به خیابان دیده می شود. تماس بد بو فقط با فروشندگان در فروشگاه ها ، و یا حتی با دوره. ممکن است آنها مانند چنین سبک زندگی باشند ، اما به یاد داشته باشید ، همه چیز را می توان تغییر داد. می بینید ، نمی توانید فقط یک دوست را در خیابان یا در یک مکان شیک بشناسید ، برای ملاقات با یک روانشناس ثبت نام کنید.

Yaksho vi به دلایل خوبی

تا زمانی که یک ساعت دیگر از اتکا به خود رنج می برید ، پس برای همه چیز بهتر هستید ، در اردوگاه خودتان و خودتان را صدا کنید. ظاهراً شما خود ارزیابی بدی دارید و همچنین می توانید افرادی را پیدا کنید که با شما خوب نیستند. در وهله اول ، متهم به هوش است ، اما اگر مردم هیچ دوست یا نزدیکی ندارند ، این بدان معنا نیست که اینطور نیست. اگر می توانید فردی را که از نظر روحی نزدیک است بشناسید ، فقط بیشتر در خانه حرکت کنید ، از هم جدا شوید و کسانی که تخصص پیچیده تر و همه کاره تری دارند. همچنین ، این فقط برای شما نیست که دانش جدیدی را شروع کنید ، بلکه سعی کنید اخبار قدیمی را تجدید کنید. برای همه چیز تلاش کنید ، خواهید دانست که چگونه با تعدادی از همکلاسی ها و همکلاسی ها دوست شوید.

یاک برای تناسب با اعتماد به نفس

در مورد حقیقت در مورد شما ، هیچ فردی در اطراف شما وجود ندارد ، مانند افراد نزدیک شما ، بنابراین احمقانه است ، اما با احساس اعتماد به نفس شما را رها نمی کند

اگر افراد زیادی را در اطرافتان می یابید و اگر دوست شما نیستند ، آنها پشتیبان شما هستند ، در این صورت برای همه چیز بهتر خواهید بود و فقط به کسانی که بیمار هستند اجازه نخواهید داد. توبتو ، شما خودتان نمی توانید با آنها باشید و همچنین اجازه نمی دهید او بترسد. سعی کنید هق هق ناگادوواتی کنید ، می دانید که اگر در گذشته به شما صدمه زده اید ، در زندگی شما یکباره اتفاق نمی افتد. برای همه چیز شویید ، فقط آن دختر کوچک را به شما سپردم ، زیرا صدمه ای به شما نمی رساند ، اما یکی دیگر نیز. تعامل با مردم یک ریسک است ، اما وابستگی به آن عملی است.

یاک برای ایجاد صلح با خوداتکایی و چی وارتو تسه وزگالی روبیتی

Zvychayno خوب ، اما احترام به خود دور از کثیف است. می توانید سعی کنید خود را با اردوگاه خود آشتی دهید یا شرایط را تغییر دهید. اگر می خواهید برای خود مرد باشید ، به عنوان یک موقعیت ارتعاشی ، باید به تمام جوانب مثبت و منفی زندگی یکسان احترام بگذارید ، و فقط یک نوع زندگی است ، که نوع زندگی باید به ویژه برای شما مناسب باشد.

من نمی دانم که هویت شخصی بر سلامت تأثیر منفی می گذارد. افراد ناظر عملاً مستعد ابتلا به الکل هستند. علاوه بر این ، بوی بد perejdayut یا navpaki ، به طور معمول zabuvayut harchuvatisya ، و همچنین دود. Є مشکلات نیز سیستم عصبیبنابراین هرگونه احترام و احساسات غیرقابل قبول می شوند و به مردم ظلم می کنند. از طریق tse همان ها به طور مداوم در افسردگی یافت می شوند. همچنین ، ارزیابی خود در مورد جدید بسیار کم است ، و همچنین عدم اعتماد به نفس دیگران افزایش می یابد.

از سوی دیگر ، خوداتکایی به افراد اجازه می دهد تا خود و چشم خود را تجزیه و تحلیل کنند. بسیاری از ناظران این هستند که به کوه ها بروند یا فاصله را از نقطه نظر ببینند ، هماهنگی را در خود بدانند ، به مدیتیشن بپردازند. به همین ترتیب ، زندگی یکسان است ، به شما اجازه می دهد تا ریتم خجالتی زندگی را در نور مشاهده کنید. مردم دیاکی اتکا به خود را با دوستان ما مرتبط می دانند. خودش در دوره دانمارکیزندگی لیودین به معنای عادلانه آغاز شده است ، که همچنین فضای خاصی است ، و بنابراین می توان از آن احساس کرد.

لطفاً یک روانشناس بخوانید: چگونه می توان افسردگی را بر اساس خوداتکایی درمان کرد

افراد زیادی در بازی هستند که می توانند بر افسردگی پیش پا افتاده غلبه کنند ، همچنین پول زیادی با مردم خواهد بود. Tse درست است ، با این حال ، mind فکر بزرگی نیست. پیدتریمکا از طرفی بسیار خواستار است ، اعتراض نیز طاقت فرسا است ، اما فردی که از اتکا به خود رنج می برد ، زیرا نور درونی خود را تغییر می دهد. از افکار قدرتمند دریابید ، آنها را تجزیه و تحلیل کنید. Yak tilki vi zrozumite ، scho در لحظه دانمارکی ذهن شما را نخواهد آورد ، zupinit їkh. سعی کنید misliti را به طور مثبت و به روش محجوب امتحان کنید. بنابراین ، برای پیدا کردن مشکلات خود ، می توانید از عزیزان خود کمک بیشتری بخواهید. همچنین می توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. برای خرچنگ ، ​​خاص بودن دستگاه را تشخیص دهید و بعداً سعی کنید جلسات گروهی را ببینید ، تا بتوانید دوستان خود را بشناسید و در صورت وجود ، همیشه باید درباره خود اشتباه بگیرید.

قبل از رفتن به خانه ، با خودتان تنها خواهید بود. Sira kalamutna تنگ اوگورتا شما را با یک پیله خمیده. ایستگاه های رادیویی مورد علاقه خود را با دی جی ها مشاهده کنید ، نمایش تلویزیونی به یکی از اعضای خانواده تبدیل شده است. شما آماده هستید تا حیله گری کنید ، فقط به خاطر خودآگاهی آن را نمی بینید.

کسانی که به خود متکی هستند را فراموش نکنید - احساس احساس ، تجربه ، نحوه نفوذ در روح ما. در حقیقت ، ما توسط مردم هدایت می شویم - به عنوان حداقل همکار در زمینه رباتیک ، این نوع انتقال هر روز در راه است.

خوداتکایی شکل خاصی از تجربه و هضم خود است ، مانند رها شدن ، رها شدن ، فراموش شدن ، فحاشی ، مصرف نشده ، بدون تظاهر. دلایل چه کسانی وجود دارد که شما خود را در جامعه ای استقبال کننده ببینید؟

دلیل خود را تنها بگذارید

حسادت ochіkuvannya

اغلب ، استانداردهای ما مطابق استانداردهای دیگران نیست. بوی بد ما در حال ساختن در طرف اشتباه است ، بدتر ، زشت. تمسخرهای یک مرد ایده آل ممکن است سفت شود ، با یک رشد ناسالم تهدید غلبه خواهد کرد.

تصمیم:

شوکاتی یک فرد ایده آل یا یک دوست ایده آل نیست. ایده آل ها دیوانه کننده نیستند. بیشتر اوقات ، یک تصویر ایده آل ناشناخته بر اساس اطلاعات زندگی واقعی شکل نمی گیرد ، بلکه بر اساس کتاب ، فیلم ، موسیقی یا عکس است. در چنین فضایی ، پیوند به واقعیت خراب است ، زندگی واقعیافراد tsi می توانند دوستان خیلی خوبی ، همدست ، همکار ، مانند قهرمانان در یک فیلم باشند. سالها بعد ، شما می توانید عظمت تعداد "منفی" را در یک انسان بشناسید و روی آنها تمرکز کنید ، بنابراین همیشه حلقه را به پایان می رسانید. ناباگاتو تصمیمات را کوتاه می کنیم bulo b روی "مزایا" تمرکز کنید.

2

ترس از تجارت ، مانند وراثت ، ترس از spilkuvannya

به عنوان مثال ، این یک ترس باشد ، ترس از مبادله بر اساس ارزیابی خود دست کم گرفته شده. چنین افرادی از ترس دیده شدن ، از طریق تیز بودن بی نظم بودن از spilkuvatisya با خود مردم می ترسند. و ارتعاش سبک چینی عالی با خود و احساس مردم. اگر شما vvazhaєte ، شما را دوست ندارم ، پس і і نه! افراد به تنهایی نمی توانند در یک شرکت تفریح ​​کنند ، برای آنها مشکل است ، اگر نیاز به استفاده از تلفن دارند ، اگر می خواهند به خانه بروند ، اگر یک غذای خاص یا یک غذای عالی است.

تصمیم:

کنار بیایید. Yak bi tse هموار ساخته نشد و در نگاه اول ، خوب به نظر نمی رسید. چگونه می توانید دوست داشته باشید دوست داشته باشید ، چگونه می توانید و نمی خواهید با او گول بزنید؟ نشستن در خانه چه حسی دارد؟ بعید است که چولوویک سر زندگی شما "هرگز به پایان نرسد" ظاهر شود و با دست تکان بخورد. اجازه ندهید قهرمان این داستان به سراغ خود شما برود ، زیرا تا زمانی که چهل سنگ صخره ای وارد شد ، چولوویک در آنجا ظاهر شد ، اما بعد از چهل سالگی یکی دیگر را قرار داد ، تا بتواند از شانس خود برای کسب دانش استفاده کند.

پیاده روی با دوستان ، استخر ، سالن ورزش، باشگاه های کارائوکه-باری و نیچنی و هیچ کدام دیده نمی شوند. دانستن اطلاعات زیاد در اینترنت یک عفونت است. مطمئناً ، تشنه موفقیت نباشید ، زیرا اکثر مردم آنجا در مورد یک چیز شوخی می کنند ، یا بسیاری از مردم وقتی در خیابان ها گم می شوند ، زیرا در برخی از بزرگترین شهرهای بزرگ ، در ناوگان خودشان از خاک نمی ترسند ارتعاشات گذشته را انجام دهید ، به سراغ موهای زیبا (در عکس) نروید ، فقط به سراغ کسی بروید که گفت عکس شما از سیاه چال دبیرستانی است تا چیزی پیدا نکنید.

اگر شما vvazhaєte ، شما را دوست ندارم ، سپس شما نمی خواهد

3

Pidsvidome nebazhannya spilkuvatisya

با چنین افرادی از یک طرف تماس بگیرید و sp wantlkuvannya ، اما ، از طرف shnshiy را بخواهید ، آنجا با شرمندگی stomlyuє و علاقه به ضرر وجود دارد. دیدن خود اتکایی ، و به عنوان میراثی از موضع افسردگی ، به طور کلی ، می تواند از طریق ناهماهنگی با کارفرمایان خود و واکنش کلی به پیروزی برسد. چنین خود اتکایی نه بر اساس ویژگی برنج ، بلکه بر اساس ویژگی های خاص ، بر اساس مزاج است ، به طوری که بر اساس نگرش های خاص ، زیرا عملاً پذیرفتن هرگونه اصلاحات غیرممکن است.

تصمیم:

خودت را دوست داشته باش! سعی کن ، نارشتی ، زندگی برای خودت ، هماهنگ با خودت ، با نور درونی ات. کار آسانی نیست. برای یک لپه ، زمان خوبی است که چراغ ها را به گونه ای خاموش کنید که بابوس سوشی را به مغازه داران لگد بزنند ، کسانی که باید بگویند "چرا در 30 سالگی است و بدون بچه ها یکسان نیست؟" نگاهی به آموزش های خودکار راه اندازی تبلیغات بیندازید و اخبار را فراموش کنید. همه ساعت عالی بیا به سمت راست عشق بورزید ، روز را با احساسات مثبت یادآوری کنید. غذاهای زیادی نخواهید - غذای خود را نچشید ، نمی توانید همه چیز را از بین ببرید (سر به علاوه اعتماد به نفس) ، می توانید آن را جایگزین کنید ، می توانید از عشق فیلم ها شگفت زده شوید ، قبل از خواب قدم بزنید ، حمام گرم کنید ، کتاب عاشقانه بخوانید ، موسیقی گوش دهید. قبل از تخصص ، مانند هماهنگی vipromynyu ، مردم را می توان به سمت آن کشاند. پوزخند خوش اخلاق و شیرا ، خوش بینی و نارنجک ، احساس طنز با بیدوژیم غالب نیست. تا زمانی که دائماً درگیر افکار خودکفایی و کسانی باشید که برای شما Skoda هستند ، بعید است که در صورت جدایی بسته شوید. سپس غذایتان را بخواهید؟ "آیا زندگی در skilki بر اساس اصل" زیباتر از کیمو ، نه یک "خوب خواهد بود؟

در هر سه مورد ، در سمت راست ، نه در دیگران ، بلکه در شما. خود شما این شانس را خواهید داشت که تغییر کنید ، از خودکشی بنوشید و دست خود را برای کمک دراز نکنید. بیشتر اوقات ، احساس اعتماد به نفس به شدت با ویدنوسین های زن و مرد گره خورده است. و اگر گفته شود ، خود است ، فقط یک معنی دارد - حضور "شاهزاده روی اسب سفید".
سعی کنید نظر خود را نسبت به تعیین سرنوشت تغییر دهید و جایگزین روش سنتی "بگیرم؟"

درست است ، YAKI HELP

بیشتر از همه ، برای اتکا به خود بجنگید

1

"پروهانیا"

Bar'єr spilkuvannya با اصل شوک درمانی کمتر آشنا است. به همین دلیل است که "پروخانیا" درست می گوید. یاک بی ، سهوا ، غذای عابر پیاده را بپرس. اولین فرمول برای شناخت لژها:

"می خواستم محور از شما بخواهد ... می توانید به من کمک کنید؟" برای "Yak great bulo b، yakbi به من کمک کردی ..." Vivchіt yakomog بیشتر فرمول های کلامی zvernennya z prokhannyam. Tse - حتی بیشتر محافظ ، به خصوص اگر شما رفت و برگشت ، انتقال ، شما باید فکر می کنم: "من نمی دانم ، چگونه من به شما از خالی از سکنه به نظر می رسد ..." قرار داده تا ببینید ، zdalegid جدید را تنظیم کنید. لعنتی ، تصاویر گنگ - گنگ و پیچیده در spilkuvanni.

2

"روز مبارزه با اعتماد به نفس"

وایبر روز ، بازار در پایان روز کاری (جمعه یا شنبه) ، اگر اجازه می دهید به باشگاه بروید ، اگر خواهش می کنم به باشگاه بروید ، یا به تئاتر بروید ، یا در یک کلام به نمایشگاه بروید ، اگر خوشحال هستید ، راحت می توانید خودتان را ببینید. با خود بگویید که شما فقط از جنایتکاران شگفت زده نخواهید شد ، به این احترام بگذارید ، زیرا شما نه تنها برای تعجب یا شنیدن ، بلکه به آموزش عملی در مورد spilkuvannyu خواهید رفت. به سراغ افرادی بروید که دوستشان دارید و افکار خود را درباره آمدن تغذیه کنید. به یاد داشته باشید که نگرش مثبت داشته باشید و بخندید.

3

مدیتیشن "وگون من"

بیشتر اوقات ما با اتکا به خود مبارزه می کنیم ، زیرا این شگفت انگیز نیست. یکی از این دو چیز مدیتیشن است که بر اساس برش درونی و ایجاد هماهنگی است.

چشمان خود را ببندید و این عصر را ببینید. بیرون خانه می روید و در امتداد خیابان می روید. در نیکودی نخوابید ، فقط راه بروید. به علائم نزدیک جاده توجه کنید ؛ Vy zupinyaєtesya و از تقلب راضی باشید. اگر چشمان خود را می بینید ، سعی کنید خانه را در آنها ببینید - چشمان خود را روشن کنید. نور به گرمی در پنجره ها می سوزد. کمی نور در پوست وجود دارد. آرامش کم

حالا باید متوجه شوید که همین نور اینجا در وسط شما می سوزد. پیروزی به شما آرامشی آرام و گرم بدهد. گویی من با شما غذا نخوردم ، گویی طوفان ها را پشت سر می گذاریم و اگر نگران بودیم ، با نوری روشن ، گرم و آرام می سوختیم.

یوگو را در زبان viglyadi نصف نشان دهید. شما می توانید با خیال راحت یوگی را اداره کنید. محور وین در مقابل شما قرار دارد. یوگی را در دستان خود به صورت ارتعاشی کوتاه کنید. به من رحم کن. Podyakuyte برای گرما و نور ، یاک برنده بله. حالا او را دراز بکشید برد با شما خواهد بود
اگر آمادگی دارید چشم خود را ببینید.

به یاد داشته باشید ، اتکا به خود این احساس است که می توانید در روح خود زندگی کنید. Tse stan داخلی ، و به این معنی که ما در قدرت این تغییر هستیم!

اغلب اوقات ، اتکا به خود یک پدیده منحصر به فرد است. به طور رسمی ، فرد لاغر تنها است ، اما پوست ذهن در واقع مستقل است. این کلیشه که لیسانس یک بیدار هوشیار است: بدون جویدن ، بدون لذت از همراهی و یک چولوویک دائما گرسنه - یادگاری از گذشته. گاه به گاه نماینده متکی به خود از یک وضعیت قوی ، اغلب قابل توجه ، پسوندها و گله های ایده آل.

برنده فوق العاده آماده ، بدون pratsi شما می توانید یک پیراهن یا پیراهن بخواهید ، در آپارتمان جدید در نظم کامل است. از نظر مادی نیز هیچ مشکلی دیده نمی شود. آله ، پس به آن احترام بگذارید ، همه چیز به خاطر این است که توسط چولوویک ها ، که توهم الکل ندارند ، منتقل شود.

با این حال ، موضع روانی-احساسی ، در نتیجه خوداتکایی ، به ویژه در میان چولوویک ها ، که بیش از 40 سال دارند ، برای تأسف بسیار اسفناک است.مطمئناً برخی از قوانین برای قوانین وجود دارد ، اما برای آمار ، همان افراد 5 تا 10 سال کمتر از افراد مشابه زندگی می کنند.

اولین تمساح - اتکا به خود را بگیرید

ابتدا برای همه چیز ، در مقابل او ، چگونه می توان خود را از خوداتکایی رها کرد ، به راههای مبارزه با او نگاه کرد ، لازم است درک این واقعیت را که متکی به خود هستید بخوانید. افراد زیادی هستند که نمی توانند همه آنها را به تنهایی ببینند. به طور جدی در مورد وضعیت فکر کنید ، در اطراف خود خم شوید و اردوی سخنرانی ها را واقعاً ارزیابی کنید. همچنین ، برای مرحله ای در جذب خوداتکایی ، لازم است پیروز باشید:

• برای یادگیری در مورد رها کردن ، احساس کنید که در حال رانندگی هستید ، در vchinki یا در سمت راست. اگر یک دانش آموز شروع کنید ، فوق العاده خواهد بود ، که در آن افکار خود را با حداکثر وسعت تجسم می کنید.
• من به عنوان یک فرد خلاق ، خاص هستم ، مشغول نوشتن موسیقی ، نواختن آلات موسیقی یا نواختن موسیقی هستم. حس قیه دی در این واقعیت است که جوهر اتکا به خود به جهان منتقل شده است و از طریق خلاقیت ، همه منفی باف ها می توانند راه چاره را بدانند.
• برای دیدن ، و آگاهی از رشد ، بین خود و خود ، حرکت کنید. در اولین ویپادکو ، فرد از اتکا به خود رنج می برد ، به او ضربه نمی زند ، او بسیار نگران رانندگی است. چولوویکوف ، به محض اینکه از جدایی جان سالم به در برد ، مهم است که بدون جدایی با اطرافیانش ، بتواند شیوه زندگی متفاوتی را از یک شرکت بزرگ و غیره مطالبه کند. برای دیگری ، من بدبختی مردم را از سکوت و از درون دور می کنم ، اگر خودم با "من" خودم تنها باشم.

موضوع کلاهبرداری از خوداتکایی نیست ، بلکه گویی فرد به دلایلی زنده است ، در حالی که از تعلیق جدا شده است ، در عین حال احساسات خود را تا حدی که از هم جدا شده اند از دست نداده است.

چگونه می توانید بر اهمیت خود چولوویکوف غلبه کنید؟

علاوه بر این ، از آنجا که آنها با موفقیت در پذیرش رها کردن مقابله کرده اند ، لازم است که در مقیاس وسیع با اردوگاه مبارزه کنید.

لذت را از خود دور کنید

همانطور که قبلاً گفته شد ، خود به طور اساسی از خوداتکایی در حال تکامل است. برای انجام این کار ، به خودتان پاداش دهید که یک ساعت را صرف "من" خود کنید.

اگر در مورد شما بیشتر خودآگاه هستید ، قبل از اینکه دیگران شما را به شما معرفی کنند ، در مورد رابطه مزاحم نشوید. Podolati tse غیرقابل قبول spіlkuvannya ، کمک به شما و دوچرخه پیاده روی ، با هدفون در گوش ، که در آن زمین موسیقی مورد علاقه خود را. دوبر چشمه های روانی را مرتب می کند ، در استخر یا در آبهای بحرانی شنا می کند.

به تنهایی ، خود را در یک قاب منحصر به فرد قرار ندهید. با خود آشنا شوید و بخوابید ، از بیات شدن در جامعه دست بردارید ، خود را عالی ببینید.

حتی اگر بخواهید آن را بخوانید بهتر است. کتابها در چنین رتبه ای قرار می گیرند ، به عنوان مثال ، سه گانه ، abo vishche. کتابها را یک به یک بخوانید ، اگر فقط به تحصیلات خود فشار نیاورید ، یک ساعت با رضایت به سر می برید.

به همین ترتیب ، چولوویک ها نمی توانند چنین چیزی را فراموش کنند مصرف کننده فیزیولوژیکی، جنس Yak. به کارگیری منظم ، پیشگیری از بیماریهای جوان کولوویچ ، که می تواند منجر به احتقان در اندام های لگن شود. به عنوان مثال ، جریان می تواند باعث ایجاد پروستاتیت و وزیکولاسیون و همچنین ایجاد کیست در اندام ها شود.

به دلایل اتکا به خود ، زیرا عملاً غیر عاقلانه است که مشغول رابطه جنسی باشید ، توصیه می شود که افراد باید بتوانند به طور مستقل ، "بیش از 2-3 بار در هفته ،" مرتب کردن "را انجام دهند ، به طوری که در سالمت سالم باشند. شرایط عادی

غذای خانگی را شروع کنید

چولوویکوف ، یاک و ژینتسی ، زندگی به تنهایی آسان است به پایان برسد ، بنابراین هنگامی که به غرفه یک vikhovanets chotirine می آیید ، وضعیت را به طور مثبت تشخیص می دهید. و موجودات خانه زیباترین و آشنا ترین دوستان هستند. بوی بد بخت آن روز خوب است و وقتی برگردید ، بسیار خوشحال خواهید شد. یک سگ بگیرید ، و دوست داشته باشید ، فاربی جدیدی را وارد زندگی خود کنید.

Ale slum rosumiti ، shho home vikhovanets ، نه igrashkoyu. پشت سر شما باید از او مراقبت کنید ، در پیاده روی زنده بمانید ، غذای cuuvati youmu را بپیچید ، شکاف ها را غارت کنید. اگر برای شما dodatkova مشغول انتقال نیست ، پس مشکل ، همانطور که برای اعتماد به نفس تلاش می کند ، به خودی خود پیدا می شود.

مراقب باش

هنگام بیدیکوانان ، افراد ساعت های زیادی دارند ، در این مدت ، آنها می توانند افکار وسواسی داشته باشند ، که می تواند به خودی خود ناخوشایند و اجتناب ناپذیر باشد. ما یک لحظه داریم ، گویی برای بدی ، نباید صحبت کنیم ، همه چیز مورد رسیدگی قرار می گیرد ، و فرد خود را بیشتر ارزش خود می بیند.

اگر شما به طور جدی از مشکل مراقبت کرده اید ، بایدکیتوواتی به هیچ وجه توصیه نمی شود ، گویی از اعتماد به نفس شرمنده شده اید. سعی کنید روز خود را "قبل از تساوی" به ثمر برسانید. من خلیوی زیادی دیده ام ، قدم بزنید ، به باشگاه بروید ، در خانه امتحان کنید و غیره. اگر سرگرمی های زیادی می دانید ، آن ساعت عالی را نیز به خاطر خواهید آورد. با تمام افکار مزاحم در مورد کسانی که رها شده اند ، و از شما خواسته اند تا جایی که من می خواهم شما را تند و تیز کنید ، من تا آخر راه خواهم بود ، و نه برای همیشه.

بدانید که تا قلب مشغول هستید ، آن را در یک خط مستقیم بیرون بیاورید. افراد جدید را ببینید ، وارد شوید ، با افراد جدیدی آشنا شوید ، با همان علائق شما. Deyaki از آنها ، می تواند دوستان شما در راه ممکن است ، تغذیه ، چگونه برای غلبه بر اعتماد به نفس ، به خودی خود دیده می شود.

به طور جدی به ورزش بپردازید

بر کسی پوشیده نیست که خود را بالا می کشید ، خود را بالا می کشید ، خودارزیابی چولوویک را تحت فشار قرار می دهید ، اما خودتان را گزینه های فیزیکی- رنگ آمیزی تنظیمات عضویت در باشگاه را خریداری کنید و تمرین را از دست ندهید. وارد مغازه هایی شوید که غذای ورزشی می فروشند. یک شیوه زندگی سالم ، مقصر است که برای شما در اولویت قرار گرفته است.

همچنین انواع فوق العاده ورزشها برای چولووک ، comb مبارزه تک نفره (کاراته ، جودو ، کیک بوکسینگ ، آیکیدو و اینشی). به طور منظم در بخش هایی شرکت کنید ، بدون شک افرادی را با علایق مشابه می شناسید و وقت زیادی را صرف نمی کنید.

فرصت های زیادی برای رانندگی در بخش های ورزشی وجود دارد ، شما می توانید دویدن های درجه ای را در پارک و در آنجا انجام دهید ساعت زمستانی- katannyam on lizha. آسانسور را فراموش کنید ، کمی تغییر در بالای پای را ببینید. پس از مشاهده ، قبل از موش های ربات خود ، بزرگ نیست ، فقط به سراغ آن بروید.

به دیاکیم چولوویک ، به موجب ویژگی های فردیاز نظر روانشناسان ، سازگاری با کسانی که ترک کرده اند مهمتر است ، و مهمتر از همه ، مستقل از قدرت غذا ، چگونه بر غلبه بر آنها غلبه کنیم. سعی کنید وضعیت را تغییر دهید ، از سوی دیگر ، آن را به نقطه ناامیدی برسانید ، و نه اغلب - به یک افسردگی طولانی مدت. به این ترتیب ، کمک روانشناس بسیار مهم خواهد بود.

چی از نظر اجتماعی "گنگ" نیست. پیش بینی ها

به یاد داشته باشید ، اینترنت را نمی توان جایگزین کرد spilkuvannya زنده... مبهم با سر zanyuvatisya در نور مجازی و insoluvatsya در چنین رتبه ای از تعلیق ، که برای خروش در چنین چلپ چلوپ شناخته شده است. علاوه بر دندان ها ، دوستی مجازی هرگز نمی تواند به خوبی پایان یابد.

• پیروزی در شبکه های اجتماعی ، برای اشتراک گذاری با دوستان ، در مرزهای هوشمند ، و فقط به منظور تشخیص سرگرمی های واقعی در کافه ها ، سینما یا برخی سرگرمی های دیگر برای تصمیم گیری.
• برای علاقه مندی های خود به گروه فزاینده ای بپیوندید ، همچنین سعی خواهید کرد از افرادی که برای شما هستند یاد بگیرید.
• قبل از پیشرفت جدید پوست ، لطفاً اطلاعات مربوط به افراد را معرفی کنید ، می توانید آنچه را می بینید ببینید. بیرون کشیدن صحنه در دنیای واقعی برای یک ساعت آینده آسان نیست. همانطور که می توانید با دانش جدید آشنا شوید. به طور کلی ، آنها ممکن است قبل از شما علاقه داشته باشند. چرا می خواهید افرادی مانند vi baiduzhi را ببینید؟

حتی برای یک فرد بسیار مهم است که در هر شرایطی نگرش مثبتی داشته باشد ، به ویژه در مورد برخورد با افرادی که چندان شناخته شده نیستند.در زندگی مهم خود بمانید ، یا در نیمه خود ، من ضعف و ترسو را می شناسم. به یاد داشته باشید ، در هر نوع غذایی ضعف نشان دهید ، برای یک فرد غیرقابل قبول است.

زندگی افراد پوستی لحظاتی داشت که خود را مانند خود می دیدند. این می تواند ماه ها یا موشک های پیش پا افتاده باشد ، اما برای مردم ناتو که در حال حیات بزرگ هستند تقریباً بی اهمیت بوده است. احساس اعتماد به نفس - در نوع خود ، نیاز به عشق و عشق. اگر گنگ است ، می گوییم ، خود مختار است.

Nakіlki mi samotnі

Tse تاریخ دوستم. برای یافتن تعداد زیادی از زنانی که نمی توانند زندگی خود را به درستی سازماندهی کنند ، و در کیف ، تنها می مانند.

دوستان 30 ساله من برای زندگی آموخته شده از او ، بسیاری از شانووالنیک ها و بردهای جدی بدی وجود داشت. وان برای به پایان رساندن زیبا ، زهی ، شاد است. آل تاکا ساموتنیا. چولوویک ها بیش از یک ماه با آن پوشانده نمی شوند ، یا می توانند بزرگ شوند ، همانطور که می توانند بدون گواتر باشند.

یک بار که با چولووک آشپزی کرده بودم ، در روحم شیرین بودم و فکر می کردم ، خوشحال نیستم ، خودکفا هستم. و ما خود را در میان کسانی که هنوز بدتر از این نشده بودند جوش آوردیم ، و من فکر نمی کردم که این اتفاق بیفتد. زاگالوم ، در یک لحظه کامل ، در روح من ، در مورد دوستم і zazalіla حدس زدم ، همانطور که zagalі می توانم اینطور فکر کنم و صحبت کنم؟! برای من ، همه چیز یک چولوویک است ، یک کودک ، اما یکی وجود دارد ، تنها باشید ، به یک آپارتمان خالی بیایید ، آنجا را کی می بینید؟! من Skoda بودم.

باعث وابستگی به خود شود

مطمئناً ، من ساعت زیادی را صرف کسانی کردم که روزی براتیس (Rosibratis) ، که دلیل آن اتکا به خود است ، و تغییر چگونه است. محوری که به آن آمدم:

1. مادر دوست من شخصیت بسیار منعطف و مهمی دارد. وون حتی به خودش افتخار می کند و متفکر است. Tse ، zychayno خوب ، در vіdnosina با cholovіkami شناخته شود. ویسنووک: این زن متهم به ضعف و دریافت است. وونا در حرکتهای مکرر چولوویکوف ، nizh vin guiltyy مقصر است.

2. Vona vvazhaє ، بنابراین cholovik در sprymati گناهکار است ، به این ترتیب ، yaka برنده شد. قیمت بدون تغییر نیست. من عاشق گوتواتی نیستم محور چنین I است. این اشتباه است. من آن را دوست دارم ، آن را دوست ندارم ، اما گتوواتی یک روز لاغر است ، یا حتی 2 بار. ویسنووک: همه کاستی های من فقط نشان دهنده چولوویکوف نیست.

3. وون حسود است. کل موضوع برای حرکت مذاکره نمی شود. بلافاصله visnovok: ژدن چولوویک عاشق حسادت های دنیوی زنان خود نیست.

Zagalom ، tse deyakі از صدها دلیل ، برای تولید تا تعیین سرنوشت. با احترام ، در کل لیست هیچ فایده ای وجود ندارد - اگر شما یک زن هستید ، با رویکرد مناسب ، می توانید یک فرد خوب را بشناسید.

روش مبارزه با خوداتکایی

دلایل اتکا به خود انتخاب شد ، در حال حاضر آنها وحشتناک ترین هستند - همانطور که با موارد زیر دست و پنجه نرم می کنند:

1. سگ خود را به طور مداوم هم بزنید ، تا زمانی که به نقطه نرسیدید zupinyayuchis نکنید. ثبت نام مجدد در سایت های دانش ، خارجی ها را بشناسید ، بپیوندید. ایستاده در برابر tsiy ، yak to gris ، آزمایش کنید ، بروید ، شروع کنید. نتیجه 100 است.

2. برای یادآوری زندگی خود با پادویای خوش اخلاق ، خارج از چارچوب آپارتمان خود ، به طور طبیعی. برای یک جلسه آموزشی ثبت نام کنید ، به عنوان مثال ، در یک استخر شنا ، یک سالن بدنسازی ، برای یک تنیس عالی - این جلسه حتی محبوب تر در میان وضعیت های فردی است. به سینما ، تئاتر ، کافه بروید. من می دانم - برو و در دید باش! در کل ، بسیار بسیار گران است ، اولین بار نیست و نتیجه 50/50 است ، اما دانش در چنین ذهنهایی جدی تر و پیش پا افتاده است.

3. عشق خانگی را شروع کنید. کیشچکو ، سگ ، خوب ، هر چیزی ، ریبوک ، هوچا ب. با قبول عادی سازی بند داخلی خود ، خوب ، بسیار خوب ، به طور مثبت و در بیننده ترین دعوت کننده به رسمیت شناخته خواهد شد.

4- خودتان باشید. به عنوان مثال ، شما خود را برای یک ساعت از دست داده اید - برای ایجاد احساس اعتماد به نفس. خود را درگیر توسعه خود کنید ، کتاب بخوانید ، خود را زیباتر غارت کنید - همه اینها زندگی شما را از بین می برد. در اینجا اهمیت خود sprymayetsya است ، زودتر ، yak nudga ، و احساس دوست نداشتن نیست.

محور ، به طور تقریبی ، و همه چیز. من خودم دارم روی آخرین نکته می پردازم من می خواهم خودم یک غنیمت و مستقل بدانم ، هماهنگی با خودم را بدانم ، عزیزان را دوست داشته باشم ، یا از کسی تقاضا نکنم ، به عنوان یک تخصص خودکفا.

schob otrimuvati خلاصه آمار، مشترک شدن در Alimero در ،