Pretjerana zahtjevnost. Zahtjevna u odnosu na ljude. Razlika između korisne težnje za izvrsnošću i nezdravog pritiska

Ovaj članak govori o tome da ste pretjerano zahtjevni prema sebi. Pojam zahtjev obično se razumijeva kao radnja koja se izražava u kategoričkim zahtjevima da se nešto učini. To su zadaci koji se moraju riješiti bez greške.

Odnosno, ciljevi postoje i oni se moraju ostvariti. Zahtjevi se mogu usmjeriti i na podređene, na muža ili ženu i na dijete. Međutim, potražnja se može usmjeriti prema vama samima.

Zahvaljujući zahtjevima, možete se poboljšati uz pomoć određenog plana koji vam je u glavi. Formira ga sama osoba. Ljudi često uče nove stvari i idu naprijed.

Zahtjevni ljudi imaju osobine poput kulture i odgovornosti. Takođe imaju profesionalnost i dosljednost.

Pored toga, ljudi se možda neće razviti kao osoba i neće moći tražiti, odnosno biti odgovorni, planirati svoju budućnost i izvršavati svoje planove. Oni i dalje rade pod nadzorom svojih nadređenih. Ljudi rade ono što je njihova odgovornost i ne nude ideje za promociju organizacije.

Često morate upoznati ljude poput radno vrijemei izvan njega, koji kažu da su razočarani u određeno vrijeme, stalno se osjećaju letargično i gube zanimanje za posao.

Opustite se, izađite na otvorenom ili u ribolov. Proizvođač navlaka TM Vitan nudi vam razne pokriva vlastiti dizajn i izrada. Navlake su izrađene od trajnog materijala i vrlo su udobne za nošenje.

Razlog tome su mnogi trenuci u ljudskom životu. U pravilu sve dovodi do odnosa s rodbinom. Tačnije, na ono što su dobili od svojih najmilijih. Nakon toga, ljudi sami odlučuju šta će raditi sa onim što je dostupno. Da li da ih nauče onome što im nije dato i steknu li nove vještine ili ostanu pri onome što imaju.

Koji je razlog tome?

Nerijetko se frustrira kad su ljudi suočeni s nerealnim očekivanjima. Na primjer, nadali su se da će neko vrijeme nakon obraćanja psihologu primijetiti promjene u svom životu svake sedmice i s vremena na vrijeme sve bi se promijenilo za njih.

Ili očekuju da će, nakon što počnu komunicirati sa ženama i ako im se život brzo promijeni, imati vezu i vjenčati se. Treba imati na umu da osoba tokom svog života iz nekog razloga nije imala priliku da komunicira s ljudima.

Konačno, osoba može poželjeti da napiše knjigu i nakon nekog vremena osjeća se nesklono poslu. Činjenica je da je, nakon što je pročitao, počeo da se grdi zbog grešaka, umjesto da ih ispravlja. Kao rezultat, prestaju pisati.

Takvih primjera ima mnogo i po želji ih se ljudi mogu i sami sjetiti. Često mi se pojave pitanja u glavi, kako se to dogodilo i padnu mi na pamet razna prozivanja. Ali kao rezultat nema napretka. Pojavljuju se samo tuga i razočaranje. Tu je i težina koja oduzima svu energiju.

Postavlja se pitanje koji je razlog takvog ponašanja. Sve dolazi iz djetinjstva. Tokom razvoja, djeca gledaju na reakciju roditelja jer su oni autoritet za njega. Ako roditelji ne cijene napore djece, tada se takvo ponašanje javlja.

Upoznavanje mladenkinih roditelja - kako se ponašati
Je li vrijeme da upoznate roditelje svoje djevojke? Ako imate ...

Casino Vulcan - članak
Moderna ustanova za kockanje na mreži, "Vulkan", jedna od najpoznatijih ce ...

Fiziognomija - ljudske uši
Fiziognomija lica - ušiju. Svatko od nas ponekad dođe u iskušenje da brzo odbaci ...

Kako ne pokvariti svoje dijete
Kako ne pokvariti dijete a da mu ne uskrate pažnju? Mnoge majke od djetinjstva pokušavaju djecu ne privikavati ...

Kako se riješiti isparenja ujutro
Svaka osoba je upoznata sa ovom situacijom. Kad, nakon bučne i zabavne zabave ...

Kako stati, ovisno o znakovima
Bez obzira kako ste uvjereni u suprotno, ali svaka osoba vjeruje u predznake. Jednostavno ne izgleda ...

Suočavanje sa finansijskim poteškoćama
U ovim teškim vremenima mnogi se ljudi suočavaju sa finansijskim poteškoćama ...

Navika držanja u uskim rukavicama svojstvena je mnogim ženama (za razliku od muškaraca), a ako sumnjate u pripadnost ovoj vrsti lijepog spola, ovaj je članak za vas. Nakon što ga pročitate, možete ili shvatiti da je napokon vrijeme da si date malo više "zraka" ili se pobrinuti da ste sasvim adekvatni u bavljenju sobom, ali važno je ne kršiti postojeću unutarnju harmoniju.

1. Super samokritičnost

Jedan od najočitijih znakova da ste preoštri prema sebi je hiper-samokritičnost u svim svojim djelima i poduhvatima. Tako se, na primjer, zadržavate na nekim svojim pogrešnim postupcima ili se osjećate „glupo“ praveći grešku u kucanju na Facebooku.

Ne dovodite svoju zahtjevnost do tačke apsurda. U ljudskoj je prirodi da griješi, a kao što znate, ne griješe samo oni koji ništa ne čine. Zapamtite, iskustvo je neophodno za uspjeh, a iskustvo nikada ne zataji.

2. "Moj način ili pogrešan način"

Ako ste navikli raditi sve kako treba i smatrate da su vaši modeli ponašanja jedini ispravni, ovo je vrlo indikativan znak da je vaš pogled na stvari nerealan. Svi volimo biti u pravu u svemu, ali jednostrana percepcija ne mora uvijek ukazivati \u200b\u200bna prisustvo toga. korisna kvaliteta poput perfekcionizma. Slijepo i nepopustljivo pridržavanje jednog stereotipa, čak i ako je "dobro, vrlo ispravan", obično dovodi do mentalne neravnoteže - od napada "nerazumnog" bijesa do stanja duboke frustracije. Zapravo, postoji mnogo načina da se izvrši ova ili ona akcija, pa barem povremeno uzde kontrole predajte drugim ljudima.

3. "Ja lično!"

Manija da sve radimo sami, u pravilu je prirodna posljedica patološkog uvjerenja opisanog u prethodnom paragrafu: "Ako samo to radim ispravno, samo ću to učiniti!" U stvari, koncept suradnje, delegiranja ovlasti za takve ljude jednostavno ne postoji. Već se skoro rušite od umora, ali i dalje radite nesebično, izvršavajući sve zadatke koji su na vas pali i koje ste sami nagomilali na ramenima?

Prvo, suprotno uvriježenom mišljenju, nisu radoholičari visoko cijenjeni, već „oni koji postižu uspjeh“. Možete brže postići svoj cilj ako pribjegnete pomoći drugih (nije li očito?!). Pogledajte oko sebe - najvjerovatnije će vam se na vidiku naći osoba, ne samo sposobna, već i voljna raditi s vama. Drugo, uzimajući previše, prije ili kasnije potkopat ćete svoje zdravlje, a tada nećete moći učiniti ni najnužnije stvari kako treba.

4. Radite na habanju

Koliko je ljudi "izgorjelo" na poslu? Ne zna se tačno, ali puno. Da li želite da se pridružite redovima takvih radnika? Ako dvije godine niste bili na odmoru, ovo je siguran znak da ste previše strogi prema sebi. Isto tako, ako radite s malo ili nimalo odmora. Opet, budite promišljeni: nikakve neposredne koristi neće nadoknaditi buduće zdravstvene probleme. Rasporedite teret ravnomjerno. Ne pokušavajte puno i dugo raditi - tražite načine kako to učiniti lakšim i bez ugrožavanja rezultata. Ako sve kućanske poslove obavljate samo vi, razgovarajte sa suprugom kako podijeliti odgovarajuće odgovornosti. I, naravno, dopustite sebi da se samo opustite i prepustite užitku - zaslužili ste!

5. Opsesija svojim manama

Ovo je stanje izravno povezano s pretjeranom samokritikom. Da, ne znate kuhati boršč, strastveno se ljubiti, pričati viceve, parkirati leđa iz prvog pokušaja (nešto drugo?), Ali to uopće nije razlog za poludjeti, a istovremeno dovesti svoju porodicu i prijatelji na bijelu vrućinu! Svi smo nesavršeni i ako se neko smatra savršenim, može se suosjećati s ovom osobom, kako se može suosjećati s vama ako nastavite razmišljati o svojim nedostacima. Ne uništavajte se - prihvatite se takvog kakav jeste sa svim svojim prednostima i nedostacima. Mane (ako su stvarne, a ne izmišljene!) Nisu ništa drugo do naša uska grla i praznine na kojima treba raditi.

6. Crno-bijelo

Operiranje u svojim prosudbama i postupcima samo u kategorijama bijele i crne je još jedan znak da ste se i sami stegnuli u porok. Život nam često baca loptu, a mnogi se događaji ne događaju kako je planirano. Postoji čitav niz različitih tonova i srednjih tonova između bijelih i crnaca, i to je u redu. Uz to, sigurno se možete sjetiti barem nekoliko situacija iz svog života, kada je isprva sve ispalo prljavo, ali se završilo u vašu korist.

7. "Faktor straha"

To znači da kod vas dominira strah od pogreške, neuspjeha, izostavljanja i poduzimate sve zamislive i nezamislive mjere kako biste to izbjegli, posebno pred svjedocima.

Ako jednog dana ne uspijete, ljudi neće nužno preko noći misliti negativno na vas: oni sami griješe i to sve više i češće nego što mislite! Konačno, misao je odavno postala postulat mentalnog zdravlja: ionako nećete ugoditi svima, što znači da je besmisleno (i štetno!) Mučiti se oko toga ko će i šta misliti o vama!

8. "Još nekoliko dodira !!!"

Imate li ikad situaciju da još uvijek polirate ovaj ili onaj projekat, a da to nikome nije potrebno? Ako je tako, onda ste definitivno prezahtjevni prema sebi. Naučite sami sebi reći "Stop!" Prvo, savršenstvo je nekako nedostižno; drugo, srećom, u većini slučajeva to nema potrebe.

9. Kvarovi u zdravlju

Da, da, ovo je slučaj samo kada niste preduzeli blagovremene mjere da „humanizirate“ svoje zahtjeve prema sebi, a sada vaše tijelo zvoni na uzbunu: što uopće mislite u sebi?!

Zdravlje je možda najrječitiji pokazatelj stanja u našem životu uopće, a posebno našeg položaja u odnosu na nas same. Ne prisiljavajte svoju prirodnu esenciju da pribjegava "teškoj artiljeriji" - prepoznajte primarne simptome fizičkog sloma i usporite. Osim što ćete spriječiti daljnje pogoršanje vašeg stanja, dobit ćete priliku da udahnete i mirno razmislite o sebi i svom životnom putu, koji je u uobičajenim previranjima većina nas uskraćena. Možda ćete smanjenjem "brzine" ne samo optimizirati svoj stav prema sebi i svojim okolnostima, već i odlučiti promijeniti svoj životni smjer kretanja.

10. Lynching

Ako su vam se same kaznile zbog određenih grešaka, stvari su imale "psihijatrijski" zaokret. Neuspjeh je sam po sebi kazna, a "dodatak" ovdje, blago rečeno, nije primjeren. Zapravo, nema kvarova kao takvih - postoje samo povratne informacije - sjećate se? Isplati li se kažnjavati zbog primanja „životnog odgovora“ na jedno ili drugo svoje ponašanje? Naravno da ne. Umjesto toga, treba vam čestitati - na činjenici da sada znate da OVO ne možete učiniti; da imate priliku i motivaciju da prilagodite svoje ponašanje kako biste postigli željene rezultate.

Ako se prepoznate u najmanje tri točke od gore navedenog, vrijeme je da ozbiljno preispitate svoj životni položaj. Kopanje i rad na faulu ne garantiraju briljantne rezultate; naprotiv, oni obično ne vode dobru. Usmjerite svoju energiju ne prema samo mučenju, već prema organiziranju skladnog načina života za sebe i razvijanju sposobnosti da ostanete svoji!

12 621 0 Svakodnevno nam se postavlja hiljadu zahtjeva - na poslu, kod kuće, u školi. To stimuliše nekoga da ide naprijed, neko se očajnički bori sa stresnim grčevima. Ako prva donosi pozitivan učinak, onda druga nosi samo negativne. U svemu tome zaboravljamo da je naše zdravlje samo u našim rukama. A ako se mi ne pobrinemo za njega, onda to niko neće.

Svaka osoba je barem jednom u životu čula riječi poput "on ima nemoguće zahtjeve" ili "ona puno traži od sebe i okoline." Sve to ponekad dovodi do pojave depresije, brzog umora i gubitka interesa za život.

Ako shvatite da "tjerajte konje" i da je "vrijeme da se zaustavite", dobro će vam doći sljedećih 11 savjeta pripremljenih na osnovu brojnih psiholoških studija, dijagnostike ljudi i mog ličnog iskustva.

jedan. Spustite visoku ljestvicu zbog zahtjevnosti prema sebi i drugima

Da biste to učinili, morate razumjeti što postoji vanjski (drugima) i interni (sebi) zahtjevnost.

Under vanjska zahtjevnost navikli smo da razumijemo visok nivo zahtjeva koje osoba postavlja prema ljudima oko sebe, prema njihovom načinu ponašanja u društvu. Najčešće su ljudi zahtjevni: prema profesionalnim kvalitetama drugih, prema nivou obrazovanja ( to možemo primijetiti u timu ili prilikom zapošljavanja), kao i osjećaj odgovornosti i svjesno životno ponašanje ( na univerzitetu ili svojoj djeci).

Točnost sebi znači da se ličnost razvija. Precijenjena samoispitivanje znači da osoba ima visoke standarde, „velike“ ciljeve. Češće nego ne, ovo je vrlo dobro. Na primjer, vrlo je ugodno gledati tinejdžera koji sebi postavlja ciljeve, tvrdoglavo ih slijedi. Takvi ljudi čine izvrsne vođe, uspješne i poduzetne ljude. Zahtjevnost prema sebi može se nazvati složenim konceptom, može uključivati \u200b\u200bsvrhovitost, spremnost za samorazvoj i samospoznaju, kao i sposobnost percepcije zdrave kritike u sebi. Zahtjevna osoba tijekom svog života pokušava se razviti, a ponosna je što postiže ciljeve i za to prima nagrade.

Psiholozi su otkrili da se ljudi s unutarnjim jezgrom razlikuju po svojoj zahtjevnosti prema sebi, ali ljudi slabe volje su nepretenciozni u odnosu na sebe i one oko sebe. Obično ljudi koji za sebe ne postavljaju određene zahtjeve radije "plešu po mjeri nekoga drugog", to jest, lakše im je slijediti nečije upute, dok rade točno onoliko koliko je rečeno.

Potrebno je iznijeti teške zahtjeve za osobu s unutarnjim jezgrom, ona mora imati:

• osjećaj odgovornosti,
• sposobnost slobodnog djelovanja,
• razmišljati izvan okvira
• spremnost za korak na ljestvici karijere.

Za razliku od takvih ambicioznih ljudi, postoji prilično velik broj nepretencioznih ljudi koji se nimalo ne brinu za ponašanje i postupke drugih. Obično su takvi ljudi jednostavno nepažljivi ili imaju prenisko samopoštovanje, što ih sprečava da izraze svoj stav prema svijetu oko sebe.

Kako možete osjetiti ovu oštrinu?! Tako se zahtjevnost ne razvije u "teror" i iskorištavanje drugih. Evo nekoliko slučajeva u kojima je zahtjevnost prikladna i sigurna:

• Ako i sami možete nešto učiniti vrlo dobro, samo tada to isto tražite od ljudi.... Primjer toga možemo uočiti svugdje, na primjer u porodici. Kada roditelji grde dijete zbog akademskog neuspjeha, zbog nedostatka napora i težnji da stekne visoko obrazovanje, a pritom ne pokazuju svoj primjer, a ponekad čak i pobijaju sve argumente svojim primjerom. Dijete može intuitivno razmišljati „zašto bih se trebao truditi da dobro učim, sad si ti tata jedva završio školu, a sada si vlasnik lanca trgovina“.
• Ako postoji mogućnost značajnih promjena: ne trebate biti zahtjevni prema svim ljudima bez iznimke. Na primjer, ne trebate čitati duga predavanja neuljudnoj osobi u javnom prijevozu, najvjerojatnije će ih pustiti da ogluše. Samo trebate biti zahtjevni prema ljudima s kojima provodite puno ličnog vremena, a za neko vrijeme možete promijeniti situaciju nabolje.
• Podižući ljestvicu zahtjevnosti određenoj osobi, prije svega, procijenite njene ambicije i želju za razvojem. Što više perspektiva ima osoba, to se stroži nivo zahtijevanosti može postaviti u odnosu na nju. Ako vaš zaposlenik jasno pokaže želju za postizanjem visina, zauzmite visoku poziciju, dajte mu izvedivije zadatke, unaprijedite ga da testira svoje sposobnosti. Glavno je, ne pretjerujte, ne zaboravite pohvaliti i naglasiti njegove zasluge i uspješno riješene probleme, inače može jednostavno pobjeći od prekomjernog pritiska, kao što se to meni jednom dogodilo.

Danas u Štedionici, čekaju da prime nova kartica, Uočio sam sljedeću sliku. Nezadovoljni klijent bjesnio je zbog toga što se linija nije pomicala. Pitala je i primila šefa odjela, koji ju je na svaki mogući način umirio, zapisao njene podatke, kako bi kasnije mogla podnijeti žalbu. Komentar mog operatera, s kojim sam sjedio, potvrđuje posljednji argument: "da ... i morate raditi s takvim ljudima, dok se svakodnevno dužnosti samo povećavaju, a nije bilo ocjene vašeg rada, i ne, samo nezadovoljstvo " moja napomena: najbliža poslovnica je bila zatvorena, pa su svi ljudi išli u tu poslovnicu).

• Zahtjevnost treba pokazati samo kada je mjesto zaista u pitanju.... Na primjer, normalno je da direktor kompanije svojim podređenima predoči traku za kvalitet rada, ali pitanje da li zaposlenici izvršavaju zadatke na radnom mjestu ili kod kuće nije ključno za održavanje kvaliteta rada.

2 Tačan stav

Pokušajte svaki dan ustati iz kreveta u dobrom raspoloženju. Do operite lice - nasmiješite se sebi u ogledalu. Kad dođete na posao, upotrijebite motivacijske fraze kako biste se razveselili. Na primjer, zašto sebi ne biste rekli da ste jaka ličnost i da će vam se definitivno svi planovi ostvariti, na putu ste ka svojim ciljevima. Sada ste na laganom putu, a koliko ste već prošli i sa koliko ste se nosili, tako da se i ovaj dan možete nositi na lak način! Ponavljajući ovo s vremena na vrijeme, nehotice ćete vjerovati u to, pozitivne fraze i misli ojačat će vas i pomoći vam da počnete vjerovati u uspješan ishod u svim svojim poslovima.

Zapamtite: privlačite ono u što vjerujete!

3 Ne uzimajte slobodne dane

Čak i najuspješniji ljudi ne uzimaju slobodne dane. ... Ne sjećajte se nikoga osim vas vodite računa o svom psihološkom i fiziološkom zdravlju. Telu je poput misli potreban mir. Ne nosite posao kući. Kada šetate s djecom u parku, nemojte nadgledati zaposlenike e-poštom. U suprotnom ćete zaraditi ili. Ovo je tipična situacija za "nagonjenog konja" koji nakon duge trke jednostavno nekoliko dana leži s bolestima. Treba ti? Mislim da ne! Sve u tvojim rukama.

Ne radite na odjeći, ako se osjećate umorno, obavezno si uredite slobodan dan. Potpuno ga posvetite samo sebi, dok radite ono zbog čega doživljavate neizmjerno zadovoljstvo. Na primjer, možete ići u teretanu, posjetiti kozmetički salon, potražiti manikerku (što će vam biti drago sljedećih tjedan dana), otići u kupovinu i ažurirati svoj ormar ili popiti šalicu kave u ugodnoj kafiću dok razgovarate sa prijateljem. Pokušajte unaprijed isplanirati šta ćete raditi u zakonski slobodan dan. Planiranje ugodnih i radosnih trenutaka nesvjesno nas puni vitalnošću.

četiri. Provedite vrijeme sami

Svima je potreban lični prostor ! Koliko god zvučalo sebično, ponekad je bolje djecu poslati bakama, muža prijateljima i provesti barem jedan dan sam. Ponekad vas jedan takav dan u mjesecu napuni snagom i po nekoliko tjedana. Psiholog Keith Soeyr vjeruje da najneobičnije i jedinstvene misli dolaze samo u usamljenosti, osim toga, u ovom trenutku nivo performansi se značajno povećava.

pet . Pronađite mjesto za riječ "ne"

Prije svega, naučite razmišljati o sebi, a ne o ljudima oko sebe. ... Nema veze vi ste šef ili podređeni. Morate imati životni plan. Ako ga još nema, evo našeg članka koji će vam pomoći :. Ako ste bez problema i pristanete na sve, vaši će se ciljevi promijeniti. Ako ste pouzdani u zahtjevima svojih kolega ili šefa, sjest će vam na vrat. Ako nemate želju raditi u organizaciji u kojoj vas niko ne cijeni, menadžer samo kritizira, ali u isto vrijeme to bi roditelji željeli za vas, vrijeme je da kažete stanite! Nikad ne silazi sa svog životnog puta. Samo na taj način ćete primiti ono što želite svim srcem.

Radio sam u mnogim vladine organizacije, na zahtjev oca, sve dok mu odlučno nije rekla: dosta je! Odavno znam šta želim i ovo nema nikakve veze sa državom. strukture. Želim živjeti svoj život, a ne nečiji.

Još jedan primjer. Ako ne želite izaći na večeru s ljudima koji vas ne zanimaju, odbijte ponudu. Čak i ako morate reći istinu, na primjer, da ste bijesni ili iznervirani. Ne trebate gomilati svoje emocije u sebi. Vrlo je važno okružiti se ljudima koji vjeruju u vas, podržavaju vas i misle kao i vi. Ograničite se što je više moguće od ljudi koji vam oduzimaju vitalnost i ne vjeruju u utjelovljenje vaših životnih ciljeva.

6. Odvojite nekoliko sati sedmično za meditaciju

Zašto ne?! Američka profesorica psihofiziologije Barbara Fredrickson donijela je zapanjujuće zaključke u vezi s redovnom praksom meditacije. Otkrila je da nakon sedam sedmica redovite meditacije osobom počinje dominirati količina pozitivnih emocija. Daju mu vitalnost, jačaju imunološki sistem, daju osjećaj potpune smirenosti i sprečavaju osobu da padne u depresivno stanje. Inače, možemo reći da se čovjekov život počinje igrati jarkim bojama, on u svom životu prima ljubav, zadovoljstvo, zahvalnost i druga divna osjećanja.

7. Ne zaboravite zapisivati \u200b\u200brezultate svakog dana u kojem živite.

Da, lijeno je sjesti navečer i nešto napisati. Ali to će pomoći podvući crtu dana. Završiti
sve stvari i ostavite ih u danu koji prolazi. Ako ste navikli sastavljati dnevnu listu obaveza, promijenite naslov u Lista završetka. Pokušajte navečer zapisivati \u200b\u200bi najmanje uspjehe u danu. Napišite da ste izvještaj završili na poslu, otišli u teretanu ili dobili lijepe komplimente od kolega. Pokušajte se usredotočiti samo na dobre trenutke života, tada jednostavno nećete imati vremena razmišljati o lošim. Radite to najmanje mjesec dana, a onda će vam to postati navika ili ćete naučiti mentalno sažimati i više ih nećete trebati zapisivati.

8. Pokažite ljubaznost prema ljudima oko sebe

Pozovite svog dobrog saradnika da popiju kafu u kafiću za vrijeme pauze za ručak ili u slobodno vrijeme s posla, skuhaju ukusnu večeru za svog supruga ili odlaze s djecom u zoološki vrt. Dobre namjere prema ljudima oko vas definitivno će vas učiniti malo sretnijim i ljubaznijim.

Odavno je dokazano da dobra djela omekšavaju naš karakter.

9. Ti si tvoj najbolji prijatelj

Sebičnost? Ne! Istina života. Nikada nećete reći svojoj bliskoj prijateljici da ima debeo trbuh, ružan hod ili da je potpuna osrednjost. Ali zašto onda iz dana u dan ponavljate te riječi sebi? Trebali biste pokazivati \u200b\u200bpoštovanje i ljubav prema sebi, baš kao što biste trebali prema bližnjima. Pokušajte sebe cijeniti, primijetiti pozitivne aspekte sebe, ugađati sebi i motivirati se za postizanje novih ciljeva.

deset . Komplimenti su važni

Mozak je trenutno fiksiran na negativne trenutke. Kad ustanete iz kreveta, recite sebi ugodne riječi. Uz osmijeh ponovite sebi ugodne riječi da imate lijepe crte lica i vitku figuru. Ne zaboravite na svoje lične kvalitete, vjerovatno ste vjerni prijatelj i ugodan pratilac ljudima oko sebe.

Dok sam radio u kompaniji, šef mi je jednom rekao: "ti si neka vrsta pesimista!" Jesam li to ja ?! Vrisnula sam u ogorčenju. Odlučio sam da se gledam i to sam otkrio. Bez obzira na dobro raspoloženje, 90% mog govora tokom dana sastojalo se od kontinuirane negativnosti. Zaista sam se iznenadio zašto uopće ne primijetimo da toliko često izgovaramo negativni govor. A onda se iznenadimo kad nam kažu da smo ljuti i tužni.

jedanaest. Ne zanemarujte zdrav i zadovoljavajući san

Nedostatak sna negativno utječe na rad mozga, smanjuje imunitet i narušava pamćenje. Zbog
s nedostatkom sna, raspoloženje i radni entuzijazam osobe se smanjuju, zbog čega stručnjaci ne preporučuju žrtvovanje sna. Steknite naviku odlaska u krevet u isto vrijeme, po mogućnosti prije ponoći, a noću nemojte sjediti besposleni. Vaše tijelo će vam sigurno zahvaliti na ovome.

Pa, ova jednostavna pravila, ako vam stvore naviku, dobro će vam poslužiti. Rezultat se neće dugo čekati.

Zapamtite: adekvatni zahtjevi za sebe i želja za razvojem tokom cijelog života su dragocjene osobine stvarne ličnosti.

Ali neki ljudi u potrazi za savršenstvom zaboravljaju da čovjek ne može biti idealan uvijek i svugdje. Počinju se kriviti za male previde i smišljaju razne kazne za neuspjeh. Otuda somatske bolesti, pogoršanje sna i opće dobro. Naučiti od sebe zahtijevati samo ono što je izvodljivo i ne postavljati sebi visoke standarde nije u moći svake osobe. Adekvatni ciljevi i zahtjevi koje osoba postavlja prema sebi znak su prisustva unutrašnjeg jezgra. Ali nažalost, mnogi ljudi, u potrazi za savršenstvom, nesvjesno se tjeraju u daleki kut, iz kojeg se ispostavlja da je vrlo teško izaći. Zbog toga je važno biti sposoban u nekim slučajevima pokazati snishođenje prema sebi, prihvatiti svoje greške i ne klonuti duhom, jer u životu ne možete postići ni savršenstvo ni ideal. Postigavši \u200b\u200bunutrašnju harmoniju sa sobom, možete uspješno postići svoje ciljeve i postati poboljšana kopija sebe.

Kako gajiti volju i karakter Ruvinskog Leonida Izotoviča

Zahtjevnost prema sebi je ključ uspjeha u obrazovanju volje

Naravno, nije svima vama suđeno da izvrše velike podvige, ali u svakodnevni život prije ili kasnije, svi će morati donijeti moralne odluke i to više puta. Ovaj izbor je neizbježan. Šta ćete raditi svaki put?

Možete li pokazati integritet? Ne bojite li se pokvariti vezu ako je potrebno? Hoćete li proći pored nepravde pred vašim očima ili ako vam prijatelj ili poznanik umru ne baveći se tako osjetljivim poslovima?

Ako se čak i samo izvučete iz situacije, odnosno pretvarate se da niste ništa primijetili, prolazite pored umiruće osobe ili nepravde kojoj ste svjedok i tješite se mišlju da ćete sljedeći put sigurno djelovati više pristojno, onda ste duboko u zabludi. Sljedeći put nećete proći najbolje. Prvo će djelovati zakon tromosti, navika da se ne brinete zbog nepotrebnih problema. Drugo, ljudski moral je takav da ga svaka radnja ili jača, ili potresa, slabi.

Činjenica je da u životu nema propuha. Život je odmah napisan prazan. I svako naše djelovanje ostavlja svoj trag (ponekad i za cijeli život) ne samo u našoj duši, već i u sudbini ljudi oko nas. Uvijek treba imati na umu da su mnogi postupci nepovratni, kako po svom utjecaju na formiranje našeg morala, tako i po posljedicama na one na koje utječu.

Zbog toga, sa stanovišta samoobrazovanja najboljih moralnih osobina, uvijek moramo biti apsolutno iskreni prema sebi. Nijedna naša akcija ne bi trebala proći bez traga ni za sebe ni za one oko nas.

Jednom, nakon školske večeri, učenik desetog razreda Yastrebov pretukao je učenika devetog razreda Tolju S. zbog plesa sa Zojom. Toljini školski drugovi okupili su se kako bi razgovarali o trenutnoj situaciji. Vitaly G., jedan od fizički najslabijih učenika, govorio je naprijed: „Ovo je sadist Yastrebov. Otići ću i reći mu u oči! "

Ovim riječima Vitalij je pritrčao Yastrebovu, koji je sa svojim školskim kolegama stajao u hodniku i dobacio mu u lice: "Ti si sadist." Od tog dana, došavši u školu, svaki put kada je Yastrebov vidio natpis na ploči: "Yastrebov je sadist."

Jednom je Yastrebov sačekao Vitalija i upozorio: "Ponovno piši - krivi sebe."

Sutradan, ušavši u učionicu, prvo što je Yastrebov vidio bio je natpis preko ploče: "Yastrebov je sadist." U razredu su bili gotovo svi učenici, ali nijedan od njih nije izbrisao natpis, a kad je ušao Yastrebov, zavladala je mrtva tišina. Svi su šutke pogledali dasku i Jastrebova, a on je u njihovim očima vidio osudu, tihu nesklonost. Nije mogao izdržati i nekoliko dana nije dolazio u školu. Zatim se izvinio Toliji S, Vitaliju, i objasnio svojim kolegama iz razreda.

Glavni lik ovdje bio je Vitalij, koji je pokazao hrabrost i hrabrost, nije se bojao braniti svog druga iz razreda i pobijedio.

Ne znači li ovaj primjer da nije potrebno tražiti prilike za ispoljavanje hrabrosti, hrabrosti i drugih voljnih osobina, one su na svakom koraku i bilo bi toliko ugodnije živjeti za sve nas kad bi svaki od njih mi nismo prolazili pored takvih slučajeva, ali nesebično reagirali na bilo koji slučaj nepravde, pokušali bismo pomoći drugom.

Dva pisma objavljena su u Komsomolskaya Pravdi. U jednom od njih, poslatom iz regije Voroshilovgrad, Svetlana X. piše: „Ja sam dobra devojka, komsomolski organizator škole, trudim se da uvek budem„ u svom najboljem izdanju “. Bila sam prijatelj s tipom iz našeg razreda. Ali jednog dana saznao sam da je bio umiješan u premlaćivanje muškarca. Saznavši za ovo, nisam se sprijateljio s njim. "

I evo još jednog pisma, koje je poslao Kostya F. iz Saratova: „Sad je čak sramota prisjetiti se kako sam živio ... Ali onda sam upoznao Jeanne. Čini se kao obična djevojka, ali ovo je samo na prvi pogled. Ponudio sam joj prijateljstvo i ona je pristala. To nije iznenadilo moje prijatelje. Vjerovali su da niko neće odbiti "poglavicu". Jeanne je morala puno izdržati, ali od mene je napravila muškarca.

Vojska dolazi uskoro. Trudit ću se služiti pošteno da me se ne postidi.

Možda svojim pismom nisam ništa dokazao. Ali želio sam da moji vršnjaci, koji sada imaju 16-17 godina, znaju da i oni mogu spasiti osobu. "

Čini se da su situacije slične u oba slučaja. Ali pogledajte kako se razlikuju postupci djevojaka. Jedna se mirno udaljila od muškarca, a ona je bila daleko od nje ravnodušna kad je saznala za nepristojan čin koji je počinio. Više je nije zanimala dalja sudbina njenog prijatelja.

A onaj drugi?

Znajući dobro da je tip koji joj je ponudio prijateljstvo "poglavica" ulične kompanije, Jeanne nije odbacila njegovo prijateljstvo. Pokazala je građansku posvećenost, izdržljivost, svrhovitost, a zatim je iskoristila svu snagu uticaja prijateljstva koje se razvilo između njih i uspjela ga izvući iz ulične kompanije, pretvoriti u muškarca. Šta je pomoglo Jeanne da aktivira svoju volju? Bez sumnje, njene moralne osobine: ljubaznost, želja da se pomogne osobi.

Možemo sa sigurnošću reći - Jeanne je učinila moralno djelo. Pokazala je moralnu spremnost da postigne podvig ako okolnosti to zahtijevaju. Moralna spremnost za podvig čak i u svakodnevnom životu najviša je manifestacija čvrstine, personifikacije najbolje kvalitete čovjek, manifestacija njegove građanske zrelosti. To je ono čemu moramo težiti.

Filozof D. A. Volkogonov je primetio: „Osoba koja sebe ne postavlja najviše moralna svrhamožda neće riskirati moralni poraz. Ali ... ne može čak ni pobijediti. "

Poštene riječi!

Razmislite o njihovom sadržaju!

Koliko bi grešaka bilo spriječeno, koliko ljudskih sudbina ne bi bilo uništeno da smo si od malih nogu postavili visoko moralne ciljeve! Kakva šteta što to često shvatimo prekasno! Jasno je da vi, mladi, zdravi, lijepi, izgledate kao da možete sve, cijeli svijet vam se otkrio.Pospunili ste punoljetnost, ovo vam otvara takve mogućnosti i izglede! Hvata duh! Želim biti snažna ličnost, želim biti opuštena! Što prije sklonite se brige roditelja, nastavnika i odraslih općenito: "I sami smo odrasli i sve razumijemo!"

A sada neki od vas odlaze u ulične kompanije da pokažu svoje „ja“, da pokažu da ste već osoba. Neke od ovih kompanija privlači činjenica da njima dominira kult moći. Student Sergej Teplyakov iz Tbilisija u svom pismu Komsomolskaya Pravdi objašnjava: „Čovjek često treba vođu, uprkos činjenici da vođa kompanije ne želi uvijek da vas sasluša i često nema ništa protiv da ga ponizi sam, ali vi može biti s njim da se osjeća snažno, da nadoknađuje druge u baru, na plesnom podiju. Naravno, ugodno je posjetiti mjesta na kojima se okupljaju mladi ljudi bez straha od poniženja. Takve kompanije maltretiraju ljude koji očito ne mogu uzvratiti udarac. "

Vaša želja za neovisnošću je razumljiva, ali želim vas upozoriti, mladi prijatelji, da vam takve kompanije nanose nepopravljivu moralnu štetu. O tome govore vaši vršnjaci koji su pronašli snagu volje da raskinu s takvim prijateljima. Evo mišljenja jednog od njih: "U društvu drugova koji piju, nehotice obnavljate svoj svjetonazor i više ne možete poštovati ljude koji ne mogu raditi šakom, čak iako su ljubazni, inteligentni i pristojni." Komentari su, kako kažu, suvišni. Naravno, trebali biste pozdraviti samo svoju želju da postanete osoba, ali ne u smislu da je neki ljudi razumiju.

Svi morate biti upoznati sa poznatim umjetnikom Mihail Uljanovom. Znate li kakvo je značenje uložio u ulogu Napoleona? Dobro razmislite: "Sve je dozvoljeno" - slogan nije genije, već negativac, nadmoć je put do smrti ... Tamo gdje se gaze ličnosti, više niste osoba i sami ... "

Iz knjige Umijeće trgovanja Silva metodom autor Bernd Ed

Iz knjige Svemogući um ili jednostavne i efikasne tehnike samoizlječenja autor Vasyutin Alexander Mikhailovich

Sedamnaesto poglavlje, u kojem će autor dokazati da je optimizam ključ uspjeha u samoregulaciji. I sam se već godinama bavim samoregulacijom i, najvjerovatnije, nikada neću odustati od ovog posla. To je zbog činjenice da mi je mentalna samoregulacija pomogla da napravim sebe i

Iz knjige Odgajanje sina - Elium Don

Poglavlje 3 Kako uspjeti u odgoju dječaka: Moć kulture Otac je rekao: imaš vremena, sine, ne štedi Dijete da sluša u sebi. Neka se snađe među ljudima, a vi mu malo pomozite. I, otvorivši na trenutak svoje srce, pokušajte zadržati dijete tamo, pa tako

Iz knjige O obrazovanju. Majčine bilješke autor Maria Tvorogova

O odgoju volje Tokom godina mog djetinjstva među djecom i mladima bilo je popularno „kaljenje volje“. Ljudi koji su mogli prevladati velike poteškoće nauštrb svojih ličnih kvaliteta smatrani su tada herojima, a to je, naravno, zahtijevalo velike voljne napore. Djeca su željela biti takva

Iz knjige Mitovi i zastoji u pop psihologiji autor Stepanov Sergej Sergeevič

Mit 6. Potrebno je njegovati optimističan stav prema životu, jer pesimizam koči postizanje uspjeha i uvlači čovjeka u ponor nevolja. Takozvano pozitivno razmišljanje zavladalo je u zapadnom društvu zahvaljujući zajedničkim naporima Hollywooda,

Iz knjige GESTALT - TERAPIJA autor Naranjo Claudio

Zahtjevni Stav geštalt terapeuta u odnosu na izražavanje zahtjeva ovisit će o pojedincu i situaciji. Često i sam može biti zahtjevan za individualni rad ili u grupnim vježbama, čime se suzbija inhibicija

Iz knjige Enea-tipološke strukture ličnosti: samoanaliza za tragača. autor Naranjo Claudio

Zahtjevnost Zahtjevnost se može shvatiti i kao izraz bijesa: osvetoljubiva upornost u ispunjavanju vlastitih želja kao reakcija na rana razočaranja. Zajedno s zahtjevnošću, karakteristike se mogu uključiti u ovu grupu, zahvaljujući

Iz knjige ABC za maloljetnike: Zbirka autor autor nepoznat

Treće poglavlje Vanjski dojam kao garancija uspjeha (tip Enea

Iz knjige Cheat Sheet dalje opšta psihologija autor Voytina Yulia Mikhailovna

Zahtjevnost - predstavljanje visokih moralnih zahtjeva čovjeku i prepoznavanje njegove odgovornosti za njihovo ispunjenje.Svaka institucija i poduzeće s vremena na vrijeme mora doživjeti dolazak novog vođe. Događaj je obično važan i zanimljiv. Ljudi

Iz knjige Nova psihokibernetika autor Moltz Maxwell

61. POJAM VOLJE U PSIHOLOGIJI. FORMIRANJE VOLJE Volja je čovjekova svjesna regulacija njegovog ponašanja i aktivnosti, povezanih s prevladavanjem unutrašnjih i vanjskih prepreka. Ovaj kvalitet svijesti i aktivnosti nastao je pojavom društva i rada. Will

Iz knjige Upravljanje svojim snom [Kako realizirati bilo koju ideju, projekt, plan] autor Cobb Bridget

Poglavlje 2. Kako probuditi u sebi mehanizam automatskog uspjeha Ako se osoba samouvjereno kreće u smjeru svojih snova i pokušava živjeti život u skladu sa svojim idejama, sigurno će postići uspjeh, nedostižan za sve ostale. Henry David

Iz knjige Moć navike autor Duhigg Charles

III dio Ne miješajte se u svoj uspjeh Da biste promijenili osobu, morate promijeniti njezinu sliku o sebi. Abraham Maslow Čestitamo! Stigli ste ključna faza na putu da ostvarite svoju viziju. U ovom trenutku - podložan dobroj vjeri

Iz knjige Esencijalizam. Put do jednostavnosti - McKeon Greg

Starbucks i navika uspjeha. Kada Willpower dođe do automatizma, Travis Leach je imao devet godina kada je prvi put vidio oca da se predozira. Porodica se upravo uselila u mali stan na kraju ulice - niz beskrajnih poteza, nedavno u

Iz knjige Samoprocjena kod djece i adolescenata. Knjiga za roditelje - Eyestad Gyuru

Priznavanje greške je ključ uspjeha Jedna moja prijateljica nikad nije pitala prolaznike kako doći na pravo mjesto, jer se bojala priznati da se izgubila. Umjesto toga, trošila je vrijeme i energiju vozeći besmislene krugove po gradu. Esencijalista nikada ne bi

Iz Vodiča za rastuće bogatstvo Josepha Murphyja, Dalea Carnegieja, Eckharta Tollea, Deepaka Chopre, Barbare Sher, Neila Walsha autor Stern Valentine

Roditelji koji su topli i zahtjevni Roditelji mnogih tinejdžera svakodnevno se testiraju na snagu u vršenju svojih moći - gube kontrolu, stoje i grde tvrdoglavog dječaka ili djevojčicu koji ne žele ništa slušati. Šta

Iz autorove knjige

Spontanost i kreativnost su ključevi uspjeha Jednom kada naučite otpustiti vezanost za ono što već imate, postat će vam lako postavljati ciljeve, a da ne budete vezani ni za rezultat ni za način postizanja.

Ne zahtijevaju svi da vaš životopis sadrži i vaš slabe strane... Ali ako obrazac sadrži takvu stavku, bilo bi pogrešno staviti crticu. Umjesto toga, pogledajte primjer slabosti lika u životopisu.

Šta vredi napisati

Razmotrite svoj odgovor prije nego što popunite polje u kojem trebate navesti nedostatke. Ni u kojem slučaju ne propustite, jer idealni ljudi ne postoje. Tipično, menadžeri žele vidjeti koliko se dobro procjenjujete. Ako ne znate šta biste napisali, pogledajte predložene opcije i odaberite nešto što vam najviše odgovara.

Univerzalna formula: odaberite takve karakterne osobine koje su vrlina za obavljanje ovog određenog posla, ali u običnom životu zaista se mogu smatrati ljudskom manom.

Sljedeće slabosti se mogu napisati:

• pretjerana direktnost, navika da se istini govori u lice;
• poteškoće u uspostavljanju kontakta sa strancima;
• nemogućnost fleksibilnosti u radnim pitanjima;
• pouzdanost;
• povećana anksioznost;
• pretjerana emocionalnost, razdražljivost;
• ljubav prema formalizmu;
• nemir;
• sporost;
• hiperaktivnost;
• strah od zračnog putovanja.

Sve ove slabosti u životopisu mogu postati zasluge ako ih gledate iz drugog ugla. Nemir se može navesti kao primjer. Za predstavnika prodaje ili aktivnog menadžera prodaje to čak može biti i plus. Isto važi i za pouzdanost. Ovo je signal menadžeru da vi možete biti osoba koja će raditi sve prekovremene poslove.

Povezivanje slabosti sa specifičnostima zanimanja

Svi koji traže posao moraju razmisliti o tome kako ispravno napisati svoje slabosti za životopis. Na primjer, potencijalni računovođa ili inženjer dizajna može napisati:

• nepovjerenje;
• pretjerana skrupuloznost;
• povećana anksioznost;
• pretjerani zahtjevi prema sebi;
• direktnost;
• pedantnost;
• skromnost;
• nemogućnost laganja;
• poteškoće u uspostavljanju kontakta sa strancima;
• ponos;
• nedostatak fleksibilnosti u radnim pitanjima;
• pridržavanje principa;
• precijenjeni osjećaj odgovornosti;
• nedostatak diplomatije.

• hiperaktivnost;
• samopouzdanje;
• nemir;
• impulsivnost;
• potreba za vanjskom motivacijom;
• nepovjerenje, želja za ponovnom provjerom i potvrdom svih informacija.

Mane jedne profesije mogu biti prednosti druge.

U svom životopisu možete navesti i svoje negativne osobine:

• direktnost;
• radoholizam;
• pretjerana ljubav prema komunikaciji.

Kandidati za poziciju vođe moraju se pripremiti prije nego što popune naznačeno polje. Bolje je unaprijed razmisliti na koje slabosti treba ukazati u životopisu. Oni mogu pisati o takvim karakternim crtama:

• pretjerana emocionalnost;
• pedantnost;
• ljubav prema malim stvarima;
• razmišljanja o poslu, planiranju zauzimaju većinu slobodnog vremena;
• povećana zahtjevnost prema drugima.

Dobar primjer je sljedeća formulacija:

• nesposobnost da se grubo odgovori na grubost;
• tendencija donošenja odluka na osnovu vlastitog mišljenja;
• nepovjerenje u ljude i ljubav prema potvrđivanju činjenica.

Neki tragači za poslom odluče naznačiti da:

• pretjerano povjerenje;
• mogu podići svoj glas na podređene;
• izravno, izražavaju svoje mišljenje bez prikrivenih ukrasa;
• razdražljiv;
• uvijek traži potvrdu riječi;
• imaju hipertrofiran osećaj odgovornosti;
• skloni su formalizmu i previše pažnje posvećuju sitnicama;
• iritiran neredom;
• sporo;
• ne vole raditi nešto kako bi udovoljili drugima.

Za sve prilike

Mnogi se ljudi boje pisati o nedostacima, vjerujući da će poslodavac njihov životopis odmah poslati u kantu za smeće. Naravno, ne biste trebali biti previše otvoreni, ali ne biste trebali u potpunosti preskočiti ovaj dio upitnika. U ovom slučaju možete pisati o nekim neutralnim kvalitetama koje ni na koji način neće utjecati na rad. Za osobu koja se prijavljuje na bilo koje slobodno mjesto, među urođenim slabostima možete navesti:

• strah od aviona;
• arahnofobija (strah od pauka), vespertiliofobija (strah od slepih miševa), ofidiofobija (strah od zmija);
• višak kilograma;
• nedostatak iskustva;
• dob (pogodno za ljude starije od 40 godina);
• ljubav prema kupovini;
• ljubav prema slatkišima.

Ove vas informacije ni na koji način ne karakteriziraju, već samo govore o vašim strahovima ili malim slabostima.

Takvi nedostaci se mogu izraziti:

• ne izražavam uvijek tačno svoje misli;
• previše vjerujem ljudima;
• sklon razmišljanju;
• Često analiziram prošle greške, previše se fokusirajući na njih;
• provodim puno vremena procjenjujući svoje postupke.

To su negativne osobine, ali one ne bi trebale utjecati na tok rada.

Bez obzira na poziciju za koju se prijavljujete, u životopisu možete napisati sljedeće slabosti:

• tako mi je drag posao da zaboravljam praviti pauze;
• ne mogu graditi odnose s kolegama, jer ne volim tračeve;
• ne mogu uzvratiti odgovor na prostački apel;
• stalno prolazim kroz sebe kroz sve situacije;
• puštanje ljudi da se previše približe;
• ne znam kako se psujem;
• primjetno se brinem kad moram lagati.

Važne nijanse

Imajte na umu da postoje točke koje je najbolje izostaviti. Ne biste trebali pisati, na primjer, da:

• volim biti lijen;
• plaši se preuzimanja odgovornosti;
• ne vole donositi odluke;
• netačan;
• često su ometeni;
• mislite samo na platu;
• vole uredske romanse.

Na primjer, pišući u životopisu o svojoj lijenosti, riskirate: poslodavac odlučuje da ne želite raditi.

Podijelite članak sa svojim prijateljima:

Slični članci

• 

  Zašto sanja bunda u snu?
• 

  Zašto sanjati o gubitku djeteta
• 

  Zašto planeta Zemlja sanja poput globusa?