Nutrizione con un secondo sangue positivo. Una corretta alimentazione per un secondo gruppo sanguigno positivo. Insalata di formaggio di soia con segale

Il secondo gruppo sanguigno positivo è uno dei più comuni del pianeta. Il 37% delle persone lo ha fatto. La formazione di un tale gruppo è avvenuta a causa del fatto che, per sostituire la zootecnia e la caccia, una persona ha imparato l'agricoltura e ha iniziato a mangiare un gran numero di piatti vegetariani. Una dieta con un secondo gruppo sanguigno positivo consiste nel mangiare piatti vegetariani.

Caratteristiche del gruppo

C'è un gran numero di persone sulla terra con una varietà di caratteristiche distintive: nazionalità, aspetto, carattere, educazione, stile di vita. Una di queste differenze è il gruppo sanguigno. per le persone, sta nell'organizzazione, trovano facilmente un linguaggio comune con gli altri, si distinguono per la costanza, ma allo stesso tempo si adattano facilmente a un nuovo ambiente.

Fisicamente, gli svantaggi per le persone con gruppo sanguigno A (II) Rh + includono un tratto digestivo molto vulnerabile e una bassa acidità del succo gastrico e, se non vengono seguite le raccomandazioni nutrizionali, sviluppano malattie associate al tratto gastrointestinale e un'immunità ridotta.

È davvero possibile perdere peso

Attenersi a un gruppo sanguigno 2 positivo accelererà la digestione e la disgregazione del cibo. Sentirai allegria e leggerezza fin dai primi giorni della dieta. E dopo un mese, noterai una diminuzione del peso, un aumento della resistenza e dell'attività. Ci sono molti casi in cui le persone hanno perso fino a 5 kg nelle prime due settimane. Ciò è dovuto al miglioramento del metabolismo, all'alimentazione equilibrata e all'uso di alimenti facilmente digeribili.

E alla domanda se sia davvero possibile perdere peso, puoi tranquillamente rispondere che perdere peso seguendo una dieta con un secondo gruppo sanguigno positivo non solo è possibile, ma anche necessario. Inizia ad amare te stesso, prenditi cura di te stesso, aderisci ai principi della nutrizione e del benessere, l'umore ei complimenti degli altri non ti faranno aspettare a lungo.

Dieta per gruppo sanguigno 2 Rh-positivo o Rh-negativo ha guadagnato popolarità principalmente grazie a un medico di nome Peter D'Adamo. Secondo il medico, i prodotti per questo gruppo dovrebbero essere completamente diversi. Questa teoria si basa sul presupposto che le proteine \u200b\u200bdel nostro cibo, chiamate lectine, reagiscano con il sangue e che alcune lectine siano più compatibili con alcuni gruppi sanguigni rispetto ad altri.

Secondo i sostenitori della dieta, mangiare cibi adattati al sangue può aiutarti a perdere il grasso corporeo in eccesso, evitare le malattie e sentirti meglio e più sano in generale. D'Adamo sostiene anche che le persone con tipi diversi il sangue digerisce le lectine o le proteine \u200b\u200balimentari in modi diversi. Gli appassionati sostengono addirittura che le persone dovrebbero mangiare gli stessi cibi che mangiavano i loro antenati del Gruppo 2. Sulla base della teoria di D'Adamo, mangiare il cibo giusto in base al tuo gruppo sanguigno può ottimizzare la tua salute e ridurre il rischio di sviluppare alcune malattie... I fattori Rh positivi e negativi non influenzano la composizione della dieta.

Le persone del gruppo 2 (gruppo sanguigno A) prosperano seguendo uno stile di vita vegetariano. Il genotipo è predisposto a malattie cardiache, cancro e diabete, dotato di una digestione sensibile, per la quale è importante ricevere il cibo in uno stato naturale, il più vicino possibile al naturale - il cibo deve essere fresco, puro e naturale. Chi usa questa dieta, ovviamente, inizia subito a perdere peso. Coloro che sono abituati a mangiare prodotti a base di carne perderanno peso molto rapidamente all'inizio. L'eliminazione di alcuni elementi tossici della carne dalla dieta aiuta nel processo di disintossicazione del corpo.

Importante: quando una persona con gruppo sanguigno 2 mangia carne, non si sente bene. Il genotipo è soggetto a bassi livelli di acido gastrico, il che rende difficile per queste persone digerire i prodotti a base di carne. La digestione lenta e talvolta incompleta causa un grande carico tossico, poiché porta alla crescita di microrganismi cattivi nell'intestino, che di solito sono controllati da una microflora intestinale sana. Ridurre o eliminare la carne dalla dieta previene questo aumento del carico tossico e allevia il corpo dal complesso processo di disintossicazione.

Rappresentanti 2 gr. sangue, che seguirà una tale dieta, puoi tranquillamente caricare il tuo sistema immunitario. Grazie a una corretta alimentazione, è del tutto possibile che la formazione di patologie nascoste nel corpo si fermi nella fase iniziale e non porterà allo sviluppo di malattie pericolose. Nel tempo, una corretta alimentazione porterà alla resilienza e al rafforzamento sistema nervoso.

Caratteristiche:

Nel gruppo 2 ci sono pochissime proteine \u200b\u200banimali, e in questo senso noci e semi sono indispensabili per questo, in quanto forniscono un'importante componente proteica. Le persone con il secondo gruppo sanguigno prosperano anche con proteine \u200b\u200bvegetali e legumi, oltre a quelli nell'elenco vietato. I legumi possono portare a una diminuzione della produzione di insulina, che crea uno squilibrio nei processi metabolici del corpo che causa stress, obesità e diabete per un lungo periodo di tempo. Il formaggio di tofu dovrebbe essere un alimento base nella dieta del gruppo sanguigno 2. I latticini sono anche difficili da digerire e possono rallentare il metabolismo. Il gruppo 2 è in grado di elaborare piccole quantità di prodotti lattiero-caseari fermentati come yogurt, kefir, panna acida senza grassi e altri prodotti a base di latte fermentato. Il processo di fermentazione converte alcune proteine \u200b\u200be sostanze nutritive complesse e difficili da digerire in forme che causano meno sforzo da digerire.

Le verdure sono vitali per il gruppo sanguigno 2: positivo e negativo. Forniscono al corpo preziosi minerali, enzimi e antiossidanti. Il genotipo A è molto sensibile alle lectine di patate, cavoli, pomodori, peperoni. Aggravano il sensibile processo di digestione. Pertanto, le persone del gruppo 2 dovrebbero mangiare più frutta che sono cibi alcalini, evitare manghi, papaia, arance, perché causano ulteriore stress sul tratto digestivo, creando uno squilibrio nelle catene metaboliche.

Grafico del gruppo sanguigno

Il gruppo sanguigno ha un enorme impatto sulla fisiologia del corpo, poiché i nutrienti vengono elaborati in modi diversi. Il genotipo A ha spesso difficoltà a digerire la carne. Quando la carne costituisce la maggior parte della dieta, il corpo è più stressato. In queste condizioni, una dieta vegetariana può essere una vera salvezza. Tuttavia, una corretta dieta vegetariana con una distribuzione ottimale di nutrienti, minerali e proteine \u200b\u200bpuò essere difficile. Sapere quali cibi evitare e quali sono i più benefici ti terrà la chiave per iniziare con te stesso. La tabella degli alimenti del gruppo sanguigno di seguito presenta molti degli alimenti chiave che si adattano alla tua fisiologia, oltre a un elenco di alimenti proibiti.

Tipologia di prodotto	I prodotti più utili	Prodotti consentiti	Alimenti vietati
Carne e pollame		Pollo, mais, tacchino	Manzo, maiale, anatra, oca
Frutti di mare	pesce di mare, pesce rosso, sardine		Acciughe, barracuda, beluga, caviale, molluschi, conchiglie
Latticini		mozzarella, feta, prodotti di capra, kefir, ricotta, formaggio verde	Tutti gli altri formaggi e latte (la maggior parte dei latticini è indigeribile)
Mala	Lino, oliva	Olio di canola, olio di fegato di merluzzo	Olio di mais, semi di cotone, arachidi e sesamo
Noccioline	Arachidi, semi di zucca, noci		Brasiliana, anacardi, pistacchi
Fagioli	Fagioli, soia rossa, lenticchie, piselli		Fagioli: rame, varietà rosse, ceci, tamarindo (questi fagioli possono ridurre la produzione di insulina).
Cereali	Amaranto, grano saraceno (cereali e granaglie sono ben tollerati. È necessario scegliere i cereali integrali invece di quelli lavorati).		Porridge di semolino, amido, muesli, germe di grano, yach, crusca di frumento
Pane e tagliatelle	Pane di grano germogliato, farina d'avena, farina di riso, segale, pasta		Muffin inglesi, pane (integrale ad alto contenuto proteico, multicereali)
Verdure	Aglio, cipolla, cavolo cappuccio, zucca, rapa. Il più naturale possibile per mantenere i loro pieni benefici)		Peperoni, olive, patate, tutti i tipi di cavoli, pomodori, melanzane, funghi (hanno un forte effetto nocivo sul tratto digestivo).
Frutta	Frutti di bosco (mirtilli, mirtilli, mirtilli rossi), prugne, fichi (la maggior parte dei frutti è consentita, anche se più frutti alcalini possono aiutare a bilanciare l'acidità) Pompelmo, Limone, Ananas (Questi frutti hanno un effetto alcalino sulla digestione)		Meloni, melone (questi frutti sono difficili da digerire) Mango, papaia, banane, noci di cocco (totalmente inadatti)
Spezia	Salsa di soia, zenzero (la giusta combinazione di spezie può essere un potente potenziatore del sistema immunitario)		Aceto, pepe (nero, pepe di Caienna, bianco), capperi, gelatina naturale
Condimenti			Ketchup, maionese, sottaceti (questi alimenti non dovrebbero essere mangiati a causa dei bassi livelli di acidità dello stomaco)
Bevande	aloe, echinacea, tè verde, vino rosso (1 bicchiere / giorno) Zenzero, olmo scivoloso, caffè (queste bevande aiutano ad aumentare le secrezioni gastriche)		Birra, alcol, soda, tè nero (non sono adatti al sistema digerente e non supportano il sistema immunitario)

I prodotti possono essere non solo utili o indesiderabili, ma anche neutri. La dieta per il secondo gruppo sanguigno positivo si basa sul principio della digestione delicata. Ciò che è importante, soprattutto per le donne, i prodotti consentiti promuoveranno attivamente la perdita di peso.

Per chiarezza e facile memorizzazione, fare riferimento a questa tabella, dove la colonna "+" indica i prodotti che possono e devono essere mangiati, "-" - prodotti categoricamente impossibili e "0" - neutri.

+	–	0
	Manzo, agnello, maiale, coniglio, vitello, anatra	Tacchino, polli da carne, carne di pollo, uova
Carpa, salmone, sgombro, aringa fresca, lucioperca, merluzzo, sgombro	Pesce gatto, caviale, calamaro, passera, pesce gatto, anguilla	Odore, tonno, alghe, pesce persico, luccio
	Latte intero, latte scremato, caseina alimentare, gelato, panna, siero di latte, formaggio vaccino	Yogurt, kefir, latte di capra, panna acida, formaggio fuso, formaggio di pecora, ricotta fatta in casa
Oliva, olio di lino	Arachidi, cocco, cremoso	margarina, girasole, olio di soia.
Arachidi, semi di zucca	Pistacchi	pinoli, nocciole, semi di papavero, semi di girasole

La dieta del gruppo sanguigno, come possiamo vedere, include una discreta varietà di cibi e 2 gruppi sanguigni positivi non causeranno disagi e la nostra tabella degli alimenti per le donne diventerà un buon esempio di dieta.

Menu per la settimana

L'elenco degli alimenti consentiti dovrebbe essere bilanciato per massimizzare i benefici e fornire al corpo la varietà di benefici nutrizionali di cui ha bisogno. Usa il nostro menu settimanale per aiutarti a scegliere la dieta giusta per te.

Giorno della settimana	Mangiare	Menù
lunedi	prima colazione	2 fette di pane al burro di arachidi, 1 bicchierino di succo di pompelmo
	cena	Zuppa di verdure con 2 fette di pane integrale e 3 albicocche secche
	tè del pomeriggio	Insalata con lenticchie, fagiolini, riso integrale, noci, lattuga romana, sedano, cipolla rossa e olio d'oliva
	cena	Manciata di ciliegie
martedì	prima colazione	Porridge di riso con frutta secca
	cena	Zuppa di patate, cavolo cappuccio, insalata con pomodori
	tè del pomeriggio	Verdure al vapore a scelta
	cena	Ananas in salamoia
mercoledì	prima colazione	Porridge di grano saraceno sul latte di soia
	cena	Borsch verde con acetosa
	tè del pomeriggio	Filetto di tacchino
	cena	Frullato di lamponi con ciliegie, latte di soia
giovedi	prima colazione	Macedonia
	cena	Zuppa di funghi
	tè del pomeriggio	Fagioli bolliti con cipolle fritte
	cena	Un paio di fette di avocado
venerdì	prima colazione	Porridge di riso in acqua con uvetta
	cena	Zuppa di purea di zucca
	tè del pomeriggio	Pesce al cartoccio con limone, cotto al forno
	cena	Mele al forno con miele
sabato	prima colazione	Insalata di verdure con tonno, lattuga
	cena	Zuppa con salmone, uovo
	tè del pomeriggio	Casseruola con maccheroni di riso, formaggio
	cena	Tè verde con le noci
domenica	prima colazione	Formaggio con uovo sodo, verdure, può essere servito come insalata
	cena	Zuppa di verdure con le tue verdure preferite
	tè del pomeriggio	Patate lesse con sgombro
	cena	Smoothie con ananas, latte d'avena

Il principio di base della nutrizione del gruppo sanguigno 2 è mangiare un po ', ma più spesso. Pertanto, puoi dettagliare i tuoi pasti per 5 e 6 pasti al giorno. Mangiando in questo modo tutti i giorni, ti rimetterai in forma velocemente e rimarrai sorpreso dal risultato.

risultati

Un'alimentazione sana e corretta deve essere accompagnata da uno stile di vita appropriato che includa esercizio fisico regolare e atteggiamento ottimista.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a sentirti meglio giorno dopo giorno:

• mangiare più spesso, ma meno, per ottenere il massimo beneficio dai nutrienti, non trattenere i rifiuti;
• indossare solo tessuti naturali per far respirare il corpo;
• tra i pasti, bevi tisane che sono così benefiche per il tuo genotipo;
• prendere l'abitudine di dedicare almeno 15 minuti al giorno a un esercizio fisico leggero.

Dovresti sempre condividere la tua esperienza con persone che la pensano allo stesso modo. Condividi la tua opinione nei commenti, scopri l'esperienza di altre persone.

Prima o poi, ogni donna pensa a come mantenersi in forma o rimuovere i chili in più. In effetti, la normalizzazione del peso è un problema che le persone di entrambi i sessi devono affrontare e può essere effettivo a qualsiasi età. Oggi sempre più persone scelgono il principio della nutrizione, noto come dieta positiva per il gruppo sanguigno 2. Invece di estenuanti scioperi della fame e piccole porzioni di cibo insapore, il naturopata americano Peter D'Adamo ha sviluppato una dieta per gruppi sanguigni.

Caratteristiche delle persone 2+

Il gruppo sanguigno 2 è abbastanza comune e si trova nel 37% della popolazione mondiale. Secondo la ricerca, questo tipo di sangue è apparso circa 20 mila anni fa. Fu in quel momento che l'uomo imparò a coltivare la terra e smise di dipendere dalla caccia. Gli agricoltori potevano nutrirsi con i frutti del loro lavoro. Le persone del secondo gruppo sanguigno positivo, secondo la teoria di d'Adamo, sono discendenti di antichi contadini.

La nutrizione per gruppo sanguigno si basa su lunghe fasi di evoluzione e su tutte le informazioni ereditarie in cui sono memorizzate corpo umano... Ci sono meno persone con 2 negativi nel mondo, ma questo non influisce in alcun modo sul sistema alimentare.

Per le donne con un gruppo sanguigno negativo, il fattore Rh è importante solo durante la gravidanza e solo se è diverso per madre e bambino. La capacità di assimilare il cibo, e questo è ciò che è necessario in primo luogo per organizzare una dieta, è la stessa.

La dieta del gruppo sanguigno è caratterizzata dalla presenza di raccomandazioni dettagliate e da un elenco dettagliato di alimenti consentiti e vietati. Inoltre, le persone del secondo gruppo si distinguono per capacità di comunicazione, concentrazione, responsabilità e organizzazione ben sviluppate, tutte caratteristiche storicamente essenziali per la sopravvivenza dei creatori di comunità agricole.

Le persone moderne hanno anche ereditato dalla capacità lavorativa dei loro antenati e un tratto gastrointestinale sensibile.

È preferibile utilizzare frutta e verdura naturali e organiche, coltivate senza stabilizzatori della crescita e sostanze chimiche discutibili.

Una cattiva alimentazione può portare a problemi di salute. Le persone del secondo gruppo hanno una debole immunità alle infezioni, una predisposizione innata al diabete, anemia, malattie del fegato con l'abuso di carne grassa e malattie cardiache.

Per quanto riguarda il cibo sano e neutro per il consumo, la dieta del gruppo sanguigno 2 negativa e positiva non differiscono. La dieta è abbastanza varia e consente di comporre un'ampia lista di piatti per la preparazione quotidiana e una tavola festiva.

Non c'è motivo di negarti tutto a causa della dieta:

Cibo	Più dettagli
Carne e frattaglie	Non sono la base della nutrizione per questo gruppo. Il secondo gruppo sanguigno interagisce male con le proteine \u200b\u200banimali. Le eccezioni alla dieta per 2 gruppi sanguigni positivi sono uova di gallina e carne. Questi prodotti, facilmente digeribili e leggeri, anche per digestioni sensibili, sono neutri e ammessi al consumo.
Pesce	I pesci grassi ricchi di omega-3, aminoacidi, fosforo e altre sostanze utili sono estremamente utili per una dieta per il gruppo sanguigno 2 negativo e positivo. Qualsiasi specie di salmone, sgombro, aringa fresca, lucioperca, trota ha un effetto benefico sul corpo.
Latte	Non esistono latticini utili per i discendenti degli antichi contadini. Tuttavia, è consentito il consumo di kefir, yogurt naturale senza riempitivi, ricotta, panna acida e vari formaggi.
Olio	Per condire l'insalata, l'ideale è l'olio d'oliva o di semi di lino. Tuttavia, non dimenticare che la cosa principale nell'olio è la qualità. Se non è possibile acquistare olio d'oliva italiano di alta qualità, è consentito sostituirlo con olio di girasole naturale.
Fagioli	Qualsiasi tipo di legume è utile o accettabile. Fagioli, lenticchie, piselli e altri legumi sono una buona fonte di proteine \u200b\u200bvegetali grazie alla loro dieta povera.
Porridge	Farinata di grano saraceno o di riso, i prodotti a base di farina di segale si adattano bene alla dieta quotidiana. Puoi cucinare orzo, porridge di mais, pane di grano, farina d'avena, ecc.
Verdure	Tra le verdure consigliate, la seconda positiva dà a una persona molte possibilità di scegliere una dieta adatta in base alle preferenze personali. Broccoli, cavolo rapa, crescione, spinaci, zucchine, cetrioli e altre verdure costituiscono la base dei piatti.
Frutta e bacche	Rappresentano anche un'ampia selezione. In primavera puoi gustare fragole, ciliegie, ciliegie, in estate ribes, mirtilli, pesche, lamponi e pere. Per la stagione fredda, frutta importata come ananas, fichi, limoni, pompelmi, ecc.

Alimenti vietati

La dieta del gruppo sanguigno 2 ha i suoi cibi proibiti. Con un gruppo sanguigno positivo, il sistema alimentare d'Adamo non differisce dalle raccomandazioni per un gruppo sanguigno negativo. Quasi tutti i prodotti a base di carne sono vietati. Per secoli, gli agricoltori hanno basato la loro dieta su ciò che possono coltivare nei campi o raccogliere dai loro giardini. E oggi, la dieta per il gruppo sanguigno 2 non dovrebbe contenere manzo, maiale, agnello, anatra, coniglio e altri animali. I sostituti vegetali sono usati come fonte aggiuntiva di proteine.

La dieta per il secondo gruppo sanguigno proibisce l'uso di pesce salato, affumicato o in salamoia. Anche l'aringa consigliata per il consumo arreca danni solo se è stata pre-salata. Bandite anche le salse maionese e il ketchup, soprattutto di produzione industriale.

In breve, la dieta del gruppo sanguigno 2 è positiva nella tabella degli alimenti per le donne, suddivisa in categorie e può essere utilizzata come "promemoria" o foglio per la compilazione di una lista della spesa. Il divieto include anche cibi familiari, come pomodori e peperoni. Si sconsiglia inoltre di consumare cavolfiore, patate dolci, funghi e patate. Non sempre indicato, ma la dieta prevede di evitare alcol (ad eccezione del vino bianco naturale) e bevande gassate zuccherate.

La Dieta di Tipo II è facile da usare ed è facile creare un menù giornaliero vario e salutare. Quali cibi puoi mangiare e non aver paura del tuo peso? Il cibo tende a includere più degli ingredienti. La nutrizione per la perdita di peso dovrebbe tenere conto del modo in cui viene preparato il cibo. Anche il filetto di pesce più dietetico e magro diventerà una bomba calorica se fritto. Inoltre, per gustare una varietà di cibi deliziosi e perdere peso, dovresti avere due o tre variazioni sul tema dello stesso piatto, in modo da poter scegliere.

Per dimagrire comodamente, sfruttando le naturali forze interne del corpo, gli esperti consigliano una dieta per i 2 gruppi sanguigni positivi. Questo sistema nutrizionale, fondato da un naturopata americano, ha molte recensioni positive. E, cosa più importante, per un gruppo sanguigno positivo 2, la dieta ha un effetto reale. Ciò è confermato dai residenti paesi diversiche sono stati in grado di normalizzare il loro peso e migliorare la loro salute.

In contatto con

Il tipo del secondo gruppo sanguigno "FARMER", è nato durante il passaggio da uno stile di vita attivo (cacciatore) a uno stile di vita agricolo e sedentario.

I rappresentanti di questo tipo sono il 37,8% degli abitanti del mondo e sono caratterizzati da costanza, buone capacità di comunicazione in squadra, organizzazione e concentrazione.

I punti di forza del tipo includono: buon adattamento ai cambiamenti della dieta e delle condizioni ambientali, l'efficienza dei sistemi immunitario e digestivo quando si segue una dieta vegetariana.

Debolezze del tipo: apparato digerente sensibile, il sistema immunitario è suscettibile agli attacchi di infezione, l'eccitabilità del sistema nervoso è aumentata. Il gruppo di rischio di questo tipo comprende: malattie del fegato e della cistifellea, cancro e malattie del sistema cardiovascolare, anemia, diabete.

Elenco degli alimenti consentiti nella dieta del gruppo sanguigno 2

I seguenti alimenti dovrebbero essere presenti nella dieta per il gruppo sanguigno 2:

☀ Verdure in tutta la loro varietà. Dovrebbero diventare la base per una dieta per il gruppo sanguigno 2, insieme ai cereali. Le verdure assicurano il buon funzionamento dell'apparato digerente, saturano il corpo di vitamine e minerali, migliorano il metabolismo e prevengono l'assorbimento delle tossine.

☀ Oli vegetali. Contribuiscono al ripristino dell'equilibrio idrico-salino, migliorano la digestione e, in mancanza di carne e pesce, forniscono all'organismo preziosi acidi grassi polinsaturi.

☀ Cereali e cereali, ad eccezione di quelli ad alto contenuto di glutine. Le persone con gruppo sanguigno 2 digeriscono particolarmente bene cereali come grano saraceno, riso, miglio, orzo, amaranto.

☀ Dai frutti nella dieta per il 2 ° gruppo sanguigno, la preferenza dovrebbe essere data agli ananas, che aumentano significativamente il metabolismo e l'assorbimento del cibo. E utili anche albicocche, pompelmi, fichi, limoni, prugne.

☀ È meglio bere acqua con l'aggiunta di succo di limone e succhi di albicocca o ananas quando si è a dieta nel gruppo 2.

☀ Mangiare carne, come già accennato, non è affatto consigliato, ma sono ammessi merluzzo, pesce persico, carpe, sarde, trote, sgombri da pesce e frutti di mare.

Alimenti che è meglio non mangiare

• Carne. Sono ammesse piccole quantità di pollo o tacchino.
• Zucchero.
• Latticini. Si consiglia di sostituirli con latte di soia: tofu, latte di soia. È anche possibile mangiare carne di soia.
• Prodotti di grano.
• Dolci.
• Mais e burro di arachidi.
• Frutti di mare. La loro abbondanza non giova ai rappresentanti dei "contadini".

È necessario aderire a queste raccomandazioni per 2-3 mesi, almeno 1 mese. Sarà meglio mangiare secondo questo sistema per tutta la vita, poiché i proprietari del 2 ° gruppo sanguigno, la dieta dà consigli sulla normalizzazione della nutrizione, migliorando i processi di digestione e assimilazione delle sostanze.

Bevande consentite

Può essere supportato bevendo diverso tipo sia la dieta per il gruppo sanguigno 2 è positiva, sia la dieta per il secondo è negativa.

È consentito bere:

• succhi (appena spremuti o in scatola);
• caffè (preferibilmente preparato, poiché è naturale e previene lo sviluppo di cellule tumorali nel corpo);
• tè verde (è un antiossidante in grado di rimuovere sostanze nocive per l'organismo).

Consiglio. Bere succhi di frutta sarà benefico per chiunque. La dieta per il gruppo sanguigno 2 è positiva, come per qualsiasi altro gruppo e Rhesus, dovrebbe includere l'assunzione di succhi come ciliegia, banana, pompelmo, carota.

Puoi consumare il vino rosso con moderazione. Alcuni esperti consigliano di rinunciare al bianco. Bevande come tè nero, soda o soda e succo d'arancia dovrebbero essere evitate del tutto.

Esempio di menu dietetico per il gruppo sanguigno 2

1 ° giorno

Colazione: porridge di riso con albicocche - 250 g, tè verde.

Pranzo: zuppa di verdure cremosa (carote, patate, cavoletti di Bruxelles, pinoli) - porzione (250); insalata di pomodori, cetrioli, ravanelli conditi con olio d'oliva.

Cena: champignon, in umido con zucchine e carote - 250 g, succo di ananas.

Spuntini: noci (brasiliane, anacardi) - 50 g. Verdure (1 pomodoro / cetriolo) o frutta (albicocche, prugne) - 1-5 pezzi.

2 ° giorno

Colazione: porridge di grano saraceno con latte di soia; tè verde.

Pranzo: zuppa di acetosa con uova; insalata di asparagi e carote ed erbe aromatiche; Succo di ciliegia.

Cena: filetto di tacchino + contorno (riso con verdure); succo di mirtillo.

Spuntini: noci (noci, mandorle, pinoli) - 50 g, frutta (albicocche, prugne) - 1-5 pezzi, prugne / albicocche secche - 50 g.

3 ° giorno

Colazione: insalata di frutta / verdura, caffè

Pranzo: zuppa di funghi con verdure leggermente fritte; insalata (formaggio, cetrioli, uova, mele).

Cena: pesce al forno con fagiolini bolliti - 250-300 g.

Spuntini: frutta a guscio / frutta.

È molto importante combinare la dieta del gruppo sanguigno con l'esercizio. Tra tutti gli esercizi per le persone con il secondo gruppo sanguigno, gli sport di rilassamento sono adatti: yoga, nuoto, aerobica a ritmo lento e stretching.

Dieta per il secondo gruppo sanguigno: è possibile perdere peso

Se decidi di seguire la dieta proposta, perderai sicuramente peso. Ma non è noto se dipenderà dal fatto che tu abbia o meno il gruppo sanguigno 2.

Non è stato provato sperimentalmente che i proprietari di questo gruppo perderanno peso con una dieta secondo il 2 ° gruppo sanguigno meglio e più velocemente di altre persone. La dieta raccomandata da questa dieta è di per sé dietetica. Non sono ammessi alimenti che possano contribuire all'aumento di peso. Questa dieta può aiutare a perdere peso non solo per le persone con gruppo sanguigno 2, ma anche per tutti gli altri.

La dieta del gruppo sanguigno 2 non è dannosa per la salute, perché contiene tutti i nutrienti essenziali. Anche eliminando la carne rossa, ottieni proteine \u200b\u200bda pollame, uova e soia. Aiuta a prevenire tutte le malattie caratteristiche delle persone con gruppo sanguigno 2. Queste sono malattie cardiache, cancro, diabete e anemia.

Ma se ci sono dubbi sulla possibilità e sulla sicurezza di questa dieta per te, allora è meglio consultare un medico.

Questa dieta è lungi dall'essere la più rapida azione per la perdita di peso. Richiede aderenza a lungo termine, ma i risultati ottenuti alla fine dureranno a lungo.

Caratteristiche delle persone con un 2 ° gruppo positivo

Il secondo gruppo sanguigno è sorto circa 20 mila anni fa, quando l'uomo ha imparato a coltivare la terra e ha ricevuto una nuova fonte di cibo: il cibo per le piante. Pertanto, i rappresentanti del 2 ° gruppo sanguigno sono solitamente chiamati "agricoltori".

Le persone che hanno un Rh positivo, con il 2 ° gruppo sanguigno (A (II) Rh +), si adattano bene a qualsiasi cambiamento. Sono comunicativi, organizzati, raccolti e responsabili. Si distinguono per l'alta efficienza. Il secondo gruppo sanguigno positivo determina alcune delle caratteristiche di salute dei suoi proprietari:

• apparato digerente sensibile;
• immunità debole;
• alta suscettibilità alle malattie infettive;
• tendenza allo stress e alle nevrosi;
• un aumento del rischio di sviluppare diabete e cancro;
• frequenti reazioni allergiche;
• predisposizione all'anemia;
• alta probabilità di sviluppare malattie della cistifellea e del fegato.

Con il 2 ° gruppo sanguigno positivo, c'è una diminuzione dell'acidità del succo gastrico. Per questo motivo, il processo di assimilazione e digestione degli alimenti proteici è complicato. L'immunità e l'apparato digerente funzionano meglio quando si consuma una dieta prevalentemente vegetale.

Caratteristiche nutrizionali delle persone con un 2 ° gruppo sanguigno positivo

La dieta per il 2 ° gruppo sanguigno positivo è di natura vegetariana. La carne è esclusa dalla dieta. Rallenta il metabolismo e si trasforma in depositi di grasso. Limitano inoltre l'uso di latticini, sostituendoli con latte fermentato e soia.

Principi nutrizionali di base:

• escludere l'uso di prodotti a base di carne, latticini e dolci;
• con il 2 ° gruppo sanguigno, la dieta dovrebbe includere più frutta e verdura;
• limitare il consumo di cibi fritti, grassi e salati;
• mangiare spesso, in piccole porzioni;
• prova a mangiare regolarmente, allo stesso tempo;
• il cibo deve essere preparato in modo delicato (bollitura, stufatura, cottura al forno, cottura a vapore);
• astenersi da cibi acidi (comprese verdure e frutta acide);
• la dieta non deve contenere cibi piccanti e bevande gassate.

Quali cibi puoi mangiare

Il cibo in base al gruppo sanguigno divide gli alimenti in tre categorie: sani, nocivi e neutri. I prodotti utili hanno un effetto positivo sullo stato del corpo, mantengono la salute, migliorano il metabolismo e il lavoro di tutti gli organi e sistemi. Gli alimenti proibiti complicano il metabolismo e influenzano negativamente il corpo. I cibi neutri non sono dannosi, ma non apportano benefici significativi.

Con una dieta per gruppi sanguigni, la seconda tabella alimentare positiva per donne e uomini si presenta così:

Quali cibi puoi mangiare	Alimenti vietati	Prodotti con influenza neutra
	Carne e suoi derivati \u200b\u200b(manzo, maiale, agnello, vitello, coniglio, oca, anatra, carne macinata, frattaglie, prosciutto, pancetta)	Tacchino, carne di pollo, polli da carne, uova
Pesce (carpa, salmone, aringa, sgombro, trota, merluzzo, lucioperca)	Pesce affumicato e in salamoia, caviale	Pesce di fiume, alghe
	Latte intero, formaggio naturale	Kefir, ricotta, formaggio fuso, yogurt naturale
Olio di oliva e semi di lino	Arachidi, cremoso, mais, olio di cocco	Girasole, olio di soia
Semi di zucca, arachidi	Pistacchi	Noci, mandorle, pinoli, pistacchi, semi di girasole, nocciole
Soia, prodotti a base di soia, lenticchie, fagioli maculati	Varietà di fagioli blu scuro	Piselli, asparagi
Grano saraceno, riso, farina d'avena, pane di segale	Pasta, prodotti di pasta, biscotti, semola, pane integrale, pane ai cereali	Semole di orzo perlato, mais e orzo, prodotti con avena e orzo
Carote, spinaci, rape, cipolle, cavolo cappuccio	Pomodori, funghi prataioli, cavolfiore e cavolo cinese, paprika	Verdure, cetrioli, zucchine, ravanelli, barbabietole
Pompelmo, limoni, mela, fichi, ananas, frutti di bosco (mirtilli rossi, mirtilli, bacche rosso vivo, ad eccezione del crespino), prugne, mirtilli rossi	Arance, melone, crespino, banane, mandarini	Uva, anguria, frutta secca, avocado, melograno, pera, pesca, fragola, ribes, lampone, cachi
Tè verde vino rosso, caffè nero, tisane (biancospino, valeriana, erba di San Giovanni, camomilla, rosa canina)	Bevande alcoliche forti, tinture alcoliche, bevande gassate	Tisane (menta, dente di leone, achillea, fragola, lampone, tiglio, radice di liquirizia)

Esempi di diete dimagranti per i proprietari del 2 ° gruppo sanguigno positivo

Per perdere peso in base al gruppo sanguigno 2 con un fattore Rh positivo, non è necessario esaurirsi con diete rigide e attività fisica intensa. Una dieta adatta al secondo gruppo sanguigno è di per sé coerente con i principi mangiare sano ed esclude l'uso di cibi grassi, fritti, dolci e prodotti a base di farina di frumento. Questa dieta, combinata con l'esercizio, porterà gradualmente alla perdita di peso. Di attività fisica con un secondo gruppo sanguigno positivo, è meglio scegliere yoga, nuoto, camminata, pilates e aerobica.

Una dieta per il 2 ° gruppo sanguigno può consistere nel seguente menu:

Giorno	Prima colazione	Pranzo	Cena	Spuntino pomeridiano	Cena
Primo	Tè verde, grano saraceno bollito, frutta secca	Un bicchiere di kefir	Zuppa di verdure, petto di pollo al forno, insalata di cetrioli freschi	Bicchiere di succo di ciliegia	Insalata di verdure, merluzzo al forno
Secondo	Farina d'avena con uvetta, caffè nero	Bicchiere di succo di mela fresco	Borscht, due uova sode, insalata di cavolfiore	Ricotta a basso contenuto di grassi	Lattuga (cavolo cappuccio condito con olio di lino), fagioli macinati bolliti
Il terzo	Frittata (2 uova e latte di soia), tè alla rosa canina	Carote grattugiate, formaggio tofu	Pollo bollito, insalata (cetrioli, piselli, olio di colza), zuppa di lenticchie	Un bicchiere di succo d'ananas	Pesce al forno con verdure, pane di segale
Il quarto	Porridge di grano saraceno, tè verde	Ricotta a basso contenuto di grassi	Zuppa di verdure, pesce al forno	Una mela	Frutta al forno con formaggio a pasta dura, tè verde
Quinto	Porridge di riso con latte di soia, una tazza di caffè nero	Pompelmo	Pesce al forno con verdure in umido	Bicchiere di succo di ciliegia	Insalata fresca di cetrioli e cavolo cappuccio con olio d'oliva
Sesto	Uovo sodo, insalata verde fresca, brodo di rosa canina	pane di segale	Zuppa di verdure, purea di zucca	Una mela	Carne di tacchino o pollo al forno, verdure in umido
Settimo	Macedonia di frutta con yogurt naturale	Tè verde, pane di segale	Fagioli macinati bolliti, pesce al forno	Un bicchiere di succo d'ananas	Ricotta fatta in casa, tè verde

Nella prossima settimana, il menu può essere diversificato, ripetuto o semplicemente aggiunto qualcosa di nuovo. Per pasti dietetici selezionare i prodotti dall'elenco dei consentiti. Puoi anche includere nella dieta cibi con un effetto neutro sul corpo. Elenco dei cibi adatti per la colazione:

• uova (frittata o sode);
• frutta e verdura;
• yogurt fatto in casa, formaggio di capra, latte di soia;
• grano saraceno o farina d'avena;
• tè alle erbe.

A pranzo, i rappresentanti del 2 ° gruppo sanguigno possono mangiare:

• prodotti a base di carne neutri (tacchino, pollo);
• pesce al forno o bollito (trota, sarda, pesce persico argentato, merluzzo, lucioperca);
• zuppe di verdure;
• soia e legumi;
• uova;
• un'insalata di verdure fresche.

La cena dovrebbe essere almeno 4 ore prima di coricarsi. Una dieta dimagrante può includere i seguenti alimenti per la cena:

• cereali;
• pesce al forno o bollito;
• pane di segale;
• stufato di verdure;
• insalate;
• ricotta a basso contenuto di grassi.

Consulenza nutrizionista. Cercare di seguire una dieta per gruppi sanguigni è un passo verso la riduzione dell'apporto calorico. Tutti i prodotti consigliati sono dietetici che, in linea di principio, non danneggiano la salute. Inoltre, l'atteggiamento psicologico di una persona, la sua fede in un miracolo, è importante. Ma tale nutrizione deve essere affrontata in modo ragionevole. Dopo tutto, la specificità dell'alimentazione delle persone può essere dovuta a vari fattori (stagionali, nazionali, tradizioni familiari, preferenze individuali). Non dimenticare che l'uomo è onnivoro. Il suo metabolismo può essere facilmente ricostruito da un tipo di cibo all'altro.

Mangiare il gruppo sanguigno 2 comporta anche il rischio di ridurre alcuni alimenti e creare carenze di importanti nutrienti. Nelle persone del 2 ° gruppo sanguigno, il rifiuto di mangiare carne può causare anemia e l'abbondanza di carboidrati nella loro dieta può portare a malfunzionamenti del pancreas. Evitare i latticini può portare a carenza di calcio nel corpo e innescare lo sviluppo dell'osteoporosi.

Se una corretta alimentazione e sport diventano un'abitudine, allora il problema peso in eccesso presto cesserà di preoccuparsi. Le diete per gruppo sanguigno non danno un effetto negativo, poiché tengono conto delle caratteristiche del corpo e si basano sui principi di una dieta sana.

Le persone che hanno un fattore Rh positivo con il gruppo sanguigno 2 (A (II) Rh +) hanno maggiori probabilità di mangiare cibi vegetali. Le peculiarità della loro digestione e metabolismo complicano il processo di assimilazione degli alimenti proteici. Gli alimenti proibiti includono carne e latte. La carenza di proteine \u200b\u200bsi compensa con le uova. Se rinunciare alla carne è difficile, a volte puoi includere tacchino o pollo nella dieta. Se vuoi perdere peso, dimagrisci con una corretta alimentazione ed esercizio fisico. Maggiori informazioni sulle diete del gruppo sanguigno possono essere trovate nel video qui sotto.