رژیم غذایی برای قرار گرفتن در گروه خونی زندگی برای گروه خونی محصولات در هر گروه

تقریباً یک پنجم افراد روی کره زمین (20%) دارای گروه خونی سوم هستند. اگر مهاجرت به اوج خود می رسید و اگر مردم دسته دسته شروع به اهلی کردن موجودات می کردند وان ظهر ظاهر می شد. همان بوی بد شروع به عادت کردن به محصولات موجودات و همچنین گوشت شد.

زاودیاکی با توجه به اینکه این گروه خونی چنین مسیری است، رفتن به عنوان یک وعده غذایی عملی است و عامل Rh در اینجا نقشی ندارد.

صرف نظر از کسانی که در یک رژیم غذایی خاص هستند و دارای سووری obezhennya خود هستند، آنها هنوز هم کمتر و در گروه های دیگر کمتر هستند. Tse pov'yazano z tim، scho tim که دارای گروه خونی سوم است، به راحتی با تغییرات غذا سازگار می شود. چنین افرادی می توانند از یک سیستم ایمنی قوی و گیاهی به خود ببالند.

محصولات انتخابی برای افراد دارای 3 گروه خونی

رژیم غذایی برای گروه خونی سوم شامل معرفی محصولات تهاجمی است:

• m'yaso: بره، گوشت گوزن، بره و خرگوش m'yaso;
• غذاهای دریایی: ساردین، دست و پا کردن، ماهی قزل آلا، فرشته دریایی، ماهی خال مخالی، باس دریایی، ماهی کاد، پیک و خاویار سیاه؛
• محصولات لبنی و شیر ترش: شیر بز، کفیر، ماست، شربت و شربت خانگی، شربت بز و گوسفند.
• اولیا زیتون;
• محصولات نانوایی ساخته شده از باتلاق برنج؛
• غلات و غلات: ارزن، برنج، جو دوسر و املا؛
• حبوبات: لوبیا تیره، کواس گیاهی، سویا، کواس قرمز و کواس آهک؛
• سبزیجات: بادمجان، چغندر، گل کلم، سیب زمینی، کلم بروکسل، فلفل زرد و سبز؛
• میوه ها و انواع توت ها: موز، انگور، جرثقیل، آلو، پاپایا و آناناس؛
• ادویه جات ترب کوهی، کری، زنجبیل، جعفری و فلفل کاین؛
• نوشیدنی: چای سبز، آب انگور، جرثقیل و کلم، و همچنین آناناس و پاپایا؛
• دمنوش های گیاهی با ادویه، زنجبیل، شیرین بیان، شال و جینسینگ.

محصولات Qi نه تنها برای افراد دارای 3 گروه خونی مناسب هستند، بلکه برای اشباع سلول های چربی نیز مناسب هستند. با گرسنگی آنها می توانید زایوا واگا و چربی هایی که از پهلوها آویزان هستند را فراموش کنید.

محصولات Shkidlivy برای افراد گروه خونی سوم

گوشت: کبوتر، غاز، گوشت اسب، مرغ، مرغ، بلدرچین، پوسیدگی، باقرقره فندقی، باقرقره سیاه، گوشت خوک، بیکن، ساق پا، قلب یالوویچ، تاب، مرغ دریایی.

ماهی و غذای دریایی: شمشیر قطبی، باراکودا، ماهی سفید، نرم تنان پا قرمز، نرم تنان دو گردن، سوف سنگی، خرچنگ، خرچنگ، اختاپوس، سوف تیره، سایت، vugor، راولیکا استیونا، صدف، قزل آلای رنگین کمان، جویبار قزل آلا.

محصولات لبنی: syrah، یخ زده، ذوب آقا، Swiss syr.

تخم مرغ: غاز، بلدرچین، کاچین.

بوبوف: نخود گاوی، نخود، نخود خشک، شیر سویا، شیر سویا، تمپ، توفو، کواس ترش، کواس سیاه، شیره سبز، شیره قرمز.

گوریخی که ناسینیا: خمیر بادام زمینی و بادام زمینی، نخود سدر، خمیر بادام هندی و بادام هندی، دانه خشخاش، دانه کنجد، سونیا، سونیا، گیاه نخود، تاهین، پسته، فندق.

دانه ها(بلغور، بوروسنو، نان، ماکارونی): تاج خروس، بلغور یونانی و پلاستیک، بوروسنو یونانی، کاموت، بلغور گندم (کوسکوس)، ذرت، پلاستیک ذرت، بوروسنو و ماکارونی با کنگر فرنگی و کنگر اورشلیم، بوروسنو پاپ و فرآورده های آن، گندم visivki، life borosno، برنج وحشی، سورگوم، توفو.

سبزیجات، سبزی، آب سبزیجات: آلوئه و آلوئه ورا، کنگر، گردو و زیتون اسپانیایی، زیتون سبز، زیتون سیاه، تربچه پاگون، گوجه فرنگی و سیک گوجه فرنگی، ریواس، تربچه، تربچه، کنگر اورشلیم، هندوانه.

میوه هاو آب میوه: آووکادو، انار، دینیا، نارگیل، شیر نارگیل، میوه گلابی خاردار، خرمالو.

روزلینا اولیا: اولیا بادام زمینی، اولیا کرچک، اولیا نارگیل، اولیا ذرت، اولیا کنجد، اولیا از nasinnya ogirnik، soniashnikov oliya، کلزا اولیا، سویا اولیا، بابوونین اولیا.

ادویه جات ترشی جات: فلفل زمستانی، دارچین، یالیوت، فلفل گچی.

چاشنیسس ها، افزودنی های آشپزی: گوارانا، ژلاتین، کاراگینان، سس گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی، نشاسته ذرت، میسو، سس سویا.

منوی رژیم غذایی سالم برای 3 گروه خونی

اسنیدانوک: فرنی برنج با سیب - 250 گرم، چای گیاهی (نعناع، ​​نعناع).

Obid: سوپ خامه قارچ (هویج، سیب زمینی، قارچ) – قسمت (250)؛ سالاد تخم مرغ، ساردین، سیره، سس با روغن زیتون یا متان کم چرب.

شام: یالوویچینا با فلفل و بادمجان آب پز - 250 گرم.

میان وعده: سبزیجات (1 ogіrok / 1 هویج) یا میوه ها (برای انتخاب) - 1-3 قطعه.

Snidanok: فرنی Vivsyan - 250 گرم.

Obid: سوپ خامه از کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم. سالاد میوه.

شام: گوشت خرگوش سرخ شده + تزئین (برنج با سبزیجات)؛ چای سبز.

میان وعده: میوه ها (زردآلو، آلو) - 1-5 قطعه، آلو / زردآلو خشک - 50 گرم.

Snіdanok: ماست کم چرب، 1 ​​سیب، آب سیب.

Obid: سوپ قارچ با سبزیجات بریان شده سبک؛ کاهو (یالوویچینا، کلم چینی، اوگروک، گشنیز).

شام: ماهی پخته شده با کواس سبز آب پز - 250-300 گرم.

میان وعده: میوه.

☀ با کنار هم گذاشتن رژیم غذایی خود، یک ساعت برای انجام ورزش بگذارید. به شما توصیه می شود پیاده روی و شنا، شنا، تنیس، کفش، یوگا را انجام دهید. یوگا در vipadka شما بهترین است.

☀ از خوردن گوشت (گوشت گوسفند، گوزن، بره، گوشت خرگوش) آن تخم مرغ نترسید. ویژگی های زاودیاکی 3 گروه خونی مثبت - محصولات چی هنگام تشکیل رژیم غذایی بار شما را بر دوش نمی کشد.

☀ ویتامین بنوشید. با تغییر حصار خود برای گندم سیاه، ذرت و گندم، به ویتامین های اضافی نیاز دارید.

☀ سبزتر زندگی کنید. به وضوح می توانید آن را به سوپ و سالاد اضافه کنید.

☀ Vіdmovtesya vіd gazanovyh napoїv. گازهای گازدار می توانند فرآیندهای SHT روباتیک را مختل کنند

☀ و محور آبجو و شراب وارتو نیست. معرفی این نوشیدنی های الکلی در دوزهای کم تأثیر مفیدی بر رژیم غذایی شما خواهد داشت.

مراقب ذرت، فرنی یونانی و بادام زمینی باشید. محصولات Qi نیازمند بیشترین جذب خون در افراد گروه خونی سوم هستند. فقط در افراد دارای گروه خونی سوم، محصولات ci تولید انسولین را تغییر می دهند و تبادل گفتار را در بدن افزایش می دهند. چیزی که در نتیجه به آن ارگانیسم، قطره ای سرب و افزایش وزن بدن می دهد.

اگر می‌خواهید مادرتان بدنی سالم داشته باشد و سلامتی مطلوب را حفظ کند، در صورت نیاز به خاموش کردن آن، غذا را از رژیم غذایی خود حذف کنید. و خود ذرت، سوچویتسا، بادام زمینی، گندم سیاه، گندم، گوجه فرنگی و گوشت خوک. مراقب حقوق جسمانی خود باشید، اطراف خود را با کاهش چربی احاطه کنید و زندگی طولانی و سالمی خواهید داشت.

اولویت فیزیکی برای افراد از گروه خونی 3

هماهنگی روانی و فعالیت بدنی صحیح ضامن موفقیت افراد است، زیرا وظیفه کاهش واگ را نقض می کند. اساساً برای گروه خونی، دیدن ورزش، استفاده از تکنیک آرامش بخش و پیگیری شدید مناسب است:

• مربی الپتیک
• تنیس عالی

دنیای فعلی ثروت از نوع متفاوت با رژیم های غذایی و روش های دیگر که به کاهش کاهش وزن کمک می کند. Deyakі z آنها را به طور موثر به ارمغان می آورد، іnshі مطلقا موثر نیست و مسئول سلامت خوب است. در این روز یکی از معروف ترین راه هایی که تاثیر مثبتی شبیه شراب بر بدن می گذارد، رژیم غذایی برای گروه خونی است. ویژگی اصلی کاهش محتوای کالری غذاها نیست، بلکه حذف لیست کالاها از رژیم غذایی شما است. چنین پیخیدی این فرصت را می دهد که کمبود انرژی و اسپریا در مسیر طبیعی لاغر شده نبینیم.

رژیم غذایی برای گروه های خونی: її مفهوم و توزیع محصولات برای گروه ها

در قلب رژیم غذایی بر اساس گروه خونی سختی نهفته است که برای انبار و ساختار محصول یکسان است و تزریق متفاوتی به بدن می دهد. Їхнє بیش از حد اچ شده و به دلیل سوئدی بودن متفاوت اکتسابی شده و در گروه خونی افراد رسوب کرده است. نویسنده نظریه مشابهی که محبوبیت زیادی پیدا کرد، دکتر آمریکایی پیتر دادامو است. دلیل چنین visnovka انجام سه‌گانه و دقیق آزمایش‌های عددی بود که در آن سه گروه اصلی از محصولات مشاهده شد:

• Shkіdlі چی منفی، آنچه در روند شکافتن گفتار کبود دیده می شود که به طور منفی به زندگی روزمره تزریق می شود و آسیب را به کل ارگانیسم جذب می کند.
• خنثیبه سرعت آن شدت فرآیندهای مبادله نمی افزاید، اما خاصیت خورندگی را برای بدن به ارمغان نمی آورد.
• کوریسنیتزریق مثبت به بدن، تامین انرژی و عادی سازی تبادل گفتار.

به انبار این دسته ها، محصولات مختلفی به عنوان فهرستی از رسوبات در گروه خونی افراد وجود دارد. با این کار، افراد دارای گروه اول می توانند یک سیستم ایمنی خوب ایجاد کنند، سلامت و شادابی خود را احیا کنند، که به آنها اجازه می دهد بخش اصلی ترجمه را گسترش دهند. در قلب چنین غذایی، معرفی مقدار زیادی از محصولات پروتئینی است که تأثیر بسیار مثبتی بر بدن شما می گذارد. لیست محصولات منفی برای چنین افرادی زیاد طولانی نیست، اما با این حال، ممکن است اتفاق بیفتد. Vihodyachi z tsogo، جدول خوردن 1 گروه خونی به این صورت است:

جدول محصولات غذایی برای 1 گروه خونی

گروه های غذایی توصیه شده برای رژیم غذایی	گروه های محصول حفاظت شده برای رژیم غذایی	گروهی از محصولات برای رژیم غذایی در جامعه
فرآورده های گوشتی: بره، بوقلمون. کله پاچه (کبد، قلب)، یالوویچینا	گوشت خوک، گوشت خوک، گوشت خوک، بیکن، گوشت غاز	تخم مرغ، گوشت قیچی، خرگوش
Llyana که روغن زیتون	باوونیان، کوکورودزیان، بادام زمینی، سویا اولیا	چربی کاد، مارگارین، کره، سویا، سونیاشنیکف
محصولات سویا	Bobi "flotski"، sochevitsa	لوبیا سیاه، کواسولای سفید، نخود سبز، مارچوبه، نخود سبز
پیک، ماهیان خاویاری، هیک، ماهی کاد، قزل آلا. جلبک دریایی	ماهی ترشی شده، شور یا دودی، گربه ماهی، خاویار، گربه ماهی	ماهی تن، ماهی سوف، بو، vugor، سوف، ماهی مرکب، corop، خرچنگ.
نخود ولوسکی، harbuzov nasinnya	خشخاش ناسینیا، پسته، بادام زمینی	خوابگاه ناسینیا، فندق، نخود سرو، بادام.
	محصولات با بوروسنو گندم، ماکارونی ویروبی، بلغور، ذرت پلاستیو، ذرت و بوروسنو ذرت، موسلی، کراکر همسر یا نانوایی	ارزن، بوروسنو گندم، یونانی، جو، فرنی جو، ویفر برنجی
	شیر کوزیاچه یا کوروویاچه نزبیران فریزر کفیر کازئین آقا تاپ سیرواتکا سیروک ذوب	آقا خانگی، آقا گوسفند و سیرنی
فلفل کاری، جعفری	ادویه جات (دارچین، فلفل سیاه)، سس کچاپ، هر چه اوست، نمک، ماریناد	ژله یا مربا، عسل، گیرچیتسیا، زوکور، شکلات، سس مایونز، کریپ
شاهی، کاسنی، اسفناج، ازگیل، کلم بروکلی، راپا، سرمه، گلابی، سیب زمینی شیرین، چغندر برگ، سیبولیا	کلم قرمز و سفید، بروکسل، گل کلم، ریواس، پچریتسا	مارچوبه، گلیوی، فلفل، کدو سبز، گوجه فرنگی، بروکوا، فلفل دلمه ای، تربچه، سیبولیا، سیب، کاهو
آلو، آلو، آلیچه، انجیر، گیلاس، سیب	نیمه شب، پرتقال، آووکادوی نارنگی، نارگیل، اوجینا، زیتون سیاه	انگور، کاوون، گریپ فروت، آناناس، لوکینا، موز، کیوی، زرشک، گلابی، انگور، لیمو، انگور، آهروس، توت، جرثقیل، شلیل، رودزینکی، شاه توت، خرمالو
گیلاس سیک، آناناس، آلو، آلیس	سیب سیک، پرتقال، نارگیل. آب سیب	جرثقیل، گریپ فروت، زردآلو، لیمو، انگور، کرفس، هویج، گوجه فرنگی، انار، سیگار برگ
چای با جعفری، آهک، کلبابا، خار	چای با بیدمشک، خ.	چای با تمشک، جینسینگ، بابونه، نعناع، ​​گلد، شیرین بیان، سنبل الطیب، آویشن، اکیناسه
محصولات غذایی "رژیم انرژی"	شیرین بیان سودا، کنیاک، چای سیاه، کاوا، مشعل، تنتور الکل	چای سبز، شراب قرمز چی سفید، آبجو

غذا خوردن بر اساس 1 گروه خونی: محصولات مختلف

زاودیاکی به مقاماتشان، گروه خونی 1 محصول خوردن است که برای آن می توانی پولدار شوی، می توانی بر دیگران پیروز شوی. جای تعجب نیست که این فکر وجود دارد که همه گروه های دیگر مانند او هستند و є її در vіdgaluzhennyam. Vikhodyachi z ogo اصول خوردن چنین افرادی را تشویق به زندگی در مقدار زیادی از جوجه تیغی سفید، zokrema misu.

اولنا مالیشوا: راز کاهش وزن موثر فاش شد
انرژی بیشتر و مصرف کمتری به دست خواهیم آورد. با در دسترس‌تر شدن روزها، روزها کالری بیشتری دریافت می‌شود، حتی اگر درخت‌ها کمتر خرد شوند. محور کیلوگرم و رشد می کند. اما دانستن مشکل به معنای ویریشیتی نیست!
Chim efektivnіsha رژیم غذایی، تیم برنده zhorstkіsha، بنابراین ناامن برای سلامتی. محور و بیرون رفتن، که اغلب یک فرد یا نمی تواند وزن کم کند، یا وقتی وزن کم می کنید، به طور غیرشخصی راحت می شوید. این مشکل با ظهور یک داروی جدید حل شد.

محصولات رنگی

در حالت تاری، لیست محصولات کورنی به این صورت است:

• تنوع بیشتر انواع سبزی و سبزیجات، مانند اشباع بدن با ویتامین ها و سلول ها و همچنین بهینه سازی گیاهان و فرآیندهای تبادلی.
• چروون میاسو بدون چربی، یاک یالویچینا، گوشت بره و گوساله. Yogo vzhivannya توانایی پرورش بدن را نه تنها با پروتئین معجزه آسا، بلکه با ویتامین B12 می دهد.
• ممکن است انواع غذاهای دریایی تازه مجاز باشد، اما به ویژه ماهی قرمز چرب، میگو، صدف و صدف که مهمترین بخش اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 و امگا 9 هستند، مفید خواهد بود.
• اولیا زیتون می تواند جایگزین معجزه آسایی برای دنده های چرب شود، گوش ماهی نیز امگا 3 را به بدن اضافه می کند، زیرا به خودی خود قادر به ارتعاش در بدن نیست.
• برای متنوع ترین انواع غلات، افراد گروه اول باید به فرنی یونانی، برنج یا جو احترام بگذارند، که تأثیر منحصراً مثبتی بر ترشی نشان می دهد.
• استفاده از میوه های خشک با نخود، انجیر و آلو خشک امکان پذیر نیست.

Shkіdlivі produktov

زندگی بر اساس گروه خونی 1 جدول محصولاتی که می‌توان آن‌ها را متفاوت به دست آورد، انتقام آن انبارهای shkіdlіvі، یعنی اغلب، در رژیم غذایی گنجانده می‌شود. در این مورد، درمان بر بدن تأثیر منفی می گذارد، تبادل گفتار را افزایش می دهد و به رشد بافت چربی پایبند است. Їх perelіk به شکل زیر است:

• گندم، گندم، جو و بلغور گندم و همچنین خردل بر اساس آنها پخته می شود. استفاده از غلات مشابه به دلیل محتوای بالای گلوتن در آنها نزدیک است که تبادل گفتار را بهبود می بخشد و به طور کلی بر مسمومیت تأثیر منفی می گذارد.
• حبوبات، مانند ذرت، زیره و کواس، میزان انسولین را تغییر می دهند، فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشند و کارایی تبادل گفتار را کاهش می دهند.
• مرکبات، نیمه شب، دینیا و سایر میوه های مهم به صورت منفی به ترشی تزریق می شوند.
• محصولات لبنی چرب باید حذف شوند یا با آنالوگ های شیر ترش با محتوای چربی کم جایگزین شوند.
• از فرآورده های گوشتی، خرید گوشت خوک و خرید مرغ، باگات برای هورمون های مختلف و تکه ناپوونیوواچ ضروری است.

جرایم این دسته به بهترین شکل تمام ویژگی های کودک را برای اولین گروه خونی توصیف می کند و بر ویژگی های خاص تأکید می کند. هنگامی که حصار محصول را خاموش می کنید و یک رژیم غذایی کامل را از قسمت مجاز تهیه می کنید که در انبار تمرین عالی رها شده است.

رژیم غذایی برای گروه خونی 1: فاکتور Rh و توصیه های اضافی

رژیم های مشابه فقط بر اساس یک نمایش است، که گروه خونی یک فرد است، و عوامل یاکیس іnshі در انبار її یا فهرستی از محصولات ساخته نمی شوند. نیاز به فاکتور Rh وجود دارد که در افراد هم گروه می تواند منفی یا مثبت باشد. چنین نشانه ای به سر و ساختار رژیم غذایی اضافه نمی شود و جهت گیری به سمت جدید کمتر هوشمند است. Vykhodyachi z ogo ممکن است به رشد visnovok، که رژیم غذایی برای گروه خون 1 منفی است، آن را به هیچ وجه متفاوت نیست، که vikoristovuyutsya با فاکتور Rh مثبت است.

به طور کلی رژیم لاغری 1 گروه خونی بر اساس اصول زیر مثبت و منفی است:

• حداکثر تأثیر رژیم غذایی را می توان با زندگی بیشتر به دست آورد غذاهای دریایی و غیرهجلبک ها گسترده ترین نوع محصولات مشابه، کلم پیچ دریایی است، و ورود به رژیم غذایی امکان اصلاح کمبود ید و بهینه سازی عدم وجود فرآیندهای مختلف در بدن را می دهد.
• در طول رژیم، بهتر است سبزیجات سبز رنگ را با خوردن رنگ های رژیم غذایی تقویت کنید. کلم بروکلی، قارچ صدفی، اسفناج، سیبولای سبز دم کرده مثبت هستند و بقای آنها برای کل بدن مفید است، غارت های یوگا سالم تر هستند.

• در زمان روز، باید مراقب رکود مجتمع‌های مختلف دام بود، به ویژه مصرف ویتامین‌های E و A. بدن در سخنرانی های غیر راکد رنج می برد.
• به طور کلی، لازم است از همه ولگردهای مهم و ناامن استفاده شود تا تأثیر منفی بر سیستم چمن و ارگانیسم کل ایجاد شود. تمام محصولات غذایی روغن کاری شده، گوشت های دودی، نوشیدنی ها، کنسروها و الکل در جلوی آنها دیده می شود. آنها را با محصولات بخارپز طبیعی که شبیه سیب زمینی خورشتی هستند جایگزین کنید.
• چه به عنوان یک رژیم غذایی، بدون تغییر روش واضح زندگی موثر نخواهید بود. بنابراین، جایگزین صدای صندلی از مجموعه تلویزیون و نصب و راه اندازی shkidlivyh produktiv در توسعه فشرده تر. اصرار بدنی اجازه می دهد تا نه تنها روند عقیم سازی کیلوگرم زایویه را تسریع کند، بلکه بدن ویتریوال و میتسنیشیم را نیز از بین ببرد، که برای افراد سالم با احترام به خود با اولین گروه خونی مفید است.

با تمرکز بر توصیه های مشابه، بدون تمرین عالی به نتیجه مثبت برسید. در عین حال، گروه خونی 1 خود یک عامل اضافی است، سنگ های خرد شده به واضح ترین ریزش کالری و تبدیل آنها به انرژی اصلی می افزایند.

ویدئویی در مورد رژیم غذایی برای اولین گروه خونی

ویسنووک

خوردن برای یک گروه خونی ممکن است قوانین واضح و مبتنی بر قوانین آواز خواندن vikonnn باشد. در عین حال، اساس این نیست که افراد را در جوجه تیغی قرار دهیم، بلکه صرفاً تغییر جهت دادن به خوردن تعداد بیشتری از محصولات است که ذهن بهینه را برای عملکرد بدن ایجاد می کند. اگر می خواهید غذاهای خوشمزه را بر اساس آنها بپزید، نه در انبار مشکلات مهم، بدون توجه به مواردی که اتفاقاً تجربه می کنید، حرکت کنید. با این حال، یک رژیم غذایی مشابه برای 1 گروه خونی تنها در این مورد تا حد امکان مؤثر خواهد بود، اگر فردی در مسیر زندگی سالم باشد و جرات ایجاد تغییراتی در زندگی خود داشته باشد، در غیر این صورت جیره be-yakі koriguvannya مارنی خواهد بود.

در تماس با

رژیم غذایی بر اساس گروه خونی یک روند کاملاً جدید در زمینه رژیم شناسی است و در 20 سال گذشته در لیست یکی از محبوب ترین و موثرترین گزینه ها برای غذا خوردن قرار گرفته است.

جیمز و پیتر دآدامو آمریکایی‌ها رژیم غذایی برای گروه‌های خونی را شروع کردند، از حقایق پزشکی استفاده کردند و خواستار گوش دادن به ندای طبیعت خود شدند.

این رژیم غذایی با zhorstkih obezhennyami، خوردن بر اساس گروه خونی برای کاهش وزن همراه نیست - نه یک بازدید یک روزه، بلکه یک رژیم غذایی منظم برای انتخاب محصولات برای یک زندگی طولانی.

Dieti دوست ندارم timchasovyh stosunkіv іz شما. اگر نتیجه را می خواهید - با یک شریک از انتخاب محصولات یک رژیم غذایی درست کنید.

این روش مبتنی بر نظریه مقیاس پذیری ذاتی برای آهنگ های محصول است، همانطور که در فرآیند تکامل شکل گرفت. ساعت اول روی زمین نمانید!

با وجود اینکه قبلا در گروه 4 خونی پذیرفته شده بودید، امروز دو گروه دیگر دیده شدند که حدود 10 سال دیگر مشکوک بودند. یک واقعیت دیگر در شایستگی رشد بی وقفه بدن انسان و تزریق مهمترین عوامل به کل فرآیند (از جمله عوامل محیطی و شیمی درمانی) وجود دارد.

بیایید نگاهی به گروه چوتیری کلاسیک بیندازیم، با این واقعیت که خود بوی تعفن در پهنه های پسا سنتی غالب است و رژیم لاغری به خودی خود روی آنها پوشانده می شود.

جوهر از shudnennya s urahuvannyam قدرت خون

قدرت آنتی ژنی گلبول های قرمز که به معنای گروه خونی است، به طور تاریخی شکل گرفته است و ویژگی های ایمنی و گیاهی بدن و قدرت سازگاری آن را تعیین می کند.

مفهوم غذا خوردن از rozpodіlu produktіv در korisnі، خنثی و shkіlіvі shkodo vplivu در akіstі و shvidkіstі تبادل سخنرانی ها بیرون می آید.

محصولات قهوه ای را می توان در حداکثر مقدار استفاده کرد، بدبوها بیشترین تلخی را به همراه دارند و به بهترین وجه مورد پذیرش بدن قرار می گیرند.

محصولات خنثی تأثیر خنثی قابل توجهی برای سلامتی ما خواهند داشت و بخشی از رژیم غذایی مقصر است اما حداقل. محصولات Shkіdlivі zhodnoї koristі і نمی دهد، بیشتر از آن، ارگانیسم zavadut shkodi، بوی بد گیر نمی کند، بلکه به رسوبات چربی به نظر می رسد.

به طور نامحسوسی به سوئدی تبادل سخنرانی ها، به قدرت سیستم ایمنی بدن می ریزد که ساختمان یوگو برای ایستادن در برابر ویروس ها و میکروارگانیسم های بیماری زا، به حالت و انرژی روانی-عاطفی است.

چنین رژیم غذایی برای تسکین واکنش های آلرژیک به آهنگ سالم است (تعجب نکنید، زیرا در لیست محصولات غیر غذایی خواهید دید که آلرژی دارید).

چرا وزن اضافه می کنیم

چه می دانید، شما به طور منظم لبنیات زندگی می کنید، احساس فوق العاده ای دارید و نمی توانید بدون آنها زندگی کنید، اما آنقدر بی علاقه نیستید و به راحتی از همان پنیر خانگی چاق می شوید؟

برای شروع، بیایید فهرستی از مواردی که در لیست محصولات شما گنجانده می شود و مواردی که در مقادیر کم مجاز هستند را مرتب کنیم.

"Mislivtsі" 1 گروه موجود در رژیم غذایی:

• غلات، اما در عین حال: ذرت، جو، چاودار، جو، گندم، غلات؛
• حبوبات: انواع کواس، سوچویتسا، نخود فرنگی؛
• انواع کلم؛
• محصولات لبنی چرب، از جمله زیتون، تاپ، پنیر.

به رژیم غذایی محصولات شیر ​​ترش کم چرب، سیب زمینی و جوانه بور، میوه های عجیب و غریب و انواع توت ها اضافه می شود. مصرف الکل، ذرت و روغن بادام زمینی حتی در مقادیر کم تا زمان بهبودی مجاز است.

"زمین خواران" با سایر گروه های خونی نباید خورده شوند:

• انواع فرآورده های گوشتی؛
• محصولات لبنی؛
• کواس و گندم.

با توجه به امکان زندگی در مجاورت مواد نانوایی، محصولات قابل استفاده برای نشاسته (به ویژه سیب زمینی)، سس های چرب و سس ها.

"عشایر" 3 گروه خونی عبارتند از:

• نخود فرنگی (بادام زمینی خوب زندگی نمی کند)؛
• ذرت، گندم سیاه و سوچویتسا؛
• الکل

غذاهای دریایی و گوشت، بادام زمینی و ذرت اولیا، گوجه فرنگی، غلات کامل و نان گندم در ابسیاز صلح مجاز است.

معماهای افراد با گروه خونی چهارم غذا نمی خورند:

• گوشت (گوشت بره کریم و گوشت خرگوش)؛
• حبوبات، zokrema انواع کواسولی;
• غلات: گندم، گندم سیاه، ذرت؛
• میوه های عجیب و غریب

لازم است قارچ، ماهی روغنی، روغن زیتون و حتی مقدار کمی نخود و سایر موارد را به رژیم غذایی اضافه کنید.

نحوه کاهش وزن 10 کیلوگرم برای کمک به چنین رژیمی را می توان از ویدیو تشخیص داد.

ما یک منوی سفارشی برای کاهش وزن ایجاد می کنیم

در زیر لیستی از محصولات را بر اساس گروه پوست ویکیوری مشاهده می کنیم که می توانید خرید و اولویت بندی آنها را انجام دهید.

من گروه

"M'yasoydam"، به عنوان نمایندگان جدیدترین گروه خونی، خود طبیعت نشان داد که باید به چنین محصولاتی در خوردن اولویت داده شود: گوشت اساس رژیم غذایی و ادویه ها برای تبادل موثرترین گفتار است.

از محصولات زیر بهره مند شوید:

1. گوشت Chervone (به ویژه یالوویچینا و بره)، جگر، کله پاچه.
2. غذاهای دریایی، ماهی آزاد، قزل آلا، پیک، سوف، ماهی ماهی، ماهیان خاویاری.
3. محصولات غنی از ید (به ویژه جلبک دریایی و موهای نخود).
4. میوه ها و سبزیجات سبز (سبزیجات ترش کریم).
5. زیتون اولیا.
6. انجیر و آلو.

گروه دوم

رژیم غذایی "زمین کاران" به عنوان یک کشاورز طبیعی از یک منوی گیاهی با مقدار اضافی محصولات لبنی تشکیل شده است. تبادل کلمات "حبس" برای غلات و سبزیجات.

Pererakhuyemo بهترین محصولات:

1. سبزیجات (سیب زمینی خامه ای) و میوه ها را حتما ببینید. بیایید یک یادداشت ویژه از آناناس داشته باشیم.
2. غلات: گندم، گندم سیاه، برنج، سویا.
3. کواسولا و بوبی.
4. Roslinnі olії، به خصوص تارت انگور korisna olіya، زیتون و کنجد.
5. آب میوه، آب میوه تازه، شراب قرمز و کاوا.

گروه III

"Kochivniki" می تواند به داشتن منوی متنوع و پیمایش بوی بد از لیست محصور شده ببالد، تبادل گفتار آنها سازگار است و تحمل فشار آسان تر است، کمتر در نمایندگان سایر گروه های خونی یافت می شود.

چه چیزی می توانید در رژیم غذایی عشایر بخورید:

1. M'yaso (با انواع گوشت های فوق چرب بد نباشید).
2. ماهی و غذای دریایی. دنده های چرب مانند غنی از اسیدهای چرب قهوه ای زنده می مانند.
3. تخم مرغ و لبنیات.
4. غلات: برنج (صیقل نشده) و غلات.
5. میوه ها و سبزیجات سبز (به خصوص کلم سفید)، قارچ.
6. آب میوه، آب میوه تازه، چای سبز.

گروه چهارم

این گروه خونی حدود 1000 سال پیش شکل گرفت و تا آخر معلوم نبود چه اتفاقی افتاده است.

تعداد بیشماری از نمایندگان گروه خونی چهارم (و تا 5 درصد از جمعیت کولی های زمین) می توانند به دنبال خود بشتابند تا به سبزیجات، محصولات لبنی و انگور معتاد شوند. من هدیه نیستم!

برای آنها، "معماها" شبیه به "حفارها" و آنهایی که به صورت مورب مقابل "myslivtsy" هستند.

آنچه در رژیم غذایی "معماهای مردم" وجود دارد:

1. غذاهای دریایی و دنده (به خصوص قزل آلای قهوه ای، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی).
2. سویا، آقا توفو، شیر سویا.
3. لبنیات: پنیر، خامه ترش، پنیر خانگی و برینزا، ماست.
4. غلات: برنج، علف گندم، ارزن.
5. سبزیجات و میوه های سبز، به ویژه غنی شده با ویتامین C.
6. کاوا و چای سبز، vіdvari shipshini و گرسنگی.

1. پروتئین ها و کربوهیدرات ها را در یک کاسه مخلوط نکنید.
2. تقریباً تا 6 بار در روز غذا بخورید.
3. زیاده روی نکنید! فقط مثل یک ربات با قاشق جعل می کند - شما می نشینید، اما بعد از 20 حرکت می بینید.
4. به هیچ وجه یک لیوان آب ننوشید، می توانید نه زودتر، بلکه بعد از 2 سال، حتی 20 دقیقه قبل از روز، سرزمین مادری خود را ببرید.
5. سرعت زوکور را افزایش دهید. شروع به خوردن چای بدون تسوکرو کنید، گیرنده های شما از 2 روز قبل شروع به طعم دادن طعم مناسب می کنند، این تمرین را به کشور دیگری منتقل کنید - همه در سمت راست در صدا.
6. اولویت را به vipichtsі بدون مخمر از غلات کامل بدهید.
7. قبل از رفتن به رختخواب، می توانید یک بطری کفیر بنوشید یا یک سیب در جگر بخورید.

در مورد منع مصرف

رژیم غذایی برای گروه خونی در نظر گرفته نمی شود، به عنوان zhorstko متوسط ​​با تنوع رژیم غذایی. Navpaki - بر اساس لیست های آبی، می توانید یک منوی متعادل را کنار هم قرار دهید و نگران افراط گرسنگی نباشید.

تنها چیزی که باید مراقب آن بود، معرفی گوشت برای مبتلایان به نقرس است، تکه های افزایش میزان پروتئین در رژیم غذایی من را به وضعیت سالم می رساند.

با این حال، سایر موارد منع مصرف از ویژگی های فردی ناشی می شود و به افراد پوست سالم تبدیل می شود.

کیسه ها باریک و ویدگوکی هستند

نتایج مثبت به طور قابل توجهی نظرات آزمایشگران ناراضی را نادیده می گیرد. خود متخصصان تغذیه اغلب به رویکرد مشابهی در رژیم غذایی اولویت می دهند.

ثابت شده است که بهترین نتایج را کسانی به دست می آورند که برای مدت طولانی رژیم دارند (سرنوشت بیشتر).

من خودم متخصص تغذیه هستم و بر اساس رژیم غذایی برای یک گروه خونی برای مادرانم رژیم گرفتم. اثر قدم به قدم نشان داده شد. او به مدت 2.5 سال 23 کیلوگرم از دست داد و وزن او کاهش یافت.

گانا، 27 ساله

پس از خواندن لیست محصولات مجاز برای گروه خونی دیگرم، به این نتیجه رسیدم که من خودم در غذا خوردن شبیه هستم، من خودم یک منوی مشابه دریافت می کنم. وقتی همان محصول کاشته می‌شود، راحت‌ترین احساس را می‌کنم.

-ماریا، 33 سنگی

به نقطه ضعف برگشتم نه با روش کاهش وزن. من می خواستم روند اچ کردن را عادی کنم و با شدت عواقب آن روبرو شوم، زیرا بیشتر و بیشتر معقول شده است. و نتایج بررسی ها را اذیت نکرد، اسپاسم و zdutty عملا به وجود آمد mittevo!

-اینگا، 61 r_k

رشد visnovok کاملاً امکان پذیر است، که رژیم غذایی برای گروه خونی پیش روی ما راه عادی سازی فرآیندهای گیاهی و اعتماد به نفس پرشور است.

مشاهده می شود که در رژیم غذایی تقریباً همه گروه ها، محصولات با شاخص گلیسمی پایین اهمیت بیشتری دارند، بنابراین نمی توانید بر اتلاف انرژی خود بیافزایید و اگر توصیه های اولیه اولیه را برای غذا خوردن در نظر بگیرید، محکوم به هدر دادن چربی خواهد شد!

این درست است و افسانه های مربوط به رژیم غذایی برای گروه خونی از ویدیو پنهان است.

در تماس با

در قدیسان، روز نام، بیش از همه، کمی برکت به سلامتی و طول عمر من. و خود شخص برای سلامتی چه چیزی را دزدی می کند؟ Adzhe kozhen عشق به خوردن خوشمزه، otrimuyuchi با این عظمت رضایت، یک قطعه از شادی، رهایی از استرس. علیرغم اینکه خوشمزه است اما به این معنی نیست که زیباست. موضوع خلاص شدن از شر زایووی واگا بسیار محبوب شده است، برای هر 20 کودک - 15 نفر دوست دارند یک بار در زندگی رژیم بگیرند. و راه حل واضح تر است - جیره را با صلاحیت تا کنید.

تغذیه مناسب برای گروه خونی

به عنوان مثال، در دهه 80، دو پزشک-رژیم شناس، پدر و پسر جیمز و پیتر دآدامو، تصمیم خود را برای کاهش وزن تبلیغ کردند. با پیروی از منطق فعلی، باید به چرخش گراب لنس روی آورد و مانند اجدادمان شروع به خوردن کرد. با در نظر گرفتن گروه خونی به عنوان پایه، بوی تعفن افراد را به مظنونین تقسیم می کند. خیلی انبار خون vіdrіznyає یک نوع جیره vіd іnshoy i vіdpovіdno است.

در نتیجه تمرین باطنی خود، جیمز دآدامو به انتخاب صحیح لیستی از محصولات برای همان گروه خونی رسید که به بهبود عملکرد روده ها، سرعت بخشیدن به تبادل گفتار در بدن و بهبود عملکرد کمک می کند. سیستم ایمنی بدن انسان و در نتیجه، من فکر می کنم، بدن ما به انرژی تبدیل می شود، نه چربی، و به کیلوگرم می رسد.

گروه های خونی کدامند؟

برخی از نماهای اصلی را ببینید:

• گروه I (O) چی "myslivtsі" جهانی است، گروه های دیگری از آن ظاهر شدند. اجداد ما که با این نوع خون رگبار می‌شوند، دارای سیستم ایمنی خوب و گیاهی بودند که با اسیدیته آن تقویت شده بود، که دگرگونی معجزه آسایی در سفر این موجود به خود گرفت. به این مزیت در رژیم غذایی باید به محصولات گوشتی داده شود.
• گروه II (A) یا "حفارها"، به گفته پیتر دادامو، به سرعت خود را به تغییر در میانه بیماری متصل می کنند، اما سیستم ایمنی ضعیف است، یعنی در برابر هجوم سایر عفونت ها ضعیف است. و ما راب نمی دهیم، بنابراین مراقبت از رژیم غذایی خود را فراموش نکنید. در رژیم غذایی، مصرف حداکثر رزماری، کمتر از آب نمک توصیه می شود.
• گروه III (B) یا "عشایر" - داوطلبان به دلیل ماهیت سیستم عصبی و ایمنی. هیچ شرایط خاصی برای جوجه تیغی وجود ندارد، پروتئو و نه وارتو چوک در محصولات لبنی. Oskіlki دارای انواع غنی از ارگانیسم است که نسبت به لاکتوز عدم تحمل ندارند.
• گروه IV (AB) یا "راز" - نوع tse zmіshany، گروه های خونی sumіsh I و II. چنین افرادی تبادل گفتار خوبی دارند، سیستم عصبی متعادلی دارند و دستگاه پروتئوپاتیک نیاز به کنترل دائمی دارد. غذا خوردن می تواند متعادل باشد. از محصولات همان شراب، اما مانند گوشت با ماهی، و سبزیجات با میوه ها.

دریافت رژیم غذایی گروه های خونی چرا شروع کنیم؟

ویژگی های سالم ظاهر پوست، لازم است به وضوح درک شود که چه محصولاتی باید در رژیم غذایی گنجانده شود و در مورد چنین محصولاتی باید وارتو را در نظر گرفت. بنابراین، محصولات غذایی برای دسته پوست وارتو به سه نوع تقسیم می شوند:

• رنگ قهوه ای؛
• خنثی؛
• shkidlivy.

شرح کوتاهی از موارد منع مصرف و توصیه‌هایی برای غذا خوردن برای جدول گروه خونی در زیر نشان داده شده است.

جداول غذا خوردن بر اساس گروه خونی

برای مردم از گروه خونی منمهمترین آنها عبارتند از: جگر، یالوویچینا، بره، غذاهای دریایی، ماهی های دریایی چرب (هالیبوت، ماهی قزل آلا). Pomitno به بهبود پردازش نخود فرنگی zhі voloskі، آلو، انجیر کمک می کند. تبادل سخنرانی ها را تسریع کنید - اسفناج، کنگر فرنگی، کلم بروکلی و کلم سفید. سالاد وارتو چاشنی شده با روغن زیتون و روغن زیتون. با نوشیدنی چای سبز، نوشیدنی گیاهان و نعناع، ​​شراب های خشک قرمز. لبنیات، سیری، ذرت، آناناس، انواع حبوبات، سیب برای بدن مهم هستند، زیرا بوی بد فرآیند متابولیسم را در بدن مختل می کند. محصولات منع مصرف، د є drіzhdzhi و mіtsny الکل. Tse dietichne خوردن obov'yazkovo باید با فعالیت های ورزشی فشرده همراه باشد. در این دوره هنرهای مبارزه موثر، دروغگویی، ایروبیک وجود خواهد داشت.

Vlasnik ایمنی خوب گروه خونی IIخوردن ردی از حافظه دارد که سبزیجات غنی نیستند. Roslinna zha گناهکار است، اما خودش: انواع سبزیجات و حبوبات، غلات، نارنگی، موز، آناناس، زردآلو، گریپ فروت. می توانید خود را با انواع کم چرب ریبی، مرغ و بوقلمون نوازش کنید. Vіd tsukru، virobіv іz بوروشن گندم، گریدهای چرب گوشت و لبنیات produktіv varto vіdmovity، به طوری که کار دستگاه گیاهی و خون حلق را مختل نکند. چای سبز، کاوا، شراب قرمز، آب آناناس و گیلاس، آب معدنی بنوشید. Shkidlivoy є gostra، جوجه تیغی ترش، شور. با کسانی که خوب به نظر می رسید، ریه ها از نظر فیزیکی مناسب هستند. پیاده روی آرام، یوگا، شنا، ایروبیک، دوچرخه سواری.

رژیم غذایی گروه خونی IIIو لیست مواد غذایی مقصر تعادل است و شامل: گوشت بره، یالوویچی، گوشت گوزن، مرغ، لبنیات، تخم مرغ، حبوبات، سبزیجات، انواع ریبی چرب است. با نوشیدنی ها قهوه ای می شوند: سیک با جرثقیل و آناناس، دمنوش های گیاهی. انواع غذاهای دریایی، گوشت خوک، گوجه فرنگی، انواع گندم و نوشابه های نوشابه باید نوشیده شود. بادام زمینی، ذرت، کنجد - قبل از استفاده منع مصرف دارند زیرا آب را در بدن جمع می کنند و سپس کیلوگرم مصرف می کنند. از نظر فیزیکی، آنها این حق را دارند که بر روی ارتعاشات نشاط، و همچنین با تأثیرات کوچک روی بدن، صاف شوند. در اینجا می توانید شنا، کودک بزرگ، ژیمناستیک، ایروبیک را ببینید.

IVگروه خونی- Vlasniki سلامت، ربات nagodzhenoy و مسیر گیاهی. رژیم غذایی شما به دلیل تجمع محصولات غذایی گروه های خونی I و II است. بنابراین، خوردن می تواند بوتی و گوشت، غذاهای دریایی با ماهی، غلات، محصولات لبنی ترش، سبزیجات، میوه ها، بادام زمینی، موی نخود داشته باشد. برای نوشیدنی ها قهوه ای می شوند: چای سبز، کاوا، وودوار از گیاهان، بابونه. لازم است استفاده از ذرت، شراب قرمز، ژامبون، کواس، فلفل محدود شود. افرادی که در دسته مقیاس پذیرترین افراد در برابر استرس قرار می گیرند، از نظر جسمی کمی ضعیف می شوند (یوگا، پیاده روی، مای تای).

و برای شروع از فردا برای پاکسازی بدن با استفاده از روش وارتو قوانین ساده را به خاطر بسپارید:

1. لازم است از قبل گروه خونی خود را بشناسید.
2. اردوگاه سوزاندن بدن و احساس خود ممکن است خوب باشد.
3. ارگانیسم پوست فردی است، بنابراین محصولات را با دقت انتخاب کنید.
4. رعایت رژیم غذایی از فعالیت های ورزشی ضروری است.

در تماس با

موضوع مقاله خوردن برای گروه خونی است. به طور معجزه آسایی، محصولات yakі می توانند برای همان گروه خونی برای کاهش وزن و بهبود عزت نفس їsti باشند.

جوهر غذا خوردن برای یک گروه خونی

D'Adamo نویسنده سیستم کاهش وزن است که به آن "رژیم غذایی برای گروه خون" می گویند. برای زندگی مطلوب پوست، محصولاتی وجود دارند که برای او مناسب هستند. با گنجاندن در رژیم غذایی محصولاتی که با گروه خونی دیوانه نیستند، عملکرد اندام های داخلی، سیستم ها، جذب واژن و حذف سموم، سرباره از بدن افزایش می یابد.

پیتر دآدامو، با در نظر گرفتن اینکه افراد با گروه خونی یکسان شایع ترند، به طور دقیق:

• skhilnist به همان بیماری ها;
• الگوهای خواب مشابه و بهبودی؛
• مقاومت در برابر استرس یکسان؛
• نیاز به معرفی محصولات مشابه؛
• بیوریتم های مشابه

به گفته دکتر آمریکایی پیتر دادامو، جذب بدن سخنرانی های زنده و کارایی ویکتوریا در ژنتیک و گروه های خونی نهفته است. اگر شخصی "مال خود" نباشد، بر سلامتی او تأثیر منفی می گذارد و باعث نقص در سیستم گیاهی روباتیک و تبادل گفتار می شود. این همان روشی است که منجر به چاقی می شود.

محصولات غذایی دارای گلیکوپروتئین هستند، yakі در کربوهیدرات می خورند. گروه خونی پوست قادر است کمتر از یکی از آنها را فتح کند. در مواقعی، اگر فردی زنده باشد، محصولاتی با گلیکوپروتئین های نامناسب، بوی تعفن را تسخیر نمی کند، بلکه در مجرای گیاهی جمع می شود. که بدن آنها را مانند گفتار بیگانه می برد. Vіdpovіdno به tsієї teorії، іsnuyut korisnі، shkіdlі і خنثی produktі.

در جدول های زیر می توانیم محصولاتی را که می توان برای گروه های خونی پوست استفاده کرد، تصور کرد.

جدول غذا برای 1 گروه خونی

اولین گروه خونی به نظر من اخیرا محترم است. 33 درصد از جمعیت جهان ممکن است این گروه خونی را داشته باشند. چنین افرادی دارای تمایلات رهبری، قدرت و جوشش زیادی هستند. سر Їhnoy їzhey є m'yaso.

گروه های خونی Vlasnikov tsієї باید ویتامین های گروه B و ویتامین K و همچنین مکمل های غذایی که در آنها کلسیم، ید و منگنز وجود دارد، مصرف کنند.

برنج افراد دارای گروه خونی 1 مشخصه - روند تبادل گفتار افزایش می یابد. بنابراین، برای پایین آوردن واگا، لازم است قوانین آواز را رعایت کنید:

• їzhte بیشتر جگر و گوشت قرمز - محصولات چی به سرعت تبادل سخنرانی ها کمک می کند.
• محصولات بیشتری زندگی می کنند که ید دارند.
• їzhte تربچه، تربچه، خرده های بد بو تولید هورمون های تیروئید را فعال می کند.
• گندم رژیمی و تمام انواع تهیه شده از آن، حبوبات را از رژیم غذایی حذف کنید تا بوی تعفن اجازه ارتعاش و افزایش متابولیسم را به انسولین ندهد.

محصولات رنگی	Shkіdlivі produktov	محصولات خنثی
یالوویچینا، گوشت گوساله، بره، بوقلمون، جگر، قلب، گوشت چرخ کرده از یالوویچی	گوشت خوک، گوشت خوک، ساق پا، بیکن، اوکیست، گوشت غاز	گوشت خرگوش، گوشت جوجه های گوشتی، مرغ و مرغ، تخم مرغ
جلبک دریایی، پیک، اسلدت تازه، هالیبوت، ماهیان خاویاری، اسلدت تازه، ماهی کاد، ماهی خال مخالی، قزل آلا، هیک، ماهی قزل آلا	گربه ماهی، خاویار، ماهی قزل آلا دودی، گربه ماهی، ترشی و نمکی کم تحرک	ماهی کپور، ماهی مرکب، ماهی مرکب، رایحه، سوف، ماهی تن، سخت پوستان، دست و پا کردن
	کازئین خارچوی، چه شیر گاو و بز، کفیر، ذوب و شربت گاو، ماست، سیرواتکا، فریزر، خامه ترش، تاپ	آقا داخلی، آقا سرنی و گوسفند
لیانا اولیا، اولیا زیتون	اولیا باوونیان، کوکورودزیان، سویا، بادام زمینی	روغن جگر ماهی، مارگارین، ورشکوف و روغن سونیاشنیکف
نخود ولوسکی، harbuzov nasinnya	بادام زمینی، پسته، دانه خشخاش	فندق، نخود سرو، سونیاشنیک، فندق، بادام
شیر سویا، پلامیستا کواسولا، آقا	باب نیروی دریایی، سوچویتسا	نخود سبز، کواسولای سفید و مارچوبه، سویا و لوبیا سیاه، نخود سبز
	نان شیرینی گندم، بلغور، نان، ماکارونی، بوروسنو ذرت، موسلی، ذرت، گندم، فرنی ذرت، کراکر، نانوایی گندم، پلاستیک گندم و گندم، نان گندم و ذرت، آرد سفت	غلات: جو، گندم سیاه، جو، برنج؛ گندم، ارزن، ویفر برنجی، بوروسنو یونانی و گندم، جو، نان گندم و نان
جعفری، کاری، فلفل	سس کچاپ، وانیل، دارچین، جوز هندی، فلفل سیاه، نمک و ماریناد، اوست: سیب، شراب، سفید	میخک، خردل، مربا و ژله میوه، گشنیز، لوروشکا، پیسوک ترش، کیمین، کریپ، ترب کوهی، شکلات، رازیانه، عسل، پاپریکا، سس مایونز
کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین، سرمه، سیبولیا، ازگیل، شاهی، برگ چغندر، فلفل تند، شلغم، کنگر اورشلیم، گاربوز، کاسنی، اسفناج	کلم: برگی، سر قرمز، بروکسل، چینی، گلدار، سر سفید؛ ریواس، سیب زمینی، نانوایی	کدو سبز، گلو، بروکوا، هویج، فلفل شیرین بیان، گوجه فرنگی، خیار، مارچوبه، چغندر، سلرا، تربچه، کاهو، تربچه
دمنوش گیاهی: جعفری، نمدار، کلبابا، شیپ شینا	چای: zvіrobіy، mati-y-machukha، باباآدم، sunnitsa،	چای: گلدو، شیرین بیان، نعناع، ​​بابونه، اکیناسه، چوبی، تمشک، آویشن، سنبل الطیب، جینسینگ
گیلاس شیرین، انجیر، سیب، آلیچ، زلیو، آلو	اوژینا، آووکادو، پرتقال، نارگیل، دینیا، زیتون، نیمه شب، نارنگی	آناناس، کاوون، موز، زرشک، گریپ فروت، لینگونبری، کیوی، انگور، آرگوس، رودزینکی، گلابی، لوخینا، گیلاس، انار، لیمو، تمشک، شاه توت، توت فرنگی، خرمالو، شلیل، هلو، جرثقیل
	گوریلکا، کنیاک، دمنوش، کاوا، کوکاکولا، لیموناد، چای سیاه	شراب: سفید، قرمز؛ آبجو، چای سبز

جدول غذای 2 گروه خونی

Mayzhe، 38٪ از مردم این سیاره دارای 2 گروه خونی هستند. غذاهای گیاهی به آنها توصیه می شود.

ویتامین های B، اسید اسکوربیک، ویتامین E را مصرف کنید. رتینول یا ویتامین A را می توان در دوزهای کم مصرف کرد.

عناصر قهوه ای برای سلامتی سلنیوم و کروم هستند.

نمایندگان برنج از گروه خونی 2 مشخصه هستند - کاهش ترشح آب اسلونیک. بنابراین هضم گوشت ساده می شود. آل، اگر کاشتن گوشت و مرغ در کیلکوس های کوچک جایز است.

در همان زمان، در افراد با گروه خونی مشابه، غشای مخاطی تحتانی مخاط مسدود می شود تا gostra їzhu، میوه های ترش و انواع توت ها، محصولات نمکی رشد کند. خوب، اگر می خواهید نه تنها اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، بلکه عزت نفس خود را نیز از بین ببرید، آن را امتحان کنید، بیشتر، این میوه برای افرادی با 2 گروه خونی قابل خوردن است.

محصولات رنگی	Shkіdlivі produktov	محصولات خنثی
	یالوویچینا، گوشت گوساله، بره، بوقلمون، جگر، قلب، گوشت چرخ کرده از یالوویچینی، گوشت خوک، بیکن، ساق پا، بیکن، اوکیست، گوشت غاز	جوجه های گوشتی و مرغ، تخم مرغ، بوقلمون
ماهی قزل آلا، اوسلدت تازه، کپور، ماهی کاد، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، قزل آلا	صدف، خاویار، هالیبوت، گربه ماهی، دست و پا کردن، ماهی قزل آلا دودی، کم تحرکی ترشی شده و نمکی، ماهی مرکب، گربه ماهی، vugor	رایحه، جلبک دریایی، پیک، ماهی تن، ماهیان خاویاری، سوف
	شیر: کم چرب و کامل؛ یخ زده، تاپ، سیرواتکا، پنیر گاوی	شیر بز، ماست، کفیر، خامه ترش، آقا ذوب شده، سیرنی و سیرن گوسفند، آقا خانگی
اولیا زیتون تا لانا	Kokosova، vershkove، arachisova، bavovniana و kukurudziana olії	جگر ماهی کاد اولیا، سویا و سونیاشنیکوا، مارگارین.
سویا و لوبیا سیاه، شیر سویا و سیر، plamista kvassola، sochevitsya	نیروی دریایی بوبی	غلاف و نخود سبز، کواس سفید و مارچوبه
بوروشنو: ویوسیان، زندگی یونانیان. ویفر برنج، بلغور یونانی، چاودار، نان چاودار	غلات مانا، نان شیرینی، ماکارونی، نان نان، موسلی، نان زنجبیلی گندم، کراکر، گندم، بوروشو گندم دوروم، پلاستیک گندم، نان دانه و پوملو گراز درشت	نشاسته ذرت و ذرت، جو مروارید، فرنی و فرنی ذرت، نان گندم، ارزن، برنج، نان گندم و گندم، جو، ذرت و پلاستیک گندم
Gіrchitsya	Ocet: شراب، سیب، سفید؛ سس کچاپ، سس مایونز، فلفل سیاه	مربا و ژله میوه، وانیل، لوروشکا، میخک، جعفری، گشنیز، پیازچه. کریپ، کاری، ترب کوهی، شکلات، زیره سبز، پاپریکا، رازیانه، عسل، جوز هندی، نمک و ماریناد
کلم: برگ، سرمه، کلم بروکلی، خاک رس، تره فرنگی و چغندر پر، ریپچاستا سیبولیا، شاهی، هویج، شلغم، ازگیل، گز، اسفناج، کنگر اورشلیم، کاسنی، چغندر برگ	کلم: گل کلم، کلم قرمز، کلم سفید، چینی؛ نانوایی، شیرین بیان و فلفل تند، سیب زمینی، گوجه فرنگی، ریواس	Ogіrki، کدو سبز، کلم بروکسل، سلرا، کاهو، بروکوا، چغندر، مارچوبه، تربچه
آناناس، آلیچا، لینگونبری، گیلاس، لوخینا، گریپ فروت، انجیر، جرثقیل، لیمو، شاه توت، گیلاس شیرین، آلو، سیب	پرتقال، موز، زرشک، دینیا، زیتون، نارگیل، نارنگی	کاوون، انار، رودزینکی، تمشک، نیمه شب، خرمالو، هلو، شلیل، مویز، آگوروس، گلابی، کیوی، آووکادو، انگور
چای: گلید، سنبل الطیب، بیدمشک، جینسنگ، zvіrobіy، اکیناسه، بابونه، خار		چای: تمشک، نعناع، ​​سنیتسا، نعنا، کلبابا، شیرین بیان، نعناع، ​​آویشن، جعفری، چوب
شراب Chervone، چای سبز، کاوا سیاه	گوریلکا، دمنوش، کنیاک، آبجو، لیموناد، چای سیاه، کوکاکولا	صفرای شراب

جدول غذای 3 گروه خونی

افراد از گروه خونی سوم روی زمین نزدیک به 20٪ هستند. نمایندگان این گروه دارای یک سیستم عصبی خوب، سیستم ایمنی هستند. به چنین افرادی توصیه به خوردن غذا می شود.

افراد مبتلا به گروه خونی 3 باید از مکمل های غذایی شامل منیزیم، لسیتین و شیرین بیان استفاده کنند. نمایندگان این گروه خونی از استخدام zayvoi vaga خجالتی هستند.

محصولات رنگی	Shkіdlivі produktov	محصولات خنثی
خرگوش، بره، تخم مرغ	اوکیست، گوشت مرغ، گوشت خوک، قلب، قیچی گوشت، بیکن، گوشت گندر، میخانه، گوشت جوجه های گوشتی	جگر، گوشت گوساله، بوقلمون، یالوویچینا، گوشت خوک، گوشت چرخ کرده از یالوویچی
اسلدت های ترشی شده، ماهی پیک رودخانه ای، ماهی ماهی، ماهی خال مخالی، ماهی سوف، هیک، قزل آلا، ماهی قزل آلا، ماهی دست و پا، ماهی باس، هالیبوت، ماهیان خاویاری	صدف، جلبک دریایی، ماهی آزاد دودی، vugor، خاویار	کم تحرکی تازه و شور، ماهی تن، گربه ماهی، کپور، سوف رودخانه ای، بویایی
شربت گوسفند و پنیر، خامه ترش، ماست، پنیر خانگی، کفیر، شیر بز و بدون چربی	یخ زده	ذوب سیروک، سیروک، کازئین خرچوی، آقا از شیر گاو، شیر نزبیران، شیره لبنیات
اولیا زیتون	نارگیل اولیا، بادام زمینی، سونیاشنیکوا، کوکورودزیان، سویا، باوونیان، مارگارین	روغن بزرک و روغن بالا، روغن جگر ماهی
خشخاش	Nasinnya garbuza و dormouse، نخود سرو، پسته، بادام زمینی، فندق	موی نخود، بادام
باب های شوروی و نیروی دریایی	Sochevytsya، plemista kvassola، سیاه بوبی	شیر سویا، نخود سبز، شربت سویا، مارچوبه و کواسولای سفید، نخود سبز
Vіvsyané pechivo، برنج، نان گندم، ارزن، ویفر برنجی، plastіvtsі vіvsyanі، boroshno vivsyan	غلات و ذرت و گندم گراز، گندم، موسلی، آرد گندم سیاه، نان غلات، جو، نان شیرینی گندم، نان از پوملو گراز درشت، پلاستیک ذرت و گندم، نان و نان گندم، جو ذرت، کرامبل جو	Pechivo "کراکر"، بوروسنو از گندم دوروم، نان زنجبیلی گندم، سمولینا، ماکارونی، نان، فلفل سیاه، ماریناد و نمک، zucrovy pisok
ترب، کاری، جعفری	سس مایونز، سس کچاپ، دارچین	Ocet: سفید، سیب، شراب؛ krіp، kmin، وانیل، شکلات، رازیانه، مربا، میخک، خردل، ژله میوه، lavrushka، گشنیز، جوز هندی، عسل، پاپریکا
کلم: چینی، برگ، بروکسل، bіlokachanna، کلم قرمز، گل، کلم بروکلی، گل. هویج، شاهی، شیرین بیان و فلفل تند، شیرین بیان سیب زمینی، برگ چغندر، سوئدی	گوجه فرنگی، تربچه، تربچه، ریواس، سیب زمینی	ریپا، ماهی خاویاری، ازگیل، چغندر، کاهو، سلرا، مارچوبه، کنگر فرنگی اورشلیم، پچریتسا، کاسنی، خاک رس، اسفناج، سرمه، تره فرنگی، ریپچاستا سیبولیا، سیبولای پر، کدو سبز
آلو، سیب، آلیچا، نارگیل، موز، آناناس، لینگونبری، جرثقیل، انگور	مسلینی، انار، خرمالو، زرشک، آووکادو	Kіvі، نیمه شب، انجیر، لیمو، تمشک، aґrus، هلو، شلیل، گیلاس، توت، آلو، شاه توت، کاوون، پرتقال، گیلاس، lokhina، گلابی، گریپ فروت، دینیا، گلابی، rodzinki، ozhina
چای: شیرین بیان، جینسینگ، توت شینی، جعفری، تمشک	چای: نمدار، mati-y-machukha	چای: بابونه، کلبابا، آویشن، چوبی، اکیناسه، سنبل الطیب، گلید، نیزه ماهی، نعنا، برگ سانیتسا
چای سبز	لیموناد، گوریلکا، کوکاکولا، تنتور، کنیاک	کاوا سیاه، آبجو، شراب سفید و قرمز

جدول غذای 4 گروه خونی

Vlasniks از گروه خونی چهارم تنها 8٪ جمعیت کره زمین را تشکیل می دهند. توجه داشته باشید که آنها بوی بد سیستم ایمنی ضعیف و یک دستگاه روده ای حساس را می دهند. غذای بهینه برای آنها є pomіrno zmіshan.

افراد با گروه خونی مشابه باید ویتامین های گروه B، روی و سلنیوم مصرف کنند.

مشکلات ناشی از zayvoi را می توان ناشی از توسعه محصولات حصاردار دانست. به این منظور، آسایش آنها باید به حداقل برسد، یا باید آن را خاموش کنیم.

محصولات رنگی	Shkіdlivі produktov	محصولات خنثی
خرگوش، بره، بوقلمون	اوکیست، گوشت مرغ، گوشت خوک، قلب، قیچی، یالوویچینا، ساق پا، گوشت چرخ کرده از یالوویچینی، بیکن، گوشت گوساله، جوجه های گوشتی، گوشت غاز	جگر، تخم مرغ، گوشت خوک
پیک غنی، ماهی کاد، زندر، ماهی خال مخالی، ماهی تن، خاویار، قزل آلا، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا، ماهی باس، ماهیان خاویاری	کم تحرکی ترشی شده و نمکی، هیک، ولز، ماهی دست و پا، ماهی مرکب، ماهی قزل آلا دودی، صدف ماهی، هالیبوت	سوف رودخانه، سوف تازه، کپور، گربه ماهی، گربه ماهی، بو، جلبک دریایی
سیرن گوسفند و سیرن، سیرن خانگی، خامه ترش، شیر بز، ماست، کفیر	سیروک ذوب، شیر نزبیران، تاپ، فریزر	آقا از شیر گاو سیرواتکا شیر بدون چربی
اولیا زیتون	مارگارین، اولیا: کوکورودزیان، سونیاشنیکف، ورشکوف، نارگیل، باوونیان	اولیا جگر ماهی کاد، llyan، سویا، اولیا بادام زمینی
خشخاش، موی نخود، بادام زمینی	Nasinnya garbuza که خوابگاه، فندق	میگدال، پسته، نخود سرو
Sochevytsya، kvasol plamysta، باب شوروی و نیروی دریایی	بابی سیاه	سویا و شیر سویا، مارچوبه و کواسولای سفید، نخود سبز، نخود سبز
نان و نان گندم، بلغور برنج، ویفر برنجی، گندم و گندم بوروسنو، ارزن	غلات بوروسنو کوکورودزیان، بلغور یونانی، کوکورودزیان پلاستیکی، نشاسته ذرت، بوروسنو یونانی	Vіvsyané pechivo، کراکر، نان زنجبیلی گندم، چاودار، گندم، نان غلات، نان شیرینی، نان با پوملو درشت، پلاستیک گندم، جو، نان شیرینی گندم، بلغور، ماکارونی، جو مروارید و بلغور جو، موسلی، آرد
جعفری، کاری، ترب کوهی	Ocet: شراب، سفید، سیب؛ ماریناد و نمک، فلفل سیاه، سس کچاپ	سس مایونز، لورل، جوز هندی، عسل، پاپریکا، ساکارز، کریپ، کیمین، شکلات، رازیانه، میخک، وانیل، خردل، ژله میوه، مربا، دارچین، گشنیز
اوگیرکی، شاهی، شیرین بیان و فلفل تند، ازگیل، چغندر، سلرا، شیرین بیان سیب زمینی، کلم بروکلی، گل و برگ	تربچه، ریواس، تربچه، کاهو	کلم: بروکسل، کلم سفید، کلم قرمز، چینی، سرمه؛ سیب زمینی، cybula-pero، cibulya ripchasta، cibula-leek، ripa، هویج، چغندر، کاهو گهواره، گوجه فرنگی، مارچوبه، garbuz، کنگر اورشلیم، pecheritsі، کاسنی، اسفناج، rutabaga، کدو سبز، گلیو
اگروس، جرثقیل، کیوی، نارگیل، لیمو، گیلاس، آلو، آلیچ، سیب، لینگونبری، انگور، آناناس، گریپ فروت، انجیر، گیلاس	زرشک، موز، انار، خرمالو، پرتقال، آووکادو	هلو، شلیل، زیتون، شاه توت، آلو، توت، لوخینا، کاوون، دینیا، اوژینا، گلابی، پولونیتسیا، رودزینکی، تمشک، نارنگی
چای: بابونه، ریشه شیرین بیان، توت های گیاهی، اکیناسه، جینسینگ، گلوری، بیدمشک، برگ سنیتسا	چای: نمدار، mati-y-machukha	چای: جعفری، کلبابا، آویشن، چوبی، سنبل الطیب، تمشک، نعناع، ​​نعناع
چای سبز، کاوا	لیموناد، کوکاکولا، چای سیاه، مشعل، کنیاک، تنتور	شراب سفید و قرمز، آبجو

چی є تفاوت در غذا خوردن با فاکتورهای Rh مختلف

طبق نظریه D'Adamo، فاکتور Rh بر رژیم غذایی تأثیر نمی گذارد، بنابراین هنگام تا کردن منو، می توانید این پارامتر را نادیده بگیرید.

منوی رژیم غذایی برای گروه های خونی

همانطور که رژیم غذایی خود را بر اساس گروه خونی تنظیم می کنید، می توانید عزت نفس خود را بهبود ببخشید، قدرت بدن خود را تا حدی افزایش دهید که بیمار شود و باعث کاهش وزن شود. کاهش وزن در رژیم غذایی، که با این روش تجزیه می شود، به دلیل عادی سازی عادات غذایی، بهبود عملکرد سیستم های پاکسازی و بینایی است. همچنین، تبادل سخنرانی ها افزایش می یابد که منجر به پوسته شدن موثر پروشارکای چربی می شود.

با برنامه های dotrimanny zaproponovanoї غذا خوردن، سموم، چربی ها و سرباره ها به بدن می روند. شما نمی‌توانید یک ماه برای دور انداختن تعداد زیادی از واگا، به طوری که ایده‌های جهت‌گیری نازک‌تر شوند. اولین نتایجی را که می‌توانید در عرض چند ماه بهبود ببخشید، که با آن واگا نمی‌چرخد تا زمانی که شما پرتاب شوید، باید تا رژیم غذایی گروه خونی خود صبر کنید.

1 گروه

منوی زراسکووه:

• snidanok - 0.2 کیلوگرم سبزیجات، 0.2 کیلوگرم گوشت ابو ریبی؛
• obid - 0.4 کیلوگرم، 0.15 کیلوگرم گوشت، یک قسمت فرنی (0.2 کیلوگرم)؛
• شام - فرنی با میوه های خشک اضافی.

2 گروه

منوی زراسکووه:

• snidanok - 0.15 کیلوگرم گوشت کم چرب abo ribi، سبزیجات بدون پوشش، 150 میلی لیتر نوشیدنی شیر ترش؛
• Obid - 75 گرم ریبی کم چرب، حبوبات، یک قسمت فرنی (150 گرم)؛
• شام - 1 قاشق غذاخوری. آب پز، سبزیجات، گوشت.

3 گروه

منوی زراسکووه:

• اسنیدانوک - سیک و میوه؛
• obid - 0.2 کیلوگرم گوشت، 0.2 کیلوگرم فرنی؛
• شام - میوه، تخم مرغ مخلوط از 2 تخم مرغ، 0.2 کیلوگرم جگر یا قلب.

4 گروه

منوی زراسکووه:

• snidanok - میوه ها و چای؛
• obid - 0.1 کیلوگرم توفی و ​​0.25 کیلوگرم پوره سیب زمینی؛
• شام - 250 میلی لیتر کفیر و دنده خورشتی.

رژیم غذایی بر اساس گروه خونی