Corda Petrovskaya proprietà utili. REPA: benefici e danni alla salute, ai piatti delle ricette. È possibile mangiare crudo

Undeservamente dimenticato dopo la comparsa di patate, la rapa recentemente, sempre più torna alla nostra cucina. Molte persone lo crescono per mangiare o per il trattamento delle malattie. Cosa è utile per una prova per il corpo?

Perché è usato quando la perdita di peso e quali piatti possono essere preparati? Informazioni su questo sotto nell'articolo.

Generale

Garden Turpeip è un singolo o gemello (dipende dalle condizioni di coltivazione). Ha una radice succosa ricca, ricca di vitamine di foglie e contenenti semi oleosi. Ci sono diverse varietà di rape. A proposito, il cavolo di Pechino (cinese) è la sua varietà (sottospecie). La rapa di feed è chiamata un tour.

Replica calorica.

Sebbene la composizione chimica della verdura sia diversificata, il contenuto di sostanze importanti in esso non è troppo grande. Così, in 100 g di radice, ci sono 8 g di carboidrati (tra cui 6 g di zucchero, 2 g di fibra), 1,5 g di proteine, non ci sono grassi.
Dalle vitamine dei più grandi valori, raggiunge la C (20% della necessità quotidiana), e A, E, B1, B2, RR sono comprese nell'intervallo dall'1% al 6%. Il contenuto di ferro, magnesio, calcio e fosforo è il 4% -5% di tasso giornaliero, un po 'più di potassio - 10%. Calorie è 32 kcal.

Ma le sue foglie sono molto ricche di vitamine e elementi di traccia in termini quantitativi.

Favore (e danni) Le spalle per la salute hanno notato molti secoli fa. Sebbene l'ortaggio non sia una richiesta troppo richiesta nel nostro tempo, è usato in cucina e medicina tradizionale.

Per fare questo, usa la radice, il succo da esso, foglie verdi, olio di semi (ottenuto dalla natura selvaggia). Uso particolarmente rilevante durante il post o la fame quando il corpo si libera delle tossine accumulate.

La fune tratta la malattia

Il principale effetto terapeutico della radice è la regolazione del metabolismo. Il suo consumo regolare è un'eccellente prevenzione di malattie vascolari, tumori, malattie della cistifellea e un tratto gastrointestinale.

Inoltre, la verdura contribuisce alla dissoluzione delle pietre renali, aiuta con raffreddori, lividi e infiammazioni della pelle (esternamente).

Basso contenuto calorico e capacità di associare sostanze nocive possono utilizzare la radice e le foglie nell'obesità e nella riduzione del peso.

• Gotta. Swim Rape, strofinare, applicare a un luogo dolorante.
• Aterosclerosi. 2-3 cucchiai. l. La radice di radice cruda mangia 2 r. / Giorno.
• Sangue le gengive.. Foglie (topping) macinazione vegetale. Prendi 2 cucchiai. l. Verdi, acqua bollente fervente, tenere premuto il "bagno" (sotto il coperchio) mezz'ora. Sciacquare la bocca 3-4 r. / Giorno.
• Poliartrosi, atonia intestinale, tratto biliare della diskinesia. In 100 ml di succo di rapa aggiungere un cucchiaio di miele. Bere prima di mangiare (mezz'ora). Prendere 4 r. / Giorno.

Quando si utilizza il succo di rapa, è necessario tenere conto di una circostanza importante: se è diluita da un terzo con acqua, causerà un deflusso di bile dalla cistifellea. Il succo ispezionato migliora la formazione della bile nelle cellule del fegato.

Fondamentalmente, ovviamente, le proprietà benefiche e controindicazioni del Turnyype si riferiscono al tratto gastrointestinale.

Non può essere usato Verdura con:

• epatite;
• ulcera allo stomaco;
• colecistite;
• gastrite, enterocolite.

Nella forma cruda di turni porta al gonfiore dell'addome. Le persone inclini al meteorismo dovrebbero avere una rapa lavorata o abbandonarla.

Ricette REASS Delizioso e utile

Testato da secoli, ricette deliziose e utili per la preparazione della rapa, ci ha raggiunto. Le foglie e l'impianto di radice usano come componenti dei primi piatti, insalate, stufato, semplicemente come contorno a carne.

Dal momento che l'ortaggio è molto triste, prima dell'uso è necessario urlare e scaricare rapidamente l'acqua (l'impianto di radice deve essere in anticipo). Se non sai come cucinare una deliziosa rapa, prestare attenzione alle ricette di seguito.

Ricetta abbinata rapa

Dal momento che la preparazione classica (nella fornace) è poche persone disponibili, è ingaggiata nel forno, una doppia caldaia, un fornello lento. Per cucinare nel forno, è possibile utilizzare una pentola di argilla o tubo per la cottura.

Nulla viene aggiunto al vegetale, il processo richiede circa un'ora. Quando il rootpode sarà pronto, puoi versarlo con olio o salsa.

Come opzione: Papa in una pentola prima della cottura può essere spruzzata di zucchero, oltre a versare il miele e aggiungere burro.

Ricette ricette

• Insalata di cagliata. In una quantità arbitraria di mixing cottage, frese crudi e sedano. Aggiungere prezzemolo affettato, aneto, cipolla verde e foglie di lattuga. Mescolare, versare il succo di limone.
• Insalata da una rapa con un furgone. Rapeip grezzo e carote tagliate a cubetti, aggiungere cipolle, cime. Assaggiare per mettere il sale, versare il petrolio e il succo di limone.
• Zucca con miele. Le mele disprezzate e acide si sfregano sulla grattugia. Zucca tagliata a cubetti. Tutto mescolato, versare miele fuso.

Caratteristiche della crescita e dello stoccaggio

Le cure e le rape in crescita sono abbastanza semplici. È necessario seminare la verdura in primavera, ma è possibile atterrare alla fine di giugno.

Nel primo caso, è possibile coltivare due raccolti in estate, poiché le radici possono essere raccolte già alla fine di giugno. La cosa principale non è permettere il rootproop la radice, lo ridurrà valore nutritivoInoltre sarà di buon gusto.

Per la conservazione, le radici sono assemblate a un diametro di 8-10 cm. In cantina sono conservati a 0˚ 5˚С nella sabbia. Mantenendo lunghe vitamine e non marcire. Il frigorifero può essere fino a 3-4 mesi, e nel comparto congelatore fino a 8-12.

L'interesse nella parte posteriore è essere rianimato. La maggior parte delle persone viene a comprendere il valore dei normali prodotti semplici. Inserisci questo vegetale nella tua dieta e poi coloranti e sostituti non sarà terribile.

Ed ecco il video.

I vantaggi e i danni sono un argomento interessante per gli amanti delle verdure semplici e nutrizione sana. Questo prodotto si trova raramente nella dieta quotidiana, tuttavia, più curioso di comprendere le proprietà della rapa e capire se usare il vegetale più spesso.

Composizione chimica della rapa

I benefici e il danno della rapa per il corpo umano possono essere valutati in vantaggio se consideriamo la composizione della verdura. Le seguenti sostanze includono:

• acidi organici e fibre alimentari;
• vitamine P e PR;
• acido ascorbico e vitamina A;
• vitamina B1 e B2;
• vitamina E;
• una grande quantità di vitamina K;
• potassio e fosforo;
• calcio e manganese;
• zinco;
• holine e Beta Carotene;
• vitamine B6 e B9.

Valore alimentare e calorie raccolgono

Nella composizione della rapa ci sono tutte le sostanze energetiche per intero. Tuttavia, i carboidrati sono presentati nel più grande volume - 6,2 g. Un po 'in verdura contiene proteine \u200b\u200b- circa 1,5 g, e in quantità molto piccole ci sono grassi - non più di 0,1 g. Il contenuto calorico del prodotto fresco è 100 g di 32 calorie.

Proprietà utili della rapa

Se prendiamo in considerazione la ricca composizione elementare del vegetale, quindi non c'è nulla di sorprendente che le proprietà benefiche abbiano un effetto estremamente vantaggioso sul corpo. In particolare, rapa:

• conduce alla peristituzione della norma e contribuisce a liberarsi della stitichezza;
• aumenta la secrezione gastrica - porta un passaggio per maggiori benefici con ridotta gastrite di acidità;
• aiuta a rimuovere sostanze extra dal corpo, dalle tossine e dal liquido persistente;
• ha un effetto disinfettante e antinfiammatorio;
• bene influenza il sistema riproduttivo;
• aiuta a sbarazzarsi di sensazioni spiacevoli in malattie articolari;
• pulisce il sangue;
• serve una prevenzione efficace di oncologia.

Verdura Esistono diversi tipi - i rootpalodi differiscono di colore. In alcune varietà, le singole proprietà benefiche possono essere espresse più luminose che in altri.

Giallo

Il beneficio della salute della rapa gialla risiede nelle sue potenti proprietà anti-informali: lotta con eventuali infezioni, rafforza la resistenza del corpo ai virus e aiuta anche bene con la malattia parodontale. Un ortaggio giallo è un prezioso rimedio per edema, quando si utilizzano rape o bevande in base alla sua base, il liquido in eccesso cessa di soffermarsi nel corpo.

Le radici della radice gialle sono più spesso utilizzate in scopi di cosmetologia, poiché sono più efficienti colpiti dalla pelle.

Nero

REPA BLACK è molto utile quando si tossisce, perché è una musicalità naturale e contribuisce al ritiro dello sputo. Aiuta anche a dolore dentale e ad altre infiammazioni. La verdura è spesso utilizzata per la perdita di peso, per la prevenzione di disturbi articolari e per combattere funghi e infezioni. In generale, la verdura nera è considerata la più utile per il corpo di tutte le varietà di rape.

bianca

La rifaccia bianca è ideale per la normalizzazione del metabolismo - accelera il metabolismo, contribuisce alla rimozione di tossine e scorie, aiuta a liberarsi rapidamente di peso in eccesso. Con l'aiuto di un tetto della radice bianca, puoi combattere anche il nemico, dal momento che l'eccesso del liquido durante l'uso di verdure è rapidamente lascia il tessuto.

verde

La rapa verde aiuta efficacemente a risolvere i problemi con intestino e stomaco. L'elenco dei vantaggi può anche includere un effetto benefico sui vasi - il prodotto riduce il rischio di aterosclerosi. Verdura verde normalizza la pressione e rafforza il cuore, contribuisce a un buon lavoro del cervello.

I vantaggi della rapa per donne e uomini

Un raffinato rappresentante sessuale apprezza il prodotto principalmente per le proprietà dietetiche. Questo vegetale può essere incluso in quasi tutte le diete e ottenere risultati rapidi nella perdita di peso - nonostante il fatto che la delicatezza delle corde non sia disponibile per tutti. Inoltre, l'uso di rape per le donne è un effetto positivo sulla pelle e sulla pelle.

Vitamine e antiossidanti nella composizione del prodotto, nonché un effetto benefico sul sangue, aiutano le donne a rendere più facile portare periodi di mestruazione - e contribuire a curare le malattie ginecologiche.

Per quanto riguarda il beneficio della rapa per il corpo degli uomini, quindi con un uso costante di turni, protegge da neoplasie oncologici e impedisce lo sviluppo dell'aterosclerosi. Questo è particolarmente importante perché il cuore del cuore e i disturbi vascolari sono più suscettibili. La rapa è riflessa positivamente sulla potenza e dalla libido, poiché la verdura migliora il processo di circolazione sanguigna nel suo complesso.

È possibile disattivare le donne incinte e infermieristiche

I benefici dei piatti della rapa è incondizionata per le donne incinte - un ortaggio contiene molti preziosi minerali, vitamine e acidi. Le proprietà del prodotto contribuiscono alla normale formazione del feto, mantenere la salute e il benessere della madre. La verdura funge da eccellente agente preventivo e curativo durante il raffreddore - per le donne in gravidanza è importante, poiché la maggior parte delle medicine farmaceutiche è controindicata nel periodo di utensili il bambino.

L'ortaggio allevia l'infiammazione e aiuta anche a sostenere la bellezza dei capelli e della pelle. Se non ci sono allergie, quindi utilizzare il contrario in una forma o un altro durante l'utensile del bambino è necessario - anche se è anche gradualmente gradualmente.

Ma durante la allattamento della verdura, vale la pena abbandonare - almeno per i primi mesi. Può danneggiare il bambino se provoca allergie. Inoltre, il prodotto è appena digerito dallo stomaco delicato del bambino anche attraverso il latte materno - il bambino non esclude i disturbi coliche o intestinali.

Da che età il retromarcia può essere dato ai bambini

Per la prima volta, è possibile offrire un bambino con un vegetale dopo 8 mesi di vita - a condizione che l'intestino nel bambino in generale sia sano. È necessario entrare nella lore, non un angolo fresco radice, ma stufare, purè di patate o porridge con l'aggiunta di verdure. Il RAW REPA è consentito per i bambini solo dopo 2 anni - prima che il corpo del bambino non sarà in grado di assimilare la verdura e solo il danno sarà.

In termini di consumo competente, il vegetale aiuterà prima di tutto per regolare il lavoro dell'intestino del bambino - migliorerà il perisaltismo, aiuterà a prevenire la stitichezza. Ma la verdura non può essere data ai bambini in quantità troppo grandi - può portare al meteorismo e al disturbo digestivo.

Attenzione! Poiché la verdura può danneggiare a causa di allergie e per altri motivi, è necessario consultare un pediatra prima di entrare nella rapa nella dieta.

I vantaggi della cima e del succo delle rape

Nella medicina domestica e nella cucina, non solo la verdura stessa è valutata. Possedere le proprietà utili delle foglie della rapa, così come il succo ottenuto da esso.

Mancia! Il sapore del succo non è come tutti, ma che diventa più piacevole, un po 'di miele può essere aggiunto alla bevanda.

Applicazione delle rape in medicina folk

I benefici della rapa, anche se lo usi solo in scopi culinari. Ma inoltre, la verdura può essere utilizzata per il trattamento direzionale di molte malattie - le proprietà curative della rapa sono utilizzate nelle ricette di molte persone.

Dal freddo e dalla tosse

Verdura con azione anti-infiammatoria ed espettorante aiuterà a ridurre rapidamente la temperatura e sbarazzarsi della tosse secca. Due ricette si divertono popolari.

• Dai frutti preparano un decotto che promuove l'espansione dello spum. Frutta purificata strofinata su una piccola grattugia, premere il succo fresco dal detergente risultante, e quindi posizionato su un bagno d'acqua in un piccolo contenitore e portare a ebollizione. Successivamente, il decotto viene rimosso, fresco allo stato caldo e aggiungere tesoro. Bevi il rimedio ha bisogno di quattro volte al giorno su 1 cucchiaio grande. Le proprietà terapeutiche della rapa eliminano rapidamente il calore e la tosse secca cambierà bagnata, più produttiva in termini di recupero.
• Da tosse e temperatura possono anche essere preparati da un'infusione di guarigione. La verdura viene pulita e tagliata in piccoli pezzi, addormentarsi in banca e coperto con l'acqua bollente superiore. La bevanda è insistetta per 6 ore, e poi lo beve in forma fredda 2 grandi cucchiai - tre volte al giorno.

Per aumentare la potenza

La corda è uno strumento eccellente per migliorare la libido e la potenza. Per restituire la normale attività sessuale, è facile usare un orto fresco o stufato quotidiano come parte di altri piatti vegetali e di carne.

Tuttavia, più spesso per aumentare la potenza degli uomini prendere semi utili di verdure - 1 cucchiaino una volta al giorno. I semi possono essere mangiati proprio come il farmaco, e puoi aggiungerli al cibo normale.

Da alta pressione

L'ortaggio si abbassa la pressione, quindi estremamente utile per ipertesi. Puoi usarlo fresco, ma molto più sapiente è il repa, se lo fai bollire per una coppia finché non diventa morbido. Il verdure finito è condito con tesoro liquido, è anche utile aggiungere alcuni citrus sitrus - ad esempio, fette d'arancia.

Importante! È necessario utilizzare gli ipotionik per utilizzare la verdura, in modo che la rapa non faccia danno aggiuntivo a una pressione cronicamente ridotta.

Con diabete

L'ortaggio aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, migliora il metabolismo e mantiene la salute del pancreas. Pertanto, per i diabetici, è molto utile - l'uso regolare aiuterà a evitare un numero di complicazioni spiacevoli del diabete. L'indice glicemico nel vegetale è piccolo e gli zuccheri vegetali non danneggiano e non portano ad un forte aumento dei livelli di glucosio.

Nel diabete, mangiare un vegetale è migliore nella forma trattata. Con una maggiore sensibilità dello stomaco, la rapa bollita o firenchy è molto più facile e non definirà il corpo del danno.

Dal dolore dentale.

La lama di punzonatura della guarigione aiuta a rimuovere stuzzicadenti.

• Per preparare un drink, è necessario grattare la rapa sulla grattugia e il latte la carne per un quarto d'ora.
• Successivamente, il decotto viene filtrato e lo consente di raffreddare a temperatura calda.

Prendi lo strumento all'interno opzionale - solo più volte al giorno sciacquare la bocca. Le proprietà curative della rapa, prenderà infiammazione e riduggerà il dolore. Poiché il repa ha proprietà antinfiammatorie, contribuirà ad eliminare la causa del dolore dentale stesso.

Con cistite.

Le proprietà benefiche del vegetale aiuteranno ad alleviare l'infiammazione quando cistite ed eliminerà il disagio. È necessario spremere il succo fresco da frutta e top, quindi per 5 minuti ebollitalo su un calore debole, quindi prendere un paio di cucchiai di cucchiai tre volte al giorno.

Per malattie del fegato

L'ortaggio è autorizzato a utilizzare nelle malattie del fegato - sebbene in piccole quantità, al fine di evitare danni. Ha un effetto detergente sul sangue e sugli organi interni, contribuisce alla rimozione delle tossine, quindi partecipa alle funzioni del fegato e facilita il suo funzionamento.

In epatosi, epatite e altri disturbi, è meglio usare regolarmente radici di radice fresche, ma una paia o rapa stretta. È meglio assorbito da un organismo indebolito e molto meno rischio che il vegetale danneggerà.

Quando Frostbite e gotta

Le proprietà del beneficio vegetale e con uso esterno - da esso l'unguento, che aiuta bene durante la robinatura, le malattie delle articolazioni e le lesioni della pelle. Preparano il rimedio in modo che la carne è pulita e strofinata sulla grattugia, e quindi aggiungere un grasso d'oca da carne grattugiata, e il grasso deve essere 2 volte meno. Gli ingredienti sono agitati e applicano unguento a domicilio sulla pelle colpita e sui giunti doloranti.

Un unguento utile guarisce ustioni e piccoli tagli. Per un effetto più ampio, non puoi solo strisciare i luoghi malati più volte al giorno, ma anche fare impacchi, lasciandoli per diverse ore o tutta la notte.

Rapa in casa cosmetologia

Le proprietà benefiche del vegetale sono utilizzate non solo in ricette di cucina e terapeutica. La rapa si trova anche in cosmetologia folk - le sue vitamine, i minerali e gli acidi preziosi sono un effetto molto benefico sui loro capelli e le superfici della pelle. Se fai una maschera per viso e capelli in base a un ortaggio almeno due volte a settimana, l'effetto si manifesta molto rapidamente.

Per capelli di bellezza

Se i capelli sono diventati troppo noiosi, deboli e cominciarono a cadere, è necessario ricorrere alle maschere rassodanti in base alla rapa. Ad esempio, tale mezzo è usato:

• 4 grandi cucchiai di succo di pion sono agitati con un cucchiaino di succo di cipolla;
• aggiungere un grande cucchiaio di petrolio rapido;
• mescolare e strofinare nella testa vicino alle radici dei capelli.

È necessario mantenere la miscela mezz'ora, e poi ci vorrà completamente la testa. Pertanto, è più conveniente creare una maschera poco prima del lavaggio della testa pianificata. Ripetere la procedura è consigliata almeno due volte a settimana - quindi lucentezza e la forza tornerà a riccioli più velocemente.

La corda contribuirà a correggere la situazione con i capelli troppo grassi. Ad esempio, è possibile utilizzare una maschera così semplice:

• afferrare una piccola rapa fresca su una grattugia poco profonda;
• il detergente risultante per distribuire su riccioli e accuratamente lanciato nella pelle della testa;
• mostra la tua testa con un film e un asciugamano.

Tenere anche una maschera così, circa mezz'ora, quindi lavare con uno shampoo leggero. La corda con uso costante regola la produzione di grassi sottocutanei nelle radici dei capelli - e consente di risolvere il problema del grasso, rapidamente dumping rich.

Maschere per il viso

La corda è un grande agente detergente per la pelle del viso. Molto spesso, la verdura viene utilizzata per eliminare l'acne, stringere leggermente la pelle e rimuovere le piccole rughe. Ma la rapa ha anche un effetto idratante e normalizza il livello di produzione di soluzione salina sottocutanea.

Per la cura della pelle integrata, soggetta a irritazione e aspetto dell'acne, utilizzare tale maschera:

• la verdura purificata è bollita da una coppia, e poi schiacciata allo stato della purea;
• un cucchiaino di olio d'oliva o panna acida a basso contenuto di grassi viene aggiunto alla purea dei morbidi;
• come dovrebbero essere agitati e distribuiti sulla pelle per circa un quarto d'ora.

Dopo che la maschera viene lavata via, la pelle si consiglia di pulire con un disco di cotone, inumidito in acqua minerale. Se applicato attrezzo utile Regolarmente, la pelle diventerà più elastica e liscia e i problemi con l'acne e l'irritazione scompariranno gradualmente.

L'altra maschera destinata alla pelle sensibile secca è popolare.

• 2 grandi cucchiai della rapa tagliuzzati allo stato della bara sono agitati con una quantità uguale di olio vegetale - adatto per girasole e oliva o abrogazione.
• Un grande cucchiaio di miele liquido viene aggiunto alla miscela e agitava fino a quando lo strumento diventa omogeneo.
• La maschera viene applicata al viso e tiene per un quarto d'ora.

La rapa e il tono dell'olio e idratano l'epidermide e il miele livella la carnagione e ammorbidisce significativamente la pelle. È meglio applicare una composizione domestica su un viso circa 3 volte a settimana - allora l'effetto sarà stabile.

Cosa può essere preparato dalla rapa

Naturalmente, non dovremmo dimenticare lo scopo culinario della verdura - ci sono molti piatti utili e deliziosi dalla rapa. Molto spesso, la rapa è utilizzata come parte di insalate, la rapa è servita come contorno a carne, porridge e pesce, a volte bollito o vegetale a vapore può esibirsi in un piatto separato.

Repa parte accoppiata

Un piatto particolarmente popolare e viene al primo quando si tratta di questa verdura - una classica rapa parenchy. Non è difficile prepararlo e l'uso di rape accoppiamenti è preservato il massimo - il volume di vitamine e gli acidi preziosi non è quasi ridotto dopo il trattamento termico.

Per fare una rapa associata, è necessario:

• lavare, pulire e tagliare in piccoli cubetti a pochi piccoli maturi;
• mettili nella pentola in ceramica e versare acqua in modo che copriva i pezzi di verdura;
• aggiungere sali a gusto;
• metti la pentola con il riposo in forno per un'ora e mezza a 180 gradi.

Attenzione! Durante la cottura, è importante non versare in una pentola troppa acqua, altrimenti la rapa non sarà abbinata, ma appena bollita.

Insalata di vitamina con miele

I vantaggi del Repex grezzo sono meglio manifestati in un gustoso e utile salat.. Oltre alla stessa Reapese, è necessario prendere il miele liquido - e alcune bacche congelate, per esempio, mirtillo o ribes.

• Sono realizzate diverse radici di radice di piccole dimensioni, pulirli da pelle rigida e tagliare strisce sottili. Puoi anche cogliere la rapa su una grande grattugia.
• Le bacche sono leggermente scongelanti, quindi impastano attentamente la forchetta per ottenere più succo.
• Una rapa avvolta è agitata con scene di bacche, poi cosparse di zucchero al proprio gusto e versato di miele.

Tale insalata non si diletta solo con un sapore eccellente, ma anche servirà come un'ottima immunità ai mezzi. Particolarmente utile usare un piatto in inverno. Per la preparazione dell'insalata, è possibile prendere qualsiasi rapa - ma la maggior parte spesso usata il grado giallo di verdure.

Possibili danni alle rape e alle controindicazioni

Anche con tutti i vasti benefici, a volte la rapa può causare danni alla salute. È categorico non raccomandato di mangiare la verdura:

• con gastrite acuta e cronica, colite o ulce dello stomaco;
• il repa è controindicato con pancreatite - contribuirà alla secrezione che durante l'esacerbazione della malattia non è affatto necessario;
• con malattie della ghiandola tiroidea;
• con gravi problemi con i reni e i tratti urinari;
• con gravi disturbi nervosi;
• con complicate forme di diabete;
• nelle singole allergie.

Deve essere tenuto presente che il repa è una radice, che deve essere usata con grande cura e in un piccolo dosaggio, specialmente se stiamo parlando di ortaggi di formaggio. Il tasso giornaliero non deve superare i 200 G del prodotto - altrimenti la verdura danneggerà, causerà bruciore di stomaco, forte meteorismo, diarrea o reazioni allergiche.

Conclusione

I benefici e i danni alla rapa dipendono principalmente da quali quantità utilizzata. Il vegetale non danneggerà nei piccoli volumi, e se non ci sono controindicazioni rigide, allora perché il corpo sarà esclusivamente beneficio.

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La rapa dei nostri antenati era il piatto principale del tavolo da pranzo. Ma nel mondo moderno, l'interesse per questa verdura è perduto, e invano, perché il ravanello è un tesoro di vitamine e utili elementi di traccia. Prima di iniziare l'uso di questo vegetale nel formaggio della forma da mangiare, dovresti scoprire se le sue altre persone mangiano.

È possibile mangiare crudo

Questa radice può essere mangiata sia formaggio che in video al forno. Dalla verdura fresca, si consiglia di preparare insalate e succo di vitamine. La verdura cruda ha un effetto anestetico e curativo per le ferite, e il suo succo è immunostimolante. La composizione ha acido ambra, che è un biostimolatore, perché la rapa è considerata eccellente antidepressivo. Tuttavia, questa verdura contiene zucchero, quindi non possono essere abusati.

Lo sapevate? Nella città di Richtersville (Richterswil) sulla riva del lago di Zurigo, un festival di rame con una grandososa parata si tiene ogni anno all'inizio di novembre. Alcune verdure si trasformano in opere d'arte, decorando le loro sculture.

Composizione chimica

Secondo le caratteristiche botaniche, questa è una radice annuale o di due anni della famiglia di cavoli, chiudi "relativo" di ravanello e ravanello. Circa 50 varietà di questa verdura sono coltivate nel mondo. La composizione chimica del vegetale influisce sulle sue qualità utili. Contiene un sacco di elementi di traccia e vitamine necessarie per la salute umana. La corda praticamente non contiene grassi (0,1 g per 100 g).

In 100 g di vegetale contiene tali minerali:

• sodio - 58,00 mg;
• potassio - 238,00 mg;
• calcio - 49,00 mg;
• magnesio - 17,00 mg;
• fosforo - 34,00 mg;
• ferro - 0,90 mg.

Le sostanze radice e azotate sono incluse anche nelle sostanze radice e azoto. Loro peso specifico Trucco, rispettivamente, 6.5 e 1,1%.

Proprietà della replica raw

Questo impianto di radice per molti millenni a pari con pane e craps era la base della dieta della popolazione nella maggior parte dei paesi europei. In vitamine e vegetali e gli elementi di traccia causano la presenza in esso qualità utili. Corda - vegetale di bellezza femminile. Neutralizza l'acidità del sangue, contribuisce alla dissoluzione dell'acido urimano.

E rafforza anche la copertura dei capelli e la piastra per unghie. In precedenza nelle regioni settentrionali dell'Eurasia, questa pianta principale potrebbe mangiare per la lotta contro Qing, ora è usata per prevenire l'avitaminosi. Usando la radice della radice della fame, osservare la misura, perché l'abuso di questo prodotto può danneggiare la salute.

Importante! Il Turnyype include vitamine B1 e B2, il cui svantaggio conduce al rapido invecchiamento del corpo, cadendo e seminando i capelli.

Beneficio

La rivoluzione contiene l'oggetto necessario per organismo umano - Glucorafan, che impedisce la comparsa di malattie oncologiche e regola i livelli di glucosio del sangue. Considera in modo più dettagliato se il RAW REPA è utile. In questa verdura, è possibile trovare tutti i microelementi e minerali (zolfo, magnesio, sodio, potassio, beta-carotene) in questa verdura. Con l'aiuto dello zolfo, si verifica la divisione delle pietre nei reni e nella depurazione del sangue.
Il magnesio contribuisce all'assimilazione della quantità richiesta di rafforzamento del calcio e osso. Le ossa stanno diventando elastiche. Anche nella composizione del vegetale comprende zinco e iodio. A causa del contenuto dell'acido ascorbico, l'immunità è rafforzata, quindi questa verdura deve essere utilizzata durante il raffreddore e le malattie virali.

La suddetta sostanza rara e preziosa - acido ambra prende una parte attiva nel metabolismo. Ha anche un effetto attivo sulla salute degli uomini. Quando usano questo prodotto, aumentano la potenza, la funzione sessuale viene ripristinata e il bilancio ormonale è normalizzato. Korneflood è in grado di combattere una maggiore sudorazione, derivante scorie dal corpo.

Danno e controindicazioni

L'eccesso di abuso di replica può portare a un deterioramento della salute in determinate malattie. KornempLod contiene oli essenziali che possono irritare la membrana mucosa intestinale, che porta a malattie del tratto gastrointestinale. KornempLoda è controindicato in pazienti con malattia ulcerosa dello stomaco e un 12-roswoman. Questo vegetale deve essere escluso dal menu alle persone che soffrono di allergie alimentari, malattie del sistema nervoso centrale, nonché disturbi delle attività del fegato e dei reni.
Questo è il controindicato alle persone con malattie della tiroide. I pazienti con diabete mellito devono essere rigorosamente osservati non solo dal tasso di consumo, ma anche per dare la preferenza alle varietà di indennità. Korneflod Si consiglia di utilizzare in forma bollita se la malattia non è nella forma acuta di sviluppo. In ogni caso, è necessario consultare il medico partecipante riguardante l'uso della rapa.

Contenuto calorico del refil grezzo

Le persone consumate, utili per sapere quante calorie sono contenute in questa verdura. Quindi, il contenuto calorico della rapa grezzo è solo 30-32 kcal / 100 g, perché del 90% è costituito dall'acqua. Non è necessario essere coinvolti in replica, poiché si ritiene ai prodotti con un alto indice glicemico (70 unità). Dopo il trattamento termico condotto, il contenuto calorico del prodotto aumenta a 33 kcal, e l'indice glicemico è fino a 85 unità. Inoltre, la verdura contiene 0,5 g di grassi, 2,9 g di carboidrati e 3,2 g di proteine.

Importante! Kornemplood deve essere escluso da giovani madri durante l'allattamento, ed è anche necessario presentarlo alla dieta dei bambini sotto i 2 anni, dal momento che il bambino può avere reazioni inaspettate dal tratto gastrointestinale.

Come usare il retro del raw

Non abusare nella dieta quotidiana a questa radice. Una persona adulta sarà sufficiente da mangiare il giorno di 200-300 g di vegetale. Al fine di evitare problemi con la digestione, è auspicabile usarlo in un bollito o firenchy.

Usando la rapa

I nutrienti che si trovano nella composizione del vegetale hanno un effetto curativo sugli organi interni di una persona. Le proprietà terapeutiche non hanno solo Rooteplood, ma anche alberi verdi. Per la preparazione di insalate e borsi, si consiglia di utilizzare il fogliame come complesso di vitamine. Kornefloda è in grado di essere tenuta a lungo senza perdere le sue qualità curative, e anche facilmente assorbita dal corpo umano. Può essere sposato ed essiccato. A causa del gusto brillante, si consiglia di prepararsi senza aggiungere spezie.

In dieta

Questa radice è conosciuta come un prodotto dietetico utile. Non solo le radici (verdure e insalata), ma anche fogliame (foglio e varietà leggere) sono utilizzate per la cottura. Si consiglia ai sostenitori delle diete per includerlo nella dieta a causa del contenuto della cellulosa, che satura il corpo da parte di tutti i nutrienti e non porta a un insieme di peso in eccesso. Il contenuto della fibra nella rivoluzione porta alla normalizzazione dell'appetito e della digestione migliorata. Sulla base della rapa non ci sono diete speciali. Se in un breve periodo c'è il desiderio di correggere la figura, quindi puoi tranquillamente utilizzare questo prodotto.

Lo sapevate? Un residente dell'Inghilterra K. Butler, che viveva a Nafferton nel 1972, sollevò una rapa che ha raggiunto il peso 15,975 kg. Più tardi, nel 1981, il giardiniere dell'Alaska è riuscito a superare questo indicatore, poiché il peso della sua verdura era di 23,100 kg.

Nella medicina folk.

I guaritori della gente sono consueti da usare il prodotto più utile della rapa - il suo succo. In una forma bollita, questo è un eccellente espettorante. L'ortaggio è perfetto per i fumatori e coloro che soffrono delle malattie dei polmoni. Si consiglia di utilizzare i guaritori di utilizzare la ristampa del greggio per migliorare il sistema cardiovascolare, poiché conduce la pressione alla normalità. Anche il decotto delle rape tratta il dolore dentario e l'insonnia. Per addormentarsi di notte, è necessario bere 1 tazza di Bravir prima di andare a dormire.

Regole di base di scelta e conservazione

Più spesso sul mercato è possibile soddisfare tre varietà di questa radice:

• incertezza (con polpa gialla),
• bianca,
• il nero.

I frutti gialli sono costituiti da fibre nutrizionali grossolane e hanno un gusto ricco, bianco - hanno una struttura delicata di fibre e un sapore meno pronunciato. Quando si sceglie un impianto di radice per il consumo e lo stoccaggio, dovresti prestare attenzione alle sue dimensioni. È meglio prendere una piccola verdura che può ospitare i palmi. Tale impianto di radice non si batterà. Dovresti prestare attenzione alla pelle della radice. Deve essere senza danni e macchie.

La caratteristica più elementare del vegetale è la capacità di essere memorizzata in una forma fresca per molto tempo. Prima dell'inizio delle prime gelate, il clodo radice deve scavare e rimuovere per la conservazione. Le radici della radice supercolare non sono adatte per lo stoccaggio. Anche la rapa non è soggetta a rotting e formazione di muffe. Prima di posare su stoccaggio, deve essere essiccato sotto il riparo, dal momento che sotto il sole spruzzato inizierà a coner.
Puoi selezionare diversi modi efficaci Conservazione di verdure:

1. Nella radice del frigorifero, la radice è conservata fino a 1,5 mesi.
2. Affinché la rapa possibile il più lunga possibile in inverno, deve essere riempito con sabbia secca, taglio pre-trucchi.

La rapa dovrebbe essere il prodotto principale del tavolo da pranzo. A causa della sua utilità e disponibilità, la sua presenza nella dieta può essere permanente.

La corda è il parente più vicino del cavolo. Il beneficio e il danno del TurnPa è importante conoscere le persone con malattie croniche per applicarle in nutrizione medica e diete. Fino al XVIII secolo, i frutti furono usati come la verdura principale, mentre Pietro non ho preso le patate dall'Europa. Nonostante le utili immobili della rapa, nel nostro tempo è un ospite raro sul tavolo.

Beneficio

La rapa per il corpo umano? Korneflood ha importanti vitamine e minerali come parte. Il prodotto viene mangiato in formaggio, bollito, in umido. La corda è utile in qualsiasi opzione di preparazione. L'uso dell'impianto di radice sarà favorevole al lavoro di organi e sistemi.

1. Apparato digerente. La corda migliora i peristi intestinali: con l'inclusione regolare nella dieta aiuta ad eliminare la stitichezza. L'abbondanza di fibra nella sua composizione contribuisce alla pulizia dell'intestino dalle tossine, impedisce la formazione di pietre nella cistifellea.
2. Il sistema immunitario. La corda è un titolare del record per il contenuto dell'acido ascorbico (vitamina C). Uso regolare dell'impianto di radice - Eccellente prevenzione dell'avitaminosi. Nella stagione influenzale e il raffreddore vegetale contribuirà a far fronte alla malattia in breve tempo. Beta Carotene e Vitamina E prevengono virus riproduttivi, perché Partecipare alla sintesi dell'interferone.
3. Sistema respiratorio. La mancanza di acido ascorbico nel corpo porta ad un indebolimento dell'immunità locale sulle membrane mucose. Con le malattie della gola esistenti, il tratto respiratorio questo conduce alle complicazioni: perdita vocale, bronchite. Le proprietà anti-infiammatorie delle rape contribuiranno a far fronte alle conseguenze del freddo per gli organi respiratori. La vitamina A contribuisce alla pulizia dei polmoni nei fumatori da cancerogeni, che sono contenuti nel fumo di sigaretta.
4. Il sistema cardiovascolare. La rapa contiene vitamina K e fitonutrienti. Queste sostanze migliorano la circolazione sanguigna, rimuovi l'edema della nave. Tali proprietà prevengono angina e malattie cardiache ischemiche. La corda prende il povero colesterolo dal corpo, escludendo la formazione di placche sulle pareti dei vasi. Per gli anziani, l'uso di rape riduce il rischio di aterosclerosi.
5. Sostenere e tessuto osseo. L'alto contenuto in corda di potassio e calcio contribuisce alla formazione di tessuto connettivo. Un flusso sufficiente di queste sostanze riduce la probabilità di danni alle articolazioni, fratture ossee.
6. Sistema circolatorio. La rapa contiene uno zolfo che pulisce il sangue dalle sostanze nocive ed è coinvolta nel processo di ripristino del linfa.

Per donne

L'uso di rape ha un effetto benefico sullo stato:

• figure;
• capelli;
• chiodo.

La corda è una fonte di antiossidanti per le donne che sono responsabili della conservazione della gioventù, della salute e della bellezza.

L'acido ascorbico fornisce lucentezza dei capelli, rafforza i follicoli. Il succo di tuffo è usato come agente riducente. Viene aggiunto alla maschera per migliorare la crescita dei capelli, così come i cosmetici per combattere la forfora. Rame come parte della radice - l'elemento desiderato nella sintesi della melanina, che è responsabile del colore saturo dei riccioli.

La ricca composizione chimica della rapa aiuta a prendersi cura della pelle dall'interno. La vitamina E contribuisce:

• rumyanta sana;
• previene la formazione di rughe;
• controlla la produzione di melanina - protezione contro la pigmentazione.

Le proprietà antinfiammatorie del prodotto sono utilizzate per combattere le imperfezioni: l'eruzione dell'acne, l'acne. KornempLoda riempie la mancanza di zolfo, che controlla la purezza della pelle.

La rapa contiene un elemento raro, Glucurafin. Con reazioni chimiche, questo elemento è sintetizzato a Sulforafan, che blocca la crescita delle cellule tumorali. L'uso regolare delle rape impedisce i processi oncologici in ghiandole lattiche, sistema riproduttivo.

Per uomo

L'inclusione della rapa nella dieta settimanale contribuisce alla normalizzazione del livello ormonale. Soprattutto, questo prodotto è rilevante per gli uomini che hanno problemi con la potenza. Il colesterolo utile (HDL) nella corda stimola i prodotti del testosterone nei glan germani. Una quantità sufficiente di questo ormone normalizza:

• il sistema nervoso del lavoro;
• la qualità della vita sessuale;
• concetto di ghiandola prostata;
• sviluppo di massa ossea e muscolare.

Per ripristinare il saldo del testosterone nel corpo, un uomo deve includere una rapa in una dieta settimanale di almeno 3 volte. Combina il prodotto è il migliore con la carne.

Grazie alle proprietà antibatteriche, la rapa aiuta a combattere la sudorazione eccessiva nei casi non correlati a problemi ormonali. KornempLoda mostra scorie dal corpo, eliminando uno di cause possibili Odore di sudore sgradevole.

Per bambini

Korneflood può essere aggiunto a piatti vegetali di bambini da 7 mesi. Le allergie a questo prodotto si verificano in rari casi. I benefici del raccolto per il bambino:

• prevenzione dei rachiti, avitaminosi;
• formazione di forte immunità;
• eliminazione della stitichezza;
• normalizzazione del sonno;
• effetto antinfiammatorio.

Danno

La corda è un prodotto che può causare gonfiore e eccessiva formazione del gas, perché Contiene una grande quantità di fibra sotto forma di cellulosa. Questa proprietà della radice si manifesta nelle persone che lo usano raramente nel cibo. Con un uso regolare, il corpo si abitua al prodotto, ed è più facile da digerire, senza causare disagio.

Il potenziale pericolo rappresenta il succo di rapa, poiché ha un effetto diuretico pronunciato. Per le persone con malattie renali e sistema urinario, è consigliabile prendere il prodotto nella forma bollita.

Le attività eccessive nella dieta feriscono le persone con malattie della ghiandola tiroidea, perché Colpisce i prodotti degli ormoni e partecipa alle reazioni di assorbimento dello iodio.

Proprietà dietetiche

Il prodotto aiuta a controllare il peso, quindi è incluso nei programmi dietetici. Se sostituisci le solite patate spaventose, in pochi mesi puoi vedere un effetto favorevole per la forma. In corda, non c'è quasi amido, che ha un effetto positivo sulla digestione e sulla benissimo generale.

Per la perdita di peso

Kornemoplood accelera i processi metabolici nel corpo, contribuisce quindi a liberarsi di chilogrammi extra. La rapa è ben saturata con low calorie. Di conseguenza, il corpo trascorre più energia di quanto non arrivi. I vantaggi della dieta per la perdita di peso:

• accelera la divisione dei grassi;
• rimuove l'acqua in eccesso dal corpo;
• controlla i livelli di colesterolo;
• visualizza slag e tossine.

La dieta con l'uso di rape dà effetto, se escludi fritto, farina, cibo grasso dalla dieta. Per ridurre il peso, bere un decotto di frutta fresca schiacciata sulla grattugia. La rapa è versata con acqua bollente e far bollire il calore lento per 15 minuti. La bevanda del fluido è ubriaca a 3 cucchiai. Tra i pasti.

Nella malattia

Le proprietà terapeutiche della rapa è stata a lungo utilizzata per preparare le ricette folk. L'ortaggio è utile per la salute umana, perché Possiede:

• effetto antisettico;
• contribuisce alla guarigione dei danni sulla pelle e sulle membrane mucose;
• accelera il processo di recupero;
• effetto calmante;
• effetto diuretico moderato.

• diabete Mellitus - Glucurafin stabilisce processi metabolici, normalizza i livelli di zucchero nel sangue;
• le malattie della gomma - rapire rimuovono l'infiammazione, rafforza i denti;
• urolitiasi - rimuove la sabbia dai reni;
• angina e faringite - Il succo di verdure aumenta la resistenza del corpo all'infezione, ha un effetto antibatterico;
• tumore del cancro - rallenta la crescita del neoplasma;
• gotta (accumulo di sali di acido urico nelle articolazioni) - contribuisce al rilievo dei sintomi.

Caloria

La rapa si riferisce ai prodotti a basso contenuto calorico. Il valore dell'energia dipende dal tipo di elaborazione del prodotto.

Controindicazioni

Il contrario non usa se:

• c'è un'allergia al prodotto;
• le malattie del tratto gastrointestinale - pancreatite, ulcera, colite, ecc.;
• insufficienza cardiaca acuta;
• urolitiasi (all'uscita delle pietre);
• epatite.

Il prodotto è consumato con cautela, se presente:

• una tendenza ad aumentare l'acidità dello stomaco;
• la patologia della ghiandola tiroidea;
• diabete;
• problemi con intestino.

Per quanto riguarda le controindicazioni in una particolare malattia avverte il medico partecipante. Se la malattia non è acuta, la rapa è consentita l'uso in forma bollita. Il succo dalla pianta principale può provocare dolore ai sensi delle tratti esistenti del tratto gastrointestinale.

È possibile le donne incinte o infermieristiche

La corda contiene sostanze, utili per la salute di una donna incinta. Durante il periodo di utensili il corpo richiede una maggiore quantità di vitamine e minerali. Durante la gravidanza, il contrario è incluso nella dieta se la donna non lo usasse prima, perché Contiene componenti preziosi:

• rame;
• manganese;
• fosforo.

Una quantità sufficiente di questi minerali ha un effetto benefico sullo sviluppo del feto. Il magnesio come parte delle ragioni lenire sistema nervoso, previene le convulsioni nelle gambe del 3 trimestre della gravidanza.

Il sistema immunitario della futura madre ha bisogno difesa affidabile. L'effetto antibatterico e antivirale della rapa, aiuterà ad evitare il raffreddore.

La preziosa proprietà della rapa durante la gravidanza è un effetto diuretico, perché Nelle date successive, le donne sono suscettibili di gonfie.

Dopo il parto, la donna infermieristica sostiene una dieta che elimina verdure e frutta freschi, perché Hanno un sacco di fibre. La modalità dietetica speciale aiuta a stabilire il lavoro del tratto gastrointestinale ed evitare la colica intestinale nel bambino.

Quando un bambino è stato realizzato un mese e non ha problemi con la digestione, una donna infermieristica può essere introdotta nella dieta della rapa. Allo stesso tempo, osservare la reazione del bambino. Se il bambino non ha cambiato la sedia, la pelle pulita, il prodotto viene mangiato senza paure. Qualsiasi deviazione è un motivo per rinviare l'uso di rape per 1-2 mesi.

Il valore nutrizionale

Composizione chimica:

Vitamina	Contenuto in 100 g di prodotto grezzo (in mg)	Contenuto in 100 g di prodotto cotto (in mg)
A, R.	17 μg.	227 μg.
Beta Carotine.	0,1	2,72
B1.	0,05	0,169
B2.	0,04	0,14
B4.		33,6
B5.		0,448
B6.		0,22
B9.		71 μg.
C.	20	37
E.	0,1	2,53
Pp.	1,1	2,015
K.		256 μg.
Niacina	0,8
Luteina + zeaxantine.		1683 μg.
Beta tocoferolo.		0,01
Gamma Tokoporol.		0,32
Betaina		0,2

La rapa contiene anche sali di zolfo, iodio, saccarosio, fruttosio.

Come usare

Insalate a base di verdure crude, e non solo i frutti sono usati, ma anche giovani foglie. Botto Aggiungi a zuppe di verdure, salse piccanti. Il succo di kornefloda è usato in scopi terapeuticiFare da cocktail di vitamina IT.

Opzioni di cucina:

• purea;
• casseruola con cereali;
• in un piroscafo;
• stufato di verdure.

Verdura essiccata, marinare. Kvass insiste sul repex essiccato. Grazie al gusto brillante, il rootpode può essere preparato senza aggiungere spezie.

Conservazione

La rapa è conservata in una stanza fresca per 6 mesi. Come un contenitore usa una scatola densa. Per evitare un'umidità eccessiva, distruttiva per la radice, i frutti o il gesso sono spruzzati prima della prenotazione. Sul fondo della scatola versare la sabbia.

I frutti si stendono in modo che non vengano in contatto l'uno con l'altro. Dopodiché, la rapa è di nuovo spruzzata con uno strato di sabbia. 2-3 strati di frutta sono ammessi in una scatola. La sabbia per lo stoccaggio è scelta moderata bagnata in modo che possa essere spremuta in un grumo. Alternativa alla sabbia - Segatura in legno. Questo metodo è adatto per la conservazione della rapa nell'appartamento sul balcone smaltato. Nel gelo, il cassetto è avvolto con una coperta per mantenere la temperatura ottimale.

Nella cantina della rapa conservata su rack. Pre-verdura ordinata in densi borse in polietilene con una capacità fino a 30 kg. Le borse sono lasciate aperte e messe sugli scaffali.

Nel frigorifero, il magazzino 2 settimane nello scomparto inferiore per le verdure. I pre-frutti senza cime sono collocati in confezioni in polietilene con fori. Se ogni radice è avvolta con un tovagliolo di carta, la freschezza del prodotto sarà conservata più a lungo, perché La carta assorbe l'umidità in eccesso.

Come scegliere

Il gusto e la coerenza della rapa dipendono dalla varietà. Per mangiare, è meglio scegliere i frutti del giallo o colore bianco. Varietà che meritavano l'amore dei consumatori:

• Cometa;
• Golden Boll;
• Bianco come la neve;
• Notte Bianca.

Caratteristiche della rapa bianca:

• fragranza pronunciata;
• struttura della fibra tenera.

Questa varietà è più adatta ai bambini, perché Ha una consistenza morbida, il tratto gastrointestinale è facilmente assorbito.

Caratteristiche delle rape gialle:

• frutti succosi;
• gusto ricco;
• struttura ruvida in fibra.

Tale rapa è scelta per cucinare salse, insalate.

Segni di prodotto di alta qualità:

• pelle liscia;
• non ci sono punti e chip sulla superficie;
• il peso pesante del feto indica la freschezza del prodotto.

Quando si sceglie un prodotto presta attenzione alla dimensione della radice. La preferenza è data a piccoli frutti che sono collocati sul palmo. Le grandi radici sono adatte per dilettanti di cibo acuto, perché Possedere un sapore amaro.

Cosa combina.

La corda è combinata con i prodotti:

• carota;
• peperone dolce;
• pomodori;
• fagioli;
• piselli;
• carne;
• ceres.

I piatti vegetali sono pieni di panna acida, olio vegetale. La purea della rapa è perfettamente adatta come contorno per piatti a base di carne. Combinazione di radice non valida sulla tabella di compatibilità del prodotto:

• latte;
• melone.

Corda satura il corpo con vitamine e minerali. L'uso regolare del prodotto rafforzerà il sistema immunitario, aiuterà a perdere peso. Radice applicata B. dieta medica Con diabete, malattie delle articolazioni. La rapa deve essere utilizzata con cautela in presenza di malattie gastrointestinali in modo da non danneggiare il corpo.

Un parente stretto di ravanello e ravanelli, non amanti alla coltivazione della coltura, che viene utilizzato in cucina, cosmetologia, medicina tradizionale è una rapa. In Russia, fu chiamata il secondo pane. Si credeva se il repa non è schiacciato, allora l'anno sarà affamato.

I benefici e i danni alla salute della radice della radice sono dovuti al suo composizione chimicache contiene un'enorme quantità di vitamine, minerali e altre sostanze. REPKA può essere usato fresco, preparare insalate, contorni da esso. I piatti vegetali sono utili per il diabete mellito, aterosclerosi, gotta, poliartrosi, obesità.

Proprietà utili per le rape per la salute

La radice della radice include sostanze necessarie per mantenere la normale attività vitale del corpo umano.

Quando l'analisi chimica è stata trovata che la rapa contiene:

• vitamine A, B1, B2, C, E, P, PR;
• sostanze minerali (potassio, calcio, fosforo, ecc.);
• glucurafin;
• acidi organici;
• fibra alimentare.

La rapa è una preziosa fonte di vitamine e minerali, necessarie per il normale funzionamento del corpo umano.

Il contenuto calorico del prodotto dietetico è solo 30-32 kcal per 100 grammi. La corda è utile per varie malattie sistemiche di organi interni. I principi attivi contenuti in esso stimolano i processi metabolici del corpo, contribuiscono al rafforzamento dell'immunità. Korneflood può essere incluso nella dieta dei bambini e delle donne incinte.

I vantaggi della rapa per il corpo umano:

• normalizza la peristalsi intestinale;
• stimola i prodotti del succo gastrico;
• allevia sensazioni dolorose nelle articolazioni;
• impedisce la formazione e lo sviluppo delle cellule tumorali;
• ha proprietà espettoranti;
• visualizza liquidi in eccesso, scorie e sostanze tossiche;
• distrugge i microrganismi patogeni;
• pulisce e disinfettare il sangue;
• migliora il funzionamento del sistema riproduttivo.

Questa non è tutte le proprietà benefiche della pianta. Se mangi regolarmente un po 'di radice o usi i piatti fatti da esso, è possibile migliorare notevolmente l'aspetto, le condizioni della pelle, delle unghie, dei capelli. La corda è utile nelle malattie del sistema cardiovascolare, degli organi digestivi, patologie del sistema muscoloscheletrico (dividendo sedimenti di sale sulle articolazioni).

I vantaggi del succo dalla rapa

Tutte le proprietà utili sono memorizzate nel succo cotto dalla radice. Si raccomanda quotidianamente al mattino su uno stomaco vuoto bevi un bicchiere di bevanda fresca per lanciare il funzionamento del tratto gastrointestinale. Per migliorare lo stato di salute dei pazienti che soffrono di poliartrosi, aiuti intestinali, dovrebbero essere presi 4 volte al giorno prima di mangiare a 100 g di succo diluito con un cucchiaio di miele naturale.

Rapa fresca - fonte di fibra

Uso vegetale nel cibo in video multipli. Rove è marinato, estinto, cotto, bollito. Ma il più utile è il tetto di radici fresco, perché contiene un tessuto alimentare necessario per il normale funzionamento del sistema digestivo. La rapa può essere grata sulla grattugia, o tagliare in cubi. Per rimuovere il caratteristico sapore amaro, dovresti aggiungere acqua bollente vegetale. Per migliorare le qualità del gusto della radice, miele, panna acida, limone, uvetta aggiungere.

Insalate dalla rapa - pulizia del corpo da scorie

Le proprietà detergenti della rapa sono note lunghe. Con l'uso regolare dei piatti del cornerplood dal corpo, derivano sostanze nocive, a causa della quale è migliorato lo stato della salute e del benessere umano. Insalate a base di verdure non solo utili, ma anche deliziose.

• Cagliata. Gocce tagliate a cubetti, sedano - cubetti, aggiungere ben pressato, sofisticato ricotta. Tritare finemente i verdi di prezzemolo, aneto e cipolle verdi, versano in un serbatoio con un'insalata, mescolare. Il succo limonico usa come rifornimento di carburante.
• Con un dosso. Tagliare a cubetti su anelli e carote, cipolle - anelli, top - cotta. Gli ingredienti si stendono in un contenitore di vetro, aggiungere olio d'oliva, alcune gocce di succo di limone, sale a piacere.
• Vitamina. Sulla grattugia strofinare la mela acida e il repka. Pulpa della zucca tagliata in cubetti. Riempire l'insalata con miele liquido.

Utilizzare i piatti dalla rapa è preferibilmente in una forma fresca. Per cucinare, utilizzare radici radice sane, dure e densi. Se cresci con una verdura te stesso, assicurati che non sia troppo diversa: le proprietà e il gusto sono persi.

Diabete

Se usiamo le corde, aiuterà a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Ma i pazienti con diagnosi diabeti prima dell'introduzione di questo prodotto nella dieta dovrebbero essere consultati con il medico partecipante. La verdura contiene semplici carboidrati.

Riduciamo il colesterolo

Le pause e i pasti cotti sono utili nell'aterosclerosi e per la prevenzione di questa malattia. Le sostanze contenute nella composizione della verdura contribuiscono alla purificazione delle navi da placche, riducono il livello di colesterolo dannoso, contribuendo ad un aumento dell'illuminazione dei vasi sanguigni.

Corda durante la gravidanza

Le donne incinte e le giovani madri allattanti sono raccomandate anche per introdurre piatti dalla rapa nella loro dieta. Durante il periodo di attesa, l'organismo del bambino ha bisogno di tali elementi di traccia come manganese, iodio, fosforo, rame. Aiutano a formare corpi di bambino interni, sostenere la salute della madre in uno stato stabile. Come parte della rapa, ci sono queste sostanze. Inoltre, è low-calorie. Il repka può essere utilizzato come agente antivirale e antibatterico. Grazie alle proprietà di guarigione delle ferite della verdura, le madri infermieristiche contribuiscono alla guarigione di microcrack e danni ai capezzoli.

Utilizzare per la perdita di peso

I nutrizionisti consigliano di bere Repka a coloro che desiderano aggiustare il loro peso, resettare alcuni chilogrammi senza danni alla salute. Korneflood è composto dal 90% dell'acqua. Può essere preparato in modi diversi. I piatti sono derivati \u200b\u200bdeliziosi e fragranti. Ad esempio, la replica al forno può sostituire il contorno della patata. Può essere salato, se aggiungi sale, spezie e verdi o dolci, se combinati con miele, frutta secca. Insalate, contorni sono perfettamente combinati con piatti a base di carne.

I benefici della rapa gialla, nera e bianca

Una volta che il rifa è stato molto popolare, ma nel tempo cominciò a sostituire le patate e altre verdure. Oggi non è un ospite frequente sul tavolo e invano. Repka - Affordabile, delizioso, rootPode utile, da cui possono essere preparati vari piatti.

• Corda gialla Il più popolare, possiede proprietà comuni, contribuisce a migliorare l'immunità. Con il suo aiuto, puoi sbarazzarti dell'eruzione dell'acne, eliminare i difetti della pelle, risolvere il problema del sanguinamento.
• Rifacimento nero Delizioso con il miele. Dessert aiuterà a far fronte a tosse secca, dolore dentale, ha esperto, proprietà antinfiammatorie.
• Rifacimento bianco Normalizza il metabolismo, contribuisce all'eliminazione delle sostanze nocive. I piatti di questa radice sono l'opzione perfetta per coloro che si sforzano di perdere peso.

Il vapore, bollito, sottaceto, cotto nel forno, un fornello lento, sul piatto - la rapa gustosa e utile per bambini e adulti. Aiuterà a far fronte a avitaminosi, raffreddori, rafforzare il sistema immunitario. Rendilo nella tua dieta, e noterai un miglioramento significativo della salute. I piatti cotti correttamente si distinguono per gusto eccellente. Guarnire - a carne, repa con miele - per dessert.

Danno e controindicazioni da usare

Nonostante tutte le proprietà benefiche, è necessario utilizzare un ortaggio con cautela. Il giorno è di 200 grammi di repka, per riempire la necessità di vitamine e minerali. Va tenuto presente che la radice di radice cruda provoca un meteorismo, bruciore di stomaco, aggravamento di malattie renali, reazioni allergiche.

Rape neutralizzate e piatti da esso con tali violazioni:

• malattie croniche degli organi digestivi (colite, gastrite, ulcera);
• forma grave del diabete;
• patologia dei reni e del tratto urinario;
• disturbi nervosi;
• problemi nel lavoro della ghiandola tiroidea.

Dopo l'uso di impianti nei casi sopra, potrebbe esserci dolore acuto nell'addome, nell'addome, nella nausea, del vomito, della debolezza. Se ci sono pasti regolarmente e in grandi quantità, i problemi possono verificarsi nel funzionamento dei sistemi escretorici e digestivi.

Se aderisci alle raccomandazioni, per preparare il contrario, tenere conto delle controindicazioni, non porterà nulla se non beneficio. Questo è un prodotto unico da cui puoi cucinare un sacco di piatti deliziosi e soprattutto utili. In cucina, non solo le radici sono usate, ma anche la parte del terreno della pianta.

Circa il repex in Russia è noto alle persone per molto tempo. Inizialmente, andò al cibo ai poveri, ma in seguito gli aristocratici dell'antica Roma furono presentati dalla rapa sui tavoli durante le feste. Questo vegetale è un parente di cavolo, appartenente alla stessa famiglia. Le persone che sono abituate a usarlo nella loro dieta sono i benefici e i pericoli delle rape per la salute. Le riparazioni sono bollite, salendo, friggi e si combinano con grassi vegetali e animali e persino kvaas.

Sulla composizione chimica.

Le proprietà benefiche di questo prodotto sono state a lungo scoperte e dimostrate scientificamente. Secondo gli ultimi studi, la rapa colloca la quantità di acido ascorbico che supera la sua presenza nell'altra vegetale. Vantaggi e danni per le rape per la salute, questa è anche la ricchezza di vitamine del Gruppo B, RR, Polisaccaridi e Provitamin A. uso regolare nella dieta della nutrizione, reintegrare le sostanze minerali perse dal corpo.

Un elemento importante e raro per il corpo umano - la glucuraphin è anche nel ripa. Hanno un altro cavolfiore e kollarbi da Broccoli. Questa sostanza riduce la probabilità di diabete dello zucchero e formazioni maligne.

I benefici della rapa per il corpo umano si basano sui minerali che contribuiscono alla normale attività vitale del corpo umano. Lo zolfo è il sale minerale più necessario, la pulizia del sangue e le pietre di spaccatura in reni e organi urinari. Le ossa acquistano la fortezza e la salute a causa del contenuto del magnesio, che aiuta a essere assorbito nel corpo del calcio.

Proprietà utili della rapa

La rapa è in grado di fornire molti effetti positivi sulla salute umana e sull'attività umana. Nel prodotto c'è molta fibra, aiutando a portare residui alimentari dall'intestino e dalle sostanze nocive accumulate anche in esso:

1. Il basso contenuto calorico dà la ripetizione del corpo umano in termini di sbarazzarsi del peso corporeo in eccesso. Questo prodotto dietetico è composto dal 90% dell'acqua.
2. La rapa ha un effetto sedativo, rilassante e conducendo al Norma CNS.
3. Fitoncidi nella composizione ha una proprietà antibatterica.

La corda cruda è utile per prendere infiammazione, a Aleges, guarire e disinfettare le ferite e gli altri. Qingu, infuriante nelle regioni settentrionali del nostro paese, ha contribuito a distruggere questa verdura. Con costipazione, è anche utile anche REPA RAW.

I vantaggi del succo dalla rapa

Corda, il suo succo, la guarigione, diffondendo alla sfera urinaria. Ha un effetto diuretico, anestetico e antinfiammatorio, oltre a mostra pietre dal corpo.

L'uso del succo di rapa nella capacità di prevenire la comparsa di cereali con fiocchi nella bile. Distrugge i batteri patogeni con i virus, lottando con angina, faringite, non permettendo l'infezione di scendere nei bronchi e nei polmoni.

I problemi con le gengive sono facilmente risolti sciacquare la cavità orale del succo di rapa, prevenendo la comparsa di carie allo stesso tempo.

Il succo di Turnyype è utile per gotta e reumatismo, agendo ugualmente in uso all'interno, e quando esposto all'esterno.

Per i bambini, è indispensabile per scopi preventivi da rachiti e problemi con i denti, compreso il sistema osseo. Il metabolismo dei lipidi violato e l'aterosclerosi sono indicazioni per l'uso del succo di ramips. Inoltre, rafforza l'immunità e aumenta le funzioni protettive del corpo nei diabetici.

La controindicazione al suo uso sarà solo malattie del tratto gastrointestinale in forma acuta. In presenza di gravi malattie, non è consigliabile impegnarsi in auto-farmaci, sarà meglio pre-consultare con il medico partecipante.

I vantaggi della rapa bollita

Di nuovo in lontananza antichità, era noto sulla proprietà profilattica della rapa contro la lebbra con la tubercolosi. Inoltre, la rapa bollita è utile per rafforzare il sistema immunitario del corpo. Con l'aiuto, la visione è migliorata e la perdita di capelli con un'aspetto precoce di semi è impedito.

La rapa bollita è utile per la capacità di guarire un'angina ed eliminare il dolore dentale. È un antisettico eccellente che protegge da ogni sorta di batteri.

L'alunno dalla rapa bollita è trattato con la gotta. Per questo, il verdure cotto è caldo fino allo stato del porridge, seguito applicando l'area interessata dalla malattia.

Proprietà utili delle rape per gli uomini

La corda è utile per gli uomini con effetto diuretico e antinfiammatorio sul sistema sessuale. Ma in aggiunta, aiuta:

• Stimolare il normale funzionamento del CSS;
• Effetti antisettici;
• Il miglior lavoro dell'intero sistema digestivo.

I benefici della rapa per gli uomini sono ancora in aumento della funzione sessuale, migliorando la potenza. Pertanto, vale la pena di questa verdura ogni giorno per includere nella tua dieta in assenza di, naturalmente, controindicazioni.

Dank danno e controindicazioni

Come ogni prodotto, la rapa è insieme a proprietà benefiche e negative. È dannoso e controindicato da usare in presenza di gastrite, colite, ulcere, problemi con intestini, reni e fegato. Ci sono restrizioni al suo uso nel cibo in determinati disturbi del sistema nervoso.

Non dovresti usare la verdura per le persone che sono lunghe sedute su diete rigide. In questo caso, aggiungere la rapa alla dieta dovrebbe essere gradualmente, osservando la reazione del corpo. In termini di moderazione, la formazione del gas rinforzata apparirà con il gonfiore.

E, naturalmente, è impossibile mangiare una rapa in intolleranza individuale. Ma in ogni caso, prima di iniziare il trattamento con questo vegetale o utilizzare per evitare, dovresti ricevere una consultazione del medico.

I benefici e il danno delle rape gialle

La natura è ricca di specie di questo vegetale - bianco, viola e giallo. La rapa gialla per la salute è utile per una grande quantità di carotene in esso con un gruppo di vitamine B, rr, olio essenziale di senape e altre sostanze necessarie.

Dopotutto, a causa della mancanza di vitamina nel corpo, diventa prematura, semina e la calvizie appaiono. Con l'uso regolare di questo vegetale, tutti i sintomi simili scompariranno.

La vitamina C a turno giallo è necessaria per la salute da parte di effetti profilattici contro il raffreddore. Dopotutto, è più in lui che anche in carote e barbabietole.

Applicazione culinaria delle rape

Il contrario è usato per preparare piatti in stufato, bollito, salato, sottaceto ed essiccato. Questo impianto di radice per nutriente e gusto è paragonabile al sedano e al rabarbaro.

La corda è adatta per la preparazione di insalate, e questo vale anche per la radice e le foglie. Le minestre deliziose con le salse sono ottenute dalla rapa.

Dal succo preparare i cocktail pieni di vitamine. La rapa al forno, bollita o stufata combina carne, pesce e uccello. La purea cotta non è inferiore a piacere e ai benefici della patata.

Il francese preparerà l'agnello con carne, aggiungendo cipolle nel piatto con carote. Un abito culinario popolare in questo paese è considerato repa, cotto con il seno d'anatra e aggiungendo tesoro.

Molto tempo in Russia, il piatto di Rebnie era popolare - estate. Kvass si stava preparando dalla rapa secca.

In Asia, le spalle stanno rendendo la parte posteriore e asciugare le strisce sottili del tetto radice tritato.

Grazie al gusto brillante, questo prodotto non è richiesto per migliorare ulteriormente le spezie. I magazzini con formaggi sono adatti per il Revpe. Panna acida, miele, succo di limone, carote, mele e green sono anche combinati con questo prodotto.

Mantenere la rapa in freschezza e secchezza, salverà i suoi ingredienti utili, anno rotondo Mi fa piacere.

Sorprendentemente, alcune persone non sanno nemmeno come appare la rapa e ciò che ha un sapore. La corda ha molte proprietà di salute utili. Ad esempio, è usato come un agente doloroso, anti-taglio, diuretico e antisettico, è parte integrante di molte diete. Ma anche, insieme a beneficio, la rapa può anche danneggiare la salute. Pertanto, è necessario tenere a mente possibili controindicazioni all'uso di questa cultura vegetale.

La composizione e le proprietà terapeutiche della rapa, beneficio per il corpo

La corda in qualsiasi forma aiuterà a migliorare il corpo. Le proprietà benefiche di questo prodotto sono caratterizzate dalla sua composizione. Vale a dire, la presenza delle vitamine ed elementi necessari necessari.

Radici gialle - la visione più popolare della rapa

Tabella: composizione di elemento vitaminico per 100 g

In 100 g, le rape contiene gran parte della vitamina C come in mezzo piccolo limone.

Proprietà mediche

Le utili immobili del TurnPa sono le seguenti:

• protegge il corpo dalle infezioni;
• supporta la bellezza dei capelli e delle unghie, della nitidezza visiva;
• contribuisce alla normalizzazione dell'attività dello stomaco e del pancreas;
• svolge l'effetto curativo sulla mucosa intestinale;
• aiuta a ridurre la pressione;
• ha un effetto disinfettante, pulisce il sangue;
• effetti benefici sui reni;
• contribuisce alla distruzione delle pietre nel tratto urinario;
• migliora il processo di rilascio biliare, purifica il fegato;
• affronta il cancro allo stomaco;
• tratta la gola malata e la tosse.

Il basso contenuto calorico (30 kcal per 100 g) consente alla revisione di essere un prodotto di scelta in molte diete dietetiche.

Tipi di rape e loro uso

La rapa ha una forma arrotondata arrendeta, la buccia è più spesso una tonalità gialla, una carne succosa bianca. A seconda del grado in uso terapeutico, non solo la polpa purificata della radice della radice, ma anche le foglie aggiungendole alle insalate.

La più popolare rapa classica gialla. È caratterizzato da carne succosa, ricca di oli essenziali. In corda gialla, contiene più che in altri tipi di beta-carotene. Pertanto, ha pronunciato proprietà antiossidanti, migliora le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie.

Se lo scopo dell'uso della rapa è la normalizzazione del lavoro del tratto gastrointestinale (tratto gastrointestinale), l'eliminazione della stitichezza, la pulizia del corpo, quindi è meglio scegliere i gradi bianchi con contenuti calorici a basso contenuto di calorie e contenenti massimo di fibre .

Si ritiene che siano più utili i gradi neri della rapa.

C'è una quantità enorme di vitamine e minerali nel contrario scuro, specialmente la rapa nera aiuta dalla tosse.

Metodi di applicazione

La rapa è utilizzata nella medicina popolare in varie malattie. Vale la pena notare che i piatti della rapa sono ottenuti e deliziosi.

Con pancreatite.

La rapa in pancreatite cronica è vietata in qualsiasi forma dovuta alla grande quantità di fibre, alla presenza di oli essenziali e alla capacità di stimolare il pancreas. Ma in uno stato di remissione a lungo termine, i pazienti con pancreatite possono preparare zuppe su permanenti vegetali dove, oltre a patate e carote, è possibile aggiungere un rappresentante.

Decozione di verdure con pancreatite

1. Lavare e pulire due piccole patate, una carota, metà del tetto della radice.
2. Cuocere le verdure in 1,5 litri di acqua pulita.
3. Per la cottura sarà sufficiente 30 minuti.

Con gastrite.

Applicare la rapa e con gastrite con ridotta acidità, con l'intestino "pigro" (in assenza di gravi fenomeni infiammatori in esso). Con qualsiasi problema del GTS, è meglio abbandonare l'uso di frese crudi. Il repa con gastrite sarà utile in bollito, parenchy o cotto.

Deliziosa zuppa utile - salvezza con gastrite

Gastriti spessore

1. Cancella la giovane rapa dalla pelle, tagliata in cubetti, metti la cottura.
2. Aggiungere un tubero di patate, carote grattugiate, un pezzo di radice di sedano, prezzemolo green. Cuocere per 20 minuti.
3. Rimuovere il tubo di patata, il macing, ritornare alla zuppa. Cuocere per 5 minuti.
4. Rimuovere i rametti di prezzemolo.
5. Zuppa finita che sale a piacere.
6. Servire un piatto spruzzando i verdi dell aneto. È possibile sprecare panna acida o olio.

A pressione elevata e ridotta

La medicina popolare che soffre di una maggiore pressione sanguigna raccomanda che l'uso regolare della corda con il miele. Aiuterà a eliminare le manifestazioni dell'ipertensione, migliorare la condizione generale del paziente.

Corda a metà.

1. Tagliare in cubetti.
2. Metti in una ciotola di vetro.
3. Aggiungi un paio di cucchiai d'acqua, metti nel microonde fino ad ammorbidimento.

Metodo alternativo: salda la radice della coppia, quindi tagliare. Cubetti finiti di rami di rami messi in un'insalata, stagione con miele liquido, decorare fette d'arancia.

Si razza la pressione ridotta

La corda abbassa la pressione sanguigna.

Con l'ipotensione pronunciata (pressione ridotta), il suo uso non è raccomandato.

Da tosse

Il succo dalla rapa ha antinfiammatorio, espettorante, diluente il espettorato dell'azione. Pertanto, è attivamente usato per trattare la tosse come terapia ausiliaria.

Decorazione da tosse

1. Pulire la rapa, macinare la grattugia / nella combinazione / frullatore.
2. Dal detergente risultante, spremere il succo, usando il tessuto Pure X / B.
3. Il succo risultante si sta versando in un piccolo contenitore, portare a ebollizione su un bagno d'acqua, freschi.
4. Su 3 pezzi di succo aggiungono 1 parte del miele.
5. Prendi 4 volte al giorno per 1 cucchiaio. l.

Infusione di tosse secca

1. Lavare accuratamente e pulire la rapa dalla buccia.
2. Tagliare i cubi.
3. Metterli nel barattolo.
4. Versare acqua bollente in modo che l'acqua copre la rapa.
5. Ammollo per 6 ore.
6. Utilizzare tre volte al giorno per 2 cucchiai. l.

Repa per potenza

A causa della sua composizione, la rapa si applica con l'impotenza sessuale negli uomini. Per il restauro della potenza, i semi dei rimbolli sono più spesso utilizzati (al giorno è necessario mangiare 1 ora. Semi, puoi aggiungerli ai soliti piatti). Uno dei semplici metodi di applicazione della rapa per potenza negli uomini è il suo uso quotidiano in umido con carne.

Corda nel latte

Utile per i contorni da uomo al piatto di carne, se annulli la rapa nel latte, quindi fai una purea con l'aggiunta di panna acida.

Con diabete

Il trattamento del diabete deve essere effettuato solo sotto il controllo del medico.

Ma per ottenere il miglior risultato, è meglio aggiungere trattamento alle ricette della medicina tradizionale. La corda è un effetto benefico sull'infiammazione garroincozzante unanimicificata, contiene molte vitamine e composti chimici utili, riduce la pressione.

Insalata da Rusta.

1. Bollire la radice di radice (in acqua / per coppia).
2. Chiaro e tagliato a fette.
3. Stagione con olio d'oliva, succo di limone e sale.

Nel diabete, l'uso di rape è utile in qualsiasi forma. Può essere completamente sostituito da patate in zuppe, secondo piatti.

Video: insalata di corda

Ciò che è utile per un prodotto quando la perdita di peso

Per coloro che osservono la dieta per perdere peso, l'inclusione di prodotti utili e piccoli calorici a cui può essere trovato nella sua dieta.

Tabella: composizione BZH e contenuto calorico 100 g di rape

Come parte delle diete comuni

La corda è un prodotto incredibile. Lei può prendere diversi gusti. Replica preparare zuppe di verdure, insalate, snack piccanti e persino dolci dessert, oltre a bevande e cocktail.

La diversità della dieta dieta con piatti della rapa è possibile perdere peso fino a 5 kg al mese.

La rapa stimola il perisaltismo intestinale, contribuisce al ritiro di scorie, tossine, elimina la stitichezza. Per una dieta, i piatti della rapa bollita, vapore e stufato sono adatti. Le spezie, il succo di limone o l'aceto di mele sono ammessi. Ma la quantità di olio vegetale / oliva è limitato.

Nella composizione di una dieta frenetica

Una dieta senza cornice fornisce una limitazione tagliente del consumo di carboidrati, comprese le verdure di amido. La rapa non si applica e consente di utilizzare nelle condizioni di questa dieta. La composizione vitamina e minerale della rapa permettere al corpo di ottenere i necessari composti preziosi per il pieno funzionamento durante il periodo di restrizioni.

La dieta senza telaio è una potenza completa con una limitazione moderata di grassi e uso di non più di 250 gy di carboidrati al giorno. L'uso di rape con una dieta flotta è il benvenuto.

Video: corda nella dieta

Applicazione in Cosmetologia

A causa della presenza di vitamine A, C, E, la purea di pippo servirà come una maschera eccellente per la pelle del viso. Le regole procedure cosmetiche con il rappresentante manterranno la pelle elastica, vellutata e bella.

Maschera per il viso

Per idratare e tonificando la pelle, la pelle viene utilizzata da una maschera di rapa accoppiata:

1. Digurare una coppia per mantenere il massimo delle sostanze benefiche.
2. Macinare la rapa nella mia purea.
3. Aggiungi un cucchiaino di panna acida o olio d'oliva.
4. Applicare sulla pelle.
5. Dopo 20 minuti, è perfettamente lavato via.
6. Pulire la pelle con un disco di cotone, inumidito con acqua minerale.

La rapatura perfettamente pulisce la pelle e lo tocca

Caratteristiche di utilizzo durante la gravidanza e l'allattamento al seno

In assenza di controindicazioni, la rapa è utile per le donne in gravidanza (la condizione principale per il suo utilizzo è una sana tratta gastrointestinale, mancanza di problemi con il fegato):

• contribuisce all'eliminazione della costipazione che spesso le madri future soffrono;
• ha un effetto diuretico, elimina mangia;
• contiene molte sostanze utili;
• ha un effetto antinfiammatorio e doloroso nelle malattie della cavità orale e della gola.

Per combattere le infezioni e rafforzare l'immunità, viene utilizzata una bevanda vegetale con il repo. Puoi usarlo più volte a settimana per 1 tazza ogni giorno.

Cocktail di verdure - carica di vitamine per il corpo

Cocktail di vitamina vegetale.

1. Lavare accuratamente con un pennello, vibrare la rapa, le carote, grossolane.
2. Verdure schiacciate e spremere il succo.
3. Diluire nella proporzione di 1: 1 acqua minerale.

Porridge con repo.

1. Un bicchiere di milf versa il bicchiere d'acqua.
2. Bollire.
3. Versare in cubetti in cubi.
4. Cuocere il fuoco silenzioso per 10 minuti.
5. Aggiungere un bicchiere di latte e cuocere per 15 minuti.
6. Porridge finito per sputare burro e zucchero.

Video: Casseruola con repo e formaggio

Con l'allattamento al seno, la mamma ha soprattutto il supporto vitaminico, quindi l'uso di rape per questo sarà estremamente utile. In modo che la verdura causa colica nei neonati, hai bisogno di trattamento termico.

Cotto, vapore, bollito o stufare regala le sue proprietà utili.

Dessert al forno

1. Mezza rape e Apple Clean, tagliato a fette sottili.
2. Nella tazza resistente al calore, lubrificata con burro, mettere fette di flash, alternando.
3. Quadrato con acqua con succo di limone (1 cucchiaio. L.), cospargere di cannella con zucchero.
4. Se lo desideri, puoi aggiungere uvetta, Kuragu.
5. Cuocere fino a morbido.

È possibile per i bambini radice

La rapa trattata termicamente può essere utilizzata nella nutrizione del bambino. È dato ai bambini di età superiore a 8 mesi, non avendo problemi con l'intestino. Per il più piccolo repka, è preparato sotto forma di purea, aggiunta a zuppe, stufato di verdure, porridge. Perfettamente "nitrire" con patate e carote, completa il gusto della carne.

Ragu vegetale con repoka - Disegno del bambino utile

In considerazione di una grande quantità di fibre, la retromarcia raw può essere offerta ai bambini solo dalla vecchiaia di due anni.

Approfittare proprietà mediche I costumi con miele nel trattamento della tosse possono essere la mancanza di allergie al miele.

Controindicazioni e possibili effetti collaterali

La retromarcia del greggio non dovrebbe essere pazienti con:

• forma acuta di gastronomia, enterocolite;
• la presenza di un'ulcera peptica, aumento dell'acidità dello stomaco;
• dyskinesia di Greyway, colecystite;
• problemi renali.

Le ricette della medicina tradizionale completano il trattamento prescritto dal medico e possono portare il vero vantaggio per il corpo nelle fasi iniziali della malattia o come prevenzione.