Dieta, skirta priskirti kraujo grupei. Gyvenimas dėl kraujo grupės. Produktai vienai grupei

Maždaug penktadalis planetos žmonių (20%) turi trečią kraujo grupę. Vaughnas pasirodė vidurdienį, jei imigracija pasiekė aukščiausią tašką ir jei žmonės pradėjo prijaukinti būtybes būriais. Tas pats smarvė pradėjo priprasti prie gyvuliškų produktų, taip pat ir mėsos.

Zavdyaki į tai, kad ši kraujo grupė pasirodė esąs toks kelias, praktiška valgyti, o Rh faktorius čia nevaidina.

Nepriklausomai nuo tų, kurie laikosi specialios dietos ir turi savo suvori obezhennya, jie vis tiek yra mažiau, mažesni kitose grupėse. Tse pov'yazano z tim, scho tim, turintis trečią kraujo grupę, lengvai prisitaiko prie maisto pokyčių. Tokie žmonės gali pasigirti stipria imunine ir žolelių sistema.

Pasirinkimo produktai žmonėms, turintiems 3 kraujo grupes

Trečios kraujo grupės dieta apima įžeidžiančių produktų įvedimą:

• m'yaso: ėriena, elniena, ėriena ir m'yaso triušis;
• jūros gėrybės: sardinės, plekšnės, lašiša, jūros angelas, skumbrė, ešeriai, menkė, lydeka ir juodieji ikrai;
• pieno ir rūgštaus pieno produktai: ožkos pienas, kefyras, jogurtas, naminis sirupas ir sirupas, ožkų ir avių sirupas;
• alyvuogių alyvuogių;
• kepiniai iš ryžių pelkės;
• javai ir javai: soros, ryžiai, avižos ir spelta;
• ankštinės daržovės: tamsiosios pupelės, augalinė gira, sojų pupelės, raudonoji gira ir liepų gira;
• daržovės: baklažanai, burokėliai, žiediniai kopūstai, jamsai, Briuselio kopūstai, geltonosios ir žaliosios paprikos;
• vaisiai ir uogos: bananai, vynuogės, gervės, slyvos, papajos ir ananasai;
• prieskoniai: krienai, cari, imbieras, petražolės ir kajeno pipirai;
• gėrimas: žalioji arbata, vynuogių sultys, gervė ir kopūstai, taip pat ananasai ir papajos;
• žolelių arbatos su prieskoniais, imbieru, saldymedžiu, skara ir ženšeniu.

Qi produktai tinka ne tik 3 kraujo grupes turintiems žmonėms, bet ir riebalinėms ląstelėms prisotinti. Alkanas juos postiyno, galite pamiršti apie zayva vagą ir riebalus, kurie kabo iš šonų.

Shkidlivy produktai, skirti žmonėms iš trečios kraujo grupės

Mėsa: balandis, žąsiena, arkliena, vištiena, vištiena, putpelės, puvinys, lazdyno tetervinas, tetervinas, kiauliena, šoninė, blauzdos, yaloviche širdis, sūpynės, perlinės vištos.

Žuvis ir jūros gėrybės: arktinė anglė, barakudos, sykai, raudonkojai moliuskai, dvikakliai moliuskai, akmeniniai ešeriai, krabai, omarai, aštuonkojai, juodieji ešeriai, ledjūrio menkės, vugoras, ravlika stivna, austrės, vaivorykštinis upėtakis, upėtakis.

Pieno produktai: syrah, šerkšnas, tirpstantis ponas, šveicariškas sir.

kiaušiniai: žąsys, putpelės, kachinai.

Bobovas: karvės žirneliai, avinžirniai, sausi avinžirniai, sojų pienas, sojų pienas, temp, tofu, rūgščioji gira, juodoji gira, žalioji sula, raudonoji sula.

Gorikhi, kad nasinnya: žemės riešutų ir žemės riešutų pasta, kedro žirneliai, anakardžių ir anakardžių pasta, aguonos, sezamo sėklos, sonia, sonija, avinžolė, tahini, pistacijos, lazdyno riešutai.

grūdai(kruopos, borosnas, duona, makaronai): burnočiai, graikiškos kruopos ir plastikai, graikiškas borosnas, kamutas, kvietinės kruopos (kuskusas), kukurūzai, kukurūzų plastikas, borosnas ir makaronai su artišoku ir topinambu, popborosno ir jo produktai, kviečiai visivki, gyvenimas borosno, laukiniai ryžiai, sorgai, toffu.

Daržovės, žalumynai, daržovių sultys: alavijas ir alijošius, artišokai, graikiniai riešutai ir ispaninės alyvuogės, žaliosios alyvuogės, juodosios alyvuogės, ridikėliai, pomidorai ir pomidorai, rabarbarai, ridikai, ridikėliai, topinambai, arbūzas.

vaisiai ir vaisių sultys: avokadas, granatas, dinya, kokosas, kokosų pienas, dygliuotųjų kriaušių vaisiai, persimonai.

Roslinos Olija: žemės riešutų alyva, ricinos alyva, kokoso alyva, kukurūzų alyva, sezamo alyva, alyva iš nasinnya ogirnik, soniashnikov oliya, rapsų alyva, sojų alyva, bavovnyan oliya.

Prieskoniai ir prieskoniai: žieminiai pipirai, cinamonas, yalivets, kreidos pipirai.

pagardinti, padažai, kulinariniai priedai: guarana, želatina, karageninas, kečupas, pomidorų padažas, kukurūzų krakmolas, miso, sojos padažas.

Sveikos mitybos meniu 3 kraujo grupėms

Snidanok: Ryžių košė su obuoliais - 250 g, žolelių arbata (mėtos, mėtų).

Obid: Grybų kreminė sriuba (morkų, bulvių, grybų) – porcija (250); kiaušinių salotos, sardinės, sira, padažai su alyvuogių aliejumi arba neriebiu metanu.

Vakarienė: Yalovichina virta su pipirais ir baklažanais - 250 g.

Užkandis: Daržovės (1 ogіrok / 1 morka) arba vaisiai (pasirinktinai) - 1-3 vnt.

Snidanok: Vivsyan košė - 250 g.

Obid: sriuba-grietinėlė iš brokolių, Briuselio kopūstų ir žiedinių kopūstų; vaisių salotos.

Vakarienė: Troškinta kiškio mėsa + garnyras (ryžiai su daržovėmis); Žalioji arbata.

Užkandis: Vaisiai (abrikosai, slyvos) - 1-5 vnt., slyvos / džiovinti abrikosai - 50 g.

Snіdanok: Neriebus jogurtas, 1 obuolys, obuolių sultys.

Obid: Grybų sriuba su šviesiai skrudintomis daržovėmis; salotos (yalovichina, kininis kopūstas, ogirokas, kalendra).

Vakarienė: Kepta žuvis su virta žalia gira - 250-300 g.

Užkandis: vaisiai.

☀ Susidėliodami savo mitybą, obov'yazkovo palikite valandą sportui. Rekomenduojama užsiimti vaikščiojimu ir plaukimu, plaukimu, tenisu, bateliais, joga. Joga jūsų vipadkoje yra geriausia.

☀ Nebijokite valgyti mėsos (avienos, elnienos, ėrienos, triušienos) to kiaušinio. Zavdyaki 3 teigiamų kraujo grupių ypatumai - qi produktai netaps jūsų našta formuojant dietą.

☀ Gerti vitaminus. Keičiant tvorą grikiams, kukurūzams ir kviečiams, jums reikia papildomų vitaminų.

☀ Gyvenk žaliau. Galite aiškiai pridėti jį į sriubas ir salotas.

☀ Vіdmovtesya vіd gazanovyh napoїv. Dujinės dujos gali sutrikdyti robotizuoto SHT procesus

☀ O alaus ir vyno ašis nėra varto. Šių alkoholinių gėrimų įvedimas mažomis dozėmis turės teigiamą poveikį jūsų mitybai.

Saugokitės kukurūzų, graikiškų košių ir žemės riešutų. Qi produktai reikalauja daugiausiai kraujo pritraukimo trečios kraujo grupės žmonėms. Tik trečios kraujo grupės žmonėms ci produktai keičia insulino gamybą ir padidina kalbos mainus organizme. Ką dėl to tam organizmui duoda, švino srovelė ir kūno masės padidėjimas.

Jei norite, kad jūsų mama būtų sveiko kūno ir išlaikytų optimalią sveikatą, paimkite maistą iš savo raciono, jei reikia jį išjungti. Ir patys kukurūzai, sochevitsa, žemės riešutai, grikiai, kviečiai, pomidorai ir kiauliena. Pasirūpinkite fizinėmis teisėmis, apsupkite save riebalų metimu ir gyvensite ilgai ir sveikai.

Fizinė pirmenybė žmonėms iš 3 kraujo grupės

Psichologinė harmonija ir teisingas fizinis aktyvumas yra žmonių sėkmės garantas, nes jie pažeidžia užduotį nuleisti vagą. Iš esmės kraujo grupei tinka pamatyti sportą, panaudoti savo atsipalaidavimo techniką ir intensyvų užsiėmimą:

• Elipsinis treniruoklis
• Puikus tenisas

Dabartinis kitokio pobūdžio turtų pasaulis su dietomis ir kitais metodais, padedančiais sumažinti svorį. Deyakі z juos efektyviai atneša rezultatų, іnshі yra visiškai neveiksmingi ir atsakingi už gerą sveikatą. Šią dieną vienas žinomiausių būdų, suteikiančių vynui teigiamą poveikį organizmui, yra dieta pagal kraujo grupę. Pagrindinis bruožas yra ne sumažinti maisto produktų kalorijų kiekį, o išbraukti iš savo raciono prekių sąrašą. Toks pidkhidas suteikia galimybę nepastebėti energijos trūkumo ir natūralaus kelio išsekimo.

Dieta kraujo grupėms: її koncepcija ir produktų paskirstymas grupėms

Dietos pagal kraujo grupes esmė yra kietumas, kuris yra vienodas jo sandėliui ir produkto struktūrai, suteikiant kitokią injekciją organizmui. Їхнє per daug išgraviruotas ir įgytas dėl skirtingo švediškumo ir nusėdęs į žmonių kraujo grupę. Panašios, didelio populiarumo sulaukusios teorijos autorius – amerikiečių gydytojas Peteris D'Adamo. Tokios visnovkos priežastis buvo trigubas ir kruopštus skaitmeninių eksperimentų atlikimas, kuriame buvo pastebėtos trys pagrindinės produktų grupės:

• Shkіdlі chi neigiamas, Kas matosi skilimo procese sumuštos kalbos, kuri neigiamai įvedama į kasdienybę ir sugeria žalą visam organizmui.
• Neutralus nepagreitina to mainų procesų intensyvumo, bet nesukelia ypatingo ėsdinimo organizmui.
• Korisnі suteikti teigiamą injekciją kūnui, suteikiant jam energijos ir normalizuojant kalbos mainus.

Šių kategorijų sandėlyje yra įvairių produktų, kaip indėlių sąrašas žmonių kraujo grupėje. Taip žmonės, priklausantys pirmai grupei, gali sukurti gerą imuninę sistemą, atgaivinti savo sveikatą ir gyvybingumą, o tai leidžia išplėsti pagrindinę vertimo dalį. Tokio valgymo esmė – didelio kiekio baltyminių produktų įvedimas, kurie daro itin teigiamą poveikį jūsų organizmui. Tokiems žmonėms neigiamų produktų sąrašas nėra labai ilgas, bet vis tiek taip gali nutikti. Vihodyachi z tsogo, 1 kraujo grupės valgymo lentelė atrodo taip:

Maisto produktų 1 kraujo grupei lentelė

Dietai rekomenduojamos maisto grupės	Konservuotų produktų grupės dietai	Bendruomenės dietai skirtų produktų grupės
Mėsos gaminiai: ėriena, kalakutiena. Subproduktai (kepenys, širdis), yalovichina	Kiauliena, blauzdelės, taukai, šoninė, žąsiena	Kiaušiniai, mėsa, triušiena
Llyana, kad alyvuogių aliejus	Bavovnyan, kukurudzyan, žemės riešutai, sojų pupelės	Menkių riebalai, margarinas, sviestas, sojos pupelės, sonyashnikov
Sojos produktai	Bobi "flotski", sochevitsa	Juodosios pupelės, baltoji gira, žalieji žirneliai, šparagai, žalieji žirneliai
Lydeka, eršketas, jūrų lydeka, menkė, upėtakis. jūros dumblių	Marinuota, sūdyta arba rūkyta žuvis, šamas, ikrai, šamas	Tunai, lydekos, stintos, vugoriai, ešeriai, kalmarai, šermukšniai, vėžiai.
Voloski žirniai, harbuzov nasinnya	Nasinnya aguonos, pistacijos, žemės riešutai	Nasinnya miegapelė, lazdyno riešutai, kedrų žirneliai, migdolai.
	Produktai su kvietiniais borosais, makaronais virobiais, manų kruopomis, kukurūzų plastyvais, kukurūzais ir kukurūzų borosu, musliais, krekeriais ar kepiniais	Sorų, kviečių borosno, graikų, miežių, miežių košės, ryžių vafliai
	Kozyache arba korov'yache nezbiran pienas, šaldiklis, kefyras, kazeinas, ponas, viršūnės, sirovatka, siroko lydymas	Naminis ponas, avis ir pone
Kario pipirai, petražolės	Prieskoniai (cinamonas, juodieji pipirai), kečupas, bet koks ocetas, druska, marinatas	Želė arba uogienė, medus, girchitsya, zukor, šokoladas, majonezas, kripas
Kresas, cikorija, špinatai, pastarnokas, brokolis, rapa, kaliaropė, garmelionas, saldžiosios bulvės, lapiniai burokėliai, cibulya	Raudonieji ir baltieji kopūstai, briuselis, žiediniai kopūstai, rabarbarai, pecherica	Šparagai, glivi, pipirai, cukinijos, pomidorai, brukva, paprika, ridikai, cibulya, sidras, salotos
Slyvos, džiovintos slyvos, alicha, figos, vyšnios, obuoliai	Vidurnaktis, apelsinas, mandarinas, avokadas, kokosas, ojina, juodoji alyvuogė	Vynuogės, kavun, greipfrutas, ananasas, lokhina, bananas, kivi, raugerškis, kriaušės, vynuogės, citrina, bruknės, aґrus, serbentai, gervė, nektarinas, rodzinki, gervuogės, persimonai
Sik vyšnia, ananasas, slyva, alisa	Sik obuolys, apelsinas, kokosas. obuolių sidras	Gervės, greipfrutai, abrikosai, citrina, vynuogės, salierai, morkos, pomidorai, granatai, cigarai
Arbata su petražolėmis, liepžiedžiais, kulbaba, erškėčiais	Arbata su varnalėšomis, šv.	Arbata su avietėmis, ženšeniu, ramunėlėmis, mėtomis, saldymedžiais, valerijonais, čiobreliais, ežiuolė
Mitybos produktai "Energinė dieta"	Saldymedžio soda, konjakas, juodoji arbata, kava, degiklis, alkoholio tinktūros	Žalioji arbata, raudonasis chi baltasis vynas, alus

Valgymas pagal 1 kraujo grupę: skirtingi produktai

Zavdyaki jų valdžiai, 1-oji kraujo grupė yra valgymo produktas, už kurį galite praturtėti, galite laimėti kitus. Nenuostabu, kad yra mintis, kad visos kitos grupės yra panašios į ją ir є її in vіdgaluzhennyam. Vikhodyachi z ogo valgymo principai tokie žmonės buvo skatinami gyventi dideliame kiekyje baltojo ežio, zokrema misu.

Olena Malisheva: atskleista veiksmingo svorio metimo paslaptis
Gausime daugiau energijos, sunaudosime mažiau. Dienoms tampant labiau prieinamomis, dienomis bus iškovota daugiau kalorijų, net kai slėniai trupės mažiau. Kilogramų ašis ir auga. Tačiau problemos žinojimas nereiškia virishiti!
Chim efektivnіsha dieta, Timas laimėjo zhorstkіsha, todėl nesaugus sveikatai. Ašis ir išeiti, kad dažnai žmogus arba negali numesti svorio, arba sulieknėjęs pasidaro beasmeniškai patogus. Ši problema buvo išspręsta pasirodžius naujam vaistui.

Spalvoti gaminiai

Trumpai tariant, kuklių produktų sąrašas atrodo taip:

• Didesnė žalumynų ir daržovių įvairovė, mėgstanti prisotinti organizmą vitaminais ir ląstelėmis, taip pat optimizuoti vaistažoles ir mainų procesus.
• Liesos chervone m'yaso imtis, jakų yalovichina, ėriena ir veršiena. Yogo vzhivannya suteikia galimybę puoselėti kūną ne tik stebuklingais baltymais, bet ir vitaminu B12.
• Leidžiamos visos šviežios jūros gėrybės, bet ypač gerai bus riebi raudona žuvis, krevetės, austrės ir midijos, kurios yra svarbiausia polinesočiųjų riebalų rūgščių Omega-3 ir Omega-9 dalis.
• Alyvuogių oliija gali tapti stebuklinga alternatyva riebiems šonkauliukams, šukutės taip pat prideda organizmą Omega-3, nes pačios nesugeba vibruoti kūne.
• Įvairiausioms grūdų rūšims 1-os grupės žmonės turėtų pridėti pagarbą graikiškoms, ryžių ar miežių košėms, kurios turi išskirtinai teigiamą poveikį marinavimui.
• Negalima naudoti džiovintų vaisių su plaukuotais žirneliais, figomis ir džiovintomis slyvomis.

Shkіdlivі produktov

Gyvendami pagal 1 kraujo grupę produktų, kuriuos galima gauti skirtingai, lentelę, atkeršykite tiems shkіdlіvі sandėliams, t.y., dažniau įtraukite į racioną. Tokiu atveju gydymas neigiamai veikia kūną, padidina kalbos mainus ir prisideda prie riebalinio audinio vystymosi. Їх perelіk atrodo taip:

• Jų pagrindu virti kviečiai, kviečiai, miežiai ir kviečių kruopos, taip pat garstyčios. Panašių grūdų naudojimas yra artimas dėl didelio juose esančio glitimo, kuris pagerina kalbos mainus ir apskritai neigiamai veikia apsinuodijimą.
• Ankštiniai augalai, kaip ir kukurūzai, kmynai, gira, keičia insulino kiekį, gerina medžiagų apykaitos procesus, mažina kalbos mainų efektyvumą.
• Citrusiniai, vidurnakčio, dinya ir kiti svarbūs vaisiai neigiamai įšvirkščiami į marinavimą.
• Riebalų pieno produktai turėtų būti neįtraukti arba pakeisti rūgštaus pieno analogais su mažu riebalų kiekiu.
• Iš mėsos gaminių reikia pirkti kiaulieną ir vištieną, įvairių hormonų bagatą ir gabalėlį napovnyuvach.

Kategorijos nusikaltimai geriausios formos apibūdina visą vaiko specifiką pirmai kraujo grupei ir pabrėžia ypatumus. Kai išjungiate produkto tvorą ir suformuluojate visavertę dietą iš leistinos dalies, kuri paliekama, o ne puikios praktikos sandėlyje.

Dieta 1 kraujo grupei: Rh faktorius ir papildomos rekomendacijos

Panašios dietos remiasi tik vienu šou, kuris yra žmogaus kraujo grupė, o ne yakіs іnshі faktoriai nėra įmontuoti į її sandėlį ar produktų sąrašą. Reikia Rh faktoriaus, kuris tos pačios grupės žmonėms gali būti neigiamas arba teigiamas. Toks nurodymas neprideda prie dietos galvos ir struktūros, o orientacija į naują yra mažiau protinga. Vykhodyachi z ogo galima auginti visnovok, kad 1 kraujo grupės dieta yra neigiama, ji niekaip nesiskiria, kuri vikoristovuyutsya su teigiamu Rh faktoriumi.

Apskritai dieta, skirta numesti svorio 1 kraujo grupei, yra teigiama ir neigiama, remiantis šiais principais:

• Didžiausią dietos efektą galima pasiekti gyvenant daugiau jūros gėrybės ir kiti dumbliai. Plačiausias panašių produktų variantas yra jūros kopūstai, o її įtraukimas į racioną suteikia galimybę koreguoti jodo trūkumą ir optimizuoti įvairių procesų nebuvimą organizme.
• Dietos metu geriausia gardinti žalias daržoves, valgant iš dietos gaunamas spalvas. Brokoliai, austrių grybai, špinatai, žalioji cibula duoda teigiamą antpilą, o jų išlikimas naudingas visam organizmui, jogos apiplėšimai yra sveikesni.

• Paros metu reikia saugotis įvairių gyvulininkystės kompleksų sąstingio, ypač vitaminų E ir A vartoti. Žiemos-pavasario laikotarpiu Їx vikoristannya suvartojama žymiai mažiau, jei šviežių daržovių praktiškai nėra, kūnas kenčia nesustingusiose kalbose.
• Visumoje būtina išnaudoti visus svarbius ir nesaugius paklydus, sukurti neigiamą poveikį žolės sistemai ir viso organizmui. Prieš juos matosi visi tepami maisto produktai, rūkyta mėsa, gėrimai, konservai, alkoholis. Pakeiskite juos natūraliais garuose ruoštais produktais, kurie atrodo kaip troškintos bulvės.
• Kad ir kaip būtų dieta, nepakeitę akivaizdaus gyvenimo būdo nebūsite veiksmingi. Todėl pakeiskite televizoriaus sėdynės garsą ir „shkidlivyh produktiv“ įrengimą intensyviau. Fizinis potraukis leisti ne tik paspartinti zayvih kilogramų sterilizavimo procesą, bet ir sunaikinti vitrivalą bei mіtsnіm organizmą, o tai pravartu atpažinti save gerbiantiems sveikiems, turintiems pirmą kraujo grupę.

Susitelkę į panašias rekomendacijas pasiekite teigiamą rezultatą be puikios praktikos. Tuo pačiu metu pati 1-oji kraujo grupė yra papildomas veiksnys, o akmenų skilimas prisideda prie ryškiausio kalorijų išsiskyrimo ir pavertimo pagrindine energija.

Vaizdo įrašas apie dietą pirmajai kraujo grupei

Visnovok

Valgymas pagal kraujo grupę gali būti aiškios taisyklės ir pagrįstos vikonnnі dainavimo taisyklėmis. Tuo pačiu pagrindas yra ne į ežiuką guldyti žmonių nešvarumus, o tiesiog persiorientuoti valgant didesnį kiekį produktų, o tai sukuria optimalų protą organizmo funkcionavimui. Jei norite gaminti skanų maistą jų pagrindu, o ne didelių sunkumų sandėlyje, eikite, neatsižvelgdami į tuos, su kuriais susiduriate. Tačiau panaši dieta 1 kraujo grupei bus kuo veiksmingesnė tik tuo atveju, jei žmogus sveiko gyvenimo būdo ir išdrįs keisti savo gyvenimą, kitaip be-yakі koriguvannya racionas bus marny.

Susisiekus su

Dieta pagal kraujo grupes yra visiškai nauja tendencija dietologijos srityje ir pastaruosius 20 metų yra vienos populiariausių ir efektyviausių mitybos variantų sąraše.

Amerikiečiai Jamesas ir Peteris d'Adamo pradėjo dietinį maistą pagal kraujo grupes, remdamiesi medicininiais faktais ir ragindami įsiklausyti į savo prigimties kvietimą.

Ši dieta nėra susijusi su zhorstkih obezhennyami, valgymu pagal kraujo grupes, siekiant numesti svorio - tai ne vienos dienos vizitas, o sisteminga dieta, siekiant pasirinkti produktus ilgam gyvenimui.

Dieti nepatinka timchasovyh stosunkіv іz jums. Jei norite rezultato – su partneriu sudarykite dietą iš produktų pasirinkimo.

Metodika remiasi įgimto mastelio keitimo į produkto dainas teorija, nes ji susiformavo evoliucijos procese. Pirmą valandą nestovėkite ant grindų!

Nors anksčiau buvai priimtas į 4 kraujo grupes, šiandien buvo matyti dar dvi grupės, įtarta dar apie 10 metų. Yra dar vienas faktas, susijęs su nenutrūkstamu žmogaus organizmo vystymusi ir svarbiausių veiksnių įvedimu į visą procesą (įskaitant aplinkos ir chemoterapinius).

Pažiūrėkime į klasikinę chotiri grupę, į tai, kad potradicinėse platybėse vyrauja pats smarvė ir ant jų pati prisidengia svorio metimo dieta.

Esmė shudnennya s urahuvannyam kraujo galia

Antigeninė eritrocitų galia, reiškianti kraujo grupę, susiformavo istoriškai ir nulėmė organizmo imunines ir vaistažoles savybes, adaptacinę galią.

Valgymo sąvoka išeina iš rozpodіlu produktіv ant korisnі, neutralios ir shkіlіvі shkodo vplivu ant akіstі ir shvidkіstі apsikeitimo kalbomis.

Rudos spalvos gaminių galima naudoti maksimaliai, kvapai suteikia daugiausia kartumo ir geriausiai juos priima organizmas.

Neutralūs produktai duos reikšmingą neutralų poveikį mūsų sveikatai, o jų dalis mityboje yra kalta, bet minimali. Shkіdlivі produktai nesuteiks zhodnoї koristі і, daugiau nei zavadut shkodi organizmo, smarvė neužstrigs, o bus priskirta ieškoti riebalų sankaupų.

Nepastebimai liejasi į apsikeitimo kalbomis švediškumą, į imuninės sistemos stiprybę, jog jogo pastatymas yra atsispirti virusams ir patogeniniams mikroorganizmams, psichoemocinei būsenai ir energijai.

Tokia mityba yra sveika, norint palengvinti alergines reakcijas į dainą (nesistebėkite, nes ne maisto produktų sąrašuose pamatysite, kad turite alergiją).

Kodėl mes priaugame svorio

Ką žinai, nuolat gyveni pieno produktais, jautiesi nuostabiai ir negali be jų gyventi, tačiau nuo to paties naminio sūrio taip nesijaudina ir nesunkiai priaugi svorio?

Pradedantiesiems sutvarkykime sąrašą, kas bus įtraukta į jūsų produktų sąrašą ir kas leidžiama nedideliais kiekiais.

„Mislivtsі“ 1 grupė, įtraukta į dietą:

• grūdai, bet tuo pačiu metu: kukurūzai, miežiai, rugiai, avižos, kviečiai, javai;
• ankštiniai augalai: visų rūšių gira, sochevitsa, žirniai;
• visų rūšių kopūstai;
• riebūs pieno produktai, įskaitant alyvuoges, viršūnes, sūrį.

Jis dedamas į neriebių rūgštaus pieno produktų, bulvių ir boro daigų, egzotinių vaisių ir uogų racioną. Alkoholis, kukurūzų ir žemės riešutų aliejus leidžiamas net nedideliais kiekiais iki pasveikimo.

„Žemės augintojų“ su kitomis kraujo grupėmis negalima valgyti:

• visų rūšių mėsos gaminiai;
• pieno produktai;
• gira ir kviečiai.

Pagal galimybę gyventi šalia kepinių ingredientų, produktų, kuriuos galima naudoti krakmolui (ypač bulvėms), riebiems padažams ir užpilams.

„Nomads“ 3 kraujo grupės apima:

• žirniai (žemės riešutai negyvena gerai);
• kukurūzai, grikiai ir sochevitsa;
• alkoholio.

Jūros gėrybės ir mėsa, žemės riešutai ir kukurūzai, pomidorai, nesmulkinti grūdai ir kvietinė duona yra leidžiamos taikos obsyaz.

Žmonės, turintys ketvirtą kraujo grupę, nevalgo:

• mėsa (krim ėriena ir triušiena);
• ankštiniai augalai, zokrema visų rūšių gira;
• grūdai: kviečiai, grikiai, kukurūzai;
• egzotiški vaisiai.

Į racioną būtina pridėti grybų, riebios žuvies, alyvuogių aliejaus ir net nedidelėmis dozėmis žirnių ir kitų dalykų.

Kaip numesti svorio 10 kg laikantis tokios dietos, galima atpažinti iš vaizdo įrašo.

Mes sudarome individualų meniu svorio metimui

Žemiau pažvelgsime į produktų sąrašą pagal odos grupes, laimėtojus, kurias galėsite įsigyti ir teikti pirmenybę.

I grupė

„M'yasoydam“, kaip naujausios kraujo grupės atstovai, pati gamta parodė, kad tokiems produktams turi būti teikiama pirmenybė valgant: mėsa yra dietos pagrindas, o prieskoniai – efektyviausiam kalbėjimui.

Pasinaudokite šiais produktais:

1. Chervono mėsa (ypač jalovičina ir ėriena), kepenys, subproduktai.
2. Jūros gėrybės, lašiša, upėtakiai, lydekos, ešeriai, menkės, eršketai.
3. Produktai, kuriuose gausu jodo (ypač jūros dumblių ir žirnių plaukeliai).
4. Žali vaisiai ir daržovės (krym rūgščios daržovės).
5. Alyvuogė Olija.
6. Figos ir džiovintos slyvos.

II grupė

„Žemės augintojų“, kaip natūralaus agrarininko, mityba susideda iš vegetariško meniu su papildomu pieno produktų kiekiu. Keitimasis žodžiais „įkalinimas“ grūdams ir daržovėms.

Pererakhuyemo geriausi produktai:

1. Būtina pamatyti daržoves (krim bulves) ir vaisius. Pažymėkime ypatingą ananasą.
2. Grūdai: kviečiai, grikiai, ryžiai, soja.
3. Kvassola ir bobi.
4. Roslinnі olії, ypač korisna olіya vynuogių pyragas, alyvuogių ir sezamo.
5. Sultys, šviežios sultys, raudonasis vynas ir cava.

III grupė

„Kochivniki“ gali pasigirti turėdami įvairų meniu ir naršydami smarvę iš užtverto sąrašo, jų kalbų mainai prisitaiko ir lengviau ištveria spaudimą, mažesnis jis yra kitų kraujo grupių atstovams.

Ką galite valgyti klajoklių dietoje:

1. M'yaso (nebūkite pikti su itin riebia mėsa).
2. Žuvis ir jūros gėrybės. Išlieka riebūs šonkauliukai, kuriuose gausu rudųjų riebalų rūgščių.
3. Kiaušiniai ir pieno produktai.
4. Grūdai: ryžiai (nepoliruoti) ir grūdai.
5. Žali vaisiai ir daržovės (ypač baltieji kopūstai), grybai.
6. Sultys, šviežios sultys, žalioji arbata.

IV grupė

Ši kraujo grupė susiformavo maždaug prieš 1000 metų ir iki pat pabaigos nebuvo žinoma, kas atsitiko.

Nesuskaičiuojama daugybė ketvirtosios kraujo grupės atstovų (ir iki 5% žemės kuliukų populiacijos) gali veržtis paskui save, kad taptų priklausomi nuo daržovių, pieno produktų ir vynmedžių nuo keptos mėsos. Aš ne dovana!

Jiems „mįslės“ yra panašios į „kastytojus“ ir įstrižai priešingus „myslivtsy“.

Kas yra „Žmonių mįslių“ dietoje:

1. Jūros gėrybės ir šonkauliai (ypač margieji upėtakiai, lašiša, skumbrė).
2. Soja, tofu pone, sojos pienas.
3. Pieno produktai: sūris, grietinė, naminis sūris ir brinza, jogurtas.
4. Grūdai: ryžiai, kviečių žolė, soros.
5. Žalios daržovės ir vaisiai, ypač praturtinti vitaminu C.
6. Kava ir žalioji arbata, vіdvari shipshini ir badas.

1. Nemaišykite baltymų ir angliavandenių viename dubenyje.
2. Valgykite maždaug iki 6 kartų per dieną.
3. Nepersistenkite! Kaip tik robotas su šaukštu šmėžuoja – sėdi, bet matai po 20 whilinų.
4. Jokiu būdu negerkite stiklinės vandens, tėvynę galite pasiimti ne anksčiau, o po 2 metų po to, net 20 minučių prieš dieną.
5. Paspartinkite zukor. Pradėkite norėti arbatos be tsukru, jūsų receptoriai pradės ragauti reikiamą skonį jau prieš 2 dienas, perkelkite šią praktiką į kitą šalį - viskas dešinėje prie garso.
6. Pirmenybę teikite vipicchs be mielių iš nesmulkintų grūdų.
7. Prieš miegą galite išgerti butelį kefyro arba suvalgyti obuolį kepenyse.

Apie kontraindikacijas

Dieta kraujo grupei nelaikoma tokia, kaip zhorsko vidutinė su dietos įvairove. Navpaki - remdamiesi mėlynaisiais sąrašais galite sudaryti subalansuotą meniu ir nesijaudinti dėl alkanų pasimėgavimo.

Vienintelis dalykas, kurį reikia saugoti, yra mėsos įvedimas tiems, kurie serga podagra, baltymų kiekio padidėjimo šukės racione mane atves į sveiką būseną.

Vis dėlto kitos kontraindikacijos atsiranda dėl individualių savybių ir tampa sveikos odos žmonėmis.

Maišeliai yra ploni ir widguki

Teigiami rezultatai gerokai ignoruoja nepatenkintų eksperimentuotojų nuomonę. Patys dietologai dažnai pirmenybę teikia panašiam požiūriui į mitybą.

Įrodyta, kad geriausių rezultatų pasiekia tie, kurie ilgą laiką laikosi dietos (daugiau likimo).

Aš pati esu mitybos specialistė ir savo mamoms sudariau dietą, remdamasi dieta pagal kraujo grupę. Efektas pasireiškė žingsnis po žingsnio. Per 2,5 metų ji numetė 23 kg ir svoris sumažėjo.

-Ganna, 27 metai

Perskaičiusi leistinų produktų sąrašą kitai kraujo grupei nusprendžiau, kad pati esu panaši valgydama, pati gaunu panašų meniu. Patogiausia jausti mano šliužą, kai implantuojamas pats produktas.

-Marija, 33 m. akmeninė

Aš grįžau į silpnumo tašką, o ne su svorio metimo metodu. Norėjau normalizuoti ėsdinimo procesą ir susidurti su pasekmių sunkumu, nes jis tapo vis protingesnis. Ir rezultatai netrukdė patikrinimams, spazmai ir zdutty atsirado praktiškai mittevo!

-Inga, 61 r_k

Tvirtai galima auginti visnovok, kad dieta pagal kraujo grupę yra prieš mus būdas normalizuoti vaistažolių procesus ir aistringą pasitikėjimą savimi.

Matyti, kad praktiškai visų grupių mitybos racione svarbesni produktai su žemu glikemijos indeksu, todėl jėgų švaistymas tikrai nepadės, o jei surašysite aukščiausias pagrindines valgymo rekomendacijas, bus pasmerktas riebalų švaistymui!

Tai tiesa, o mitai apie mitybą pagal kraujo grupę slepiami vaizdo įraše.

Susisiekus su

Šventųjų, vardadienių proga, labiausiai – truputis palaimos mano sveikatai ir ilgam gyvenimui. O ką pačiam žmogui plėšti, kad būtų sveikas? Adzhe kozhen mėgsta valgyti skaniai, otrimuyuchi su šiuo pasitenkinimo didybe, laimės gabalėliu, palengvėjimu nuo streso. Ale, nors ir skanu, tai dar nereiškia, kad gražu. Tema, kaip atsikratyti zayvoi vagos, tapo labai populiari, nes iš 20 vaikų 15 žmonių norėtų vieną kartą gyvenime laikytis dietos. Ir sprendimas yra akivaizdesnis - tse kompetentingai sulankstyti racioną.

Tinkama mityba pagal kraujo grupę

Pavyzdžiui, devintajame dešimtmetyje du gydytojai dietologai, tėvas ir sūnus Jamesas ir Peteris D'Adamo, propagavo savo sprendimą mesti svorį. Vadovaujantis dabartine logika, reikia atsigręžti į grublėto posūkius ir pradėti valgyti kaip mūsų protėviai. Atsižvelgiant į kraujo grupę, smarvė žmones skirsto į įtariamuosius. Pats kraujas vіdrіznyає vienos rūšies vіd іnshoy i vіdpovіdno racionas yra tas pats.

Dėl savo maišymo praktikos Jamesas D'Adamo teisingai pasirinko produktų, skirtų tai pačiai kraujo grupei, sąrašą, kuris padės pagerinti žarnyno veiklą, pagreitins kalbos mainus organizme ir pagerins žmogaus imuninė sistema. Ir dėl to, manau, mūsų kūnas virsta energija, o ne riebalais, ir eina kilogramais.

Kokios yra kraujo grupės?

Peržiūrėkite keletą pagrindinių vaizdų:

• I grupė (O) chi „myslivtsі“ yra universali, iš jos atsirado kitos grupės. Mūsų protėviai, besiliejantys tokiu krauju, buvo labiausiai vibruojantys, su gera imunine ir vaistažolių sistema, kurią sustiprino šliuzo rūgštingumas, kuris stebuklingai pakeitė būtybės kelionę. Tam privalumas dietoje turėtų būti mėsingi produktai.
• II (A) grupė arba „diggeriai“, anot Peterio D'Adamo, greitai prisiriša prie pasikeitimo ligos viduryje, tačiau imuninė sistema yra silpna, tai yra silpna kitų infekcijų antplūdžiui. Ir šliužų neduodame, todėl nepamirškite pasirūpinti savo mityba. Dietoje rozmarino rekomenduojama turėti daugiausia, mažiau nei sūrymo.
• III grupė (B) arba „klajokliai“ – savanoriai dėl nervų ir imuninės sistemos prigimties. Specialių sąlygų ežiams nėra, proteo ne varto užspringa pieno produktais. Oskilki turi daug rūšių organizmų, netoleruojančių laktozės.
• IV grupė (AB) arba "paslaptis" - tse zmіshany tipas, sumіsh I ir II kraujo grupės. Tokie žmonės gerai keičiasi kalba, subalansuota nervų sistema, proteopatiniam traktui reikės nuolatinės kontrolės. Valgymas gali būti subalansuotas. Iš to paties vyno produktų, bet kaip mėsą su žuvimi, o daržoves su vaisiais.

Kraujo grupių suvartojimas su maistu. Kodėl pradėti?

Sveikos odos išvaizdos ypatybės, būtina aiškiai suvokti, kokius produktus reikėtų įtraukti į racioną, o tokių produktų atveju – varto. Todėl varto odos kategorijai skirti maisto produktai skirstomi į tris tipus:

• rudos spalvos;
• neutralus;
• shkidlivy.

Žemiau pateikiamas trumpas kontraindikacijų aprašymas ir valgymo rekomendacijos kraujo grupės lentelėje.

Valgymo lentelės pagal kraujo grupes

Žmonėms iš I kraujo grupė svarbiausios yra: kepenys, jalovichina, ėriena, jūros gėrybės, riebios jūros žuvys (paltusas, lašiša). Pomitno padėti pagerinti zhі voloskі žirnių, džiovintų slyvų, figų perdirbimą. Paspartinkite kalbų mainus – špinatai, artišokai, brokoliai ir baltieji kopūstai. Varto salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi ir alyvuogių aliejumi. Su žaliosios arbatos gėrimu, žolelių ir mėtų gėrimu, raudonais sausais vynais. Pieno produktai, siri, kukurūzai, ananasai, visokios ankštinės daržovės, obuoliai yra svarbūs organizmui, nes smarvė apgaubia medžiagų apykaitos procesus organizme. Kontraindikuotini produktai, de є drіzhdzhi ir mіtsny alkoholis. Tse dietichne valgyti obov'yazkovo turėtų būti kartu su intensyvia sportine veikla. Šiuo laikotarpiu bus efektyvūs kovos menai, melas, aerobika.

Vlasnik geras imunitetas II kraujo grupė valgymas turi atminties pėdsaką, kad daržovės nėra turtingos. Roslina zha kalta, kad vėl nugalėjo, bet ji pati: visų rūšių daržovės ir ankštiniai augalai, grūdai, mandarinai, bananai, ananasai, abrikosai, greipfrutai. Galite palepinti save neriebiomis ribi, vištienos ir kalakutienos veislėmis. Vіd tsukru, virobіv іz kvietinis boroshn, riebios mėsos ir pieno produktų produktіv varto vіdmovity, kad nebūtų sutrikdytas vaistažolių trakto ir ryklės kraujo darbas. Gerkite žaliąją arbatą, cava, raudonąjį vyną, ananasų ir vyšnių sultis, mineralinį vandenį. Shkidlivoy є gostra, rūgštus, sūrus ežiukas. Su kuo gerai atrodai, plaučiai fiziškai tinka. Tse ramus vaikščiojimas, joga, plaukimas, aerobika, važiavimas dviračiu.

Dietinis valgymas III kraujo grupė o maisto produktų sąrašas kaltas dėl balansų ir apima: ėrieną, yalovichi, elniena, vištieną, pieno produktus, kiaušinius, ankštines daržoves, riebias ribi rūšis. Su gėrimais jie bus rudi: sik su gervėmis ir ananasais, žolelių arbatos. Reikia gerti jūros gėrybių, kiaulienos, pomidorų, kviečių veislių ir sodos gėrimų rūšis. Žemės riešutai, kukurūzai, sezamas – prieš vartojant draudžiama, nes kaupia vandenį organizme, o vėliau pasiima kilogramus. Fiziškai jie turi teisę būti ištiesinti dėl gyvybingumo vibracijų, bet ir su nedideliu poveikiu kūnui. Čia galite pamatyti plaukimą, didelį kūdikį, gimnastiką, aerobiką.

IVkraujo grupė- Vlasniki geros sveikatos, nagodzhenoy robotas ir žolelių kelias. Jūsų mitybą lemia I ir II kraujo grupių maisto produktų kaupimasis. Todėl galima valgyti buti ir mėsą, jūros gėrybes su žuvimi, grūdus, rūgštaus pieno produktus, daržoves, vaisius, žemės riešutus, žirnių plaukelius. Gėrimams jie bus rudi: žalioji arbata, kava, degtinė iš žolelių, ramunėlių. Būtina apriboti kukurūzų, raudonojo vyno, kumpio, giros, pipirų naudojimą. Žmonės, priklausantys labiausiai streso mastelio kategorijai, kurie bus šiek tiek fiziškai nusilpę (joga, ėjimas, mai-tai).

Ir rytoj pradėti valyti kūną, naudojant varto metodą, prisiminti paprastų taisyklių šprotą:

1. Būtina iš anksto žinoti savo kraujo grupę;
2. Deganti kūno stovykla ir savijauta gali būti gerai;
3. Odos organizmas yra individualus, todėl produktus rinkitės atidžiai.
4. Būtina valgyti dietą iš sportinės veiklos.

Susisiekus su

Straipsnio tema – valgymas pagal kraujo grupę. Stebuklingai, yakі produktai gali būti tinkami tai pačiai kraujo grupei, norint numesti svorio ir pagerinti savigarbą.

Valgymo pagal kraujo grupę esmė

D'Adamo yra svorio mažinimo sistemos, vadinamos „kraujo grupės dieta“, autorius. Kad oda būtų optimali, yra jai tinkamų produktų. Į racioną įtraukus produktus, kurie nėra beprotiški su kraujo grupe, sustiprėja vidaus organų, sistemų veikla, patenka į makštį ir iš organizmo pašalinami toksinai, šlakai.

Peteris D'Adamo, atsižvelgiant į tai, kad tos pačios kraujo grupės žmonės yra labiau paplitę, tiksliau:

• skhilnistas nuo tų pačių ligų;
• panašūs miego modeliai ir atsigavimas;
• identiškas atsparumas stresui;
• tų pačių produktų įvedimo poreikis;
• panašūs bioritmai.

Pasak amerikiečių gydytojo Peterio D'Adamo, gyvų kalbų asimiliacija ir jų Viktorijos efektyvumas slypi genetikoje ir kraujo grupėje. Jei žmogus nėra „savas“, jis neigiamai atsiliepia jo sveikatai, tampa robotizuotos vaistažolių sistemos ir kalbos mainų gedimo priežastimi. Tai tas pats būdas sukelti nutukimą.

Maisto produktai turi glikoproteinų, yakі valgo angliavandenius. Odos kraujo grupė sugeba įveikti mažiau nei vieną iš jų. Kartais, jei žmogus gyvas, produktai su netinkamais glikoproteinais, smarvė bus ne nugalėta, o kaupiama vaistažolių trakte. Su kuriais kūnas juos priima kaip svetimą kalbą. Vіdpovіdno į tsієї teorії, іsnuyut korisnі, shkіdlі і neutralus produktі.

Žemiau esančiose lentelėse galime įsivaizduoti priemones, kurios gali būti naudojamos odos kraujo grupėms.

Maisto lentelė 1 kraujo grupei

Pirmoji kraujo grupė, mano nuomone, pastaruoju metu yra gerbiama. 33% pasaulio gyventojų gali turėti šią kraujo grupę. Tokie žmonės turi daug lyderystės polinkių, stiprybės ir veržlumo. Їhnoy galva їzhey є m'yaso.

Vlasnikovo tsієї kraujo grupės turėtų vartoti B grupės vitaminus ir vitaminą K, taip pat maisto papildus, kuriuose yra kalcio, jodo ir mangano.

Būdingi 1-osios kraujo grupės žmonių ryžiai – sustiprėja kalbos mainų procesas. Todėl, norint nuleisti vagą, būtina laikytis dainavimo taisyklių:

• їzhte daugiau kepenų ir raudonos mėsos - qi produktai padės pagreitinti kalbų mainus;
• gyventi daugiau produktų, kuriuose yra jodo;
• їzhte ridikėliai, ridikėliai, smarvės šukės suaktyvina skydliaukės hormonų gamybą;
• atimti iš dietos kviečius ir visas iš jų paruoštas veisles, ankštines daržoves, kad smarvė neleistų vibruoti insulinui ir pagreitinti medžiagų apykaitą.

Spalvoti gaminiai	Shkіdlivі produktov	Neutralūs produktai
Jalovičina, veršiena, ėriena, kalakutiena, kepenys, širdis, malta mėsa iš Yalovichi	Kiauliena, taukai, blauzdos, šoninė, okistas, žąsiena	Triušiena, broileriai, vištiena ir vištiena, kiaušiniai
Jūros dumbliai, lydekos, šviežios otelės, otai, eršketai, švieži oseledetai, menkė, skumbrė, upėtakis, jūrų lydeka, lašiša	Šamas, ikrai, rūkyta lašiša, šamas, marinuoti ir sūdyti sėslūs	Karpis, lydeka, kalmaras, stintas, ešeris, vugoras, tunas, vėžiagyviai, plekšnė
	Charchovy kazeinas, ar matote karvės ir ožkos pieną, kefyrą, lydymą ir karvių sirupą, jogurtą, sirovatką, šaldiklį, grietinę, viršūnes	Naminis ponas, ponas sernys ir avys
Llyana alyva, alyvuogių alyva	Oliya bavovnyan, kukurudzianas, soja, žemės riešutai	Menkių kepenų aliejus, margarinas, Verškovo ir Sonyashnikovo aliejus
Voloski žirniai, harbuzov nasinnya	Žemės riešutai, pistacijos, aguonos	Lazdyno riešutai, kedro žirniai, sonyashnik, lazdyno riešutai, migdolai
Sojų pienas, plamista gira, pone	Navy bobs, sochevitsa	Žalieji žirneliai, baltoji ir šparaginė gira, sojos pupelės ir juodosios pupelės, žalieji žirneliai
	Kviečių riestainiai, manų kruopos, bandelės, makaronai, kukurūzų borosno, jausliai, kukurūzai, kviečiai, kukurūzų košė, krekeriai, kviečių kepykla, kvietiniai ir kvietiniai plastikai, kvietinė ir kukurūzų duona, kietieji miltai	Kruopos: miežiai, grikiai, miežiai, ryžiai; kviečiai, soros, ryžių vafliai, graikiškas ir kvietinis borosnas, miežiai, kvietinė duona ir duona
Petražolės, karis, pipirai	Kečupas, vanilė, cinamonas, muskatas, juodieji pipirai, druska ir marinatas, otset: obuolys, vynas, baltas	Gvazdikėliai, garstyčios, uogienė ir vaisių želė, kalendra, lavrushka, rūgštus pisokas, kmin, kripas, krienai, šokoladas, pankolis, medus, paprika, majonezas
Brokoliai, saldžiosios bulvės, kaliaropės, cibulija, pastarnokas, rėžiukai, burokėlių lapai, aitrioji paprika, ropė, topinambas, garbuzas, cikorija, špinatai	Kopūstai: lapiniai, raudongalviai, Briuselio, kininiai, žieduoti, baltagalviai; rabarbarai, bulvės, kepykla	Cukinijos, gliv, brukva, morkos, saldymedžio pipirai, pomidorai, agurkai, šparagai, burokėliai, selera, ridikai, salotos, ridikai
Žolelių arbata: petražolės, liepžiedžiai, kulbaba, laivas	Arbata: zvіrobіy, mati-y-machukha, varnalėša, sunnitsa,	Arbata: glodu, saldymedžio, mėtų, ramunėlių, ežiuolės, sumedėjusių, aviečių, čiobrelių, valerijonų, ženšenio
Saldžiosios vyšnios, figos, obuoliai, aličai, zlivu, džiovintos slyvos	Ožina, avokadas, apelsinas, kokosas, dinya, alyvuogės, vidurnaktis, mandarinas	Ananasai, kavun, bananas, raugerškis, greipfrutas, bruknės, kivi, vynuogės, argus, rodzinki, kriaušės, lokhina, vyšnios, granatai, citrina, avietės, gervuogės, serbentai, persimonai, nektarinai, persikai, gervės
	Gorilka, konjakas, užpilai, cava, kokakola, limonadas, juodoji arbata	Vynas: baltas, raudonas; alus, žalioji arbata

Maisto lentelė 2 kraujo grupėms

Mayzhe, 38% planetos žmonių turi 2 kraujo grupes. Jiems rekomenduojamas vegetariškas maistas.

Vartokite B grupės vitaminus, askorbo rūgštį, vitaminą E. Retinolio arba vitamino A galima vartoti nedidelėmis dozėmis.

Rudi elementai sveikatai yra selenas ir chromas.

Ryžių 2-os kraujo grupės atstovams būdinga - sumažėjusi sluno sulčių sekrecija. Todėl mėsos virškinimas supaprastėja. Ale, jei leidžiama implantuoti mėsą ir viščiukus į mažus kіlkos.

Tuo pačiu metu žmonėms, turintiems panašią kraujo grupę, apatinė gleivinės gleivinė yra užsikimšusi, kad augtų gostra їzhu, rūgštūs vaisiai ir uogos, sūrūs produktai. Na, o jei norite ne tik pagerinti pasitikėjimą savimi, bet ir nusimesti savigarbą, tai išbandykite, daugiau, šį vaisių gali valgyti 2 kraujo grupes turintys žmonės.

Spalvoti gaminiai	Shkіdlivі produktov	Neutralūs produktai
	Jalovičina, veršiena, ėriena, kalakutiena, kepenys, širdis, malta mėsa iš jalovičinų, kiauliena, šoninė, blauzdos, šoninė, okistas, žąsiena	Mėsos broileriai ir vištiena, kiaušiniai, kalakutiena
Lašiša, šviežios oseledets, karpiai, menkės, skumbrės, lydekos, skumbrės, upėtakiai	Moliuskai, ikrai, otas, šamas, plekšnė, rūkyta lašiša, marinuota ir sūdyta sėsli, kalmarai, šamas, vugoras	Stintos, jūros dumbliai, lydekos, tunai, eršketai, ešeriai
	Pienas: neriebus ir nenugriebtas; šerkšnas, viršūnės, sirovatka, karvės sūris	Ožkos pienas, jogurtas, kefyras, grietinė, lydymas, sirnys ir avies sirn, naminis ponas
Oliya alyvuogių ta llana	Kokosova, vershkove, arachisova, bavovniana ir kukurudziana olії	Oliya menkės kepenėlės, sojos pupelės ir sonyashnikova, margarinas.
Sojos ir juodosios pupelės, sojos pienas ir siras, plamista kvassola, sochevitsya	Bobi laivynas	Ankštys ir žalieji žirneliai, baltoji ir šparaginė gira
Boroshno: Vivsyan, graikų gyvenimas; ryžių vafliai, graikiškos kruopos, rugiai, ruginė duona	Mannos kruopos, riestainiai, makaronai, bandelės, jausliai, kvietiniai meduoliai, krekeriai, kviečiai, kietųjų kviečių borosho, kviečių plastikai, grūdų duona ir stambūs šerno pomelai	Kukurūzai ir kukurūzų krakmolas, perliniai miežiai, kukurūzų košė ir košės, kvietinė duona, soros, ryžiai, kvietinė ir kvietinė duona, miežiai, kukurūzai ir kviečių plastikai
Girchitsya	Ocetas: vynas, obuolys, baltas; kečupas, majonezas, juodieji pipirai	Vaisių uogienė ir želė, vanilė, lavrushka, gvazdikėliai, petražolės, kalendra, laiškiniai česnakai. kripas, karis, krienai, šokoladas, kmynai, paprika, pankoliai, medus, muskato riešutas, druska ir marinatas
Kopūstai: lapai, kaliaropės, brokoliai, molis, poro cibula ir plunksna, ripchasta cibulya, rėžiukai, morkos, ropės, pastarnokai, garmelionai, špinatai, topinambai, cikorija, lapiniai burokėliai	Kopūstai: žiediniai kopūstai, raudonieji kopūstai, baltieji kopūstai, kininiai; kepykla, saldymedis ir aitrioji paprika, bulvės, pomidorai, rabarbarai	Ogіrki, cukinijos, Briuselio kopūstai, selera, salotos, brukva, burokėliai, šparagai, ridikai
Ananasas, alicha, bruknė, vyšnia, lokhina, greipfrutas, figa, gervė, citrina, gervuogė, saldžioji vyšnia, slyva, obuolys	Apelsinai, bananai, raugerškiai, dinya, alyvuogės, kokosai, mandarinai	Kavun, granatas, rodzinki, avietė, vidurnaktis, persimonas, persikas, nektarinas, serbentas, agurus, kriaušė, kivi, avokadas, vynuogės
Arbata: glidų, valerijonų, varnalėšų, ženšenio, zvіrobіy, ežiuolės, ramunėlių, erškėčių		Arbata: avietės, liepžiedžiai, sunnitsa, mėtos, kulbaba, saldymedis, mėtos, čiobreliai, petražolės, mediena
Chervone vynas, žalioji arbata, juodoji cava	Gorilka, užpilai, konjakas, alus, limonadas, juodoji arbata, Coca-Cola	Vyno tulžis

Maisto lentelė 3 kraujo grupėms

Žmonės iš trečios kraujo grupės žemėje yra arti 20 proc. Šios grupės atstovai turi gerą nervų sistemą, imuninę sistemą. Tokiems žmonėms rekomenduojama valgyti maistą.

Žmonės, turintys 3 kraujo tipą, turi vartoti maisto papildus, kurių sudėtyje yra magnio, lecitino ir saldymedžio. Šios kraujo grupės atstovai drovūsi įdarbinti zayvoi vagą.

Spalvoti gaminiai	Shkіdlivі produktov	Neutralūs produktai
Triušis, ėriena, kiaušiniai	okistas, vištiena, kiauliena, širdis, mėsa, šoninė, mėsa, taverna, broilerių mėsa	Kepenys, veršiena, kalakutiena, jalovičina, kiauliniai taukai, malta mėsa iš jalovičių
Marinuoti oseledetai, upinė lydeka, menkė, skumbrė, lydeka, lydeka, upėtakis, lašiša, plekšnė, ešeriai, otas, eršketas	Moliuskai, jūros dumbliai, rūkyta lašiša, vugoras, ikrai	Švieži ir sūrūs sėslūs, tunai, šamai, karpiai, upiniai ešeriai, stintos
Avies ir sūrio sirupas, grietinė, jogurtas, naminis sūris, kefyras, ožkos pienas ir neriebus	apšalęs	Siroko, siroko, charchovy kazeino, sero lydymas iš karvės pieno, nezbirano pienas, pieninės pienžolės
Alyvuogių alyva	Oliya kokosas, žemės riešutas, sonyashnikova, kukurudzianas, sojos pupelės, bavovnyan, margarinas	Sėmenų ir viršūnių aliejus, menkių kepenų aliejus
Aguona	Nasinnya garbuza ir miegapelė, kedro žirneliai, pistacijos, žemės riešutai, lazdyno riešutai	Žirnių plaukeliai, migdolai
Sovietų ir laivyno bobos	Sochevytsya, plemista kvassola, juoda bobi	Sojų pienas, žalieji žirneliai, sojų sirupas, šparagai ir baltoji gira, žalieji žirneliai
Vіvsyané pechivo, ryžiai, kvietinė duona, soros, ryžių vafliai, plastіvtsі vіvsyanі, boroshno vivsyan	Grūdai ir šernų kukurūzai ir kviečiai, kviečiai, musliai, grikių miltai, grūdų duona, miežiai, kvietiniai riestainiai, duona iš stambių šernų pomelo, kukurūzų ir kviečių plastikų, duona ir kvietinė duona, kukurūzų miežiai, miežių trupiniai	Pechivo "krekeris", borosno iš kietųjų kviečių, kvietiniai meduoliai, manų kruopos, makaronai, bandelės, juodieji pipirai, marinatas ir druska, cucrovy pisok
Krienai, karis, petražolės	Majonezas, kečupas, cinamonas	Ocetas: baltas, obuolys, vynas; kripas, kmin, vanilė, šokoladas, pankolis, uogienė, gvazdikėliai, garstyčios, vaisių želė, lavrushka, kalendra, muskatas, medus, paprika
Kopūstai: kininiai, lapai, Briuselis, bіlokachanna, raudonieji kopūstai, gėlės, brokoliai, gėlės; morkos, rėžiukai, saldymedis ir aitrioji paprika, bulvių saldymedis, burokėlių lapai, švedas	Pomidorai, garbuzas, ridikai, ridikai, rabarbarai, bulvės	Ripa, eršketai, pastarnokai, burokėliai, salotos, selera, šparagai, topinambai, pecheritsa, cikorija, molis, špinatai, kaliaropės, porai cibulya, ripchasta cibulya, plunksnos cibula, cukinijos
Slyva, obuolys, alicha, kokosas, bananas, ananasas, bruknė, gervė, vynuogės	Maslini, granatas, persimonas, raugerškis, avokadas	Kіvі, vidurnaktis, figa, citrina, avietė, aґrus, persikas, nektarinas, vyšnia, serbentai, slyvos, gervuogės, kavun, apelsinas, vyšnia, lokhina, kriaušė, greipfrutas, dinya, kriaušė, rodzinki, ozhina
Arbata: saldymedis, ženšenis, Shini uogos, petražolės, avietės	Arbata: liepžiedžių, mati-y-machukha	Arbata: ramunėlių, kulbabų, čiobrelių, sumedėjusių, ežiuolės, valerijonų, glydų, žeberklų, mėtų, sunitsa lapai
Žalioji arbata	Limonadas, gorilka, kokakola, tinktūros, konjakas	Juodasis cava, alus, baltasis ir raudonasis vynas

Maisto lentelė 4 kraujo grupėms

Ketvirtosios kraujo grupės vlasnikai planetoje gyvena tik 8%. Žinokite, kad jie dvokia silpna imunine sistema ir jautriu šlunkovo ​​žarnyno traktu. Optimalus maistas jiems є pomіrno zmіshan.

Panašios kraujo grupės žmonės turėtų vartoti B grupės vitaminus, cinką ir seleną.

Dėl zayvoi problemų galima kaltinti aptvertų gaminių kūrimą. Norėdami tai padaryti, jų patogumas turėtų būti sumažintas iki minimumo arba mes turime jį išjungti.

Spalvoti gaminiai	Shkіdlivі produktov	Neutralūs produktai
Triušis, ėriena, kalakutiena	Okistas, vištiena, kiauliena, širdis, mėsa, jalovičina, blauzdos, malta mėsa iš jalovičinų, šoninė, veršiena, broileriai, žąsiena	Kepenys, kiaušiniai, taukai
Turtinga lydeka, menkė, zanda, skumbrė, tunas, ikrai, upėtakis, skumbrė, lašiša, jūros ešerys, eršketas	Marinuota ir sūdyta sėsli, jūrų lydeka, vugoras, plekšnė, kalmarai, rūkyta lašiša, vėžiagyviai, otas	Upiniai ešeriai, švieži ešeriai, karpiai, šamai, šamai, stintos, jūros dumbliai
Avių ir kefyras, naminis šernas, grietinė, ožkos pienas, jogurtas, kefyras	Tirpimas Sirokas, nezbirano pienas, viršūnės, šaldiklis	Ponas iš karvės pieno, sirovatka, neriebaus pieno
Alyvuogių alyva	Margarinas, alyva: kukurudzianas, sonyashnikovas, verškovas, kokosas, bavovnyane	Menkės kepenėlės, llyan, sojos pupelės, žemės riešutai
Aguonos, žirnių plaukai, žemės riešutai	Nasinnya garbuza ta miegapelė, lazdyno riešutas	Migdal, pistacijos, kedro žirniai
Sochevytsya, kvasol plamysta, tarybinės ir jūrų bobos	Juoda bobi	Sojų ir sojų pienas, šparagai ir baltoji gira, žalieji žirneliai, žalieji žirneliai
Duona ir kvietinė duona, ryžių kruopos, ryžių vafliai, borosno kviečiai ir kviečiai, soros	Kruopos, kad borosno kukurudzyan, graikiškos kruopos, plastikinis kukurudzyan, kukurūzų krakmolas, graikiškas borosno	Vіvsyané pechivo, krekeriai, kvietiniai meduoliai, ruginiai, kviečiai, grūdų duona, riestainiai, duona su stambiu pomelo, kviečių plastikai, miežiai, kvietiniai riestainiai, manų kruopos, makaronai, perlinės kruopos ir miežių kruopos, musliai, miltai
Petražolės, karis, krienai	Ocetas: vynas, baltas, obuolys; marinatas ir druska, juodieji pipirai, kečupas	Majonezas, laurai, muskato riešutas, medus, paprika, sacharozė, krip, kmin, šokoladas, pankolis, gvazdikėliai, vanilė, garstyčios, vaisių želė, uogienė, cinamonas, kalendra
Ogirki, rėžiukai, saldymedis ir aitrioji paprika, pastarnokas, burokėliai, selera, bulvių saldymedis, brokoliai kopūstai, žiedai ir lapai	Ridikėliai, rabarbarai, ridikai, salotos	Kopūstai: briuseliniai, baltieji kopūstai, raudonieji kopūstai, kininiai, kaliaropiai; bulvės, cybula-pero, cibulya ripchasta, cibula-porai, ripa, morkos, burokėliai, salotos, pomidorai, šparagai, garbuzai, topinambai, pecheritsі, cikorija, špinatai, rūtos, cukinijos, gliv
Agrus, gervė, kivi, kokosas, citrina, vyšnia, slyva, alichas, obuolys, bruknės, vynuogės, ananasas, greipfrutas, figa, vyšnia	Raugerškis, bananas, granatas, persimonas, apelsinai, avokadas	Persikai, nektarinai, alyvuogės, gervuogės, džiovintos slyvos, serbentai, lokhina, kavun, dinya, ožinos, kriaušės, polunitsya, rodzinki, avietės, mandarinai
Arbata: ramunėlių, saldymedžio šaknų, žolelių uogų, ežiuolės, ženšenio, šlovės, varnalėšų, sunnitsų lapų	Arbata: liepžiedžių, mati-y-machukha	Arbata: petražolės, kulbaba, čiobreliai, sumedėję, valerijonai, avietės, šaltmėtės, mėtos
Žalioji arbata, kava	Limonadas, kokakola, juodoji arbata, degiklis, konjakas, tinktūros	Baltas ir raudonas vynas, alus

Chi – valgymo skirtumas su skirtingais Rh faktoriais

Remiantis D'Adamo teorija, Rh faktorius neturi įtakos mitybai, todėl sulankstydami meniu galite nepaisyti šio parametro.

Dietos meniu kraujo grupėms

Koreguodami savo mitybą pagal kraujo grupę, galite pagerinti savigarbą, padidinti kūno jėgą iki ligos ir numesti svorio. Sumažėjęs svoris dietoje, suskirstytas pagal metodą, yra dėl mitybos įpročių normalizavimo, valymo ir regos sistemų veikimo gerinimo. Be to, padažnėja kalbų mainai, o tai lemia efektyvų riebios prosharkos skilimą.

Su dotrimanny zaproponovanoї valgymo schemomis, toksinai, riebalai ir šlakai patenka į kūną. Mėnesį neišvengsi nusimesti daugybės zayvoї vagų, kad orientacinių orientacijų idėjos būtų plonesnės. Pirmuosius rezultatus galėsite pagerinti jau po kelių mėnesių, su kuriais vaga neapsivers tol, kol būsite išmestas, teks palaukti iki dietos jūsų kraujo grupei.

1 grupė

„Zrazkove“ meniu:

• snidanok - 0,2 kg daržovių, 0,2 kg abo ribi mėsos;
• obid - 0,4 kg, 0,15 kg mėsos, porcija košės (0,2 kg);
• vakarienė - košė su papildomai džiovintais vaisiais.

2 grupė

„Zrazkove“ meniu:

• snidanok - 0,15 kg neriebios mėsos abo ribi, nedengtos daržovės, 150 ml rūgštaus pieno gėrimo;
• obid - 75 g neriebaus ribi, ankštinių daržovių, porcija košės (150 g);
• vakarienė - 1 valgomasis šaukštas. virtos, daržovės, mėsa.

3 grupė

„Zrazkove“ meniu:

• snidanok - sik ir vaisiai;
• obid - 0,2 kg mėsos, 0,2 kg košės;
• vakarienė - vaisiai, kiaušinienė iš 2 kiaušinių, 0,2 kg kepenų arba širdies.

4 grupė

„Zrazkove“ meniu:

• snidanok - vaisiai ir arbata;
• obid - 0,1 kg tofi ir 0,25 kg bulvių košės;
• vakarienė - 250 ml kefyro ir troškinti šonkauliukai.

Dieta pagal kraujo grupę