Meditacija za pomlađivanje. Vrlo moćne meditacijske vježbe za pomlađivanje tijela Program meditacijskog pomlađivanja na staničnoj razini

Drago nam je dobrodošlicu svima koji cijene svoje zdravlje i brinu o svom izgledu!

Meditacija pomlađivanja idealno za one koji teže ne samo da izgledaju dobro, već i da se osjećaju na vrhuncu svoje snage i mogućnosti, bez obzira na broj u putovnici. Danas ćemo razgovarati o tome kako uz pomoć meditacije postići pomlađivanje na staničnoj razini, vratiti u svoj život osjećaj sreće, slobode i uživati \u200b\u200bu svakom danu.

Vidi također Među velikom raznolikošću postupaka za njegu kože lica, masaža lica zauzima posebno mjesto. Smatra se da je upravo on jedan od najsigurnijih načina održavanja ljepote i mladosti kože.

Tisućama su godina ljudi tražili način da produže svoju mladost. Od davnina su se veliki umovi čovječanstva pitali kako sačuvati ljepotu, zdravlje i produžiti sretan život.

Možemo reći da je gotovo s prvim dahom na ovoj planeti čovječanstvo počelo njegovati san o vječnoj mladosti i ljepoti. Možemo govoriti o ogromnom broju tehnika koje su ikad postojale jako dugo. Neki od njih su zastrašujući, drugi nevjerojatni, nalaze se na rubu fantazije.

Suvremena medicina, kozmetologija i kirurgija nude ogroman broj svih vrsta zahvata, maski protiv starenja, "injekcija ljepote", operacija i još mnogo toga. Šteta je samo što je učinak takvih manipulacija uglavnom vanjski i da ne kažemo dugoročni.

Ako želite ne samo izgledati, već se i osjećati mlađima, meditacije pomlađivanja pomoći će vam u tome. Redovitim provođenjem učinkovitih praksi postići ćete primjetan, i što je najvažnije dugoročni učinak, bez ikakvih nuspojava.

Na podsvjesnoj razini sposobni smo kontrolirati biokemijske procese u našem tijelu. Zbog toga stvarna dob nije problem za izgled i dobrobit. U našoj je moći programirati naše tijelo za samoregulaciju, čišćenje toksina, obnavljanje stanica i, kao rezultat toga, sveobuhvatno pomlađivanje.

Znanstveno je dokazano da redovita meditacija poboljšava funkcioniranje tijela na više načina. Starenje se odgađa, pokreću se procesi pomlađivanja, povećava se otpornost na razne bolesti i stres.

• Struktura mozga mijenja se na fizičkoj razini
• Redovita meditacija pridonosi očuvanju gotovo cijelog volumena mozga do starosti
• Meditacija pomlađivanja poboljšava pamćenje i, shodno tome, brzinu učenja
• Razvija se sposobnost suosjećanja i introspekcije, što izravno utječe na razinu duhovnog razvoja, kvalitetu percepcije vanjskog svijeta i raspoloženje
• Pomaže u borbi protiv napada stresa i panike
• Pomaže u rješavanju produžene depresije
• Emocionalno stanje je stabilizirano
• Meditacije pomlađivanja pomažu riješiti se loših navika koje štetno utječu na stanje tijela
• Znatno se smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti u starijoj dobi
• Smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnog zatajenja i iznenadne smrti
• Zaštitne funkcije tijela se povećavaju

Zahvaljujući meditaciji pomlađivanja, misli i osjećaji dolaze u ravnotežu, učinci stresa nestaju i tijelo započinje aktivno samoizlječenje i čišćenje od otrovnih tvari. Zbog toga se proces starenja usporava, a tijelo ulazi u fazu pomlađivanja.

Međutim, ovo je daleko od toga puni popis pozitivne koje ćete dobiti meditacijom. Ali vrlo je važno sve raditi redovito i ispravno, osluškujući sebe i svoje tijelo.

Na Internetu možete pronaći mnogo različitih metoda meditacije usmjerenih na sveobuhvatno ozdravljenje i pomlađivanje tijela. Njihov glavni cilj je uvijek pronaći blaženi mir, sređivanje misli, potpuno jedinstvo sa sobom i pronalaženje ravnoteže s vanjskim svijetom.

Za učinkovitu sesiju važno je odabrati dobru opuštajuću glazbu koja će vam pomoći da se opustite i zaronite u željeno stanje. Morate odabrati mjesto za meditaciju koje će biti ugodno, mirno, gdje ćete moći udobno sjesti. Mjesto u prirodi ili ugodna soba u kojoj vas nitko neće ometati savršeno je za ovo.

Sada ćemo razmotriti dvije jednostavne, ali ne manje učinkovite prakse podmlađivanja.

1. Stručnjaci savjetuju da uključite tihu glazbu i zauzmete ugodan položaj, po mogućnosti sjedeći. Disanje treba biti ujednačeno i mirno bez napetosti. Cijelo tijelo treba biti što opuštenije. Pri udisaju želudac treba lagano stršiti, a pri izdahu polako uvlačiti.

Oči bi trebale biti zatvorene, ali ako osjećate da zaspite, možete ih otvoriti i koncentrirati se na bilo koji objekt povezan s vedrom ljepotom. Istodobno, sve trebate raditi bez stresa, paziti na disanje, ali ne pokušavati ga kontrolirati.

2. Iz gore opisanog položaja, nakon ulaska u spokojno stanje, koncentrirajte se na svoje misli. Zamislite da ste u blizini izvora koji potječe visoko u planinama, lagano se spuštajući u dolinu. Pokušajte sve predstaviti u najsitnijim detaljima.

Primjerice, kako voda teče između kamenja i iz njega puše lagani hlad. Naginjući se prema vodi, izrazite zahvalnost ovom izvoru životvorne snage i mladosti. Zagrabite ga u dlan, uživajte u njegovom okusu, operite lice i ruke. To treba činiti s osjećajem zahvalnosti. Dalje, zamislite kako ulazite u vodu i klečeći, počinjete prati cijelo tijelo. Možete leći u proljeće, puštajući da vas voda nježno nosi sa strujom.

Tijekom takve meditacije vaše su stanice zasićene vlagom, tijelo prima ogromnu količinu korisnih elemenata u tragovima. Predstavite se onako kako stvarno želite izgledati. Ne bojte se sanjati, trebali biste osjećati radost i iskrenu zahvalnost. Neka ovo bude vaš osobni neiscrpni izvor ljepote i zdravlja. Na kraju, zahvalite izvoru na energiji i pomlađivanju.

Meditaciju pomlađivanja treba davati 15-20 minuta dnevno, ali nije preporučljivo to raditi odmah nakon obroka, trebalo bi proći barem nekoliko sati kako biste osjećali lakoću u cijelom tijelu.

Ne zaboravite da je kako ćete izgledati u potpunosti na vama. Težite ravnoteži, emocionalnoj stabilnosti, unutarnjem miru i radosti.

Ako su vam informacije o meditaciji pomlađivanja bile korisne, podijelite ih na društvenim mrežama.

Budite mladi i lijepi. Sve najbolje!

Podijelite članak s prijateljem:

Kako zaustaviti starenje? Je li moguće pomladiti tijelo bez kozmetičkih postupaka? Pažljivo čitaj!

Ova meditacija¹ pomoći će prilagoditi tijelo zdravlju, ljepoti, najbolje godine život i obustaviti unutarnje vrijeme.

Podmlađivanje tijela. Tajna tehnika!

1. Trebate leći, duboko se opustiti, razmisliti koliko se želite osjećati mlađima.

2. Tada se morate mentalno prilagoditi činjenici da mjeseci, godine lete unaokolo, ali nemaju nikakve veze s vama (važno je pokušati ovo vidjeti ili osjetiti).

3. Unutar tijela postoji vlastito unutarnje vrijeme, potpuno je drugačije i pokorit će se samo vama, možete ga kontrolirati. Ovo se vrijeme može usporiti ili potpuno zaustaviti (vaše unutarnje vrijeme u tijelu).

3. Sada trebate zamisliti veliki sat u sebi, možda zidni sat. Umjesto brojeva i minuta, tamo su naznačene godine, od 0 do 200.

4. Potrebno je mentalno pronaći figuru na koju biste željeli izgledati (trenutno je preporučljivo biti 5-10 godina mlađa od stvarne dobi).

5. Velika strelica mora se mentalno prevesti na 0, a mala strelica na broj željene dobi. Upravo ste postavili novo doba za svoje tijelo!

6. Nakon toga, potrebno je mentalno čvrsto i s vjerom izgovoriti namjeru: "Moje se tijelo lako, ugodno i sigurno obnavlja u moje godine ... godine."

Tekst treba ponoviti 3 puta.

7. Zatim trebate mirno leći nekoliko minuta, a zatim izgovorite još jednu namjeru: "Izjavljujem svoju namjeru da probudim cijelo svoje tijelo kako bih obnovio i normalizirao sve metaboličke procese i podmladio ga na .. godine."

Aleksander Light

Bilješke i značajni članci za dublje razumijevanje materijala

¹ Meditacija je vrsta mentalne vježbe koja se koristi kao dio duhovno-vjerske ili zdravstvene prakse ili posebno mentalno stanje koje proizlazi iz tih vježbi (

Mantre su molitve u istočnim religijama - budizmu i hinduizmu. Mogu se čitati u hramovima ili koristiti za meditaciju i samoću. Ispravna tehnika izgovaranja mantri dovodi čovjeka u trans i pomaže pročišćavanju karme.

Postoje mantre koje mogu pomoći u podršci Krastowu.

Mantre pomlađivanja i ljepote potrebne su da bi se povećala vitalna energija, pronašao pravi put i svrha.

Tibetanske mantre pomlađivanja

U istočnoj filozofiji mantre imaju posebno mjesto. Ovo je sredstvo za smirivanje, traženje nečije sudbine, duhovno bogaćenje.

Mantre sadrže izravnu privlačnost raznim Bogovima. Iznose se zahtjevi, želje, zahvalnosti, priče o najintimnijim. Mantre za pomlađivanje temelje se na afirmacijama, nužnim za prevladavanje sumnje u sebe, za prihvaćanje tijela u trenutnom stanju.

Obično se tibetanske mantre izgovaraju u hramovima. Postupno svi pjevači ulaze u trans i meditiraju. Ali one molitve koje se čitaju kod kuće ne podrazumijevaju ulazak u stanje transa.

Glavna tajna djelovanja tibetanskih mantri pomlađivanja je u tome što se u procesu njihovog čitanja aktiviraju energetski tokovi koji doprinose pokretanju pričuvnih sila tijela. Zahvaljujući vibracijama koje se stvaraju tijekom pjevanja, um se čisti od ispraznih misli, a tijelo se počinje odupirati procesu starenja.

Podmlađivanje nije uvijek izraženo izvana. Glavna stvar je da osoba osjeća navalu živahnosti, ispunjavajući tijelo energijom. Unutarnji sjaj ispunit će cijelo tijelo ljepotom. Doći će osjećaj olakšanja i osjećaj lakoće, osoba će se opet osjećati mlado, zdravo i aktivno.

Mahamrityunjaya mantra ljepote i mladosti neophodna je za prevladavanje smrti, zaštitu od nje, produljenje života. Vrlo je moćan i učinkovit. Ne bi ga trebale čitati samo starije osobe, već i djevojke.

Ova mantra šarma, ljepote i mladosti ima sljedeća svojstva:

• usporava proces starenja tijela, posebno ženskog;
• pomaže u poboljšanju kože lica;
• sprječava stvaranje bora;
• daje meditatoru šarm i šarm;
• pruža vam izvrsno zdravlje i osjećaj potpunog zadovoljstva životom.

Mahamrityunjaya mantra pomlađivanja izgovara se rano ujutro. Osoba bi trebala biti okrenuta prema istoku. Važno je da tijekom meditacije nema nikoga u blizini. To će omogućiti osobi koja čita molitvu da se potpuno opusti i da joj ništa ne odvlači pažnju.

Preporučljivo je pamtiti mantru, jer se nemoguće izgubiti dok je čitate. Trebao bi se neprekidno igrati oko 15 minuta. Broj ponavljanja mantre Mahamrityunja je 108.

Izvorni tekst mantre Mahamrityunjoy na sanskrtu:

OM TRAYAMBAKAM YAJAMAH SUGANDHIM PUSHTIVARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAN MRTIOR MUKSHIYA MAMRITAT

Ohm! Klanjanje trookom lordu Shivi, mirisnom, donoseći dobro! Prekidanje veza rođenja i smrti. Neka nas oslobodi smrti zbog Besmrtnosti!

Mahamrityunjaya mantra na sanskrtu i transkripcija

Podmlađivanje mantrama i vodom

Ovu mantru, temeljenu na tibetanskim molitvama, razvila je i napisala Marta Nikolaeva. Njegovo ime na izvornom jeziku je AUM RAM SHRIM AIM SARVADYAYI SVAAHA.

Mantra pomlađivanja i ljepote vrlo je snažna i izvrsno djeluje na žensko tijelo:

• aktivira se postupak pomlađivanja;
• mehanizam obnove svih tjelesnih sustava je ubrzan;
• promiče proizvodnju endorfina - hormona sreće;
• poboljšava se ukupna dobrobit.

Da bi ova mantra o vječnoj mladosti imala pozitivan učinak, mora se pjevati barem tjedan dana svaki dan. Optimalan broj ponavljanja je 108. Molitva je kratka i neće trajati više od 15-20 minuta.

Ali za 1 sesiju, uz tekst mantre, trebat će vam 2 čaše čiste vode. Postupak se odvija u nekoliko faza.

1. Potrebno je uliti vodu u 2 čaše i uključiti mantru uz glazbenu pratnju. U roku od 2-3 minute. trebate uživati \u200b\u200bu njegovom zvuku, detaljno predstaviti proces pomlađivanja tijela. Nakon toga se popije jedna čaša vode. U tom procesu trebate zamisliti kako je tijelo ispunjeno vitalnom energijom, a duša božanskom svjetlošću.
2. Voda u drugoj čaši treba se postupno, a ne naglo, smrzavati. To se ne može učiniti unaprijed, jer neće dati željeni učinak. Mora se pjevati mantrom. Za smrzavanje je bolje odabrati male kvadratne kalupe. Oni najbolje zadržavaju šaptane informacije.
3. Kocke leda poslijepodne morate izvaditi iz zamrzivača. Treba pričekati da se voda otopi. To se obično događa nakon 15-20 minuta. Zatim ove kocke trljaju dekolte, lice, vrat, ruke, ramena, noge. Radite lagane masažne pokrete. Zapamtite, zabranjeno je prekidati postupak, čak i ako imate neugodu u procesu.
4. Već navlaženi dijelovi tijela natopljeni su mekanim ručnikom ili salvetom. Zatim uzimaju pamučni jastučić, navlaže ga otopljenom vodom i nanose ga brzim masažnim pokretima po licu i cijelom tijelu.
5. Onda idi u krevet. Obavezno uđite u ugodan položaj. Opustite se i zaboravite na sve probleme barem 6-7 minuta.

Prvih par dana možete osjetiti neugodne senzacije - trnci, svrbež. Pojavit će se crvenilo. Ne brinite, jer to je normalna pojava koja će proći za 2-3 dana. Kasnije će koža biti meka, glatka i baršunasta. Nestat će osip na licu (ako je bio prije), crvenilo će nestati, a bore će se malo zagladiti.

Nakon svakog postupka uzima se lagani topli tuš. Tijekom toga, osoba bi trebala izgovoriti mantru, na kraju izgovoriti riječi zahvalnosti. Važno je shvatiti da kapljice vode povoljno utječu na pomlađivanje kože. Marta Nikolaeva također savjetuje da se riješite osjećaja koji negativno utječu na karmu i energiju osobe. Među njima su:

• bijes;
• mržnja;
• ponos;
• zavist;
• licemjerje.

Morate se riješiti zlouporabe alkohola i prestati pušiti. Morate pronaći hobi i baviti se redovito. Važno je poraditi na svom razmišljanju i negativne misli promijeniti u pozitivne. Tek tada će mantra povećati zdravlje i dati dugovječnost.

Mantra šarma i ljepote

Mantra pomlađivanja i ljepote posvećena je Rukminiju. Ovo je Krišnina supruga koja pomaže djevojkama i odraslim ženama da otkriju svoju ženstvenost. Ona daje unutarnju čar. Promovira razvoj ugodnih senzacija, čišćenje tijela negativnosti, daje atraktivnost, transformaciju i šarm.

Mantra je posebno važna za odrasle žene. Pored poboljšanja stanja žensko zdravlje, daje dugovječnost, pomaže u rješavanju obiteljskih problema. Pomaže onima koji ne mogu začeti dijete da brzo zatrudne.

Trebalo bi je recitirati rano ujutro. Trebate ustati, okrenuti prema izlazećem suncu. Tijekom čitanja trebate se koncentrirati na unutarnje stanje kako biste ojačali proces poboljšanja zdravlja i emocionalnog stanja.

Izvorni tekst molitve preobrazbe i šarma:

OM NAMA BHAGAVATE RUKMINI VALLABHAYA SVAAHA.

Rukmini - supruga Krišne

Pri izgovaranju mantre važno je izvoditi asane - zauzimati udobne položaje tijela. Osoba treba biti opuštena i usredotočena samo na molitvu i unutarnje obogaćivanje. Asane povećavaju protok krvi, zbog čega se događa prirodni proces pomlađivanja i povećanja mladosti. Vrste asana prikazane su u nastavku.

Asana tip	Opis
Viparita-karai ili obrnuto djelovanje	Ležeći položaj. Ruke su blizu trupa. Noge su savijene i polako podignute. Trebate privući koljena na trbuh. Zdjelica je poduprta dlanovima. Laktovi nisu razdvojeni. Ne možete skinuti leđa s poda.
Sarvangasana ili "breza"	Leđa treba otkinuti do vratne kralježnice. Torzo i zdjelica trebaju biti na istoj razini i stvarati ravnu liniju. Ruke leže na podu uz tijelo.
Halasana ili "plug"	Trebate leći ravno na pod. Ruke paralelne s tijelom. Zatim polako podignite noge. Na kraju, nožni prsti trebaju dodirivati \u200b\u200bpod iza vaše glave.
Karna Pidasana ili "stisnute uši"	Ova asana nije za početnike. Slično sarvangasani, ali koljena treba saviti i pritisnuti na trbuh.
Grivasana	Tipični stalak za glavu. Možete koristiti jastuk ili stajati izravno na podu. Trajanje boravka u ovom položaju ne smije biti duže od 10 minuta.

Tijekom meditacije disanje treba biti ujednačeno i mirno. Pridržavajte se pravila: duboki dah (3-4 sek.), Polagani izdah (2-3 sek.). Interval između udisaja je 2 sek. Optimalan broj ponavljanja je 5-7 puta.

Karna Pidasana prilično je teška vježba

Zaključak

Mantra pomlađivanja izvrsno je sredstvo za postizanje dugovječnosti i vječne ljepote. Samo trebate odabrati najprikladniju asanu, prilagoditi disanje i naučiti napamet tekst molitve. Vizualizacija procesa pomlađivanja i povećanja ženskog zdravlja također igra važnu ulogu.

Održavanje tjelesne, mentalne i seksualne aktivnosti do starosti san je svake osobe. Pogledajte tibetanske redovnike čija je dob teško odgonetnuti. Fit i vitka tijela rezultat su višednevnog napornog treninga, apstinencije u hrani, molitava i izgovaranja posebnih mantri za pomlađivanje. Sveti tekstovi pomažu otvoriti unutarnje rezerve tijela i produžiti aktivnu fazu života.

U ovom članku

Značenje mantre pomlađivanja na Istoku

Tijelo i duh su međusobno povezani. Mršav, lišen tjelesna aktivnost kostur, ne može podnijeti teret duhovnih težnji. Osoba koja je zaglibila u loše navike i sklonosti neće imati dovoljno snage da se otrgne od Zemlje i usmjeri pogled prema nebu.

Tekstovi mantri o pomlađivanju su kratki i dugi. Uz pomoć svetih napjeva, ljudi se obraćaju vrhovnim božanstvima sa zahtjevom da smanje snagu, zdravlje i dugovječnost. Stvaraju vibracije najviše razine koje tijelo štimaju da prima čiste informacije iz svemira, njeguje snagom i ispunjava vitalnom energijom.

Kolektivno izvođenje mantre uvodi štovatelje u trans. Što se tiče učinka na psihu, to je slično stanju promijenjene svijesti. Ljudi prožeti zajedničkom idejom i radošću postaju jedna cjelina. Otvara se energičan portal koji hrani okupljene u hramu.

Kućna praksa ne podrazumijeva takav učinak, ali redovito čitanje mantri povoljno djeluje na čovjekovo biopolje, uklanja negativan utjecaj okoliša.

Nemoguće je zaustaviti proces uvenuća. Ali u nama je da lijepo ostarimo.

Kultura izgovaranja mantre za pomlađivanje zahtijeva poštivanje sljedećih pravila. Ako malo razmislite, oni su u mnogočemu slični preporukama koje pacijenti daju liječnici:

• pokušajte se više kretati. Hodajte kad vam to vrijeme dopušta ili krenite kratko ujutro i navečer;
• češće biti na otvorenom. To se posebno odnosi na gradske stanovnike koji 8 sati radnog vremena provode u zatvorenim sobama;
• piće više vode... Tekućina istiskuje toksine iz tijela;
• umjesto kave i crnog čaja pijte zeleni. Prirodni je antioksidans, ima tonična svojstva, utažuje žeđ;
• promatrati rutinu spavanja i odmora. Prilagodite se prirodnim ritmovima svog tijela. Slušajte što vaše tijelo nalaže. Ako ste sova, nemojte pokušavati na silu mijenjati cirkadijske ritmove. Odaberite vrstu aktivnosti koja će biti optimalna za vas.

Mantre ljepote i mladosti

Budistički redovnici - primjer zdravog načina života

Prva se mantra lako čita i pamti. Ponovite to najmanje 8 puta dnevno:

OM NAMA BHAGAVATE RUKMINI VALLABHAYA SVAAHA

Sljedeća mantra će vas energizirati, dati samopouzdanje, pružiti ljepotu i pomoći vam smršaviti:

SAN SIA UII NAH PAI TUN DOU

A ova mantra zbog svojih zaštitnih svojstava slična je onoj koja štiti od mogućih nevolja. Mantra, koja daje mladost i zdravlje, usporediva je s Mahamrityunjayem po svom utjecaju.

OM TRIYAMBAKAM YAJAMAHE SUGANDHIM PUSHTI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAN MRITYOR MUKSHIYA MAMRITAT

Još jedna mantra za jogu za mršavljenje i majstori Tibeta preporučuju čitanje onima koji žele smršavjeti:

GATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODKHI SVAHA

Svete riječi neće uspjeti same od sebe. Izgovor ove mantre zahtijeva ustrajnost učenika. Ograničite unos nezdrave hrane, redovito vježbajte mantranje i vjerujte u snagu mantre.

Video sadrži snažnu mantru koja pomaže u održavanju mladolikosti i ljepote lica i tijela, kao i pri mršavljenju:

Pročitajte sljedeću mantru za pomlađivanje 7 puta dnevno:

MA-NOS-KU-SA-SI-MON-U ALO-HA-LO-SI –SA-LU MA-KO-NU-SI-LO-MA-RI TU-MA-KA-LO-HI-LO-HI MO-SO-NU-LI-HO-MA-SI TU-LA-MAS-HO-SI-MAN-LIU-OSI SAN-SANTRI-SAU-SAUS-SI SO-SI-SIT-SAN-HARO-LEE -SO -TO-RASUM-HA KLI-ATU-AMAS-LI OSI-MANUS-ISA-HON-OSI LO-DO-KHI-RU-MA-SI-MONUS-YU TAT-ON-KHI-LAOS-KHINA-NU RISA- HA-SU-YU MANOS-TI-RINA-KA

Vježbajte mantru za pomlađivanje svaki dan. Strogo se pridržavajte ovog stanja. Ako nema jasnih naznaka koliko puta ponoviti tekst, pridržavajte se opće pravilo: recitirajte mantre 108 puta. Ne naučite sve odjednom. Zaustavite se na jednom i dovedite svoj zanat do savršenstva.

Posebni rituali protiv starenja s mantrama

Ritualne akcije za ljepotu i produljenje mladosti ne zahtijevaju profesionalnu obuku ili kupnju čudotvornih lijekovi... Temelji se na svojstvima obične vode koju smo svakodnevno pili.

Voda će vam utažiti žeđ, obnoviti kožu i dati snagu nakon napornog dana.

Voda je simbol života na Zemlji

Kako pripremiti vodu napunjenu mantrom

Za kuhanje trebat će vam čista voda. Ako ga izvadite iz slavine, bolje je stajati jedan dan.

U gradskoj vodi ima mnogo nečistoća koje se koriste za filtriranje i pročišćavanje. Preporučljivo je koristiti oprugu.

1. Napunite posudu. Uzmite staklenu posudu za dekantiranje ili zemljani vrč. Ne upotrebljavajte plastični pribor za spremanje napunjene vode.
2. Pročitajte pomlađujuću mantru nad posudom. Ako si postavite cilj mršavljenja, pročitajte sveti tekst namijenjen smanjenju kilograma. Ako želite dobiti zdravlje - izgovorite riječi prikladne za ovaj slučaj.
3. Nije potrebno sami čitati tekst. Možete uključiti snimku svog omiljenog izvođača.
4. Druga mogućnost uključuje izvođenje mantri zajedno s pjevačem uz glazbenu pratnju.

Nabijena voda postaje živa. Koristi se za piće, kuhanje i kao kozmetički proizvod. Operite lice čarobnom tekućinom ujutro i navečer kako bi vam koža ostala u tonu. Pijte 7 gutljaja strukturirane vode natašte kako biste izgubili kilograme.

Video sadrži tibetansku mantru za pomlađivanje koja se koristi za strukturiranje vode.

Jačanje učinka mantri

Da biste pojačali učinak mantri, kombinirajte ih s asanama Viparita Karai, Sarvangasana, Halasana, Karna Pidasana, Grivasana i Simhasana. Asane prilagođavaju pravilno disanje: pluća se povećavaju i više kisika ulazi u krv. Zbog toga dolazi do prirodne obnove i obnove stanica kože.

Mantre za ljepotu i pomlađivanje izgovaraju se na rastućem mjesecu. Pjevajte mantre za mršavljenje u drugoj polovici lunarni ciklus... To je zbog prirodnih ritmova planeta. Kad noćno svjetiljko naraste, život i priroda su njime ispunjeni. Mjesec koji opada oduzima sve što je suvišno, uključujući i težinu.

Smrznuta i odmrznuta voda ima korisna svojstva. Preporučljivo ga je piti za jačanje imunološkog sustava i uklanjanje masnih naslaga na struku i bokovima.

Meditacija za pomlađivanje

Oni utječu na ljudski um, prisiljavajući tijelo da se odupre prvim znakovima približavanja starosti. Čitanje mantre za pomlađivanje jednako je učinkovito kao i moderni kozmetički postupci. Štoviše, za razliku od toga nema kontraindikacija plastična operacija ili lijekova.

Čitajući mantre programiramo tijelo za mladost i dugovječnost, nabijamo se kozmičkom energijom, oslobađamo svoj um štetnih stavova.

Prema učenicima koji vježbaju jogu, najučinkovitija je "vatrena meditacija".

Njegova je bit u činjenici da se zamišljate pored otvora aktivnog vulkana:

• duboko udahnite vrući zrak koji izlazi iz kratera;
• vatra se postupno širi tijelom i prodire u svaku stanicu;
• krv kipi, juri u lice. Posude se šire. Toplina zahvaća tijelo: iznutra gori ogromna vatra;
• praksa se smatra uspješnom kad student uspije stvarno pocrvenjeti, kao da je dugo vremena bio pored zapaljenog plamena.

Meditacija je posebno stanje u koje je osoba uronjena kad ponavlja mantre. Ovisno o postavljenom cilju, to može biti osjećaj sveobuhvatne radosti i ljubavi prema svijetu, naglo prosvjetljenje i buđenje psihičkih sposobnosti.

Ne očekujte trenutne rezultate: samo dugotrajno vježbanje mantre za pomlađivanje i svrhovit rad pomoći će vam da postignete željeni učinak. Tibetanske i indijske mantre pomažu u borbi protiv bolesti i ulijevaju povjerenje u njihove sposobnosti. Loše raspoloženje, depresija i apatija nestaju kad osoba pjeva svete tekstove.

Nešto o autoru:

Evgenij Tukubaev Prave riječi i vaša vjera ključ su uspjeha u savršenom ritualu. Pružit ću vam informacije, ali njihova primjena izravno ovisi o vama. Ali ne brinite, malo vježbe i uspjet ćete!

Prije nekoliko desetljeća meditacije i mantre za većinu populacije ruskog govornog područja činile su se nepotrebnim egzotičnim ritualima, a osoba koja ih je prakticirala doživljavala se samo kao ekscentrična. U današnje vrijeme takva zabava je "u trendu". Mogu li mantre i meditacija činiti čuda ili su to moderan hobi koji nema praktične koristi, kakav je mehanizam učinka ovih rituala na našu psihu i zdravlje, je li učinkovito koristiti ih za poboljšanje atraktivnosti i dugovječnosti te algoritam za njihovo aplikacija - ovo je članak.

Što je Mantra

U istočnim religijama mantre su sanskrtske riječi koje nose sveto (sveto, ritualno) značenje. Vjernici tvrde da je mantra poruka Svemiru, od čovjeka Bogu. Takva poruka može sadržavati zahvalnost, zahtjev ili druge nadahnjujuće informacije. U našoj tradiciji najbliži ekvivalent ovoj riječi je molitva. Međutim, ova se molitva izgovara na izvornom jeziku. Vjeruje se da kombinacije zvukova na drevnom jeziku, na sanskrtu, imaju posebnu energetsku snagu, poseban zvuk, koji izravno povezuje molitvu sa Svemogućim.

Mantre postoje u tradicijama hinduizma, budizma, jainizma, sikhizma. Vjerovanje u čudesni učinak određenih kombinacija zvukova i riječi na osobu i okolni prostor nalazi se u japanskoj tradiciji, te u zoroastrizmu, taoizmu, kršćanstvu i mnogim drugim kulturama. Urote, uroci za bolesti koje su čarobnjaci i iscjelitelji koristili u slavenskim zemljama nisu ništa drugo nego mantre naših ljudi koje su sišle iz davnina.

Prema idejama pristaša različitih religijskih pokreta, zvukovi mantri skladno utječu i na samu osobu i na prostor oko

Tumačenje riječi "mantra" sa sanskrta ima tri mogućnosti:

• alat za rad s psihom;
• oslobađanje uma;
• čarolija.

Sva tri tumačenja točno odražavaju bit bilo koje mantre koja, ako se pravilno koristi, utječe na osobu na ovaj način:

• čisti negativnu energiju;
• liječi od bolesti, teških misli;
• pomaže u pronalaženju mira i spokoja;
• otkriva kreativnost;
• promiče samospoznaju, samorazvoj.

Pojedini organi osobe i cijelo njezino tijelo u cjelini osjećaju vibracije zvuka koji dolazi izvana. Zahvaljujući ovom fizičkom odgovoru, mantre djeluju na čovjeka, njegovo tijelo i psihu. Znanost je dokazala korisne učinke i sigurnost ove metode za zdravlje. Dakle, znanstvenici su došli do zaključka da, na primjer, zvukovi E, U, H i B poboljšavaju funkcioniranje mozga, slogovi PA i AI poboljšavaju rad kardiovaskularnog sustava, zvuk kojim mogu izliječiti curenje nosa , a riječ OM normalizira krvni tlak itd. Odnosno, različite kombinacije zvukova utječu na ljudsko tijelo na različite načine. A također i na njegovo stanje duha.

Bilo koji zvukovi utječu na osobu na ovaj ili onaj način

Ljekoviti učinak mantri moguć je ako se izgovaraju u pravom stanju svijesti. Važno je postići takvo stanje i pravilno pročitati mantre kako lekcija ne bi postala gubljenje vremena i, štoviše, ne bi štetila. Doista, ako se koristi pogrešno, iskrivljavanje izvornog teksta mantre može imati negativan učinak na ljudsko tijelo i psihu, uzrokovati glavobolju i pogoršati zdravlje.

Po mom mišljenju, ljudsko zdravlje i psiha nisu najbolja područja za eksperimente. Stoga, nemajući iskusnog mentora u blizini, bolje je upotrijebiti gotove audio snimke mantri, barem prvi put. Srećom, možete ih pronaći na internetu. To će vam pomoći da se zaštitite od potencijalnih nuspojava. U svakom slučaju, mantre za ljepotu, zdravlje i dugovječnost puno su sigurnije od raznih injekcija ljepote, plastičnih operacija i drugih. suvremene metode pomlađivanje. Uz to, što je važno, uopće ne zahtijevaju materijalna ulaganja.

Pravila recitiranja Mantre

Da bi se postigao učinak čitanja mantri, moraju se poštivati \u200b\u200bsljedeće preporuke:

• Pročitajte tekst mantre na izvornom jeziku. Naravno, nije problem pronaći prijevode svake mantre. Međutim, prijevod je potreban da bi se razumjelo značenje "čarobnih čarolija". Treba shvatiti da prijevodi relativno relativno prenose značenje izjava.
• Izgovarajte mantre određenim tempom, na određenoj visini, vibracijama. Svaka mantra ima svoje vibracije i visinu tona. Za početak, dok ne savladate ispravan izgovor, bolje je izgovarati mantre pod vodstvom iskusnog prijatelja ili potražiti njihov audio zapis na Internetu. Nakon otprilike dva tjedna redovite vježbe, ton vašeg glasa promijenit će se, poprimiti posebnu boju i vibracije. Ovo je dokaz da ste postigli zvuk koji želite.
• Naglasak treba biti na posljednjem slogu.
• Udisanjem ili izdahom ne možete razbiti slog.
• Svaki slog mora biti jasno izgovoren, ali izgovarajte ga zajedno, u pjevanju, ne prekidajte zvukove, zatvorite usne na kraju sloga (možete ga izvući cjevčicom).
• Budite jasni o čemu govori svaka mantra. Ako je, na primjer, mantra apel nebeskim tijelima, treba vizualizirati potrebne pojave (sunčeve zrake, mjesečeva svjetlost). Ako tražite zdravlje, onda se predstavite takvi.
• Održavajte umjereni tempo govora, mirno stanje. Mantra izgovorena na brzinu ostat će jednostavan skup zvukova.
• Mantru možete izgovoriti i tiho i naglas (šapatom ili na sav glas). Učinkovitije je, posebno za one koji su tek počeli vježbati, naglas izgovarati mantre. Vjeruje se da samo vrlo iskusni praktičari mogu sebi čitati mantre.
• Mantru treba izgovarati određeni broj puta. Obično počinju sa 7 izgovora. Broj ponavljanja postupno se povećava na višekratnik od sedam (14, 28, 56, 108 puta). Posljednja znamenka je ritual, ona, prema ezoteristima, znači šifru svemira. Ponavljanjem mantre svakodnevno 108 puta mogu se postići nevjerojatni rezultati. Više ponavljanja je neučinkovito. Praktičari, kako ne bi izgubili broj, koriste krunicu čija klasična verzija sadrži 108 zrnaca.
• Mantre treba redovito vježbati, po mogućnosti svakodnevno.
• Neka vas ne ometaju strane stvari, pozornost treba usmjeriti na zvukove. Treba paziti da oko vas vlada mir i tišina.
• Ako je moguće, dobro je izgovarati mantre u udobnoj odjeći svijetlih boja (bijela, žuta).
• Najbolje vrijeme za izgovaranje mantri je rano ujutro ili navečer, prije spavanja. Sjajno je ako imate priliku vježbati na otvorenom, u krilu prirode. Ako to nije moguće, tada morate pokušati sjediti okrenuti prema prozoru, gledajući u sunce (u nebo).
• Mantru treba izgovarati iz ugodnog položaja. Optimalno - u položaju lotosa.
• Prije početka rituala, trebate se opustiti, promatrati disanje nekoliko minuta kako bi bilo ujednačeno i mirno. Trebao bi disati na nos.
• Postoji mišljenje da ako se želite nečega riješiti, mantru treba čitati na opadajućem mjesecu, a ako nabavljate novi, na onom koji se povećava.

Popularni položaj tijela za izgovaranje mantri i meditacija je položaj lotosa

"U ratu su sva sredstva dobra", zaključila je jedna moja prijateljica kad se ozbiljno razboljela. Štoviše, liječnici nisu bili sasvim jasni kako to liječiti. Zarobila je u proučavanje književnosti o samorazvoju, jogi i počela se baviti meditacijom i pjevanjem mantri. Ne znam je li to pomoglo, ili njezino apsolutno vjerovanje u njezin oporavak, ili možda sve skupa, ali izliječila se ... Čula sam mnogo takvih priča. I iz toga se može izvući samo jedan zaključak: naša velika želja za povratom zdravlja, pomlađivanjem ili radikalnom promjenom života izvediva je ako to iskreno želimo i uložimo svaki zamisliv i nezamisliv napor da postignemo cilj. „Prema vašoj vjeri, neka vam bude nagrađena“, kako kaže Biblija.

Kako pojačati učinak mantre

Da biste pojačali učinak mantri, poslužite se sljedećim smjernicama:

• Održavajte pozitivno raspoloženje i vjeru u uspjeh.
• Ne govorite drugima da vježbate "čarobne čarolije" kako autsajderi neće imati negativan utjecaj na vaša postignuća.
• Čitajte mantre dok ste u stanju meditacije. U nastavku ćemo opisati kako ući u meditativno stanje.
• Vizualizirajte (vizualizirajte) ono što želite. Tijekom izgovaranja mantre trebali biste predstavljati što realniji rezultat koji želite postići ovom akcijom.
• Osim osnovnog rituala, na papir možete zapisati svoje ciljeve i riječi mantre. To najviše kažu psiholozi učinkovita metoda - pisati lijevom rukom, koja je instrument desne hemisfere mozga povezan s podsvijesti.
• Dok učite mantru, pokraj nje možete staviti čašu vode. Tekućina će se napuniti potrebnom energijom. Vodu tada treba popiti ili zamrznuti i natrljati kockicama leda po licu.
• Praksu čitanja mantri treba kombinirati s drugim aktivnostima duhovnog razvoja i samosavršavanja. Satovi joge, čitanje literature o samorazvoju, komunikacija s naprednim ljudima su savršeni. Važno je napustiti loše navike, uspostaviti normalnu dnevnu rutinu i pravilno se hraniti.

Vizualizacija je glavni ključ za ispunjenje želja, a mantre i meditacija su alat

Ako je čovjekov um zauzet ponavljanjem mantri, afirmacija ili drugih pozitivnih izjava, u njemu nema mjesta za uvrede, strahove i razočaranja ili se sve to negativno postupno potiskuje, briše. Kao što psiholozi kažu, osoba postaje ono o čemu razmišlja. Stoga mantre mogu postati spas onima koji su došli crna crta, ili kad je osoba uronjena u apatiju ili malodušnost.

Mantre za stjecanje zdravlja, ljepote, dugovječnosti i mladosti

U davna vremena mantre su se, prema izjavama indijskih jogija, dobivale kao rezultat duge meditacije. Nitko nije izmislio mantre namjerno, pojavile su se kao otkriće, kao zvučna korespondencija s informacijama koje nas okružuju. Kasnije su tu ideju preuzeli tibetanski redovnici, koji su čak i sami počeli sastavljati mantre, prema njihovom mišljenju, koje imaju ljekoviti učinak. U dvadesetom stoljeću autori mantri pojavili su se na moderan način. Govorimo o takozvanim raspoloženjima i potvrdama - izjavama na materinjem jeziku, razumljivim i dostupnim, noseći pozitivne informacije u podsvijest.

Tablica: jogijske mantre za liječenje, pomlađivanje i atraktivnost

Mantra	Značenje mantre i preporuke za njezinu upotrebu
Ohm	Univerzalna mantra smatra se najmoćnijom. Liječi i fizička i suptilna tijela (mentalna, emocionalna, itd.) Osobe, čisti prostor, vodu, hranu, sve oko sebe. Ova mantra energizira ono na što je usmjerena. Uz to, pojačava učinak drugih izjava, stoga se ponavlja u drugim mantrama. Prije nego što ga otpjevate, trebali biste zatvoriti oči i zamisliti se u središtu Svemira, okruženi zvijezdama i svemirom. Zatim otvorite oči, izdahnite i recite "aummm".
HRIM	Ova mantra ispunjava tijelo zdravljem, vitalnošću i duhovnim prosvjetljenjem. Čisti tijelo i um od svih vrsta nečistoća, smiruje i uklanja strahove. Nosi se s bilo kojom vrstom opijenosti (trovanja).
OM SRI NAMAH SHWAYA	Mantra čišćenja od negativnosti, bolesti.
OM RAWAYE NAMAH	Ova izreka promiče zdravlje produljivanjem godina života.
OM BRAM BRIM BRAUM SAH BUDHAYE NAMAH	Mantra daruje izvrsno zdravlje i dugovječnost.
OM SRI SARASVATYA NAMAH	Mantra zdravlja, energije, snage. Pomaže u uklanjanju negativnosti iz tijela.
OM TARE TUTARE TURA MAMA AYU PUNYA JIANA PUSHT KURU SOHA	Snažna mantra za iscjeljivanje i iscjeljivanje tijela.
OM AMARANI JIVANTIE SOHA	Ova mantra također liječi, liječi.
OM BUBANJ SOHA OM AMRITA AYU DADE SOHA	Neizvjesnost pomaže svladati sve prepreke dugom, sretnom životu.
OM SHRI KALI NAMAH FORAM	Mantra božici Kali jača tijelo i daje stabilno zdravlje.
OM CHANDRAYA NAMAH	Apeliranje na mjesec zbog ženske ljepote i atraktivnosti.
OM NAMO BHAGAVATE RUKMINI VALLABHAYA SWAHA	Mantra iscjeljenja za žene koje žele poboljšati svoj šarm i ljepotu. Ispunjava ženstvenošću, atraktivnošću i unutarnjim sjajem.
OM RAM SHRIM AIM SARVADYAYI SVAHA	Ženska mantra apel je božici mudrosti, kreativnosti i ljepote Saraswati, koja donosi vitalnost i besmrtnost.
RA MA DA SA SA SEI TAKO OBISELI	Mantra koja neravnotežu i loše zdravlje u tijelu pretvara u sklad i zdravlje. Djeluje na različitim razinama: mentalnoj, duhovnoj, emocionalnoj i fizičkoj.

Video: mantra o zdravlju i dugovječnosti

Video: mantra za liječenje bolesti

Video: mantra ljepote i mladosti

Tibetanske mantre (ljepota i mladost, za mršavljenje)

Teško je pronaći osobu koja nije čula za tibetansku medicinu. Tibetanske mantre jedan su od elemenata ovog čudesnog polja znanja. Tibetanski redovnici svakodnevno koriste mantre u svojoj meditaciji. Koriste ih i liječnici. Štoviše, sami su izmislili neke mantre, analizirajući učinak zvukova na tijelo, odgovarajući suvremenim potrebama čovječanstva. Samo ljubitelji tibetanske medicine upozoravaju da prakticiranje mantri ne negira zdrav način života, racionalnu prehranu i odsutnost loših navika. Tibetanski iscjelitelji obično preporučuju mantre i meditaciju zajedno s drugim metodama liječenja. Ponekad se mantre na Tibetu izgovaraju pomoću posebne zdjele. Takvi zvukovi utječu na opće stanje, raspoloženje.

Ne znam o ljekovitoj moći, ali tibetanske zdjele pozitivno utječu na raspoloženje. Moja je prijateljica, nakon svoje strasti za jogom, završila tečajeve o korištenju pjevanja tibetanskih zdjela. Živi u drugom gradu, ali kad stigne, ponese sa sobom ove čarobne instrumente. Izgledaju i zvuče sjajno. I kao i odrasli i djeca.

Pjevanje tibetanskih mantri često je popraćeno zvukovima pjevanja zdjela, koje imaju blagotvoran učinak na ljudsko tijelo.

Mantra za pomlađivanje

Ovu mantru, kako bi se postigli stvarni rezultati, preporučuje se čitati sedam puta dnevno:

MANOSKUSASIMONU ALOCHALOSISAL MAKONUSILOMARI TUMAKALOHILOKHI MOSONULIHOMASI TULAMASKHOSIMANLIUOSI SANSANTRISAUSAUSSI SOSISITSANKHA ROLISOTURASUMKHA KLIATUAMASISOISHOIHANO

Mantra za mršavljenje i ljepotu tijela

Da bi stekli sklad i vanjsku atraktivnost, tibetanski redovnici preporučuju pjevanje mantre SAN SIA CHII NAH PAI TUN DU. Ovaj čarobni stav treba primjenjivati \u200b\u200bdva puta dnevno po deset minuta. Praksa bi trebala započeti na opadajućem mjesecu.

Video: Tibetanska mantra za ljepotu i vitkost

Tehnika Marte Nikolaeve

Suvremeni ruski psiholog Nikolaeva Marta razvio je metodu pomlađivanja pomoću mantri. Tehnika se temelji na činjenici da voda upija sve informacije koje joj dolaze. Ako ove informacije postanu ljekovita tibetanska mantra, voda će, zasićena njome, imati iscjeliteljsku moć.

Struktura vode mijenja se ovisno o informacijama koje joj dolaze

Za ritual će vam trebati dvije čaše vode i zvučni zapis tibetanske mantre pomlađivanja koji možete preuzeti.

Učinite postupak na ovaj način:

1. Započnite ritual ujutro. Dođite u ugodan položaj. Uz to stavite dvije čaše vode. Opustiti. Slušajte snimku mantre dvije minute.
2. Pijte vodu iz jedne čaše dok zamišljate kako je vaše tijelo ispunjeno božanskom svjetlošću.
3. Odmah zamrznite vodu iz druge čaše.
4. Poslijepodne prenesite kockice leda koje ste smrznuli u čistu posudu. Pričekajte malo dok se rastope. Obrišite ih licem, vratom, ramenima, rukama, nogama, različita područja tijelo.
5. Potopite svoje tijelo mekim ručnikom.
6. Uzmite pamučne jastučiće, namočite ih u otopljenoj vodi i ponovno obrišite.
7. Lezite, stavite komad prirodne tkanine na lice, lezite, opuštajući se, oko pet minuta.
8. Tuširajte se toplo, zamislite kako vas ispunjava svjetlošću i vlagom.

Ako tijekom postupka osjetite nelagodu - trnce, svrbež, ne brinite, to je normalno. No, čini se da će se vaša koža uskoro obnoviti, postat će glatka i nježna. Obećani učinak pomlađivanja trebao bi nastupiti nakon dva ili tri postupka.

Mantra Kailash

Hinduističku mantru ljepote i mladosti OM CHANDRAYA NAMAH preporučuje i osnivač ezoterične škole Kailash, Andrey Duiko. Tvrdi da vježbajući mantru žena postaje ljepša ne samo iznutra, već i izvana. Čarobnu zvučnu kombinaciju najbolje je vježbati na pun mjesec i tjedan dana nakon toga navečer. Optimalan broj puta je jedan krug krunice (obično 108 puta).

Praktičar mantri redovito se mijenja, ne samo iznutra, već i izvana

Konfigurirajte Sytin

Georgy Sytin liječnik je i znanstvenik, autor knjiga, tvorac metode liječenja i pomlađivanja koja se temelji na vjeri u ozdravljenje i korištenju takozvanih raspoloženja - pozitivnih izjava. Profesor G. Sytin tvrdi da riječ može izliječiti bilo koju bolest, postati privlačnija i mlađa te privući pozitivne promjene u vašem životu.

Da bi se postigao rezultat, Sytinova se melodija mora redovito čitati najmanje tri puta dnevno. Također će biti korisno kopirati tekst na list papira. Primjeri takvih pozitivnih izjava:

Prilagođavam se energičnom, vedrom mladom životu: i sada i za trideset godina bit ću vedra, neuništiva zdrava, lijepa ljepotica.

U cijelom tijelu ogromna energija je u punom jeku, sve unutarnji organi rade energično, veselo, hod mi je vedar, brz, hodam - letim poput ptice na krilima, jasno osjećam svoju mladenačku snagu.

Svaki dan koji živim povećava dužinu svog budućeg života, živim po zakonu: što stariji, to mlađi.

Pozitivne izjave (mantre, afirmacije, stavovi) mogu se zapisati na papir, posebno je učinkovito to učiniti lijevom rukom.

Video: Sytinovo raspoloženje za pomlađivanje

Video: Sytinovo raspoloženje za dugovječnost i žensku ljepotu

Ostale mantre

Moderne mantre su takozvane afirmacije, kratke fraze koje se ponavljaju mnogo puta i jačaju nove pozitivne stavove u podsvijesti osobe. Koristite potvrde u svakidašnjica preporučuju mnogi psiholozi, strani i domaći (L. Hay, A. Sviyash, L. Viilma, N. Pravdina i drugi). Ako želite, takve verbalne formule možete sami sastaviti. Samo potvrde moraju udovoljavati sljedećim kriterijima:

• formulirati se u sadašnjem vremenu, kao ostvarena činjenica ("zdrav sam", "privlačim sreću", "lijep sam");
• biti pozitivan, ne bez čestice ("nisam debeo" - to je nemoguće, trebate "vitak sam");
• biti kratak, ali živopisan, maštovit, noseći ugodne emocije („Ispunjen sam mladošću i ljepotom“, „Kao što me sunčeve zrake griju od užitka i radosti“);
• ojačana snažnim uvjerenjem da djeluje.

Vježbajući redovito pozitivne afirmacije, osoba će se ne samo mijenjati, već će se i ljudi koji su joj bliski početi mijenjati, padajući pod utjecaj njegove energije. Samo mjesto na kojem se izgovaraju mantre ili izgovaraju raspoloženja, ispunit će se vibracijama svojstvenim izgovorenim zvukovima, postat će mjesto moći.

Prema istraživanju japanskih znanstvenika, sva živa bića oko sebe reagiraju na izgovorene zvukove. Dakle, eksperimenti s biljkama dokazali su da od psovki, psovki, kao i od teške glasne glazbe, zeleni prijatelji osobe uvenu ili čak potpuno umru. Naprotiv, od nježnih riječi ispunjenih ljubavlju i nježnošću, kao i od duhovnih napjeva, sva su živa bića ispunjena snagom i cvjetaju.

Riječi i zvukovi utječu i na čovjeka i na sve oko njega

Mantre i meditacija: što ih spaja i koja je razlika

Mantre i meditacija nisu isto, ali idu ruku pod ruku. Ponavljanjem mantre mnogo puta, u potpunosti se usredotočujući na nju, osoba ulazi u meditativno stanje koje joj otvara put u podsvijest. U tom stanju mantra postaje učinkovita.

Naravno, meditacija može postojati i bez izgovaranja mantre. Sve ovisi o cilju koji slijedi. U svakom slučaju, postigavši \u200b\u200bpotpuno opuštanje u procesu meditacije, osoba se rješava nepotrebnih blokova, oslobađa um od nepotrebnih informacija. Nuspojava takvo djelovanje je normalizacija metaboličkih procesa u tijelu, uspostava endokrinog sustava, jačanje imuniteta i razvoj otpornosti na stres, liječenje psihosomatskih bolesti.

Čitanje mantre i meditacija nadopunjuju se, čine oba procesa učinkovitijima

Pravila za učinkovitu meditaciju

1. Odaberite određeno doba dana za svoju dnevnu meditaciju. Bolje je ako je odmah nakon buđenja ili prije spavanja.
2. Izbjegavajte obroke prije vježbanja. Najbolje je meditirati natašte ili ne prije dva sata nakon jela.
3. Meditirajte iz užitka. Možda će prvih dana od deset do petnaest minuta biti sasvim dovoljno, inače možda nikada nećete htjeti ponoviti meditaciju koja je trajala sat vremena.
4. Odaberite udoban položaj tijela. Ne bi trebalo biti napetosti, leđa bi trebala biti ravna. Prikladne su sljedeće meditativne asane: Sukhasana, Vajrasana, Padmasana (položaj lotosa).
5. Pronađite mirno, tiho mjesto za učenje, potreban je svjež zrak u sobi, bez propuha.
6. Opustite se, ne zalazite duboko u opsesivne misli, maknite ih. Da biste opustili tijelo, možete prvo zamisliti kako se svaki dio tijela zauzvrat prvo napne, postane težak, a zatim ispunjen hladnoćom i lakoćom.
7. Usmjerite pažnju na svoje disanje ili na neku zamišljenu sliku (vodopad, izlazak sunca, obala oceana itd.). Možete se koncentrirati na zvukove (audio snimanje zvukova prirode ili mantre).

Najbolje asane za meditaciju

Padmasana (poza lotosa) - najčešća asana za meditaciju, recitiranje mantri Sukhasana (po mjeri) savršena je i za opuštanje Vajrasana (dijamantna poza) - moguća verzija asane za meditaciju i čitanje mantri

Meditacije za mladost, zdravlje i ljepotu

Svaka meditacija ima blagotvoran učinak na ljudsko tijelo i psihu. Međutim, postoje posebne tehnike koje pomažu pomladiti i izliječiti tijelo.

Ljekovita proljetna meditacija

Redoslijed meditacije je sljedeći:

1. Dođite u ugodan položaj, opustite se. Udahnite i udahnite nekoliko puta duboko.
2. Zamislite da ste na ljekovitom izvoru koji započinje visoko u planinama i lagano se spušta u dolinu. Svima daje mladost, dugovječnost, ljepotu i vitalnost.
3. Sagnite se prema vodi, izrazite zahvalnost ovom izvoru životvorne snage i mladosti. Dlanovima iskopajte ljekovitu tekućinu, uživajte u njenom okusu, aromi, operite lice i ruke.
4. U potpunosti se uronite u ovu vodu, operite cijelo tijelo. Zamislite sebe onakvim kakvim želite biti.

Tijekom meditacije treba predstaviti ugodne slike prirode.

Vratite vrijeme meditaciji

Takva meditacija pomoći će u postizanju dugovječnosti, ljepote i mladosti:

1. Lezite, opustite cijelo tijelo, pazite na dah.
2. Pomislite da prolaze dani, mjeseci, godine, ali ovo nema nikakve veze s vama. Ostajete mladi i lijepi kao i prije.
3. Zamislite da u svom tijelu zamislite svoj vlastiti sat koji i sami možete namotati prema vlastitom nahođenju. Umjesto brojeva na njima - godine.
4. Pronađite broj koji odgovara vašoj željenoj dobi (na primjer, pet do deset godina mlađi nego što ste sada). Mentalno stavite strelice na nju.
5. Povjerljivo si ponovite nekoliko puta: „Od sada je moje tijelo prilagođeno činjenici da imam ... godine. Moje tijelo se oporavlja, pomlađuje, svi metabolički procesi su normalizirani. "

Ako vam je cilj biti zdrav, mlad i lijep, onda nije važno što koristite - hinduističke ili budističke mantre, afirmacije i stavovi modernih istraživača, psihologa i iscjelitelja, meditacija ili molitva. Sve će to imati učinka. Glavno je pozitivan stav, neiscrpna vjera, čiste namjere i misli, ljubav i prihvaćanje sebe i ljudi oko sebe takvi kakvi jeste. Međutim, ono što je dobro za jednu osobu, za drugu se može pokazati apsolutno besmislenim postupkom. Ako se svijest opire ovoj ili onoj informaciji, zamijenite je drugom, vama bližom i razumljivijom.

Koju god mantru ili tehniku \u200b\u200bmeditacije odabrali, važno je zapamtiti da samo snaga vašeg uma može stvoriti ove alate za rad s podsvjesnim radom. Bezuvjetna vjera, marljivost i svjesnost pomoći će mantrama i meditaciji da čine čuda u vašem životu.

Podijelite sa svojim prijateljima!